我很怕，但我还有勇气！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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王伟忠 著

图书标签:

• 成长
• 勇气
• 恐惧
• 心理
• 自我救助
• 青少年
• 情绪管理
• 正能量
• 励志
• 克服困难

出版社： 人民文学出版社

ISBN：9787020099733

版次：1

商品编码：11284652

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：210

正文语种：中文

编辑推荐

　　《中国梦之声》人气导师、台湾知名节目制作人、综艺教父王伟忠笑侃人生囧途的近百则勇气真言！
　　没有经过失意的囧途，怎能笑谈途中的美丽风景！如果想要改变，想要活出人生的精彩，就应该让勇气狠狠地推自己一把，这样才有机会“砰！”的一声，开出与众不同的花！
　　在伟忠哥这本新作中，没有深奥的哲理，也没有通往成功的捷径，有的是发生在伟忠哥人生中一个个细微却发人深省的故事，有的是这位老爹嬉笑怒骂间流露出的人生智慧与性情感悟。透过他的文字，你可以更加真实、立体地了解台湾社会生活、文创娱乐、民主政事的发展现状。你可以看到一个，不同于别人的，充满希望却又带着些许迷茫的台湾！
　　海报：
　　

内容简介

　　《我很怕，但我还有勇气！》是王伟忠先生在台湾《今周刊》杂志专栏上所写的文字结集。从台湾娱乐教父到大陆《中国梦之声》的评委，从娱乐领域的创意无限到文创领域的整装待发，他在书中讲述了自己年近六十仍然不断探索、挑战自我的酸甜人生。透过这位老爹嬉笑怒骂间流露出的人生智慧与性情感悟，你可以随他玩转海峡两岸的风土人情和文化娱乐的创意魔方；你可以从中汲取创意、勇气与智慧，唱出年轻的"中国梦之声"。

作者简介

　　王伟忠，东方卫视《中国梦之声》导师，台湾资深媒体人。以节目创意著称，现任台湾金星娱乐事业股份有限公司总经理。他手握台湾众多当红综艺节目，头顶一堆名号：台湾电视教父、综艺才子、电视鬼才？？他所制作或监制的电视节目《康熙来了》《我猜我猜我猜猜猜》《超级星光大道》《全民最大党》《大学生了没》，电视剧《光阴的故事》《饭团之家》《老王的同学会》，舞台剧《短波》《宝岛一村》《疯狂电视台》，无不带领着两岸观众一同体会台湾的社会脉动，共享极具创新与创作力的娱乐文化。
　　除了在台湾电视界呼风唤雨，王伟忠也受邀在台湾《今周刊》发表《吹牛老爹》专栏，抒发年过五十的老爹心声，在两岸陆续出版了《我住宝岛一村》《欢迎大家收看》《我是康乐股长》《伟忠姐姐的眷村菜》《这些创意不是乱讲：王伟忠团队的13堂独门创意课》等图书。

内页插图

精彩书评

　　人生需要火花、火花需要燃烧、而燃烧当然需要有 Guts ! 让王伟忠先生告诉我们其中的奥妙和乐趣吧！
　　——主持人、作家 蔡康永
　　
　　人有Guts就不容易老化，但有可能心脏病爆发，因为太刺激了！但伟忠哥撑得住，他的Guts比一般人大很多！
　　——职业妇女 小S
　　
　　伟忠哥是个鬼才，什么都能说，什么都能做，永远都抱着使命感。我们都叫他老爸，生活上有任何问题都找他求救！老爸是真的有Guts的爷们儿，这本大作本人一定一个分享给我老公，让他好好儿学着点儿！
　　——台湾著名艺人 大S
　　
　　伟忠哥永远充满着活力、创造力、行动力，还有强大的个人魅力！当然还有他书里要和大家分享的勇气——有了足够的勇气就没什么好怕的了。让我们一起充满力量，让小宇宙爆发吧！
　　——青年企业家 谢娜

目录

勇气辑一：男人要有点guts！
老骥伏枥
过程才要紧
这就是气魄！
偶像难为
天冷找太阳
新闻真可怕
只能苦笑
偏执狂
拆墙的勇气
没有路，就找路
热血不能乱洒
吞不下去就吐出来
江湖跑老、胆子跑小
协调力的魅力
生活中的精彩
生气的理由
鲶鱼效应
稍有不慎，这事儿就大喽！
业绩与奇迹
探戈的艺术
春天终于来了
东区的秋天
村子的广场
别让孩子没精神
难以启齿的事
原来楚留香在他家

