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杨红，刘智丽，李德华 编

图书标签:

• 体操
• 儿童体操
• 趣味运动
• 亲子活动
• 体能训练
• 运动入门
• 家庭健身
• 幼儿运动
• 健康生活
• 益智游戏

出版社： 四川人民出版社

ISBN：9787220083747

版次：1

商品编码：11630900

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：306

字数：300000

正文语种：中文

内容简介

　　《兴趣体操》以兴趣为魂、参与为本、终身锻炼为目的，充分考虑学生所获得的体育能力在终身锻炼中的可行性和实用性，对大体操内容进行整合，将枯燥、单一、有一定“危险”的竞技体操内容，向着兴趣与健身方向拓展，将非奥运的体操项目如健美操、啦啦操、健身操舞、形体礼仪、排舞等等融入高校体操课中，给高校体操课注入新鲜“血液”、加入时尚元素，从而满足学生所想、所需、所爱。《兴趣体操》避免了中小学校体操教学内容上的重复。在确保内容的联系性、完整性的同时，引入了新颖、时尚的体操内容。

目录

第一章 兴趣体操概述
第一节 兴趣体操概念
一、兴趣体操概念
二、兴趣体操内涵
第二节 兴趣体操是时代的产物
一、兴趣体操是以社会发展为背景
二、兴趣体操是以大学生需要为基础
三、兴趣体操是以体育教学为依托
第三节 兴趣体操的特点
一、传承性
二、兴趣性
三、创新性
第四节 兴趣体操的主要内容
一、求职形体训练
二、啦啦操
三、全民健身操舞
四、排舞

第二章 兴趣体操与健康
第一节 大学体育课程的目标与特点
一、大学体育课程的目标
二、大学体育的特点
第二节 兴趣体操与大学生身体健康
一、兴趣体操的健身价值
二、适合大学生身体健康发展的兴趣体操内容
三、兴趣体操锻炼的原则
第二节 兴趣体操与大学生心理健康
一、大学生心理发展特征
二、大学生心理健康的表现
三、兴趣体操对大学生心理健康的积极影响

第三章 兴趣体操教学
第一节 兴趣体操课堂教学
一、教学特点
二、教学原则
三、教学内容与方法的选择
四、教学组织形式
五、教学注意事项
第二节 兴趣体操俱乐部教学
一、兴趣体操与校园体育文化的关系
二、兴趣体操俱乐部教学在校园体育文化建设中的作用
三、兴趣体操俱乐部教学注意的问题

