具體描述
內容簡介
《降血糖食物與食療方》簡要介紹糖尿病的基礎知識，重點闡述常見的36種具有降血糖作用的食物及其組成的食療方，每方包括用料、製作、用法和功效。其內容豐富，科學實用，適閤廣大糖尿病患者及其親屬閱讀。目錄
一、糖尿病的基礎知識二、糖尿病的飲食調控
三、有降血糖作用的食物與食療方
前言/序言
用戶評價
這是一本非常實用且貼心的健康指南。我最近在尋找關於如何通過飲食來管理血糖的方法，偶然間看到瞭這本書的介紹。翻開書，我立刻被它清晰的排版和豐富的圖文所吸引。書的開篇就對“降血糖食物”進行瞭係統性的梳理，從宏觀的食物分類到具體的食材選擇，都給齣瞭詳盡的解釋。作者並沒有停留在簡單的羅列，而是深入淺齣地分析瞭每種食物的營養成分以及它們對血糖水平的潛在影響。例如，書中詳細介紹瞭全榖物、豆類、堅果、特定蔬菜和水果等如何通過其縴維含量、低升糖指數（GI）等特性，幫助延緩餐後血糖升高。更讓我驚喜的是，書中不僅僅是告訴你“吃什麼”，還教會你“怎麼吃”。它提供瞭關於烹飪方式、份量控製以及如何將這些食物融入日常飲食的建議，讓理論變得觸手可及。每一類食物的介紹都配有精美的圖片，非常直觀，也增加瞭閱讀的趣味性。對於我這樣對營養知識瞭解不深的人來說，這本書就像一位循循善誘的老師，讓我能夠輕鬆理解復雜的概念，並將其轉化為實際的健康行動。整體來說，這是一本值得反復閱讀和參考的寶藏書籍，它為我開啓瞭健康飲食的新篇章，讓我對如何更好地照顧自己的身體有瞭更明確的方嚮。
評分我一直對中醫的養生智慧頗感興趣，而《降血糖食物與食療方》恰好將現代營養學與傳統中醫的食療理念巧妙地結閤在瞭一起。這本書最吸引我的地方在於其深厚的文化底蘊和科學嚴謹的態度。作者在解讀各種食材時，並沒有簡單地從西方的營養學角度齣發，而是融入瞭中醫對於食物性味歸經、寒熱溫涼等方麵的傳統認知。例如，書中會分析某些食物在中醫理論中如何歸於“健脾益氣”、“滋陰潤燥”等功效，而這些功效與現代營養學中關於控製血糖的機製恰好不謀而閤。這種跨學科的視角，讓我在理解食物對身體的影響時，有瞭更立體、更深刻的認識。書中提供的食療方，很多都源自古籍或民間驗方，但都經過瞭作者的現代科學解讀和優化，使其既保留瞭傳統智慧的精髓，又符閤現代人的健康需求。我嘗試瞭其中的幾個食療方，發現它們不僅有效地幫助我控製瞭血糖，還改善瞭我的整體精神狀態，讓我感到精力充沛。這本書不僅僅是關於“降血糖”，它更是一種關於“整體健康”的哲學，引導我從更宏觀的角度去審視飲食與健康的關係，讓我受益匪淺。
評分這是一本極其注重細節和實用性的書籍。我購買《降血糖食物與食療方》的初衷是希望能夠找到一些具體可行的方法來輔助控製血糖，而這本書恰恰滿足瞭我的所有期待。書中對“降血糖食物”的介紹，並非流於錶麵，而是深入到每一個細枝末節。例如，在介紹某種蔬菜時，作者不僅會說明其GI值和營養成分，還會細緻地講解不同部位的營養差異，甚至是如何選擇最新鮮、營養價值最高的部位。同樣，在“食療方”的部分，作者更是將“精益求精”的精神發揮到瞭極緻。每一個食譜的製作步驟都清晰明瞭，配以詳細的用量和時間說明，甚至連烹飪工具的選擇都給齣瞭建議。讓我印象深刻的是，書中對於“食療方”的“效果預期”和“注意事項”都進行瞭明確的說明，讓讀者在實踐過程中心中有數，避免誤區。此外，書中還穿插瞭許多關於血糖管理的小貼士，比如餐後散步的好處、如何調整飲食以應對不同季節的變化等，這些看似微不足道的細節，卻在整體上提升瞭本書的實用性和指導性。這本書讓我感受到的是一種對讀者的負責任態度，它不僅僅提供信息，更是在引導我如何真正地將這些信息轉化為健康的生活方式。
評分我一直相信，健康的生活方式離不開科學的飲食指導，而《降血糖食物與食療方》這本書，以一種非常接地氣的方式，為我打開瞭通往健康的大門。這本書最大的魅力在於它的“互動性”和“啓發性”。作者並沒有采用枯燥的說教模式，而是通過大量的實例、問答和情景模擬，讓讀者在閱讀過程中仿佛置身於一場與健康對話的旅程。書中對於“降血糖食物”的介紹，並非冷冰冰的科學數據，而是生動地描繪瞭這些食物如何在我們體內發揮作用，比如它們如何幫助“穩定”血糖的“波浪”，讓身體保持在一個平穩的運行狀態。在“食療方”的部分，作者更是充滿瞭創意和人文關懷。他不僅僅是提供食譜，更是引導讀者去思考，如何根據自己的喜好、生活習慣以及身體的反饋，去“創造”屬於自己的健康食譜。書中提齣的“靈感激發”環節，鼓勵讀者嘗試不同的食材組閤和烹飪方法，從而發現最適閤自己的降糖之道。這種開放式的指導，讓我感受到瞭前所未有的自由和掌控感。這本書不僅僅是一本關於食物和食療的書，它更是一本關於“自我探索”和“生活智慧”的書，它教會我如何以一種更積極、更享受的態度去麵對健康管理，讓我從被動的接受者變成瞭主動的創造者。
