一分鍾自我領導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 肯·布蘭佳，蘇珊·福勒 著，陳立，賴偉雄 譯

圖書標籤:

• 自我提升
• 時間管理
• 領導力
• 效率
• 個人成長
• 職場技能
• 積極心理學
• 目標設定
• 習慣養成
• 情緒管理

齣版社： 中國社會科學齣版社

ISBN：9787516101094

版次：1

商品編碼：10847088

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-08-01

頁數：130

正文語種：中文

編輯推薦

大傢將會讀到一個寓言故事。《一分鍾經理人》的主人公名叫史蒂夫，是位廣告主管，本來前途大好，但他對自己的新崗位感到不堪重負。坐在咖啡館寫辭職信的時候，史蒂夫遇見瞭凱拉，凱拉代錶瞭情境自我領導力的精髓。凱拉通過魔術演繹她的觀點，教會史蒂夫自我領導的三個方法。 享受這個故事吧。相信看到史蒂夫通嚮自我掌控的成功之路，大傢會為他感到歡欣鼓舞的。更重要的是，學習那三個自我掌控的方法，會使你及你的同事受益，學會在工作、生活和社區中承擔責任。

內容簡介

　　肯·布蘭佳的暢銷經典《一分鍾經理人》探討瞭成為高效的自我領導所需的技能。而《一分鍾自我領導》深入淺齣地闡釋瞭隻有勇於擔當，具備良好的心態和正確的方法，纔能在成功之路上贏得主動，獲得權力和自由。
　　一個眼看就要丟掉飯碗的年輕廣告主管，經過多次與一位天纔魔術師 ——凱拉交流，史蒂文意識到，自己要主動承擔起責任，不能再扮演受害者。凱拉把自己從一分鍾經理那領悟到的心得告訴給史蒂文，教會他自我領導的三招。這三招不僅幫他保住瞭工作，並讓他明白，想要不斷成長、學習並成功，他到底需要什麼。
　　二十五年來，世界五百強和全美很多小公司數以百萬計的經理們實踐著肯·布蘭佳的管理理念，提高瞭工作效率和工作滿意度，增加瞭個人財富。現在，讓我們一起從《一分鍾自我領導》中找齣肯·布蘭佳的最新領導方式，並將所學付諸實踐，取得成功。

作者簡介

肯·布蘭佳，他與斯賓塞·約翰遜博士閤著的《一分鍾經理人》已經成為美國20年來最暢銷的管理學著作，27種語言全球發行，銷量突破1500萬冊！ 他一手創建瞭世界知名的培訓公司——肯·布蘭佳公司。他開發的情景領導II方法目前已經成為市場上最為實用、應用最為廣泛、最為有效的領導方法之一，對很多企業的日常管理和很多人的生活産生瞭積極而持續的影響。 賴偉雄，1990年畢業於廣州外國語學院（現在改名為“廣東外語外貿大學”）英語係，創辦瞭幾傢教育型企業；從2000年開始從事引進國外的個人成長、領導力、人際關係、健康等方麵的教育資料，至今已經引進瞭超過一百本國外優秀書籍和許多視聽資料；緻力於為各位有誌於成功的朋友提供優質的材料和工具。 勞倫斯·霍金斯，享譽世界的管理谘詢專傢、培訓專傢及充滿活力、鼓舞人心的演講傢。過去二十年，他和數百傢組織機構在領導培訓、鼓舞激勵、團隊建設和組織發展等領域展開閤作。 陳立 青年翻譯者，畢業於北京科技大學英語係。獲得碩士學位。現就職於某政府機關。

目錄

序言
1 你相信有魔法嗎？
2 沒人知道你在想什麼
3 大象思維
4 權力之車
5 自我診斷
6 謀得所需
7 一起奔跑
8 沒有藉口
9 一分鍾魔法
附錄
作者介紹

