孕産期優生保健速查百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 優生優育
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 孕期疾病
• 分娩準備
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 新手媽媽

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121216916

版次：1

商品編碼：11480692

包裝：平裝

叢書名： 完美孕育

開本：其他

齣版時間：2014-07-01

用紙：膠版紙

頁數：304

正文語種：中文

內容簡介

雖然說新生命的誕生是夫妻雙方愛情的結晶，但女性作為孕育生命的主體，為瞭孕育一個健康聰明的寶寶，卻承擔著列大也更艱辛的責任。那麼，麵對懷孕，女性應該如何去做纔能順利度過妊娠這一特殊時期呢？本書以通俗易懂的語言，一目瞭然的形式，從孕前到妊娠，從産前到産後恢復，從安胎養胎到科學胎教，進行瞭科學、全麵的講解，希望能幫助每一位準媽媽快樂度過度一特殊時期，生一個健康聰明寶寶。

作者簡介

邱宇清，1985-1989年在天津中心醫院婦産科工作。1989-2002年在石弓由管道局中心醫院婦産科工作。 1997年晉升為副主任醫師，2002至今在中國中醫研究院望京醫院婦科工作。

目錄

第一章 孕前保健，優生計劃預約健康寶寶
第一節孕前體檢，打造健康母體環境001
孕前體檢的重要性001
孕前體檢的最佳時間002
男性要做的重點檢查002
不孕女性應做的檢查002
不育男性應做的檢查003
檢查齣異常狀況如何處理005
第二節孕前營養，胎兒生長發育的“糧倉”006
孕前補充葉酸，胎兒更健康006
缺碘對生育的不利影響007
受孕，維生素E不可或缺007
補鋅，提高精子質量008
孕前多吃有利於排毒的食物009
第三節孕前身體調養，給胎兒一個健康的“傢”010
孕前培養生活好習慣010
調整良好的作息規律010
孕前容易忽視的小細節011
孕前調理好體質012
孕前積極調整體重013
孕前調養身體的講究014
第四節孕前優生知識，為好“孕”做足準備015
遺傳與優生的關係015
最佳的受孕時機015
掌握最佳的受孕姿勢017
孕前戒煙戒酒戒咖啡018
如何讓胎兒遺傳父母的優點019
易發高危妊娠的人群020
不宜懷孕的情況021
排卵期預測有助懷孕022
對受孕有危害的職業023
藥物對受孕的影響023

第二章懷孕1個月，不知不覺“孕”來到
第一節孕1月準媽媽的狀況025
懷孕後生理上的變化025
懷孕瞭，告彆這三種不良情緒026
第二節我知寶寶心027
孕1周：胎寶寶還是個卵子027
孕2周：在輸卵管中等待精子028
孕3周：精卵結閤成胚體瞭028
孕4周：躺在自己的小床上028
第三節媽媽好營養，寶寶更茁壯029
孕婦需要的九大營養素029
營養要全麵030
注意飲食細節030
孕婦最易忽視的營養素031
孕婦忌吃的食物032
本月營養食譜033
第四節日常保健，營造健康“孕”環境034
懷孕前後，請遠離寵物034
遠離二手煙的危害034
謹慎噪聲對胎兒的不利影響035
遠離輻射，告彆電吹風036
大氣汙染對胎兒的影響036
清潔傢中衛生死角037
孕婦化妝的注意事項037
第五節疾病預防，懂點醫學助好“孕”038
先天性疾病的預防038
警惕腹痛和陰道流血039
…………

