拿来就用的实用心理学 聊天里的智慧人际交往心理学一本书读懂心理学CP pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 情绪管理
• 人际关系
• 思维模式

店铺： 齐瑞图书专营店

出版社： 南海出版社

ISBN：9787544281706

商品编码：10961511100

开本：16开

出版时间：2016-01-01

 

基本信息
名称：	拿来就用的实用心理学	其他参考	创品书业
作者：	陈春海	开本：	16开
定价：	32.8	页数：	272页
ISBN：	9787544281706	印刷时间：	2016年1月
出版社：	南海出版社	版次：	1
类型：	图书	印次：	1

 

 

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日常生活中，时时处处都需要心理学：言辞透露一个人的品格，表情反映一个人的内心，衣着、坐姿、手势会在不知不觉中表达着内心的真正意识，其实人的一举一动都在“暴露”自己。

《拿来就用的实用心理学》将心理学知识应用于日常工作、生活中，对为人处世中可能遇到的各种心理现象多角度挖掘隐藏在人们内心深处的奥秘，让你拥有超过常人的洞察力，使你具备了解和掌控他人的心理策略技巧，使你在获得人心的同时，也能够在生活、事业、爱情等方面取得巨大成功！

滑志：职业经理人，自由撰稿人。大学毕业后，曾从事图书编辑工作多年，对文字有着特殊的情感。经历过人生的坎坷，对人性、人生、人心有着深刻的了解和感悟。尤其擅长心理励志、家庭教育、职场励志等方面的题材作品。已出版畅销作品数十部。

