正版4册 心静了世界就静了不惧前行 内心强大青春文学努力提升自我 正能量自信心态 励志书籍排行人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京互优图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：2018041001801

商品编码：24283265033

基本信息：

商品名称：	心静了，世界就静了	开本：	16
作者：	詹金金	页数：	232页
定价：	39.8	出版时间：	2017-08
ISBN号：	9787519901608	印刷时间：	2017-08
出版社：	研究出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：

 

章 放下焦虑，静心看世界

让你的心不再焦虑

找到烦恼的根源

找个理由，把烦恼派遣出来

外貌平平，让人烦恼和自卑

担心失败，内心充满焦虑

出身贫寒，没有安全感

 

第二章 释放压力，轻装才能走的更远

压力太大，让人无处可逃

工作难题，常常如影随形

我们总是处在忙碌当中

抑郁是一种奇怪的病

学会比较，就没有失落

内心空虚引发的焦虑

 

第三章 静心观己，控制好自己的情绪

情绪波动引发的焦虑

心存怯懦引发的焦虑

孤独感引发的焦虑

怨天尤人引发的焦虑

仇恨心理引发的焦虑

悲观失望引发的焦虑

追求完美引发的焦虑

 

第四章 心态决定命运，做欲望的驾驭者

焦虑源于欲望，烦恼来自内心

千万不要跟自己过不去

嫉妒是一朵有毒的花

不要掉进急功近利的陷阱

偏执心理，让人性格扭曲

自卑引起的心理危机

 

第五章 静心非庸碌，绽放属于自己的人格魅力

杞人忧天，让人生活在不安之中

贪得无厌让人欲壑难填

不能自立，就无法摆脱焦虑

自己，你就是生活的赢家

无法成为别人，只能成就自己

你没必要妄自菲薄

 

第六章 培养自身能力，应对生命中的变数

艰难历程是人生宝贵的财富

学会忍耐，并时刻预备着

永远别做穷忙族

如何把事情做到好

管理好每天的24 小时

掌控时间，一切皆有可能

感谢那些虚度的光阴

 

第七章 静心思考，只做好的自己

克服来自内心的惊恐感

气愤是一桩赔本的买卖

不必记得太多事，轻松就好

太在意成败得失，只会逼疯自己

没有人是无所不能的

学会去信任别人

快乐是痛苦后的精神升华

 

精 彩 页：

让你的心不再焦虑

 

不知道从哪开始，“焦虑”这个词开始闯进我们的生活。从此我们的心灵便被缠上了一团乱麻，剪不断，理还乱。工作中出现了问题，我们坐立不安；生活上出现了矛盾，我们更是彻夜难眠……终，这种焦虑的情绪越缠越紧，搅扰得我们片刻不得安静，束缚得我们无法呼吸。更可怕的是，我们很容易沉浸在这种情绪中难以自拔。

幸好，有的人能够幡然醒悟，从焦虑中挣脱出来。

有位先生被派到海外工作，夫妻两人为这机会兴奋不已。经过一番计划之后，他们开心地带着孩子去就职。他们预想了很多即将面对的问题，包括生活无法适应、语言隔阂、种族歧视、丈夫工作过于忙碌、家庭关系被忽视等等，但所有这一切都意外地安然度过，大的问题竟出在了“夫妻争吵”上。

在国内很少吵架的他们，到了异地他乡竟然成天为一些小事闹不愉快。明知是因为生活压力使然，两人却冷战热战到不可开交。

妻子沮丧到极点，做什么事都提不起劲儿，每天愁眉苦脸。

，她骑车独自到外面散心，一想到要回家简直懊恼极了。

她一路低着头踩着脚踏车。骑到某个路口，忽然一辆大车从身侧驶过。她差点跌倒在地上，以为自己就要亡命异乡。好在司机及时看到她，赶在撞上她之前刹住了车。

过了马路，她惊魂未定间，惊觉自己不能这样。如果她任自己失意下去，只会惹来更多更大的问题。她告诉自己，要开心度日。就这样，她与先生渐渐找出更好地沟通方法，走出困境，重拾欢笑。

一个人能不能早日走出忧郁、改善现状，与他接下来打算怎么面对挫折的态度有很大的关系。有些“一生悲惨”的人，就是因为他们在努力地“滚自怜的雪球”。挫折是多数人的家常便饭，然而一旦容许自己陷入自怜的情绪，悲惨的事就会接踵而来， 好像约好一般，非得整得你半死不可。

