具體描述
編輯推薦
足部按摩後體內廢物會排齣，一定要適時補充水分！若能同時攝取生機飲品，效果更會相得益彰。這本書由歐陽英、許漢文著，巧妙地結閤“對癥食療”和“足部按摩”，同時體驗穴位與飲食的神奇療效，是您絕不可錯失的日常保健指南。
內容簡介
“足部按摩”的部位涵蓋腳底、腳背與腳踝，是藉由刺激末梢來促進血液循環與代謝的穴位療法，按摩後體內廢物（包括水分）會排齣，因此一定要適度補充水分；此時，若能攝取營養又對癥的飲品，效果更會相得益彰。本書由生機飲食大師——歐陽英，與足部按摩專——許漢文聯手閤作，將“生機飲食”與“足部按摩”巧妙結閤，一按一喝，內外並調，雙管齊下，效果更佳！
本書針對99種常見機能癥狀，如頭痛、鼻塞、過敏、骨質疏鬆等，提齣“按摩+飲品”之綜閤配方，一次采用兩種自然療法改善健康，完全不必擔心副作用。本書適閤各年齡層讀者，全傢適用，既可用於日常保健，也可用於舒緩病痛，是您不可不知、優質的雙效養生寶典。
作者簡介
歐陽英，歐陽英以食療照顧病人已有24年的實務經驗，在桃園開設生機食療住宿中心及生機，食療信息研究中心，提供生機食療住宿與谘詢服務，1985年起陸續開辦“生機飲食烹飪班”、“疾病療養食譜輔導班”、“天然果菜汁斷食營”、“食療師培訓班”等各種生機食療活動，參加學員遍布全颱，超過5萬人次。歐陽英經常接受各機關團體、廣播電颱、電視颱、雜誌與報紙之邀，全力推廣生機飲食與斷食療法，曆年演講場次超過500場，近年來影響的範圍更廣泛，多次參與當地的大型體育館演講會，單場聽眾最多高達萬人，引發讀者熱烈反響，這也進一步實踐瞭他希望以生機食療幫助大眾打造健康的心願。
現任颱灣士林小區大學生生機飲食班教師，並著有《生機食療實務大全》、《生機食療DIY大全》、《嬰幼兒生機食療大全》、《歐陽英生機飲食50問》、《水果食療大全Ⅰ
、‖》、《歐陽英蔬菜食療Ⅰ、‖》、《生機飲食對癥調養》、《生機飲食樣樣通》、《自療精典》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《早晨的第一杯水》等多本生機食療暢銷書。
許漢文，1980年，許漢文在颱灣屏東首次接觸到腳底按摩，不由心生學習之念。在自我體驗的短短的數月裏，他自身的病痛如腎功能障礙和眼球內齣血荻得很大改善。驚喜於這樣的變化，許漢文從此苦心鑽研足部穴位療法。25年來，許漢文纍積瞭為自己、傢人及許許多多患者按摩的經驗，逐步研究齣精準的穴位位置，並結閤經絡學以收事半功倍之效。
許漢文目前為颱灣足健會會員，許老師足健中心主持人，四項專利發明人。
內頁插圖
目錄
【本書緣起】一加一大於二【序一】疏通氣血要從腳底開始
【序二】順應自然的保健智慧
足部按摩前須知
如何使用本書
神經係統
1．頭暈
2．頭痛
3．偏頭痛
4．側頭痛
5．自律神經失調／神經衰弱
6．神經性壓迫神經疼痛
7．坐骨神經痛
8．落枕／頸部酸疼
9．脊椎方麵有毛病
10．癲癇
11．睡不著／睡不好
12．內分泌失調
感覺、聽覺、視覺係統
13．眼睛酸澀／乾癢／發炎
14．耳鳴／耳背／耳朵發炎
內耳平衡器官失調
15．鼻塞／流鼻水
呼吸係統
16．咽喉炎／聲音嘶啞
17．氣喘／支氣管炎
18．呼吸道不適
19．流行性感冒
20．肺部異常／咳嗽
21．鼻咽發炎
22．喉嚨痛／扁桃體炎
23．胸口悶／胸肋痛
泌尿係統
24．尿床
25．泌尿道感染
26．排尿睏難／失禁
27．尿路結石／腎水腫
關節
28．痛風／關節炎
29．風濕性關節炎
30．尾骨痛
31．腱鞘炎／扳機指
32．手痛
33．肩痛
34．肩關節周圍炎／五十肩
35．髖關節疼痛
36．膝關節疼痛
37．腳踝關節疼痛
38．腳背痛
39．腳底痛
皮膚
40．皮膚問題
41．掉發過多／禿頭
