让你看穿身边人的微表情心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牧之 著

图书标签:

• 微表情
• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪识别
• 行为分析
• 读心术
• 非语言沟通
• 人际洞察
• 性格分析

出版社： 立信会计出版社

ISBN：9787542943880

版次：1

商品编码：11624935

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：轻型纸

页数：342

字数：243000

编辑推荐

　　★一本让你看透他人而不被他人看透的的读心阅人宝典。
　　★探寻表情背后的蛛丝马迹，洞悉心理世界的隐秘真相。
　　★揭开人心深处的最后隐私，教你一眼看穿人心、瞬间掌控周围的人。
　　★透过一张脸，看透一颗心，看穿一个人。观人于细微，察人于无形。
　　★精准读心、观形、阅人、识人必知，行走职场、情场、商场、交际场必用。
　　★没有看不透的人，没有识不破的心，破解微表情密码，看人看到骨子里。

内容简介

　　人心叵测？人心隔肚皮？虽然“画虎画皮难画骨”、“知人知面不知心”，但是人心并非是一处难以破解的禁区，读懂人心仍有规律可寻。这就是——看一个人的微表情！
　　微表情与人的内心心理息息相通，心理上的一点风吹草动都可能通过微表情显示出来。人的表情比语言、行为显得更为真实。在稍瞬即逝的微表情里，往往隐藏着人真实的行为心理感受。微表情是了解一个人内心真实想法的最直接途径。
　　《让你看穿身边人的微表情心理学》从外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、兴趣爱好等多种角度，结合大量生动、具体的例子进行深入透彻、全面的剖析，由表及里，由内至外，从现象推测本质，对人们的各种微表情进行了深入透彻的剖析，挖掘藏在人们内心深处的奥秘，帮助你读懂微表情背后的心理真相，洞察对方的心理奥秘，练就一眼看透人心、瞬间识透他人的技能。
　　《让你看穿身边人的微表情心理学》告诉你：没有看不透的人，没有搞不定的事，掌握读心识的密钥，揭开人性内衣，观人于细微，察人于无形。

作者简介

　　牧之，1997年北京师范大学心理学硕士毕业，1999年赴美深造，获心理学博士学位，2004年回国，从事心理辅导工作。现为心理学专栏作家。出版有《管理要读心理学》《心理健康枕边书》《心理学的帮助》等畅销书。

