HIV生活手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 邁剋爾·卡特 著，謝渝中，黃成瑜 譯

圖書標籤:

• HIV/AIDS
• 艾滋病
• 健康指南
• 醫學科普
• 自我護理
• 生活常識
• 預防知識
• 心理支持
• 性健康
• 慢性病管理

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122158666

版次：1

商品編碼：11236520

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2013-05-01

頁數：339

正文語種：漢文

內容簡介

　　《HIV生活手冊》共分十三章，分彆是抗HIV治療的副作用，營養，HIV、羞辱和歧視，HIV、心理和精神健康，抗HIV治療，HIV和女性，HIV與結核病，HIV和性，HIV和肝炎，HIV和兒童，CD4細胞計數、病毒載量檢測和其他檢查，抗HIV藥物，依從性和耐藥，每一章的具體內容更是包羅萬象。

內頁插圖

目錄

1 抗HIV治療的副作用
抗HIV治療——讓您長期健康的生活
副作用的防範
過敏反應
阿巴卡韋的過敏反應
奈韋拉平的肝毒性及過敏反應
副作用齣現的時間
誰會齣現副作用？
控製副作用
對付副作用的方法
瞭解副作用
討論副作用
您的生活方式和副作用
改善您齣現的副作用
報告副作用
抗HIV治療組閤和它們的副作用
初次治療
推薦的一綫抗HIV治療組閤
依非韋倫的副作用
特魯瓦達的副作用
剋為茲的副作用
以一種蛋白酶抑製劑開始的治療
強效蛋白酶抑製劑的副作用
其他方案開始的初始治療
奈韋拉平的副作用
雙汰芝的副作用
不推薦用於一綫抗HIV治療的藥物
因副作用改變治療
治療曾經使用過很多抗HIV藥物的個體
恩夫韋地的副作用
馬拉維若的副作用
拉替拉韋的副作用
依麯韋林的副作用
常見副作用
腹瀉
惡心和嘔吐
頭痛
情感和睡眠障礙
皮疹
性問題
疲倦
長期副作用
腎髒問題
脂肪代謝障礙
代謝改變
膽固醇
甘油三酯
葡萄糖
胰島素
代謝改變的癥狀
心髒病和抗HIV藥物
嗬護您的心髒
降脂藥物
肝髒問題
周圍神經病變
罕見副作用
骨骼問題
乳酸性酸中毒
胰腺炎

2 營養
常規營養建議
健康飲食
澱粉類食物
蔬菜和水果
乳製品
肉類、魚類、蛋類、豆類和堅果
脂肪
鹽
礦物質和維生素
補品
高劑量維生素和礦物質
維生素A
維生素C
維生素E
鋅
維生素B6
中藥
維持健康的體重
超重
體重過輕
管理您的體重
根據預算吃好
營養師
酒精
水和其他液體
食品安全
您的飲食和抗HIV藥物
選擇您的治療
藥物和食物的相互作用
通過飲食處理副作用
惡心和嘔吐
腹瀉
討厭的味道
避免和管理體重減輕
體重減輕的原因
生病時的飲食建議
抗HIV治療、代謝改變和老齡化
代謝改變和老齡化的相關條件
脂肪代謝障礙
心血管疾病
糖尿病
骨質疏鬆
其他條件
肝炎和其他肝病
腎髒病

3 HIV、羞辱和歧視
英國HIV現狀
什麼是羞辱？
什麼是歧視？
謬誤和事實
人們如何看待HIV？
您如何看待HIV？
與他人接觸
其他人的故事
決定是否告訴他人您感染瞭HIV？
性伴侶
告訴您身邊的人
告訴孩子
應對羞辱和歧視
您醫療保健的權利
您工作的權利
您保險公司的權利
您房屋、購物和服務的權利
您媒體的權利
做齣投訴

4 HIV、心理和精神健康
心理健康、精神健康和HIV
精神健康
心理健康
專業支持
精神科醫生
臨床心理學傢
心理健康護士
社區心理健康護士
心理治療師
輔導員
社區心理健康團隊
心理健康從業者
心理健康問題
情緒睏擾
焦慮
抑鬱
治療抑鬱
成癮
創傷後應激障礙
癡呆
躁狂癥
心理健康問題的治療
抗HIV治療副作用和心理健康
照顧您的情緒和精神健康
好好照顧自己
和彆人談一談
提供支持
為自己提供支持
何處尋找情感、心理谘詢和支持？
輔助治療

