怀孕百科（畅销版）（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王琪 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 医学
• 指南
• 亲子
• 备孕
• 产后

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709003

版次：1

商品编码：11605985

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-12-01

用纸：胶版纸

页数：469

正文语种：中文

附件：光盘

内容简介

　　《怀孕百科（热销版）》是一部科学实用的孕产保健科普读物。《怀孕百科（热销版）》分为怀孕、胎教、安胎、养胎、分娩及产后护理几大部分。由有丰富临床经验的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性：与趣味性：于一体，体现了“为母亲保全孩子”“为宝宝保全妈妈”“优生优育”的宗旨，是一部新、专业的新婚家庭必备的妇婴保健书籍。它的特色是将保健与胎教分为：孕早期、孕中期、孕后期、产前与产后，并针对孕期10个月的具体情况，对每个月的日常生活和胎教步骤做出了全面的安排和细节指导。《怀孕百科（热销版）》值得肯定的特点是文字简练、图文并茂、通俗易懂，内容极为丰富详尽，通篇几千个问题讲述得透彻、精准，是一部不折不扣的怀孕百科全书。

目录

第一篇 生理知识
第一节 女性生理
一、性别由遗传决定
二、女性生殖器官
三、乳房的发育
四、胸罩的作用
五、青春期的生长发育
六、月经期
七、女性成人期
八、女性性冲动期
九、女性性感区
十、女性性高潮
十一、女性的性体验
第二节 男性生理
一、男性生殖器官
二、男性性发育
三、男性生殖功能的调节
四、睾丸每天能产生上亿个精子
五、精子怎样成熟
六、前列腺在生殖中的作用
七、精子是怎样射出的
八、关于阴茎的勃起
九、阴囊皮为何又皱又黑
十、男人为什么要护住下身
十一、男性性成熟的表现和第二性征
十二、男子阴毛少是病吗
十三、尿和精液会同时排出吗

第二篇 优孕指导
第一节 遗传与优生
一、优生始于择偶
二、必须进行婚前体检
三、近亲结婚的危害
四、最佳婚育年龄
五、最佳怀孕时机
六、准确选择排卵期
七、父母血型与优生
八、影响胎儿智力的因素
九、父亲高龄对优生不利
十、遗传与优生的关系
十一、遗传与智力的关系
十二、遗传与疾病的关系
第二节 影响优生的因素
一、少生与优生
二、选择与优生
三、营养与优生
四、环境与优生
五、空气与优生
六、烟酒与优生
七、避孕措施与优生
……