勇气辑二：从别人的故事里找到勇气
许仙的意义
执着而天真的“托儿”们
一生有趣味
当爸让人靠
闯江湖必备二十首歌
人生贵在体会
名誉与名声
人生靠跑出来的
找个好“邻居”
活着的感觉
自己的方式
成人的抚慰
传承不是一天造成的
皱纹里的青春
一同燃烧热情
忘我的艺术
总有一天看到你
倪敏然与赵本山
表演的赏味期限
省不了的代价
林志玲的处世哲学
巨星的时代传奇感叹
理想的人生
当卖座成为全民共识
“忠”字不好写
黄豆烧牛肉与大哥大

勇气辑三：乱世下的游戏规则
闹哄哄的台湾
理性与感性
前人种树后人赏花
一无所有
最有魄力的是……
光齐家不治国
久拖非好事
同舟不共济
大家来预言
问号人生
不同凡响的身分地位
当孩子问起世界末日
老天这堂课
人生的pH值
朋友说：Ｘ！为什么不转播奥运
沉迷之美
坚持吧，台湾！
Brunch世代
从叛逆到叛变
四年级的焦虑
帮人鼓鼓掌
心疼或蛋疼
活着的感觉
台湾浮世绘

勇气辑四：拿女儿没辙的吹牛老爸
老爸的敏感
三个月亮
际遇使人坚强
耐心过人生
违反人性之必要
天线宝宝的好点子
教对了，每个孩子都是天才
换种方式过日子
新世代新规则
世代的“规矩”
十亿人一起跳
第一次感受幸福
爸爸失恋了
安心才能圆满
天下父母心
中年人的睡眠学问
早生三十年
五百岁还年轻