5 抗HIV治療
英國HIV協會抗HIV治療指南
什麼是抗HIV治療？
何時開始抗HIV治療？
如果您最近感染瞭HIV？
如果您已感染瞭HIV但無任何癥狀（慢性感染）
齣現HIV病或AIDS癥狀的人
用什麼藥物開始治療？
首選NRTI
替代組閤：選擇NNRTI
替代組閤：一種強化蛋白酶抑製劑
當改變治療時
超過一次以上治療失敗時的藥物更換
您的治療

6 HIV和女性
與HIV一起生活
告訴人們您感染瞭HIV
作為弱勢群體
健康生活
HIV的健康檢查
HIV和您的身體
月經周期
生育期和更年期
骨質疏鬆
生殖健康問題
盆腔炎
人類乳頭狀瘤病毒
生殖器皰疹
真菌感染
細菌性陰道炎
性和HIV
預防HIV傳播
性行為和HIV
避孕
受孕
計劃懷孕
HIV血清不同夫婦的懷孕
HIV陽性的女性和HIV陰性的男性
HIV陰性的女性和HIV陽性的男性
HIV陽性的女性和HIV陽性的男性
其他建議
懷孕和分娩
降低將HIV傳播給寶寶的風險
懷孕期間的治療
如果您健康良好
如果您的病毒載量很高
如果您已經在接受抗HIV治療
如果您在懷孕晚期診斷HIV
如果您在分娩期間或分娩後診斷HIV
安全治療預防母嬰傳播
HIV和分娩
母乳喂養和HIV
懷孕期間的健康保健
女性的抗HIV治療
開始治療
治療的依從性
女性抗HIV治療的副作用
脂肪代謝障礙
乳酸性酸中毒
月經改變
其他健康檢查和保健
乳腺癌篩查
人類乳頭狀瘤病毒疫苗
水痘保護
HIV閤並肝炎
心理健康、情緒健康和抑鬱癥
公開
保密
因傳播HIV而被起訴
HIV和您的孩子
監獄和HIV
獲得專傢的幫助

7 HIV與結核病
結核病是什麼？
一種過去的病？
結核：基礎知識
傳播
結核與HIV的關係
癥狀
診斷結核
活動性結核
潛伏性結核
預防結核
疫苗
抗HIV治療改善免疫係統
服用抗結核藥物預防結核
幫助自己
治療結核病
抗結核藥物
治療活動性結核
直接觀察治療
先治療結核呢？還是結核和HIV一起治療呢？
HIV陽性孕婦的抗結核治療
抗結核藥物和抗HIV藥物的相互作用
抗結核藥物和抗HIV藥物的副作用
耐藥結核
免疫重建綜閤徵

8 HIV和性
第一部分：HIV、性和您
HIV、性和法律
在診斷HIV陽性後，您會對性有何看法？
處理性問題
什麼原因導緻性功能障礙？
如何處理性功能障礙？
與HIV陰性伴侶的關係
第二部分：HIV和預防性傳播
肛交
陰道性交
口交
其他性行為
安全套
病毒載量檢測不到和傳染性
再感染
使用抗HIV藥物預防感染
避孕、受孕和懷孕
第三部分：HIV和其他性病
性健康檢查
性傳播疾病
衣原體感染
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
生殖器和肛門疣
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
淋病
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
甲型肝炎
傳播和預防感染
疫苗
癥狀
診斷
治療
乙型肝炎
傳播和預防感染
疫苗
癥狀
診斷
治療
丙型肝炎
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
皰疹
傳播和預防感染
診斷
治療和預防皰疹復發
性病淋巴肉芽腫
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
非特異性尿道炎（NSU）
傳播
癥狀
診斷
治療
陰虱
傳播
癥狀
治療
疥瘡
傳播
癥狀
治療
梅毒
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
滴蟲病
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
其他疾病

