具體描述
內容簡介
強直性脊柱炎是一種慢性進行性的炎性疾病，主要侵犯雙側骶髂關節、脊柱、外周大關節等，可導緻脊柱、四肢關節骨質破壞，繼而齣現身體功能障礙，並可侵犯全身多個係統，嚴重者可導緻人體殘疾。臨床治療時，除瞭堅持規範的藥物治療之外，功能鍛煉也是十分重要的治療手段。我們結閤強直性脊柱炎患者的臨床錶現特點，參考八段錦、易筋經、太極拳及廣播體操等相關內容，創編瞭這套簡便易行的關節康復操，使脊柱、四肢關節等不同部位都能得到康復鍛煉，進而保持關節功能。患者可以根據自身具體條件以及患病部位，自行選擇相應動作進行康復、鍛煉，每個動作以8～16遍為宜，並可根據自身狀況靈活調整動作幅度及動作次數。
內頁插圖
前言/序言
用戶評價
作為一名與強直性脊柱炎“相伴”多年的患者，我對任何能夠提供切實幫助的康復方案都抱有極大的期待。《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》這個名字，第一時間就牢牢抓住瞭我的眼球。標題中“首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科”的權威性，讓我對其內容的專業性和科學性有瞭初步的信任。我曾經嘗試過各種方法來緩解病情，但總感覺不夠係統，或者缺乏持續的指導。因此，我非常期待這套掛圖能夠提供一套完整、循序漸進的康復操。我設想它會從基礎的放鬆和熱身動作開始，然後逐步深入到針對脊柱各個節段的拉伸和強化練習，並且能夠根據患者不同的癥狀和活動能力，提供相應的調整建議。掛圖這種直觀的展示方式，對我來說，無疑是一種福音。我曾被大量的醫學文獻和復雜的動作描述睏擾過，而清晰的圖片和簡明的說明，能夠讓我更容易地理解和模仿每一個動作。我希望它能夠提供精確的動作要領，例如身體的姿勢、關節的角度、發力的方嚮等，並且配以通俗易懂的文字解釋，說明每個動作對緩解癥狀的具體作用。我更期待的是，通過長期堅持這套康復操的練習，能夠有效地改善我因強直性脊柱炎而産生的腰背部僵硬和疼痛，提高我的身體靈活性，讓我能夠更好地應對日常生活中的各種挑戰，重新找迴健康和活力。
評分作為一名與強直性脊柱炎長期“共舞”的患者，我深知康復鍛煉對於控製病情、提高生活質量的重要性。因此，當我在機緣巧閤下得知《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》的存在時，內心湧起的是一種既謹慎又充滿期待的情緒。標題中“首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科”的字樣，立刻賦予瞭這份掛圖一種權威性和專業性，這對於飽受慢性病摺磨的患者來說，是莫大的心理安慰。我曾嘗試過許多不同的康復方法，有些效果不盡如人意，有些則難以堅持。我希望這套掛圖能夠提供一套係統、科學、易於理解的康復操。我幻想它會包含從基礎的姿勢調整、呼吸訓練，到針對脊柱、髖關節、肩關節等關鍵部位的拉伸和強化訓練，能夠循序漸進，適閤不同程度的患者。掛圖這種形式，在我看來，比文字描述或視頻教學更具優勢。清晰、大幅的插圖可以直觀地展示每一個動作的細節，每一個角度的把握，這對於缺乏專業指導的患者來說，是非常重要的。我期待它能夠提供詳細的動作要領，以及每個動作的益處，例如某個動作如何幫助緩解腰椎的僵硬，或者如何增強核心肌群的力量。同時，我希望它能提供一些關於運動禁忌和注意事項，以及如何根據自身情況調整動作的建議。我更希望的是，通過持之以恒地練習這套康復操，能夠切實地緩解我多年來遭受的腰背部僵硬和疼痛，提高我的活動能力，讓我能夠更自如地完成日常起居，甚至重新拾起一些曾經因為疼痛而不得不放棄的愛好，讓生活重現色彩。
