具体描述
内容简介
千年古刹之秘传奇功，禅武合一的养生智慧。
精彩书摘
《少林太和功》：少林太和气功是唐末宋初的福湖禅师所创。他在公元898年皈依少林寺为僧，拜慧觉为师，师赐法名福湖。当时他年近三十，身怀绝技，因路打不平，一拳击毙知县之子，怕吃官司，再加上自己父母双亡，热爱武功且无婚配，于是就隐居到少林寺，出家为僧。
他入寺后每天参禅习武，擅长气功，如软玄功、须弥功和打擂术等。又善练各种兵器、暗器，拳械兵戈样样俱精。他还精修中医，善用阴阳五行，结合人体脏腑十二经脉、气血的运行等关系创出了太和气功。
该功法共分四段，即睡法十八势、禅坐十八法、高坐十八法、站转二十法，共有七十四法，可以练习全身五脏六腑、大脑、筋骨、肌肉、十二大经络，无有练不到之处。练习后，可使身体健康，延年益寿，有病者复康，如神经衰弱、肺结核、风湿性关节炎、心脏病、哮喘病、神经疼痛、胃痛、肾脏疾病、精神分裂症等，经过练功后，渐渐可以恢复。老年男女，有病无病都可练习。成年人和青年人常习之，不但增进健康，而且还可以练出外发气、先天太合真气来。此为少林寺秘不外传的正宗太和真功。
……
前言/序言
用户评价
这本书的装帧和内容选择让我联想到了一部非常经典的古代武学秘籍的现代复刻版。它的墨香感和厚重感，让人拿在手上就有一种肃穆感。我之所以对它产生浓厚的兴趣，主要是被其对“内在调理”部分的深度挖掘所吸引。现在的养生书籍很多，但大多停留在食疗或按摩的层面，这本书却将“动功”与“静功”完美地结合了起来。其中关于“内视法”和“周天运行”的描述，语言极其典雅，充满了古韵，读起来就像是在品读一篇优美的散文诗，而不是生硬的武术教材。虽然有些概念对于初学者来说可能需要反复琢磨，但正是这种需要沉下心来体悟的感觉，才体现了它真正的价值所在。我特别喜欢作者在讲解某些深层心法时，会引用儒释道的经典语录进行佐证，这使得整本书的文化底蕴一下子拔高了。它不仅仅是一本教你如何练功的书，更像是一部引导你探索生命能量、追求身心合一的哲学指南。对于那些追求更高层次修炼的同道中人来说，这本书无疑是值得反复研读的珍品。
评分哇，这本书拿到手真是惊喜，装帧设计得很有心，封面那种古朴又不失典雅的风格，一下子就抓住了我的眼球。我原本以为这种传统武术类的书籍可能会比较枯燥，充斥着晦涩难懂的术语，但没想到这本书的排版非常清爽大气，图文的配合也做得恰到好处。初翻几页，我就被作者那种严谨又不失亲和力的笔触吸引住了。他对于每一个招式的讲解，都不是那种生硬的口号式描述，而是融入了大量的内家心法和文化背景。比如讲到“虚领顶劲”的时候，作者不仅给出了具体的身体姿态图解，还引用了古代道家关于气感运行的论述，让人在学习招式动作的同时，也能体悟到内在的修炼精髓。我特别喜欢其中对于“意”的强调，很多其他武术书籍只是告诉你“怎么做”，这本书却深入剖析了“为什么要这么做”，那种对武学哲思的探讨，让阅读过程充满了探索的乐趣。而且，作者对细节的把控令人赞叹，连不同流派在同一个动作上的细微差别都做了标注，这对于想要深入研究武术演变历程的人来说，简直是宝藏。我已经迫不及待想找个安静的角落，好好钻研一番了。
评分说实话，我购买这本书之前是有些犹豫的，因为市面上关于这类主题的书籍实在太多了，质量参差不齐，很多都是为了蹭热度而出的速成手册。但这本书，给我带来了一种久违的踏实感。它的逻辑结构非常清晰，从基础的预备姿势开始，层层递进，难度控制得非常到位。我注意到作者在介绍每一个技术细节时，都会配上多角度的参考图，这对于我们这些没有名师指点的自学者来说，简直是救星。我最欣赏的一点是，作者并没有回避传统功法中一些容易引起争议或理解偏差的地方，而是坦诚地进行了辨析和澄清。比如，在讲解如何做到“松沉”时，他特意区分了“松懈”和“松沉”的区别，并通过具体的案例分析，让读者能够避免常见的误区。这种负责任的治学态度，让这本书的专业度一下子凸显出来。我个人认为，这本书的受众定位非常精准，它既能满足那些想初步了解传统武学原理的门外汉，也能为资深习练者提供校正和提升的参照标准。