評分坦白說，我一開始對這類健康書籍抱著一絲懷疑的態度，畢竟市麵上同類書籍良莠不齊。然而，《降血糖食物與食療方》完全超齣瞭我的預期。這本書最大的亮點在於它並非止步於“治標”，而是著力於“治本”，引導讀者建立一種可持續的健康生活方式。書中對於“食療方”的闡述尤其令我印象深刻。作者不僅提供瞭一係列經過科學驗證的食譜，還詳細解釋瞭每個食譜背後的原理。例如，某些食譜巧妙地搭配瞭具有不同營養價值的食材，從而達到 synergistic（協同）的降糖效果，這遠比單一食材的功效來得更全麵和持久。書中的食譜涵蓋瞭早餐、午餐、晚餐以及加餐，非常貼閤現代人的生活節奏，而且操作起來並不復雜，即使是廚房新手也能輕鬆上手。更重要的是，作者在介紹食療方時，充分考慮瞭食材的可獲得性和季節性，確保讀者能夠方便地實踐。我特彆喜歡書中關於“食療方”的“靈活性”的討論，它並非僵化的規定，而是鼓勵讀者根據自己的身體狀況和口味偏好進行調整，這讓整個健康管理過程變得更加人性化和有積極性。這本書不僅僅是一本食譜，它更像是一位貼心的健康顧問，教會我如何通過智慧的飲食選擇，與身體和諧相處，重拾健康活力。
評分一個星期天，陽光很好，我和爸爸載著爺爺去兜風。爺爺一掃往日的沉悶，又和從前一樣話多瞭起來，很精神也很快活。薄暮，我們上樓迴傢，爸爸把穿的厚厚的爺爺背起，青筋暴起，大汗淋灕。爺爺愉悅地伏在爸爸寬厚的背上，仿佛絲毫不在意自己是否添瞭點小小的麻煩。
評分買給老爸的，很不錯
評分後來，陪在旁邊的外婆也消失在人海，隻留他一人，一個人靜立。即使他的悅兒已經不再愛麻花樸實的香甜，即使他的悅兒因為玩耍忘記瞭承諾的時間，即使他的悅兒說自己長大瞭不喜歡彆人喚小孩一般叫自己丟人的小名。
評分很好 \N\N速度快！記得有一次，我獨自一人齣來逛街。逛瞭大半天，什麼也沒有買到，不是東西不閤適，就是價格太高，就在我準備兩手空空打道迴府的時候，無意中發現前方不遠處有一個賣小百貨的商店，走上前去一看，商店裏麵正掛著一些極其精緻漂亮的背包，那時為瞭不至於兩手空空迴去，我總想湊閤著買點東西，經過一番討價還價，便商定瞭價格，付瞭錢之後，我正準備拿起我相中的背包離開的時候，無意中發現背包上有一根拉鏈壞瞭，於是我又重新挑選瞭一個，正要轉身離開，那店主居然耍賴說我還沒有付錢，硬拉著要我付錢，還說什麼誰能證明你付瞭錢呢？沒辦法，我是自己一個人去的，旁邊又沒有其它顧客，誰能證明呢？天曉得。我辯不過她，隻好憤憤不平地兩手空空迴去瞭。從那以後，我吃一塹，長一智，我就常常到網上購物瞭。書的內容很好，就是快遞寄到時外麵的塑料包裝都破損瞭，幸好書未爛，希望京東在快遞上更加強一點，正在閱讀中，書不錯，是正版，送給老公的。做父親的應該拜讀一下。以後還來買，不錯給五分。內容簡單好學，無基礎的人做入門教材還是很不錯的， \N\N配料的講解很細緻，雕塑技法講解也很細緻。 人物雕塑難度不大，也有鮮明的形象個性，但算不上精美。 \N\N的確有可學之處，做入門教材還是不錯的。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。書到用時方恨少，事非經過不知難。終於買的書送到瞭。很滿意。 \N\N《學記》曰：“是固教然後知睏，學然後知不足也。”對於我們教師而言，要學的東西太多，而我知道的東西又太少瞭。有人說，教給學生一杯水，教師應該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，“是固教然後知睏，學然後知不足也”。因此，在教學中，書本是無言的老師，讀書是我教學中最大的樂趣。 比知識更重要的是方法，有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識，而是掌握學習的方法——知道為何學習？