具体描述
产品特色
编辑推荐
★世界知名企业指定培训教材，深受欢迎的终身学习课程。
★32幅精美彩色插图，尽享轻松有效的阅读体验。
★在碎片化信息时代，有人“苦苦挣扎”，有人“蒸蒸日上”，人与人的差距，归根结底来自于思维方式的不同。拥有成长思维已不仅仅是一种巨大的优势，更常常是平庸与出众的区别所在。
★拉开你与同龄人差距的不仅是能力，还有思维模式。改变思维模式推荐的时间是十年前，其次是现在。
★在本书中，你将学到：
构建终身学习必备的5种心态；
迅速提升学习能力的6个方向；
获得终身成长的7种技能；
实践练习的10种起步方法。
用这些法则来校准自己的行为，能使你对自己的未来更有控制力。
★本书虽小，却立意深远；本书虽薄，但见解深刻；从某些方面来看，本书蕴含的哲理反映的是经久不衰的智慧。
内容简介
当今世界可谓瞬息万变，给大家带来无尽的挑战和机遇。在种种不确定性和纷杂的变化面前，有人选择置若罔闻，有人则乘风破浪，其区别在于他们的思维方式。
如果你想寻找能够带来丰厚回报的成长机会，眼下即是一个很好的时代；但你得掌握一种看待事物的思维方式，使你能够看到身边的机会并将其大化。
作者通过长期与企业家打交道，总结出了10个黄金法则，这些黄金法则将陪伴我们度过人生的艰难时光，帮助我们科学合理的规划自己的人生，让未来的我们比过去强大。
作者简介
【美】丹.苏利文
世界著名的改革家、演讲家和培训师，也是战略培训公司的联合创始人及总裁。他有关个人成长和终身学习的理念已成为企业家培训的标准。35年时间里，他致力于为成功企业家提供培训，帮助他们转变生活和事业，使其在个人和事业方面不断取得更大成功。
【加】凯瑟琳.野村
战略培训公司的合伙人，在全球范围内为企业家提供培训，帮他们把成长的设想变成现实。她与茱莉亚.沃勒、香农.沃勒还合著了《独特的能力：打造你想要的生活》和《独特的能力2.0》。
精彩书评
本书可谓“智慧之源”。
——约翰.马克斯韦尔
《纽约时报》畅销书作者
本书虽薄，但见解深刻；从某些方面来看，本书蕴含的哲理反映的是经久不衰的智慧。
——詹妮思.弗德.柯克
《多伦多星报》
若把对我人生影响深刻的老师、培训师列个名单的话，丹?苏利文绝对会位于榜首。他的战略培训公司、书、CD深深影响了我的事业和生活。
——杰克.坎菲尔德
《纽约时报》畅销书排行榜榜首作品《心灵鸡汤》系列、
《成功原理》作者
这是一本人性化的指南，能让人体验和增加对人生的爱和感激，能让人学会真真正正地生活……强烈推荐给所有想要深度了解个人思维、寻求个人成功和满足的读者。
——《威斯康星读书.中西部书评》
本书的的确确是关于成长，关于人生、人际关系、事业、经济状况改变的行动指南，应时常翻阅。
——玛丽.D.琼斯
书评人
一本通俗易懂而有趣的读物。
——哈维.沙克特
《环球邮报》
这是一本大气的小书。说它小，是因为它只有口袋那么大，便于携带；说它大，是因为作者在书中呈现了即学即用的深刻见解和智慧。把这本书带在身边吧，读读里面迷人的小故事，学学其中永恒的、个人成功的智慧，你的机遇将蜂拥而至。下次候机的空档读读本书，那将是一段难忘的奇遇。
——《CEO 参考》
本书内容极具冲击力，读罢即可学会“着眼现在，谋划将来”的智慧。
——麦克.森桑
converstations.com，创始人
如果你正身困死胡同——事业、人际关系、生活……那你应该读一读丹·苏利文和凯瑟琳。野村合著的《终身学习》。
——《加州读书.中西部书评》
本书与边际收益增长、现有客户增销无关，书中所述的方法浅显而灵活，将帮助各行各业的企业家成长——其中就有他们从未考虑过的方法。
——马克.亨里克斯
《企业家》杂志
超爱这本书！《终身学习》不仅是一本书，还是强大的新思维方式的导航图，即学即用。
——大卫.巴赫
《纽约时报》畅销书排行榜榜首作品《自成百万富翁》作者
目录
自 序 成长思维 Ⅰ
前 言 成长的渴望 Ⅶ
