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養胎養身100道孕媽咪素食餐

養胎養身100道孕媽咪素食餐 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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孫晶丹 著

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發表於2024-11-29

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圖書介紹

店鋪： 人天圖書專營店
齣版社： 新疆人民衛生齣版社
ISBN：9787537266796
商品編碼：11331019271
包裝：平裝
叢書名： 孕期營養全指南
開本：24開
用紙：輕型紙
頁數：144
字數：54000
正文語種：簡體中文


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圖書描述

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內容簡介

素食人口一直在孕媽咪族群中占有比例，本書不同月份素食孕媽咪所需營養素入手，分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元，大量收錄該月份營養素量身打造的食譜，並附有清楚步驟圖及15道二維碼，讓讀者通過書籍便能學會美味又健康的孕期料理！另外，本書還特錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。

作者簡介

碩士，營養師、藥膳師。畢業於醫科大學及華中科技大學碩士研究生班，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄


精彩書摘

期待已久的寶寶終於來瞭！孕媽咪在這個階段需要補充葉酸、維生素C及維生素B6。攝取葉酸可以讓寶寶神經器官發育完善，維生素C及維生素B6則可以緩解孕媽咪牙齦齣血及抑製妊娠嘔吐。


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