![心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画 [Creative Therapy: An Anti-Stress Coloring Book]](https://pic.qciss.net/11733844/55a75f17Nf36616ed.jpg)
具体描述
产品特色
编辑推荐
翻译版权全球热销26个国家；英国原版3月上市即销23万册；美国版5月上市销售13万册，窜升手工涂绘总销售榜三甲。全彩四色印刷精美的手工涂色绘本。英国插画师精心绘制100幅作品。122g纯木浆内文纸平铺完美任涂绘，独有的色彩提示引导你涂画创作；人人都能成为艺术家，涂绘出精美的美术作品。
内容简介
《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》是献给沉陷在忙碌的工作生活中渴望舒缓压力的你。这本书里既有随意涂画的圈圈和线条，也有需要上色的复杂设计，书里的每一个部分都经过精心设计，希望你在参与的同时，能够因为创造了美的事物而获得满足感。涂色和涂鸦无所谓犯错或失败，也没有技巧上的对错之分，你只需要专注于创作自己的作品就好。这就是为什么这本书没有使用守则和分步指南的原因。不要受边框和线条的束缚，按照你的想法涂鸦上色就很好。
作者简介
理查德·玛瑞特（Richard Merritt），英国插画师，毕业于世界四大时装设计学院之一的伦敦艺术大学中央圣马丁艺术与设计学院。这所英国艺术学院培养了以亚历山大·麦克奎恩（Alexander McQueen）、苹果首席设计师乔纳森?伊夫（Jonathan Iv）为代表的众多全球具影响力的设计大师。理查德也同样极具禀赋才华，从事插画创作十余年，为出版社、设计公司、广告公司提供富有想象力的各类插画作品，从儿童读物、包装设计、杂志商业插图到电影服装插画。因成人涂色书的热销携本书受邀英国BBC电视台访谈，讲述成人涂色对人们放松的好处。
内页插图
精彩书评
★“真正的美源自身心兼修，微笑地面对生活，从容淡然地感受人生。拾起画笔，通过着色疗愈紧张的情绪，倾听内心的声音，让身体、心灵、精神都得到愉悦宁静。”
——百合春天创始人 钱素兰
★“我们不懈追寻世界上美的风景，我们坚持用相机记录浪漫的瞬间。停下脚步时，内心的宁静是美的风景。心灵瑜伽涂色书，让我在美丽世界舒缓紧张忙碌的心。”
——花图摄影联合创始人 许稚敏
前言/序言
用户评价
坦白说，我是一个对“压力”这个词深恶痛绝的人，感觉它像个阴魂不散的幽灵，时刻纠缠着我。尝试过各种“解压秘籍”，可效果总是差强人意，要么过程枯燥，要么效果短暂。《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这个书名，虽然带着“瑜伽”这个字眼，但“创意着色画”和“舒缓压力”的组合，却让我眼前一亮，似乎找到了一个全新的、充满趣味的解压途径。我一直觉得，每个人内心深处都有一个孩子，渴望自由自在地表达，而涂色，或许就是唤醒这个孩子最直接的方式。我不是一个擅长绘画的人，对于复杂的线条和构图常常感到畏惧，但这本书的“创意着色画”听起来就充满了可能性，它可能不会要求我画出惊世骇俗的作品，而是鼓励我随心所欲地运用色彩，去填充每一个属于我的小世界。我设想，当我的手指拿起彩铅，在那些精心设计的图案上游走时，所有的烦恼和焦虑都会随着色彩的晕染而消散，取而代之的是一种平和、专注的宁静。我期待着这本书能带给我一段纯粹的放松时光，让我在色彩的世界里，找到属于自己的那份安宁与喜悦，或许还能在不经意间，发现自己隐藏已久的艺术天赋，让生活多一抹亮丽的色彩。
评分我的生活里，总少不了一些“意外”的惊喜，但更多的时候，这些“惊喜”带来的却是无尽的压力和疲惫。我渴望找到一个能够让我暂时逃离这一切的出口，一个可以让我静下心来，好好照顾自己内心的地方。《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这个名字，恰好击中了我的软肋，同时也点燃了我内心深处的小火苗。我一直认为，艺术是疗愈心灵的良药，而涂色，无疑是体验艺术最简单、最直接的方式。我不是一个擅长绘画的人，但我对色彩有着天然的亲近感。我期待着这本书能提供给我一系列既有挑战性又不至于让人却步的图案，它们能够激发我的创造力，让我能够随心所欲地挥洒色彩，去描绘我内心深处的世界。我设想，当我全神贯注地为每一个图案上色时，那些萦绕在我心头的烦恼都会被一点一点地抚平，取而代之的是一种平和、宁静的心境。我希望这本书能成为我对抗压力的秘密武器，一个让我能够随时随地都能找到的内心避风港，在那里，我可以卸下所有伪装，尽情地释放自我，让色彩治愈我疲惫的灵魂。