目录

第1章　头部微表情，不经意间泄漏心理天机
头面型中的微表情
头语中的微表情
额头中的微表情
头发中的微表情
第2章　表情晴雨表，闪烁中折射人的喜怒哀乐
眼睛，心灵的窗户
耳朵里的玄机
鼻子里蕴含的语言
不张嘴，也知其心
眉宇间的心情体现
看脸型，辨别对方
脸颊和下巴的感受
看看他的唇形长相
通过牙齿透析人心
胡须，男儿本色
第3章　参透话外之音，顺着声音走进人心
从话题洞悉对方真意
别人说“不”的意图
揭开网络聊天的帘幕
从谈话的方式识其心理
吵架
称呼
酒后吐真言
幽默感
阿谀奉承者
打招呼
口头禅
常说错话
说粗话
好辩论
散布流言
找借口
谎言
第4章　高矮胖瘦的人心奥妙，体型不同心思各异
肥胖型而脂肪质的型态
略带纤瘦而肌体结实的型态
纤瘦型的型态
筋骨强壮而结实的型态
体型与人格类型
第5章　身体会说话，破译肢体语言的密码
破译肢体语言的密码
无声和有声语言相得益彰
名著里的肢体语言解读
肩语：威武、娇媚的展示
腰语：性感的线条符号
第6章　十指葱葱有密语，手是人的第二张脸
手是人的第二张脸
十指葱葱有密语
指尖上的舞蹈
表露自信心的手势
巧搓手说巧语
手掌的语言
握手的玄机
第7章　心随腿动，双腿出卖你的内心动向
双足的丰富信息
观步态可识人
踱方步者的性格为人
罗圈腿式者的性格为人
大踏步式者的性格为人
碎步式者的性格为人
第8章　随意自然的坐姿，画出复杂的人心地图
坐姿的八种类型
观察坐姿的“三要素”
坐姿能够带出秉性
从坐姿画出人心地图
第9章　形态各异的站姿，人之秉性的自然体现
站姿显示出性格特征
社会型内向站姿
思考型内向站姿
抑郁型站姿
服从型站姿
攻击型站姿
古怪型站姿
公共交通工具上的站姿心理学
第10章　变化不定的走姿，内心状态透露的秘密
走路姿态的心理学
走路步伐急促者的习性
走路步伐平缓者的习性
走路身体前倾者的习性
走路摇摆者的习性
走路昂首挺胸者的习性
走路用军事步伐者的习性
第11章　看一个人的性情，要看他的睡姿
仰卧的人不怕得罪人
俯卧的人害怕选择
侧卧的人漫不经心
裸睡的人向往自由
独睡的人喜欢孤独
第12章　心情风景线，衣着打扮写满了心思符号
服装是人的第二皮肤
从服饰洞察性格和心理
从所穿的Ｔ恤观察对方
色彩的选择受心理影响
对衣服的选择展现品性
透过泳装看女人心理
内衣样式暴露女人的性格
化妆展示女人的欲望
第13章　心理显微镜，玲珑小饰品心情大世界
手提包：拿在手中的心情
手表：时间背后的品位
戒指：浓缩的内心世界
帽子：欲盖弥彰的遮掩
鞋子：也会传达心声
领带：打出男人的个性
手套：套出内心的愿望
眼镜：心灵窗外的美景
手机：心灵交汇的驿站
第14章　蛛丝马迹的真相，日常行为中隐藏的秘密
假动作需要留意观察
下意识动作会“出卖”一个人
购物方式反映人的生活态度
从挤牙膏和刷牙动作观察对方
随手涂写显露真性情
从拿麦克风的方式识人
从笔迹体察人的心路历程
敲门的心理动作符号
上下级的微妙行为
从握杯方式看人心
从开车方式看心情
从吸烟动作看对方心理
从签名观察对方的性格
从打电话行为观察人
第15章　猜得出的品位，吃吃喝喝中透露个性和修养
观察对方的饮食特点
由烹饪方式来了解对方
从喜爱的食物看其个性
从喜欢的饮酒品种见人性
从喝酒方式看人性
从吃鸡蛋的方式看性格
从喜欢吃的菜看性格
从喝茶发现其个性
第16章　看得透的内涵，兴趣是内心性情的真实写照
从读书偏爱看性格
从音乐偏好看人性
从旅游偏好看性格
从收藏发现生活追求
由所养宠物见对方性格
从益智游戏看对方性格
从喜爱的童话观察朋友
从休闲嗜好看对方性格
从喜爱的电视节目观察朋友
从驾车爱好见对方脾性
从运动方式看个人情趣

