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适读人群 ：写给每一个压力山大却无所适从的人，每一个辛苦奋斗在职场的年轻白领及即将迈入职场的学生阅读。 ★一个外企女金领的真实写作
作为一个没有家庭背景、没有天赋的普通女白领，小V是如何一步步走上“四大”合伙人的位子，如何在繁忙压力巨大的职场中拼杀出自己的一片天地，又生活得精彩纷呈，《职场不逃跑》坦诚记录了小V的职场修炼秘籍与幸福人生哲学。
★传递职场正能量，逃跑不如死磕。
自由是成功者的战利品而不是逃避者的保护伞，《职场不逃跑》是一位成功女性同时也是外企写给辛苦奋斗在职场的白领和即将迈入职场的年轻人的诚意箴言。书中的内容涉及职场为人处事、外企修炼晋升、工作态度等方方面面，对于这些，作者都有自己独到的看法、真实的经历，脚踏实地总结出一套行之有效的职场心经，很值得借鉴。
★陈晓卿、姬十三、李响、刘同、陈默、和菜头、王肇辉……一众好友义气点赞。
★七位重量级“四大”合伙人分享“一句话”职场秘籍，让你做个高效的职场人、做个优雅的职场人、做个帅气的职场人、做个无可取代的职场人。
★微信公共号“职场不逃跑”同步运营，点击率和粉丝互动人气超高。
内容简介
十年前，她的一篇《活在安达信的日子》让很多人认识到一个职场白领的艰辛
五年前，她以“小精子”为网名在博客中写下生活与工作中的喜怒哀乐，成为“网络名人”
现在，她带着一个全新的身份——“‘四大’合伙人”，对你讲述一个不逃跑的职场
小V，国际注册内审师与职场专栏作者跨界，没有任何留洋背景的外企女精英，堪称“现实版杜拉拉”。从职场小菜鸟到外企女金领，小V如何在压力山大的繁忙职场中拼杀出自己的一片天地，又生活得精彩纷呈、趣味盎然，《职场不逃跑》坦诚记录了小V的职场修炼秘籍与幸福人生哲学，正能量绝对爆棚。
当前职场倦怠盛行，一方面文艺青年们向往“人要趁年轻，做自己最想做的事”，另一方面职场白领又告诫自己“对于理想要坚持、坚定、坚守”。面对众多职场人士的困惑不安，小V倾情讲述自己的真实人生，文字亲和平实，毫无说教意味，如同老朋友一般，跟大家分享自己对于职场为人处事、外企修炼晋升、工作态度等问题的独到看法与真实经历。
《职场不逃跑》写给每一个压力山大却无所适从的人，适合每一个辛苦奋斗在职场的年轻白领及即将迈入职场的学生阅读。
作者简介
小V，原名杨佳川，英文名Vicky，。
安永（中国）企业咨询有限公司（Ernst & Young）合伙人。是国内较早从事风险管理与内部控制咨询工作的专业人士，拥有超过15年的内部控制咨询、风险管理咨询、内部审计及财务审计服务经验。
著名Blogger，职场与生活专栏作家，曾出版职场励志书《快乐小V的水晶骰子》。
在“四大”坚持多年，小V特别强调工作与生活的平衡，擅于在辛苦职场中找到乐趣。职场里有坚韧气场，生活里有强大小宇宙。
精彩书评
★过她同时还是一个在文学道路上披发狂奔的文艺爱好者，写了非常多有趣的文字，著作等胸了。最关键的是，她居然把自己相当苦逼的职业描写得生趣盎然入口即化。可以相信，在不久的将来，我们会在《百家讲坛》的屏幕上看到她的身影。
——陈晓卿（著名纪录片导演）
★职场没有想象的那么复杂，可也绝对没有读书时那么简单。如何在职场中优雅转身？如何在职场里磨砺成长？小V老师用自己不曾虚度的青春告诉你答案。
——王肇辉（创新工场联合创始人）
★小V在职场不比你轻松，不比你顺利，小V未必是对的，但她会站到最后，因为她总是快乐的。
——和菜头（著名作家）
★通过我对小V多年的观察，我觉得她有三大职场致胜的法宝：一、善于观察、思考和自省；二、永远保持积极的状态；三、总能从枯燥苦逼中找到乐趣。就像她写的文字，既给人启发，又非常有趣。
