现货正版 向红丁糖尿病饮食运动+糖尿病饮食宜忌 全2册协和医院 向红丁告诉你如何饮食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向红丁 著

图书标签:

• 糖尿病
• 饮食
• 运动
• 健康
• 医学
• 协和医院
• 向红丁
• 内分泌
• 食疗
• 养生

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501998364

商品编码：11466828358

开本：16开

出版时间：2013-10-01

套装数量：2

正文语种：中文

基本信息

• 商品名称：输电线路全过程机械化施工技术(装备分册)
• 作者：编者:丁广鑫
• 定价：89
• 出版社：中国电力
• ISBN号：9787512373860

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-04-01
• 印刷时间：2015-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：253
• 字数：0.4千字

内容提要

输电线路全过程机械化施工是一项系统集成创新 工程，包含设计技术、施工装备、施工工艺、组织管 理等创新，是一种全新的工程建设模式。开展全过程 机械化施工研究与应用是落实科学发展观，实现以人 为本，建设“资源节约型，环境友好型”电网的具体 举措，有利于实现**装备技术、**安全水平、一 流建设质量、**管理水平，对持续提升智能电网工 程建设能力具有重要意义。
     丁广鑫主编的《输电线路全过程机械化施工技术 (装备分册)》为《输电线路全过程机械化施工技术装 备分册》，主要阐述输电线路全过程机械化施工标准 化装备体系，分为两篇：**篇为概述，包括工作背 景、工作过程、机械化施工标准化装备体系；第二篇 为输电线路全过程机械化施工标准化装备，包括临时 道路修建、物料工地运输、基础开挖施工、混凝土施 工、组塔施工、架线施工、接地施工装备和施工辅助 设备，以及全过程机械化施工工程实践典型案例。
     本书可供输电线路工程建设的设计、施工、管理 等专业人员使用，也可供从事线路施工机具设计、制 造的工程技术人员使用。
    

目录

前言
**篇 概述
**章 工作背景
第2章 工作过程
2.1 工作实施方式
2.2 主要时间节点
第3章 机械化施工标准化装备体系
3.1 技术原则
3.2 装备类别
3.3 标准化装备体系
3.4 装备编号
第二篇 输电线路全过程机械化施工标准化装备
第4章 临时道路修建装备
4.1 挖掘机
4.2 推土机
4.3 装载机
4.4 多功能道路修建装备
4.5 装配式钢桥
第5章 物料工地运输装备
5.1 输电线路工程货运架空索道
5.2 直升机物料吊运工具
5.3 履带式运输车
5.4 轻型卡车
5.5 轮胎式运输车
5.6 水陆两用运输设备
5.7 沼泽钢轮车
第6章 基础开挖施工装备
6.1 旋挖钻机
6.2 冲孔打桩机
6.3 冲抓钻孔机
6.4 潜水钻机
6.5 回转钻机
6.6 螺旋钻机
6.7 螺旋锚钻机
6.8 岩石锚杆钻机
6.9 大开挖专用挖掘机
6.10 大开挖辅助降排水设备
第7章 混凝土施工装备
7.1 混凝土搅拌站
7.2 混凝土泵车
7.3 罐式运输车
7.4 自落式搅拌机
7.5 混凝土输送泵
7.6 强制式搅拌机
7.7 振捣装置
第8章 组塔施工装备
8.1 内悬浮外拉线抱杆
8.2 内悬浮内拉线抱杆
8.3 人字抱杆
8.4 单动臂落地抱杆
8.5 双平臂落地抱杆
8.6 双摇臂落地抱杆
8.7 双摇臂悬浮抱杆
8.8 四摇臂落地抱杆
8.9 四摇臂悬浮抱杆
8.1.铰接式抱杆
8.11 直升机配套工器具
8.12 履带式起重机
8.13 手用力矩扳手
8.14 数控充电式定扭矩扳手
8.15 数控交流定扭矩扳手
第9章 架线施工装备
9.1 飞艇
9.2 气球
9.3 多旋翼无人机
9.4 动力伞
9.5 直升机铺放线架
9.6 抛绳器
9.7 牵引机
9.8 张力机
9.9 放线滑车
9.10 压接机
9.11 压接管调直器
9.12 牵引板
9.13 卡线器
9.14 接续管保护装置
9.15 切线机(切断器)
9.16 手动剥线器
9.17 电动剥线器
9.18 网套连接器
9.19 提线器
9.20 紧线器
9.21 飞车
9.22 抗弯连接器
9.23 旋转连接器
9.24 牵引绳
**0章 接地施工装备
10.1 定向钻机
10.2 专用接地挖掘机
10.3 垂直钻机
**1章 施工辅助设备
11.1 轮胎式起重机
11.2 发电机
11.3 电焊机
11.4 跨越架
11.5 检验维修设备
11.6 机动绞磨
11.7 拖拉机绞磨
11.8 水囊
**2章 典型工程案例
12.1 工程概况
12.2 设计方案
12.3 施工方案
12.4 施工装备配置
附录A 编写人员名单
附录B 输电线路全过程机械化施工装备应用流程图
附录C 输电线路全过程机械化施工示意图
后记

