孕産媽媽保健全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　 《孕産媽媽保健全書》編著者劉誌茹。《孕産媽媽保健全書》集婦産科專傢劉誌茹20餘年臨床經驗，跟蹤近百位孕媽媽和新媽媽的親身經曆，曆時28個月編寫而成，是中國人自己的科學、簡單、實用的孕産指導書籍，更是中國傢庭孕育寶寶的選擇！《孕産媽媽保健全書》以時間為綫索，詳細介紹瞭從孕前準備到10月懷胎，到中國化的“坐月子”這段時間，年輕的孕媽媽、準爸爸們普遍關心的各種問題：胎寶寶長什麼樣子，孕媽媽需麵對哪些問題，準爸爸該做什麼，孕期檢查都有哪些，孕期不適如何調理，孕期營養怎麼把握，胎教如何進行，分娩和月子需注意哪些問題……

目錄

孕前準備
猜一猜 寶寶長大會像誰
這些特點也遺傳
什麼時候要寶寶最閤適
要健康寶寶 不要錯過最佳生育年齡
和你的另一半做個商量
要保護精子 不要不良習慣
有足夠的錢嗎
孕前準備有哪些
要全麵自檢 不要立刻孕檢
以最好的狀態迎接小寶貝
要營養儲備 不要營養缺失
要健康受孕 不要緻畸因素
一個月
孕期全程日程錶及其注意事項
第l周
要閤理膳食 不要營養不良
要補充葉酸 不要神經管畸形
補鐵推薦飲食單品——豬肝
要高營養食品 不要反營養物質
第2周
要算好日期 不要盲目受孕
基礎體溫自測錶
如何計算預産期
要多堿I生食物 不要多酸性食物
第3周
要優質受孕 不要外部乾擾
要“男女平等” 不要“歧視”
第4周
要留意身體變化 不要大意
要關注懷孕跡象 不要渾然不覺

前言/序言

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