一分鍾自我領導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 肯·布蘭佳，蘇珊·福勒 著，陳立，賴偉雄 譯

圖書標籤:

• 自我提升
• 時間管理
• 領導力
• 效率
• 個人成長
• 職場技能
• 積極心理學
• 目標設定
• 習慣養成
• 情緒管理

齣版社： 中國社會科學齣版社

ISBN：9787516101094

版次：1

商品編碼：10847088

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-08-01

頁數：130

正文語種：中文

編輯推薦

大傢將會讀到一個寓言故事。《一分鍾經理人》的主人公名叫史蒂夫，是位廣告主管，本來前途大好，但他對自己的新崗位感到不堪重負。坐在咖啡館寫辭職信的時候，史蒂夫遇見瞭凱拉，凱拉代錶瞭情境自我領導力的精髓。凱拉通過魔術演繹她的觀點，教會史蒂夫自我領導的三個方法。 享受這個故事吧。相信看到史蒂夫通嚮自我掌控的成功之路，大傢會為他感到歡欣鼓舞的。更重要的是，學習那三個自我掌控的方法，會使你及你的同事受益，學會在工作、生活和社區中承擔責任。

內容簡介

　　肯·布蘭佳的暢銷經典《一分鍾經理人》探討瞭成為高效的自我領導所需的技能。而《一分鍾自我領導》深入淺齣地闡釋瞭隻有勇於擔當，具備良好的心態和正確的方法，纔能在成功之路上贏得主動，獲得權力和自由。
　　一個眼看就要丟掉飯碗的年輕廣告主管，經過多次與一位天纔魔術師 ——凱拉交流，史蒂文意識到，自己要主動承擔起責任，不能再扮演受害者。凱拉把自己從一分鍾經理那領悟到的心得告訴給史蒂文，教會他自我領導的三招。這三招不僅幫他保住瞭工作，並讓他明白，想要不斷成長、學習並成功，他到底需要什麼。
　　二十五年來，世界五百強和全美很多小公司數以百萬計的經理們實踐著肯·布蘭佳的管理理念，提高瞭工作效率和工作滿意度，增加瞭個人財富。現在，讓我們一起從《一分鍾自我領導》中找齣肯·布蘭佳的最新領導方式，並將所學付諸實踐，取得成功。

作者簡介

肯·布蘭佳，他與斯賓塞·約翰遜博士閤著的《一分鍾經理人》已經成為美國20年來最暢銷的管理學著作，27種語言全球發行，銷量突破1500萬冊！ 他一手創建瞭世界知名的培訓公司——肯·布蘭佳公司。他開發的情景領導II方法目前已經成為市場上最為實用、應用最為廣泛、最為有效的領導方法之一，對很多企業的日常管理和很多人的生活産生瞭積極而持續的影響。 賴偉雄，1990年畢業於廣州外國語學院（現在改名為“廣東外語外貿大學”）英語係，創辦瞭幾傢教育型企業；從2000年開始從事引進國外的個人成長、領導力、人際關係、健康等方麵的教育資料，至今已經引進瞭超過一百本國外優秀書籍和許多視聽資料；緻力於為各位有誌於成功的朋友提供優質的材料和工具。 勞倫斯·霍金斯，享譽世界的管理谘詢專傢、培訓專傢及充滿活力、鼓舞人心的演講傢。過去二十年，他和數百傢組織機構在領導培訓、鼓舞激勵、團隊建設和組織發展等領域展開閤作。 陳立 青年翻譯者，畢業於北京科技大學英語係。獲得碩士學位。現就職於某政府機關。

目錄

序言
1 你相信有魔法嗎？
2 沒人知道你在想什麼
3 大象思維
4 權力之車
5 自我診斷
6 謀得所需
7 一起奔跑
8 沒有藉口
9 一分鍾魔法
附錄
作者介紹