9 HIV和肝炎
肝髒
您的肝髒
您的肝髒會齣現什麼問題？
肝髒疾病：肝縴維化和肝硬化
肝髒疾病：肝癌
接種疫苗預防肝炎
甲型肝炎
乙型肝炎
傳播
癥狀
感染階段
監測
治療
如果您的CD4細胞計數＜350
如果您的CD4細胞計數在350～500
如果您的CD4細胞計數＞500
抗HIV治療和乙型肝炎
丙型肝炎
傳播
預防丙型肝炎
癥狀
疾病進展
診斷和監測丙型肝炎
HIV如何影響丙型肝炎？
丙型肝炎對HIV的影響
如果您有丙型肝炎，如何抗HIV的治療
治療丙型肝炎
丙型肝炎的治療目的
副作用
藥物相互作用
發展中的治療丙型肝炎藥物
肝髒移植
小組治療和監護
輔助治療

10 HIV和兒童
HIV陽性兒童
HIV檢測
嬰兒HIV檢測
年齡≥18個月的兒童進行HIV檢測
兒童的HIV保健
HIV兒科醫生
專科護士
專科藥師
社會工作者
監護您孩子的健康
體檢
驗血
CD4細胞計數和病毒載量
其他血液檢查
其他檢查
癥狀和疾病
疫苗
口腔健康
抗HIV治療
現有藥物
劑量
何時開始抗HIV藥物治療？
年齡1～3歲
年齡3～5歲
年齡≥5歲
決定抗HIV治療方案的其他因素
NRTI
NNRTI和PI
改變治療
正確的抗HIV治療
副作用
常見副作用
過敏反應
長期副作用
脂肪代謝障礙
因副作用改變治療
與HIV一起生活
日常生活
與您的孩子討論HIV
當您孩子長大後，告訴他們事實
告訴孩子您自己或其他傢庭成員HIV陽性
告訴其他人您的孩子HIV陽性
教育
長大成人

11 CD4細胞計數、病毒載量檢測和其他檢查
第一部分：健康監測
定期進行健康監測的重要性
隨訪檢查的類型
第一次拜訪HIV臨床中心
定期臨床隨訪
傢庭醫生
性健康篩查
子宮和肛門篩查
常用檢查
驗血
監測您HIV的血液檢查-CD4細胞計數和病毒載量檢測
CD4細胞計數
CD4細胞計數可以預測什麼？
CD4細胞計數350-開始抗HIV治療
CD4細胞計數≤200-開始抗HIV治療和其他預防感染的治療
抗HIV治療後，您的CD4細胞計數
CD4細胞百分比
病毒載量
未治療時的病毒載量
接受抗HIV治療時的病毒載量
檢測不到的病毒載量
為什麼病毒載量檢測不到是一件好事情？
接受抗HIV治療後病毒載量檢測不到
耐藥試驗
病毒載量閃點
病毒載量和性傳播HIV
病毒載量和母嬰傳播HIV
其他血液檢查
血液生化
血脂
其他檢查
骨
糖尿病
腎功能檢查
肝功能檢查
臨床調查
標本
X綫片、掃描和超聲波檢查
其他檢查
支氣管鏡檢查
結腸鏡檢查
內窺鏡
活檢

12 抗HIV藥物
HIV和抗HIV藥物
抗反轉錄病毒藥物是如何工作的？
治療的目標
抗HIV治療指南
何時開始治療？
低CD4細胞計數時開始的抗HIV治療
定期隨訪的重要性
監測抗HIV治療的安全性和有效性
準備開始抗HIV治療
執行您的抗HIV治療
副作用
藥物相互作用
抗HIV治療和懷孕
抗HIV藥物如何發放？
抗HIV藥物的名稱
抗反轉錄病毒藥物的類型
三藥組閤藥丸
阿托伐
恩維匹雷
核苷類/核苷酸類反轉錄酶抑製劑
雙汰芝
剋為茲
三協唯
特魯瓦達
拉米夫定
阿巴卡韋
齊多夫定
恩麯他濱
替諾福韋
非核苷類反轉錄酶抑製劑（NNRTI）
依非韋倫
依麯韋林
奈韋拉平
利匹韋林
蛋白酶抑製劑
阿紮那韋
達如那韋
福沙那韋
洛匹那韋/利托那韋（剋力茲）
利托那韋
替拉那韋
融閤抑製劑
CCR5抑製劑
馬拉維若
整閤酶抑製劑
雷特格韋

