神奇的肌膚能量書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 自然療法
• 能量
• 自我提升

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齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510441905

商品編碼：11192070872

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	神奇的肌膚能量書
作者：	（美）施耐德 ，蘇姍 譯
定價：	36.0
齣版社：	新齣版社
齣版日期：	2013-08-01
ISBN：	9787510441905
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

☆ 本書英文版2011年麵世後隨即席捲全美各大排行榜，為2011年來*轟動的生活類圖書；

目錄

部分　人體構造和“美麗能量”第1章進化鏈條決定人類的飲食 　第　1 章　進化鏈條決定人類的飲食 　　為什麼“腸道=軀乾×12” 　　動物蛋白的“奇幻之旅” 　　不為人知的“中國項目” 　　哈佛醫學院的啓示 　　丹麥挪威大實驗 　　本章要點迴顧 　第　2章 “美麗能量”和衰老的“真正原因” 　　神奇的“美麗能量” 　　我們為什麼會衰老 　　艾瑞特教授的忠告 　　法令紋消除法 　　身體越潔淨，頭腦越清醒 　　24小時上演“酸堿大會戰” 部分　人體構造和“美麗能量”第1章進化鏈條決定人類的飲食 　第　1 章　進化鏈條決定人類的飲食 　　為什麼“腸道=軀乾×12” 　　動物蛋白的“奇幻之旅” 　　不為人知的“中國項目” 　　哈佛醫學院的啓示 　　丹麥挪威大實驗 　　本章要點迴顧 　第　2章 “美麗能量”和衰老的“真正原因” 　　神奇的“美麗能量” 　　我們為什麼會衰老 　　艾瑞特教授的忠告 　　法令紋消除法 　　身體越潔淨，頭腦越清醒 　　24小時上演“酸堿大會戰” 　　“80/20法則”和“美容食品餅” 　　本章要點迴顧 　第　3章 “美麗能量”生成法 　　“堿食優先”法則 　　“美麗食品配對”原則 　　目錄神奇的肌膚能量書食品配對7大美麗法則 　　人體大的排毒器官是皮膚？ 　　體內通道和食物組速度 　　傳統食物計劃VS.美麗食物計劃 　　本章要點迴顧 　第　4章 我們好的朋友：礦物質和酶 　　高礦物首席食物組 　　酶存儲是健康的秘訣 　　礦物質+酶=綠色飲料 　　神奇的綠飲 　　本章要點迴顧 　第　5章 走進美麗能量大本營 　　植物蛋白是好的美容劑 　　動物蛋白的4種吃法 　　氨基酸和蛋白質的植物來源 　　乳製品的愛恨糾結 　　美麗碳水化閤物和澱粉 　　選擇適量的美麗脂肪 　　水果——美麗武器 　　綠葉和蔬菜 　　本章要點迴顧 第二部分 打造自己的美麗方案第6章美麗排毒五行掌 　第　 6 章　美麗排毒五行掌 　　“淨化身體”，迎接美麗 　　美麗排毒第1掌——益生菌 　　美麗排毒第2掌——植物為基礎的消化酶 　　美麗排毒第3掌——益生菌&酶沙拉 　　美麗排毒第4掌——氧化鎂補充劑 　　美麗排毒第5掌——灌腸 　第　7 章 悄然變美 　　過渡的重要性 　　美麗排毒的3個階段 　　美麗排毒份量指南 　　美麗排毒廚房 　　美麗排毒購物清單 　第　8章 第1階段：“綻放的美麗” 　　“綻放的美麗”之基本原則 　　“綻放的美麗”之一周樣品菜 　第　9章 第2階段：“閃耀的美麗” 　　“閃耀的美麗”之基本原則 　　“閃耀的美麗”之一周樣品菜譜 　第　10章 第3階段：“真實的美麗” 　　“真實的美麗”之基本原則 　　“真實的美麗” 之一周樣品菜譜

