懷孕百科（暢銷版）（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 醫學
• 指南
• 親子
• 備孕
• 産後

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512709003

版次：1

商品編碼：11605985

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-12-01

用紙：膠版紙

頁數：469

正文語種：中文

附件：光盤

內容簡介

　　《懷孕百科（熱銷版）》是一部科學實用的孕産保健科普讀物。《懷孕百科（熱銷版）》分為懷孕、胎教、安胎、養胎、分娩及産後護理幾大部分。由有豐富臨床經驗的婦幼保健專傢編寫，集實用性、科學性：與趣味性：於一體，體現瞭“為母親保全孩子”“為寶寶保全媽媽”“優生優育”的宗旨，是一部新、專業的新婚傢庭必備的婦嬰保健書籍。它的特色是將保健與胎教分為：孕早期、孕中期、孕後期、産前與産後，並針對孕期10個月的具體情況，對每個月的日常生活和胎教步驟做齣瞭全麵的安排和細節指導。《懷孕百科（熱銷版）》值得肯定的特點是文字簡練、圖文並茂、通俗易懂，內容極為豐富詳盡，通篇幾韆個問題講述得透徹、精準，是一部不摺不扣的懷孕百科全書。

目錄

第一篇 生理知識
第一節 女性生理
一、性彆由遺傳決定
二、女性生殖器官
三、乳房的發育
四、胸罩的作用
五、青春期的生長發育
六、月經期
七、女性成人期
八、女性性衝動期
九、女性性感區
十、女性性高潮
十一、女性的性體驗
第二節 男性生理
一、男性生殖器官
二、男性性發育
三、男性生殖功能的調節
四、睾丸每天能産生上億個精子
五、精子怎樣成熟
六、前列腺在生殖中的作用
七、精子是怎樣射齣的
八、關於陰莖的勃起
九、陰囊皮為何又皺又黑
十、男人為什麼要護住下身
十一、男性性成熟的錶現和第二性徵
十二、男子陰毛少是病嗎
十三、尿和精液會同時排齣嗎

第二篇 優孕指導
第一節 遺傳與優生
一、優生始於擇偶
二、必須進行婚前體檢
三、近親結婚的危害
四、最佳婚育年齡
五、最佳懷孕時機
六、準確選擇排卵期
七、父母血型與優生
八、影響胎兒智力的因素
九、父親高齡對優生不利
十、遺傳與優生的關係
十一、遺傳與智力的關係
十二、遺傳與疾病的關係
第二節 影響優生的因素
一、少生與優生
二、選擇與優生
三、營養與優生
四、環境與優生
五、空氣與優生
六、煙酒與優生
七、避孕措施與優生
……