——舒馨亿（青桐盛开文化公司CEO）
目录
前言写给那些压力山大又无所适从的人自我介绍
自娱篇这是一个“剩者为王”的世界
一、创造职场里的“慢生活”
第一章放得下才能看得远
第二章给焦虑的心情急刹车
第三章认识这个美好的世界
第四章家人是最好的避风港
二、做一个高效的职场人
第一章没有傻领导、只有笨员工
第二章需求是通往捷径的钥匙
第三章好方法胜过高智商
第四章集中精神胜利法
三、打造完整的职场自己
第一章做个优雅的职场人
第二章做个帅气的职场人
第三章做个无可取代的职场人
第四章找到自己“最好的那匹马”
自省篇“逃跑”之前给自己一个自省的机会
一、不抱怨的世界
第一章别让“责任”靠边站
第二章远离“羡慕嫉妒恨”
第三章欢迎来到不抱怨的世界
第四章换个角度去思考
二、愤怒是失败的导火索
第一章深呼吸三次再发怒
第二章有理不在声高
第三章找到不生气的智慧
第四章舒缓心情的良药
三、让困难变为成长的助力车
第一章和麻烦事做朋友
第二章透过现象看本质
第三章别当光说不做的讨厌鬼
第四章在工作中不断学习
沟通篇会说话会做人
一、职场里也需要“真心英雄”
第一章别让自己成为一座孤岛
第二章微笑着和讨厌的人的相处
第三章你是不是职场里的饭局达人？
第四章别因为工作而丢掉了朋友
二、让我们高喊“理解万岁”
第一章你听明白了吗？
第二章你说对了吗？
第三章看人下菜碟儿
第四章别对我撒谎
三、当一个优秀的工作推销员
第一章老黄牛的时代过去了
第二章记得为自己唱赞歌
第三章做会表演的聪明人
第四章学会争辩的技巧
成长篇长大就是这么回事
一、从实习生到小朋友
第一章实习生
第二章小朋友的青春时光
第三章我眼中的小朋友
第四章有经验的小朋友
二、从团队成员到资深员工
第一章不掉链子的团队成员
第二章发展才是硬道理
第三章仅仅达标是不够的
第四章做到100分=完美吗？
三、当好一个管理者
第一章初出茅庐的管理人员
第二章团队的灵魂人物
第三章我的合伙人生涯
第四章作为女性，我们该什么时候生小孩？
娱乐篇要想不逃跑，得给自己找点儿乐子
第一章十二星座的职场人
第二章职场里的普通青年、文艺青年与二逼青年
第三章男女搭配干活不累
第四章谎话连篇职场男
第五章和老板撞型
第六章邋遢老板惹人嫌
第七章尊重公司的企业文化
第八章职业挂像
第九章中年职场男人的花招
第十章背面Hot正面Shock
番外篇其他的人
陈默写给小V，写给我，写给每一个自己
菜花生活是种修行，工作也不例外
结束语
精彩书摘
给焦虑的心情急刹车有多少人有过这种经历：不想上班，想起工作就喘不过气、浑身焦虑。这是不是意味着工作的大限到了，必须辞职？
职场真理：心情好的时候效率高。
我在上本书里曾经写过一个故事。一个比我级别高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上，那是一项我完全没有接触过的工作。然而残酷的现实是，我只有三天的时间，因为三天之后我必须去东北参加另外一个项目的工作。当时经理为难地对我说：“你尽量做吧，如果做不了，你就放在那里好了。”可是我知道自己不能放在那里，经理人很好，我良心上过意不去。于是我问了无数的同事，不断地研究那张复杂的表格，探讨其中的逻辑关系。在去东北参加另外一个项目的前一天，我还是没有把表格做好。晚上六点钟，我焦虑得浑身发麻，感觉汗毛都立了起来。我深吸了几口气，不断在心里说：“冷静冷静。”可是终于还是哭了出来。
