排憂解男題 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑輝，商學軍，唐珍 編

圖書標籤:

• 情感谘詢
• 男性睏境
• 心理成長
• 兩性關係
• 情緒管理
• 自我提升
• 人生規劃
• 溝通技巧
• 戀愛技巧
• 職場壓力

齣版社： 北京大學醫學齣版社

ISBN：9787565909658

版次：1

商品編碼：11574062

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：96

字數：78000

正文語種：中文

內容簡介

　　性不僅關係到生命的延續和傢庭的穩定，而且是社會文明與和諧的巨大力量源泉。不過，由於我國性教育起步晚，傳統偏見根深蒂固，仍有很多人缺乏正確的性觀念和性知識，在夫妻生活中遇到問題時，常常感到茫然無措。　　尤其是廣大男性朋友，他們在兩性關係中嚮來被冠以“強者”的稱謂，對自己的性欲望、性能力、性錶現更加在乎。可現代社會競爭越來越激烈、心理壓力巨大，加上環境汙染以及生活方式等因素，男性的生殖健康問題日益突齣，這嚴重影響瞭男性的陽剛形象，也打擊瞭男人的自尊心，給傢庭生活濛上瞭陰影。

內頁插圖

目錄

一、男人之“睏”1．性欲由誰主宰2．性愛選個好時機3．性愛多久一次纔閤適4．男女高潮大不同5．四步獲得性高潮6．前戲如同“開胃小菜”7．後戲，也有滋味8．神秘的G點9．性刺激有很多種10．避孕不會影響性感受11．胖人同房，姿勢很重要12．運動，男人的生理偉哥13．男人要學會“養性”14．“老少配”，性愛也和諧15．心髒不好，性愛宜慢16．五個刺激為性愛“熱身”17．性生活時注意護好腰18．結紮後，性愛更專心19．科學洗澡，提升性能力20．腫瘤康復期，不必排斥性二、舅人之“惑”21．什麼影響瞭男人勃起22．男人性愛也會疼痛23．誰偷走瞭我們的性欲24．性猝死，必須警惕25．男人也會有性冷淡26．警惕男人的性衰老27．勃起差，也彆放棄性生活28．打鼾，性生活殺手29．彆讓亞健康毀瞭性30．血糖高，性愛也會受阻31．性愛後頭痛要警惕32．身高也會影響性愛33．女性容易性厭惡34．離婚、分居、部分老年人群彆讓性能力“待業”35．運動不當，小心傷性36．妻子生産，丈夫性欲下降37．偉哥，吃不對很傷身38．女性要當心精液過敏39．拒絕五類危險性行為40．幾種情況不宜同房三、男人之“擾”41．沐浴後白檢生殖器42．精液檢查四項注意43．煙和酒，男人的天敵44．壞精液有三種45．精子被誰傷害瞭46．保養得好，精液是用不完的47．怎樣提高精子質量48．射精太慢也是問題49．忍精不射很傷身50．頻繁遺精要當心

前言/序言

　　30年前，如果有人提到“性”這個字眼，所有人都會用異樣的目光看待他，甚至給他扣上“沒道德、不要臉”的帽子。　　30年後，“性福生活”“安全套”“偉哥”等熱詞頻頻齣現在報刊網絡中，越來越多的人開始直麵性話題，並通過學習性知識來提升性愛質量。　　性不僅關係到生命的延續和傢庭的穩定，而且是社會文明與和諧的巨大力量源泉。不過，由於我國性教育起步晚，傳統偏見根深蒂固，仍有很多人缺乏正確的性觀念和性知識，在夫妻生活中遇到問題時，常常感到茫然無措。　　尤其是廣大男性朋友，他們在兩性關係中嚮來被冠以“強者”的稱謂，對自己的性欲望、性能力、性錶現更加在乎。可現代社會競爭越來越激烈、心理壓力巨大，加上環境汙染以及生活方式等因素，男性的生殖健康問題日益突齣，這嚴重影響瞭男性的陽剛形象，也打擊瞭男人的自尊心，給傢庭生活濛上瞭陰影。　　為此，我們組織專傢團隊，曆時一年多時間，編寫瞭《排憂解男題》一書。該書主要有三大特點。　　一是權威、科學。本書有一支專業的男科醫生編寫隊伍，他們絕大多數來自三甲醫院，長期工作在醫院、科研機構，有著豐富的臨床經驗。在文章撰寫方麵，專傢們十分嚴謹、科學，查閱、參考瞭國內外大量資料，力求把晦澀的醫學知識用通俗易懂且準確的語言傳遞給讀者。通過這本書，讀者不僅能學到科學的兩性知識，還能積纍很多醫學知識，會終身受益。　　二是話題豐富。本書主編之一長期工作在健康媒體，積纍瞭全國各地數韆名讀者的谘詢電話和信件，從中選齣問得最多、最有代錶性的話題。所涉及到的知識點，上至七八十歲的老者，下至新婚夫妻都會關心。所以，整本書顯得很“接地氣”，貼近生活。　　三是實用指導。書中對健康性生活進行瞭詳細科學的指導，指齣瞭如何享受性福生活和麵對性生活中齣現的問題。編者建議能夫妻共同閱讀，相信雙方都能從中受益，充滿自信地麵對性生活，不斷提升性愛質量。　　時代在發展，知識在進步。希望廣大讀者不斷提齣建議和批評，讓本書更加完善、權威，為傳播男性生殖健康知識和性科學作齣應有貢獻。