第三篇 孕前准备
第四篇 受孕成胎
第五篇 安胎方案
第六篇 养胎方法
第七篇 胎教步骤
第八篇 怀孕禁忌
第九篇 轻松分娩
第十篇 产后保健

孕育生命的奇妙旅程：您的全面孕期指南 书籍名称： 孕育生命的奇妙旅程：您的全面孕期指南（暂定名） 图书简介 迎接新生命的到来，是生命中最激动人心、也最具挑战性的阶段之一。从确认怀孕的那一刻起，准父母们心中便充满了喜悦、期待，同时也伴随着无数的疑问和不确定感。如何度过这四十周的奇妙旅程？如何确保母婴健康？如何为迎接宝宝的到来做好最充分的准备？ 本书《孕育生命的奇妙旅程：您的全面孕期指南》正是为了陪伴您走过这段特殊时期而精心编纂的权威读物。我们深知，每位准妈妈的孕期都是独一无二的，因此，我们摒弃了冰冷刻板的医学术语堆砌，力求以科学严谨、亲切易懂、操作性强的方式，为您提供一站式的孕期支持与指导。 本书内容涵盖了从孕前准备到分娩后恢复的每一个关键节点，不仅关注生理变化，更深入探讨了孕期的心理调适与家庭支持体系的构建。 --- 第一篇：启程——孕前准备与孕初期的适应 第1章 准备就绪：迎接新生命的科学规划 怀孕不仅仅是生理过程的开始，更是生活方式的重大转变。本章将详细阐述孕前评估的重要性，包括：优生优育的健康检查清单、叶酸及关键营养素的补充时机与剂量、如何调整不良生活习惯（如戒烟限酒、管理慢性疾病等）。我们将为您提供实用的“孕前健康打卡表”，帮助您科学规划，为宝宝打下最坚实的基础。 第2章 神奇的开始：孕早期（第1-12周）的身体密码 确认怀孕后的最初几周，是胚胎发育最关键的“播种期”。本章着重解析孕早期常见的生理反应，如孕吐（晨吐）、疲倦、尿频等，并提供缓解这些不适的非药物生活调理技巧，例如：改善孕吐的“少量多餐”策略、如何应对情绪波动。同时，我们将精确指导第一次产检（包括HCG、孕酮值的解读）以及胎心搏动确认的重要性。对于自然流产的风险因素分析与应对措施，也进行了详尽的阐述，旨在帮助准父母们平稳度过敏感的孕早期。 第3章 孕期营养基石：吃对，才能养好 孕早期对营养的需求与孕中晚期有所不同，重点在于“平衡”而非“暴食”。本章将辟谣常见的孕期饮食误区，强调必需的营养素（如蛋白质、B族维生素）的来源。我们提供了详细的“孕早期食谱推荐”，并针对素食、糖尿病孕妇等特殊人群的营养方案提供个性化建议。 --- 第二篇：稳固与成长——孕中期的体验与管理 第4章 孕中期（第13-27周）：黄金阶段的蜕变 进入孕中期，许多不适感会减轻，精力逐渐恢复，这被誉为“孕期的黄金时期”。本章侧重于监测胎儿的快速生长，并指导准妈妈如何识别和应对中期的常见变化，如皮肤色素沉着、牙龈出血、以及子宫增大带来的腰背不适。 第5章 胎动与胎心监测：与宝宝的第一次深度交流 胎动是胎儿健康的重要信号。本章详细讲解胎动的感觉、记录方法（包括“胎动计数法”的精确操作步骤）以及何时需要警惕胎动异常。此外，对于非高危妊娠，我们还会介绍如何在医生的指导下，学习初步辨识胎心的基本方法，增强父母的参与感和安全感。 第6章 产前筛查与诊断的智慧选择 孕中期是重要的筛查窗口期。本章将以清晰、中立的方式，解释无创DNA检测（NIPT）、唐氏筛查（血清学筛查）、羊膜腔穿刺等技术原理、准确率、风险与局限性。我们提供决策树指南，帮助家庭根据自身情况，做出最适合自己的医学选择，理解每一次检查背后的意义。 第7章 孕期运动与体态管理：保持活力与平衡 适度的运动对孕妇的身心健康至关重要。本章精选了适合孕妇的安全运动项目，包括：凯格尔运动（盆底肌训练）的正确姿势、孕妇瑜伽的核心动作、以及水中运动的益处。我们还会指导如何选择合适的孕妇鞋、如何调整坐姿和睡姿，以减轻脊柱和骨盆的压力。 --- 第三篇：冲刺与分娩准备——孕晚期的期待与实践 第8章 孕晚期（第28周至分娩）：最后的冲刺与安全预警 孕晚期，身体负担加重，本章将重点关注水肿、失眠、假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯收缩）的自我管理。同时，我们设立了“红色警报清单”，明确指出先兆早产、高血压（子痫前期）、胎盘异常等紧急情况的识别标准和立即处理措施。 第9章 分娩的知识储备：选择你的生产方式 分娩不再是神秘的过程，而是可以提前规划的旅程。本章系统对比了自然分娩、剖宫产、导乐分娩等不同分娩方式的优缺点。我们将详细解析分娩的三大产程（潜伏期、活跃期、过渡期）的生理过程，并介绍有效的无创镇痛方法（如呼吸法、按摩法）的应用技巧，帮助准父母们制定个性化的《分娩计划书》。 第10章 医院包准备与“临产包”打包指南 实用性极强的本章，提供了详尽的待产包清单，区分了“妈妈包”、“宝宝包”和“证件包”。清单细致到连产褥垫的尺寸、母乳实感型安抚奶嘴的准备都有提及。此外，我们还提供了如何规划从家中到医院的最佳路线、何时应该通知医生和家人到达医院的实用时间点。 --- 第四篇：新生与整合——产后恢复与亲子关系建立 第11章 产后恢复：身体的修复与激素的平衡 分娩不是结束，而是新的开始。本章着重于产妇的生理恢复，包括恶露的观察、子宫的复旧、伤口（无论是顺产撕裂还是剖宫产切口）的护理技巧。我们特别关注产后抑郁的早期识别与应对，强调寻求专业支持和家庭理解的重要性。 第12章 科学喂养：母乳喂养的挑战与成功秘诀 母乳喂养是建立免疫屏障的关键。本章提供了详尽的母乳喂养操作指南，包括：开奶时机、正确的衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱的信号、以及应对乳腺炎、乳头皲裂等常见问题的家庭处理方法。对于配方奶喂养的家庭，本章也提供了科学冲调、消毒与储存的安全规范。 第13章 0-3个月宝宝的照护与早期刺激 新生儿照护的重点在于安全与规律。本章涵盖了宝宝的黄疸观察、脐带护理、安全睡眠（SIDS预防）环境的布置、以及如何正确地给宝宝洗澡、抚触。我们介绍了适合早期神经发育的“亲子依恋游戏”，帮助父母快速建立与宝宝的情感连接，理解宝宝的哭声语言。 --- 本书特色： 时间轴清晰： 全书按照孕周（Week-by-Week）清晰划分，读者可以精确对应到自己当前的状态。 问答集锦： 每章节末均附有“准爸妈热点问答”，直接解答最困惑的问题。 专业插图： 包含大量的、清晰的人体结构图、营养成分图表和操作步骤图解，让复杂的医学信息一目了然。 情感支持： 穿插了多位资深妇产科专家和育儿顾问的“经验之谈”，提供温暖而实用的心理支持。 《孕育生命的奇妙旅程：您的全面孕期指南》旨在成为您孕期中最信赖的伙伴，为您提供知识武装，让您充满信心地迎接这位即将到来的小天使。