告别糖尿病困扰，开启健康新生活 糖尿病，一个影响着全球数亿人口的慢性代谢性疾病，长期以来困扰着无数患者及其家庭。一旦被诊断为糖尿病，患者的生活方式、饮食习惯乃至心理健康都将受到严峻的考验。然而，科学的饮食和规律的运动，是目前控制和管理糖尿病最有效、最自然的方式。这套精心编撰的图书，正是为所有希望摆脱糖尿病阴影，重拾健康生活的人们量身打造的宝贵指南。 第一册：向红丁教授的糖尿病饮食智慧——掌握“吃”的艺术，让食物成为良药 由国内顶尖内分泌专家、北京协和医院著名教授向红丁倾情打造，这本《糖尿病饮食运动》中的饮食篇，将为您揭示糖尿病饮食管理的奥秘。我们深知，在面对琳琅满目的食物时，糖尿病患者常常感到迷茫和无措：什么能吃？什么不能吃？怎样吃才健康？这本书将以科学严谨的态度，为您一一解答这些困惑。 科学饮食，精准调控血糖： 本书将详细阐述糖尿病饮食的科学原理，强调“均衡、多样、适量”的饮食原则。您将了解到不同食物的升糖指数（GI）和血糖负荷（GL），学会如何根据自己的血糖监测结果，科学地搭配一日三餐，做到既能满足身体的营养需求，又能有效控制餐后血糖的波动。 主食的选择与智慧： 粗细搭配是关键。本书将深入解析全谷物、薯类、杂豆等低GI食物的营养优势，教您如何用它们替代部分精米白面，从而减缓糖分吸收，稳定血糖。我们将提供具体食物的替换建议和烹饪技巧，让健康饮食不再枯燥乏味。 蛋白质的优质来源： 鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品……这些都是优质蛋白质的良好来源。本书将指导您如何选择低脂肪、高蛋白的食物，并通过科学的烹饪方法（如蒸、煮、炖），最大限度地保留营养，避免过多油脂摄入。 蔬菜水果的丰富多彩： 蔬菜和水果是维生素、矿物质和膳食纤维的宝库，对糖尿病患者尤为重要。本书将根据不同颜色、不同种类的蔬菜水果，分析它们的营养成分和对血糖的影响，指导您如何合理摄入，避免高糖水果带来的血糖升高风险，并充分利用其膳食纤维促进肠道健康。 脂肪的明智运用： 并非所有脂肪都是“敌人”。本书将区分“好”脂肪与“坏”脂肪，推荐不饱和脂肪酸（如橄榄油、坚果、鱼油）的摄入，并警示饱和脂肪和反式脂肪的危害，帮助您构建一个健康的脂肪摄入模式。 饮水的大学问： 水是生命之源，对于糖尿病患者更是如此。本书将强调充足饮水的重要性，并给出饮水的最佳时间和方式，避免含糖饮料带来的健康隐患。 “宜”与“忌”的细致解读，规避饮食误区： 书中将针对糖尿病患者常见的饮食误区进行一一纠正。我们将以清晰明了的方式，列出“糖尿病饮食宜”和“糖尿病饮食忌”的清单，让您一目了然。 宜： 强调适宜摄入的食物种类，如低GI的蔬菜（西兰花、菠菜、番茄）、适量的水果（浆果类、苹果）、优质蛋白（三文鱼、鸡胸肉）、全谷物（燕麦、糙米）、健康脂肪（牛油果、坚果）等。 忌： 明确指出需要严格限制或避免的食物，如高GI的精制碳水化合物（白米饭、面包）、含糖饮料（汽水、果汁）、加工食品（火腿、香肠）、高饱和脂肪食物（肥肉、油炸食品）、以及某些高糖水果（荔枝、龙眼）等。 烹饪方法的选择： 强调蒸、煮、炖、拌等清淡的烹饪方式，避免煎、炸、烤等高油烹饪，减少热量摄入。 用餐习惯的调整： 规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，这些细节对于血糖的稳定至关重要。 个性化饮食建议，应对特殊情况： 本书还将针对不同人群和特殊情况，提供更具指导性的饮食建议： 不同年龄段的饮食特点： 针对青少年、成年人、老年糖尿病患者，在营养需求和饮食侧重点上有所区别。 合并其他疾病的患者： 如合并高血压、高血脂、肾脏疾病的糖尿病患者，在饮食上需要更加谨慎和个性化。 特殊时期（如旅行、节日）的饮食应对： 提供如何在特殊场合保持健康饮食的实用技巧。 第二册：向红丁教授的糖尿病运动秘籍——激活身体潜能，让运动成为健康的守护者 如果说饮食是糖尿病管理的基础，那么运动则是不可或缺的“加速器”。