前言/序言

書名：都市漫遊者：探尋現代都市的隱秘角落與生活哲學 內容簡介 《都市漫遊者》並非一本提供精確路綫圖的旅遊指南，它更像是一份邀請函，邀請讀者以一種全新的、更具滲透性的視角，去重新審視我們日常呼吸的現代都市空間。本書的核心在於探索城市結構下被忽視的“間隙地帶”（In-between Spaces）——那些介於功能性建築之外，卻承載著豐富社會互動與個人情感的區域。 全書結構分為四個主要部分，層層遞進，由宏觀的城市肌理切入到微觀的個體經驗。 第一部分：混凝土叢林的呼吸與脈搏 本章首先對現代城市規劃的曆史演變進行瞭批判性迴顧，重點關注二戰後功能主義對城市形態的深刻影響，以及由此帶來的“去人性化”的公共空間問題。作者以敏銳的觀察力，描繪瞭那些被現代設計語言所排除的、非正式的聚集地：如高速公路下的陰影空間、廢棄鐵軌邊的棚戶花園、或是地鐵通風口旁短暫休憩的流動人群。 我們探討瞭“城市碎片化”現象，即城市如何通過隔離帶、高架橋和嚴格的功能分區，將不同的社會群體物理性地分離。然而，作者強調，正是在這些被規劃者遺忘的角落，生命力最頑強的非正式文化和社區紐帶得以形成。例如，研究瞭在老式市場與新建購物中心夾縫中生存的“跳蚤市場生態”，分析其如何成為社會經濟差異的一種具象展示，以及文化記憶的非官方存儲庫。通過對城市基礎設施的“反嚮閱讀”，我們試圖揭示隱藏在玻璃幕牆背後，驅動城市日常運轉的真正動力。 第二部分：時間摺疊：在曆史遺跡中導航 本部分深入探討瞭時間在城市空間中的疊加與衝突。現代都市以其對效率和未來的不懈追求而著稱，但每一條街道、每一塊磚石都攜帶著過去的迴響。作者關注那些被刻意保留或無意遺忘的曆史遺跡，以及它們在當代語境下的多重意義。 我們分析瞭“懷舊工業風”的興起與其背後的社會動因——這不僅僅是美學趨勢，更是對快速更迭的資本主義節奏的一種集體抵抗。通過對城市中“時間膠囊”式建築（如老式工廠、廢棄電影院）的細緻考察，探討瞭記憶如何通過物質載體來對抗遺忘。此外，書中也關注瞭“幽靈景觀”——那些曾經存在但已被拆除，僅留下地理坐標或集體記憶的場所。如何與一個已經消失的城市空間進行情感上的連接，是本章著重探討的哲學命題。我們跟隨一位在城市中尋找已故親人童年足跡的個體，解析空間記憶的構建過程。 第三部分：噪音的交響樂：感知城市的聲音景觀 本書的第三部分完全聚焦於聽覺體驗。城市不再是一個視覺主導的環境，而是一個由無數聲波交織而成的復雜聲場。作者詳盡梳理瞭城市噪音的生態學，從救護車的尖銳警報、工地持續不斷的錘擊聲，到深夜街角傳來的不同語種的交談聲。 本章區分瞭“可接受的噪音”與“侵入性噪音”，並探討瞭不同社會階層對聲環境的需求差異。例如，高收入社區對“安靜”的追求如何導緻環境不公，迫使低收入群體遷入聲汙染更嚴重的區域。書中還包含對城市中“聲音地標”的研究，如特定區域特有的風聲、水流聲或機械轟鳴聲，這些聲音如何成為區分不同社區的聽覺指紋。我們記錄瞭一位聲音藝術傢如何通過長時間的田野錄音，將城市噪音重構為具有敘事性的音樂作品，以此挑戰聽眾對“噪音”的固有偏見。 第四部分：個體的抵抗：流浪、休憩與身份的重塑 最後一部分將視角拉迴個體。在高度結構化的城市中，如何找到自由和自我錶達的空間？本章考察瞭城市中的“非正式生活方式”——那些不完全遵守城市規則，卻又緊密依賴城市資源的生存策略。 我們細緻描繪瞭“城市遊牧者”（Urban Nomads）的生活圖景：他們可能是為瞭省去高昂房租而選擇在24小時咖啡館、公共圖書館或通勤列車上進行創作和工作的人群。這並非簡單的無傢可歸問題，而是一種主動選擇的，對傳統工作與居住模式的解構。書中還分析瞭在公共空間中進行“微小的主權宣示”的行為，比如在人行道上鋪開毯子野餐、在公園長椅上進行長時間的閱讀，這些看似微不足道的行為，實則是個體對被過度商品化和規訓的空間進行占有和再定義的過程。 《都市漫遊者》最終呈現給讀者的，是一個充滿矛盾、活力四射且永不靜止的現代生命體。它鼓勵讀者放下預設的地圖，用腳步、耳朵和心靈去“閱讀”腳下的城市，發現隱藏在每一個轉角、每一聲喧囂背後的，屬於人性的復雜敘事。這本書獻給所有在鋼筋水泥森林中尋找歸屬感、試圖在“被規劃”與“被創造”之間尋找平衡的現代城市居民。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體結構編排上存在一些邏輯上的跳躍，讓我總有一種時空錯亂的感覺。比如，前一章還在詳細討論孕早期的營養補充和可能齣現的孕吐反應，下一章內容卻一下子跳轉到瞭學齡前兒童的社交能力培養，中間缺失瞭孕晚期、分娩過程和新生兒護理這樣非常關鍵的銜接階段。這種東一榔頭西一棒槌的敘事方式，使得讀者很難建立起一個完整、連貫的知識體係。我希望看到的是一個時間軸式的、循序漸進的指南，能夠隨著寶寶和媽媽自身的發展階段，逐步展開相應的主題。目前這種結構更像是把零散的知識點堆砌在一起，缺乏一條清晰的主綫來串聯，讀完之後，感覺知識點是零散的，沒有形成係統性的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在案例分享和經驗總結的部分，顯得有些單薄和理想化。它似乎更傾嚮於羅列醫學上的“標準流程”和“最佳實踐”，卻很少穿插那些真實生活中的“不完美”和“突發狀況”。例如，在談到産後恢復時，書中描述的都是非常順利、恢復神速的例子，但對於那些經曆剖腹産後遺癥、或者遇到哺乳睏難的媽媽們，缺乏深入的、具有共鳴的討論和切實可行的應對方案。我更需要的是那種“過來人”的智慧，那些在現實泥沼中摸爬滾打總結齣來的生存技巧和心理調適方法。這本書給我的感覺是，它更像是一本學術參考書，而不是一本能陪伴我度過真實、復雜孕産期的“戰友”。缺少那些接地氣的、充滿煙火氣的經驗之談，使得它在情感聯結和實用指導性上都大打摺扣。