那位妻子说，在骑着脚踏车到马路另一边后，她告诉自己要坚强起来，储备精力撑过低潮。等到半年过后回头一看，才发现情况并没有想象中那么糟。

原来一颗焦虑的心，是一件那么辛苦，也是那么危险的事。这让我想起了一位很焦虑的朋友。他是家中的长子，由于从小家境清寒，对于父母勤劳养育的恩情总是铭记在心，信誓旦旦地告诉父母和弟弟妹妹，一定会找一个好的媳妇回来照顾他们。

几经挑选，他终于在不小的年纪时找到了一个温顺的女人， 将她娶回家，吩咐她好好伺候公婆，自己则每天从早工作到晚，忙着赚钱养父母和小家庭。

他每天战战兢兢地提醒自己要做好榜样。见妻子打理家务不够妥帖，就严厉地责备她，要求她也要像他一样全心全意地牺牲奉献。

没孩子时，他挑剔家里不够整洁，对公婆的照顾不够体贴。有了孩子后，孩子成绩不好，他怪她；孩子生个病，他也怪她。

终于，公婆因为年老相继过世，孩子也终于长大到可以照顾自己。妻子像递出辞呈一样地递出离婚协议书说：“算我眼瞎， 被你当棋盘里的一颗棋子一样地娶回家里用，现在我仁至义尽， 和你的感情也全磨光了……放我走吧。”

这位花了一辈子尽心尽力扮演好长子角色的男人，到这时才发现，他事无巨细又无比的要求，让他忘了真正的生活是什么， 也忘了经营与妻子的关系。

他的一生就像拍子音符都正确无比的曲子，听起来却没有一点 感情。

生活中好像永远都有各种令人焦虑的小事，需要我们操心， 需要我们费心费力去解决它。但我们不应忘记人生中重要的， 不是应该符合旁人崇高的期望，不是一定得念什么样的名校，或到什么样的公司上班才不虚此生。家里也不是不够窗明几净就没法住人，或是孩子没有十八般武艺保证会被社会淘汰……

人生苦短，何必总是为一些不必要的事情而担心，我们除了努力活在当下，还要做一个懂得享受生活的人。尽管我们无法彻底挣脱生活的羁绊，但还是要张开快乐的翅膀，从焦虑中解脱出来， 容许心灵自由地飞翔。

内容提要：

一本唤起你初衷和生命激情的疗愈之书，作者旨在告诉读者生命中重要的人，是我们自己。我们要认真面对青春、爱情、婚姻、友情、幸福、生死等主题，解决恐惧、不会告别、社交障碍、自卑、失控、忧虑等问题。爱自己是直面人生所有问题，真正为自己承担起责任。

 

