晨起时间学英文：唤醒饱满的一天（英汉对照）（附MP3光盘1张） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　英文阅读的收益，不来自于短期的突击磨练，是一个长期积累的过程。我们一直认为：坚持比天赋重要，毅力比基础重要。书读百遍，其义自现，无需给一次阅读增加更多的功利性目标，阅读量大了，其他英文应用能力的提升是指日可待的。
　　生活中随处可遇一些时间空隙，这些时间可能做不了一件完整的大事，但是足以做一些“小事”，比如我们可以用1分钟记忆一个单词，2分钟背诵一个句子，5分钟读完一小篇文章……
　　在每天的清晨、中午、夜晚的时间里，读一点英文，就可以实现“滴水穿石”、“聚沙成塔”的学习计划，每天我们都会有一份收获。
　　华罗庚说过：“时间是用分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩。”从现在开始珍惜你的时间，让本丛书陪伴你度过更有意义的每一分钟！

内页插图

目录

Part 1 励志人生
1 规划自己的生活
2 天无绝人之路
3 给儿子塞斯的一封信
4 人生的“腊兰”
5 创业的十字路口
6 走在广阔的钻石路上
7 做生活的强者
8 成功源于强大积极的习惯
9 袜子推销员
10 人生就像茶叶袋
11 三座钟的故事
12 安全区
13 成功的秘诀
14 放飞梦想
15 激发自信的十大秘诀
16 跑出人生的低谷
17 态度决定一切
18永不言弃的米歇尔
19 随梦成长
20 快乐的日子使人睿智
21 成功与幸福
Part 2 奋斗之道
1 星巴克的奋斗历程
2 脸谱网的创立
3 肯德基诞生的始末
4 可口可乐的发展战略
5 三星电子的发展
6 索尼的发家史
7 智能手机的市场竞争
8 日本家庭主妇变成投资天才
9 格伦·坎宁汉的长跑生涯
10 玩儿不坏的洋娃娃
11 第一位获普利策新闻奖的黑人记者
12 美国纽约州第一位黑人州长的旗帜
13 阿什利的歌星梦
14 海伦·凯勒的奋斗人生

Part 3 自然寻求
1 拥抱真实的自我
2 谱写生命的乐章
3 唱响友爱之歌
……
Part 4 精彩人生
Part 5 激情演讲

精彩书摘

　　长期逐渐地来提升自信的方法都有许多种——但是，有时候我们却需要一种即时激励。相信谁也不能够在匆忙地再次阅读一本自助手册，或者给你的生活导师通完电话之后就能马上信心十足地投入一个重要的工作会议，或开始大学课程，甚至参加一个全是陌生人的聚会。所以，下面就为大家介绍在数秒钟之内激发自信的十个秘诀……秘诀之一：微笑感到焦虑不安、缺乏信心时，使你即刻解脱的秘诀是——非常简单——微笑！我们不只在心中充满喜悦和自信的时候才可以微笑——我们也可以用微笑来让自己感觉好一些。微笑这一行为与正面积极的情感紧密地联系在一起，所以当你微笑时，你感觉沮丧的几率微乎其微。微笑绝不仅仅是一种普通面部表情。微笑这一简单的举动，可以释放出使人感到不错的内啡肽，可以增强面部血液循环，可以让自己全身顺畅，当然也就能够提升你的自信。……所以，当你微笑时，在别人眼里你就会显得更自信。秘诀之二：保持目光接触像保持微笑一样，你还需要保持与房间内的其他人都有目光接触。先对他人微笑，几乎总会有人回应你的微笑，这样的回应就会激励你的自信。目光接触与微笑一样，都表明你是个自信的人。相反，一味地盯着自己的鞋子或桌子则会让你显得更加缺少自信甚至害羞。这一条秘诀在工作相关的场合相当实用——求职者要与面试官保持目光接触，产品推介者则要与你的客户保持目光接触。
　　保持目光接触可以拉近听众与演讲者之间的距离，从而使他们摆脱紧张的情绪。紧张往往是由于演讲者面对素不相识的人或无法掌控的形势而产生的。目光的接触则可以为演讲者提供听众的真实面貌——对方只是听众而已。同时，目光的接触还有助于吸引观众的注意力。
　　秘诀之三：改变你内心的声音
　　大多数人的内心都有这样一种声音，那个声音告诉我们：我们太蠢了、不够优秀、我们太胖了、太瘦了、声音太大了、声音太小了……改变我们心中的声音才是使自己从内心自信起来的关键，这也同样有助于我们向世人展示自己的自信。要学会控制自己心中的声音，使其成为完全了解自己并同时认可你自己的才能及天赋的一个朋友，这个朋友希望你达到最佳状态。
　　当然，这样的声音你也必须要听进去，随之做出反应。所以，不要使其太没有存在感以至于对其置若罔闻。你甚至可以根据不同的场合，选择两三句甚至更多的发自内心的话语。但是这些声音都必须乐观积极、于你有益，永远不会使你过度自信，也不会使你灰心丧气。
　　秘诀之四：抛开他人价值认定标准
　　不管是什么情况导致的自信危机，你都可以进行最大限度的自我调节，方法是——坚持自己所认定的价值标准。人与人的价值观是不同的，不管我们怎么努力，都不可能永久取悦身边每个人。对于他人的想法，诸如——别人会认为我们太胖了、太瘦了、太软弱了、太没趣了、太节俭了、太轻佻了等等，你根本不必太在意，坚持自己所认定的价值标准，而不是想象之中他人所认定的价值标准。而且，务必记住，大众所认为的价值观和标准会随着社会的改变而改变：我们完全没有必要因为自身周围公众的所作所为而被迫接受他们的价值标准。人们的价值观清楚地说明了他们自己想要些什么，而道德标准则清楚地说明了这些人所组成的社会想要些什么。
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前言/序言

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