《糖尿病饮食运动》中的运动篇，由向红丁教授及其团队倾力打造，旨在帮助您科学有效地将运动融入日常生活，通过规律锻炼，全面提升身体健康水平，有效控制血糖。 运动与糖尿病的科学联系： 本书将深入浅出地解释运动为何对糖尿病患者如此重要。您将了解到运动如何帮助身体更有效地利用胰岛素，降低胰岛素抵抗，从而直接降低血糖水平。同时，运动还能改善心血管健康，控制体重，增强肌肉力量，提升整体体能，为您的生活注入活力。 运动对血糖的即时影响： 运动过程中，肌肉消耗葡萄糖，可以快速降低血糖。 运动对长期血糖控制的益处： 规律运动能提高身体对胰岛素的敏感性，使血糖长期保持在更稳定的水平。 运动与体重管理： 运动是消耗热量、控制体重的有效手段，而健康的体重是糖尿病管理的重要目标。 运动对心血管健康的保护： 糖尿病常伴随心血管疾病风险，运动能有效降低血压、血脂，保护心脏。 运动对情绪和睡眠的积极影响： 规律运动能缓解压力，改善情绪，提高睡眠质量，有助于更好地应对疾病。 量身定制的运动计划，适合所有人群： 我们深知，每个人的身体状况、运动基础和生活习惯都不同。因此，本书提供的运动建议并非“一刀切”，而是强调个性化和循序渐进。 运动前的评估与准备： 在开始任何新的运动计划前，了解自己的身体状况至关重要。本书将指导您如何进行自我评估，以及在必要时咨询医生，确保运动安全。 运动类型的推荐： 有氧运动： 快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞等，是改善心肺功能、消耗热量的最佳选择。本书将详细介绍不同有氧运动的强度、频率和时长建议。 力量训练： 举重、俯卧撑、深蹲等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，长期而言对血糖控制大有裨益。本书将提供适合家庭进行的简易力量训练动作。 柔韧性与平衡性训练： 瑜伽、太极拳、拉伸运动，有助于提高身体的灵活性，预防跌倒，尤其对老年患者重要。 运动强度的把握： 如何根据自己的感受和心率，判断运动是否达到合适的强度，避免运动损伤。 运动频率与持续时间： 科学的运动频率和时长，才能达到最佳的健康效果。本书将提供详细的周度运动计划建议。 循序渐进的原则： 从低强度、短时间开始，逐步增加运动量和强度，避免“一步到位”的急躁。 运动中的注意事项与安全指南： 安全永远是第一位的。本书将重点强调糖尿病患者在运动中需要特别注意的事项，帮助您安全有效地享受运动的乐趣。 运动前后的血糖监测： 了解运动对血糖的具体影响，学会如何根据血糖水平调整运动计划。 运动时的补水： 保持充足水分，避免脱水。 运动时的能量补充： 对于长时间或高强度运动，学会适时补充能量，预防低血糖。 运动装备的选择： 合适的鞋袜、服装，能有效保护您的身体。 运动中的不适信号识别： 出现胸闷、心悸、头晕等不适时，应立即停止运动并寻求帮助。 特殊情况下的运动调整： 如感冒、发烧、血糖异常高等，应暂停运动或调整运动方式。 融入生活的运动哲学： 本书倡导将运动视为一种生活方式，而非一种负担。我们将提供各种创意和实用的方法，帮助您将运动融入繁忙的日常生活，让健康成为一种习惯。 碎片化运动的妙用： 利用工作间隙、午休时间进行简单的运动。 家庭运动的乐趣： 与家人一起参与运动，增进感情，共同健康。 趣味运动的探索： 寻找自己感兴趣的运动项目，让运动充满乐趣。 坚持的动力： 如何克服懒惰，保持运动的长期动力。 写在最后： 糖尿病并非绝症，而是需要长期管理和悉心照料的慢性疾病。通过科学的饮食调整和规律的运动锻炼，您完全可以有效地控制血糖，延缓并发症的发生，甚至在一定程度上改善病情，享受高质量的生活。 这套由向红丁教授主编的图书，凝聚了其多年临床实践的宝贵经验和深厚学术造诣。它不仅仅是一本关于饮食和运动的书，更是一份通往健康生活的蓝图，一份战胜糖尿病的信心。在这里，您将找到最专业、最实用的指导，最贴心、最鼓舞人心的建议。 翻开这本书，让我们一起踏上健康之旅，用智慧和行动，告别糖尿病的阴影，拥抱充满活力和希望的未来！