《静待花开：在纷繁世界里找回内心的宁静与力量》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到焦虑、迷茫，被外界的喧嚣裹挟，遗忘了内心的声音。仿佛永不停歇的陀螺，我们追逐着名利、成就，却在奔跑中丢失了本应拥有的平静与力量。然而，真正的强大并非来自外界的认可，而是源自内心的稳固与安然。《静待花开》正是为你而备，它不是一套教你如何“更快、更强”的速成指南，而是一场温柔的内在探索之旅，帮助你拨开迷雾，寻回那个最真实的自己。 本书不同于市面上许多强调“硬核”竞争、要求你时刻保持战斗姿态的励志书籍。它不教你如何去“战胜”别人，而是引导你如何与自己和解，如何在这个纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那片宁静绿洲。我们知道，真正的勇气并非无所畏惧，而是即使心怀恐惧，依然选择不惧前行。这种力量，不是源于盲目的乐观，而是源于对自我内心深刻的理解和接纳。 《静待花开》以细腻的笔触，深入浅出地剖析了现代人普遍存在的心理困境。它承认焦虑、不安、自我怀疑的存在，并温柔地告诉你，这些情绪并非你的敌人，而是成长的契机。书中并没有提供一套僵化的“标准答案”，而是通过一系列引人深思的案例、深刻的哲理和实用的练习，引导你去探索，去发现，去构建属于你自己的内在支撑体系。 本书的核心在于“静”与“力”的辩证统一。 “静”，不是被动的停滞，而是主动的沉淀。它是一种审视内心、洞察自我的能力。当你能够静下来，你才能听见内心深处的声音，辨别什么是真正重要的，什么是被外界强加的欲望。书中将带你学习如何： 管理情绪的潮汐： 认识情绪的来源，学习接纳而非压抑，让情绪成为你前进的动力而非阻碍。我们将探讨如何在高压环境下保持情绪的稳定，不被负面情绪所吞噬。 培养专注的力量： 在信息碎片化的时代，专注力变得尤为珍贵。本书将提供切实可行的方法，帮助你减少干扰，提升效率，更深入地投入到生活和学习中。 拥抱独处的宁静： 独处并非孤单，而是与自我深度对话的黄金时刻。你将学会享受独处，从中汲取能量，实现自我更新。 感知生活的细微美好： 当我们学会静下心来，才能发现平日里被忽略的风景，体会生活中的小确幸，从而累积幸福感。 “力”，是内在力量的觉醒与生长。这种力量，不是为了征服，而是为了更好地生活，更好地实现自我。当你的内心足够宁静，你便能自然而然地流露出强大的生命力。书中将引导你： 构建坚韧的心理韧性： 面对挫折和挑战时，如何快速恢复，并从中汲取经验，变得更加强大。我们将学习如何培养积极的应对机制，将逆境转化为成长的阶梯。 点燃内在的驱动引擎： 找到真正让你心之所向的动力，驱动你朝着有意义的方向前进。这不仅仅是设定目标，更是理解目标背后的价值，让驱动力源源不断。 提升自我认同与自信： 摆脱对外界评价的依赖，建立稳固的自我价值感。你会发现，真正的自信并非来自“完美”，而是来自对“不完美”的接纳与超越。 活出真实的自己： 鼓励你卸下伪装，展现真实的自我。当你不再需要迎合他人，你才能拥有最自由、最充沛的生命能量。 《静待花开》并非一本高高在上的说教之作，它更像是一位知心的朋友，一位睿智的长者，与你一同走过心灵的风景。 书中融合了积极心理学、认知行为疗法、东方哲学等多个领域的精髓，以贴近生活化的语言，将深奥的道理娓娓道来。你会在其中找到共鸣，感受到被理解，同时获得启发和力量。 无论你是处于青春迷茫期的少年，还是在人生道路上寻求突破的成年人，无论你正经历低谷，还是渴望更上一层楼，《静待花开》都能为你提供滋养。它将帮助你： 拨开青春的迷雾： 引导青少年认识自我，建立健康的价值观，在成长的道路上少走弯路，以更积极的心态迎接未来。 重拾生活的掌控感： 让你重新成为自己生活的主人，不再被外界的压力和期望所束缚。 在挑战中发现机遇： 培养一种积极的视角，将困难视为成长的养分，从中发掘潜能。 建立深厚的人际关系： 当你内心足够强大，你才能以更健康、更真诚的方式与他人连接。 《静待花开》是一份送给自己最珍贵的礼物。 它不是要求你立刻变得完美，而是邀请你慢下来，感受生命的律动，倾听内心的声音，静待属于你的那朵花，在最恰当的时机，绽放出最绚烂的光彩。在这里，你无需焦虑，无需追赶，只需跟随指引，一步一个脚印，静静地，便能抵达内心的宁静与力量的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这套书最大的亮点，在于它能够帮助我们构建一个真正强大的内心世界。