我跑到公司大厦二楼的平台上，拿着自己的手机大哭，不知道该给谁打电话倾诉。最后给妈妈打了电话，我第一次也是唯一一次哭着告诉她：“妈，我有个工作做不好，您帮我整理一下行李，我明天一早的飞机去东北出差，今晚可能回不去了。”妈妈没说什么，她大概完全震惊了，只是不断重复：“没事没事，慢慢做。”
哭了一场之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次坚定地坐在电脑前。心静下来之后，人没有那么焦躁不安了，然后整理思路，重新开始。我做了一张表格，用很缓慢但有效的方法把内部往来的分录一个个进行了回顾。外面的世界消失了，没有任何事情打扰我的注意力。而在我刚刚情绪焦虑的时候，根本无法静下心做这些事。早上六点半，我完成了整张表，用邮件发给了经理。
虽然整个场景现在想起来很“TVB”，但当我心情平复了，终于可以静下心来仔细思考面前的工作时，竟然发现也没那么复杂和困难，一个星期的焦虑，当天晚上几个小时就被解决掉了。
焦虑是一种很奇怪的情绪，非常拧巴。当你因为一件工作而焦虑的时候，最大的愿望就是赶紧把这项工作做完，但同时，陷入这项工作会越做越焦虑。这个时候必须对坏情绪来个急刹车，会对工作的完成有很大的帮助。我是个特别容易焦虑的人，为了避免这种情绪的泛滥，我为自己设置了很多心情急刹车的时点：吃饭时、睡觉时、上下班时、出差途中。
吃午饭时，避免单独一个人吃，一定拉上同事，积极参与午饭时的各种话题，这样即便大家聊的是工作，也不是聊的我一个人的工作，还能顺便知道同事原来也有工作上的烦心事，值得高兴高兴。说句题外话，外企公司是个特别八卦的地方，什么没影儿的事儿都能传得很邪乎。离职的同事往往比在职的同事对八卦的灵通程度还高，因为大家都对离职同事不设防，当你知道一则八卦，说给在职同事怕传出去，但自己又憋得不行的时候，离职同事是非常好的选择。他们相对安全，而且又对八卦中的男女主角具有一定的认知度，大家聊起来能high到一块儿去。在公司里我特别害怕听到的就是：“这件事你千万别说出去。”一般说这话的人早把他/她想说的事儿传给无数人了，当你还在苦练内功憋住秘密的时候，这个秘密已经变成了众人皆知的事情。
晚饭则尽量避免和同事一起吃，最好是约上朋友聚餐或者在家吃，与工作状态有个很好的隔离。我很少和客户约商务晚餐，而你们也会发现，年纪大而且位高权重的客户也并不爱在晚上应邀。和我一起吃晚饭的伙伴很多，我从他们身上可以接触在到同事圈接触不到的领域。每每和这些朋友吃饭的时候，我都会很开心，终于不用去想工作了，而我一直坚持的“发大财”的野心与目标也是与朋友吃饭时慢慢培养出来的。
吃完晚饭，看看电视就是睡觉时间了。睡觉前我们往往有10到20分钟的入睡困难，那个时间最容易想起工作，我以前常常因为不小心陷入了工作的沉思中导致整个晚上睡不好觉。后来我尝试在睡前看一个短篇故事，故事无论精彩与否都有值得回味的部分，带着这种回味再沉沉地睡去。对于职场新人而言，如果第二天有很重要的会议或者安排，那短篇故事也救不了焦虑的情绪。每当这种情况时，我就会允许自己焦虑，但不是空焦虑，而是干脆起床把第二天的日程从头到尾过一遍，确定不会出现重大失误了再去睡觉，躺在床上想来想去，真不如干脆起身做好准备。不过千万不要在睡前看悬疑、推理、探案之类的侦破故事，有段时间我迷上了斯蒂芬·金的小说，看完之后所有影子都变成了魔鬼，我养的猫在暗夜中看起来也很可疑，本来上班不焦虑，看完故事反倒焦虑了，根本睡不着觉。
其实我们一天当中有很多时间能让自己从焦虑的情绪中抽离出来，不过千万记得，“忘掉”并不是治疗焦虑本身的万能药，只是把你从坏情绪中拔出来，因为心情好才能效率高。