法则一 将来为上，过往次之 001
你如何设计将来，就能拥有多大未来。
法则二 学习为上，经历次之 017
将精力转为学习，将人生赋予终身学习。
法则三 付出为上，回报次之 029
所得易使人沉沦，付出使人成长。
法则四 表现为上，赞誉次之 043
你无法控制他人的赞誉，但你能把握自己的表现。
法则五 感恩为上，成功次之 055
学会主动感恩，而不是被动拥有。
法则六 乐趣为上，劳累次之 065
带着“取乐”的心态做事，其结果一定不差。
法则七 合作为上，地位次之 093
感谢并欢迎别人的贡献，而不是囿于个人得失。
法则八 信心为上，安乐次之 107
在赢得小目标后，保持自信去迎接更大的挑战。
法则九 目标为上，金钱次之 121
你的眼光要放在目标上，金钱只是顺便的事。
法则十 问题为上，答案次之 139
真正的好问题，能使你一生都在思考、成长。
几个能帮你起步的好问题 149
成长的决心 151
成长聚焦器 157
致谢 163
精彩书摘
不断学习”对一生的成长至关重要。也许你有大量经历，却在所见、所闻、所做方面并未高明多少。单有经历并不足以保证一生的成长。但是，你若能定期将经历转化为学识，那么，你人生的每一天都会是成长的源泉。真正有大智慧的人，能把微不足道的事情和情况转化成思想和行为上的突破。把整个人生看作一所学校，人生的每次经历都是一堂课，学习为上，经历次之。
不断学习的能力能使我们再接再厉，有更美好的将来。这里面有个规律，任何一次经历都包括两个部分，即“有益的部分”和“无益的部分”。“有益”意为它能促你前进，令你得心应手，更有自信；“无益”则相反，意为它会令你举步维艰，自轻自贱。
只要能认清每次经历中的这两个方面，就能有意识地设法将“有益”的部分最大化，并绕开或排除“无益”的部分。新的领悟、智慧，更好、更有效的行动方式将随之而来。在此过程中，经历被转化为成长的原动力，并被赋予积极的新意义。
小事情，大智慧
哪怕是细枝末节的小事，也有可能成为宝贵的大智慧。下面听听凯瑟琳的经历：
有一次，我在爸爸家里吃过晚饭回家。他让我带了些剩下的饭菜，一个从我这里借去的微波炉，还有一套灯具（我刚搬了家，新家里的灯具坏了，我拿这套过去试试能不能换上）。到家时，天很晚了，我也很累。我看着汽车后备箱里的东西，觉着可以一次搬到屋里去。于是，我把灯具摞在微波炉上（很沉，但短距离我还是能搬动的），再把装食物的袋子挂在两个手腕上，然后把微波炉和灯具搬了起来。站在车边，我很是自豪，却突然意识到，我还得把后备箱关上。
我曲起一条腿，用大腿和膝盖托住微波炉，这样就把车侧的一只手解放出来去拉后备箱盖。可是，我对手腕上食物袋的重量估计有误，一下子失去了平衡。后备箱“砰”的一声关上了。而我惊悚地发现，我的手指被后盖夹住了。要想救出这只手，就得把微波炉放下，腾出另一只手来。而我正单腿站着，所以这件事很难做得优雅。灯具“啪”的一声掉在地上，玻璃碎了一地。当时的情形就像旧时怪诞戏剧里的场景。巴斯特.基顿 都很难设计出这么好的情节。谢天谢地，车钥匙就在我的口袋里，不然的话我还得多困住一段时间。
终于，我把自己解救出来。我的手指又红又痛，不过好在没什么大伤。微波炉掉下时磕了汽车一下，在车身上留下一大块白色的痕迹，我全新的牛仔裤也被划破一个口子。我觉得自己很傻，傻到去做这样一件蠢事。于是我懊恼不已，刚才的我怎么会觉得那样做能行呢？接着我想道：行了，别跟自己过不去，老天这是想给我什么启示呢？这时，我想起禅师朋友爱德华?布朗的一句话“双手持一物，好过单手持两物”。真是太有道理了。我立刻就悟到了自己成长的陷阱在哪里。
那一刻我突然发现，活到现在，我一直都是这种做事风格，而我真的很幸运，因为我至今都没有因之吃过大亏（虽然有几次与之擦肩而过）。我咧嘴笑了，是时候改掉这个坏习惯了。