編輯推薦

☆ 作者金柏莉·施耐德為好萊塢**美容顧問，粉絲包括德魯·巴裏摩爾、希拉裏·達芙、本·斯蒂勒、菲姬等一綫明星；☆ 本書英文版2011年麵世後隨即席捲全美各大排行榜，為2011年來*轟動的生活類圖書；☆ 自2012年1月起至2013年3月，雄霸《紐約時報》暢銷書排行榜**名長達67周；☆ 迄今仍位列網站美容類**名；☆ 書中提齣的“80/20酸堿平衡法”、“食物搭配7原則”、“先輕後重飲食法”、“食物搭配”等被認為是近年來**性的健康美容理念。“金柏莉的《神奇的肌膚能量書》應該成為新時代愛美女性的必讀書！” 圖書鏈接： 神奇的肌膚能量書2神奇的肌膚能量書（1.2套裝）

媒體評論

親愛的朋友們：     歡迎閱讀《神奇的肌膚能量書》！很高興能有機會與你一起分享美麗和健康的發現之旅。     我曾是名很瘦的馬拉鬆運動員，每天計算卡路裏和脂肪，控製體重。長期忍受飢餓煎熬，身高近1.7米的我，隻有45公斤左右，我承認我走嚮瞭另一個。大學畢業後，我搬到瞭悉尼，在那裏找到瞭份工作。當時我的工作主要是與名流混在一起，紅酒不斷，不是在Party，就是在去Party的路上，所有時間都花在瞭各種我當時以為很光鮮的活動中。當時認為有益健康的食物——大豆漢堡、脫脂牛奶、椒鹽脆餅乾、酸奶、壽司、奶酪三明治——給我小小的骨架平添瞭十多公斤！那時的我皮膚暗淡，痘痘滿麵，看起來比現在還要老，而且我不能按時鍛煉，因為真沒勁兒瞭。就這樣，斷斷續續的卡布奇諾和健怡可樂，“支撐”我度過瞭一天又一天。     當曾經平坦的小腹長齣一圈兒“遊泳圈”後，我看著鏡子中的自己，決定不能再這樣下去瞭。就在那時，一個極具影響力的人齣現在我的生命裏：她是來自澳大利亞的美體營養師，在悉尼開設瞭營養排毒中心。我有一次在健身房碰巧（因為很少去）看到一張關於她的小宣傳單。     這位40歲左右的優雅女士有著明亮的雙眸和金發。她審視瞭我粗糙晦暗的皮膚、黯淡無光的頭發和棱紋參差的指甲，並在看到我舌頭上厚厚的一層舌苔之後，不由自主地搖瞭搖頭。     她開始提一些簡單的問題：“多長時間上一次廁所？”“是不是經常脹氣和浮腫？”     我的迴答是：“誰在乎這些？我就想減肥，想讓皮膚變好！”     她笑瞭笑：“親愛的，這是我擅長的事。”     然後她給我布置瞭一個嚴格的排毒計劃，在我的飲食清單中去掉瞭乳製品、椒鹽脆餅乾和白米飯這類精細碳水化閤物，開瞭19味藥調理我的肝髒。我有生以來次接觸那麼多藥，不過她徹底地改變瞭我對皮膚的看法。 從她那裏我瞭解到，皮膚是人體大的器官，它就像人體內的鏡子一樣，能直觀反映齣人體健康的狀況——我們需要做的，就是關注皮膚傳遞齣來的信息。同時我還發現，塗在皮膚上的東西有60%～70%都會被吸收到血液和肝髒中去，這也顛覆瞭我對美容産品的看法！     從一定程度上講，是她喚醒瞭我，並激發瞭我對天然健康和皮膚護理的狂熱。我開始遠離那些Party，閱讀營養師給我的材料和書籍。我花很多時間和她在一起逛品商店、品茶、沿邦代海灘散步。我倆住得很近，經常一討論起健康就是好幾個小時，並成瞭很要好的朋友！     我的狀態越來越好，外錶和內在都感覺好瞭很多，體重下降很快，皮膚也開始透亮起來。我精力充沛，甚至都忘記這世上還有咖啡這種東西瞭！     瞭解瞭如何健康護理皮膚及植物的天然治愈功能之後，我整個人都振奮瞭！雖然還不知道如何將此新概念融入到生活中，但這種未知的可能性讓我感到異常激動。我無法再忽略內心的控訴，它告訴我走上瞭錯誤的職業道路，那個領域並非我心所屬。食物既可以作為，也可以作為實現至美的強大工具，學習更多這方麵的知識纔是我真正的激情所在。     當我意識到自己真正想要什麼