《心之所向，情之所依：构建深度人际关系的智慧指南》 在人海茫茫中，我们渴望连接，渴求理解，希冀在错综复杂的人际关系网络中找到属于自己的安稳之地。这并非易事，人与人之间的每一次互动，都如同一次精妙的舞蹈，需要默契、洞察与技巧。本书并非一本枯燥的理论堆砌，而是一本实实在在的“关系地图”，为你绘制出通往高质量人际关系的清晰路径，让你在每一次对话、每一次相处中，都能游刃有余，收放自如。 我们每个人都在不断地学习如何与他人建立更深层次的联系，如何更好地表达自己，又如何更敏锐地捕捉他人的情感信号。然而，很多时候，我们发现自己陷入了沟通的误区，因为误解而产生隔阂，因为缺乏技巧而错失良机。本书正是为了解决这些困扰而生。它深入剖析了人际交往中最核心的要素，从理解人性深处的动机，到掌握高效沟通的艺术，再到学习如何处理复杂的人际冲突，每一个环节都为你提供切实可行的策略和方法。 第一章：洞察人心：理解行为背后的密码 人之所以为人，是因为我们拥有复杂的情感和动机。理解他人的行为，首先要学会洞察其背后的心理驱动力。本章将带领你走进人类心理的深处，探索那些隐藏在言语和行动之下的真实需求和渴望。 需求的层次： 我们将借鉴马斯洛的“需求层次理论”，深入分析不同层次的需求如何影响个体的行为模式。从生理和安全需求，到归属感、尊重和自我实现，理解这些基本需求，能帮助你更精准地解读他人的行为动机。例如，一个对工作表现出极度焦虑的同事，可能并非仅仅是追求完美，而是深层的不安全感在作祟。理解这一点，你才能给予恰当的支持，而非简单的批评。 情绪的语言： 情绪是我们内心世界的晴雨表。本章将教会你如何识别和理解各种情绪信号，无论它们是以直接的方式表达，还是以含蓄的方式流露。我们将探讨愤怒、悲伤、喜悦、恐惧等基本情绪的根源，以及它们在人际互动中扮演的角色。更重要的是，你将学会如何“读懂”他人的情绪，即使他们不直接说出口。比如，对方语气的微小变化，眼神的躲闪，或是身体姿态的调整，都可能传递着丰富的信息。 非语言的奥秘： 身体语言，表情，眼神交流，这些看似不经意的细节，往往比言语更能透露真实的想法和感受。本章将为你揭示非语言沟通的强大力量，教授你如何解读他人的肢体语言，并更好地运用自己的非语言信号来增强沟通效果。我们将详细分析不同姿势、手势、面部表情所代表的含义，让你成为一个“会说话”的观察者。 认知偏差的影响： 我们的大脑为了提高效率，会形成各种各样的“快捷方式”来处理信息，但这些快捷方式也可能导致认知偏差，从而影响我们对他人的判断。本章将介绍一些常见的认知偏差，如“首因效应”、“晕轮效应”、“确认偏差”等，并教你如何识别它们在自己和他人的身上产生的效应，从而做出更客观、更理性的判断。 第二章：沟通的艺术：让每一次对话都更有价值 有效的沟通是建立和维护良好人际关系的基石。本章将为你提供一套实用的沟通工具箱，让你在日常交流中，能够清晰、准确地表达自己的想法，也能有效地倾听和理解他人。 积极倾听的魔力： 倾听不仅仅是用耳朵接收声音，更是一种积极投入、理解和回应的过程。本章将深入讲解积极倾听的技巧，包括但不限于：保持眼神接触、适时点头、进行复述和提问、避免打断、同理心回应等。通过练习这些技巧，你将能让对方感受到被尊重和被理解，从而建立更强的信任感。 清晰表达的秘诀： 误解往往源于表达不清。本章将教你如何用简洁、明确、有条理的语言来表达自己的观点和需求。我们将探讨如何组织语言，如何使用恰当的词汇，以及如何调整语气和语速，以达到最佳的沟通效果。你将学会如何说“不”，如何提出建设性的意见，以及如何在不同情境下调整自己的表达方式。 同理心的实践： 同理心是设身处地为他人着想的能力，也是建立深度连接的关键。本章将指导你如何培养和运用同理心，如何理解他人的感受，即使你并不完全赞同他们的观点。我们将提供一些练习方法，帮助你更好地站在对方的角度思考问题，从而减少冲突，增进理解。 提问的力量： 好的提问能够引导对话，深入探究问题，并激发对方的思考。本章将教授你不同类型的提问技巧，包括开放式问题、封闭式问题、引导式问题等，并说明它们在不同情境下的应用。你将学会如何通过提问来获取更多信息，如何引导谈话走向积极的方向，以及如何帮助对方找到自己的答案。 第三章：冲突的化解：将矛盾转化为成长的契机 人际关系中难免会有摩擦和冲突，但关键在于如何有效地处理它们。本章将为你提供一套应对冲突的策略，让你能够以冷静、理性的态度，化解矛盾，甚至将冲突转化为加深理解和促进关系的契机。 认识冲突的本质： 冲突并非总是负面的。本章将帮助你理解冲突的根源，分析不同类型的冲突，并认识到适度的冲突有时是促进关系发展的必要过程。我们将探讨常见的冲突诱因，以及个体在冲突中可能出现的不同反应模式。 情绪管理与冷静应对： 在冲突爆发时，情绪往往会失控。本章将教授你有效的情绪管理技巧，帮助你在紧张的情境下保持冷静，避免冲动行为。你将学会如何识别自己的情绪触发点，并运用放松技巧、深呼吸等方法来平复情绪。 协商与双赢的智慧： 解决冲突并非一方的妥协，而是追求双方都能接受的解决方案。本章将详细介绍协商的技巧，包括如何清晰地陈述自己的立场，如何倾听对方的需求，以及如何寻找共同点，最终达成双赢的局面。我们将探讨一些常用的协商策略，帮助你成为一个优秀的谈判者。 道歉与原谅的力量： 适时的道歉和真诚的原谅，是修复关系、化解僵局的强大武器。本章将指导你如何以恰当的方式表达歉意，以及如何给予他人原谅，从而为关系的重建铺平道路。你将了解道歉的有效要素，以及原谅对自身和关系的积极影响。 第四章：关系的长效维护：打造稳固的情感联结 建立一段关系固然不易，而要让这段关系长久而稳固，则需要持续的经营和维护。本章将为你提供一套长效的关系维护方案，让你能够不断滋养人际情感，让关系在时间的考验中愈发珍贵。 信任的建立与巩固： 信任是所有深度关系的基石。本章将深入探讨如何建立和巩固信任，包括言行一致、信守承诺、坦诚相待等关键要素。你将了解信任的脆弱性，以及如何通过持续的努力来维护它。 支持与鼓励的艺术： 在人生的旅途中，相互的支持和鼓励是不可或缺的力量。本章将教你如何成为一个可靠的支持者，如何在他人需要时给予恰当的帮助，以及如何通过积极的鼓励来激发他人的潜能。 界限的设定与尊重： 良好的人际关系需要清晰的界限。本章将指导你如何设定健康的个人界限，如何既尊重自己，也尊重他人，避免不必要的侵犯和依赖。你将学会如何有效地沟通自己的需求，以及如何应对他人侵犯界限的行为。 共同成长与分享： 随着时间的推移，人与人之间的关系也需要共同的成长和经历来维系。本章将鼓励你与你珍视的人一同探索新的事物，分享彼此的成长，共同创造美好的回忆，从而让关系保持活力和新鲜感。 本书的独特之处： 不同于市面上一些理论性过强的心理学书籍，《心之所向，情之所依：构建深度人际关系的智慧指南》更侧重于“落地”。书中所有的理论都将通过生动的故事、贴近生活的案例和可操作的练习来呈现。你不需要拥有深厚的心理学背景，也能轻松理解并运用其中的方法。本书的语言风格将力求平实、亲切，如同与一位经验丰富的良师益友进行交流，让你在阅读的过程中，不断获得启发，并愿意去尝试和改变。 无论你是渴望改善与家人、朋友、恋人的关系，还是希望在职场上建立更融洽的同事关系，亦或是想在社交场合中更加游刃有余，本书都将为你提供一套系统而有效的解决方案。翻开这本书，开启你的关系智慧之旅，让你的每一次人际互动，都成为一次温暖而有意义的连接。让我们一起，用心去感受，用智慧去经营，构建属于你自己的，真正牢固而美好的情感世界。