评分☆☆☆☆☆

终于收到这套“现货正版 向红丁糖尿病饮食运动+糖尿病饮食宜忌 全2册协和医院 向红丁告诉你如何饮食”的书籍，真是让我激动万分。虽然我不是糖尿病患者，但我的家族中有不少人受到糖尿病的困扰，所以我一直非常关注这方面的健康知识，希望能为他们提供更科学的建议。 这套书的封面设计简洁大气，没有过多的花哨装饰，给人的感觉非常专业和严谨，尤其是“协和医院”和“向红丁”的署名，更是让我对内容质量充满了信心。我深知，来自权威医疗机构的知识，往往是最值得信赖的。 在翻阅的过程中，我被书中详尽的知识体系所吸引。它不仅仅停留在表面的“吃什么，不吃什么”，而是更深入地探讨了食物的本质，包括其营养成分、消化过程以及对身体的具体影响。我特别喜欢它关于“宜忌”的讲解，每一个建议后面都附带了详细的解释，让你明白其中的道理，而不是盲目听从。 我一直认为，糖尿病的饮食管理，是一门精细的学问，需要科学的知识作为支撑。这套书的出现，恰恰弥补了这方面的空白。它用通俗易懂的语言，将复杂的医学原理阐释得清晰明了，让我能够轻松理解，并将其应用到实际生活中。 书中关于运动的部分，也给我留下了深刻的印象。它提供了多种多样、适合不同人群的运动方式，并且详细介绍了每种运动的益处和注意事项。这让我意识到，运动不仅仅是为了消耗热量，更是调节身体机能，帮助控制血糖的重要手段。 总的来说，这套书的内容非常扎实，理论与实践相结合，对于想要科学管理糖尿病的人来说，无疑是一份宝贵的财富。我相信，通过学习和实践书中的知识，一定能有效改善糖尿病患者的生活质量。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，收到这套关于糖尿病饮食运动的书籍，真是我近期的一大惊喜。包装风格非常简约，但“协和医院”、“向红丁”这几个关键词，瞬间就赋予了它一种沉甸甸的专业分量，让我觉得这绝对不是一本泛泛之辈的健康读物。 我患糖尿病多年，一路走来，可以说是在摸索和试错中前进。关于饮食，我总是感觉像是在走钢丝，一方面要控制血糖，另一方面又要保证营养，这之间的平衡点很难把握。而市面上关于糖尿病饮食的书，实在是太多了，良莠不齐，很多内容都让人眼花缭乱，甚至有时会相互矛盾，这让我感到十分困惑和无助。 这套书给我的第一感觉就是“靠谱”。它没有那些虚头巴脑的承诺，也没有过度的夸大其词。从我翻阅的几页内容来看，它的讲解非常细致，逻辑性很强。例如，它会详细分析不同食材的营养成分，以及这些成分如何影响我们的血糖水平，并给出具体的建议，而不是简单地给出一张“禁食名单”。 我尤其欣赏书中那种深入浅出的讲解方式。很多复杂的医学概念，被用非常通俗易懂的语言解释出来，让我这个非专业人士也能轻松理解。这让我觉得，糖尿病的饮食管理，并非遥不可及，而是可以通过学习和实践来掌握的。 书中的运动部分，也给我带来了不少启发。我之前总觉得运动很难坚持，要么就是不知道该怎么运动才能对血糖有帮助。这本书提供的建议，看起来非常实用，而且考虑到了不同人群的需求，我非常有信心可以将其融入我的日常生活。 总而言之，这套书就像一位经验丰富、值得信赖的医生，用最实在的方式，为我指明了糖尿病管理的正确方向。我迫不及待地想深入研读，并将其中的知识应用到我的生活中。