我的车刮了，我不愿花钱把车漆补好。除此之外，我指尖的瘀血一个月才消去。这一个月里，每当我想同时干好几件事，黑色的指甲盖总是能给我敲警钟。但我对这件事的总体感觉是“感激”。毕竟，若是在高速路上开着车，还边打电话边吃棒冰，万一出事，那结果就可怕多了。我再也不干这种一心数用的事了。那次经历的“益处”在于，它提醒我改变了一个坏习惯，避免以后吃大亏。
现在，我尽力调整注意力，一次只做一件事，并允许自己拖沓一点儿。我学会了在必要时刻说No，也能更好地分派工作。我的压力减轻了，并且，很奇妙的是，我实际上做的事并未减少。改掉了一心数用的毛病之后，我能把一些重要的事情做得更好，还能注意到以前因为过于分心而忽视的机会。这虽是件微不足道的小事，但用“有益”“无益”的标准去看待它，我就从里面获得了智慧，改善了我的行为习惯，也改变了做事的结果。
改掉那个坏习惯，还救了我一命。几年之后，有一次，我开着那辆车经过一个十字路口。我目视前方，前面一辆车都没有。这时，我眼角的余光瞥见一个庞然大物迅速朝我冲过来。我本能地踩了一脚油门，车向前猛地一冲，同时我牢牢地坐稳了身子。那辆车堪堪擦着我的后围侧板——当初被微波炉磕了的痕迹还在——呼啸而过。我吓了一跳，还好并未受伤。原来，一个上岁数的男人眼神不好，高速闯了红灯。他根本就没看见我。倘若我刚才稍有一丁点儿分神，他那辆20世纪70年代的美产大车（也毫发无损）就会正面撞上我那小轿车的驾驶座车门。在那一瞬间我感觉仿佛通过了一次考验。老天仿佛在对我说：“OK，你记得那次教训了。作为奖励，我免费（通过保险公司）把你的车修好，因为你不需要它时时给你提醒了。”这太完美了。颇富戏剧性，却很完美。
学习的选择
你不必把所有的经历都转化为学识，但你得选择如何对待它们：或者将其当作借口；或者将其当成荣誉勋章；或者将其当成情感触发器，在准备勃然大怒或大哭一场时使用；或者将其像骸骨一样埋葬（以后常常有可能再度浮现）……这样的选择不会帮助你成长。或者你可以将其用作学习的原材料，利用其背后的情感力量，驱动自己去吸取其中的经验教训。
如何起步？
将经历转化为经验教训，把注意力集中在某一次经历上面。尽量选择一个特定的事件，如“今天与琼的谈话”，而非泛泛的、不准确的事件结合体，如“我与琼的关系”。在选择的时候，最好找一个回想起来仍对你的情感有影响的事件。因为在这些情感中蕴含着力量，会促进经历的转化。想一下，在此事件中，哪些是“有益”的，那些是“无益”的，可以的话，把它们写下来。然后想一想，下一次如何才能使其结局更好一些，接下来就是带着这些经验教训前行即可。
改变谈话方式。要想判断自己关注的是“学习”还是“经历”，有个方法是反省一下你的谈话过程。你是惯于倾诉，还是惯于聆听、学习？你是纯粹想让别人听你讲，还是推动谈话向前发展？回想一下，当你身边有个人一遍遍向你重复他的故事时，你是什么感受。你说的内容，是发生的事，还是从事件中得来的经验教训？在你与他人的谈话过程中，你所述的事件，是整个谈话的起点，还是终点？特别注意一下你重复讲述的故事，当你纯粹想与别人分享你的经历时尤其如此，因为有些情况很适合做上段提到的练习。一旦你能从经历中提取出经验教训，那么，一遍遍将其重复讲述的冲动一般都会消失。
读完本书，做做书末的练习。虽说刚讲完法则二，可这本书很薄呢，很快就能读完了！本书末尾处的练习称作“成长聚焦器”，掌握了它，你就能在最近的经历中发掘成长的“金矿”。但是，要想抱得整座金山，你得理解所有的10条法则才行。你可以定期做做这个练习，对每天所做的决定，以及这些决定对你成长的影响有更清晰的了解。长此以往，随着你更了解自己的思维方式并将其与这些法则相结合，你会发现，你能在事件发生之时就抓住更多的学习机会，而不是事后无意识地一遍遍重蹈覆辙。
前言/序言
成长是所有人的基本欲求。不论你有何种目标，为何奋斗，只要你想今后的人生中有现在没有的东西，那就是这种欲求的表现。所有能给你带来成就感、满足感、意义感、进步感的东西，其根基都是“成长”。“成长”使你的明天比昨天更美好。