我特别讨厌在上下班的路上谈论工作。无论坐公交还是开车，我都要放松心情听广播、听音乐，让自己没有机会想起工作，如果有好听的歌曲或者精彩的笑话，一天的心情都轻松，这是我休息的方式。我发现也有些人，就是通过说话来发泄自己工作上的情绪的。我曾经有个同事就特别喜欢时时刻刻地谈工作，说话声音大、底气特别足，中午和她吃饭对我而言就是一种涂炭，饭是什么滋味倒没吃出来，净听她在耳边“哇啦哇啦”了，一会儿“我这个客户blablabla”，一会儿“我那个同事blablabla”，真是烦死人。后来有天我实在忍受不了，就问她：“你天天就是工作这点事儿，说来说去自己不烦呐？”她回答：“我不说出来心里憋得慌。”好吧，只能说人和人还是很不一样的。
我在出差途中也是喜欢屏蔽工作的。很多人在出差坐飞机、坐火车时喜欢打开电脑写东西，如果不是deadline真的紧张，我坚决不会。我习惯随身带本好看的书，读过这短暂的几个小时。结果，出差途中有时候竟是我一天之中最开心的时光。带着好心情下飞机，才不会在焦虑中出错。
除了上述这些时点，每天下午三点多，也是我工作心情最差的时候，而且非常困，工作效率奇低。于是我给自己设定了三点多的学习与休息时间，尽量不把会议安排在那个时段。只要有空，我三点多就会溜达到楼下的咖啡厅，小坐半个小时，喝一杯咖啡，发发呆，让脑子彻底放松。也许只是端着咖啡望向来来往往的人群，或者在内心观察品评他们的衣着。如果同事在，我还会把同事也拽到咖啡厅来，和我一起聊八卦、谈理想。有时候刚好面临一些工作上的困境，我也会把学习时间放到这个时段，边休息边静下心来思考或者看专业书。不被办公室里那些如飞刀般的电子邮件打扰，也不被那些随时出现的“索命追魂call”搅了心情。
可能有人觉得，这不就少了半个小时工作时间吗？但对于我而言，却换回了下午“偷得浮生半日闲”的好心情，再回公司，工作也不那么烦了，不烦躁，工作效率才会高，才会认真思考，才会发现更加高效的工作方式。
每个人都应该有自己的“心情转换”模式，有的同事会在最困扰的时候掏出佛经读半个小时，也有同事会掏出iPad打半小时游戏。什么都好，只要该做的事情做好，工作中小憩一阵儿换得一身轻松，也是人生中的“小确幸”。
……
前言/序言
前言 写给那些压力山大又无所适从的人
小V
曾经有个记者采访我，依据我谈的职场的一些心得，写出了一篇报道。我的同事看过报道，有天对我说：“这些记者净瞎写，说什么你有段时间每到周日就大哭一场，我根本不信，记者为了烘托气氛真是什么都敢编！”我当时没说话，因为我自己心里清楚，这是事实。
我是一个特别容易在职场里焦虑的人，最大的梦想就是“辞职”。所以我很喜欢看一些能够鼓励我辞职的书，那些“辞职后去各地周游”的故事、“辞职后在优美而偏僻的大山里开客栈，每天沏茶、和游客聊天”的经历，都是激励我 “海阔天空凭我跃”的强心剂。这些故事我真的看了很多，也为之热血沸腾。然后15年过去了，我在职场的位置越来越高，却从没有勇气大破大立过。看看身边的朋友，竟然没碰上一个能够放下一切“出去行走”的人。对于那些美好的辞职故事，我通常的流程就是看过、激动过、放下、继续过。
我也问自己：“为什么会这样？”那些生活就像玻璃天花板外的天空，你扬起头来看到窗外美丽的天空很向往，然后又低下头忙忙碌碌地工作。怀揣着美好的憧憬是好的，但更好的，是学会如何面对眼前的日子。有时候我想，得被逼到什么样儿才能完全放弃现在的生活啊？要是人人都有这种勇气，估计大理这种无数白领向往的地方连个坐的地儿都没了。想起某个辞了职去小城市混日子的人说过：“刚辞的时候觉得自己很牛，觉得选择了自己想要的生活，拿着攒的钱，在小城市里吃喝不愁，可是过了一段天天混吃等死的日子之后突然领会到，自己原来就是个逃避者。”是的，辞职出去玩一年，这一年是快乐的，然后呢？看人家在深山里开客栈自由自在，或者骑一辆自行车环游世界很酷，想像他们一样？先回头看看身边的老婆孩子父亲母亲，再想想：你能做到吗？原来，放弃需要更大的勇气。