精彩書摘

“在展示我們為你們準備的電視廣告、印刷品、廣播稿之前，請允許我嚮諸位闡述這次廣告宣傳的基本理念。” 經過數月辛苦工作，史蒂夫夢寐以求的時刻終於到來——這是他的第一個廣告項目提案。此刻，他緊張得要死。
史蒂夫將這些裝訂精美的計劃書分發給11位副總裁，同時遞給羅傑一份，他是聯閤銀行的總裁。這十位男士、兩位女士在他麵前坐成半圓形，他們是他的客戶，將決定他做的明年的廣告宣傳方案是否可行。
史蒂夫引導他們看計劃書的預算部分，同時演示著PPrI’。他將創意設計、製作費用、媒體空間的每部分預算比例都計算齣來，提議瞭幾個媒體，並闡明瞭選擇每個媒體的理論依據。
沒人提齣任何問題，史蒂夫感覺到他們就等著聽創意部分。他從大大的展示箱裏取齣幾張海報，宣布說：“看來大傢對預算沒有問題，接下來請允許我介紹一下我們針對電視、印刷品、廣播和直接郵遞幾個部分的設計創意。”這個時候，他感覺到房間裏的氣氛在發生變化。
史蒂夫舉著一個故事闆，描述著電視廣告的重要綫索，以及印刷品的版麵設計。他將廣告腳本用投影儀投放到屏幕上。
史蒂夫大聲讀瞭一遍廣播腳本，坐下，深呼吸，開始等待反饋意見。
在一段令人尷尬的沉默後，一位副總裁說：“你用的方法比我想象的輕鬆很多，也許這也不錯——能塑造齣一個友好的銀行形象。” 另一位副總裁說：“你顯然花瞭很多時間和精力做這個廣告創意。” 又是一陣令人尷尬的沉默之後，大傢都把頭轉嚮半圓的中心。羅傑說：“這是垃圾。” 所有人都目瞪口呆。沒人看史蒂夫。此刻，他大腦一片空白，不知道說什麼。他不停點頭，好像要晃齣什麼想法。他知道自己必須說點什麼，他下意識地開始收拾各種展示闆。
“看來我們錯過瞭要點。”他說。“我迴去和創意組談談。下周再與諸位聯係。” 史蒂夫不記得自己是怎麼上的車。他意識到自己在開車，但不是迴公司，他不能麵對他的創意組。幸虧他的老闆朗達齣差瞭。他需要找一個地方，讓自己安靜下來，思考一些問題。他還需要一杯好咖啡。他開車經過一個陌生的社區，發現一個“凱拉咖啡館”，就走進去，希望能找到解脫。
……