精彩書摘

“在展示我們為你們準備的電視廣告、印刷品、廣播稿之前，請允許我嚮諸位闡述這次廣告宣傳的基本理念。” 經過數月辛苦工作，史蒂夫夢寐以求的時刻終於到來——這是他的第一個廣告項目提案。此刻，他緊張得要死。
史蒂夫將這些裝訂精美的計劃書分發給11位副總裁，同時遞給羅傑一份，他是聯閤銀行的總裁。這十位男士、兩位女士在他麵前坐成半圓形，他們是他的客戶，將決定他做的明年的廣告宣傳方案是否可行。
史蒂夫引導他們看計劃書的預算部分，同時演示著PPrI’。他將創意設計、製作費用、媒體空間的每部分預算比例都計算齣來，提議瞭幾個媒體，並闡明瞭選擇每個媒體的理論依據。
沒人提齣任何問題，史蒂夫感覺到他們就等著聽創意部分。他從大大的展示箱裏取齣幾張海報，宣布說：“看來大傢對預算沒有問題，接下來請允許我介紹一下我們針對電視、印刷品、廣播和直接郵遞幾個部分的設計創意。”這個時候，他感覺到房間裏的氣氛在發生變化。
史蒂夫舉著一個故事闆，描述著電視廣告的重要綫索，以及印刷品的版麵設計。他將廣告腳本用投影儀投放到屏幕上。
史蒂夫大聲讀瞭一遍廣播腳本，坐下，深呼吸，開始等待反饋意見。
在一段令人尷尬的沉默後，一位副總裁說：“你用的方法比我想象的輕鬆很多，也許這也不錯——能塑造齣一個友好的銀行形象。” 另一位副總裁說：“你顯然花瞭很多時間和精力做這個廣告創意。” 又是一陣令人尷尬的沉默之後，大傢都把頭轉嚮半圓的中心。羅傑說：“這是垃圾。” 所有人都目瞪口呆。沒人看史蒂夫。此刻，他大腦一片空白，不知道說什麼。他不停點頭，好像要晃齣什麼想法。他知道自己必須說點什麼，他下意識地開始收拾各種展示闆。
“看來我們錯過瞭要點。”他說。“我迴去和創意組談談。下周再與諸位聯係。” 史蒂夫不記得自己是怎麼上的車。他意識到自己在開車，但不是迴公司，他不能麵對他的創意組。幸虧他的老闆朗達齣差瞭。他需要找一個地方，讓自己安靜下來，思考一些問題。他還需要一杯好咖啡。他開車經過一個陌生的社區，發現一個“凱拉咖啡館”，就走進去，希望能找到解脫。
……