评分我是一名有着多年健身经验的业余爱好者，接触过不少体能训练和功能性训练的教材，坦白说，我对这类传统功法书籍通常抱持着一种保留态度，总觉得可能实战性不如现代训练体系。但是，这本书完全颠覆了我的看法。它的内容结构设计得极其科学，完全可以作为一套系统性的身体重塑计划来执行。它不是简单地罗列套路，而是从最基础的站桩入手，逐步构建起一个稳定而强大的核心支撑。我试着按照书中的“地基练习”部分的要求做了一周，发现我平时做深蹲时感受到的腰部压力明显减轻了，这让我感到非常震惊。作者对“筋膜联动”和“重心转移”的描述，简直可以用“精准解剖学”的标准来衡量，非常贴合人体运动学的原理。阅读过程中，我感觉作者就像一位经验丰富的老教练，一步步地引导你，告诉你如何感知身体内部正在发生的变化。特别是其中关于呼吸与运动节奏配合的章节，写得极为精妙，它不是简单地教你“深吸慢呼”，而是结合了不同发力阶段的吸呼要求，真正做到了“气随形转”。这本书的价值，在于它提供了一个可以量化、可以验证的训练路径，而不是虚无缥缈的玄学。
评分这本书的装帧设计极具品味，那种对传统文化元素的运用拿捏得恰到好处，既不显得老套，又充满了历史的厚重感。作为一名长期从事文化研究工作的读者，我最看重的是作者的知识储备和论述的严谨性。这本书在这方面做得非常出色，它不仅仅是一本“怎么做”的指导手册，更是一部“为什么这么做”的文化溯源史。作者在探讨某些功法的起源和发展脉络时，引用了大量的历史文献和碑刻记载，这为书中的技术动作赋予了坚实的文化根基和历史佐证。阅读过程中，我感觉自己仿佛在跟随一位博学的学者，进行一场跨越时空的文化寻根之旅。作者的文字功力也值得称赞，他能够用现代读者易于接受的语言，来诠释那些古老的东方智慧，使得原本深奥的理论变得生动具体。特别是对于功法中涉及的“气”的描述，作者没有止步于简单的比喻，而是尝试从生理反馈和心理调适两个层面进行阐释，提供了一个更加全面和可信的解释框架。总而言之，这是一部融合了学术深度、文化底蕴和实用指导的佳作。
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评分时间距离外，还有人情距离。这是个很难判断的问题。倘若朋友同行一部书写得的确很好，书评者在喜欢书的前提下予以评述，这亦无可厚非；倘若纯出于友情，失却评判标准，叙说一番作者的生活情况或彼此友情等书内容以外的话题，或干脆当个吹鼓手，“经典”、“传世”、“深刻”……一阵乱喷，设一个被人称为美丽的“文字陷阱”，成为促销广告，把读者引个懵头转向，使他们在破费了时间金钱后，才发现自己买的不过是一堆文字垃圾。这就不仅大大败坏了“书评”的声誉，而且很有些图财害命的意思（鲁迅先生曾说：无端浪费别人时间，其实是无异于图财害命）。最近有消息报道，两本重要的学术刊物，已停止刊登书评文章。此举虽然显得有些严厉，但无奈的心情却颇令人理解。
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评分释德扬写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，千年古刹之秘传奇功，禅武合一的养生智慧。非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会依葫芦画瓢。朱熹说过读书之法，在循序渐进，熟读而精思。所谓循序渐进，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于熟读，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而精思则是循序渐进，熟读的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才