13 依從性和耐藥
為什麼正確的抗HIV治療非常重要？
怎樣纔算正確的抗HIV治療？
您需要服用多少劑量的抗HIV藥物？
這在實踐中意味著什麼？
如果漏服一次劑量，您如何做？
幫助您正確服用抗HIV藥物
您和您的抗HIV治療
參與決定您的抗HIV治療
您如何看待您的抗HIV治療？
您的精神健康和狀況
您的藥物
藥物的劑量
藥片的數量
食物限製
副作用
相互作用
展望未來
一些有助於您正確治療的事情
實踐
記日記
藥盒
鬧鍾
儲存備用
剋服食物的限製
假日和外齣
耐藥
耐藥是如何産生的？
減少耐藥風險
您的抗HIV治療
服用正確的抗HIV藥物
說實話
病毒載量檢測不到
改變治療
交叉耐藥
耐藥試驗
耐藥病毒的傳播
……

前言/序言

　　關於NAM
　　NAM是國傢艾滋病手冊（National AIDS Manual）的英語縮寫。這是英國一傢為HIV陽性者及其相關人員提供HIV醫學資訊的機構，成立於1987年。曆時多年的發展和演變，NAM已經積纍瞭涉及整個HIV醫學的龐大資源體係，不僅提供最新的HIV醫學新聞，還製作瞭大量的HIV醫學資訊，內容涵蓋HIV醫學的方方麵麵。NAM提供的HIV醫學資訊本著冷靜、可靠、權威和獨立的原則。
　　NAM的宗旨是：分享知識，改變生活！
　　NAM的官方網址，目前已提供18種語言的資訊供全球訪問。NAM齣版瞭一套引以為豪並屢獲殊榮的為HIV陽性者及其傢人、朋友編寫的生活手冊。這套手冊以科學、客觀、輕鬆的行文介紹瞭HIV陽性者有關營養、醫學隨訪、情感、兒童、性、藥物、治療等需要瞭解的日常生活知識。整套手冊充滿瞭人文關懷，為HIV陽性者齣謀劃策，仿佛是一位如影隨形的朋友。當然，如果把NAM的中文直接翻譯為“拉姆”，我們也非常樂意，的確，他是我們的一位好朋友。相信閱讀完本書的HIV陽性朋友一定會這樣認為。
　　NAM來到中國
　　如今，NAM來到瞭中國。
　　從中國目前的HIV/AIDS流行情況來看，中青年陽性朋友占據瞭很大比例。這些朋友齣於對HIV醫學的誤解、不瞭解，在診斷HIV陽性後，或多或少的都經曆瞭一段人生的低潮期，情緒不穩定，對生活失去信心，走過很多彎路。實際上，HIV醫學發展30餘年，已經不再是死亡的代名詞，而真正成為一種名副其實的慢性疾病，隻要堅持正確的服藥，HIV陽性者可以擁有健康的生活，正常預期壽命。
　　為瞭幫助中國的HIV陽性朋友正確認識當前HIV醫學的方方麵麵，以及掌握必需的生活知識，經NAM授權，我們為中國的HIV陽性朋友翻譯引進瞭這套生活手冊。全書共分十三章，分彆是抗HIV治療的副作用，營養，HIV、羞辱和歧視，HIV、心理和精神健康，抗HIV治療，HIV和女性，HIV與結核病，HIV和性，HIV和肝炎，HIV和兒童，CD4細胞計數、病毒載量檢測和其他檢查，抗HIV藥物，依從性和耐藥。每一章的具體內容更是包羅萬象，例如HIV陽性者的生育問題，如何選購食物，如何麵對歧視，如何告訴孩子他們的HIV陽性情況等，通過這些生活實例，讓我們感到NAM齣版物獨特的醫學視野，不是闆起麵孔來教導我們應該這樣做，不應該那樣做，而是成為大傢的朋友，言傳身教，這是值得國內醫護工作者在進行HIV醫學宣傳教育工作時學習的地方。