前言/序言

《一分鍾自我領導》 一、 核心理念：掌控生命的主動權，從當下齣發 《一分鍾自我領導》並非一本關於“成功學”的速成指南，也不是一套冰冷的管理手冊。它是一場邀請，邀請每一個渴望活齣更精彩人生的個體，重新審視並拾起生命的主動權。本書的核心理念在於，真正的領導力並非源於外部的職位或權力，而是始於對自我的深刻理解和積極塑造。它強調，無論我們身處何種境遇，都有能力成為自己人生的首席執行官，以一分鍾的覺知，匯聚成改變一生的力量。 書中，我們將一同探索“自我領導”這一概念的本質。它不是要求我們變得冷酷無情，也不是鼓勵我們摒棄情感。相反，它是一種有意識地、有目的地去規劃、執行和調整自己思想、情緒、行為和目標的能力。它關乎如何在紛繁復雜的世界中，錨定自己的方嚮，不被外界的喧囂所裹挾，不被過去的陰影所束縛，而是以清晰的自我認知為基石，勇敢地邁嚮理想的未來。 “一分鍾”在這裏並非字麵意義上的短暫時間，它象徵著一種即時性、一種當下即是、一種每一次選擇都至關重要的覺悟。它提醒我們，生命的每一次呼吸，每一次思考，每一次行動，都是一次自我領導的機會。我們無需等待所謂的“最佳時機”，也無需積纍“足夠的經驗”，因為真正的改變，往往就蘊藏在當下這一秒的微小調整中。 本書將帶領讀者踏上一段自我發現與自我賦能的旅程。我們並非要改變“你是誰”，而是要幫助你認識到“你所能成為誰”，並為你提供一套切實可行的方法，讓你成為那個“能成為的你”。這是一種由內而外的轉變，一種從被動接受到主動創造的躍升。 二、 探索自我：認識你的內在羅盤 要成為一名齣色的自我領導者，首要任務是深入瞭解自己的內在世界。本書將提供一係列引人入勝的視角和工具，幫助你繪製齣屬於自己的“內在羅盤”。 價值觀的燈塔： 什麼是你生命中最珍視的原則？是誠信、是熱情、是創造力、是服務，還是其他？本書將引導你識彆並清晰地闡述自己的核心價值觀。這些價值觀如同指引航行的燈塔，在你迷失方嚮時為你提供清晰的參照，在你麵臨艱難抉擇時給予堅定的力量。我們將探討如何讓價值觀成為你所有決策的基石，從而確保你的行為與你的內心深處真正契閤。 優勢的寶藏： 每個人都擁有獨特的優勢和天賦。然而，許多時候我們專注於彌補自身的不足，卻忽視瞭發掘和發揮自己的潛能。本書將引導你發現自己的閃光點，無論是溝通能力、分析能力、共情能力，還是解決問題的能力。我們將學習如何將這些優勢轉化為你實現目標的有力武器，讓你在做事時事半功倍，並從中獲得更深的滿足感。 信念的塑造者： 我們的信念，如同我們看待世界的濾鏡，深刻地影響著我們的認知和行為。許多限製性的信念，往往是我們前進的絆腳石。本書將幫助你識彆那些可能阻礙你成長的負麵信念，並教授你如何用積極、賦能的信念取而代之。我們將學習如何用更有建設性的視角審視挑戰，從而打開新的可能性。 情緒的駕馭者： 情緒是人類情感的自然流露，但若任其失控，則可能帶來巨大的負麵影響。本書將提供實用的策略，幫助你理解情緒的産生機製，並學會如何有效地管理自己的情緒，而不是被情緒所控製。我們將學習如何在壓力下保持冷靜，如何在挫摺麵前重拾信心，以及如何用積極的情緒去感染他人。 三、 設定方嚮：繪製清晰的人生藍圖 有瞭對自我的深刻認知，下一步便是清晰地設定你想要前往的方嚮。本書將引導你掌握設定切實可行且富有激勵性目標的藝術。 願景的啓航： 什麼是你渴望實現的長期目標？你的夢想是什麼？本書將引導你描繪齣清晰、鼓舞人心的未來願景。我們將學習如何將抽象的夢想轉化為具體的、可以衡量和實現的階段性目標，確保你的努力方嚮與你的終極目標保持一緻。 目標的分解與策略： 宏大的願景需要分解成可執行的步驟。本書將介紹多種目標設定的方法，例如SMART原則的應用，以及如何為每個目標製定周密的行動計劃。我們將學習如何識彆實現目標過程中可能遇到的障礙，並提前做好應對策略。 優先級的藝術： 在信息爆炸、事物繁多的現代社會，學會區分輕重緩急至關重要。本書將提供一套實用的優先級排序係統，幫助你集中精力處理最重要的事情，避免將寶貴的時間和精力浪費在瑣碎或不重要的事情上。 反思與調整： 計劃趕不上變化，這是生活的常態。本書強調持續的反思和靈活的調整。我們將學習如何定期評估目標的進展，並根據實際情況及時調整策略，確保你始終走在正確的軌道上，即使遇到意料之外的轉摺，也能從容應對。 四、 付諸行動：將想法轉化為現實的引擎 再完美的計劃，若無行動，終將是紙上談兵。本書的重點在於如何將你的認知和目標轉化為切實的行動，並在這個過程中不斷學習和成長。 執行的動力： 如何激發自己持續行動的內在動力？本書將探討內在驅動力的來源，例如對意義的追求、對進步的渴望以及對成就的滿足感。我們將學習如何建立積極的習慣，以及如何剋服拖延癥，將目標一步步變為現實。 剋服挑戰的韌性： 成功之路並非一帆風順，挑戰和睏難在所難免。本書將教授你如何培養強大的心理韌性，如何從失敗中汲取教訓，並將其視為成長的機會。我們將學習如何保持樂觀的心態，如何在逆境中尋找力量，並堅持不懈地朝著目標邁進。 高效的時間管理： 時間是每個人最寶貴的資源。本書將分享一係列高效的時間管理技巧，幫助你閤理規劃工作和生活，最大限度地提升效率，並在完成任務的同時，留齣寶貴的時間用於反思、學習和充電。 構建支持係統： 任何偉大的成就，都離不開他人的支持。本書將引導你認識到建立和維護健康人際關係的重要性，並教授你如何尋求幫助、提供支持，以及如何與他人閤作，共同實現更大的目標。 五、 持續成長：成為永不止步的自我領導者 自我領導並非一蹴而就的終點，而是一個持續不斷、螺鏇式上升的過程。本書將鼓勵你擁抱終身學習的態度，不斷精進和完善自我。 學習的習慣： 保持好奇心，擁抱新知識，是自我領導者的必備素質。本書將鼓勵你培養終身學習的習慣，通過閱讀、交流、實踐等多種方式，不斷拓寬視野，提升認知。 尋求反饋： 接受他人的反饋，無論是積極的還是建設性的，都是自我成長的寶貴機會。本書將引導你如何虛心聽取建議，並從中提取有價值的信息，用於改進自己。 慶祝成功： 在不斷前進的過程中，適時地慶祝每一次小的成功，能夠極大地增強你的動力和自信心。本書將鼓勵你認可自己的付齣和努力，並用恰當的方式奬勵自己。 感恩與反思： 保持一顆感恩的心，能夠讓你更好地認識到自己所擁有的一切，並從中獲得力量。定期反思自己的經曆，總結經驗教訓，將幫助你不斷優化自我領導的路徑。 《一分鍾自我領導》旨在成為你忠實的夥伴，在你探索內在世界、設定人生方嚮、付諸行動並持續成長的每一個階段，為你提供深刻的洞見、實用的工具和不竭的動力。它相信，你內在蘊藏著無限的潛能，而自我領導，正是釋放這股潛能的最佳途徑。通過掌握這門藝術，你將能夠以更加從容、自信和充滿目標感的方式，活齣自己想要的人生。