然而，有时候人们的确会停止成长的步伐。大家都有这种回忆，在电影、文学作品中屡见不鲜，在实际生活中也是如此。你最近参加过同学聚会吗？你会发现，有些老同学的境况已经有10年、15年，甚至20年都没有改变了。根据你本人立场的不同，这一发现可能会令你宽慰或震惊。大家可能都认识这样的人：一位男士退休之后迷失了人生方向，都快把老伴儿逼疯了；一个男人仍以40年前的方式对待女性，却纳闷她们的回应不再像40年前一样；一个上班族，干着一份没有前途的工作，每天打卡上班工作，打卡下班回家睡觉，日复一日年复一年……
这种不知出于什么原因而停止成长——或者是暂时的，或者是无限期的——的例子，在我们身边数见不鲜。而你之所以读这本书，也许是因为你不想变得跟他们一样。也许，你现在有点儿原地踏步的感觉；也许，你正处于成长过程中的艰难阶段，正在寻求启迪、激励和指引；也许，你只是想在自己的成长过程中获得所有有利的资源。绝大多数人在人生的不同时刻都会遇到与成长有关的难题，因为，尽管我们渴望成长，但成长绝非易事。我们在战略培训公司中接触到的企业家，有些是非常成功、享誉国际的人物，然而，他们也跟其他人一样，在成长之路上面临同样多的挑战。
在一个科技日新月异、迅猛发展的世界，对渴望兴旺不衰的人来说，不断成长的能力是其基本需求。拥有这种能力，就有了开启无尽宝藏的钥匙。要拥有这种能力，关键在于培养一种成长思维。这样才能自然而然地选择成长的道路，而不是在人生每天提供给我们的不计其数的机遇面前不知所措。
本书所列的10条法则就像镜子一样，可以用来照见自己的行为，看看这些行为是推动还是破坏了你的成长。使用这些法则，就像出门前在门廊里照镜子一样——匆匆一照，检查仪容是否妥当，如有不妥，调整一下再出门；或是像在镜前长时间仔细检视一样，打算找出需要花工夫改正的地方。出于以上目的，这些法则是很有用的，因为你很难仅凭感觉去判断自己是否沿着正确的轨道成长。在成长这件事上，偶尔，我们都可以“思维重置”一下（这是我们某位团队成员的叫法）。
哈佛大学教授罗莎贝斯?莫斯?坎特（Rosabeth Moss Kanter）有一个睿智的观点：“事到半途，都仿似失败。”有时候，成长所带来的痛苦感觉就像失败一样；而有时候失败本身就是成长的一部分。成功的企业家都很明白这个道理。他们中的绝大多数人，在成功之前都经历过失败。1978年8月的某一天，丹?苏利文同时体验到了破产和离婚的滋味，他将那次“双祸临门”称作“市场调查”。他这个说法并非表示当时那两件事不叫失败，而是他从中吸取的教训，对他创办现在这个与人生伴侣芭布斯共同经营的、数百万资产的公司来说是至关重要的。
在成长遇到困难时，对照书中法则进行自查调整，能帮助你“不脱轨”或重拾承诺。在书中的诸多事例中，挑战或看似不太理想的境况都提供了大量机遇，能使人进入到更好的境况。有些经历是你想逃避或者忘却的，但这些法则能帮助你从中获取最大的价值。
即便是在一帆风顺的时候，用成长法则来检视自身情况，也能带来丰厚回报。如愿以偿或达成目标都会令人感觉良好，但这种良好的感觉并不能保证你继续沿着正确的轨道成长。事实上，它常常会将你引入成长的陷阱。金钱、赞誉、报答、安逸甚至辉煌的过往，都是充满诱惑的东西，也都是成长的辅助工具。而决心、表现、付出、自信、志向，它们都是成长的动力。一旦后者开始被前者压制，你成长的能力就会大大削弱。
书中的法则都是我们对成长起源的观察结论。如果“法则”这个用词令你感觉不快，你可以试着想想我们最近在街区见到的一件T恤衫上的玩笑话：那件T恤上画了一名警察，他右手举起，身旁配的文字是“遵守重力律！”。当然，不论你遵守与否，大自然的法则是无法改变的。你若是无视“重力律”，从屋顶跳下，那给你善后的就不是“重力警察”了。同理，如果你不遵循成长法则，也不会有“成长警察”找你的麻烦，你只会发现自己的成长不再那么顺利而已。