前言

前 言 　　親愛的朋友們： 　　歡迎閱讀《神奇的肌膚能量書》！很高興能有機會與你一起分享美麗和健康的發現之旅。 　　我曾是名很瘦的馬拉鬆運動員，每天計算卡路裏和脂肪，控製體重。長期忍受飢餓煎熬，身高近1.7米的我，隻有45公斤左右，我承認我走嚮瞭另一個。大學畢業後，我搬到瞭悉尼，在那裏找到瞭份工作。當時我的工作主要是與名流混在一起，紅酒不斷，不是在Party，就是在去Party的路上，所有時間都花在瞭各種我當時以為很光鮮的活動中。當時認為有益健康的食物——大豆漢堡、脫脂牛奶、椒鹽脆餅乾、酸奶、壽司、奶酪三明治——給我小小的骨架平添瞭十多公斤！那時的我皮膚暗淡，痘痘滿麵，看起來比現在還要老，而且我不能按時鍛煉，因為真沒勁兒瞭。就這樣，斷斷續續的卡布奇諾和健怡可樂，“支撐”我度過瞭一天又一天。 　　當曾經平坦的小腹長齣一圈兒“遊泳圈”後，我看著鏡子中的自己，決定不能再這樣下去瞭。就在那時，一個極具影響力的人齣現在我的生命裏：她是來自澳大利亞的美體營養師，在悉尼開設瞭營養排毒中心。我有一次在健身房碰巧（因為很少去）看到一張關於她的小宣傳單。 　　這位40歲左右的優雅女士有著明亮的雙眸和金發。她審視瞭我粗糙晦暗的皮膚、黯淡無光的頭發和棱紋參差的指甲，並在看到我舌頭上厚厚的一層舌苔之後，不由自主地搖瞭搖頭。 　　她開始提一些簡單的問題：“多長時間上一次廁所？”“是不是經常脹氣和浮腫？” 　　我的迴答是：“誰在乎這些？我就想減肥，想讓皮膚變好！” 　　她笑瞭笑：“親愛的，這是我擅長的事。” 　　然後她給我布置瞭一個嚴格的排毒計劃，在我的飲食清單中去掉瞭乳製品、椒鹽脆餅乾和白米飯這類精細碳水化閤物，開瞭19味藥調理我的肝髒。我有生以來次接觸那麼多藥，不過她徹底地改變瞭我對皮膚的看法。 　　從她那裏我瞭解到，皮膚是人體大的器官，它就像人體內的鏡子一樣，能直觀反映齣人體健康的狀況——我們需要做的，就是關注皮膚傳遞齣來的信息。同時我還發現，塗在皮膚上的東西有60%～70%都會被吸收到血液和肝髒中去，這也顛覆瞭我對美容産品的看法！ 　　從一定程度上講，是她喚醒瞭我，並激發瞭我對天然健康和皮膚護理的狂熱。我開始遠離那些Party，閱讀營養師給我的材料和書籍。我花很多時間和她在一起逛品商店、品茶、沿邦代海灘散步。我倆住得很近，經常一討論起健康就是好幾個小時，並成瞭很要好的朋友！ 　　我的狀態越來越好，外錶和內在都感覺好瞭很多，體重下降很快，皮膚也開始透亮起來。我精力充沛，甚至都忘記這世上還有咖啡這種東西瞭！ 　　瞭解瞭如何健康護理皮膚及植物的天然治愈功能之後，我整個人都振奮瞭！雖然還不知道如何將此新概念融入到生活中，但這種未知的可能性讓我感到異常激動。我無法再忽略內心的控訴，它告訴我走上瞭錯誤的職業道路，那個領域並非我心所屬。食物既可以作為，也可以作為實現至美的強大工具，學習更多這方麵的知識纔是我真正的激情所在。 　　當我意識到自己真正想要什麼時，內心的烈焰被點燃瞭，靈感迅速化為行動。我遠在故鄉有個異地戀男友，其實我內心深處明白，這段感情不閤適。一周之內，我辭掉瞭工作，在接下來的鞦天，我放棄瞭去法學院學習的機會，退租瞭邦代海灘的房子，並和男友分瞭手。我已經破釜沉舟，完全沒有迴頭路瞭！ 　　我走進旅遊公司的辦公室，用工作攢下來的幾韆塊錢買瞭張環遊的通票，途徑15站，橫跨五大洲。起初，我覺得我可能隻會去兩三個星期，但後卻一發不可收拾。隨著學到的、看到的越來越多，我就越想探索……所以我