精彩书摘

　　偶像难为
　　伟忠勇气真言：世上许多事情都有两难，当老板、做节目、当“偶像”，都是如此。
　　到大陆做评审，几周下来颇多心得。对岸媒体频频以“综艺教父”称呼我，愧不敢当，若要论做大众综艺，现在的我已经比不上年轻制作人了。
　　阿里巴巴、淘宝网创办人马云本月退休，他以老子道德经的“功成身退天之道”描述心情，在电脑业务，五十多岁还做创新，实在太老了，应该让年轻人多做这些事情不是更棒！
　　而我二十岁开始做节目，累积很多经验，现在多在管理、协调、发掘人才努力，一方面带公司、带员工，也必须替有才华的人找平台、找资源。
　　像《全民最大党》在中天经营多年，很感谢中天给予最大空间，但现实考量必须转到他台另起炉灶。在责任上，我必须帮节目培养的幕前幕后找出路，个人兴趣上，也想把这华人影视圈独一无二的政治模仿秀节目延续下去。做节目是兴趣，也成了责任。
　　但即使是我，也不见得能做自己想做的节目，因为电视台有电视台的政策。空有好想法却找不到平台，最现实的挑战就是工作人员会流动，制作人待久了、想换环境；做得好，有人挖角；节目好，整组挖走，局面随时变动。但资源一广、平台多了、节目多了，势必不能亲手掌控，难免因节目品质受外界责难，应该要思考以后走向。
　　世上许多事情都有两难，当老板、做节目、当“偶像”，都是如此。
　　要当年轻人的偶像，除了才华，还必须要有自己的主张，也就是必须有着某些“不正确”、反主流，年轻人才会觉得这个人说出了他们的心声。可是我们这个社会偏又期待偶像能有正面意义，要慈善、要关怀，弄得偶像想叛逆也不敢太超过，太乖又没人理，因此每个时代、每个地方的偶像都不太一样，都会针对当时的需求端出不同组合。
　　有句话说得好，“你不谈政治，政治还是会找上你”，就像同一位偶像如果要两岸市场通吃，不太容易；要蓝绿通吃，更不容易，太多场合必须表态。如果想离开蓝绿、两岸情结，唯一的方法就是拉高层级成为世界级的偶像，自然就超越了这些争议。
　　有时候想想，老外在社交场合不问私人问题、不谈政治、不提自己支持那支球队是有道理的，免得聊天变吵架。但在台湾要做到这点真不容易，任何事情聊聊都会变成是非争议…像你问我支持那个球队？我……只是当曼尼（美国著名职业棒球选手，2013年2月加盟台湾义大犀牛队。）上场，任何球场都变成了他的主场…啊～我怎么变成兄弟象的叛徒了！
　　这就是气魄！
　　伟忠勇气真言：《中国梦之声》海选至今，最大的喜悦是看到了各式人才，也有来自西藏青海的，有蒙古草原的，以自己的面貌与流行音乐跨界连接，真是精采。
　　最近频繁往返两岸，颇能体会台商辛苦。假设邻居不认识我跟老婆，很可能认为这家的男主人好几天才回来一次，女主人该不会是男的女朋友吧！
　　辛苦归辛苦，希望将来能陆续与大家分享在对岸工作幕前幕后的心情。海选至今，最大的喜悦是看到了各式人才，也有来自西藏青海的，有蒙古草原的，以自己的面貌与流行音乐跨界连接，真是精采。
　　像有位参赛者名叫李路路，看名单心想这女孩名字真好听，出来一看，是个头戴草帽活像《海贼王》里鲁夫的男人。更妙的是他开口说自己是来自山东的农民，要唱黄立行的《音浪》，用山东腔认真唱RAP ：“音浪太强，不晃会被撞到地上”，唱得极有趣，有幸能看到如此精采有特色的演出。
　　回到台北过母亲节，小女儿说要下厨煮海鲜意大利面孝顺妈妈，由我陪她上超市买食材。她看着花枝、鱿鱼、透抽、小管，猛喊这是谁呀？一个都不认识…..最后选了些菜，躲进厨房许久，真端出一盘大气的海鲜面，搭配一张她手做的超大母亲节卡片，很有创意与特色。只是回头一看，厨房彷彿经历了一场大战…..