我们无非是想让自己过上更好的生活，而什么才是好的生活？我们所追求的生活到底是什么样儿的？我们觉得自己过得很辛苦，一眼望不到头，那我们有没有想过这种辛苦是怎么造成的？为什么有人可以如此开心快乐地工作？我们是否可以从另外一个角度去审视我们所遭遇的挫折，然后总结经验教训，让自己在生活中不断进步呢？总有人说：“死的时候你就会知道，住大房子和开好车是多没有意义的事情。”但问题是，我们还活着。我们可以对自己说：“我混日子就好了，不需要车和房子，过得开心最重要。”说得特别对，可问题是，当大多数人真的只能轻轻松松“混”日子的时候，他们又会抱怨这个社会对他们不公平，别人有房子有车他们却什么都没有。想想自己到底想要什么吧，因为轻松惬意、衣食无忧的生活恐怕只属于“富二代”，你先问问自己是吗。
人生是座山，确实不需要登顶，可你不往上爬就不要抱怨山脚下的景色不好。人生是张网，能有幸脱颖而出的人没几个。我们可以一直抱有对自由生活的向往，但也千万别忘记：自由是成功者的战利品，而不是逃避者的保护伞。
用户评价
第七段评价 初读《职场不逃跑》这本书，就有一种豁然开朗的感觉。我一直以来都陷在一种“要么忍，要么滚”的职场思维怪圈里，总觉得如果不喜欢这份工作，就只能辞职走人。但这本书却让我看到了第三条路，那就是“不逃跑，但要学会巧妙应对”。作者的文字风格非常独特，她不像其他职场书籍那样，一味地强调“成功学”和“励志”，而是更加注重于引导读者去理解职场的本质，并找到与之为和谐共处的方式。我印象最深刻的是书中关于“情绪爆发”的章节。我有时候会因为工作中的一些小事而情绪失控，影响到自己和他人的工作状态。这本书提供了一些非常有效的“情绪降温”方法，比如“正念呼吸”、“认知重构”等等，这些方法都非常实用，而且在日常生活中就能轻松实践。此外，书中关于“如何与难缠的同事相处”的篇章，也让我受益匪浅。我以前总是避免与那些性格比较尖锐的同事打交道，但这本书让我明白，逃避不是解决办法，而是应该学会如何理解和应对，并在必要的时候，建立起有效的沟通机制。它让我看到了，即使是看似棘手的关系，也有化解的可能，关键在于我们是否愿意去尝试。这本书就像一位经验丰富的“职场心理医生”，它不仅能诊断出你的问题，更能提供切实有效的“治疗方案”。
评分第四段评价 《职场不逃跑》这本书，让我重新审视了自己与工作的关系，以及在职场中的定位。在读这本书之前，我一直认为职场就是一个不断“内卷”和“竞争”的地方，要么被淘汰，要么成为“卷王”。但这本书却给了我一种全新的视角，它强调的是“在不逃跑的前提下，找到更适合自己的发展路径”。作者的叙事方式非常独特，她将一些看似枯燥的职场道理，融入到生动的故事和场景中，读起来一点都不费力，反而很有代入感。我尤其喜欢书中关于“如何与同事建立良性关系”的论述。很多时候，我们职场中的不顺，并不是因为能力不足，而是因为人际关系出了问题。这本书并没有教你如何去“讨好”同事，而是教你如何去理解和尊重，如何在合作中实现共赢。它让我意识到，职场上的“人情世故”，其实是一种智慧，而不是简单的圆滑。还有关于“如何利用反馈来成长”的章节，也让我受益匪浅。我以前总是害怕听到负面评价，但这本书让我明白，反馈是宝贵的礼物，它能帮助我们发现自己看不见的盲点，从而更好地进步。作者提供了一些非常具体的操作方法，比如如何主动寻求反馈，如何消化和利用反馈，这些都让我觉得非常实用。这本书就像一位经验丰富的向导，它不会帮你直接走到目的地，但它会告诉你沿途的风景，指引你正确的方向，让你在探索的过程中，不断发现新的可能。