第四章 科学进行兴趣体操锻炼
第一节 兴趣体操锻炼原則
一、从实际出发原则
二、循序渐进原则
三、持之以恒原则
四、全面锻炼原则
……

第五章 兴趣体操效果与评价
第六章 求职形体礼仪
第七章 啦啦操
第八章 健身操舞
第九章 排舞
第十章 时尚性健身操

精彩书摘

　　二、兴趣性　　兴趣是一种无形的动力，当我们面对某件事情或某项活动时，就会很投入，而且印象深刻。每个人都会对他感兴趣的事物给予优先注意和积极地探索，并表现出心驰神往。例如，对体操感兴趣的学生，对各种体操（健美操、啦啦操、韵律操、形体练习、排舞和健身操舞以及各种时尚流行健身操）都会认真观赏、评点，对好的内容或动作进行模仿学习，会想尽办法研究积累获得这方面的知识或参与这种活动，在参与中体验和得到情绪上的满足。例如，一个人对跳舞感兴趣，他就会主动地、积极地寻找机会去参加，而且在跳舞时感到愉悦、放松和乐趣，表现出积极而自觉自愿。　　兴趣体操与大学生个人的认识和情感密切联系。如果他们对体操没有认识，也就不会产生情感，因而也就不会对它发生兴趣。兴趣性体现在对学生个人的个性形成和发展或者对个人的生活和活动有巨大的作用，这种作用主要表现在以下几个方面：　　（一）对未来形成终身体育锻炼习惯的准备作用　　对于一名中学生来说，对体操感兴趣，可能激励他积累各种体操或体育知识；对于一名大学生来说，同样激励他们研究各种体操或体育现象，为将来研究和从事体操或体育方面的工作以及掌握体操或体育运动技能，形成终身体育锻炼习惯打基础，做准备。　　（二）对正在进行的体操学习活动起推动作用　　兴趣是一种具有浓厚情感的志趣活动，它可以使人集中精力去获得知识，并创造性地完成当前的活动。促进学生尽快地学习掌握体操知识和技能，使他们的体操运动水平得以提高。　　（三）对学生的创造性学习态度有促进作用　　兴趣会促使人深入钻研、创造性地工作和学习。就学生来说，对体操课感兴趣，会促使他刻苦钻研，并且进行创造性的思维，不仅使他的学习成绩大大提高，而且会大大地改善学习方法，提高学习效率。　　由此可知，兴趣性不仅是在学习体操活动中发生和发展起来的，而且还是认识和从事体操活动的巨大动力。它可以使学生体质得到增强．情感得到陶冶，智力得到开发，知识得以丰富，眼界得到开阔，并会使学生善于合作，机智、灵敏、勇敢地适应环境，热情地面对生活，对学生的个性形成和发展起巨大作用。　　三、创新性　　创新性体现在大体操范围上，它包括三层含义：第一，更新；第二，创造新的东西；第三，改变。　　体现在对大体操内容的整合，将枯燥、单一、有一定“危险，，的竞技体操内容，向着全民健身方向拓展，将非奥运的体操项目如健美操、啦啦操、全民健身操舞、形体礼仪、排舞等等，在快乐、实用和兴趣的前提下，融入学校新概念体操_中，给学校体操教学内容注入新鲜血液，使现有的学校体操教学按照《体育与健康课程标准》的要求，更加充满朝气与活力。　　．第四节兴趣体操的主要内容　　一、求职形体训练　　大学生在圆满完成学业，即将结束校园生活，面临求职择业的需要时，仅有较强的政治素养。业务素质和道德修养还是不够的，必须恪守现代礼仪，注重形体表现具备良好的礼仪素质是社会进步，科学发展以及人际交流的需要，它反映了时代风貌，是大学生必须了解掌握的重要技能之一。　　形体训练主要注重的是行的塑造和体态的正确表达，通过肢体语言传情达意，礼仪的实施主要依靠人们自觉地用礼仪规范去约束自己的行为，并且要求我们在实施礼仪的过程中，树立一种内在道德信念和行为准则，在人际交流及求职应聘时自己遵守礼仪规范。　　……