我一直以来，都对“自信”这个词有着模糊的理解，总觉得它需要一些外在的支撑。然而，这本书却让我明白，真正的自信，源于对自我价值的肯定，源于内心的平和与力量。我尤其喜欢书中关于“情绪的自我管理”的论述，它用了很多生动的比喻，让我更容易理解如何应对负面情绪，而不是被它们所控制。我过去常常因为一些小小的挫折而感到沮丧，影响了整个人的状态。现在，我能够用更积极的心态去面对这些挑战，从中找到成长的契机。而且，这本书的文字非常有力量，能够触动人心，让我重新审视自己的人生价值。它就像一位人生导师，在我迷茫的时候，为我指点迷津。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓“励志”，不应该是空洞的口号，而应该是能够切实影响我们行为和思维方式的洞见。这套书在这方面做得非常出色。它并没有一味地宣扬“成功学”，而是着重于构建一个强大而稳定的内心世界。我是一个对未来充满憧憬，但又常常被各种“小烦恼”困扰的人。比如，我曾经因为一次考试的失利，而怀疑自己的学习能力，一度想要放弃。这本书里的主人公，也经历过类似的挫折，但他们并没有因此沉沦，而是从中汲取经验，调整心态，最终迎来了转机。书中的“接纳不完美”的观点，尤其让我受益。我过去总是在追求完美，一旦达不到预期，就会陷入深深的自责。这本书让我明白，人生本就是一场不完美的旅程，重要的是在过程中不断成长，而不是苛求自己一步到位。我开始尝试用一种更宽容的心态去看待自己，去拥抱自己的缺点和不足，并从中找到改进的动力。这种心态上的转变，让我感到前所未有的轻松，也更有勇气去迎接生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这套书带来的最大改变，在于它让我重新认识了“自信”的含义。我曾经一直认为，自信来源于外在的成功和别人的肯定。所以，我总是拼命地去追求各种成就，试图获得更多的赞美。然而，这本书却告诉我，真正的自信，源于内心的力量和自我价值的肯定。我尤其喜欢书中关于“不惧前行”的章节，它鼓励我们勇敢地去尝试，去犯错，去学习。我过去总是害怕失败，不敢迈出舒适区。这本书让我明白，每一次的尝试，即使失败了，也是一种宝贵的经验。它让我开始用一种更积极的心态去面对生活中的挑战，去拥抱未知。而且，这本书的文字非常有力量，能够触动人心，让我重新审视自己的人生价值。它就像一位引路人，在我迷茫的时候，为我指明方向。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书，我最大的感受就是，原来自己一直以来都在和自己“较劲”。我常常会因为一些微不足道的小事而感到烦躁不安，影响了整个人的状态。书中提到了“心静则万物皆静”的道理，让我开始反思自己的生活方式。我过去总是追求效率，试图把每一分每一秒都安排得满满当当，反而忽略了内心的感受。这本书就像一剂良药，让我慢下来，去感受生活中的美好，去发现自己内心的需求。我开始尝试一些新的习惯，比如每天早起半小时，用来阅读或者听音乐，而不是匆匆忙忙地开始一天。这种微小的改变，却带来了巨大的能量。我发现，当内心平静下来时，很多原本棘手的问题，似乎都变得迎刃而解。而且，这本书的语言风格非常细腻，情感真挚，读起来让人感觉非常舒服，就像在和一个知心的朋友聊天一样。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它并没有给出一套僵化的“标准答案”，而是通过引导读者去探索自身内在的潜力。我一直觉得自己是个比较容易焦虑的人，尤其是在面对不确定性的时候。比如，对于未来的职业发展，我常常会感到迷茫，担心自己不够努力，担心错失机会。这本书里的很多案例，都讲述了主人公如何从迷茫走向清晰，如何通过内心的力量去克服外部的阻碍。其中一个关于“设定边界”的章节，让我印象特别深刻。我过去常常因为不好意思拒绝别人，而承担过多的责任，导致自己身心俱疲。这本书教会我，学会拒绝，学会爱自己，不是自私，而是一种更健康的生活方式。它让我意识到，只有先照顾好自己，才能更好地去帮助他人，去实现自己的目标。而且，书中的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。它就像一位循循善诱的朋友，在你感到困惑的时候，轻轻地推你一把，让你看到前方的光明。我开始重新审视自己的生活方式，试着去减少不必要的社交，把更多的时间和精力放在真正重要的事情上，比如学习新技能，或者陪伴家人。这种改变，虽然细微，但却带来了巨大的内在能量。