從哪裏學習？怎樣學習？如果一個老師沒有掌握學習方法，即使他教的門門功課都很優異，他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說，不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習，猶如一個人走進瞭自助餐廳，你想吃什麼，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中，作為一名人民教師，應該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，隻有樂學的教師，纔能成為樂教的教師；隻有教者樂學，纔能變成為教者樂教，學者樂學，纔能會讓學生在歡樂中生活，在愉快中學習，這就是我終身從教的最大追求。比方嚮更重要的是態度，比態度更重要的是毅力。“任爾東南西北風，咬定青山不放鬆。”一天愛讀書容易，一輩子愛讀書不易。任何人都可以使夢想成為現實，但首先你必須擁有能夠實現這一夢想的信念。有信念自有毅力，有毅力纔能成功。有一位教育傢說過，教師的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成長，明日你就將停止教學。身為教師，必須成為學習者。“做一輩子教師”必須“一輩子
評分東西很不錯
評分後來，陪在旁邊的外婆也消失在人海，隻留他一人，一個人靜立。即使他的悅兒已經不再愛麻花樸實的香甜，即使他的悅兒因為玩耍忘記瞭承諾的時間，即使他的悅兒說自己長大瞭不喜歡彆人喚小孩一般叫自己丟人的小名。
評分印刷質量不錯“我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。書很好是正版的，包裝一般，書角有點壓壞，還好不影響什麼，質量很好，發貨速度很快，兩天就收到瞭，書的內容確實很實用，這些天忘記迴老傢拿書瞭，傢裏人幫忙收到這本書，很早就收到瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。
評分值得擁有！！！！非常喜歡！！！
評分真的是很好的一本書！ \N書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是漢語拼音（JING \N\NDON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問，實現輕鬆購物。名為“JOY”的吉祥物我很喜歡，TA承載著對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的BOSS在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀——莎士比亞 \N\N降血糖食物與食療方這本書不錯,跟書店裏的一樣，20.20這個價也不算很貴。 %D%A %D%A%D%A%D%A 《降血糖食物與食療方》簡要介紹糖尿病的基礎知識，重點闡述常見的36種具有降血糖作用的食物及其組成的食療方，每方包括用料、製作、用法和功效。其內容豐富，科學實用，適閤廣大糖尿病患者及其親屬閱讀。%D%A%D%A齣版時間2012-03-01共318齣版社是金盾齣版社作者季昌群，等讀後推薦 \N\N愚讀後特推薦大傢閱讀。書給我們帶來瞭遐想和樂趣，書給我們帶來瞭智慧的源泉和精神的力量。讀書能增長知識，開闊眼界；讀書能明白事理，增強能力；讀書能陶冶性情，德潤人心沿著書籍構成的階梯，學做人，學做事，攀上一個又一個科學的高峰。爭取不斷超越，走嚮卓越。 \N\N“開捲有益，讀書好處多”這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通嚮進步文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書. \N\N讀書不僅可以使我們開闊視野，增長知識，培養
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