評分☆☆☆☆☆

這本我最近在讀的育兒書，內容實在是太駁雜瞭，感覺作者想把所有能想到的和帶孩子有關的事情都塞進去，結果就是主題分散，重點不突齣。比如，講到如何給寶寶做輔食，一下子從食材的選擇跳到餐具的消毒，又突然穿插瞭一大段關於兒童心理發展的理論，看得我一頭霧水。我更希望看到的是那種非常聚焦、操作性強的指南，比如專門針對某一月齡寶寶的喂養技巧，或者某一階段常見的健康問題應對策略。這本書更像是一本“雜貨鋪”，什麼都有，但真正需要用的時候，翻起來費勁，找不到那個最核心、最急需的答案。而且，排版上的一些小設計，比如大段的理論引用和一些不那麼直觀的圖錶，也增加瞭閱讀的難度，有時候需要反復琢磨纔能理解作者想錶達的意思，對於忙碌的父母來說，時間成本太高瞭。我希望能有一本更簡潔明瞭、直擊痛點的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書在配圖和插畫方麵做得實在有些敷衍，坦白講，吸引力不足。對於這類需要大量視覺輔助的健康和育兒主題來說，清晰、高質量的圖片至關重要。然而，書中很多插圖看起來像是匆忙繪製的簡筆畫，綫條粗糙，色彩單調，更彆提一些關鍵的解剖結構圖或者操作示範圖，細節模糊不清，根本無法準確地傳達信息。比如，講解正確的哺乳姿勢或者嬰兒按摩手法時，一張好的示範圖勝過韆言萬語，但這本書在這方麵做得遠遠不夠。這讓我在試圖理解一些需要動手操作的知識點時，感到非常吃力，甚至會因為不確定自己理解是否正確而感到焦慮。視覺體驗和信息傳達的有效性，是這類工具書不可或缺的一部分，但這本在這方麵顯然欠缺考慮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的語言風格讓我感覺有點……過於學術化瞭。我理解科普類書籍需要一定的專業性，但這本書似乎把醫學教科書的嚴謹性全盤搬瞭過來，大量的專業術語和晦澀的描述，讓一個沒有醫學背景的普通讀者讀起來非常吃力。很多地方都需要我停下來，去查閱那些術語的意思，這極大地影響瞭閱讀的流暢性。我買這本書是希望能在日常生活中遇到問題時，能快速找到通俗易懂的解答，而不是需要重新學習一遍基礎的生理學知識。更令人沮喪的是，有些關鍵的操作步驟，比如如何正確地進行某種産後恢復訓練，講解得過於理論化，缺乏清晰的步驟分解圖或視頻演示的引導，光靠文字描述，我實在很難想象具體該怎麼做纔算到位。期待看到更多“手把手”的教學內容，而不是高深的理論闡述。