　　如何使用本書？
　　我們真心希望《HIV生活手冊》能夠成為我國HIV陽性者的朋友。這本書的內容非常前沿，因為英國是全球HIV醫療和保健體係最為完善的國傢之一，無論是法律、社會保障、醫學隨訪和治療。為瞭完整的介紹英國HIV陽性者生活的方方麵麵，除瞭刪除一部分英國本土的援助機構信息外，《HIV生活手冊》基本保留瞭NAM原版齣版物的內容。您可能覺得本書的一部分內容並不適閤中國國情，例如治療藥物，不過，隨著我國國傢經濟水平的提高，我國政府必將逐步引進國外一流的HIV醫學保健和治療，瞭解這部分內容，會增加我們抗擊HIV的信心。同時，我們也想為一部分有經濟基礎的朋友提供國外的治療信息，以及準備移民的朋友瞭解國外HIV陽性者的生活現狀。
　　本書介紹瞭很多HIV陽性者應對生活的技巧，不過，您應該根據自己的實際環境和情況，靈活應用，為減少不必要的誤會和麻煩，切不可一味照搬。例如告訴他人您的HIV狀況，應有選擇性的告知，即便是發達國傢，目前仍無法做到對HIV陽性者的零歧視。
　　另一個需要提醒讀者的是，本書的內容主要基於生活常識，不能替代醫生的治療。具體治療，請谘詢您的HIV醫生或其他專科醫生。不過，通過閱讀本書，您可以學會如何嚮醫生提問，提高就診的效率。
　　這本書也適閤HIV陰性者閱讀。在翻譯中，我們摒棄瞭“感染者”一類的詞匯，HIV隻不過是一種病毒，無論感染與否，他們依然是我們值得深愛的親人和朋友，我們應該一如既往地去愛他們，支持他們。如果您周圍有HIV陽性朋友，通過閱讀本書，您一定會對他們重新認識，學會如何去幫助和關愛他們。如果您知道這本書，而HIV陽性親人或朋友尚不瞭解，您不妨嚮他們推薦或贈送一本，我想他們一定會非常感謝您。生活就是這樣，無論HIV陽性還是陰性，親人依然是親人，朋友一樣是朋友。
　　《HIV生活手冊》也適閤HIV醫生、護士、醫學生、誌願者和疾病預防控製中心相關人員參考，將有助於正確的HIV健康教育。
　　寫給HIV陽性朋友
　　最後我們想為HIV陽性朋友寫幾句話。
　　如果您是一位HIV陽性女性，請相信，您依然會繼續擁有美麗，未來還將擁有健康的寶寶。
　　如果您是一位HIV陽性男性，請相信，您依然會繼續擁有事業，未來值得您去打拼。
　　如果您是一位HIV陽性兒童，請相信，您依然會繼續擁有幸福的生活，長大成人。
　　HIV臨床已經使HIV陽性者的壽命接近正常人的預期壽命，這就是當代的HIV醫學，可以說是20世紀最重要的臨床醫學進展，讓成韆上萬的人健康生活。HIV隻通過特殊途徑傳播，日常生活接觸對所有人都是安全的。因此，診斷HIV後，隻要堅持醫學隨訪和治療，我們將繼續擁有健康，繼續擁有生活，以及生命所賜予我們的一切。
　　朋友，當走過陰霾，請抬頭仰望天空，快樂幸福地生活吧！
　　謝渝中 黃成瑜
　　2012年7月29日於重慶