　　另一天，邀来从小住隔壁的张奶奶一家跟我妈聚餐。她们一同到台湾，当年张奶奶二十多，我妈才十六，冲着她喊“张婶”，两人一辈子亲如姐妹。后来张奶奶搬到台北，像多了个住在台北的至亲，互相照应孩子，两家真像一家人。
　　张奶奶说我妈十六岁时漂亮极了，看着在旁边低头玩手机的女儿，忽然意识到当年妈妈也就是小女儿现在的年纪，十六岁的女儿第一次煮饭，十六岁的妈妈则已经开始生养孩子、照顾全家，而且母职一当七十年从没卸任，实在太伟大了。
　　吃饭时聊到菲律宾官方攻击台湾渔船的事，两位老太太同仇敌忾、异口同声的说，“如果你爸他们在，绝不允许这种事情发生！”看着两老兵太太气呼呼缅怀英勇丈夫，实在是大时代儿女的气魄！
　　说完，她们发现餐厅里其他桌有不少外籍帮佣照顾着老人家，忽然压低声音说，“不要在他们面前讲这些。”觉得老太太们真妙，国难当头有气魄、可是一想起受到帮佣无微不至的照顾，还是不能迁怒这些异乡人，多厚道！这就是妈妈的精神，也是人情中重要的一环。
　　晚上发简讯祝伙伴的母亲们佳节快乐，收到安心亚妈妈回信，除了谢谢我，还问杂志为何猛说安心亚是票房毒药？我回，她在《阿嬷的梦中情人》演得极好，而且很乐观、上进、努力，被周刊糗了还懂自嘲，请安妈妈不必担心。
　　只是周刊居然不停说人家的女儿是毒药，她又是单亲，没有爸爸抵御“外侮”，只好我来求求大家给她机会，天下一堆父母心呀！
　　偏执狂
　　伟忠勇气真言：人难免有些偏执，好在很多偏执会随时间改变。人老也算是一种优势。
　　因特网刚发明时，大家认为未来一定能与全世界交友，拓展视野。上回看到TED论坛上某演讲者却持相反意见，认为网络其实加重了我们的偏执狂，因为我们跟同样颜色的人做朋友，帮同样立场的消息点“赞”，久而久之，视野更狭隘。
　　新闻也如此。过去报纸讲究平衡报导（虽然现在媒体也多为一家之言），现在年轻人少看报，多读网络新闻，一页二十则新闻中，喜欢罗志祥的只看有罗志祥的一则，其他点都不点。
　　这都是“自媒体”现象，观众自己当自己的新闻守门人，但这守门人不会自打嘴巴，不会看反对的言论，长期下来信息集中，观点变少，是偏食，也是偏执。
　　好在很多偏执会随时间改变。像我这代多坚信美国月亮比较圆，离开台湾时想着再也不要回来。等到了这年纪，去美国的同学纷纷回台，他们说，车保、房保、劳保，都比不上台湾的健保，万万没想到我们的健保好到足以吸引老同学回家，顺便带孩子看看电视上的伟忠哥。
　　我带着老同学与他们的孩子在台北吃吃喝喝去夜店开“台”荤。他们不分老小，看到满场正妹眼睛都直了，半夜还舍不得走，只能抛下他们回家，因隔天要飞北京，到北大演讲。
　　这次演讲是为今周刊文章集结成简体版新书《我住宝岛一村》举办座谈会，北大还给了张小小证书，秀给女儿看，告诉她我跟克林顿一样在北大演讲了，她看了看说，“喔！”
　　座谈嘉宾是英达，他的祖父英千里一九四九年来台，成为台湾英语教育的祖师爷，父亲英若诚，留在大陆成为艺术家兼翻译，英达留学美国学戏剧，回大陆执导了对岸第一出情境喜剧《我爱我家》。他是很有意思的人，我们对谈传播、喜剧、创作与两岸，共同心声是情境喜剧不好做，建议他可用他家祖传的“英文老师”身分为主角，再做出戏。
　　在历史热的当下，还有同学问到拆除林徽音故居的看法，我说，拆了一定会后悔，任何城市都需要新旧交接。但整个大陆都疯拆旧盖新，北大校园与一九八八年首度访时大不同，以前是小小的古建筑，现在像北京机场一样愈盖愈大，愈拆愈多，难怪人家说China可以改写成“拆哪”，也是种偏执。
　　最近脚伤快好了，来大陆前想到北京机场这么大，从头走到尾脚肯定发炎，于是申请坐轮椅。台湾人真的很可爱很温暖，一位中年妇人看到我坐轮椅，老远就大声问，“你脚怎么了？”回说，“跟老婆打架！”这妇人笑着说，“挨揍了喔！很惨耶你！”