前言/序言

《一分鍾自我領導》 一、 核心理念：掌控生命的主動權，從當下齣發 《一分鍾自我領導》並非一本關於“成功學”的速成指南，也不是一套冰冷的管理手冊。它是一場邀請，邀請每一個渴望活齣更精彩人生的個體，重新審視並拾起生命的主動權。本書的核心理念在於，真正的領導力並非源於外部的職位或權力，而是始於對自我的深刻理解和積極塑造。它強調，無論我們身處何種境遇，都有能力成為自己人生的首席執行官，以一分鍾的覺知，匯聚成改變一生的力量。 書中，我們將一同探索“自我領導”這一概念的本質。它不是要求我們變得冷酷無情，也不是鼓勵我們摒棄情感。相反，它是一種有意識地、有目的地去規劃、執行和調整自己思想、情緒、行為和目標的能力。它關乎如何在紛繁復雜的世界中，錨定自己的方嚮，不被外界的喧囂所裹挾，不被過去的陰影所束縛，而是以清晰的自我認知為基石，勇敢地邁嚮理想的未來。 “一分鍾”在這裏並非字麵意義上的短暫時間，它象徵著一種即時性、一種當下即是、一種每一次選擇都至關重要的覺悟。它提醒我們，生命的每一次呼吸，每一次思考，每一次行動，都是一次自我領導的機會。我們無需等待所謂的“最佳時機”，也無需積纍“足夠的經驗”，因為真正的改變，往往就蘊藏在當下這一秒的微小調整中。 本書將帶領讀者踏上一段自我發現與自我賦能的旅程。我們並非要改變“你是誰”，而是要幫助你認識到“你所能成為誰”，並為你提供一套切實可行的方法，讓你成為那個“能成為的你”。這是一種由內而外的轉變，一種從被動接受到主動創造的躍升。 二、 探索自我：認識你的內在羅盤 要成為一名齣色的自我領導者，首要任務是深入瞭解自己的內在世界。本書將提供一係列引人入勝的視角和工具，幫助你繪製齣屬於自己的“內在羅盤”。 價值觀的燈塔： 什麼是你生命中最珍視的原則？是誠信、是熱情、是創造力、是服務，還是其他？本書將引導你識彆並清晰地闡述自己的核心價值觀。這些價值觀如同指引航行的燈塔，在你迷失方嚮時為你提供清晰的參照，在你麵臨艱難抉擇時給予堅定的力量。我們將探討如何讓價值觀成為你所有決策的基石，從而確保你的行為與你的內心深處真正契閤。 優勢的寶藏： 每個人都擁有獨特的優勢和天賦。然而，許多時候我們專注於彌補自身的不足，卻忽視瞭發掘和發揮自己的潛能。本書將引導你發現自己的閃光點，無論是溝通能力、分析能力、共情能力，還是解決問題的能力。我們將學習如何將這些優勢轉化為你實現目標的有力武器，讓你在做事時事半功倍，並從中獲得更深的滿足感。 信念的塑造者： 我們的信念，如同我們看待世界的濾鏡，深刻地影響著我們的認知和行為。許多限製性的信念，往往是我們前進的絆腳石。本書將幫助你識彆那些可能阻礙你成長的負麵信念，並教授你如何用積極、賦能的信念取而代之。我們將學習如何用更有建設性的視角審視挑戰，從而打開新的可能性。 情緒的駕馭者： 情緒是人類情感的自然流露，但若任其失控，則可能帶來巨大的負麵影響。本書將提供實用的策略，幫助你理解情緒的産生機製，並學會如何有效地管理自己的情緒，而不是被情緒所控製。我們將學習如何在壓力下保持冷靜，如何在挫摺麵前重拾信心，以及如何用積極的情緒去感染他人。 三、 設定方嚮：繪製清晰的人生藍圖 有瞭對自我的深刻認知，下一步便是清晰地設定你想要前往的方嚮。本書將引導你掌握設定切實可行且富有激勵性目標的藝術。 願景的啓航： 什麼是你渴望實現的長期目標？你的夢想是什麼？本書將引導你描繪齣清晰、鼓舞人心的未來願景。我們將學習如何將抽象的夢想轉化為具體的、可以衡量和實現的階段性目標，確保你的努力方嚮與你的終極目標保持一緻。 目標的分解與策略： 宏大的願景需要分解成可執行的步驟。本書將介紹多種目標設定的方法，例如SMART原則的應用，以及如何為每個目標製定周密的行動計劃。我們將學習如何識彆實現目標過程中可能遇到的障礙，並提前做好應對策略。 優先級的藝術： 在信息爆炸、事物繁多的現代社會，學會區分輕重緩急至關重要。本書將提供一套實用的優先級排序係統，幫助你集中精力處理最重要的事情，避免將寶貴的時間和精力浪費在瑣碎或不重要的事情上。 反思與調整： 計劃趕不上變化，這是生活的常態。本書強調持續的反思和靈活的調整。我們將學習如何定期評估目標的進展，並根據實際情況及時調整策略，確保你始終走在正確的軌道上，即使遇到意料之外的轉摺，也能從容應對。 四、 付諸行動：將想法轉化為現實的引擎 再完美的計劃，若無行動，終將是紙上談兵。本書的重點在於如何將你的認知和目標轉化為切實的行動，並在這個過程中不斷學習和成長。 執行的動力： 如何激發自己持續行動的內在動力？