评分第十段评价 《职场不逃跑》这本书，以一种非常独特的方式，触及了我内心深处对于职场困境的共鸣。我一直觉得，职场是一个充满挑战但也常常让人感到无力的地方，很多时候，我们都像是在黑暗中摸索。但这本书，却用一种温和而坚定的力量，为我们点亮了一盏灯。作者的叙事方式非常生动，她没有直接给你灌输“你应该怎么做”，而是通过一个个 relatable 的职场故事，让你在故事中找到自己的影子，从而引发思考。我印象最深刻的是书中关于“如何处理职场中的边界模糊”的内容。我以前常常因为不好意思拒绝，导致自己的工作和生活界限变得非常模糊，身心俱疲。这本书让我意识到，设定清晰的边界，不是为了排斥他人，而是为了保护自己，并更好地完成自己的工作。它提供了一些非常实用的技巧，比如如何委婉地拒绝，如何合理地安排自己的时间和精力等等。此外，关于“如何寻找职业中的意义感”的章节，也让我深思。很多时候，我们之所以会感到倦怠，并不是因为工作本身有多么枯燥，而是因为我们失去了对这份工作的意义的感知。这本书引导我重新审视工作的价值，去发现那些隐藏在日常事务中的闪光点，从而重燃工作的热情。总的来说，这本书就像一位知心好友，它理解你的挣扎，鼓励你的成长，并陪伴你一起，在职场这条路上，勇敢前行，永不逃跑。
评分第三段评价 拿到《职场不逃跑》这本书的时候，我正处于一个职业生涯的瓶颈期，感觉做什么都不顺心，对未来充满了迷茫和焦虑。这本书的出现，简直就像一束光，照亮了我前行的方向。作者的文字非常有力量，但又不失温情。她没有用那些华丽的辞藻或者空洞的理论来“忽悠”读者，而是用一种非常真诚、非常贴近生活的语言，讲述了许多我们在职场中可能都经历过，但又难以启齿的困境。我印象最深刻的是书中关于“边界感”的章节。我一直以来都很难拒绝别人，总觉得不好意思，结果就是自己的时间和精力被过度消耗，工作和生活都受到了影响。这本书让我明白，建立清晰的边界感并不是自私，而是对自己负责，也是对他人负责。作者提供了很多实用的方法，比如如何拒绝不合理的要求，如何设定工作和生活的界限等等，这些对我来说太有用了！还有关于“向上管理”的部分，我以前总觉得和领导的关系很难处理，不知道该如何才能有效地和领导沟通，让对方理解自己的想法。这本书让我认识到，向上管理并不是讨好，而是如何通过理解领导的需求和目标，将自己的工作与团队的整体目标更紧密地结合起来，从而获得更多的支持和机会。总而言之，这本书不仅仅是一本职场指导书，更是一本关于自我成长和人际关系的指南。它教会我如何在这个复杂的职场环境中，保护自己，发展自己，并且活出自己的价值。
评分第五段评价 读完《职场不逃跑》这本书，我感觉自己的职场观被彻底颠覆了。我一直以为，要想在职场上有所成就，就必须时刻保持警惕，像战士一样战斗。然而，这本书却告诉我，其实“不逃跑”并不意味着硬扛，而是一种更智慧的应对方式。作者的笔触非常细腻，她没有将职场描绘成一个非黑即白的世界，而是展现了其中的复杂性和多面性。我特别喜欢书中关于“职业韧性”的探讨。很多时候，我们面对挫折和失败，不是因为能力不够，而是因为心态不够强大。这本书提供了一些非常有效的心理调适方法，帮助我建立起更强的心理韧性，让我能够更好地承受压力，从失败中快速恢复。其中关于“复盘”的章节，更是让我眼前一亮。我以前从来没有意识到复盘的重要性，总觉得事情过去了就算了。但这本书让我明白，每一次经历，无论成功还是失败，都蕴含着宝贵的经验，只有通过复盘，才能将这些经验内化为自己的能力。作者提供了一些非常系统的复盘方法，比如如何设定复盘目标，如何进行有效提问，如何记录和总结等等，这些都让我觉得非常系统和实用。这本书就像一位循循善诱的老师，它不会给你命令，而是引导你思考，让你在自主学习和实践中，不断提升自己的职场能力。