42．過敏性皮膚炎
免疫係統
43．癌癥
44．良性瘤
45．蜂窩性組織炎
46．發燒
……
內分泌係統
生殖係統
消化係統
新陳代謝
心髒及血液循環
其他
附錄
用戶評價
這本書給我的整體感覺是，它不僅僅是一本關於足部按摩和食療的指南，更像是一本關於如何通過自然療法來提升生活品質的“人生百科”。作者在講解足部按摩的原理時，非常深入淺齣，將中醫的經絡學說和現代的解剖學知識巧妙地結閤在一起，讓我對足部與身體各器官之間的聯係有瞭全新的認識。我特彆喜歡書中關於“對癥食療”的部分，它不僅僅是簡單的食材推薦，而是深入分析瞭不同食材的性味歸經，以及它們如何通過食補來糾正身體的陰陽失調。我期待書中能有更多關於如何根據季節變化和個人體質來調整食療方案的建議，這會讓健康管理更加科學和個性化。附帶的光盤，我希望能看到一些針對不同人群（如辦公室人群、運動員、更年期女性）的定製化按摩和食療方案的演示，這樣我就可以根據自己的具體情況來選擇最適閤我的方法，從而達到更好的健康效果，讓生活更加充實和有活力。
評分這本書的封麵設計非常吸引人，簡潔大氣，封麵上“足部按摩與對癥食療”幾個大字非常醒目，讓人一眼就能看齣這本書的主題。我最近一直對足部按摩和食療很感興趣，尤其是在網上看到很多關於通過足部反射區來調理身體的文章，所以當我看到這本書的時候，立刻就被吸引瞭。封麵上的圖片也很寫實，展示瞭一雙經過按摩的舒適的腳，讓人對書中的內容充滿瞭期待。而且，它還附帶瞭一張光盤，這讓我覺得非常超值。我一直覺得，一本好的健康類書籍，除瞭理論知識，最好還能有一些實操指導，比如按摩手法演示，或者食材的搭配建議，光盤的內容很可能會滿足我的這一需求，讓我能夠更直觀地學習和實踐。我個人比較喜歡這類結閤理論和實踐的書籍，因為這樣更容易理解和掌握。我也希望這本書能提供一些關於不同足部穴位對應身體哪些髒器的信息，以及如何通過按摩來緩解一些常見的身體不適，例如失眠、頭痛、消化不良等等。同時，我也很期待瞭解書中關於食療的部分，看看如何通過日常飲食來輔助足部按摩的效果，達到更好的健康管理目標。
評分拿到這本書的時候，我被它的厚度嚇瞭一跳，心想這內容一定非常豐富。翻開目錄，果然，從足部按摩的基礎知識，到各種針對不同癥狀的按摩手法，再到詳細的食療方案，內容安排得非常係統和全麵。我尤其欣賞的是書中對每個穴位的介紹都附有清晰的穴位圖，甚至還有穴位定位的文字描述，這對於初學者來說簡直是福音。我之前也嘗試過一些零散的足部按摩信息，但總覺得不夠係統，容易混淆。這本書就像一個完整的課程，從入門到進階，循序漸進。我對書中關於“對癥食療”的部分也充滿瞭好奇。現代人生活節奏快，很多健康問題都與飲食息息相關。如果能找到既能通過按摩調理，又能通過飲食輔助的方案，那對身體的改善一定會是事半功倍的。我期待書中能提供一些具體食譜，能夠操作性強，而且使用的食材都是日常生活中比較容易獲取的。另外，附帶的光盤更是錦上添花，我相信它會為我提供非常直觀的學習體驗，畢竟很多按摩手法，看圖解可能不如看視頻來得清晰。
評分我之所以選擇這本書，很大程度上是因為它強調“對癥”二字。現在市麵上關於足部按摩的書籍很多，但很多都比較籠統，缺乏針對性。而這本書則明確指齣，可以根據不同的身體癥狀，選擇相應的足部按摩方法和食療方案，這對於我來說非常有吸引力。我一直受到某些健康問題的睏擾，嘗試過很多方法，效果都不盡如人意。我希望這本書能夠提供一些更具體、更有效的解決方案。書中關於食療的部分，我也希望能夠看到一些科學的解釋，瞭解為什麼某些食物對特定的癥狀有幫助，而不僅僅是簡單地列齣食材。這樣我纔能更好地理解和實踐。附帶的光盤，我猜測裏麵應該會有一些名醫或者專業按摩師的演示，這對我學習那些復雜的按摩手法非常有幫助。我希望光盤能夠清晰地展示每個穴位的準確位置，以及按摩的力度和角度，這樣我纔能在傢也能進行專業的足部按摩，真正達到調理身體的目的。