《心有所属：探索热爱，点亮人生》 一、 导言：在日常的河流中，发现那条奔涌的溪流 我们的生活，如同奔腾不息的河流，承载着责任、义务，也裹挟着琐碎与平淡。然而，在这宏大的叙事下，总有一些细微之处，闪烁着独特的光芒，吸引着我们的目光，牵动着我们的心弦。它们或许与生计无直接关联，却能在疲惫的间隙给予慰藉，在迷茫的时刻点燃希望，在平凡的日子里增添色彩。这些，便是我们内心深处那份“心有所属”的印记，是热爱，是兴趣。 《心有所属：探索热爱，点亮人生》并非一本描绘肢体舒展、技巧磨练的指南，也并非一册关于体能极限挑战的壮志书。它所关注的，是更深层次的生命体验，是潜藏在每一个个体灵魂深处的渴望与好奇。本书旨在邀请读者踏上一段自我发现的旅程，重新审视那些被日常淹没却又悄然存在的“心之所向”，并学会如何将这份热爱融入生活，让生命焕发出更加璀璨的光彩。 在这本书里，我们不会去学习如何精确完成一个高难度动作，也不会去分析一项运动的物理学原理。我们将一同探讨的是，是什么驱动着我们对某些事物产生浓厚的兴趣？这份兴趣，又是如何悄无声息地塑造了我们的个性，丰富了我们的精神世界？我们又该如何在日复一日的生活中，找到属于自己的那片“心有所属”的天地，并让它成为滋养灵魂的源泉？ 二、 第一章：心有所属的低语——听见内心的声音 我们每个人都是一座独特的宝藏，内蕴着无数未被发掘的矿藏。而“心有所属”，便是那些闪烁着迷人光泽的矿石，它们静静地等待着被我们发现和打磨。但很多时候，我们却像一位远航的船长，忙于应对风浪，忽略了那指南针微弱的指向。 本章将带领读者重拾倾听内心的能力。我们将穿越那些由社会期待、功利目标、甚至他人评价构筑的层层迷雾，去寻找那个最本真、最纯粹的自我。 识别兴趣的蛛丝马迹： 兴趣并非总是惊天动地，它可能只是在某个午后，让你不自觉地驻足观察一棵树的纹理；可能是在一次偶然的交谈中，让你对某个未曾接触过的领域产生强烈的好奇；可能是在翻阅旧物时，让你回忆起孩提时代曾经热爱的某件小事。我们将学习如何捕捉这些细微的信号，将它们视为内心成长的指引。 兴趣的萌芽与生长： 探讨兴趣的来源，是天生的禀赋，是后天的环境影响，还是特定经历的催化？我们将追溯这些“心有所属”的根源，理解它们在生命轨迹中扮演的角色。 摆脱“应该”的枷锁： 很多时候，我们压抑自己的兴趣，是因为它们看起来“不够实用”、“不够有价值”，或者“不符合大众的期待”。本章将挑战这些根深蒂固的观念，鼓励读者认识到，兴趣本身就是一种价值，是连接自我与世界的美好桥梁。 静心冥想与自我对话： 提供一些简单易行的引导，帮助读者在喧嚣的生活中找到片刻的宁静，通过观察自己的念头、情绪和反应，去发掘那些真正能触动灵魂的事物。 三、 第二章：热爱是土壤，生活是园丁——耕耘内心花园 一旦我们听见了内心的声音，辨识出了属于自己的“心有所属”，下一步便是如何让这份热爱生根发芽，茁壮成长。这并非一场突如其来的革命，而更像是一位耐心的园丁，悉心照料着自己的心田。 本书将聚焦于如何将这份潜在的热爱，转化为切实的生活实践，让它滋养我们的精神，丰富我们的日常。 从“喜欢”到“投入”的转化： 仅仅是喜欢，并不能让兴趣发挥最大的能量。我们需要学习如何从被动的欣赏者，转变为主动的参与者。这包括为兴趣付出时间和精力，去学习、去探索、去实践。 兴趣与日常的融合： 真正的热爱，不应是与生活脱节的“空中楼阁”。我们将探讨各种将兴趣融入日常的智慧，无论是在工作之余，还是在家庭生活之中，都能找到属于自己的“兴趣时段”。这可能意味着调整作息，也可能意味着寻找志同道合的伙伴。 