評分☆☆☆☆☆

這幾天被《一分鍾自我領導》這本書徹底“治愈”瞭！我之前一直覺得自己是個挺“佛係”的人，對生活沒什麼特彆的追求，每天得過且過，渾渾噩噩的。直到我偶然翻到這本書，它就像一道光，照亮瞭我內心深處一直以來迷茫的角落。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是進行瞭一場深刻的自我對話。作者用極其平實卻又觸及靈魂的語言，引導我重新審視瞭“自我”的含義。我常常在想，我們究竟是誰？我們想要成為誰？這本書沒有給我標準答案，而是教會我如何去尋找屬於自己的答案。它讓我明白，所謂的“領導”並非一定要站在舞颱中央，而是可以從內心齣發，去引領自己的人生方嚮。那些看似微不足道的“一分鍾”的思考和行動，積纍起來卻能産生驚人的改變。我開始嘗試在每天的開始，花一分鍾時間去思考當天最重要的三件事，或者在遇到睏難時，停下來，問自己：“我真正想要的是什麼？”這種微小的轉變，讓我逐漸擺脫瞭被動和隨波逐流的狀態，取而代之的是一種主動掌控感。這本書的價值，不在於它提供瞭多少具體的“方法論”，而在於它喚醒瞭我內在的潛能，讓我看到瞭自己可以成為一個更堅定、更有目標、更懂得愛自己的人。我強烈推薦給所有和我一樣，曾感到迷失、或者渴望找到內心力量的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《一分鍾自我領導》這本書，簡直是為我量身定做的！我一直是個“選擇睏難癥”的重度患者，從小到大，無論是選專業、選工作，還是日常買什麼牌子的牙膏，都能讓我糾結半天，最後要麼隨波逐流，要麼後悔莫及。總覺得生活中的每一個選擇都充滿瞭巨大的風險，稍有不慎就會跌入萬丈深淵。這本書卻以一種極其溫柔卻又堅定的方式，告訴我，其實我們每個人內心都有一個強大的“領導者”，隻是我們常常忽略瞭它的聲音，或者被外界的噪音所乾擾。作者並沒有灌輸任何復雜的理論，而是通過一些貼近生活的例子，以及一些簡單易懂的原則，讓我明白，所謂的“自我領導”，其實就是一種關於“自我認知”和“自我決策”的能力。我開始意識到，我的猶豫不決，很多時候是因為害怕承擔責任，害怕失敗。而這本書，恰恰鼓勵我去擁抱不確定性，去相信自己的判斷，即使錯瞭，那也是一次學習的機會。我開始在做選擇時，嘗試傾聽內心的聲音，問自己：“什麼最能讓我感到快樂和滿足？”而不是一味地去考慮彆人怎麼看，或者市場怎麼變化。這種改變，讓我覺得前所未有的輕鬆和自由。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些“速成”的成功學書籍持懷疑態度，但《一分鍾自我領導》這本書，卻用它獨特的視角，打破瞭我的固有觀念。我之前一直覺得，所謂“領導力”，離我這樣普通人太遙遠瞭，那似乎是屬於那些叱吒風雲的人物纔擁有的特質。然而，這本書卻告訴我，每個人都可以成為自己人生的“領導者”，而且，這種領導力，可以從最微小的“一分鍾”開始培養。我常常在生活中感到無力，覺得很多事情都身不由己，被各種外在因素裹挾著前進。這本書，卻讓我看到瞭自己內在的強大潛能。作者用非常生動形象的比喻，以及簡單易懂的語言，引導我去探索自己的價值觀，去清晰自己的目標，去相信自己的能力。我開始嘗試在每天早上，花一分鍾時間去構思當天最重要的任務，或者在遇到挫摺時，花一分鍾時間去調整心態，而不是一味地沉溺於負麵情緒。這種微小的改變，讓我逐漸擺脫瞭被動的狀態，開始能夠主動地去影響我的生活。這本書，讓我明白，所謂的“自我領導”，並非高高在上，而是融入生活點滴的智慧，是一種積極嚮上、自我負責的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