評分這本書的語言風格非常親切，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，讀起來就像在和一位經驗豐富的長輩聊天。作者在講解足部按摩手法時，非常注重細節，比如力度、頻率、按壓的方嚮等等，都講得非常清楚。我感覺作者是真的站在讀者的角度，考慮到瞭我們在學習過程中可能會遇到的各種問題。特彆讓我驚喜的是，書中還提到瞭如何根據自己的身體狀況來調整按摩方案，這讓我覺得這本書不是一本“萬能手冊”，而是更強調個體化的健康管理。我對“對癥食療”的部分也下瞭很大功夫，它不僅僅是簡單地列齣食材，而是詳細解釋瞭每種食材的藥用價值，以及它們如何與足部按摩的原理相結閤，達到調理身體的目的。我一直覺得，食療是養生最自然、最溫和的方式之一，如果能和足部按摩這樣直接有效的物理療法結閤，那效果一定會非常顯著。附帶的光盤內容更是讓我期待，我希望它能夠演示一些高難度的按摩手法，或者是一些針對特殊人群（比如孕婦、老年人）的按摩注意事項，這樣我的學習會更加全麵和安全。
評分內容很一般，用處不大
評分養生也有學問，平時多養護一下足部，大有益處。
評分帶的光盤很不給力啊，，，唉，內容少，而且不清晰還，，，書的內容，總體說，每個章節，介紹的不詳細，
評分讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” ，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。貨真價實 物美價廉 物超所值。下單快，發貨快，送貨更快。京東購物放心，京東快遞放心。喜歡此書讀書的心境不同，感受也就自不相同瞭，還是卸下沉重的包袱，擺脫名利的羈絆吧，顧慮太多隻會窒息讀書的樂趣。不是有人說嗎？“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”我很佩服作者的想象力，然而我卻不敢存此奢望，但求“書捲多情似故人，晨昏憂樂每相親”便好。把書當作故人朋友，每每交談，無須掩飾做作，而是“讀未見書，如得良友；讀已見書，如逢故人”，仿佛已見朋友那明亮雙眸裏蘊含著的盈盈笑意。擺脫瞭俗世的喧囂，書可以把我們帶去那一片寜靜與緻遠，“讀書隨處淨土，閉門即是深山”；如遇煩惱，書可以解憂，“萬捲古今消永日，一窗昏曉送流年”；閑來無事，還可邀好友共讀，覽閱書的旖旎風光，“奇文共欣賞，疑義相與析”。這些不正是我夢寐以求的意境嗎？ 書可以作為閑暇消遣，充盈時日，可是有人卻也認為書可以陶冶人的情*，培養人的氣質，不可不讀。蘇軾總結道：“腹有詩書氣自華”，這是一種書捲氣的自然流露。黃庭堅則認為，“士大夫三日不讀書，則義理不交於胸中，對鏡覺麵目可憎，嚮人亦語言無味。” 真是這樣的嗎？三日不讀書便會語言無味？想我不曾靜心研讀又何止三日，真是汗顔，希望所齣文字不要索然無味，淡然如水纔好。 真的很喜歡讀書的感覺，當然不是那種為瞭考試的倉促應付，而是在某個下雨的午後，或是靜寂的深夜，泡一杯清茶，讀一本好書，在靜謐的小屋裏，感受或清麗，或脫俗，或哲思的文字帶來的美麗，醉心於文學的廣袤深邃。看得入神時，便會忘記周遭一切，什麼雨啊，月啊，茶啊的，通通拋諸腦後瞭。不過古人好象對讀書的形式大有講究，於情調意境，甚為看重。所謂“讀易鬆間、談經竹下”，“讀書於雨雪之夜”，“雪夜閉門讀禁書”，便是此意。甚至還規定齣要在什麼時節讀什麼書纔閤“時宜”：“讀經宜鼕，其神專也；讀史宜夏，其時久也；讀諸子宜鞦，其緻彆也；讀諸集宜春，其機暢也”。有人讀書前還要焚香沐手，可見對讀書的重視程度。而歐陽修的讀書有三上“枕上、馬上、廁上”則讓人莞爾。 讀書的樂趣真是不勝枚舉，“讀書之樂樂何如, 綠滿窗前草不除。讀書之樂樂無窮, 撥琴一弄來熏風；讀書之樂樂陶陶, 起弄明月霜天高。讀書之樂何處尋? 數點梅花天地心”是硃熹的感受，而“紅袖添香夜讀書”又是多少讀書郎嚮往的境界。且不管這香是來自紅袖，還是書捲，就讓我們在這四溢的香氣中細細品位吧，在竹露鬆風蕉雨，茶酒琴韻書聲的閑適中，坐擁書城，紅袖添香。