精彩书摘

　　第1章 头部微表情，不经意间泄漏心理天机
　　人的身体构造及社会环境决定了人的生理功能和心理活动，而这些功能和活动影响着人体的外部表征和表现行为。因此，我们从这些外部表征和表现行为的各种现象中，按照一定的统计规律总结归纳出一些类型，推理分析各类型与人们生理和心理活动的关系，从而了解人的内在活动状态。这也是古代人“面相说”有一定根据的地方。所以，我们通过头部的微表情，能在一定程度上“读懂”人的内心活动。
　　头语中的微表情
　　看人第一眼接触到的就是对方的头部。头部略微上抬的男性，显得有精神和力量。头部略低，平视前方的女人，显得温文尔雅。
　　头部的姿态也有许多含义。例如，点头表示赞同或允许，抬头表示感兴趣或有意投入，摇头表示否定或怀疑，垂头则表示厌倦或精神萎靡，头上仰表示惊讶或与远处的人打招呼，交头接耳表示心不在焉，摇头晃脑表示自我陶醉，昂首侧目表示刚毅不屈，等等。
　　额头中的微表情
　　额头是最能显示人的脸部轮廓的部位。额头大的脸型看起来轮廓较大，五官明显，给人的印象深刻；有句话说“将军额头能跑马”，做大事的人总是需要一个包容心，能够容纳别人或者包容错误的人才有机会成功，这也是人们通常所说的胸怀。
　　胸怀的宽广度常被看作是一个人的事业限度，如果心中容不下异类，听不进别人的不同意见，不会和敌人共存，很难想象这样的人会取得成功。心胸狭窄的人眼里容不下一粒沙子，不允许别人有一丝一毫的错误，得失心很重，不能批评，这样的人只能活在自己的世界里，不具备成就事业的起码素质。
　　《史记》有言：“大行不顾细谨，大礼不辞小让”，胸怀宽广的人总是不拘小节，能够随时把眼光控制在大目标上，让小事情为大事情服务。胸怀坦荡者一般具备下面几个特征：
　　他们视觉印象分明，轮廓突出，自然随意，没有犹豫不定的感觉。额头较高的人一般智商很高，很聪明；额头眉骨凸现的人有一股傲气，不服输，喜欢争斗；额头宽阔给人感觉大气，容易为别人接受，达成一致意见，这种人往往成为一个单位里的领导者，或者是后备的领导干部。
　　这种类型的人，视野的关注点总是集中在自己的理想或者目标上，不会斤斤计较于日常琐事。要成就大事首先需要一个“种子”和环境，种子就是人的理想，环境就是适合种子生长的人的素质，其首要的就是人的胸怀和气度。所谓要取得天下，就要先有容纳天下的气度，就是这个道理。
　　他们具有乐观的人生态度，不会让小事情主导自己的心情。心胸宽广的人往往会对人生抱一种积极向上的看法，很达观，可以娴熟地驾驭自己的心情。
　　头发中的微表情
　　头发是头部最为重要的修饰品，从中也可以看出人的性格趋向。
　　头发粗直、硬度高的人为人豪爽，行侠仗义，不拘小节，对朋友总是以义当先，光明磊落，不会玩弄小聪明，并且是很好的患难之交。
　　头发浓密而且很黑的人做事情有条理，很有智慧，懂得发挥自己的长处，有理想，有抱负，是典型的事业型人才。
　　头发稀少，并且发质很细这种人心机很重，会打算，算计事情一丝不苟，喜欢把事情清理得很仔细，缺乏气概和宽容心。
　　头发自然卷这种人一般都有很强的个性，喜欢表现自己，常常给别人带来意想不到的惊喜。
　　头发稍秃的人做事情很勤奋，对待工作认真，对自己分内的事情具有很强的责任感。
　　注重形象的人一般也很看重发型，因为头发是人体一个很重要的部分，关系着人的整体形象。当然对于经常从事公共活动的人来说，保持一个得体的发型更是必不可少的。
　　头发总是梳理得很齐整光亮的这种人很注重外在形象，甚至有点虚荣爱面子，对事物也比较挑剔，喜欢吹毛求疵，有点完美主义倾向。
　　头发自然随意，没有明显修整的这种人对外表的东西不看重，喜欢内在的收获，很多人都是工作狂，拼命工作，希望获得上司的认可。
　　经常留短发这种人做事情干脆直接，有些人可能会比较骄傲，常会满足于自己的现状；有些人看重自己的感受，以自我为中心。
　　喜欢赶时髦，留时尚发型的人小资情结比较重，喜欢他人的夸奖和表扬，总是想赶在事物的前面，年轻人表现的会很前卫；中年人则很有活力，喜欢和别人沟通，拥有处理人际关系的良好技巧。
　　……