评分第一段评价 这本书，我拿到手的时候，说实话，并没有抱有多大的期待，因为市面上关于职场类的书籍实在是太多了，很多都是换汤不换药，讲一些大道理，读起来枯燥乏味，甚至有些看了还让人觉得更迷茫。然而，《职场不逃跑》这本书，却让我眼前一亮。从翻开第一页开始，我就被作者的笔触吸引住了。它不像那些空洞的理论书，而是充满了鲜活的案例和生动的故事，仿佛每一个场景都发生在我的身边，每一个人物都可能是我的同事、我的领导，甚至是我自己。作者并没有直接给出“你应该怎么做”的答案，而是通过讲述一个又一个的职场困境，引导读者去思考，去体会，去寻找属于自己的解决方案。我尤其喜欢书中关于“沟通”的部分，它不仅仅是教你如何清晰地表达自己的想法，更重要的是教会你如何倾听，如何在充满张力的对话中找到共赢点，如何在不同性格、不同立场的人之间建立桥梁。这一点在我的日常工作中至关重要，很多时候，我们以为是能力问题，其实归根结底是沟通的障碍。书中对于“如何面对批评”的章节也让我受益匪浅，我以前总是很害怕被批评，听到负面评价就容易情绪失控，觉得自己不够好。但这本书让我认识到，批评并不可怕，可怕的是我们不敢面对它，不敢从中学习。作者提供了一些非常实用的方法，帮助我调整心态，将批评转化为成长的动力。总的来说，这本书就像一个经验丰富的老朋友，在你迷茫的时候，给你温暖的建议，在你跌倒的时候，拉你一把，让你重新站起来，继续向前。它不是一本让你一夜之间变成职场达人的“魔法书”，而是一本陪伴你、引导你、赋能你的“修行手册”。
评分第九段评价 《职场不逃跑》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种思维模式的转变。我过去总认为，职场就是一个需要不断“战斗”和“牺牲”的地方，必须时刻保持紧绷的状态。但是，这本书却让我认识到，所谓的“不逃跑”，是一种更加积极主动的姿态，是一种在理解和接纳的基础上，寻求更优解的智慧。作者的笔触非常流畅，她用一种非常通俗易懂的语言，将一些深刻的职场道理娓娓道来。我尤其欣赏书中关于“如何处理职场中的误解”的探讨。我以前遇到误解的时候，总是很生气，甚至会和对方争吵，结果往往是事情越弄越糟。这本书提供了一些非常有效的沟通策略，比如“换位思考”、“积极倾听”、“澄清事实”等等，这些方法都让我能够以更平和的心态去面对误解，并找到化解矛盾的途径。此外，关于“如何建立自己的职业标签”的章节，也让我眼前一亮。我以前从来没有想过，自己需要有一个明确的职业标签，总是随波逐流。这本书让我明白，拥有一个清晰的职业标签，能够帮助我们在职场中更容易地被识别和定位，从而获得更多的机会。总而言之，这本书是一本非常宝贵的职场指南，它不仅教会我如何在职场中“不逃跑”，更教会我如何在这个过程中，让自己变得更强大，更自信。
评分第八段评价 《职场不逃跑》这本书，如同一面镜子，照出了我在职场中那些不自知却又普遍存在的问题。我一直以为，只要我努力工作，把事情做好，就能获得认可和发展。然而，这本书却让我看到了，在职场这个复杂的生态系统中，除了能力，还有很多其他的因素同样重要。作者的叙事方式非常巧妙，她没有直接给你灌输“你应该怎么做”，而是通过讲述一个又一个的职场故事，让你在故事中体会，在体会中领悟。我特别喜欢书中关于“设定合理的目标”的章节。很多时候，我们之所以会感到沮丧和焦虑，是因为我们设定的目标过高，或者目标不清晰。这本书让我明白，设定一个“踮踮脚能够到”的目标，并且不断地去接近它，比设定一个遥不可及的目标，更能带来成就感和持续的动力。此外，关于“如何有效地进行时间管理”的部分，也让我受益匪浅。我以前总是感觉时间不够用，被各种琐事淹没。这本书提供了一些非常实用的时间管理技巧，比如“番茄工作法”、“四象限法则”等等，这些方法都让我能够更有效地利用时间，提高工作效率。总的来说，这本书就像一位睿智的长者，它用自己的人生经验，为我们这些晚辈指点迷津，让我们在迷茫中找到方向，在困境中看到希望。