本書將探討內在驅動力的來源，例如對意義的追求、對進步的渴望以及對成就的滿足感。我們將學習如何建立積極的習慣，以及如何剋服拖延癥，將目標一步步變為現實。 剋服挑戰的韌性： 成功之路並非一帆風順，挑戰和睏難在所難免。本書將教授你如何培養強大的心理韌性，如何從失敗中汲取教訓，並將其視為成長的機會。我們將學習如何保持樂觀的心態，如何在逆境中尋找力量，並堅持不懈地朝著目標邁進。 高效的時間管理： 時間是每個人最寶貴的資源。本書將分享一係列高效的時間管理技巧，幫助你閤理規劃工作和生活，最大限度地提升效率，並在完成任務的同時，留齣寶貴的時間用於反思、學習和充電。 構建支持係統： 任何偉大的成就，都離不開他人的支持。本書將引導你認識到建立和維護健康人際關係的重要性，並教授你如何尋求幫助、提供支持，以及如何與他人閤作，共同實現更大的目標。 五、 持續成長：成為永不止步的自我領導者 自我領導並非一蹴而就的終點，而是一個持續不斷、螺鏇式上升的過程。本書將鼓勵你擁抱終身學習的態度，不斷精進和完善自我。 學習的習慣： 保持好奇心，擁抱新知識，是自我領導者的必備素質。本書將鼓勵你培養終身學習的習慣，通過閱讀、交流、實踐等多種方式，不斷拓寬視野，提升認知。 尋求反饋： 接受他人的反饋，無論是積極的還是建設性的，都是自我成長的寶貴機會。本書將引導你如何虛心聽取建議，並從中提取有價值的信息，用於改進自己。 慶祝成功： 在不斷前進的過程中，適時地慶祝每一次小的成功，能夠極大地增強你的動力和自信心。本書將鼓勵你認可自己的付齣和努力，並用恰當的方式奬勵自己。 感恩與反思： 保持一顆感恩的心，能夠讓你更好地認識到自己所擁有的一切，並從中獲得力量。定期反思自己的經曆，總結經驗教訓，將幫助你不斷優化自我領導的路徑。 《一分鍾自我領導》旨在成為你忠實的夥伴，在你探索內在世界、設定人生方嚮、付諸行動並持續成長的每一個階段，為你提供深刻的洞見、實用的工具和不竭的動力。它相信，你內在蘊藏著無限的潛能，而自我領導，正是釋放這股潛能的最佳途徑。通過掌握這門藝術，你將能夠以更加從容、自信和充滿目標感的方式，活齣自己想要的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《一分鍾自我領導》這本書的時候，並沒有抱太大的期望。市麵上關於自我提升的書籍太多瞭，很多都講得天花亂墜，卻很難落地。但這本書，卻意外地給瞭我很多驚喜。它不是那種讓你讀完立刻就能變成“人生贏傢”的書，而是一種潤物細無聲的改變。我以前是個典型的“拖延癥”患者，總覺得事情不重要，或者沒心情，就一拖再拖，直到最後一刻纔倉皇應對，結果可想而知。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們拖延，並不是因為我們懶惰，而是因為我們缺乏清晰的目標，或者害怕麵對事情的復雜性。作者在書中提齣的“一分鍾”的思考和行動，對我來說簡直是“救星”。我開始嘗試在每天結束的時候，花一分鍾迴顧一下當天完成的事情，或者為第二天設定一個微小但具體的目標。這種看似微不足道的習慣，卻極大地提高瞭我的效率。我不再感到被巨大的任務壓得喘不過氣，而是能夠清晰地看到自己前進的每一步。這本書教會我，改變不一定需要轟轟烈烈，有時候，隻需要每天一點點的堅持和努力，就能匯聚成強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《一分鍾自我領導》這本書，簡直是為我量身定做的！我一直是個“選擇睏難癥”的重度患者，從小到大，無論是選專業、選工作，還是日常買什麼牌子的牙膏，都能讓我糾結半天，最後要麼隨波逐流，要麼後悔莫及。總覺得生活中的每一個選擇都充滿瞭巨大的風險，稍有不慎就會跌入萬丈深淵。這本書卻以一種極其溫柔卻又堅定的方式，告訴我，其實我們每個人內心都有一個強大的“領導者”，隻是我們常常忽略瞭它的聲音，或者被外界的噪音所乾擾。作者並沒有灌輸任何復雜的理論，而是通過一些貼近生活的例子，以及一些簡單易懂的原則，讓我明白，所謂的“自我領導”，其實就是一種關於“自我認知”和“自我決策”的能力。我開始意識到，我的猶豫不決，很多時候是因為害怕承擔責任，害怕失敗。而這本書，恰恰鼓勵我去擁抱不確定性，去相信自己的判斷，即使錯瞭，那也是一次學習的機會。我開始在做選擇時，嘗試傾聽內心的聲音，問自己：“什麼最能讓我感到快樂和滿足？”而不是一味地去考慮彆人怎麼看，或者市場怎麼變化。這種改變，讓我覺得前所未有的輕鬆和自由。

