5分钟松筋操（超图解大字版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　松则通，通则不痛！―─对症松筋，还你健康！
　　极简派养生法，完全针对不爱运动、没时间运动的人所设计！
　　每天5分钟，肩颈僵硬、腰痛、坐骨神经痛全消除。
　　针对上班族改良设计的简便式“瑜伽”。
　　1.中西医实证，松筋操是“最有效”的全身保健运动！
　　2.对症找动作，松筋操是“最治本”的筋络自疗法！
　　3.动作超简单，松筋操是“最易学”的极简派养生操！
　　4.文字大一倍，松筋操是“最好读”的健康随身书！
　　5.名师亲示范，松筋操是“最超值”的实证派救命帖！
　　史上最有效极简派养生操，不再让你多痛一分钟。

内容简介

　　《5分钟松筋操（超图解大字版）》针对许多扰人的症状，整理、规划出30个难易度不同、但随时都可练的30个松筋操动作，先以人体头颈、胸背、腰腹、臀腿四大区块来分类，然后，再依各部位最常见的酸痛、病症名称来排列，以便读者“对症下药”，很轻易就能找到自己所需要的运动方式来帮助自己解决健康问题。

作者简介

　　简绣钰， 1977毕业于台湾师范大学国文系，先后于国中、高中任教，专任教职长达25年。退休后，致力推广足部按摩疗法，现为知名足疗专家。曾受邀至台北基督徒退休教师联谊会、桃园县青溪国小、苗栗市立图书馆等机关团体授课、至今帮助国内外上千人重获健康。

目录

精彩书摘

前言/序言

很实用的一本书，不错哦。

速度快！！！内容也不错！！！

可以，好用，不错。价格便宜

整天坐在电脑前加班，颈椎经常出问题，根据书里介绍的松筋操练习几次，真还有点效果，不错。

京东的服务特别值得一提，快递人员专业而且服务态度好！这本书还没看，看网上畅销排行榜买的！书很精美，是正版！下次买书继续选择京东。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。

坚持下去，必有好处！

不错，物流速度快，方便快捷。

办公室人员保健用书，不错

作为一本养生类的图书质量算得上是比较好的了，用纸印刷都属上乘，内容上讲的比较实用，易于查询，对我来说很有用。