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这两本书，立刻被它们朴实但信息量巨大的封面吸引了。作为一名饱受糖尿病困扰多年的患者，我尝试过太多方法，也读过不少相关书籍，但总觉得缺乏一个系统、权威的指导。这套书的出现，让我眼前一亮，特别是“协和医院”、“向红丁”这些字眼，立刻打消了我对内容专业性的疑虑。 我一直认为，糖尿病的管理，饮食是重中之重，而运动则是锦上添花，两者缺一不可。然而，如何科学地“吃”和“动”，却是一个需要专业知识来支撑的课题。市面上很多书籍，要么过于学术化，晦涩难懂，要么过于娱乐化，缺乏严谨性。我最怕的就是那些“包治百病”的虚假宣传，而这套书，从包装到标题，都透着一股严谨的学术态度。 翻开第一册，我立刻被它清晰的逻辑和条理所折服。它不是简单地罗列食物清单，而是深入浅出地讲解了各种食物的升糖指数、营养价值，以及它们在糖尿病饮食中的角色。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我能够真正理解为什么某些食物适合我，而某些则需要谨慎。 尤其吸引我的是，书中关于“宜忌”的部分，非常细致，并且针对性很强。很多我之前以为可以吃的食物，竟然也存在潜在的风险，而一些我曾经避之不及的食物，在科学的烹饪和搭配下，反而成了健康的助手。这种颠覆性的认知，让我对自己的饮食习惯有了全新的审视。 另一本书中关于运动的部分，同样给我留下了深刻印象。它没有强求我去做高强度的剧烈运动，而是提供了很多温和、易于坚持的选择，并配有详细的图解。这让我看到了运动的希望，不再感到畏惧和压力。我决定立刻开始实践书中的建议，期待能看到积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了这套糖尿病饮食运动的书籍，真是让我欣喜若狂。从书的封面就能感受到一股扑面而来的专业感，“协和医院”、“向红丁”这些字眼，立刻就吸引了我，我一直对她们的医学理念深信不疑。 作为一名长期与糖尿病“斗争”的人，我深知饮食和运动在控制病情中的关键作用。但说实话，在现实生活中，如何做到科学、合理地饮食和运动，却是一件非常头疼的事情。市面上的健康书籍太多了，很多内容都让人感到困惑，不知道该相信哪一个。 这套书的出现，就像黑暗中的一盏明灯，指引我找到了正确的方向。我迫不及待地翻开了第一本书，就被它条理清晰的章节划分和深入浅出的讲解方式所吸引。它没有那些空洞的理论，而是用非常实用的语言，告诉你“为什么”要这样做，“如何”才能做到。 我尤其喜欢书中对于“宜忌”的详细讲解。它不仅仅是简单地列出一些食物名称，而是会深入分析这些食物对血糖的影响，并给出具体的搭配建议。这让我对很多之前模棱两可的食物有了清晰的认识，也让我能够更自信地做出饮食选择。 另一本关于运动的书，同样给我留下了深刻的印象。它提供的运动方案，看起来非常可行，而且考虑到了不同人群的体能差异。这让我觉得，即使是运动新手，也能找到适合自己的方式，并从中受益。 总之，这套书的内容非常丰富，信息量巨大，但又写得非常易于理解。我非常有信心，在认真研读并实践书中的建议后，我的糖尿病管理水平一定能得到大幅提升，生活质量也会随之改善。