前言/序言

洞悉人心：微表情的秘密语言 在日常的交流中，我们所听到的语言仅仅是冰山一角。真正的意图、隐藏的情绪，常常通过那些转瞬即逝的微表情悄然泄露。它们是潜意识的信号，是内心世界的真实写照，是解读他人、洞悉人心的关键钥匙。本书将带你进入微表情的奇妙世界，学习如何捕捉、辨识和理解这些细微的面部变化，从而更深刻地理解身边的人，洞察他们的真实想法和感受。 第一章：微表情的科学基石——面部表情的生理学与心理学 人类的面部表情并非随意而为，而是源于复杂的生理和心理机制。本章将深入探讨面部肌肉的运作原理，介绍构成各种表情的基本肌肉群，以及它们如何协同作用，在脸上绘制出丰富的情感图景。我们将从神经科学的角度出发，理解大脑中负责情绪处理和面部表达的区域，以及信号如何从情感中枢传递到面部肌肉。 同时，我们将追溯表情的演化起源，了解为何某些表情具有跨文化的普遍性。这些普遍存在的表情，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和蔑视，被认为是人类最基本的情感表达方式。我们将研究这些基本表情的生理基础，以及它们在人类生存和社交互动中的作用。 更重要的是，本章将揭示微表情的心理学根源。我们会探讨情绪的产生机制，了解情绪如何影响我们的生理反应，进而体现在面部。我们将研究各种心理理论，例如达尔文的情感表达理论，以及后来的学者对情绪和表情关系的研究。通过理解这些科学基石，你将明白微表情并非偶然，而是人类内在心理状态的必然反映。 第二章：微表情的侦测与识别——捕捉转瞬即逝的信号 微表情之所以被称为“微”，在于它们发生的时间极短，通常只有不到半秒钟。因此，识别它们需要高度的专注力和敏锐的观察力。本章将教授你一套系统性的侦测方法，帮助你训练眼睛，捕捉那些肉眼几乎难以察觉的信号。 我们将从基础的表情元素入手，例如眉毛的细微抬高或下压，眼角的轻微抽搐，嘴角的一抹不自觉的上扬或下垂。我们会详细解析不同情绪在面部各区域的表现，例如，愤怒时眉毛会下压并靠拢，嘴唇会收紧；恐惧时，眉毛会上扬并被拉直，眼睛会睁大。 本书将提供大量的案例和练习，帮助你区分不同情绪的微表情，以及混合情绪的复杂表达。你将学习如何将注意力从语言信息转移到非语言信号上，并学会识别“虚假”表情和“真实”表情的区别。我们会探讨一些常见的误导性表情，以及如何通过观察面部其他部分的微小变化来验证其真实性。 此外，本章还将介绍一些辅助工具和技巧，例如慢动作回放视频分析，以及利用面部表情编码系统（FACS）的入门知识。通过系统性的训练，你的观察能力将得到极大的提升，能够自信地捕捉到那些隐藏在表面之下的真实情感流露。 第三章：解码情感的语言——微表情背后的真实含义 辨识出微表情后，如何理解它们所传达的真实含义是关键。本章将深入解读各种微表情所代表的情绪和心理状态，帮助你建立一套精准的解读体系。 我们将细致分析每一种基本情绪的微表情，并深入探讨它们在不同情境下的具体含义。例如，一闪而过的蔑视可能意味着对方在内心深处对你的观点或行为持有否定态度，即使他表面上并未表现出来。恐惧的微表情则可能预示着对方正面临某种威胁或不安。 本章还会探讨一些更复杂的情感信号，例如，如何从微表情中判断一个人是否在撒谎，是否感到焦虑，是否有所隐瞒，或者是否对某事持怀疑态度。我们会研究一些欺骗信号，如眼神回避、面部肌肉的不协调运动等，并提供实际的分析方法。 同时，我们将强调情境的重要性。同样的微表情在不同的情境下，可能意味着完全不同的东西。因此，学会将微表情的解读与具体的沟通场景、对方的言语内容以及其肢体语言结合起来，才能做出最准确的判断。我们将通过大量真实案例，解析如何在实际生活中运用微表情解读来理解他人。 第四章：微表情在人际交往中的应用——提升沟通的深度与效率 掌握了微表情的侦测和解读技巧，你将能够显著提升你的人际交往能力。本章将聚焦于如何在工作、生活和社交等各个领域，将微表情的智慧融入实践。 