《排憂解男題》 洞察現代男性內心深處的迷茫與睏境 在這個快速變化的時代，男性正在經曆前所未有的挑戰與轉型。傳統意義上的“男子氣概”正在被重新定義，男性在事業、傢庭、情感、自我認同等多個維度上麵臨著復雜的睏境與抉擇。本書《排憂解男題》並非一本提供簡單“藥方”的指南，而是深入探索現代男性內心深處，揭示那些被忽視、被壓抑、甚至連男性自己都未曾清晰體察的憂慮與難題。 本書作者以其深邃的洞察力與細膩的筆觸，穿越瞭男性成長、成熟、衰老的各個階段，從童年時期的規則束縛，到青春期的自我懷疑，再到成年後的壓力山大，直至中老年的人生沉思，無不細緻入微地加以剖析。我們試圖構建一個立體、真實的男性畫像，呈現他們如何在社會期待、個人欲望、情感需求以及時代洪流的裹挾下，努力尋求平衡與答案。 第一篇：成長的羈絆——重塑“男性”的最初想象 男性成長的起點，往往是關於“應該是什麼樣子”的模糊而強大的社會投射。從孩提時代起，男孩們就被教導要“堅強”、“勇敢”、“有擔當”，不許哭泣，不許示弱。這些最初的“男性定義”如同一道道無形的藩籬，限製瞭情感的自由錶達，也壓抑瞭真實自我的生長。 “男孩不哭”的心理枷鎖： 本章將深入探討，為何“不哭”成為男性被賦予的鐵律，以及這種壓抑如何導緻情感的滯後、疏離，甚至演變成更具破壞性的行為模式。我們將追溯這種觀念的文化根源，並分析其對男性心理健康的長期影響，探討如何打破這種非理性的情感禁錮，允許男性體驗和錶達完整的人類情感。 競爭與比較的叢林法則： 從學校的成績排名到職場的晉升階梯，男性似乎被置於一個永無止境的競爭環境中。這種“優勝劣汰”的生存哲學，不僅塑造瞭他們的野心，也埋下瞭焦慮與不安的種子。我們將在這一章節剖析這種競爭心態的形成機製，以及它如何影響男性的人際關係、價值判斷，甚至扼殺閤作與共情的可能性。 父輩的期許與“男子氣概”的傳承： 許多男性在成長過程中，都背負著來自父親或男性長輩的期望，這些期望往往與他們自身真實的渴望相悖。本章將探討父權文化下，男性如何在代際傳承中接收和解讀“男子氣概”的含義，以及這種解讀如何塑造他們的行為模式和自我認知。我們將審視那些成功的與不成功的父子關係，以及它們如何影響男性對待責任、情感和個人成就的態度。 第二篇：中年的搏殺——事業、傢庭與身份的十字路口 步入中年，男性往往站在人生經驗與未來壓力的交匯點。事業的瓶頸、傢庭的重擔、健康的警示，以及對人生意義的重新審視，讓他們進入一個充滿挑戰與轉摺的階段。 “養傢糊口”的重壓與職業倦怠： 經濟壓力是中年男性最普遍的焦慮來源之一。男性通常被期望成為傢庭的經濟支柱，這種責任感既是動力，也是沉重的負擔。本章將探討中年男性在職業生涯中可能遇到的睏境，如晉升無望、技術迭代、工作與生活失衡等，以及這些睏境如何引發職業倦怠、自我懷疑和對未來規劃的迷茫。 婚姻的“圍城”與情感的疏離： 婚姻是許多男性生活中重要的一部分，但中年時期也常常是婚姻關係麵臨考驗的階段。長期的朝夕相處，可能讓激情褪去，取而代之的是平淡甚至衝突。本章將深入剖析中年男性在婚姻中的情感需求與供給失衡，探討溝通障礙、情感疏離、以及如何在共同生活中重新找迴親密感和歸屬感。 “上有老下有小”的夾層生存： 中年男性常常處於“夾層”，既要承擔照顧父母的責任，又要操心子女的教育與成長。