　　很奇怪耶！我怎么是这种形象？
　　江湖跑老、胆子跑小
　　伟忠勇气真言：如果生死关头都不怕，还有什么更难？
　　八个月没有休息，上周终于抓住机会到新西兰好好度度假，那知一下飞机接到电话告知某报用一整版面攻击“文建会”与我们共同投资的文创。一个多月来，“文建会”和我们已经向该报记者说明整个文创计划无数次，但是还是我讲我的，他写他的，就像该报曾说我在《今周刊》写的是足球专栏？这文章我还留着，有天我写回忆录再给大家看看。
　　算了，决定skydiving去。以前常潜水，始终没“潜”过天空，在新闻里看到老布什跳伞庆祝八十五大寿，真向往，决定试试。
　　慢慢高飞过程中告诉自己怕也要做，因为害怕是没法承担责任。只是当小飞机来到一万五千英呎高空，还是抖着对教练说，“我开始觉得自己getting older……”教练回，“不，你会getting better！”
　　该做还是要做，纵身一跳，三十秒内从15000英呎陡降，等距离地面5000英呎，开伞，瞬间克服中年危机。
　　想跳伞，是因为江湖跑老、胆子跑小，想逼逼自己，如果生死关头都不怕，还有什么更难？跳下来才知真正恐怖不过短短四十五秒，但事前担心何止一个半小时！再跳？不不不！
　　很多事情恐惧了很久，愈想愈可怕、愈想愈焦虑，真正面对其实也就是一下子，因为危急时脑子什么都不想，全凭直觉。这些“不假思索”创造了文明，但回头再思考，世故就出现了。因此面对困难应该换个角度，多用直觉，别把对手当敌人，当朋友吧！
　　台湾这么小的地方，人与人之间距离却很远，不爱对话。外出用餐不满意，不告诉老板，宁可上网踢爆。文林苑的王家与隔壁邻居头伸出来就能聊天，却选择叩应。执政党与在野党王不见王，大家有这么不熟吗？而文化人与文创人根本就同个圈子的，居然也要上媒体放话。
　　跳完伞回到人间，读着报道中引用王墨林（台湾资深小剧场工作者，剧评家，编导，艺术活动策划人。）的话语说，“王伟忠做的是文化还是娱乐，大家搞不清楚吗？”奇怪，难道娱乐不是文化？又引用冯光远所说赖声川与王伟忠曾经合作过与眷村有关的戏《宝岛一村》，“都让眷村污名化，自称文化人却斯文扫地……”难道别人做，就是文化，我做，就是“污名化”？原来在种族歧视、政治歧视之外，艺文圈已经开始一波文化歧视。
　　过去艺文圈很怕遇到流氓说要搞文化，现在则比较怕文化人耍流氓。文化人对政策有异见，当然可质疑、可批评、可讨论，但怎么口出恶言用一字经要我跟他发生性行为？
　　文创相关法令研究好几年，近期刚推动，很多人评论时也搞不清楚文创到底是什么，连最基础的文创管理费都计算错误，认为十二家创投每家领了六千五百万的管理费，实际上，到目前通过了四个案子，管理费加起来，也不到六十四万。而且文创是投资，不是补助，如果外界认为其中有问题，可以向检调告发，“文建会”也有审计部和监察院，而不只是指责做事的人没有“利益回避”，毕竟文创如果不找产业内的人做，难道要找在新西兰卖牛奶的人跨界？“利益回避”这个商业名词真正的涵义，批评者懂不懂？
　　新西兰一游，对文创更有感受。新西兰政府大力支持彼得·杰克森执导《魔戒》，结果轰动全球，让新西兰成为电影之都，国内一百五十个“魔戒”观光景点挤满游客，而彼得导演在惠灵顿创立“ParkRoad”后制公司，广纳天下英雄。
　　彼得·杰克森钻研电影一辈子，终于让梦想开花结果，很多人埋头苦干一生也却未必能达到他的成就，就像同样十年寒窗，有人成状元，有人还是摸不着边，只能说个人际遇不同，需要各自努力。
　　至于，彼得·杰克森与新西兰政府是官商勾结还是官商合作？他拍的电影是娱乐还是文化？奇怪，新西兰的文化人怎么没问呢？我不会成为彼得，但下一代的台湾人有可能会吧！
　　……