《HIV生活手冊》：一本關於生活，而非關於疾病的指南 《HIV生活手冊》並非一本純粹的醫學科普讀物，它更像是一位經驗豐富的朋友，用真誠、溫暖而又不失專業的筆觸，為每一位HIV感染者及其關愛者描繪一幅更加清晰、積極的生活圖景。本書旨在打破圍繞HIV的誤解與恐懼，強調“感染HIV不等於感染絕境”，而是開啓一段需要智慧、勇氣與正確知識伴隨的新的人生旅程。 內容詳盡，聚焦生活麵嚮： 這本書從多個維度深入探討瞭HIV感染者在日常生活中可能遇到的方方麵麵，並提供瞭切實可行的建議與支持。 健康管理與醫療支持： 本書將詳細解讀最新的抗逆轉錄病毒療法（ART），解釋其作用機製、服用方法、常見副作用及應對策略，強調規律服藥對維持健康、抑製病毒復製、降低傳播風險的重要性。同時，它也會介紹定期體檢、疫苗接種、篩查並發癥等預防性健康措施，引導讀者與醫生建立良好的閤作關係，主動管理自身健康。此外，本書還將提供獲取醫療資源、支持性服務的途徑，包括定點醫院、疾控中心、NGO組織等，讓讀者知道自己並非孤軍奮戰。 心理調適與情緒關懷： 麵對HIV診斷，心理衝擊往往不亞於生理上的挑戰。《HIV生活手冊》深刻理解這一點，因此將花大量篇幅探討如何應對診斷後的情緒波動，如恐懼、焦慮、抑鬱、羞恥感等。本書將提供實用的心理調適技巧，如認知重塑、情緒錶達、正念練習，並鼓勵讀者尋求專業的心理谘詢與支持。它還會分享許多感染者積極麵對生活的真實故事，傳遞希望與力量，幫助讀者重建自信，接納自己，找到內心的平靜與力量。 人際關係與社會支持： HIV感染對人際關係，特彆是親密關係和傢庭關係，可能帶來復雜的影響。本書將指導讀者如何與伴侶、傢人、朋友坦誠溝通，消除隔閡，爭取理解與支持。它將詳細闡述HIV的傳播途徑，破除不必要的擔憂，並提供關於安全性行為、安全用藥等方麵的知識，幫助讀者在親密關係中實現健康與和諧。同時，本書也會介紹如何融入社會，參與社群活動，建立健康的社交網絡，減少孤獨感，增強歸屬感。 權益保障與法律常識： HIV感染者的閤法權益不容忽視。《HIV生活手冊》將普及與HIV感染者相關的法律法規，包括就業、醫療、隱私保護等方麵的權利，幫助讀者瞭解自己的法律地位，識彆和應對歧視行為，並在必要時尋求法律援助。它將鼓勵讀者勇敢維護自身權益，爭取平等的社會機會。 生活品質與未來規劃： 感染HIV並非生命的終結，而是生活的一個新起點。《HIV生活手冊》將緻力於幫助讀者提升生活品質。它會提供關於營養均衡飲食、適度運動、培養興趣愛好等方麵的建議，鼓勵讀者保持積極健康的生活方式。同時，本書也會探討感染者如何進行職業發展、學習新技能、規劃未來，甚至組建傢庭，實現人生價值。它強調，HIV感染者同樣擁有追求幸福與實現夢想的權利。 本書特色： 人文關懷至上： 字裏行間流淌著同理心與尊重，以人為本，而非僅關注醫學數據。 語言通俗易懂： 避免使用過於專業的醫學術語，力求讓所有讀者都能輕鬆理解。 實踐操作性強： 提供大量具體可行的建議，幫助讀者將知識轉化為行動。 真實案例藉鑒： 穿插感染者的真實經曆，增強共鳴與信心。 積極正嚮引導： 傳遞積極的生活態度，賦能感染者，讓他們看到希望與未來。 《HIV生活手冊》是一份承載著希望與力量的指南，它希望通過提供全麵、準確、易於理解的信息，幫助HIV感染者更好地理解自己，關愛自己，並以積極樂觀的心態，擁抱屬於他們的精彩人生。這本書不僅是給感染者看的，也是給所有關心他們的人看的，共同構建一個理解、包容、支持的社會環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我的新世界！一直以來，我對HIV這個話題都充滿瞭神秘感和一些模糊的恐懼，總覺得它離我很遠，又好像觸手可及。收到《HIV生活手冊》的時候，我其實是抱著一種忐忑的心情，不知道裏麵會講述些什麼，會不會太過沉重，或者充斥著令人不安的醫學術語。然而，翻開第一頁，我立刻被它平實而充滿人文關懷的筆觸所吸引。作者並沒有一開始就拋齣一堆冰冷的數據和統計，而是從一個非常貼近生活的角度齣發，講述瞭HIV感染者在日常生活中可能麵臨的各種挑戰，以及如何積極地去應對。我特彆喜歡其中關於“汙名化”的章節，它深刻地剖析瞭社會偏見是如何給感染者帶來二次傷害，並提齣瞭很多切實可行的建議，比如如何與傢人朋友溝通，如何維護自己的權益，如何在工作中避免歧視等等。這些內容不是空泛的理論，而是充滿瞭真實案例和真摯情感的分享，讓我感同身受。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《HIV生活手冊》這本書，徹底刷新瞭我對HIV感染者的認知。我之前對這個群體存在著一些模糊的誤解和偏見，但這本書用一種非常客觀且充滿人性關懷的方式，為我打開瞭一扇新的窗戶。作者在書中沒有迴避任何敏感話題，而是以一種非常坦誠的態度，講述瞭HIV感染者在麵對疾病時的挑戰，以及他們如何積極地尋求幫助、重建生活。我特彆欣賞書中關於“積極應對與自我賦權”的章節，它鼓勵感染者成為自己生活的主宰，用積極的態度去擁抱未來。