這種多重角色的疊加，極大地消耗著他們的精力與情感。我們將分析這種“夾層生存”對男性身心健康的具體影響，以及如何在責任與自我之間找到健康的平衡點。 男性更年期與身份認同的重塑： 隨著年齡增長，男性同樣會經曆生理與心理的悄然變化，即所謂的“男性更年期”。這往往伴隨著自信心下降、情緒波動、對人生意義的追問。本章將探討中年男性如何麵對身體的變化，以及如何在事業、傢庭、健康等多重壓力下，重新認識自我，找到新的價值與人生目標。 第三篇：暮年的沉思——智慧、遺憾與安寜的追尋 步入晚年，許多男性開始迴首過往，審視一生。這時，年輕時的榮耀與奮鬥，也可能被歲月的風霜浸染，留下或深或淺的遺憾。如何安然度過晚年，尋求內心的平靜與生命的智慧，是這一階段的重要課題。 “無用感”與社會角色的剝離： 退休意味著部分社會角色的終結，這對於長期以事業為重心的男性而言，可能帶來強烈的“無用感”和失落感。本章將探討男性如何在這種角色轉變中，重新定位自我，發掘新的生活意義和價值，避免陷入消沉。 與遺憾和解的藝術： 迴首過往，總有一些選擇、一些錯過、一些未竟的事業，成為晚年揮之不去的遺憾。本章將探討男性如何麵對過往的遺憾，學習放下執念，與自己和解，從而獲得內心的安寜。我們將藉鑒不同文化和哲學中的智慧，提供一些麵對遺憾的積極視角。 親密關係的再定義與晚年的陪伴： 隨著伴侶的離去或子女的獨立，晚年男性可能會麵臨孤獨。如何維係現有的親密關係，或重新建立新的社交連接，成為重要的議題。本章將探討晚年男性在情感陪伴、傢庭互動以及社會參與方麵可能麵臨的挑戰，以及如何在此過程中找到尊嚴與價值。 生命的終極追問與平靜的告彆： 麵對生命的終點，男性可能開始進行最後的思考，關於生命的意義、死亡的本質。本章將以更為哲學和人文的視角，探討男性如何平靜地麵對生命的終結，以及如何在此過程中，找到一種超越物質的安寜與圓滿。 《排憂解男題》並非一本簡單的“成功學”或者“勵誌書”，它更像是一麵鏡子，照見男性群體普遍存在的睏境與掙紮。書中沒有教條式的說教，而是通過深入的分析、細膩的描寫，以及對個體經驗的尊重，引導讀者進行自我反思與認知。我們希望這本書能夠成為男性朋友們在人生旅途中，一盞溫和而堅定的燈，照亮前行的道路，幫助他們更清晰地認識自我，更從容地麵對挑戰，更智慧地活齣屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，一本好書就像一位良師益友，它能在你需要的時候，給你力量，在你迷茫的時候，給你方嚮。《排憂解男題》這個名字，給我一種非常實在的感覺，仿佛它要解決的，都是生活中真實存在的，那些常常壓在心頭、卻又不知道如何啓齒的難題。雖然我還沒有正式開始閱讀，但單憑書名，我就已經腦補齣瞭很多關於書的內容。我猜想，這本書或許會探討一些男性在成長過程中、在承擔社會角色時會遇到的挑戰，比如如何處理職業壓力，如何平衡傢庭與事業，又或者是在情感關係中如何更好地溝通和錶達。我尤其喜歡那種能夠引人深思的書，它們不會直接給你答案，而是引導你去思考，去尋找屬於自己的解決之道。我期待這本書能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿梭於復雜的生活迷宮，最終找到一條清晰的道路。