评分第六段评价 《职场不逃跑》这本书，以一种非常独特的视角，探讨了职场生存和发展的哲学。我一直以为，职场就是一场无休止的“爬梯子”游戏，只有不断往上爬，才能证明自己的价值。然而，这本书却让我意识到，所谓的“不逃跑”，更多的是一种内心的强大和对自身价值的认可。作者的文字极具感染力，她用一个个鲜活的案例，将那些抽象的职场道理，变得具象而可感。我尤其喜欢书中关于“职业选择”的讨论。很多人在职场中感到迷茫，不知道自己适合做什么，甚至不知道自己想要什么。这本书并没有直接给出“你应该选择什么职业”的答案，而是提供了一套引导性的方法，帮助读者去探索自己的兴趣、优势和价值观，从而做出更符合自己内心需求的选择。它让我明白，职业生涯的发展，并非只有一条标准路径，而是可以根据自己的特点和目标，去定制属于自己的路线图。另外，关于“如何应对职场中的不公平”的部分，也让我感触很深。我以前遇到不公平的事情，总是默默忍受，或者选择逃避。这本书让我意识到，逃避并不能解决问题，反而会让我们失去成长的机会。作者提供了一些非常实用的策略，帮助我在维护自身权益的同时，也能保持良好的职业形象。总的来说，这本书是一本非常值得反复阅读的职场宝典，它不仅教会我如何在职场中生存，更重要的是教会我如何在这个过程中，找到自己的价值，并活出精彩。
评分第二段评价 不得不说，《职场不逃跑》这本书带给我的震撼是全方位的。在我过去的认知里，职场可能更多的是一种冰冷的竞争，是需要披荆斩斩棘的战场。然而，这本书却用一种非常温和但极其有力的方式，重新定义了我对职场的理解。它没有回避职场中的残酷现实，但也没有放大黑暗面，而是聚焦于“如何在这个环境中找到自己的位置，并持续成长”这个核心命题。我特别欣赏作者对于“情绪管理”的剖析。在职场中，我们常常会遇到让人沮丧、愤怒、焦虑的事情，而这本书提供了一些非常接地气的技巧，帮助我识别自己的情绪，理解情绪的根源，并学会如何有效地调节它们，而不是被情绪所控制。比如，书中提到的“情绪暂停术”，在我遇到突发状况，感觉情绪要失控的时候，真的非常管用。它让我有机会冷静下来，分析情况，而不是冲动行事。另外，关于“职业倦怠”的部分，我更是深有同感。很多时候，我们感觉自己像一颗螺丝钉，日复一日地重复着机械的工作，渐渐失去了激情和动力。这本书并没有简单地告诉你“要热爱工作”，而是深入探讨了倦怠产生的原因，并提供了一些重塑工作意义和寻找内在驱动力的方法。我尝试了书中一些关于“微小胜利”的建议，每天记录一些小小的成就感，虽然看似微不足道，但日积月累，真的让我重新感受到了工作的乐趣。这本书就像一位智慧的导师，它不给你现成的答案，而是激发你去思考，去探索，去发掘自己内在的潜力。读完这本书，我感觉自己不再是职场上的一个被动接受者，而是开始主动去塑造自己的职业生涯。
评分质量好，物流给力，很好的一次购物体验。
评分大姐朋友写的书，也应该不会错。
评分没看完
评分职场小白进阶必备，有备无患
评分好！！！！！！！！～！～～～～～！
评分实惠 值得拥有！
评分不错质量很好我很喜欢，有用的书。
评分书很好
评分不错?
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