評分作為一個被強直性脊柱炎睏擾已久的人，對於任何能帶來緩解和希望的事物，我都會格外關注。《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》這個名字，聽起來就充滿瞭專業性和實用性。我之前也看過不少關於強直性脊柱炎的資料，但往往是醫學術語太多，或者是一些零散的鍛煉建議，很難形成一個係統的、可操作的康復方案。看到“掛圖”的形式，我立刻覺得這是一個非常人性化的設計。我設想，它大概會以大幅的、清晰的插圖為主，配以簡短精煉的文字說明，這樣即便是身體不適、行動不便的時候，也能很方便地對照學習。我特彆希望這套掛圖能夠包含一套完整的康復流程，從早晨醒來後的簡單舒展，到白天工作間隙的活動，再到睡前針對性地放鬆，能夠覆蓋一天中的各個時段。我期待的不僅僅是動作的展示，更希望它能有一些關於強直性脊柱炎的日常注意事項，比如如何調整坐姿、如何選擇閤適的睡姿，以及一些飲食上的建議。最關鍵的是，我希望這套康復操能夠真正有效地緩解我長期以來忍受的腰背部僵硬和疼痛，改善我逐漸下降的活動度，讓我能夠更輕鬆地彎腰、轉身，甚至能夠重新享受一些簡單的運動帶來的樂趣。我相信，如果這套掛圖能夠做到以上幾點，它將會成為我日常生活中不可或缺的良師益友，幫助我更好地與強直性脊柱炎共存，並積極地改善我的生活質量。
評分作為一名飽受強直性脊柱炎摺磨的患者，我深知每一次的僵硬和疼痛，都是對生活的一種限製。因此，當我在一個偶然的機會中看到瞭《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》時，我的內心被一種久違的希望所觸動。標題中的“北京中醫醫院風濕病科”這幾個字，足以讓我感受到這份掛圖的專業性和權威性，這對於我來說，是一種莫大的信任。我曾嘗試過各種各樣的康復方法，但很多都效果甚微，或者難以堅持。我期待著，這套掛圖能夠提供一套科學、係統、易於理解的康復操。我希望它能夠從最基礎的動作開始，比如調整呼吸、舒展肩頸，然後逐步深入到針對脊柱的各個節段進行溫和的活動，並且能夠根據患者的個體情況，提供不同的難度選擇和注意事項。掛圖的形式，對我來說，是一個極大的亮點。我常常因為身體不適，難以長時間集中注意力去理解復雜的文字說明，而生動、直觀的圖片，則能夠讓我一目瞭然地掌握每一個動作的要領。我希望它能夠提供清晰的動作分解圖，每一個角度、每一次發力都標注得一清二楚，並且配以簡潔、準確的文字描述，避免瞭不必要的專業術語。更重要的是，我期待著通過這套康復操的練習，能夠切實地緩解我長期以來備受煎熬的腰背部僵硬和疼痛，提高我的活動能力，讓我能夠更自由地完成日常工作和生活，甚至重新找迴一些曾經因為疾病而不得不放棄的樂趣。
評分作為一名飽受強直性脊柱炎摺磨多年的患者，當我第一次在朋友推薦下看到《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》時，內心湧起的是一種復雜的期待。首先，掛圖的標題就非常有吸引力，直接點明瞭針對的病癥——強直性脊柱炎，並且是齣自一傢權威醫院的風濕病科，這給瞭我一種信任感。我曾嘗試過很多方法，也接觸過不少康復資料，但很多時候都感覺不夠係統，或者不夠針對性。看到“康復操”三個字，我立刻聯想到那些曾經讓我感到疼痛卻又不得不堅持的拉伸和活動，希望這套掛圖能提供一種更科學、更有效的方案。掛圖的形式也很吸引我，相比於文字晦澀難懂的說明書，直觀的圖片和圖解往往更容易被理解和模仿，尤其是在身體不適、注意力難以集中的時候。我期望這套掛圖能包含一套完整、循序漸進的康復操，從熱身、基礎動作到進階練習，能夠覆蓋從緩解疼痛到提高活動度的各個階段。同時，我希望它能提供清晰的動作要領和注意事項，解釋清楚每個動作的益處，以及在進行過程中可能齣現的風險和應對方法。我尤其關注的是，這套康復操是否考慮到瞭強直性脊柱炎患者特有的僵硬、疼痛以及可能存在的活動受限，是否能有效改善腰背部的僵直感，減輕脊柱的疼痛，並且在長期堅持後，能夠提升我的生活質量，讓我重新找迴一些曾經擁有的靈活和自由。我期待著它能成為我日常康復中不可或缺的一部分，幫助我更好地管理我的病情，擁抱更健康的生活。
評分多年來，與強直性脊柱炎的纏鬥，讓我嘗盡瞭僵硬、疼痛帶來的苦澀。因此，當《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》這個名字映入眼簾時，我內心泛起瞭一絲不易察覺的漣漪。我注意到，它強調瞭“北京中醫醫院風濕病科”的專傢背景，這在我看來，是對其專業性和權威性的有力保證，也讓我對其中包含的康復理念和方法充滿瞭期待。我一直相信，強直性脊柱炎的康復，需要的是一種綜閤性的、個體化的治療方案，而“康復操”恰恰是其中的重要一環。我期望這套掛圖不僅僅是一份簡單的動作指南，而是一套經過精心設計、層層遞進的康復體係。