评分☆☆☆☆☆

我最近的心情就像是搭乘了一趟过山车，起起伏伏的，主要原因还是因为我一直以来的人际关系处理得不够好。有时候，我感觉自己就像一个“社交小白”，面对一些微妙的人际互动，总是抓不住重点，甚至会说错话，惹人生厌。尤其是在网络社交这么发达的今天，聊天已经成为我们日常生活的重要组成部分，可我却发现自己在聊天中常常陷入尴尬，不知道该如何回应，也不知道如何让话题变得更有趣、更深入。 当我在书店看到这本书，它的名字就让我眼前一亮：《聊天里的智慧——人际交往心理学》。我当时就觉得，这简直是在为我量身定做的！我一直对心理学很感兴趣，但觉得很多心理学书籍都过于学术化，读起来很费劲。而这本书的定位，明确地告诉我，它讲的是“聊天里的智慧”，这让我觉得非常实用，非常贴近我的生活。我渴望能够通过阅读这本书，掌握一些在聊天中能够运用的小技巧，让我的社交生活更加顺利。 我迫不及待地翻开了这本书，里面的内容果然没有让我失望。作者用非常通俗易懂的语言，讲解了许多我在聊天中经常会遇到的困境。比如，如何避免“尬聊”，如何让话题保持新鲜感，如何在高压力的对话中保持冷静，以及如何识别对方话语背后的真实意图。让我印象深刻的是，书中讲到了一种“积极倾听”的方法，不仅仅是听，更是要通过反馈和提问，让对方感受到被重视和理解。我尝试着在和朋友聊天时运用了这个技巧，发现朋友的回应明显变得更积极，我也能更深入地了解他们的想法。 更让我觉得这本书价值非凡的是，它不仅仅是告诉我们“做什么”，更是解释了“为什么”。很多时候，我们只是凭感觉去聊天，但这本书会从心理学的角度，解释这些行为背后的原因，让我们知其然，更知其所以然。比如，它会分析为什么有些人在聊天时会显得很“自嗨”，为什么有些人会不断地抱怨，以及我们如何才能避免成为那种令人感到疲惫的聊天对象。这样的分析，让我从根本上理解了人际交往的奥秘，不再是简单地模仿技巧，而是真正地提升了自己的“情商”。 总之，这本书带给我的不仅仅是聊天技巧的提升，更是一种对人际关系的全新认知。我感觉自己变得更加从容，不再害怕与人交流。无论是在线上还是线下，我都能更自信地表达自己，更能理解他人的想法，也更能建立起更真诚、更深入的连接。这本书就像一本“社交说明书”，让我摆脱了过去在人际交往中的许多迷茫和困惑。我一定会把它推荐给所有希望在聊天中变得更受欢迎、更受欢迎的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我最近一直处于一种“社交焦虑”的状态，尤其是在线上交流的时候，我总是感觉自己词不达意，不知道该如何才能有效地表达自己的想法，也不知道如何才能与对方建立起更深的连接。我渴望找到一本能够帮助我提升“聊天情商”的书，让我在各种社交场合都能游刃有余。当我在书店看到这本书，它的名字《一本书读懂心理学CP》就让我眼前一亮，我立刻被它的“CP”这个概念吸引了，我猜想它可能是在探讨人际关系中的“搭档”或“伙伴”关系，这正是我目前非常关注的。 我一直觉得心理学是一门非常有趣的学科，但很多心理学书籍都过于理论化，读起来比较枯燥。而这本书，却用一种非常新颖、有趣的方式，将心理学的原理融入到了人际交往的实践中。它不仅仅是在告诉你“是什么”，更是教你“怎么做”，并且会从心理学的角度，解释“为什么”。这种“知行合一”的讲解方式，让我觉得非常受用。 书中有很多关于“沟通模式”的分析，让我对自己和他人与人沟通的方式有了全新的认识。比如，它会区分不同的沟通风格，以及如何识别和应对这些风格。我发现，很多时候我和他人的冲突，都是因为我们使用了不恰当的沟通模式。这本书教我如何根据不同的情境，选择最合适的沟通方式，这让我感到非常实用。 令我印象深刻的是，书中关于“建立信任”的部分。它不仅解释了信任的重要性，还提供了很多具体的方法，教我们如何在聊天中逐渐建立和巩固信任。比如，如何通过真诚的赞美，如何分享自己的感受，以及如何兑现承诺。我尝试着在和朋友聊天时，运用这些技巧，发现我们之间的关系确实变得更加亲密和融洽了。 总而言之，这本书给我带来了非常大的启发。它让我明白，人际交往并非是凭空发生的，而是建立在一系列心理学原理之上的。它不仅帮助我提升了聊天技巧，更让我对人性的理解更加深刻。这本书就像一个“人际关系指南”，让我能够更清晰地看到人际互动的规律，从而更好地把握自己与他人的关系。我非常愿意将这本书推荐给所有希望在人际交往中获得进步，建立更稳固、更和谐关系的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

