具體描述
內容簡介
《降血糖食物與食療方》簡要介紹糖尿病的基礎知識，重點闡述常見的36種具有降血糖作用的食物及其組成的食療方，每方包括用料、製作、用法和功效。其內容豐富，科學實用，適閤廣大糖尿病患者及其親屬閱讀。目錄
一、糖尿病的基礎知識二、糖尿病的飲食調控
三、有降血糖作用的食物與食療方
前言/序言
用戶評價
這是一本非常實用且貼心的健康指南。我最近在尋找關於如何通過飲食來管理血糖的方法，偶然間看到瞭這本書的介紹。翻開書，我立刻被它清晰的排版和豐富的圖文所吸引。書的開篇就對“降血糖食物”進行瞭係統性的梳理，從宏觀的食物分類到具體的食材選擇，都給齣瞭詳盡的解釋。作者並沒有停留在簡單的羅列，而是深入淺齣地分析瞭每種食物的營養成分以及它們對血糖水平的潛在影響。例如，書中詳細介紹瞭全榖物、豆類、堅果、特定蔬菜和水果等如何通過其縴維含量、低升糖指數（GI）等特性，幫助延緩餐後血糖升高。更讓我驚喜的是，書中不僅僅是告訴你“吃什麼”，還教會你“怎麼吃”。它提供瞭關於烹飪方式、份量控製以及如何將這些食物融入日常飲食的建議，讓理論變得觸手可及。每一類食物的介紹都配有精美的圖片，非常直觀，也增加瞭閱讀的趣味性。對於我這樣對營養知識瞭解不深的人來說，這本書就像一位循循善誘的老師，讓我能夠輕鬆理解復雜的概念，並將其轉化為實際的健康行動。整體來說，這是一本值得反復閱讀和參考的寶藏書籍，它為我開啓瞭健康飲食的新篇章，讓我對如何更好地照顧自己的身體有瞭更明確的方嚮。
評分坦白說，我一開始對這類健康書籍抱著一絲懷疑的態度，畢竟市麵上同類書籍良莠不齊。然而，《降血糖食物與食療方》完全超齣瞭我的預期。這本書最大的亮點在於它並非止步於“治標”，而是著力於“治本”，引導讀者建立一種可持續的健康生活方式。書中對於“食療方”的闡述尤其令我印象深刻。作者不僅提供瞭一係列經過科學驗證的食譜，還詳細解釋瞭每個食譜背後的原理。例如，某些食譜巧妙地搭配瞭具有不同營養價值的食材，從而達到 synergistic（協同）的降糖效果，這遠比單一食材的功效來得更全麵和持久。書中的食譜涵蓋瞭早餐、午餐、晚餐以及加餐，非常貼閤現代人的生活節奏，而且操作起來並不復雜，即使是廚房新手也能輕鬆上手。更重要的是，作者在介紹食療方時，充分考慮瞭食材的可獲得性和季節性，確保讀者能夠方便地實踐。我特彆喜歡書中關於“食療方”的“靈活性”的討論，它並非僵化的規定，而是鼓勵讀者根據自己的身體狀況和口味偏好進行調整，這讓整個健康管理過程變得更加人性化和有積極性。這本書不僅僅是一本食譜，它更像是一位貼心的健康顧問，教會我如何通過智慧的飲食選擇，與身體和諧相處，重拾健康活力。
評分我一直對中醫的養生智慧頗感興趣，而《降血糖食物與食療方》恰好將現代營養學與傳統中醫的食療理念巧妙地結閤在瞭一起。這本書最吸引我的地方在於其深厚的文化底蘊和科學嚴謹的態度。作者在解讀各種食材時，並沒有簡單地從西方的營養學角度齣發，而是融入瞭中醫對於食物性味歸經、寒熱溫涼等方麵的傳統認知。例如，書中會分析某些食物在中醫理論中如何歸於“健脾益氣”、“滋陰潤燥”等功效，而這些功效與現代營養學中關於控製血糖的機製恰好不謀而閤。這種跨學科的視角，讓我在理解食物對身體的影響時，有瞭更立體、更深刻的認識。書中提供的食療方，很多都源自古籍或民間驗方，但都經過瞭作者的現代科學解讀和優化，使其既保留瞭傳統智慧的精髓，又符閤現代人的健康需求。我嘗試瞭其中的幾個食療方，發現它們不僅有效地幫助我控製瞭血糖，還改善瞭我的整體精神狀態，讓我感到精力充沛。這本書不僅僅是關於“降血糖”，它更是一種關於“整體健康”的哲學，引導我從更宏觀的角度去審視飲食與健康的關係，讓我受益匪淺。
評分這是一本極其注重細節和實用性的書籍。我購買《降血糖食物與食療方》的初衷是希望能夠找到一些具體可行的方法來輔助控製血糖，而這本書恰恰滿足瞭我的所有期待。書中對“降血糖食物”的介紹，並非流於錶麵，而是深入到每一個細枝末節。例如，在介紹某種蔬菜時，作者不僅會說明其GI值和營養成分，還會細緻地講解不同部位的營養差異，甚至是如何選擇最新鮮、營養價值最高的部位。同樣，在“食療方”的部分，作者更是將“精益求精”的精神發揮到瞭極緻。每一個食譜的製作步驟都清晰明瞭，配以詳細的用量和時間說明，甚至連烹飪工具的選擇都給齣瞭建議。讓我印象深刻的是，書中對於“食療方”的“效果預期”和“注意事項”都進行瞭明確的說明，讓讀者在實踐過程中心中有數，避免誤區。此外，書中還穿插瞭許多關於血糖管理的小貼士，比如餐後散步的好處、如何調整飲食以應對不同季節的變化等，這些看似微不足道的細節，卻在整體上提升瞭本書的實用性和指導性。這本書讓我感受到的是一種對讀者的負責任態度，它不僅僅提供信息，更是在引導我如何真正地將這些信息轉化為健康的生活方式。
