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廖然 著

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出版社： 北京千喜鹤

ISBN：9787546619958

商品编码：11088312754

出版时间：2015-04-01

基本信息

商品名称： 女性完美保养百科全书（精装）	出版社： 北京千喜鹤	出版时间：2015-04-01
作者：廖然	译者：	开本：
定价： 29.80	页数：0	印次： 1
ISBN号：9787546619958	商品类型：图书	版次： 1

目录

**章 女性脏腑养护法——用五行养脏腑，女人才能真的健康漂亮 **节 五行身心护养法。女人脏腑健康的福音 五行身心护养法究竟好在哪儿 五脏六腑是如何相生相克的 女性养护脏腑要遵照五行对应关系 五行土居中，五脏以脾胃为本 如何配合季节的五行规则来养生 讲求五色俱全的女人活得更滋润 每个女人都需要个性化的养生方 五脏各有所喜，护养应据五行调五味 第二节 心是女人永远的家——女性心系统护养法 女人学会养心，才能颜美寿长 问世间何物让女人更安心：心腧穴 多吃莲子，让你心平气和睡眠好 透明食物、粗粮是女性心脏的“守护神” 苦味走心，让女性泻火安神 补心、养心，女性要多吃红色食物 菠菜——敢与大自然做斗争的补心之神 饮食帮女性拒绝冠心病的威胁 养心茶粥是女性冠心病患者的希望 治疗女性心绞痛，四种食疗方*有效 心经当令，女性要按摩三大穴，并睡好子午觉 五行益寿养心粥让女人心安又美丽 第三节 像妈妈一样值得您一生信赖——女性肝系统护养法 女性以肝为天，肝好才是真健康 肝血不足，女性就容易脾气大或抑郁 女性养肝血，食疗、按摩加睡眠 平肝降压，养血补虚——芹菜好处多多 吃药、喝茶帮女性熄灭肝火 血海和足三里让女人的肝血不再虚 酸味食物是女性秋季保肝美容的** 女性保肝离不开中草药膳 大蒜虽“臭”，却是女性保肝的上佳选择 每天一杯三七花，女性保肝全靠它 女性食海参、鲍鱼壳养肝，效果不逊鲍鱼 民间良方助女性预防控制脂肪肝 女性患上肝硬化要从细节爱惜自己 第四节 忘什么都不能忘本——女性脾系统护养法 脾为“后天之本”，主管血液和肌肉 脾胃的好坏直接影响女性的胖瘦 饥饱无常会让女性的脾胃很受伤 女性不吃早餐*伤脾胃 豆类食物是女性补益脾胃的佳品 女性脾胃虚弱，离不开猪肚汤 糯米——女性御寒又补脾气 女性每天吃些黄色食品能补脾 多吃鸡肉调脾胃，女性不再气虚、失眠 花生可以大补女性的脾胃 十宝粥——女性补脾胃的佳品 饭前喝口汤，养胃又健康 脾经弱时就选择甘甜的食物 女性脾胃不和，可以喝一喝补中益气汤 太白穴——女性健脾的要穴 女性口腔生溃疡，要加强脾的功能 女性战“痘”秘籍在脾肺 第五节 肺没病，女人才显得水润——女性肺系统护养法 女性要想皮肤好，一定要把肺养好 杏仁补肺，润肠又养颜 …… 第二章 女性体质养护法——调养体质，女人才会健康到老 第三章 女性四季养护法——让女人从春到冬都美丽 第四章 女性和谐养生法——阴平阳秘，平衡的女人*健康 第五章 女性特殊部位养护——私密部位需要细心呵护 第六章 女性特殊时期养护——特殊时期给身体特别的关爱 第七章 女人28天身体维护日历 第八章 女性心理护养——女性心灵SPA，打造身心健康的完美女性

精彩书摘

廖然编著的这本《女性完美保养百科全书(精)》详细介绍了女性保持健康需要关注的方方面面，倡导女性提高自身养护意识，让每一位女性都如花般优美绽放，拥有各自亮丽精彩的健康人生。身体养护方面，包括脏腑养护法、体质养护法、四季养护法、和谐养生法、特殊时期养护法等，详细、具体、生动地为广大女性阐述了针对防治各种疾病的细节及方法。心理养护方面，重点讲述了自我情绪的调控及个人气质修炼的方法，让每位女性做一个心理健康的知性美女，拥有温馨美好的生活，品尝从未有过的多彩夺目的幸福。优雅品质方面，重点从仪态、仪表、气质等方面陈述了优雅女人的修炼方法，希望每个女人都能成为真实、自信、得体、温柔的现代气质美女。