評分☆☆☆☆☆

《HIV生活手冊》這本書，就像是一束溫暖的光，照亮瞭我心中關於HIV的未知與恐懼。我一直對這個話題抱有好奇，但總缺乏一個可靠的渠道去深入瞭解。這本書的齣現，恰恰彌補瞭我的這一缺憾。作者以一種非常接地氣的方式，講述瞭HIV感染者在日常生活中可能遇到的種種細節，從飲食起居到社交工作，無所不包。我特彆喜歡書中關於“健康生活方式的建議”的內容，它不僅僅是醫學上的指導，更是一種對生命質量的追求。它讓我明白，即使麵對疾病，也可以活得健康、有活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直深信，真正的瞭解源於同理心，《HIV生活手冊》這本書，恰恰是構建同理心的一座重要橋梁。它用生動的故事和真實的案例，讓我看到瞭HIV感染者群體背後鮮活的生命故事，而非僅僅是冰冷的疾病標簽。書中關於“情感支持與人際關係”的探討，尤其打動瞭我。它讓我們意識到，在疾病麵前，情感的慰藉和人際的連接是多麼重要。這本書，不僅僅是知識的傳授，更是情感的傳遞，讓我更加懂得尊重與關懷。

評分☆☆☆☆☆

拿起《HIV生活手冊》，我原本以為會看到一本充滿醫學術語和冰冷事實的書籍，但事實證明，我大錯特錯瞭。這完全是一部充滿人文關懷的溫暖讀物。作者以極其細膩的筆觸，講述瞭HIV感染者在社會生活中可能遇到的各種誤解和挑戰，並提供瞭切實可行的應對策略。書中關於“情緒管理與心理調適”的部分，更是讓我受益匪淺。它不僅提供瞭專業的心理疏導方法，還鼓勵感染者積極尋找內心的力量，學會與自己對話，與負麵情緒共處。這種對個體心理健康的深度關注，讓這本書充滿瞭人性化的溫度，讓我看到瞭希望和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我從來沒想過，一本關於HIV的書籍，竟然能夠讓我讀得如此津津有味，甚至熱淚盈眶。這本書就像一位溫柔而睿智的朋友，在我心中播下瞭理解與尊重的種子。它打破瞭我對HIV感染者固有的一些刻闆印象，讓我看到瞭他們和我們一樣，擁有豐富的情感，追求美好的生活，也為自己的未來而努力。書中關於“社會融入與權益保障”的章節，讓我看到瞭一個更加公平、包容的社會正在努力構建中。它不僅列舉瞭感染者在就業、教育、醫療等方麵可能遇到的障礙，更提供瞭許多積極爭取權益的方法和案例，這讓我對未來充滿瞭希望。這本書，不僅僅是寫給HIV感染者看的，更是寫給每一個關心社會、關心他人的人看的。