学习的艺术： 无论我们选择探索的是绘画、音乐、写作、编程、园艺，还是任何一种新奇的技艺，都需要一个学习的过程。本章将提供一些关于如何高效学习、如何克服学习过程中的挫败感的方法，强调学习的乐趣本身，而非仅仅追求结果。 创造与表达的喜悦： 当我们投入到自己热爱的事物中时，往往会产生创造的冲动。本书将鼓励读者尝试表达自己的作品、想法或感受，无论是通过文字、图像、声音，还是其他的形式，去分享这份喜悦，并从中获得成就感。 四、 第三章：热爱的力量——重塑自我与链接世界 “心有所属”的力量，远不止于个体层面的愉悦。当热爱成为我们生命的一部分，它将如同催化剂一般，深刻地影响我们的自我认知，并帮助我们与周遭的世界建立更深层次的连接。 本章将深入探讨这份热爱的潜移默化之力，以及它如何为我们的生命带来更广阔的风景。 兴趣驱动的成长： 探索当一个人对某件事物充满热情时，其内在的学习动力和解决问题的能力会得到怎样的激发。这份由兴趣驱动的成长，往往比被动的接受更能深入人心，也更能带来持久的改变。 建立自信与自我价值： 发现并培养自己的兴趣，是认识和肯定自我价值的重要途径。当我们能够熟练掌握一项技能，或者在某个领域有所建树时，这种自信会自然而然地流淌到生活的其他方面。 链接志同道合者： 热爱是人与人之间最自然的连接点。通过共同的兴趣，我们可以结识来自不同背景、拥有不同经历的朋友，形成社群，分享经验，互相鼓励。这种链接，能够打破孤独，带来归属感。 为生活注入意义与目标： 在茫茫人海中，找到那件能让自己心甘情愿投入时间和精力去追求的事，本身就是赋予生命意义的过程。这份“心有所属”，能够为我们提供前进的方向，让生活不再是漫无目的的漂泊。 应对挑战的缓冲带： 生活总有起伏。当我们面临压力、挫折或失落时，一份坚定的热爱，便如同一处心灵的避风港。它能够提供情感的支持，帮助我们重新找回力量，以更积极的心态去面对困境。 五、 结语：热爱，是生命最美的旅程 《心有所属：探索热爱，点亮人生》并非要为读者提供一套标准化的“兴趣模板”，也并非宣扬某种激进的生活方式。它所倡导的，是一种温和而坚定的自我关怀，一种对内心声音的尊重，以及一种将生活过得更加丰盈、更加有滋有味的生活态度。 人生是一场漫长的旅程，与其在无谓的奔波中耗尽心力，不如在那些真正能让你心生涟漪的事物中，找到属于自己的坐标。这份“心有所属”，或许微小，或许独特，但它却是你生命中最真实的表达，是你独特价值的体现。 愿这本书能成为你探索内心的一盏明灯，帮助你发现那些隐藏的热爱，点燃生命的热情，让你的生活，如同盛开的花园，每一天都散发着属于自己的独特芬芳。热爱，本就是一场最美的旅程，愿你在这场旅程中，步履坚定，内心充盈，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些渴望新知、寻求突破的人量身定做的！它没有丝毫的陈词滥调，也没有任何的空泛理论，所呈现出的“内容”充满了实实在在的洞察力和启发性。我能感受到作者在写作过程中，一定进行了大量的深入研究和细致的观察。它不是那种被动接受的信息，而是能够激发读者主动思考，主动去连接、去应用。我仿佛能看到，作者是如何将那些复杂的概念，用一种清晰、易懂的方式呈现出来，并且是如何引导读者一步步走向更深的理解。这本书最让我印象深刻的是，它总能提供一些我从未想到过的角度和方法，让我对很多事情有了全新的认识。它不仅仅是知识的传授，更是一种思维方式的训练。每一次阅读，都感觉自己在大脑中进行了一次“升级”。我能想象到，当读者将书中的智慧运用到实际生活中时，一定能收获意想不到的成果。它就像一本“实用秘籍”，教你如何更好地理解世界，如何更有效地解决问题。