好的，这是一份符合您要求的图书简介，不包含《女性完美保养百科全书（精装）》的内容，字数约1500字： --- 《深空航行技术与星际探索前沿》 内容简介 引言：人类永恒的向往——超越地球的界限 自古以来，仰望星空一直是人类文明进步的重要驱动力。从伽利略的望远镜到旅行者号的远航，我们对宇宙的好奇从未停歇。然而，真正的星际旅行，意味着跨越光年尺度的巨大鸿沟，对现有物理学和工程学的极限提出了前所未有的挑战。《深空航行技术与星际探索前沿》正是这样一部集理论深度与工程实践于一体的巨著，它系统梳理了人类迈向星辰大海所必须克服的关键技术瓶颈，并前瞻性地探讨了未来几百年内可能实现的突破性进展。 本书并非专注于对已知天体的地理考察或天文观测，而是将焦点完全置于“如何抵达”以及“如何生存”这两个核心问题之上。它为航天工程师、理论物理学家、未来学家以及所有对宏大尺度的宇宙探索抱有热情的读者，提供了一张详尽的路线图。 第一部分：突破光速障碍——推进系统的革命 星际旅行最根本的障碍在于速度。以现有化学火箭技术，到达最近的恒星系统——半人马座阿尔法星，所需时间将远超人类寿命。本书的开篇即着眼于下一代推进技术的理论构建与可行性分析。 核动力推进的成熟化与挑战： 本部分详细剖析了裂变脉冲推进（Orion Project的现代重构）的工程细节，包括反应堆的屏蔽、燃料包的装载密度优化，以及如何应对巨大的推力冲击。随后，重点转向了更具前景的核聚变推进。书中不仅介绍了D-T（氘-氚）反应堆的束缚技术，更深入探讨了D-He3（氘-氦-3）反应堆在真空环境下的优势与对月球/小行星资源的依赖性。清晰的图表展示了不同聚变方案下的比冲（Isp）与推重比（TWR）的对比，揭示了聚变火箭实现“中等速度”星际巡航的可能性。 反物质驱动的理论极限： 这是本书中最具思辨性的章节之一。作者群梳理了从理论上构建高效反物质工厂的障碍，包括如何安全储存微克级甚至毫克级的反物质，以及如何设计能够将湮灭能量转化为有效推力的磁约束喷管。书中严谨地评估了当前粒子加速器技术与构建大规模反物质源之间的数量级差距，为读者描绘出“终极推进”的理论蓝图，尽管其工程实现仍是遥远的目标。 非热推进探索： 本部分还对光帆、磁帆等基于外部能量源的推进方式进行了深入分析。特别是对激光驱动光帆（Laser-Driven Light Sail）的建模部分，不仅计算了在地球轨道部署兆瓦级激光阵列的能耗和稳定要求，还模拟了数万个纳米级光帆探测器在目标星系受到的减速效应，强调了星际介质的阻力并非可以忽略的因素。 第二部分：超越地球的环境——生命维持与长期生存工程 星际航行意味着数十年乃至数百年的封闭循环。本书的第二部分完全聚焦于如何设计一个能够自我维持、抵抗宇宙极端环境的生态系统和生命支持结构。 封闭生态生命支持系统（CELSS）的迭代： 作者不再讨论传统的氧气再生和水循环，而是深入探讨了生物再生生命支持系统（BLSS）的稳定化。通过对藻类培养、微生物分解代谢路径以及人工土壤生态系统的长期模拟数据分析，本书提出了“冗余生物圈”的设计理念，即至少包含三套独立的、交叉备份的食物生产和废物处理链，以防止单一物种的崩溃导致全船灾难。 辐射防护与等效重力： 深空不再有地球磁场的保护。书中详细比较了主动屏蔽（如强磁场偏转带电粒子）和被动屏蔽（如水箱、贫氢材料）的效率与质量权衡。随后，转向了对长期失重后果的对策——人工重力。旋转栖息地（如环形或哑铃形结构）的设计参数被详细阐述，包括如何最小化科里奥利力对人体生理的负面影响，确保乘员在数十年航行中保持骨骼和心血管健康。 星际通讯与导航的延迟挑战： 考虑到信号传播的巨大延迟，本书探讨了超远距离通讯协议（如量子纠缠辅助加密的传统电磁波通信）的优化。更重要的是，它提出了自主星际导航系统（AINS）的设计思路，即飞船必须携带足够的计算资源和星图数据库，能够独立进行星图校准和航线修正，而不是依赖于地球的遥测指令。 第三部分：探索的未来——目标、伦理与替代方案 本书的最后部分将视野投向了未来探索的具体目标，并引入了超越传统宇航的理论概念。 行星际殖民地的选址策略： 重点分析了系外行星大气可居住性指标（Haze Index, Volatile Budget Stability）的计算方法，以及如何利用系外行星环绕主序星的动态稳定性数据来预测其宜居窗口期。这部分为未来的“播种”任务提供了严谨的筛选框架。 星际尺度的伦理与法规： 随着技术逼近可实现性，书中提出了严肃的讨论：星际旅行的资源分配原则、首次接触的协议（Protocol of First Contact, P-FC）的必要性，以及对“时间膨胀效应”对代际乘员产生的社会学影响的预判。 超越载人飞行的设想： 作为对未来科技的展望，本书探讨了“冯·诺依曼探测器”（自复制探测器）的工程实现可能性，以及对“曲速驱动”等违反经典相对论概念的物理学猜想的最新研究进展，尽管后者仅作为理论前沿的展示，而非工程路线图。 --- 《深空航行技术与星际探索前沿》以其严谨的跨学科视角，将物理学、材料科学、生命科学和系统工程学熔于一炉，旨在为读者揭示人类走出太阳系所面临的真实挑战、现有的技术解决方案，以及下一代航天工作者必须攻克的科学堡垒。这不是一部科幻小说，而是一份面向未来的、面向工程实现的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