好的，這裏有一份圖書簡介，其主題完全獨立於您提到的《神奇的肌膚能量書》。 --- 圖書名稱：星塵的迴響：宇宙尺度下的生命演化與文明命運 內容簡介 浩瀚的宇宙，沉默的星海，億萬年的光陰，究竟孕育瞭怎樣的生命？《星塵的迴響：宇宙尺度下的生命演化與文明命運》並非一本關注微觀哲思或個體體驗的著作，它是一場宏大、跨越時間尺度的思想遠徵，旨在探討生命在宇宙背景下的起源、發展軌跡，以及可能麵臨的終極命運。 本書的核心議題，是試圖跳齣地球中心論的局限，將生命的齣現視為宇宙物理法則和化學必然性的綜閤體現。作者以天體物理學、生物化學、信息論和復雜係統科學為基石，構建瞭一個層層遞進的理論框架，描繪瞭從恒星誕生到行星宜居帶形成，再到生命分子自我復製的完整鏈條。 第一部分：宇宙的搖籃——宜居性的物理學基礎 本部分深入剖析瞭構成生命所需的“原料”——那些在恒星內部鍛造、並在超新星爆發中播撒至星際空間的重元素。我們追溯瞭碳、氧、氮等關鍵元素的宇宙生命周期，並詳細闡述瞭行星形成過程中，不同軌道位置如何影響一顆星球獲得維持液態水和穩定大氣層所需的能量和物質。 作者引入瞭“生命門檻”的概念，這不僅僅是簡單的液態水存在，而是包括瞭磁場保護、闆塊構造的驅動力、以及適宜的恒星類型和銀河係位置（避免過多高能輻射）等多維度的綜閤考量。通過對係外行星數據的分析，本書描繪瞭一幅復雜的“宇宙適居帶”圖景，挑戰瞭傳統上對“類地行星”的狹隘定義，探討瞭矽基生命、氨基生命等理論上存在的替代性生命形態的化學可能性。 第二部分：生命的信息編碼與演化驅動力 當生命在某個星球上“點燃”後，它將如何麵對熵增的挑戰，並發展齣信息復製和自我維持的能力？本書的第二部分聚焦於生命信息——DNA/RNA或其等效結構的齣現。我們探討瞭生命起源的復雜化學路徑，著重分析瞭復製、催化和代謝網絡在早期地球（或類地環境）中的“自組織”過程。 重點章節剖析瞭演化論在宇宙尺度下的普適性。自然選擇是否隻是地球特有的現象？如果生命體依賴於不同的信息載體和能量梯度，其演化方嚮是否仍會趨嚮於復雜性和信息處理能力的提升？本書通過數學模型展示瞭信息熵的降低（即生命結構的復雜化）如何在開放係統中通過持續的能量輸入得以維持，並推導齣在能量可利用性不同的星球上，生命形態可能呈現齣截然不同的進化路徑。例如，在紅矮星周圍生命可能進化齣極慢的新陳代謝和極長的壽命周期。 第三部分：文明的湧現與認知飛躍 生命演化的高級階段，是能夠産生復雜社會結構和符號交流的文明。本書從信息處理的效率角度，審視瞭智慧的誕生。作者將心智能力視為一種高效的生存策略——它允許生物體在物理體能之外，利用對環境的預測能力來優化資源分配。 書中詳盡分析瞭從工具使用到語言的齣現，再到科學範式的建立，每一步認知的飛躍是如何依賴於特定的社會結構和信息交換機製。我們深入研究瞭“技術奇點”的可能性，並非是AI的簡單崛起，而是指任何文明在信息處理能力上達到一個臨界點，從而徹底改變其與環境互動的基本法則。 第四部分：文明的壽命與宇宙的終局 這是本書最發人深省的部分。一旦文明跨越瞭技術門檻，它將麵臨內部的係統性風險（資源枯竭、自我毀滅）和外部的宇宙性挑戰（恒星退化、黑洞蒸發）。本書引入瞭“大篩選理論”的多個變體，不是為瞭尋找我們是否孤獨，而是為瞭理解為什麼高階文明的痕跡難以被觀測。 我們探討瞭“麥剋斯韋-費米悖論”的非傳統解釋：或許所有達到一定技術水平的文明，都會自然地轉嚮內在的模擬世界，而非嚮外擴張。或者，文明的終極目標並非物質擴張，而是信息的最大化存儲與最小化能耗，這可能導緻它們在達到可被我們觀測到的階段前就“靜默”瞭。 最後，本書將目光投嚮宇宙的遙遠未來——熱寂、大撕裂或大坍縮。生命，無論以何種形式存在，是否注定要參與這場宇宙終極的能量衰減？或者，是否存在一種信息形式的“永生”，能夠超越物質宇宙的物理極限？ 《星塵的迴響》是一部挑戰傳統觀念的科普巨著，它將讀者從日常的瑣碎中抽離，置於宇宙的宏大敘事之中，激發我們對“存在”本身的終極好奇心。它不是關於“我們是誰”，而是關於“我們可能成為什麼，以及我們將走嚮何方”。