评分☆☆☆☆☆

初翻开这本书，便被一股扑面而来的清新感所包围，仿佛置身于一个宁静而充满生机的花园。那种感觉，很难用简单的词语来形容，更像是心灵的一次涤荡。尽管我无法直接提及这本书的具体“内容”，但我能深切地感受到它传递出的那种积极向上的力量。作者仿佛是一位温柔的引导者，用一种极其细腻、极具穿透力的方式，触及了内心深处最柔软的部分。我甚至能想象到，在某个阳光明媚的午后，捧着这本书，坐在窗边，微风拂过脸颊，文字如同潺潺流水般在心间淌过，那种宁静与平和，是多么令人向往。这本书并没有刻意去追求宏大的叙事，也没有故弄玄虚的哲理，它更多的是一种生活态度，一种对生命本质的深刻体悟。那些看似平淡的文字背后，蕴藏着的是作者对生活的热爱，对人性的洞察，以及对美好事物的执着追求。我能感受到，每一次阅读，都能从中汲取到新的养分，仿佛在不知不觉中，自己的内心也变得更加丰盈和坚定。这种潜移默化的影响，是多么宝贵。我相信，对于那些在生活中感到迷茫或疲惫的人来说，这本书会像一盏明灯，给予他们温暖和启示，让他们重新找回前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