前言/序言

《跃过深渊：在恐惧中汲取力量，重塑自我》 内容梗概： 《跃过深渊：在恐惧中汲取力量，重塑自我》并非一本探讨如何完全消除恐惧的书，而是聚焦于一个更具现实意义和深刻洞察的主题：如何与恐惧共存，并在恐惧的阴影下，发掘潜藏的勇气，最终实现个人的成长与蜕变。本书作者以其丰富的阅历和敏锐的观察，剖析了恐惧的本质，揭示了恐惧并非敌人，而是一种常态，一种生命信号。它提醒我们潜在的危险，促使我们审慎思考，更是激发我们超越自我、实现潜能的强大驱动力。 本书并非空泛的说教，而是以大量生动的故事、细腻的心理分析、以及实操性的方法论，带领读者走进一个关于勇气和成长的深刻旅程。书中不乏对日常生活中小到对公开讲话的紧张，大到面对人生重大抉择的迷茫与不安的细致描绘，同时也触及了那些更深层次、更具普遍性的恐惧，如对失败的畏惧、对未知的担忧、对不被认可的焦虑，甚至是对死亡的本能抗拒。作者通过对这些普遍性恐惧的深入剖析，帮助读者认识到，恐惧并非个人独有的软弱，而是人类共同的体验。 本书的核心观点在于，真正的勇气并非源于无所畏惧，而是源于“即便害怕，依然前行”的决心。作者认为，我们无需刻意压抑或逃避恐惧，那只会让它如同潮水般汹涌而来，吞噬我们的意志。相反，我们应该学会理解恐惧，倾听它所传递的信息，并将其视为一种契机，一个让我们审视自身、挖掘内在力量的契机。 在第一部分，“恐惧的语言”，作者将引领读者一起揭开恐惧神秘的面纱。我们将探讨恐惧是如何在我们的大脑中运作的，它有哪些常见的表现形式，以及它在进化过程中扮演的角色。通过对恐惧的科学原理和心理学机制的解读，读者将获得一种全新的视角，将恐惧从一个令人畏惧的怪物，转变为一个可以被理解和驾驭的力量。这一部分将避免枯燥的理论堆砌，而是通过生动的案例，例如一位企业家在面临重大商业危机时的内心挣扎，一位艺术家在创作瓶颈期的自我怀疑，或者一位普通人在生活中遭遇挫折时的无助感，来展现恐惧在不同情境下的具体体现。我们将看到，恐惧并非只会带来瘫痪和绝望，它也可以成为一种警示，一种提示，让我们意识到潜在的风险，并从而做出更明智的决策。 紧接着，在第二部分，“潜藏的勇气”，作者将带领读者踏上自我探索的道路，发现隐藏在恐惧之下的勇气之源。本书强调，勇气并非天生的特质，而是一种后天可以培养的能力。我们将学习如何识别和挑战那些限制我们思维的负面信念，那些常常在暗中作祟、将我们推向恐惧深渊的“自我设限”。作者会提供一系列的心理训练方法，比如认知重构、意象训练、积极自我对话等，帮助读者逐步打破恐惧的枷锁，重新掌握自己内在的判断力和行动力。例如，书中会描述一个普通人如何通过一次次的微小尝试，从一个害怕社交的“宅男”转变为一个乐于与人交流的积极分子，或者一位学生如何在考试压力下，通过积极的心态调整，最终取得了理想的成绩。这些故事将展现，勇气并非惊天动地的壮举，而是无数次在内心斗争中的坚持与胜利。 本书的第三部分，“跃过深渊”，将提供一系列实用且富有启发性的策略，帮助读者将理解的勇气转化为实际行动。作者将深入探讨如何设定切实可行的目标，并一步步地去实现它们，即使在过程中伴随着恐惧。我们将学习如何应对挫折，如何在失败中汲取教训，并将其转化为前进的动力。书中会提供关于“暴露疗法”的改良版本，鼓励读者以一种温和且循序渐进的方式，逐渐面对那些令自己感到不安的情境。例如，对于害怕公开演讲的人，作者会建议从在小范围内发言开始，逐步增加听众人数，直到能够自信地站在大舞台上。对于那些害怕冒险的人，则会鼓励他们尝试一些风险可控的小项目，体验成功的喜悦，从而建立起对“敢于尝试”的信心。 更重要的是，本书将引导读者认识到，勇气并非独立存在的品质，它与自我关怀、同理心、以及与他人的联结息息相关。在第四部分，“力量的涟漪”，我们将探索如何通过关爱自己、理解他人，以及建立支持性的关系网络，来进一步巩固我们的勇气。书中会强调，在面对困境时，寻求帮助并非软弱的表现，而是智慧和勇气的体现。我们将学习如何有效地沟通自己的需求，如何给予和接受支持，以及如何在一个充满理解和鼓励的环境中，共同成长。例如，书中会讲述一个家庭如何在一个成员遭遇重大打击时，通过彼此的扶持和鼓励，共同度过难关，并在此过程中，所有成员都获得了精神上的成长。 《跃过深渊：在恐惧中汲取力量，重塑自我》的最终目标，是帮助读者建立一种可持续的内在力量，一种无论面对何种挑战，都能保持镇定、积极应对的能力。本书并非承诺一个没有恐惧的完美人生，而是描绘了一个更真实、更具可能性的未来：一个在恐惧存在的环境中，我们依然能够活得精彩、活得有意义、活得充满力量的人生。本书将是一本伴随读者走过人生起伏的指南，一本在迷茫时给予力量，在跌倒时提供支撑，在每一次的“害怕”之后，都能找到继续前进的“勇气”的书。 本书的语言风格将力求亲切、真诚，如同与一位经验丰富的朋友进行一次深入的对话。作者将避免使用晦涩难懂的专业术语，而是用平实易懂的语言，将深刻的道理娓娓道来。书中穿插的案例故事，将力求真实、感人，能够引发读者的共鸣。无论读者是正处于人生的低谷，还是渴望实现更大的突破，亦或是仅仅想更深入地理解自我，都能在这本书中找到属于自己的启示和力量。 本书的价值在于，它提供了一种超越简单励志的深度思考，一种将普遍存在的“害怕”转化为“勇气”的有效途径。