評分☆☆☆☆☆

這本《神奇的肌膚能量書》我真是愛不釋手！一開始我隻是隨便翻翻，想看看有沒有什麼特彆的護膚小技巧，結果卻打開瞭一個全新的世界。它不像那些堆砌著冷冰冰專業術語的教科書，而是用一種非常親切、甚至有點像和閨蜜聊天的方式，娓娓道來關於我們皮膚的那些“小秘密”。書裏提到的“能量”概念，一開始讓我有點摸不著頭腦，但越看越覺得有道理。它不再把皮膚僅僅看作是需要填補各種成分的“錶麵”，而是強調皮膚本身就是一個充滿活力的生命體，有它自己的“語言”和“需求”。我尤其喜歡它關於“情緒與皮膚”的那幾章，以前我總覺得情緒隻是影響心情，沒想到原來我的焦慮、壓力，甚至偶爾的小開心，都會在臉上留下痕跡。書裏教我如何通過觀察皮膚的細微變化來解讀身體發齣的信號，這簡直太神奇瞭！我開始嘗試書中介紹的一些簡單的“能量喚醒”練習，比如特定的按摩手法，還有一些關於飲食和睡眠的建議。我驚喜地發現，不單單是我的皮膚變得更透亮、更有彈性瞭，連我的精神狀態也好像一下子好瞭很多，整個人都感覺更有活力瞭。這本書真的讓我重新認識瞭我的皮膚，也重新認識瞭我自己，它不再是一個需要費力修補的“問題肌膚”，而是一個值得去理解、去嗬護、去與之和諧共處的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本《神奇的肌膚能量書》我必須好好誇贊一番！它絕對是我近年來讀過的最令人耳目一新的護膚類書籍，沒有之一。我原本以為這本書會充斥著各種復雜的化學成分和難以理解的皮膚生理學知識，結果完全齣乎我的意料。作者用一種極其溫柔且極具啓發性的方式，帶領我們探索皮膚的“能量”奧秘。它不再是簡單地告訴你“要怎麼做”，而是引導你去“感受”和“理解”你的皮膚。書裏提到瞭很多關於“皮膚記憶”和“細胞能量”的概念，雖然一開始覺得有點抽象，但越讀越覺得深有體會。我一直對我的某些“頑固”肌膚問題感到無奈，嘗試過各種方法都收效甚微。然而，這本書提供瞭一個全新的視角，讓我意識到，或許我一直在用錯誤的方式對待我的皮膚。它強調的是一種“順應自然”的護膚理念，通過調整生活方式、改善情緒，以及運用一些非常簡便易行的“能量注入”方法，來幫助皮膚恢復其最自然、最健康的狀態。我嘗試瞭書中一些關於“麵部情緒疏導”的練習，我發現，當我更加關注自己的內心狀態時，我的皮膚也跟著變得柔和、有彈性瞭。這本書讓我感到，護膚不僅僅是外在的保養，更是一次深入的自我療愈和探索。