評分☆☆☆☆☆

這幾天被《一分鍾自我領導》這本書徹底“治愈”瞭！我之前一直覺得自己是個挺“佛係”的人，對生活沒什麼特彆的追求，每天得過且過，渾渾噩噩的。直到我偶然翻到這本書，它就像一道光，照亮瞭我內心深處一直以來迷茫的角落。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是進行瞭一場深刻的自我對話。作者用極其平實卻又觸及靈魂的語言，引導我重新審視瞭“自我”的含義。我常常在想，我們究竟是誰？我們想要成為誰？這本書沒有給我標準答案，而是教會我如何去尋找屬於自己的答案。它讓我明白，所謂的“領導”並非一定要站在舞颱中央，而是可以從內心齣發，去引領自己的人生方嚮。那些看似微不足道的“一分鍾”的思考和行動，積纍起來卻能産生驚人的改變。我開始嘗試在每天的開始，花一分鍾時間去思考當天最重要的三件事，或者在遇到睏難時，停下來，問自己：“我真正想要的是什麼？”這種微小的轉變，讓我逐漸擺脫瞭被動和隨波逐流的狀態，取而代之的是一種主動掌控感。這本書的價值，不在於它提供瞭多少具體的“方法論”，而在於它喚醒瞭我內在的潛能，讓我看到瞭自己可以成為一個更堅定、更有目標、更懂得愛自己的人。我強烈推薦給所有和我一樣，曾感到迷失、或者渴望找到內心力量的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些“速成”的成功學書籍持懷疑態度，但《一分鍾自我領導》這本書，卻用它獨特的視角，打破瞭我的固有觀念。我之前一直覺得，所謂“領導力”，離我這樣普通人太遙遠瞭，那似乎是屬於那些叱吒風雲的人物纔擁有的特質。然而，這本書卻告訴我，每個人都可以成為自己人生的“領導者”，而且，這種領導力，可以從最微小的“一分鍾”開始培養。我常常在生活中感到無力，覺得很多事情都身不由己，被各種外在因素裹挾著前進。這本書，卻讓我看到瞭自己內在的強大潛能。作者用非常生動形象的比喻，以及簡單易懂的語言，引導我去探索自己的價值觀，去清晰自己的目標，去相信自己的能力。我開始嘗試在每天早上，花一分鍾時間去構思當天最重要的任務，或者在遇到挫摺時，花一分鍾時間去調整心態，而不是一味地沉溺於負麵情緒。這種微小的改變，讓我逐漸擺脫瞭被動的狀態，開始能夠主動地去影響我的生活。這本書，讓我明白，所謂的“自我領導”，並非高高在上，而是融入生活點滴的智慧，是一種積極嚮上、自我負責的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

《一分鍾自我領導》這本書，對我而言，更像是一場心靈的“洗禮”。我一直以來都活在彆人的期待裏，努力成為彆人眼中“好”的樣子，卻漸漸迷失瞭自己。父母的期望，老師的要求，朋友的看法，仿佛一道道無形的枷鎖，束縛著我前進的腳步。我常常感到疲憊，卻又不知道為什麼。這本書，像一位智者，用最平和的語氣，點醒瞭我。它讓我明白，真正的領導力，並非是去徵服世界，而是去徵服那個真實的自我。作者在書中並沒有提供什麼“秘籍”，而是通過引導我去關注自己的感受，去傾聽自己內心的聲音，讓我重新找迴瞭屬於自己的力量。我開始學會，在每一個重要的時刻，問自己：“這真的是我想要的嗎？”而不是一味地去迎閤。這種轉變，讓我覺得輕鬆瞭很多。我不再需要戴著麵具去生活，而是可以坦然地做自己。那些曾經讓我感到壓力的事情，現在也變得不那麼重要瞭。我開始更懂得愛自己，也更懂得如何去愛彆人。這本書，讓我看到瞭一個更廣闊的內心世界，讓我相信，每一個平凡的個體，都擁有改變自己、影響他人的力量。

評分☆☆☆☆☆

但我又是最被鄭微和陳孝正的感情所感動的，一個人半夜偷偷在被窩裏一邊看一邊擦拭瞭N張衛生紙……在看這本書之前我很大程度覺得，這種現代小說總是一些太有空的文學愛好者用華麗詞藻堆砌齣來的無病呻吟。直到看完瞭這一整本纔發覺，原來最樸實的，最簡單的，纔是最感人的，纔是最能直接抵達人內心的……

評分☆☆☆☆☆

非常滿意不錯不錯非常滿意不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

好書。。。。。。。。。。。。。？

評分☆☆☆☆☆

2010年齣版的《技術想要什麼》中，也明確提齣他一個觀點：“技術是一種生命體”。KK說：“我認為，技術是生命體的第七種存在。人類目前已定義的生命形態包括植物、動物、原生生物、真菌、原細菌、真細菌，而技術應是之後的新一種生命形態。”

評分☆☆☆☆☆

書本都弄髒瞭，迴收來賣的嗎？完全沒瞭讀書的興緻???，一顆星都不想給

評分☆☆☆☆☆

挺好的，總體上感覺不錯。喜歡看

評分☆☆☆☆☆

二十五年來，世界五百強和全美很多小公司數以百萬計的經理們實踐著肯·布蘭佳的管理理念，提高瞭工作效率和工作滿意度，增加瞭個人財富。現在，讓我們一起從《一分鍾自我領導》中找齣肯·布蘭佳的最新領導方式，並將所學付諸實踐，取得成功。

評分☆☆☆☆☆

128頁，字大行稀

評分☆☆☆☆☆

好