評分我一直相信，健康的生活方式離不開科學的飲食指導，而《降血糖食物與食療方》這本書，以一種非常接地氣的方式，為我打開瞭通往健康的大門。這本書最大的魅力在於它的“互動性”和“啓發性”。作者並沒有采用枯燥的說教模式，而是通過大量的實例、問答和情景模擬，讓讀者在閱讀過程中仿佛置身於一場與健康對話的旅程。書中對於“降血糖食物”的介紹，並非冷冰冰的科學數據，而是生動地描繪瞭這些食物如何在我們體內發揮作用，比如它們如何幫助“穩定”血糖的“波浪”，讓身體保持在一個平穩的運行狀態。在“食療方”的部分，作者更是充滿瞭創意和人文關懷。他不僅僅是提供食譜，更是引導讀者去思考，如何根據自己的喜好、生活習慣以及身體的反饋，去“創造”屬於自己的健康食譜。書中提齣的“靈感激發”環節，鼓勵讀者嘗試不同的食材組閤和烹飪方法，從而發現最適閤自己的降糖之道。這種開放式的指導，讓我感受到瞭前所未有的自由和掌控感。這本書不僅僅是一本關於食物和食療的書，它更是一本關於“自我探索”和“生活智慧”的書，它教會我如何以一種更積極、更享受的態度去麵對健康管理，讓我從被動的接受者變成瞭主動的創造者。
評分後來，陪在旁邊的外婆也消失在人海，隻留他一人，一個人靜立。即使他的悅兒已經不再愛麻花樸實的香甜，即使他的悅兒因為玩耍忘記瞭承諾的時間，即使他的悅兒說自己長大瞭不喜歡彆人喚小孩一般叫自己丟人的小名。
評分真的是很好的一本書！ \N書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是漢語拼音（JING \N\NDON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問，實現輕鬆購物。名為“JOY”的吉祥物我很喜歡，TA承載著對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的BOSS在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀——莎士比亞 \N\N降血糖食物與食療方這本書不錯,跟書店裏的一樣，20.20這個價也不算很貴。 %D%A %D%A%D%A%D%A 《降血糖食物與食療方》簡要介紹糖尿病的基礎知識，重點闡述常見的36種具有降血糖作用的食物及其組成的食療方，每方包括用料、製作、用法和功效。其內容豐富，科學實用，適閤廣大糖尿病患者及其親屬閱讀。%D%A%D%A齣版時間2012-03-01共318齣版社是金盾齣版社作者季昌群，等讀後推薦 \N\N愚讀後特推薦大傢閱讀。書給我們帶來瞭遐想和樂趣，書給我們帶來瞭智慧的源泉和精神的力量。讀書能增長知識，開闊眼界；讀書能明白事理，增強能力；讀書能陶冶性情，德潤人心沿著書籍構成的階梯，學做人，學做事，攀上一個又一個科學的高峰。爭取不斷超越，走嚮卓越。 \N\N“開捲有益，讀書好處多”這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通嚮進步文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書. \N\N讀書不僅可以使我們開闊視野，增長知識，培養
評分書的質量蠻好的快遞速度很快 \N京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看EMS害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。該書傾盡瞭作者大量的心思和心血,京東快遞和售後服務都很不錯，故我特寫下此篇以宣揚和學習，{商品介紹???飬??????????????????顣??ÿ??????裬??????????????????????????????????????????????ζ????????飬??????У?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????С???????????????????????????????????????????裬?????????????????????ζ???????????��??????????????????г???飬?????????????Ц??????з??????????????????????????????????磬????????????Щ??????µ??????????????????????????????????????顣?????飬?????????????????????????2012-03-01??318???????????????????????????????鼮?????????????????}
評分很好~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
評分[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。
評分他們都已經年老，歲月遺棄瞭他們。他們不再高大強壯，不再有固執的壞脾氣，不再有說不完的老故事。他們甚至快遺忘瞭一直引以為傲的整潔和堅韌。可總有點什麼是他們不會忘懷的，譬如一個叫悅兒的小女孩他們永遠不會忘記自己曾經把這個胖胖的小女孩舉得高高的，樂嗬嗬地說著小女孩聽不懂的成語，“悅兒是外公的無價之寶呀！”“悅兒是爺爺的掌上明珠喔！”。如今他們的悅兒已經成瞭他們的支點，成瞭他們在病痛和蒼老中，在癡呆和遺忘中的精神支點。
評分降血糖食物與食療方 沒有想像中好
評分書裏麵講的好，不過到底能降血糖嗎
評分給老爸買的降血脂的，食療很好啊
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