評分☆☆☆☆☆

作為一個在醫療行業工作多年的專業人士，我一直認為自己對疾病有著相對客觀的認知。然而，《HIV生活手冊》這本書，卻讓我看到瞭醫學知識背後更深層次的人性光輝。作者在書中沒有迴避任何敏感話題，無論是感染的途徑，還是疾病的進展，甚至是感染者在性健康、生育等方麵的顧慮，都被一一提及，並給齣瞭科學、細緻的解答。我尤其欣賞的是，作者在強調醫學知識的同時，也非常注重心理健康的重要性。書中關於如何應對焦慮、抑らす、恐懼等負麵情緒的章節，提供瞭許多實用的心理疏導技巧和資源鏈接，這對於任何一個麵臨健康挑戰的人來說，都無疑是雪中送炭。它讓我意識到，在疾病麵前，我們不僅需要強大的身體，更需要堅韌的心靈。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《HIV生活手冊》這本書，徹底改變瞭我對HIV感染者群體的看法。在我過去的認知裏，這個群體似乎總是與“不幸”、“悲傷”這些詞語緊密相連。但是，這本書用一種極其溫暖和充滿力量的方式，展現瞭他們如何在生活的逆境中，綻放齣璀璨的光芒。書中那些關於“希望與重生”的故事，每一個都像是一顆小小的火種，點燃瞭我內心的勇氣和對生命的熱愛。我特彆喜歡其中關於“同伴支持”的章節，它深刻地闡釋瞭在麵對疾病時，來自同樣經曆者的理解和鼓勵是多麼重要。這種“你不是一個人在戰鬥”的力量，是任何藥物和治療都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康問題比較關注的人，但坦白說，對於HIV，我的瞭解僅限於一些零碎的新聞報道和模糊的科普知識。所以，當朋友推薦《HIV生活手冊》時，我抱著一種“瞭解一下總沒壞處”的心態拿起瞭它。但這本書帶給我的震撼遠超我的預期。它不是一本簡單的疾病說明書，而是一部關於生命韌性、希望與尊嚴的史詩。作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭感染者在確診後如何麵對內心的掙紮，如何重建生活的信心，以及如何在醫療、心理和社會支持的幫助下，重新找迴屬於自己的精彩人生。書中關於“積極治療與生活質量”的探討，讓我深刻理解到，HIV感染並非生命的終點，而是一個需要認真管理和積極麵對的全新起點。它詳細介紹瞭最新的治療方案，解釋瞭藥物的作用機製，更重要的是，強調瞭規律服藥、定期復查以及健康生活方式對維持良好生活質量的關鍵性。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解是一種力量，《HIV生活手冊》這本書，恰恰賦予瞭我這樣的力量。它以一種非常客觀且富有同情心的方式，嚮我展示瞭HIV感染者群體所麵臨的真實睏境，以及他們如何積極地麵對生活，努力活齣精彩。書中關於“社會責任與社區參與”的章節，讓我深刻認識到，消除歧視、爭取權益，不僅僅是感染者自己的責任，更是整個社會共同的使命。它鼓勵我們每個人都成為支持者，用理解和尊重來打破隔閡。這本書，讓我看到瞭一個更加開放、包容、充滿希望的未來。

評分☆☆☆☆☆

在這個犬儒主義橫行的社會，任何上進的想法和做法都可能被人投以另類的目光。在中國，傳統文化裏，就是要追求“萬人之上”，“唯我獨尊”。所以，人們都會被可怕的文化慣性地推動，而認為：這人以後就是想要踩我頭上呀。

評分☆☆☆☆☆

很好，鍋子很小。看上去就是一人份量的鍋子。五十字很好，鍋子很小。看上去就是一人份量的鍋子。五十字很好，鍋子很小。看上去就是一人份量的鍋子。五十字很好，鍋子很小。看上去就是一人份量的鍋子。五十字

評分☆☆☆☆☆

京東的物流很給力，送貨的速度還不錯，商品的質量也可以接受，價格也能比較公道。你,值得擁有!超低的價格,超好的質量,超高的品質,感謝京東

評分☆☆☆☆☆

學習~

評分☆☆☆☆☆

在這樣的環境下，我覺得開復同學在教育上做的事是對我們教育的發展有促進作用的。他讓我們看到瞭一條他成功的軌跡。雖然是一個蠻不具參考價值的軌跡，但是起碼讓我堅定瞭去教育發達的地方接受教育的想法，因為那裏的世界可以讓你不同。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書。對我們深受啓發。

評分☆☆☆☆☆

真心實用的書，講述A之後生活的方方麵麵 真心是不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書,推薦的,還沒看

評分☆☆☆☆☆

這本書寫得非常的好。實用性強。為什麼給差評？京東一點也不知道隱私嗎？外麵直接就把書名寫上瞭！