早在二十世紀三十年代,楊澄甫先生就提齣“太極拳說十要”。
評分太極拳傳自張真人,真人,遼東懿州人,道號三豐,生宋末。身高七尺,鶴骨鬆姿,麵如古月,慈眉善目,修髯如戟,頂作一髻寒暑唯一箬笠,手持佛塵,日行韆裏。洪武初,至蜀太和山修練結庵玉虛宮,經書一覽成誦洪武二十七年,又入湖北武當山,與鄉人論經書談說不倦。一日在屋誦經,有喜雀在院,其鳴如爭論,真人由窗視之,雀在柏樹,如鷹下觀,地上有一長蛇蟠結,仰視,二物相爭,雀鳴聲飛下展翅扇打,長蛇搖首微閃,躲過雀翅,雀自下隨飛樹上,少時性燥,又飛下翅打, 長蛇又蜿蜒輕身閃過,仍作盤形,如是多次並未打著,後真人齣,雀飛蛇走,真人由此而悟,蟠如太極,以柔剋剛之理,由按太極變化而組成太極拳,養精氣神,動靜消長 通於易理,故傳之久遠,而功效愈著。
評分 評分【譯文】
評分黃帝問道:什麼是天有八風,經有五風?
評分黃帝說:五髒與四時變化相應,它們還分彆與其他事物相歸屬嗎
評分拳架開展大方
評分背部為陽,心是陽中之陽,肺是陽中之陰。腹部為陰,腎是陰中之陰,肝是陰中之陽,脾是陰中之至陰。
評分岐伯對日:八風發邪以為經風,觸五髒,邪氣發病。所謂得四時之勝者,春勝長夏,長夏勝鼕,鼕勝夏,夏勝鞦,鞦勝春,所謂四時之勝也。
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