在职场中，理解同事、上司和下属的微表情，能帮助你更准确地把握会议中的氛围，评估方案的可行性，以及更有效地进行谈判和说服。你将学会如何通过观察微表情来判断对方的接受程度，及时调整沟通策略，从而达成更好的结果。 在人际关系中，洞悉伴侣、家人和朋友的微表情，能够帮助你更深入地理解他们的情感需求，避免不必要的误会，并建立更真诚、更紧密的联系。你将学会如何识别对方的潜在情绪，给予恰当的回应，让关心和理解渗透到每一次互动中。 在社交场合，敏锐地捕捉他人的微表情，能让你更好地适应环境，建立良好的第一印象，并更有效地进行社交。你将能够判断对方是否对你感兴趣，是否愿意进一步交流，从而更自信地拓展你的社交圈。 本书还将探讨如何利用微表情知识来提升自身的表达能力。了解自己的微表情，能够帮助你更好地控制情绪，避免不自觉地泄露内心的想法，从而更得体、更有效地传达信息。 第五章：超越微表情——情境、文化与个体差异的综合考量 微表情虽然是理解他人的强大工具，但并非唯一。本章将强调，将微表情的解读置于更广阔的视野中进行考量。 我们将深入探讨情境的重要性。一个在极度紧张状态下的微表情，与在放松状态下的同一表情，其含义可能大相径庭。理解沟通发生的具体背景，对解读微表情至关重要。 同时，我们将考察文化差异对表情表达和解读的影响。虽然某些基本表情具有普遍性，但在不同文化中，它们的使用方式、强度和解读习惯可能存在显著差异。了解这些差异，可以避免因文化误解而产生的判断偏差。 个体差异同样不容忽视。每个人的面部肌肉结构、表达习惯以及情绪反应模式都可能有所不同。本书将引导你学会观察和理解个体的“基线”表情，即一个人在正常、放松状态下的面部表现。在此基础上，识别出的微表情才更具参考价值。 最后，本章将提醒读者，微表情只是了解一个人的线索之一，而非全部。结合言语、肢体语言、过往经历等多种信息，才能形成对他人更全面、更准确的认识。这本书将教会你成为一个更敏锐、更富有洞察力的观察者，但请始终记住，理解人是永无止境的旅程，而微表情，则是其中最迷人的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这种号称能“改变认知”的书籍抱持谨慎态度，因为真正能改变一个人的认知结构，需要长时间的内化和校准。但这本书在提供工具的同时，也提供了一种全新的“看世界”的底层操作系统。它真正让人改变的，是对“信息传递”的理解深度。在阅读之前，我总认为沟通是信息的清晰编码和解码；读完之后，我才意识到，真正决定信息传达效率的，往往是那些“未被言说”的部分。书中对“一致性验证”的强调尤为深刻，它教会我如何去横向比较一个人的言语内容、情绪表达和身体信号，一旦出现明显的冲突，那往往就是解读的关键切入点。这种多维度、交叉验证的分析方法，极大地提高了判断的准确性和鲁棒性。它不是教你如何去操纵别人，而是教你如何更诚实地面对交流的复杂性，以及如何保护自己不被那些不真诚的信号所误导。这本书提供了一种更负责任的观察视角，其价值远超一般性的“人际交往技巧”指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的，是它那种近乎“手把手教学”的写作风格。它并没有停留在理论的层面进行空洞的阐述，而是非常注重实践操作的指导。我尤其欣赏作者在描述每一个细微观察点时所展现出的那种细致入微的笔触。比如，书中对“非言语线索”的拆解，简直是做到了微观层面的解剖。它不仅仅是告诉你“眼神接触很重要”，而是细化到了眼神停留的时间、瞳孔的微小扩张、眼睑的颤动频率，甚至是如何区分“假装专注”和“真正投入”的眼神差异。这种详尽到近乎苛刻的描述，要求读者必须慢下来，认真地去感受和捕捉那些平时我们根本注意不到的瞬间信息。读完相关章节后，我开始有意识地在日常交流中进行小规模的自我测试，发现自己过去对“交流”的理解实在太肤浅了。这本书真正教会我的，是如何在信息流中筛选出那些被刻意掩盖的“真实噪音”。