评分最近，我常常感到自己像一个上了发条的机器人，生活中的各种琐事和压力，让我的内心充满了疲惫和焦虑。我渴望找到一种能够让我停下来，好好关照自己内心的方式，一种既能放松身心，又能激发我内心创造力的方式。《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这个书名，像是为我量身定做的一份邀请函。“心灵瑜伽”这个词组，本身就蕴含着一种平静、治愈的力量，而“舒缓压力”和“创意着色画”更是让我看到了一个充满希望的出口。我对手绘一直有着莫名的情结，但又苦于没有足够的时间和技巧去深入研究。这本书的出现，恰好弥补了这一空白，它提供了一个简单易行的方式，让我能够用色彩来表达自己。我期待着书中那些充满想象力的图案，它们或许是奇幻的生物，或许是宁静的风景，又或许是充满寓意的符号，都将成为我挥洒创意的画布。我设想，当我拿起画笔，将那些黑白的线条一点点地填充上色彩时，我的思绪会如同河流般舒缓地流淌，所有的压力和烦恼都会在色彩的碰撞与融合中，渐渐消散。我希望这本书能成为我内心的一片绿洲，让我能够在喧嚣的世界中，找到一片属于自己的宁静之地，用色彩的力量，治愈疲惫的灵魂，重新点燃生活的激情。
评分在快节奏的现代生活中，压力似乎成了一种常态，让人喘不过气。我一直试图寻找一种能够有效缓解这种压力的途径，既要能够让我全身心地投入，又要充满乐趣。《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这个书名，以其独特的名字，立刻吸引了我的注意。“心灵瑜伽”暗示着一种内心的平静与和谐，而“舒缓压力”更是直击我内心的需求。“创意着色画”则让我看到了一个充满可能性和趣味性的解压方式。我虽然不是一个专业的画家，但对色彩的搭配和运用却有着浓厚的兴趣。我期待着书中那些精心设计的图案，它们或许是充满想象力的场景，或许是细腻的花卉，又或许是抽象的几何图形，都将成为我挥洒色彩的画布。我设想，当我沉浸在涂色的过程中，我的注意力将完全集中在色彩的搭配和笔触的运用上，所有的烦恼和忧虑都会被暂时抛诸脑后。我希望这本书能为我提供一个释放情绪、探索内心的空间，让我能够通过色彩的语言，表达自己，疗愈自己，并在每一次涂色的完成中，感受到一种由内而外的成就感和宁静。
评分在繁忙的生活节奏中，我时常感到自己被无形的压力所裹挟，身心俱疲。我一直在寻找一种能够真正让我放松下来，同时又能带来一些乐趣和创意的活动。《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这个书名，就像一道光，照亮了我寻找的道路。“心灵瑜伽”预示着一种内在的宁静与平衡，而“舒缓压力”和“创意着色画”则直接勾勒出了这本书的核心功能。我并非科班出身的艺术家，但对于涂色这种形式，却有着天然的喜爱。我期待着书中那些精心设计的图案，它们或许是细腻的花卉，或许是可爱的动物，又或许是充满想象力的场景，都将成为我释放压力的载体。我设想，当我沉浸在涂色的过程中，我的全部注意力都将集中在色彩的运用和图案的填充上，所有的烦恼和忧虑都会被暂置一旁，取而代之的是一种专注、平和的心境。我希望通过这本书，我能够找到一种独特而有效的解压方式，让我在色彩的世界里，寻回内心的平静，激发潜藏的创造力，并让生活因此增添一抹亮丽的色彩。
评分生活就像一首时而舒缓时而激昂的乐章，而我最近似乎正处于一个略显沉重的慢板阶段，压力像厚重的幕布，笼罩着我。我一直在寻找一种能够打破这种沉闷，重新点亮我内心色彩的方式，而《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这个名字，无疑像一道曙光，吸引了我的目光。“心灵瑜伽”这个词组，本身就传递着一种放松、疗愈的信号，而“舒缓压力”更是直击我内心的痛点。“创意着色画”则让我看到了一个充满趣味和可能性的出口。我并非绘画高手，但对于涂色这件事，却有着莫名的喜爱。我期待着书中那些精美的图案，它们或许充满了奇思妙想，或许带着一种治愈的力量，能够引导我进入一个完全属于自己的色彩世界。我设想，当我的手指拿起彩笔，在那些线条勾勒出的图案上游走时，我的思绪会逐渐沉静下来，烦恼和压力也会随着色彩的晕染而消散，取而代之的是一种难以言喻的平和与喜悦。我希望这本书能够成为我心灵的避风港，让我能够在忙碌的生活中，找到一片属于自己的宁静角落，用色彩来疗愈内心，重新找回生活的活力与热情。