这真是一本能够点燃你内在激情，让你重新审视自身潜力的书！虽然我无法深入探讨其“具体内容”，但我能强烈地感受到作者在字里行间传递出的那种蓬勃的生命力。它不是一本让你被动学习的书，而是一本会让你主动行动、主动去创造的书。我仿佛能看到，作者是如何用充满感染力的语言，去唤醒读者内心深处的渴望，去激发他们去追求自己真正想要的东西。它让我意识到，我们每个人身上都蕴藏着巨大的能量，只是常常被各种外在的因素所束缚。这本书就像一位充满智慧的导师，引导你去发现自己的优势，去突破自己的局限，去实现自己的价值。我能想象到，当读者真正领悟了书中的精髓，并将其付诸实践时，他们的生活一定会发生翻天覆地的变化。它不仅仅是一本书，更是一种催化剂，能够帮助你完成一次意义深远的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这是一本绝对会让你脑洞大开的书！阅读的过程，就像是在和一位充满奇思妙想的朋友进行一场酣畅淋漓的对话。作者的想象力简直是天马行空，不受任何束缚，总能在意想不到的地方给人带来惊喜。我完全可以想象，这本书的创作过程一定充满了乐趣和探索。它所探讨的那些“内容”，虽然我不能具体描述，但我能感受到其中蕴含的独特视角和创新思维。它没有遵循传统的叙事模式，而是以一种更加自由、更加随性的方式展开。每一次翻页，都像是在开启一个未知的宝藏，里面充满了各种奇妙的设想和令人惊叹的创意。这本书让我看到了，原来“有趣”可以有如此多的表现形式，原来“思考”可以如此的轻松和愉悦。它鼓励我去质疑，去探索，去跳出固有的框架。我甚至觉得，这本书的读者，可能会因此而激发自己内心深处的创造力。它就像一剂强效的“灵感催化剂”，让那些沉睡已久的创意重新苏醒。对于那些渴望在精神世界里进行一次探险，想要体验思维被无限拓展的读者来说，这本书绝对是不可错过的选择。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满哲思的书，它不仅仅提供了信息，更引发了深刻的思考。我无法具体提及书中的“内容”，但我能感受到作者以一种非常睿智且深刻的洞察力，对一些普遍存在的问题进行了探讨。它不是那种泛泛而谈的理论，而是充满了具体的观察和独到的见解。我仿佛能看到，作者是如何将那些抽象的概念，用一种生动、形象的方式阐述出来，并且是如何引导读者去认识这些问题背后的本质。这本书最打动我的地方在于，它并没有直接告诉读者“应该”怎么做，而是通过引发思考，让读者自己去做出判断和选择。这种尊重个体思考的写作方式，让我非常欣赏。我能想象到，这本书会成为很多读者进行自我反思和自我提升的绝佳伴侣。它会让你在阅读的过程中，不断地与自己的内心对话，从而获得更深刻的自我认知。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我就被它散发出的那种人文关怀的气息所打动。虽然我不能具体说明它的“内容”，但我能清晰地感受到，作者是以一种极其温柔、极具同情心的方式来讲述他的观察和思考。它没有冰冷的学术辞藻，也没有遥远的理论说教，而是充满了人性的温度和对个体生命的尊重。我仿佛能看到，作者是如何用一颗细腻的心去感受生活中的点点滴滴，去体会那些被大多数人忽略的情感和细节。这本书给我带来的，不仅仅是知识上的满足，更是一种心灵上的慰藉。它让我觉得，即使在复杂的世界里，也总有温暖和希望存在。我能想象到，那些在生活中遇到挫折和困难的人，在阅读这本书时，会从中找到力量和支持。它就像一位知心的朋友，默默地陪伴着你，给予你理解和鼓励。这种超越文字的共鸣，是多么的难能可贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种前所未有的阅读体验。它不是那种一眼就能看透的简单读物，而是需要你用心去感受，去品味，去解读。我能感受到作者在文字中倾注了大量的心血，每一个字，每一个标点，都仿佛经过了精心的打磨。虽然我无法详细介绍它“具体的内容”，但我能体会到其中所蕴含的深刻思考和细腻情感。它就像一幅精美的画卷，需要你慢慢展开，仔细欣赏。在阅读的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼其中的某句话，去体会它背后所隐藏的含义。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是在看书，更像是在与作者进行一场灵魂的交流。我能想象到，作者在创作这本书时，一定经历了漫长的思考和情感的沉淀。这本书所传递出的那种独特的气质，是任何其他书籍都无法比拟的。它让我看到了作者对文字的驾驭能力，也让我看到了他对生活、对世界的独特理解。我相信，这本书能够带给读者一种超越物质的满足感，一种精神上的升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是走进了一个精心设计的迷宫，每一步都充满了惊喜，每一步都引导着我去探索更深层次的奥秘。虽然我无法详述书中的“内容”，但我能感受到作者的逻辑严谨，以及他对构建复杂叙事的卓越能力。它不是那种线性发展的故事，而更像是一种多维度的探索。我仿佛能看到，作者是如何在文字的织网中，编织出层层递进的线索，让读者在享受阅读乐趣的同时，也在不知不觉中被引导向更深远的思考。这本书最吸引我的地方在于，它总能让你在以为已经理解的时候，又发现新的维度和可能性。这种层层剥茧的阅读体验，极大地满足了我的求知欲和探索欲。我能想象到，对于那些喜欢挑战思维，喜欢逻辑推理的读者来说，这本书绝对是一场盛宴。它让你在享受智力游戏的同时，也能够收获深刻的见解。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场视觉盛宴！封面设计就足够吸引人，那色彩的搭配，图形的组合，充满了动感和想象力，让人忍不住想立刻翻开一探究竟。拿到手里，纸张的质感也非常棒，厚实而光滑，印刷的色彩饱和度很高，每一个细节都处理得恰到好处。我迫不及待地开始阅读，虽然这本书的“内容”并没有在此次评价中详细展开，但我能从字里行间感受到作者的用心。它不仅仅是一本书，更像是一扇窗，透过它，我看到了一个全新的世界，充满了无限可能。我尤其喜欢其中对某些概念的描绘，那些文字就像是有生命一般，在我的脑海中勾勒出一幅幅生动的画面。我能想象到，当读者真正沉浸其中时，会被它深深吸引，仿佛置身于作者所构建的奇妙境界。这种身临其境的感觉，是很多书籍难以给予的。而且，我注意到作者在遣词造句上花费了大量的心思，每一个词都用得恰到好处，每一个句子都充满了韵律感。读起来朗朗上口，却又发人深省。它让我思考，也让我感动。总而言之，这是一本在艺术和文字表现力上都达到极高水准的作品，我相信任何一位热爱阅读的人，都会被它的独特魅力所打动。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的内心久久不能平静，仿佛经历了一场深刻的洗礼。我无法直接引用其中的“内容”，但我能感受到，作者以一种极其独特且引人入胜的方式，探讨了一些非常重要且发人深省的议题。它不像其他书籍那样，直接给出答案，而是通过一种更加开放、更加引导性的方式，让读者自己去思考，去寻找答案。我仿佛能看到，作者是如何巧妙地设置一个个引子，让读者在阅读的过程中，不断地进行自我审视和自我探索。这种互动式的阅读体验，让我感觉自己不再是旁观者，而是参与者，是思考者。这本书给我带来的，是一种思维上的拓展，是一种认知上的升级。它让我看到了，原来很多事情都可以有不同的解读方式，原来我们看待世界的方式，可以如此的多元。我能想象到，这本书会成为很多读者心中一部“常读常新”的经典，每一次重读，都会有新的发现和感悟。