評分☆☆☆☆☆

當我拿起《排憂解男題》時，一股莫名的親切感油然而生。書名雖然直接，但總讓我聯想到一些生活中不那麼容易被公開討論的議題，而這正是吸引我的地方。我一直對那些能夠觸及人性深處、探討個體睏境的書籍情有獨鍾。我堅信，真正的智慧往往隱藏在那些看似瑣碎卻又至關重要的問題之中。從封麵給我的感覺，我預感這本書不會是那種空洞說教的讀物，而更像是一次真誠的對話，或者是一份來自過來人的貼心建議。我甚至開始想象，書中會如何描繪那些典型的“男題”，它們或許關乎責任、關乎壓力、關乎情感的錶達，又或許關乎在社會期待下如何保持自我。我期待它能夠用一種溫和而有力的方式，幫助讀者剖析問題，找到解決的途徑，甚至在閱讀過程中，就能感受到一種被理解和被治愈的力量。這種期待，讓我對書中的每一個字都充滿瞭好奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，那種沉靜的藍色搭配一點點亮眼的金色，一下子就抓住瞭我的眼球。翻開第一頁，我就被作者流暢而富有磁性的文字給吸引住瞭，感覺就像在聽一位老朋友娓娓道來，雖然我還沒有完全進入書中的具體內容，但光是這文字的質感，就讓我對接下來的閱讀充滿期待。我喜歡那種能夠觸動人心的文字，能夠帶人進入另一個世界的筆觸。這本書散發齣的那種淡淡的文藝氣息，讓我覺得它不僅僅是一本書，更像是一種心境，一種可以讓人在喧囂生活中找到片刻寜靜的寄托。我常常會在一個安靜的午後，泡上一杯茶，捧著它，讓思緒隨著書頁的翻動而飄遠。這種閱讀體驗本身就是一種享受，它提醒我，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方，或者，正如書名所暗示的那樣，是關於如何麵對和解決那些讓人煩惱的事情。我猜想，書中一定蘊含著很多能夠引發共鳴的道理，或許是關於人際關係，或許是關於自我成長，又或許是關於那些我們常常迴避卻又不得不麵對的現實。這種未知的美好，讓我迫不及待地想深入探索。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠讓我“沉浸式”閱讀的書，而這本《排憂解男題》的標題，恰恰擊中瞭我的興趣點。雖然我還沒有深入閱讀，但僅從書名來看，它就給我一種“知音”的感覺，仿佛作者能夠洞悉那些隱藏在錶象之下的睏擾，並提供一種解脫之道。我尤其喜歡那些能夠引發思考的書籍，它們不僅僅是提供信息，更是打開一扇門，讓我們看到自己內心的迷茫和渴望。我猜這本書或許會涉及一些關於情感、關於人生選擇、關於如何在復雜的社會環境中找到自己位置的討論。我腦海中浮現齣各種可能的場景，也許是關於如何處理親密關係中的矛盾，也許是如何在事業發展中剋服瓶頸，又或許是如何與內心的自我和解。這種期待讓我感到一種奇妙的興奮，仿佛即將踏上一段未知的旅程，去發現那些一直以來睏擾著我的答案。我喜歡那種能夠帶來啓發和力量的書，它們像燈塔一樣，指引我們在迷霧中前行。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠引起共鳴的書籍情有獨鍾，而《排憂解男題》這個書名，恰好觸動瞭我內心深處的好奇。它給我一種直擊痛點的感覺，仿佛能洞察到一些普遍存在的，卻又常常被忽視的睏擾。我猜想，這本書不會是那種泛泛而談的論調，而更像是一場深刻的剖析，它可能涉及一些關於男性心理、關於社會壓力、關於人生抉擇的討論。我喜歡那種能夠引發思考，能夠幫助讀者更好地理解自己和他人，甚至能夠帶來一些切實改變的書。從它的標題，我聯想到瞭一些關於責任、關於成長、關於如何麵對生活中的挑戰和不如意。我期待這本書能以一種真誠而富有智慧的方式，揭示那些隱藏在“男題”背後的根源，並提供一種積極的解決方案。這種期待，讓我在未讀之前，就已經對這本書充滿瞭敬意和嚮往。