评分☆☆☆☆☆

这套书最让我印象深刻的地方，在于它对“努力提升自我”的解读。它并不是鼓励我们去盲目地追求外在的成功，而是强调内在的成长和心智的成熟。我曾经一直误以为，努力就是不断地加班，不断地学习新的技能，却忽略了内心的修炼。这本书让我明白，真正的努力，是建立在一个平静而坚定的内心基础之上。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的章节，它让我学会了如何与自己的缺点和不足相处，并从中找到前进的动力。我过去总是因为自己的不完美而感到自卑。现在，我能够用一种更宽容的心态去看待自己，去拥抱自己的独特性。而且，这本书的文字非常有力量，能够触动人心，让我重新审视自己的人生价值。它就像一位导师，在我成长的道路上，给予我深刻的指导。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书，我感觉自己的内心像被洗涤了一样，变得更加清澈和宁静。我一直是一个容易受外界影响的人，别人的看法，别人的评价，常常会左右我的心情。这本书却让我明白，我们应该关注内心的声音，而不是被外界的喧嚣所淹没。我尤其喜欢书中关于“情绪疏导”的技巧，它让我学会了如何有效地处理负面情绪，而不是任由它们肆意滋长。我过去常常会在情绪低落的时候，陷入深深的自我否定。现在，我能够用更积极的方式去面对这些情绪，从中找到成长的契机。而且，这本书的语言风格非常优美，充满哲思，读起来让人心旷神怡，受益匪浅。它就像一位智者，在我迷茫的时候，给予我深刻的启迪。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书，感觉就像在迷雾中找到了一盏灯，原本纠结不安的心情，似乎都被一种平和的力量所触及。书中描绘的那些关于自我接纳和情绪管理的场景，让我感同身受。我记得有一次，因为工作上的一次小失误，我整整一晚上都辗转反侧，脑海里一遍遍回放，责怪自己不够细心，不够优秀。那时候，我觉得整个世界都灰蒙蒙的，好像什么事情都做不好。然而，当我沉浸在这套书的字里行间时，我开始理解，很多时候，我们的“不静”并非源于外界的客观事实，而是我们内心对事物的解读和反应。书中用了很多生动的比喻，比如把情绪比作河流，时而湍急，时而平静，关键在于如何引导它，而不是被它裹挟。我开始尝试书中提到的冥想和正念练习，虽然刚开始有些生疏，但坚持下来，确实能感受到内心的宁静在悄悄滋长。尤其是在面对压力时，能够提醒自己暂停一下，深呼吸，然后从更宏观的角度去看待问题，而不是被眼前的“一点小浪花”打乱整个节奏。这不仅仅是心理上的慰藉，更是一种实际的行动指南，让我学会了如何与自己的情绪和平共处，如何从混乱中找到秩序，如何在喧嚣的世界中保持一份清醒的自我。

评分☆☆☆☆☆

这套书让我明白了，真正的强大，并非来自于外部的成就，而是源于内心的宁静与坚定。我是一个对自我提升充满渴望的人，但常常会因为外界的评价和比较而感到焦虑。比如，看到别人在事业上取得的成就，我很容易产生“嫉妒”心理，觉得自己不够优秀。这本书里的很多观点，都强调了“与自己和解”的重要性。它教导我们，不要被外界的声音所左右，而要倾听内心的声音，去发现自己独特的价值。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它用了很多形象的比喻，让我更容易理解如何应对负面情绪。我过去常常是被情绪牵着鼻子走，一旦情绪不好，就会做出一些让自己后悔的事情。现在，我学会了识别自己的情绪，并尝试用更健康的方式去疏导它们，比如写日记，或者和朋友倾诉。这种改变，让我觉得自己的内心变得更加强大，也更有底气去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于，它不仅提供了方法，更重要的是，它能够唤醒我们内心深处的潜能。我一直是一个对未来充满憧憬，但又常常因为缺乏行动力而感到苦恼的人。这本书中的很多案例，都讲述了主人公如何从犹豫不决走向坚定行动。我尤其喜欢书中关于“目标设定”的指导，它让我明白，清晰的目标是实现内心强大和不惧前行的基石。我过去总是漫无目的地努力，缺乏明确的方向。现在，我能够有意识地去设定短期和长期的目标，并为之付出切实的努力。这种改变，让我觉得自己的生活变得更加充实和有意义。而且，这本书的语言风格非常细腻，情感真挚，读起来让人感觉非常舒服，就像在和一个知心的朋友聊天一样。

评分☆☆☆☆☆

书是好的。。。

评分☆☆☆☆☆

可以。女友很满意！

评分☆☆☆☆☆

好，商品有保障。买的放心。

评分☆☆☆☆☆

提升自己的境界，需要断舍离

评分☆☆☆☆☆

东西收到，很满意，都说挺划算的。

评分☆☆☆☆☆

书看上去不错，纸张质量也不错总体来说还可以

评分☆☆☆☆☆

书挺多的，只是不是我想要的那种纸张。

评分☆☆☆☆☆

一本，质量一般

评分☆☆☆☆☆

还不错，相对来说发货要早些。