大家可以将每条法则套上这样的格式：“如果……我就能不断成长，”比如说，“如果我能使明天总比昨天更美好，我就能不断成长，”这就是人生的运转规律。你可以仰仗它。理解了这些法则之后，你就可以更自觉地、更可预见地保持成长势头，就像科学定律能帮助我们预知物理世界里行为的结果一样。
用这些法则来校准自己的行为，能使你对自己的未来更有控制力，从而增加你的自由和自主性。这样做的话，还能明确地将成长的责任放在你的肩上。你可以选择如此生活，也可以做出相反的选择。成长并非易事，但它能带来丰厚的回报，生活时时为我们提供成长的机遇。所以，一旦你将成长当作中心目标，生活就时时充满机遇。
一旦你的行为和思维变得以成长为导向，一旦你开始体验到它如何影响你和别人的人生，你就会越发明白，保持成长思维所带来的回报，要远远胜过你所遇到的挑战。成长的欲求完全是对生存的热爱，是对存在的激情，是对充分探索人生的渴望。一旦你决定用这10条法则的基本原理来校准自己的行为，你就决定了去充分利用上天赋予你的人生——人生的全部。话说回来，毕竟，除此之外，你还能给自己更好的回报吗？
用户评价
接着，书中关于“跨界整合能力”的论述，更是为我打开了新的视野。作者认为，在未来，单一领域的专家可能难以应对复杂的问题，而能够连接不同领域知识、进行创新性融合的人才，将拥有更大的竞争力。他通过阐述“T型人才”和“π型人才”的概念，解释了如何在保持自身专业深度的同时，拓展广博的知识面。我特别欣赏作者对“学习新技能”的态度，他认为这不仅仅是学习一项新的工具，更是学习一种新的思维方式和解决问题的方法。他提出的“刻意练习”的理念，让我意识到，真正掌握一项新技能，需要有计划、有反馈、有坚持的努力。
评分随后，作者进入了本书的核心内容——“10个未来生存法则”的逐一解读。我印象最深的是其中关于“深度学习能力”的阐述。作者没有简单地停留在“学习如何学习”的层面，而是深入剖析了区分“浅层学习”和“深度学习”的关键。他用大量的案例，包括历史上的伟大发明家和当代的成功创业者，来印证深度学习所带来的颠覆性力量。我特别赞同他提出的“提问式学习”和“批判性思考”的重要性，认为这才是真正掌握知识、内化知识的有效途径。他建议我们不要满足于表面的理解，而是要不断追问“为什么”，探究事物背后的本质和逻辑。这让我开始反思自己过往的学习方式，很多时候只是为了应付考试或完成任务，而忽略了知识的真正含义和应用。
评分接下来，关于“创新思维与解决问题能力”的法则，更是让我看到了个体在未来社会中的价值所在。作者不仅仅局限于教授理论，而是通过大量生动的故事和案例，展示了创新是如何产生的，以及如何培养解决复杂问题的能力。他提到的“发散性思维”和“收敛性思维”的结合运用，让我明白了创新并非灵光一闪，而是一个系统性的过程。我尤其喜欢他对“从用户需求出发”的强调，认为真正的创新，应该是能够解决实际问题，满足人们需求的。这本书让我开始思考，如何在日常工作和生活中，主动去发现问题，并积极寻求解决方案。
评分在介绍“适应性与灵活性”这一法则时，作者更是妙笔生花。他将个体比作不断适应环境的生物，强调在不确定性中寻找机会的能力。他分享了许多在行业变革中成功转型的个人和企业的案例，让我看到了“变化”并非总是威胁，也可以是孕育新生的沃土。我尤其对作者提出的“拥抱失败，从中学习”的理念深有共鸣。很多人害怕失败，而这种恐惧反而让他们裹足不前。作者鼓励我们将每一次的失败都视为一次宝贵的学习机会，分析原因，调整策略，从而获得更强大的抗压能力和更快的成长速度。这种积极的视角，让我对未来的挑战充满了信心，而非恐惧。
评分书中关于“数字素养与信息辨别能力”的章节，可谓是应时代之需。作者深刻分析了信息爆炸带来的挑战，以及虚假信息泛滥的危害。他提出了“信息筛选”、“事实核查”等实用的方法，教导读者如何在海量信息中辨别真伪，获取可靠的知识。我尤其欣赏作者对“批判性思维在信息获取中的应用”的详细讲解，他鼓励读者不要盲目相信任何信息，而是要带着质疑的态度去分析，去验证。这对于我这样的普通读者来说，无疑是一份宝贵的“防身秘籍”，让我能够更加清醒地认知世界。