它鼓励读者拥抱自己内心的脆弱，并从中提炼出最坚韧的力量。最终，通过阅读本书，读者将不仅仅是认识到“我很怕”，更重要的是，他们会找到那个“但我还有勇气！”的坚定回答，并学会如何将这份勇气，化为生命中最耀眼的光芒。 这本书不是一个快速解决问题的万能钥匙，而是一次深刻的自我探索和内在重塑的邀请。它希望唤醒读者内心深处的力量，让他们明白，每一次的恐惧，都是一次成长的机会，每一次的跃过，都将让他们变得更加强大。它所倡导的，是一种基于现实的、可持续的、充满希望的生命态度。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的文字功底非常扎实，绝非一般心灵鸡汤可比拟。它的节奏感把握得恰到好处，时而如潺潺流水般舒缓地引导你的思绪，时而又像突如其来的鼓点一样，精准地敲击在你麻木的神经上。我特别注意到作者在构建论点时，经常会引用一些看似不相关的历史片段或艺术作品，但经过作者的妙手点拨，这些素材瞬间成为了阐述当前心理困境的绝佳注脚。例如，它引用了某个中世纪艺术家的作品来解释“不完美即是完整”，这种跨学科的融合，使得整本书的论述显得既有温度又有厚度。它不是在对你“说教”，而是在搭建一个可以让你自由漫步、自我发现的知识迷宫。对于追求精神深度和文字美感的读者来说，这本书绝对物超所值，它在满足情感需求的同时，也提供了极高的智性愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的“急救包”，我翻开它的时候，正处在人生的一个低谷期，感觉自己像被困在迷宫里找不到出口。文字的编排非常巧妙，它没有那种空洞的口号式鼓励，而是像一个经验丰富的朋友，非常耐心地拉着你的手，一步一步地告诉你，那些看似无法逾越的恐惧，其实是由无数个可以被分解和处理的小块组成的。特别是书中关于“情绪的流动性”的探讨，让我茅塞顿开。我以前总想把害怕和焦虑一下子“赶走”，结果适得其反，它们反而更加强大。作者用生动的比喻，把恐惧比作海浪，你无法阻止海浪的到来，但你可以学会如何驾驭它，而不是被它淹没。这种接纳而非抗拒的态度，是这本书最宝贵的馈赠。我尤其欣赏其中关于“微小胜利”的记录部分，那些看似微不足道的进步，被放大并被郑重对待，这极大地重建了我对自己能力的信任。读完后，我不是变得“无所畏惧”，而是学会了如何在恐惧的阴影下，依然能迈出坚实的一步。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我对它抱持着一种审慎的期待，因为市面上太多这类题材的书籍都流于表面。然而，这本书的深度令人印象而感到惊喜。它最让我震撼的是对于“勇气”定义的反叛。作者挑战了社会对勇气的刻板印象——那种高大全的、没有犹豫的英雄主义。相反，它深入探讨了“颤抖着前行”的勇气，把犹豫、自我怀疑都纳入了勇气的范畴内。这种对复杂人性的包容，让我感到极大的放松。我记得其中一小段描写了一个人因为害怕失败而不敢提交作品，但最终选择发出去的瞬间，那种夹杂着恶心和兴奋的复杂情感，被捕捉得如此细腻，如同高清慢镜头。这不仅仅是文字，这是一种体验的还原。阅读过程仿佛是在进行一次深入的、自我伦理的审视，它强迫你面对自己最不愿意承认的软弱，然后温柔地告诉你，那不是缺陷，那是人性本来的底色。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构，我得说，非常大胆且富有层次感。它不是线性的故事，更像是一张精密编织的情感地图。开篇部分，作者对“内在批评家”的刻画入木三分，简直就是把我脑子里那个喋喋不休的小声音完整地复印了出来，那种精准度让人脊背发凉，但也因此产生了一种强烈的共鸣感——原来不是我一个人在战斗。随后，作者将笔锋转向了如何与这个“批评家”进行有效的“谈判”，这部分的处理手法极其高明，它没有采取对抗，而是使用了“理解性转移”的策略。我特别喜欢其中一个章节，作者分析了文化背景和社会期望对个体勇气的塑造和扭曲，这让我开始反思自己那些“应该如何”的僵化观念。整本书的行文如同一位哲学家在与一位心理学家对话，既有深邃的思辨，又不失临床的实用性。它没有提供速效药，但它提供了理解疾病本质的透镜，让你自己去找到治愈的路径，这种“赋权”式的写作，比任何直接的安慰都来得有力持久。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要反复阅读的书，而不是一次性消费品。我第一次读完后，留下的更多是感动和一种模糊的“被理解了”的感觉。但真正让我感到价值提升的是第二次翻阅时，我的生命情境已经发生了一些变化，带着新的困惑再去审视那些熟悉的段落，竟然出现了全新的解读。这说明作者的文本具有极强的“活性”。它似乎能够根据读者的生命状态，自动调整它呈现的重点。我发现，书中关于“如何与不确定性共处”的章节，在第一次读时我只看到了焦虑，第二次读时，我却看到了潜藏的机会。这种深层次的反馈机制，是我在其他同类书籍中从未体验过的。它不是在教你如何“战胜”恐惧，它是在教你如何“携带”恐惧继续前行，而这种携带的过程本身，就已经是最大的胜利。这本书，更像是一位人生导师，在你不同的岔路口，用不同的语气和你对话。