评分☆☆☆☆☆

我之前看过一些网络上的零散信息，但感觉非常碎片化，而且真假难辨，买这本书就是想系统地建立一个知识体系。这本书在这方面做得非常出色。它的一大亮点是对“常见症状的鉴别”做得非常到位。书中会把类似“肚子痛”的不同情况——比如是假性宫缩、先兆早产还是单纯的消化不良——的发生时间和伴随症状区分得清清楚楚，并且明确指出了每一种情况应该立即采取的措施和需要就医的警报信号。这种清晰的界限划分，极大地缓解了我因为一点小不适就过度焦虑的心理。另外，它对分娩方式的选择也做了非常客观的对比分析，不是单纯地推崇某一种方式，而是从产妇的身体条件、恢复速度、疼痛管理等多个维度进行了详尽的阐述，帮我做了很多功课，让我在和医生沟通时也能更有底气和主见。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，一看就是那种知识性很强的工具书，那种让人觉得踏实可靠的感觉。我拿到手的时候，首先就被它厚实的重量吸引住了，这通常意味着内容涵盖得比较全面。内页的纸张质量摸起来很舒服，不是那种廉价的、一翻就皱巴巴的纸张，印刷的字体大小适中，排版也比较清晰，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛特别疲劳。光是翻阅目录，就能感受到编纂者在内容组织上的用心，章节划分得逻辑性很强，从孕前准备到分娩后的恢复，几乎涵盖了一个准妈妈可能遇到的所有重要阶段和常见问题。比如，它对于不同孕期的营养补充方案，给出了非常细致的表格和建议，而不是简单的一句“多吃有营养的食物”。我还注意到书中对一些比较专业术语的解释都非常接地气，即便是第一次接触这些知识的读者，也能很快理解其中的含义。整体而言，这本书给我的第一印象是：内容扎实，排版友好，是一本适合长期放在床头随时查阅的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这本书是冲着“百科”这个名头买的，希望它能提供一个全面且权威的参考视角。实际阅读下来，它的深度和广度确实没有让我失望。这本书的厉害之处在于，它不像有些孕期书籍那样只停留在科普层面，而是深入到了一些实操性的细节中去。比如，在讨论孕期运动时，它不仅列出了哪些运动适合做，还详细说明了在不同孕周，每个动作的注意事项和正确的姿势分解图，这对于我这种担心运动不当会影响宝宝的谨慎型孕妇来说，简直是太重要了。我特别喜欢它在处理“孕期情绪波动”这一章节时的态度，没有简单地指责孕妇敏感多疑，而是用一种非常理解和科学的角度，分析了荷尔蒙变化对心理的影响，并提供了切实可行的应对小技巧，比如呼吸练习和冥想的入门指导。这种兼顾科学严谨性和人文关怀的叙事方式，让阅读过程变得非常治愈，让人感觉自己不是一个人在面对这一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这本书时，对它附带的光盘内容其实并没有抱太高的期望，通常附送的光盘内容都比较简陋或者过时。然而，这次的体验却是个惊喜。光盘内容并非仅仅是电子版的书籍内容，而是包含了一些非常实用的视频资料。我发现其中收录的几个关于“拉玛泽呼吸法”的教学视频，质量非常高，由专业的助产士演示，动作和节奏感把握得恰到好处，比我自己在网上找的零散教程靠谱多了。此外，光盘里似乎还收录了一些产后恢复操的动态演示，这对于产后希望尽快恢复体形的妈妈来说，无疑是极大的便利，毕竟初期出门带着宝宝去健身房并不现实。这种软硬件结合的学习方式，极大地提升了这本书的整体价值，让它从一本静态的参考书，升级成了一个动态的学习资源库，非常贴合现代人的学习习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，很大一部分体现在它对“准备工作”的细致程度。很多书会告诉你买待产包，但这本书会细化到“待产包里不同品牌纸尿裤的吸水性对比”，甚至连“医院里可能提供的母乳喂养支持服务的考察要点”都有提及。这对于新手父母来说，简直就是一份活生生的采购和准备指南。我特别留意了其中关于“新生儿护理”的那一章，里面关于如何正确识别新生儿黄疸、如何应对溢奶、以及如何安全地给宝宝拍嗝等技巧，都有配图演示，而不是单纯的文字描述。这种“手把手”的教学感，让我对即将到来的新手任务不再感到那么手足无措。说白了，这本书不仅仅是告诉我“是什么”，更重要的是教会了我“怎么做”，这一点是很多理论书籍无法比拟的。