评分这本书的书名一下子就抓住了我——《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》。我一直在寻找一种既能放松身心，又能激发创意的方法，而“心灵瑜伽”这个词语立刻让我联想到一种宁静、自我探索的过程，而“舒缓压力”和“创意着色画”则直接点明了这本书的核心功能。想象一下，在忙碌的生活中，能够找到一片属于自己的宁静角落，用色彩来疗愈内心的疲惫，这本身就是一种巨大的吸引力。我不是一个专业的艺术家，甚至可以说我对绘画一窍不通，但我一直相信，每个人内心深处都藏着一份创造力，只是被日常的琐碎和压力所掩盖。《心灵瑜伽 3》仿佛是一把钥匙，能够帮助我重新开启那扇尘封的门，让我有机会用最简单、最直接的方式——色彩，来表达自己、释放情绪。我期待着它能带来惊喜，让我发现自己意想不到的艺术潜能，也能在涂色的过程中，忘却烦恼，找回内心的平和与宁静。这本书不仅仅是一本涂色书，更像是一次心灵的旅行，一次与自我的对话，一次对压力的温和宣泄。它的封面设计也给我留下了深刻的印象，简约而不失雅致，透露出一种淡淡的禅意，让人一看就心生向往。我迫不及待地想翻开它，让那些精美的图案引导我进入一个属于色彩和想象的世界，去感受涂色的乐趣，去体验心灵瑜伽的神奇力量。
评分最近，生活节奏加快，压力如同潮水般涌来，让我时常感到心力交瘁。我一直在寻找一种能够真正让我放松下来的方式，一种既能转移注意力，又能带来一丝艺术气息的活动。《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这个书名，像是一股清泉，滋润了我干涸的心灵。我被“舒缓压力”和“创意着色画”这两个关键词深深吸引，仿佛看到了一个可以让我暂时忘却烦恼的港湾。我不是一个有艺术天赋的人，但涂色这种简单易行的方式，却让我看到了希望。我期待着书中那些充满想象力的图案，它们或许是奇幻的花朵，或许是可爱的动物，又或许是抽象的几何图形，它们都将成为我释放压力的画布。我设想，当我拿起彩笔，沉浸在色彩的海洋中时，所有的负面情绪都会被一点一点地稀释，取而代之的是一种前所未有的宁静与满足。我渴望通过这本书，能够找回内心的平静，让大脑从那些纷繁复杂的思绪中暂时解脱出来，全身心地投入到这场色彩的盛宴中。这本书，在我看来，不仅仅是一本涂色书，更是一次与自我的深度对话，一次心灵的SPA，一次找回内在平衡的旅程。
评分我一直对“解压”这件事抱着一种探索的态度，尝试过各种方法，有的有效，有的则不然。最近，我在寻找一种能够兼具放松和趣味性的活动，偶然间看到了《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这本书。《心灵瑜伽》这个名字听起来就带有一种平和与宁静的气息，而“舒缓压力”和“创意着色画”则直接点明了这本书的核心价值。我不是一个艺术家，甚至可以说，我对绘画的技巧几乎为零，但“着色画”这个词却让我感到亲切和可行。我期待着书中那些精心设计的图案，它们或许是繁复的花纹，或许是可爱的插画，又或许是充满想象力的场景，它们都将成为我挥洒色彩的载体。我设想，当我的手指拿起画笔，在这些图案上尽情地涂抹时，那些平日里困扰我的思绪和情绪，都会随着色彩的填充而逐渐淡去，取而代之的是一种专注、平和的心境。我希望这本书能给我带来一种全新的解压体验，让我能够在色彩的海洋中，找到属于自己的那份宁静，并在这个过程中，发现自己内心深处隐藏的创造力。
评分我一直以来都饱受压力的困扰，生活和工作的双重压力让我常常感到喘不过气。试过各种方法，冥想、运动、阅读，虽然有些效果，但总感觉差了点什么，缺少一种能够真正让我沉浸其中、忘却一切的出口。《心灵瑜伽 3 舒缓压力的创意着色画》这个名字，就像一道光，瞬间照亮了我内心的渴望。我被“舒缓压力”和“创意着色画”这两个词深深吸引，感觉它正是我一直在寻找的那种解压方式。我对手绘有莫名的好感，但又缺乏技巧，所以一直没有深入尝试。这本书的出现，就像是为我量身定制的礼物。它提供的不仅仅是空白的画布，更是精心设计的图案，这些图案或许充满了想象力，或许带着一种治愈的力量，能够引导我进入一个完全属于自己的色彩世界。我期待着书中的每一个图案都能成为我释放压力的出口，让我能够用手中的画笔，一点一点地将内心的烦躁不安转化为和谐的色彩。我希望通过这本书，我能重新找回专注力，让大脑从那些无休止的思绪中解脱出来，全身心地投入到涂色的过程中。更重要的是，我期待着在涂色的过程中，能够发现自己内心深处隐藏的创造力，让那些原本沉闷的生活场景，因为我的色彩而变得鲜活起来。这本书，在我看来，不仅仅是一本涂色书，更像是一扇通往内心平静的门，一处可以让我暂时逃离喧嚣的庇护所。
评分图案够繁复,喜欢重彩的玩会很有意思,可以平铺的线装
评分书到了，可是没有七十二色彩铅，头比身子大啊
评分送朋友的，作为生日礼物，应该不错的吧
评分图画很漂亮，纸质也很好，喜欢
评分很好，本以为是小本的，结果a4纸大小的，很好
评分不错，感觉还可以，希望一直保持下去，继续关注京东！
评分速度快 书不错送的铅笔也不错
评分想买来在心情烦躁的时候涂着玩，可是怎么感觉时间长了懒得涂了。
评分我还以为给送笔呢，呵呵，说还不错
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