它不是教你如何成为一个“读心者”，而是教你如何成为一个“更敏锐的倾听者”，这之间的哲学差异，恰恰体现了作者的深厚功力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌握得非常到位，整体阅读体验如同观看一部精心剪辑的纪录片。它不是那种平铺直叙，让人昏昏欲睡的教材，而是充满了动态的画面感。作者似乎深谙如何调动读者的好奇心，总能在关键的转折点设置一个引人入胜的案例分析或者一个小小的“思维陷阱”。我特别喜欢其中穿插的那些“场景重现”的小插曲，它们不是虚构的故事，而是基于真实情境的模拟推演。比如，书中模拟了一次商务谈判的场景，详细分析了双方在肢体语言上的微妙角力，从坐姿的微小倾斜到手指的交叠方式，无一不被纳入考量范围。读到这些地方，我仿佛自己就是那个在场观察者，那种身临其境的代入感，比单纯阅读理论描述有效得多。这种将知识嵌入具体情境中的手法，不仅让内容变得生动有趣，更重要的是，它极大地增强了知识的可迁移性——我能清晰地将书中学到的技巧，映射到我自己的工作和生活中去。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书时，我带着一丝怀疑，因为市面上关于“察言观色”的书籍汗牛充栋，很多都流于表面，充满了捕风捉影的臆测。然而，这本书却以一种近乎严谨的科学态度来对待“非语言沟通”这个主题。它并没有鼓吹任何“速成秘籍”或“万能公式”，反而是反复强调文化背景、情境因素对行为解读的制约性。这一点处理得非常高明，它避免了将心理学简单化、绝对化的倾向。例如，书中花了大量篇幅讨论“基线行为”的重要性，提醒读者必须先了解一个人的常态表现，才能有效地识别出偏离基线的异常波动。这种审慎的态度，让这本书的论述显得格外有说服力。它更像是一份科学观察指南，而非一本耸人听闻的“读心术”。每当作者提出一个观察点时，都会立刻跟进相应的限制条件和可能的误读陷阱，这种亦步亦趋的引导，让人在学习新技能的同时，也能建立起必要的批判性思维，避免过度解读带来的认知偏差。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种低调中透着深邃的色调，封面上的排版和字体选择，都透露着一股专业又不失亲和力的气息。我拿到手的时候，第一感觉就是“这不是那种故作高深的学术著作”，更像是能够引导人进行自我探索和实践的工具书。内页的纸张质感也很好，阅读起来非常舒适，即使长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳。而且，书中对于一些复杂概念的解释，并没有采用堆砌生涩术语的方式，而是用了很多生活化的例子来做铺垫，这让初次接触这类心理学知识的读者也能很快抓住重点。比如，它在介绍如何辨识紧张信号时，会拿日常面试场景来举例，而不是空泛地谈论生理反应，这种落地性极强的内容组织方式，极大地提升了阅读的代入感和实用价值。作者在行文布局上的考量非常周到，逻辑链条清晰流畅，从基础的观察技巧到更高阶的综合判断，层层递进，让人感觉每翻一页都在向更深层次的认知迈进。整体来看，这本书在视觉和阅读体验上都做到了极高的水准，确实是为那些渴望提升自身洞察力的人量身打造的佳作。

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还是比较合算。。。。。。

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闺女喜欢的书，买来给孩子看

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还没有看完，看完后再来

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还没有看完，看完后再来

评分☆☆☆☆☆

挺好的一本书，对我来说挺有用的

评分☆☆☆☆☆

这本书就是看着玩的，一个晚上就看完了