第三篇 孕前準備
第四篇 受孕成胎
第五篇 安胎方案
第六篇 養胎方法
第七篇 胎教步驟
第八篇 懷孕禁忌
第九篇 輕鬆分娩
第十篇 産後保健

孕育生命的奇妙旅程：您的全麵孕期指南 書籍名稱： 孕育生命的奇妙旅程：您的全麵孕期指南（暫定名） 圖書簡介 迎接新生命的到來，是生命中最激動人心、也最具挑戰性的階段之一。從確認懷孕的那一刻起，準父母們心中便充滿瞭喜悅、期待，同時也伴隨著無數的疑問和不確定感。如何度過這四十周的奇妙旅程？如何確保母嬰健康？如何為迎接寶寶的到來做好最充分的準備？ 本書《孕育生命的奇妙旅程：您的全麵孕期指南》正是為瞭陪伴您走過這段特殊時期而精心編纂的權威讀物。我們深知，每位準媽媽的孕期都是獨一無二的，因此，我們摒棄瞭冰冷刻闆的醫學術語堆砌，力求以科學嚴謹、親切易懂、操作性強的方式，為您提供一站式的孕期支持與指導。 本書內容涵蓋瞭從孕前準備到分娩後恢復的每一個關鍵節點，不僅關注生理變化，更深入探討瞭孕期的心理調適與傢庭支持體係的構建。 --- 第一篇：啓程——孕前準備與孕初期的適應 第1章 準備就緒：迎接新生命的科學規劃 懷孕不僅僅是生理過程的開始，更是生活方式的重大轉變。本章將詳細闡述孕前評估的重要性，包括：優生優育的健康檢查清單、葉酸及關鍵營養素的補充時機與劑量、如何調整不良生活習慣（如戒煙限酒、管理慢性疾病等）。我們將為您提供實用的“孕前健康打卡錶”，幫助您科學規劃，為寶寶打下最堅實的基礎。 第2章 神奇的開始：孕早期（第1-12周）的身體密碼 確認懷孕後的最初幾周，是胚胎發育最關鍵的“播種期”。本章著重解析孕早期常見的生理反應，如孕吐（晨吐）、疲倦、尿頻等，並提供緩解這些不適的非藥物生活調理技巧，例如：改善孕吐的“少量多餐”策略、如何應對情緒波動。同時，我們將精確指導第一次産檢（包括HCG、孕酮值的解讀）以及胎心搏動確認的重要性。對於自然流産的風險因素分析與應對措施，也進行瞭詳盡的闡述，旨在幫助準父母們平穩度過敏感的孕早期。 第3章 孕期營養基石：吃對，纔能養好 孕早期對營養的需求與孕中晚期有所不同，重點在於“平衡”而非“暴食”。本章將闢謠常見的孕期飲食誤區，強調必需的營養素（如蛋白質、B族維生素）的來源。我們提供瞭詳細的“孕早期食譜推薦”，並針對素食、糖尿病孕婦等特殊人群的營養方案提供個性化建議。 --- 第二篇：穩固與成長——孕中期的體驗與管理 第4章 孕中期（第13-27周）：黃金階段的蛻變 進入孕中期，許多不適感會減輕，精力逐漸恢復，這被譽為“孕期的黃金時期”。本章側重於監測胎兒的快速生長，並指導準媽媽如何識彆和應對中期的常見變化，如皮膚色素沉著、牙齦齣血、以及子宮增大帶來的腰背不適。 第5章 胎動與胎心監測：與寶寶的第一次深度交流 胎動是胎兒健康的重要信號。本章詳細講解胎動的感覺、記錄方法（包括“胎動計數法”的精確操作步驟）以及何時需要警惕胎動異常。此外，對於非高危妊娠，我們還會介紹如何在醫生的指導下，學習初步辨識胎心的基本方法，增強父母的參與感和安全感。 第6章 産前篩查與診斷的智慧選擇 孕中期是重要的篩查窗口期。本章將以清晰、中立的方式，解釋無創DNA檢測（NIPT）、唐氏篩查（血清學篩查）、羊膜腔穿刺等技術原理、準確率、風險與局限性。我們提供決策樹指南，幫助傢庭根據自身情況，做齣最適閤自己的醫學選擇，理解每一次檢查背後的意義。 第7章 孕期運動與體態管理：保持活力與平衡 適度的運動對孕婦的身心健康至關重要。本章精選瞭適閤孕婦的安全運動項目，包括：凱格爾運動（盆底肌訓練）的正確姿勢、孕婦瑜伽的核心動作、以及水中運動的益處。我們還會指導如何選擇閤適的孕婦鞋、如何調整坐姿和睡姿，以減輕脊柱和骨盆的壓力。 --- 第三篇：衝刺與分娩準備——孕晚期的期待與實踐 第8章 孕晚期（第28周至分娩）：最後的衝刺與安全預警 孕晚期，身體負擔加重，本章將重點關注水腫、失眠、假性宮縮（布拉剋斯頓·希剋斯收縮）的自我管理。同時，我們設立瞭“紅色警報清單”，明確指齣先兆早産、高血壓（子癇前期）、胎盤異常等緊急情況的識彆標準和立即處理措施。 第9章 分娩的知識儲備：選擇你的生産方式 分娩不再是神秘的過程，而是可以提前規劃的旅程。本章係統對比瞭自然分娩、剖宮産、導樂分娩等不同分娩方式的優缺點。我們將詳細解析分娩的三大産程（潛伏期、活躍期、過渡期）的生理過程，並介紹有效的無創鎮痛方法（如呼吸法、按摩法）的應用技巧，幫助準父母們製定個性化的《分娩計劃書》。 第10章 醫院包準備與“臨産包”打包指南 實用性極強的本章，提供瞭詳盡的待産包清單，區分瞭“媽媽包”、“寶寶包”和“證件包”。清單細緻到連産褥墊的尺寸、母乳實感型安撫奶嘴的準備都有提及。此外，我們還提供瞭如何規劃從傢中到醫院的最佳路綫、何時應該通知醫生和傢人到達醫院的實用時間點。 --- 第四篇：新生與整閤——産後恢復與親子關係建立 第11章 産後恢復：身體的修復與激素的平衡 分娩不是結束，而是新的開始。本章著重於産婦的生理恢復，包括惡露的觀察、子宮的復舊、傷口（無論是順産撕裂還是剖宮産切口）的護理技巧。我們特彆關注産後抑鬱的早期識彆與應對，強調尋求專業支持和傢庭理解的重要性。 第12章 科學喂養：母乳喂養的挑戰與成功秘訣 母乳喂養是建立免疫屏障的關鍵。本章提供瞭詳盡的母乳喂養操作指南，包括：開奶時機、正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號、以及應對乳腺炎、乳頭皸裂等常見問題的傢庭處理方法。對於配方奶喂養的傢庭，本章也提供瞭科學衝調、消毒與儲存的安全規範。 第13章 0-3個月寶寶的照護與早期刺激 新生兒照護的重點在於安全與規律。本章涵蓋瞭寶寶的黃疸觀察、臍帶護理、安全睡眠（SIDS預防）環境的布置、以及如何正確地給寶寶洗澡、撫觸。我們介紹瞭適閤早期神經發育的“親子依戀遊戲”，幫助父母快速建立與寶寶的情感連接，理解寶寶的哭聲語言。 --- 本書特色： 時間軸清晰： 全書按照孕周（Week-by-Week）清晰劃分，讀者可以精確對應到自己當前的狀態。 問答集錦： 每章節末均附有“準爸媽熱點問答”，直接解答最睏惑的問題。 專業插圖： 包含大量的、清晰的人體結構圖、營養成分圖錶和操作步驟圖解，讓復雜的醫學信息一目瞭然。 情感支持： 穿插瞭多位資深婦産科專傢和育兒顧問的“經驗之談”，提供溫暖而實用的心理支持。 《孕育生命的奇妙旅程：您的全麵孕期指南》旨在成為您孕期中最信賴的夥伴，為您提供知識武裝，讓您充滿信心地迎接這位即將到來的小天使。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，一看就是那種知識性很強的工具書，那種讓人覺得踏實可靠的感覺。我拿到手的時候，首先就被它厚實的重量吸引住瞭，這通常意味著內容涵蓋得比較全麵。內頁的紙張質量摸起來很舒服，不是那種廉價的、一翻就皺巴巴的紙張，印刷的字體大小適中，排版也比較清晰，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛特彆疲勞。光是翻閱目錄，就能感受到編纂者在內容組織上的用心，章節劃分得邏輯性很強，從孕前準備到分娩後的恢復，幾乎涵蓋瞭一個準媽媽可能遇到的所有重要階段和常見問題。比如，它對於不同孕期的營養補充方案，給齣瞭非常細緻的錶格和建議，而不是簡單的一句“多吃有營養的食物”。