评分☆☆☆☆☆

终于收到这套期待已久的糖尿病饮食运动书籍，迫不及待翻开第一本，简洁明了的封面设计就让我眼前一亮，没有太多花哨的宣传语，一股来自协和医院的专业气息扑面而来。我一直对“向红丁”这个名字有所耳闻，知道她是在糖尿病领域非常有经验的专家，所以对于这套书的内容充满了信任。 我是一名糖尿病患者，虽然已经患病一段时间，但在日常饮食和运动方面，我总觉得自己还有很多不足，也走了不少弯路。市面上的健康书籍琳琅满目，但很多内容都比较笼统，缺乏针对性，甚至有些信息互相矛盾，让人无从下手。这套书的出现，就像及时雨一样，让我看到了希望。 从书中的一些图文并茂的示例中，我能够直观地感受到书中传达的科学理念。它不仅仅是简单地列出“能吃什么，不能吃什么”，而是更深入地解释了食物的营养成分、对血糖的影响，以及如何通过合理的搭配来达到控糖的目的。这一点对于我这种需要精细管理饮食的人来说，至关重要。 而且，书中关于运动的部分也让我受益匪浅。我之前一直觉得运动很难坚持，要么强度不够，要么方法不当。这本书提供了多种适合糖尿病患者的运动建议，并详细介绍了动作要领和注意事项，让我觉得运动不再是枯燥的任务，而是可以融入生活、改善健康的一种方式。 总体来说，这套书的内容非常扎实，理论与实践相结合，语言通俗易懂，即使是像我这样的普通读者，也能轻松理解和应用。我非常有信心，在遵循书中指导的饮食和运动计划后，我的血糖能够得到更好的控制，生活质量也能得到显著提升。

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跟市场价基本一样

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