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图书不错 内容 字体清晰 正版

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书的质量蛮好的快递速度很快今天我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

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印刷质量不错“我只要在搜索框内输入书名、作者，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道：“今天你京东了吗？”，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

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乱七八糟的，都不知道写的什么鬼东西，跟书名一点都扯不上关系。

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不错，值得一看，很佩服他做事的态度，也很佩服他的才能

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到大陆做评审，几周下来颇多心得。对岸媒体频频以“综艺教父”称呼我，愧不敢当，若要论做大众综艺，现在的我已经比不上年轻制作人了。

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还没有看，不过买书挺值

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整理这本书的时候，是我在这里度过的第一个夏天。因为工作的缘故，需要不停地四处奔波，几乎走遍了整个加拿大的东部省份，常常需要沿着怪石嶙峋的海岸线独自开车几个小时，一路上，大西洋的风淡淡的吹来，依然带着陌生世界的苦和咸。 　　 　　　　 　　一个人，独自对着一望无际的大海，看着自己的一生，随铁坠的上升和下沉，随着千万个黄昏昼夜的交替，在世界尽头般的海角上日复一日，会是什么样的心情呢。有时候我以为可以用幻想，去体会另一个人的心情，用脑海里的无尽想象去还原自己无法感知的世界，一直这样的以为着，终于在某些时候，看到与自己毫无一丝相似的人生，才真切的触摸到那个想象的边界。 　　 　　他接受这样的工作，是自己的选择吗，多数的时候，是我们选择一种生活，还是生活选择我们呢？ 　　　　在这本书里，似乎每个故事，都是在诉说着“选择”。在漫长的人生里，一个又一个的选择，将我带到了许多陌生的世界，最后停留在从未想到的一个地方。 　　 　　前几天妈妈发来信息，说家里下了一天的雨，她说往常天气不好的时候，总会给姥姥打电话，虽然姥姥的五七已经过了，但她仍然觉得姥姥还在。姥姥在一个多月前去世了，她健壮的身体在癌症晚期的最后三个月里急速的恶化，连带神智也不清楚了，每次在电话里跟她说话，她只会发出咿呀的声音，连一句完整的话也说不出。唯一算得上庆幸的，是她走的时候没有带着痛苦，在她住了一辈子的那个院子里，刚刚盖起不久新房的床上，悄然离开了。 　　 　　我知道姥姥去世的消息已经是三天之后，电话里妈妈的声音有些哽咽，她克制着情绪对我说，你爸才刚刚好些，能自己做饭了，我本想回老家多待些日子，谁知道你姥姥在我出发前一天的晚上就不行了，我连最后一面也没有见上。我知道，她对于这件事一直有自责，如果是由她来照顾姥姥，相信结果不会来的这么快，但面对两个都需要她的人，她无法分身。 　　 　　在很多时候，必须要做出抉择，尽管是痛苦的抉择，尽管是面对着两个对自己同样具有重要意义的人。妈妈做出了她的选择，她比任何人都清楚这个选择的代价。可以预见的，人生的后半程，我也会面对许多的抉择，也许同样痛苦，也许难以取舍，不知道命运会将我带往哪里，而我是不是又能像她一样的坚强。 　　 　　后来我又梦到了姥姥，梦到我终于回去老家，她像往常一样站在门口等我。我也不知道，到现在，我是不是真的接受了这个现实，只是觉得偶尔起风的时候，感到的深深失落，觉得自己离那个曾经熟悉的世界那样遥远。也只是两个夏天过去，一切却像是倒转后又重新排列过，在我离开之前，未曾想到这些会付出的代价。 　　 　　 　　对于我，文字就像是用来洗刷记忆中阴暗角落的柔软海绵，是与自我相处的一个通道，它将我身上湿冷的部分吸收，又将我在阳光下晒干。在这本书中，收集了这些年零零散散写的文章，我想这也许是最后一次再次翻阅这些记忆，这些在不同境遇写下的文字，原本静静躺在角落，现在得以变成了印刷品，散布到我想不到的地方。 　　 　　人生而孤独，有些幻想中的生活，也许永远不会来，那些期待中的爱情，也许不存在。然而消极的人可以乐观的活着，相信宿命的人也可以相信努力就会被记得。时光飞速掠过，有些故事，当时的人们都忘记了，一件又一件，像是山谷中悄悄开放又枯萎的花。但也许，不是忘记了，也许是那记忆的闸口一旦打开，汹涌的水会将现实和虚幻的边界湮没，如果是这样，还是让自己忘记的好。生活不算太艰难，亦不算太容易，一切向前看，往事都抛在身后吧。 　　 　　而我选择，在还能记得的时候把它们写下来，收藏到一个安全的去处，再将记忆的闸口关上。如同将心淬火，将细小的火光收集，在无尽的长夜里，给需要的人一点温暖。也可以在未来的某个时候，当我懂得了如何安然的面对自己时，让它们重新回到我身上。