评分随后，作者关于“学习社群与协作共赢”的法则，更是让我看到了个体学习与群体智慧相结合的强大力量。他认为，在信息互联的时代，单打独斗的学习模式已经难以应对复杂的挑战，而通过建立和参与学习社群，能够实现资源的共享、知识的碰撞，以及能力的互补。我尤其对作者提出的“知识分享”的重要性深以为然。当我乐于分享我的知识和经验时，不仅能够帮助他人，更能加深自己的理解，并在这个过程中获得归属感和成就感。这本书让我开始更加积极地寻找和加入能够与我共同成长的学习群体。
评分书中的“终身学习的驱动力与自我激励”部分，更是触及到了学习的本质。作者深入剖析了驱动我们学习的内在和外在因素，并提供了多种实用的自我激励方法。他强调了“好奇心”作为最原始、最强大的学习动力，并鼓励读者去保持对世界的新鲜感和探索欲。我特别认同作者关于“设定有意义的学习目标”的建议，认为清晰的目标能够让我们更有方向感，也更容易获得成就感。他分享的“番茄工作法”等时间管理技巧，也对我产生了很大的启发，让我明白了如何有效地分配学习时间，保持学习的连续性。
评分这本书的标题《终身学习：10个你必须掌握的未来生存法则》就已经足够吸引我了。在当下这个变化飞速的时代，停滞不前就意味着落后，而“生存法则”这样的字眼，更是直击人心，让人感受到一种紧迫感和重要性。拿到这本书，我迫不及待地翻阅起来，期待能从中汲取应对未来挑战的力量。 书的第一部分，作者从宏观视角阐述了为什么终身学习不再是一种选择，而是生存的必要条件。他列举了科技爆炸、全球化浪潮、以及社会结构性变革等几个关键因素，让我深刻意识到，过去那种“一劳永逸”的学习模式已经彻底过时。作者并没有停留在泛泛而谈，而是用生动形象的比喻，比如将知识比作不断被淘汰的电子产品，将技能比作需要不断更新的操作系统，非常直观地说明了知识更新的迫切性。我尤其喜欢作者提到的“认知惰性”这个概念，它精准地捕捉到了很多人在面对新知识时的抵触心理，以及这种心理如何成为阻碍个人成长的绊脚石。他鼓励读者要主动打破思维定势，拥抱不确定性，这种积极的态度让我印象深刻。
评分在探讨“情商与同理心”时，作者将其提升到了与智商同等重要的地位。他指出，在日益复杂的人际关系和团队协作中，理解和管理自己情绪，以及感知和回应他人情感的能力，是成功的关键。他通过分析领导力、沟通效率以及团队凝聚力等多个维度，证明了高情商的重要性。我印象深刻的是作者提出的“积极倾听”技巧，以及如何在沟通中建立信任和连接。这让我意识到，技术的发展固然重要，但人与人之间的情感连接和理解，才是维系社会运转的基石。这本书让我更加关注自己在人际交往中的表现，并开始有意识地提升自己的情商。
评分最后，本书对“健康生活方式与身心平衡”的强调，更是让我看到了一个完整的终身学习者应该具备的素质。作者深刻指出，只有拥有健康的体魄和良好的心态，我们才能拥有持续学习的能量和动力。他不仅仅停留在浅层的建议，而是从科学的角度，解释了规律作息、均衡饮食、适度运动以及压力管理对学习效率和认知能力的影响。我特别欣赏作者关于“将健康视为一种投资”的理念，让我明白，照顾好自己，才是进行一切活动的基础。这本书让我意识到，学习并非仅仅是脑力活动，更需要身体和心灵的协同支持，才能真正实现可持续的成长。
评分618活动真给力，买了好几百块钱的书，够看一年了。
评分此用户未填写评价内容
评分一次买了几十本书， 价格实惠，发货速度快
评分还没拆封，有点薄软，应该是纸张不好问题
评分帮小孩买的，圆其所好。
评分刚收到还没看呢，完了再来评论
评分很OK的
评分在读书声里没有无聊，在世事纷扰中自有桃源。
评分！！！！！！
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