这段时间，我一直在思考如何才能在人际关系中做得更好，尤其是如何能够更有效地与人沟通，避免不必要的误会。我一直觉得自己在社交方面，像一个“新手玩家”，总是摸不着门道，尤其是在面对一些棘手的人际关系时，常常感到无助和迷茫。当我在书架上看到这本书，它的名字《聊天里的智慧》立刻吸引了我，因为它直接点出了我最迫切的需求——在聊天中获得智慧，提升人际交往能力。 我一直对心理学有很高的兴趣，但总觉得很多心理学书籍离我的生活太远，读起来像是在啃一本“天书”。而这本书，却让我看到了将心理学知识与日常生活完美结合的可能性。它不仅仅是在讲理论，而是提供了大量“拿来就用”的实际方法和技巧，这正是我这种“实践派”读者最需要的。从书本的结构来看，它似乎是从最基础的心理学概念入手，然后逐步深入到复杂的社交情境，让我能够循序渐进地掌握这些知识。 我非常喜欢书中关于“有效倾听”的部分。以前，我总觉得只要我听清楚了对方说的话，就算完成了倾听。但这本书告诉我，真正的倾听，是一种积极的、充满同理心的过程，需要我们关注对方的情绪、肢体语言，甚至是用心去感受对方话语背后的情感。我尝试着在和朋友聊天时，运用书中提到的“复述”、“提问”和“情感回应”等技巧，发现朋友们都觉得我变得更加善解人意，聊天也变得更加顺畅和有意义。 此外，书中关于“解读非语言信号”的章节，也让我受益匪浅。我一直对肢体语言很好奇，但总是无法准确地解读。这本书用很多生动的例子，教会了我如何从对方的眼神、表情、姿势等方面，洞察他们的真实想法和情绪。这让我感觉自己好像拥有了一双“透视眼”，能够更准确地理解他人的意图，从而做出更恰当的回应，避免不必要的冲突。 总而言之，这本书为我打开了一扇新世界的大门。它让我意识到，原来人际交往并不是一件“碰运气”的事情，而是可以通过学习和实践来不断提升的技能。这本书就像一个循循善诱的老师，一步步地引导我，让我从一个“社交小白”逐渐成长为一个能够自信、从容地应对各种人际情境的“社交达人”。我强烈推荐给每一个想要在人际关系中获得突破的人！