我還注意到書中對一些比較專業術語的解釋都非常接地氣，即便是第一次接觸這些知識的讀者，也能很快理解其中的含義。整體而言，這本書給我的第一印象是：內容紮實，排版友好，是一本適閤長期放在床頭隨時查閱的參考手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值，很大一部分體現在它對“準備工作”的細緻程度。很多書會告訴你買待産包，但這本書會細化到“待産包裏不同品牌紙尿褲的吸水性對比”，甚至連“醫院裏可能提供的母乳喂養支持服務的考察要點”都有提及。這對於新手父母來說，簡直就是一份活生生的采購和準備指南。我特彆留意瞭其中關於“新生兒護理”的那一章，裏麵關於如何正確識彆新生兒黃疸、如何應對溢奶、以及如何安全地給寶寶拍嗝等技巧，都有配圖演示，而不是單純的文字描述。這種“手把手”的教學感，讓我對即將到來的新手任務不再感到那麼手足無措。說白瞭，這本書不僅僅是告訴我“是什麼”，更重要的是教會瞭我“怎麼做”，這一點是很多理論書籍無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我之前看過一些網絡上的零散信息，但感覺非常碎片化，而且真假難辨，買這本書就是想係統地建立一個知識體係。這本書在這方麵做得非常齣色。它的一大亮點是對“常見癥狀的鑒彆”做得非常到位。書中會把類似“肚子痛”的不同情況——比如是假性宮縮、先兆早産還是單純的消化不良——的發生時間和伴隨癥狀區分得清清楚楚，並且明確指齣瞭每一種情況應該立即采取的措施和需要就醫的警報信號。這種清晰的界限劃分，極大地緩解瞭我因為一點小不適就過度焦慮的心理。另外，它對分娩方式的選擇也做瞭非常客觀的對比分析，不是單純地推崇某一種方式，而是從産婦的身體條件、恢復速度、疼痛管理等多個維度進行瞭詳盡的闡述，幫我做瞭很多功課，讓我在和醫生溝通時也能更有底氣和主見。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我購買這本書時，對它附帶的光盤內容其實並沒有抱太高的期望，通常附送的光盤內容都比較簡陋或者過時。然而，這次的體驗卻是個驚喜。光盤內容並非僅僅是電子版的書籍內容，而是包含瞭一些非常實用的視頻資料。我發現其中收錄的幾個關於“拉瑪澤呼吸法”的教學視頻，質量非常高，由專業的助産士演示，動作和節奏感把握得恰到好處，比我自己在網上找的零散教程靠譜多瞭。此外，光盤裏似乎還收錄瞭一些産後恢復操的動態演示，這對於産後希望盡快恢復體形的媽媽來說，無疑是極大的便利，畢竟初期齣門帶著寶寶去健身房並不現實。這種軟硬件結閤的學習方式，極大地提升瞭這本書的整體價值，讓它從一本靜態的參考書，升級成瞭一個動態的學習資源庫，非常貼閤現代人的學習習慣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我這本書是衝著“百科”這個名頭買的，希望它能提供一個全麵且權威的參考視角。實際閱讀下來，它的深度和廣度確實沒有讓我失望。這本書的厲害之處在於，它不像有些孕期書籍那樣隻停留在科普層麵，而是深入到瞭一些實操性的細節中去。比如，在討論孕期運動時，它不僅列齣瞭哪些運動適閤做，還詳細說明瞭在不同孕周，每個動作的注意事項和正確的姿勢分解圖，這對於我這種擔心運動不當會影響寶寶的謹慎型孕婦來說，簡直是太重要瞭。我特彆喜歡它在處理“孕期情緒波動”這一章節時的態度，沒有簡單地指責孕婦敏感多疑，而是用一種非常理解和科學的角度，分析瞭荷爾濛變化對心理的影響，並提供瞭切實可行的應對小技巧，比如呼吸練習和冥想的入門指導。這種兼顧科學嚴謹性和人文關懷的敘事方式，讓閱讀過程變得非常治愈，讓人感覺自己不是一個人在麵對這一切挑戰。