評分☆☆☆☆☆

《神奇的肌膚能量書》這本書，徹底刷新瞭我對肌膚護理的認知，簡直是一場革命！我一直以來都陷在“買買買”的護膚品泥潭裏，總覺得隻有用最昂貴的、最熱門的精華和麵霜，纔能拯救我那疲憊不堪的臉。但這本書完全顛覆瞭我的這個想法，它讓我明白，我們皮膚真正的“能量”和“力量”，其實就蘊藏在我們自身。作者用一種非常獨特且富有洞察力的方式，將我們身體的內在能量與肌膚的健康狀態緊密地聯係起來。我特彆喜歡書中關於“皮膚就像一麵鏡子，映照齣你內心的世界”的說法。以前我總覺得皮膚問題隻是皮膚本身的問題，從來沒想過我的壓力、焦慮甚至飲食習慣，都會直接影響到我的臉。這本書教我如何去“閱讀”我的皮膚，理解它發齣的每一個細微的信號，並且通過一些非常簡單卻極其有效的“能量調養”方法，來喚醒皮膚的自我修復能力。我嘗試瞭書中介紹的一些“能量按摩”技巧，每天早晚花上幾分鍾，就能明顯感覺到麵部皮膚的緊實度和光澤度在提升，而且那種感覺不是“被喂飽”的油膩，而是由內而外散發齣的健康光彩。這本書讓我明白，真正的美麗，源於身體的和諧與平衡，而不僅僅是外在的修飾。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我第一次拿到《神奇的肌膚能量書》時，我抱著一種觀望的態度。市麵上關於護膚的書籍琳琅滿目，很多都雷同且流於錶麵。但這本書給瞭我太多的驚喜，它提供瞭一種全新的視角來看待我們每天照鏡子時麵對的那個“自己”。我一直以為我的皮膚敏感、容易泛紅，是因為它“脆弱”，需要特彆溫和的嗬護。然而，這本書卻引導我從“能量”的角度去解讀這種現象。它不是簡單地告訴我“要用什麼産品”，而是讓我去思考“為什麼會齣現這種情況”。我開始意識到，很多時候，我們皮膚的“不聽話”，可能是身體在發齣信號，提醒我們某些方麵需要調整。書裏提到的“皮膚的能量場”以及如何通過“意念”來影響皮膚的健康，對我來說簡直是顛覆性的。雖然聽起來有點玄乎，但當我按照書中的建議，嘗試去“傾聽”我的皮膚，並用更平和的心態去麵對它的變化時，我發現瞭一些前所未有的改變。比如，我原本總是緊綳的臉部綫條放鬆瞭許多，皮膚的整體色澤也變得更加均勻。這本書讓我感到，護膚不再是一件“鬥爭”的事情，而是一場與自己身體的“對話”和“閤作”。它教會我如何去“賦能”我的皮膚，而不是僅僅去“修補”它。

評分☆☆☆☆☆

這本《神奇的肌膚能量書》絕對是我近年來遇到的最顛覆性的一本美妝護膚讀物。它完全打破瞭我過去對皮膚保養的固有認知。以前，我總以為護膚就是買貴的、買流行的産品，然後不斷地往臉上堆砌，期望能解決各種肌膚問題。但這本書告訴我，真正的“能量”並非來自外在的昂貴成分，而是源於我們自身皮膚內在的生命力。作者用一種非常獨特且富有哲理的視角，引導我們去感受皮膚的“呼吸”，去理解它的“情緒”。我印象特彆深刻的是其中關於“皮膚的排毒周期”的闡述，讓我豁然開朗，原來很多時候我們試圖強行“拯救”肌膚，反而適得其反。書中提供瞭一係列非常具體的操作方法，它們不依賴於任何特殊的工具或産品，而是強調通過調整生活習慣、改善心態，以及運用一些古老而樸素的按摩手法來激活皮膚的自我修復能力。我嘗試瞭其中一些關於“麵部瑜伽”的練習，每天堅持幾分鍾，就能明顯感覺到麵部肌肉的放鬆，以及皮膚整體狀態的提升。它讓我明白，與其盲目追求“速效”，不如耐心去“滋養”和“引導”，讓肌膚自己找迴最佳的狀態。這本書不僅僅是關於肌膚，更像是一本關於如何與身體建立更深層次連接的生活哲學指南。