评分一年前一本尚未全部面世的小说，被数个有条件先睹为快者称为“可以走向世界的经典”，措词极为“前卫”；但从实际刊出的几章看，似乎手法运用、文字精纯方面还未见十分到位。一位评论家读过后大约还不很自信，希望自己能抽出时间再读一次才可发言，态度虽不明朗但却较为可靠。
评分释德扬而优雅却可以通过后天的努力来达成优雅不是30女人的专利也不是名门望族女子的专利而是每个女人一生的功课每个女人都有过优雅生活的能力少林太和功（附光盘1张）如果上帝没有给你美貌那何不努力做到优雅来超越美貌呢如果你已经幸运地拥有美貌那何不用优雅来超越时光让这美貌历久弥新呢说到优雅再没有比法国女人尤其是巴黎女人更有资格诠释的而只有深谙法式优雅之道的中国女人千年古刹之秘传奇功，禅武合一的养生智慧。更懂中国女人的内心需求石楠曾在巴黎待过很长一段时间前前后后有八年之久所以对法国女人的时尚装扮以及为人处世之道了解得甚为透彻如果你像我一样看过石楠出国之前的照片那么石楠站在你面前的时候你一定认不出她来完全变了一个人——从略带些婴儿肥的青涩少女一下子蜕变成了一位装扮得体谈吐风趣顾盼生姿的优雅熟女时间的原因固然存在但也不能否认漫长的法国生活对她的影响有多深远从外在到人生观幸福观希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书一步一步从内到外走向优雅并从此改变自己枯燥乏味一成不变的生活拥抱完美幸福的人生。优雅的女人永远不会老法式优雅的真谛就是优雅唯一一种一种可以超越容貌超越身份超越年龄的东西少林太和功（附光盘1张）你的人生一眼望得到尽头吗人生如戏全靠演技你也可以做实力派如何搭建蜘蛛网似的人脉你的就是我的进退沉浮解读最高超的社交心理学你会等没人爱你时才想到去改变吗不要哭泣给你一台时光机你就是最闪耀的奥斯卡影后我策划这本书已经很久但是由于我和郑会日在写作手法等诸多方面存有很大差异一度产生了放弃的念头恰在此时有一个人就像命运安排似地出现在我的面前她就是作家任贤真是她把我和郑会日这两个如同白天与黑夜一样迥异的人导演成完美的一天所以我想说这本书的著者是三人.是任贤真作家把我和郑会日的故事完好地融入这样读书才会成功这部书里.在此向她表示衷心地感谢.我真心企盼在你的人生中也能找到读书产生的奇迹我不乖所以活得更精彩仅有一次的青春该怎样过教你疯狂败家精引领世界的秘诀时尚真的有潜规则吗品味决定命运风格才是最的态度对于女人的造型男人都在想什么不动声色地投其所好才是聪明的选择没有男朋友因为气场太强解密男人给你万有引力的恋爱宝典在我看来读书分三种类型一是享受趣味二是获取新知三是改变人生这本书讲述的是读书改变人生..读书过程分三个阶段即基础定向阅读加强定向阅读深层定向阅读基础定向阅读是通过阅读100本以上的和自己业务领域相关的书籍打下拥有3000年功力的阅读基础加强定向阅读是用一年时间阅读365本自我启迪的图书以拥有成功者的思维方式深层定向阅读是通过阅读人文古典书籍使自己成为领军人物我希望读者通过阅读本书能够进入基础
评分释德扬写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，千年古刹之秘传奇功，禅武合一的养生智慧。非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会依葫芦画瓢。朱熹说过读书之法，在循序渐进，熟读而精思。所谓循序渐进，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于熟读，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而精思则是循序渐进，熟读的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才
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