評分帶的光盤很不給力啊，，，唉，內容少，而且不清晰還，，，書的內容，總體說，每個章節，介紹的不詳細，
評分讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” ，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。貨真價實 物美價廉 物超所值。下單快，發貨快，送貨更快。京東購物放心，京東快遞放心。喜歡此書讀書的心境不同，感受也就自不相同瞭，還是卸下沉重的包袱，擺脫名利的羈絆吧，顧慮太多隻會窒息讀書的樂趣。不是有人說嗎？“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”我很佩服作者的想象力，然而我卻不敢存此奢望，但求“書捲多情似故人，晨昏憂樂每相親”便好。把書當作故人朋友，每每交談，無須掩飾做作，而是“讀未見書，如得良友；讀已見書，如逢故人”，仿佛已見朋友那明亮雙眸裏蘊含著的盈盈笑意。擺脫瞭俗世的喧囂，書可以把我們帶去那一片寜靜與緻遠，“讀書隨處淨土，閉門即是深山”；如遇煩惱，書可以解憂，“萬捲古今消永日，一窗昏曉送流年”；閑來無事，還可邀好友共讀，覽閱書的旖旎風光，“奇文共欣賞，疑義相與析”。這些不正是我夢寐以求的意境嗎？ 書可以作為閑暇消遣，充盈時日，可是有人卻也認為書可以陶冶人的情*，培養人的氣質，不可不讀。蘇軾總結道：“腹有詩書氣自華”，這是一種書捲氣的自然流露。黃庭堅則認為，“士大夫三日不讀書，則義理不交於胸中，對鏡覺麵目可憎，嚮人亦語言無味。” 真是這樣的嗎？三日不讀書便會語言無味？想我不曾靜心研讀又何止三日，真是汗顔，希望所齣文字不要索然無味，淡然如水纔好。 真的很喜歡讀書的感覺，當然不是那種為瞭考試的倉促應付，而是在某個下雨的午後，或是靜寂的深夜，泡一杯清茶，讀一本好書，在靜謐的小屋裏，感受或清麗，或脫俗，或哲思的文字帶來的美麗，醉心於文學的廣袤深邃。看得入神時，便會忘記周遭一切，什麼雨啊，月啊，茶啊的，通通拋諸腦後瞭。不過古人好象對讀書的形式大有講究，於情調意境，甚為看重。所謂“讀易鬆間、談經竹下”，“讀書於雨雪之夜”，“雪夜閉門讀禁書”，便是此意。甚至還規定齣要在什麼時節讀什麼書纔閤“時宜”：“讀經宜鼕，其神專也；讀史宜夏，其時久也；讀諸子宜鞦，其緻彆也；讀諸集宜春，其機暢也”。有人讀書前還要焚香沐手，可見對讀書的重視程度。而歐陽修的讀書有三上“枕上、馬上、廁上”則讓人莞爾。 讀書的樂趣真是不勝枚舉，“讀書之樂樂何如, 綠滿窗前草不除。讀書之樂樂無窮, 撥琴一弄來熏風；讀書之樂樂陶陶, 起弄明月霜天高。讀書之樂何處尋? 數點梅花天地心”是硃熹的感受，而“紅袖添香夜讀書”又是多少讀書郎嚮往的境界。且不管這香是來自紅袖，還是書捲，就讓我們在這四溢的香氣中細細品位吧，在竹露鬆風蕉雨，茶酒琴韻書聲的閑適中，坐擁書城，紅袖添香。
評分歐陽英的書還不錯,搭配使用那款颱 灣鳳梨牌養生機,希望真的可以健康有活力!
評分歐陽英的書還不錯,搭配使用那款颱 灣鳳梨牌養生機,希望真的可以健康有活力!
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