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养胎养身100道孕妈咪素食餐

养胎养身100道孕妈咪素食餐 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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孙晶丹 著

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发表于2024-11-29

图书介绍

店铺： 人天图书专营店
出版社： 新疆人民卫生出版社
ISBN：9787537266796
商品编码：11331019271
包装：平装
丛书名： 孕期营养全指南
开本：24开
用纸：轻型纸
页数：144
字数：54000
正文语种：简体中文


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图书描述

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内容简介

素食人口一直在孕妈咪族群中占有比例，本书不同月份素食孕妈咪所需营养素入手，分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元，大量收录该月份营养素量身打造的食谱，并附有清楚步骤图及15道二维码，让读者通过书籍便能学会美味又健康的孕期料理！另外，本书还特录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。

作者简介

硕士，营养师、药膳师。毕业于医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着见解和丰富经验。

内页插图

目录


精彩书摘

期待已久的宝宝终于来了！孕妈咪在这个阶段需要补充叶酸、维生素C及维生素B6。摄取叶酸可以让宝宝神经器官发育完善，维生素C及维生素B6则可以缓解孕妈咪牙龈出血及抑制妊娠呕吐。


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