评分☆☆☆☆☆

我最近在人际交往方面，一直感觉有点“卡壳”，尤其是在一些正式场合，我总觉得自己放不开，说不出什么有分量的话，显得有些笨拙。我希望能够找到一本能够帮助我提升“气场”的书，让我能够更从容地应对各种社交场景。而《一本书读懂心理学CP》这个名字，一开始吸引我的是“读懂心理学”这部分，但我后来发现，它所涵盖的内容，比我想象的要广泛得多，而且更侧重于实际应用。 我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，总觉得它能揭示人内心深处的秘密，但传统的心理学书籍，要么过于理论化，要么过于晦涩难懂，让我望而却步。这本书的出现，简直就是一盏明灯。它用一种非常清晰、逻辑性很强的方式，把复杂的心理学概念，分解成易于理解的知识点，并且与实际生活中的人际交往紧密结合。我最欣赏的是，它并没有让你成为一个“心理学家”，而是让你成为一个更懂得如何与人相处、如何看透人情世故的“明白人”。 书中很多章节的分析，都让我有“醍醐灌顶”的感觉。比如，关于“认知偏差”的讲解，我才意识到，原来我们看待事物的方式，往往会受到很多主观因素的影响，从而导致误解和冲突。我试着在工作中，去识别自己和他人的认知偏差，发现沟通效率真的有了显著的提升。以前我总觉得是对方故意跟我作对，现在才知道，很多时候只是因为我们看待问题的角度不同。 这本书还提供了一些非常实用的“心理学工具”，能够帮助我们在日常生活中做出更明智的判断。比如，如何识破别人的“言不由衷”，如何判断对方的真实意图，以及如何进行有效的“说服”。我尝试着运用书里的一些方法，在一次和客户沟通时，成功地化解了一个看似棘手的难题。客户最后对我的专业度和沟通能力赞不绝口，这让我倍感自豪。 总的来说，这本书给我带来了非常深刻的启发。它让我不再仅仅停留在表面的社交行为，而是开始深入理解人性的复杂和微妙。我感觉自己的“洞察力”和“判断力”都得到了极大的提升，在与人交往时，也变得更加游刃有余。这绝对是一本能够让你“脱胎换骨”的书，强烈推荐给那些渴望提升自己人际智慧，成为一个更有魅力、更有影响力的人的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我的“救星”！前段时间因为工作上的沟通问题，我搞得自己焦头烂额，跟同事、上司都有些摩擦，连带着心情都受到了影响。偶然在书店看到了这本书，它的名字就特别吸引我：“拿来就用”，这正是我想找的！我平时工作忙，没时间去系统地学习理论，但又渴望能快速提升自己的沟通能力，这本书真的是正中下怀。 翻开目录，就发现了很多我特别关心的话题，比如如何解读对方的潜台词，如何在会议上清晰地表达自己的观点，甚至还有如何化解职场中的小冲突。一开始我还有点怀疑，这么一本小册子真的能解决这些复杂的问题吗？但随着阅读的深入，我发现作者的讲解方式非常生动有趣，用了很多生活中的真实案例，比如我以前总觉得跟领导汇报工作很困难，总是说不到点子上，看了书里关于“向上沟通”的技巧，我才知道原来可以这样结构化地表达，还能巧妙地捕捉领导的关注点。 而且，这本书的语言风格非常接地气，没有那些枯燥的心理学术语，读起来一点压力都没有，就像是跟一个经验丰富的朋友在聊天，听他分享经验。很多章节我都反复看了好几遍，每次都能有新的领悟。比如，有一段讲到如何识别别人“画大饼”的沟通方式，我立刻就想到了我之前遇到的一个项目合作方，当时就是被对方的花言巧语给忽悠了。现在懂得了这些识别技巧，下次再遇到类似情况，我肯定能更冷静地分析，不被表面的话术迷惑。 最让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论层面，而是提供了很多可以直接应用到实际对话中的话术和方法。我试着在和朋友聊天的时候，运用书里的一些“倾听技巧”，效果真的出奇的好！以前聊天的时候，我总是急于表达自己的看法，听不进去对方说的，有时候还会打断别人。现在我学会了多用“嗯”、“是”、“我理解你的感受”这样的话，并且在对方讲完后，用自己的话复述一遍，发现朋友们都觉得我更善于倾听，聊天也变得更深入、更愉快了。 总的来说，这本书让我觉得心理学不再是遥不可及的学问，而是切实可以运用到生活中的工具。它不仅提升了我的沟通技巧，更让我对人际交往有了更深的理解和洞察。我感觉自己变得更自信了，在各种社交场合，包括线上聊天，都能更加从容和得体。这绝对是一本值得反复阅读和珍藏的书，强烈推荐给所有希望改善人际关系、提升沟通效率的朋友们！