从实用操作层面上来说，这本书的指导性非常强，但又不失个性和灵活度。它没有试图规定一个“标准模板”来约束所有的读者，而是提供了大量的可变参数和调整建议。例如，在介绍不同肤质的清洁产品时，它不仅仅罗列了成分表，还详细说明了在不同气候条件下，同一种产品的使用感受和适用性可能会发生的微妙变化。这对于生活在气候多变的地区或者经常出差旅行的人来说，简直是雪中送炭。此外，书中许多DIY美容小贴士的部分，所使用的原料都是日常生活中很容易获取到的天然食材，这不仅经济实惠，也让人对所用物质的安全性有了更强的掌控感，体现了一种回归本源、信任自然力量的保养哲学。整体来说，这是一本真正能够指导读者建立属于自己、适合自己的“完美保养系统”的宝藏书籍。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理我的美容护肤品柜子时，发现很多瓶瓶罐罐的说明书都零散不堪，信息也十分碎片化，所以一直渴望有一本能系统梳理所有保养知识的“圣经”。这本工具书恰好填补了这个空白。它不是那种只停留在表面介绍几款热门产品或者简单教你敷面膜的杂志集合，而是深入到了皮肤生理结构、不同年龄段的荷尔蒙变化对肌肤的影响，以及环境因素如何具体地作用于我们的皮肤屏障等基础科学层面。我尤其欣赏它在“深度解析”部分所下的功夫，比如关于抗氧化剂的种类、它们的分子大小如何影响渗透性，以及不同防晒剂的广谱性差异，这些内容即便是对于有一定护肤基础的人来说，也提供了很多刷新认知的知识点。它更像是一本教科书，用严谨的逻辑和清晰的图表将复杂的生物学概念解释得浅显易懂，让人可以真正理解“为什么”要这样做，而不是盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧实在太精美了，拿在手里沉甸甸的，那种触感和视觉上的享受完全配得上“百科全书”这个名字。封面设计得非常大气且又不失女性的柔美，色彩搭配得恰到好处，一看就知道是下了功夫的。我特别喜欢它采用的精装本形式，感觉像是收藏了一件艺术品，而不是一本普通的工具书。书本的纸张质量也无可挑剔，印刷清晰度极高，即便是字体很小的细节部分也能看得一清二楚，这对需要长期查阅和阅读的实用性书籍来说，简直是加分项。而且，这本书的开合度很好，不用担心翻阅几次后书脊就会出现明显的折痕或损坏，这对于经常需要参考的资料来说非常重要。光是看着它摆在书架上的样子，就让人心情愉悦，觉得这笔投入是绝对值得的，因为它从外在的品质上，就已经树立了一个非常高的标准，让人对内页的内容也抱有极大的期待和信心。这种对细节的极致追求，体现了出版方对读者体验的尊重，也让“完美保养”这个主题显得更加专业和高端。

评分☆☆☆☆☆

作为一位资深职场人士，我的时间非常宝贵，所以对任何工具书的首要要求就是“效率至上”。我不需要冗长的叙事或者文学性的铺垫，我需要的是快速定位问题、获取解决方案的路径。这本书在这方面做得非常出色，它的索引系统简直是教科书级别的典范。我尝试查找一些比较具体的问题，比如“如何应对因长时间对着电脑导致的眼周细纹加深”或“针对换季时脸颊泛红的急救措施”，都能在极短的时间内通过多维度的交叉索引找到对应的章节和解决方案。更棒的是，很多解决方案都提供了“基础版”、“进阶版”和“快速修复版”等不同耗时的选择，完全可以根据我当天的日程安排来灵活调整保养流程。这种设计极大地提升了日常使用的便捷性，让保养不再是负担，而是一个可以高效执行的日程任务。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容覆盖面之广，确实称得上是“百科全书”的称号，远超出了我预期的“面部保养”范畴。我原本以为重点会在于护肤和彩妆，但翻阅后发现，它对身体其他部位的关注度也极其详尽。例如，关于手部和足部皮肤的角质管理、头皮健康与发质强韧的内在联系，甚至是对指甲形态变化与身体内部健康信号的关联性分析，都有专门的篇幅来论述。这种全方位的视角非常符合现代人对“整体健康之美”的追求，它强调的不是遮盖瑕疵，而是由内而外的调理。特别是关于“生活习惯对内分泌的影响”那一章节，提供了非常实用的睡眠质量优化建议和饮食调整方案，这些都是护肤品无法替代的根本性支持，让我意识到保养是一个系统工程。