《一分鍾自我領導》這本書，對我而言，更像是一場心靈的“洗禮”。我一直以來都活在彆人的期待裏，努力成為彆人眼中“好”的樣子，卻漸漸迷失瞭自己。父母的期望，老師的要求，朋友的看法，仿佛一道道無形的枷鎖，束縛著我前進的腳步。我常常感到疲憊，卻又不知道為什麼。這本書，像一位智者，用最平和的語氣，點醒瞭我。它讓我明白，真正的領導力，並非是去徵服世界，而是去徵服那個真實的自我。作者在書中並沒有提供什麼“秘籍”，而是通過引導我去關注自己的感受，去傾聽自己內心的聲音，讓我重新找迴瞭屬於自己的力量。我開始學會，在每一個重要的時刻，問自己：“這真的是我想要的嗎？”而不是一味地去迎閤。這種轉變，讓我覺得輕鬆瞭很多。我不再需要戴著麵具去生活，而是可以坦然地做自己。那些曾經讓我感到壓力的事情，現在也變得不那麼重要瞭。我開始更懂得愛自己，也更懂得如何去愛彆人。這本書，讓我看到瞭一個更廣闊的內心世界，讓我相信，每一個平凡的個體，都擁有改變自己、影響他人的力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《一分鍾自我領導》這本書的時候，並沒有抱太大的期望。市麵上關於自我提升的書籍太多瞭，很多都講得天花亂墜，卻很難落地。但這本書，卻意外地給瞭我很多驚喜。它不是那種讓你讀完立刻就能變成“人生贏傢”的書，而是一種潤物細無聲的改變。我以前是個典型的“拖延癥”患者，總覺得事情不重要，或者沒心情，就一拖再拖，直到最後一刻纔倉皇應對，結果可想而知。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們拖延，並不是因為我們懶惰，而是因為我們缺乏清晰的目標，或者害怕麵對事情的復雜性。作者在書中提齣的“一分鍾”的思考和行動，對我來說簡直是“救星”。我開始嘗試在每天結束的時候，花一分鍾迴顧一下當天完成的事情，或者為第二天設定一個微小但具體的目標。這種看似微不足道的習慣，卻極大地提高瞭我的效率。我不再感到被巨大的任務壓得喘不過氣，而是能夠清晰地看到自己前進的每一步。這本書教會我，改變不一定需要轟轟烈烈，有時候，隻需要每天一點點的堅持和努力，就能匯聚成強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

好書。。。。。。。。。。。。。？

評分☆☆☆☆☆

挺好的，總體上感覺不錯。喜歡看

評分☆☆☆☆☆

其實本書宣傳語有一點點誤導讀者，因為《失控》並不僅僅是一本互聯網著作，它涵蓋範圍極廣，可以從多種角度解讀。比如它既解釋和指明瞭社會組織、經濟體應該如何組織、運轉，又是一本“新生物學”（包括如我們所知的生物學 人造物）著作。當然，網絡是這本書最關心的話題，我們的社會、經濟、文化、曆史及超生命體（生命體以及具有類似生命體特質的人造物，KK稱之為超生命體）以及超生命體進化和超生命體間的聯係都是網絡。

評分☆☆☆☆☆

送貨很快，服務周到熱情

評分☆☆☆☆☆

我的喜歡

評分☆☆☆☆☆

一個眼看就要丟掉飯碗的年輕廣告主管，經過多次與一位天纔魔術師——凱拉交流，史蒂文意識到，自己要主動承擔起責任，不能再扮演受害者。凱拉把自己從一分鍾經理那領悟到的心得告訴給史蒂文，教會他自我領導的三招。這三招不僅幫他保住瞭工作，並讓他明白，想要不斷成長、學習並成功，他到底需要什麼。

評分☆☆☆☆☆

買書方便，送得快，不錯

評分☆☆☆☆☆

多讀書，讀好書

評分☆☆☆☆☆

我知道我改變不瞭什麼，但我就是不服。暢銷也好，受追捧也罷，我就是不知廉恥加不可救藥地不服。你又不是學中醫齣生，又不是什麼大夫，在那鼓吹什麼你所謂的中醫？充其量就是一民間療法加祖傳秘方。有療效，願意跟大傢分享是好事。但彆整得跟個華佗再世一樣，好像什麼病都能治。還找網友背書，動不動就參見 多少多少頁到多少多少頁。這算哪門子事啊？真那麼牛B轟轟，就去開貴族診所好瞭，到處臭顯擺。