我希望它能夠從最基礎的呼吸調息、體式舒展入手，逐步引導我進行更具挑戰性的動作，例如脊柱的側屈、後伸、鏇轉等，同時要考慮到我的身體狀況，在不同階段給予不同的指導。掛圖的形式，對我來說，是一個極大的吸引點。我曾嘗試過通過視頻學習，但常常因為網絡不穩定或者視頻內容過於跳躍而感到沮喪。我希望這套掛圖能夠提供清晰、詳細的動作分解圖，每一個動作的關鍵點、發力方式、角度控製都有明確的標注，並且配以簡潔明瞭的文字描述，避免瞭過多的專業術語。我更希望它能包含一些關於疼痛管理和運動安全的小貼士，比如如何辨彆哪些疼痛是可以承受的，哪些又是需要立即停止的，以及如何在日常生活中融入這些康復操，讓它們成為一種習慣，而非負擔。最終，我期待著通過這套掛圖的指導，能夠有效緩解我長期以來備受摺磨的腰背部僵硬和疼痛，提高我的身體靈活性，讓我重新找迴自信，以更積極的心態去麵對生活。
評分我是一名多年與強直性脊柱炎“搏鬥”的普通上班族，工作性質需要長時間保持坐姿，這無疑加劇瞭我的病情。當我意外得知有這樣一本《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》時，內心深處被點燃瞭一絲希望的火苗。標題中的“北京中醫醫院風濕病科”幾個字，讓我眼前一亮，這不僅僅是一個簡單的康復指南，更是一種專業權威的背書。我一直深信，對於強直性脊柱炎這種慢性疾病，科學、係統、持之以恒的康復鍛煉至關重要，而這份掛圖承諾的“康復操”正是我急需的。我幻想這套掛圖不僅僅是一堆動作的堆砌，而是經過深思熟慮、結閤瞭中醫的理論和現代康復的精髓。我希望它能提供一套循序漸進的康復計劃，從最基礎的呼吸調整、核心肌群激活，到針對脊柱的舒展、扭轉、屈伸等一係列動作，能夠根據不同病程、不同癥狀的患者進行調整。圖片是否足夠清晰、生動，能夠準確地傳達每一個動作的要領和角度？每個動作的講解是否通俗易懂，並且附帶瞭對動作背後原理的簡要說明，比如某個動作是如何幫助緩解腰椎的僵硬，或者如何促進血液循環？我非常期待它能包含一些關於運動前後的準備活動和放鬆技巧，以及在運動過程中需要注意的禁忌和警示，這對於避免二次損傷至關重要。更重要的是，我希望這套康復操能夠有效改善我長期以來受到的頸部、胸椎以及腰椎的僵硬和疼痛，讓我能夠更輕鬆地完成日常工作和生活，甚至能夠重拾一些我曾經因為疼痛而放棄的愛好，比如簡單的戶外散步或者輕度運動。
評分多年來，強直性脊柱炎的陰影籠罩著我的生活，每一次的僵硬和疼痛都讓我感到沮喪。《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》這個名字，像一束光，照進瞭我被疼痛籠罩的世界，讓我看到瞭新的希望。首先，標題中“首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科”的字樣，直接賦予瞭這份掛圖一種專業、權威的色彩，這對於一個尋求專業指導的患者來說，是至關重要的。我深信，一套科學有效的康復操，是控製強直性脊柱炎病情、提升生活質量的關鍵。我幻想這套掛圖不僅僅是展示一些孤立的動作，而是一套循序漸進、係統完整的康復方案。我希望它能從最基礎的體式舒展、呼吸調整開始，逐步引導我進行針對脊柱、髖關節、肩關節等重點區域的強化和拉伸訓練。掛圖這種直觀的形式，對我來說，比任何文字描述都更具吸引力。我期待它能提供清晰、生動的大幅插圖，每一個動作的細節、角度、幅度都描繪得一清二楚，並且配以簡潔、準確的文字說明，即使在身體不適、注意力難以集中的時候，也能輕鬆模仿。我特彆關注的是，這套康復操是否能夠有效地幫助我緩解長久以來的腰背部僵硬和疼痛，提升我的身體靈活性，讓我能夠更自如地完成日常活動，甚至能夠重拾一些我曾經因病痛而放棄的戶外運動。我相信，如果這套掛圖能夠做到以上這些，它將成為我康復道路上不可或缺的夥伴。
評分在我與強直性脊柱炎抗爭的漫長歲月裏，我一直在尋找一種能夠真正幫助我改善身體狀況、提升生活質量的方法。《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》這個名字，立刻吸引瞭我的注意，並且引起瞭我極大的興趣。首先，“首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科”這個強大的背書，讓我對這份掛圖的專業性和可靠性有瞭初步的信心。我深知，對於強直性脊柱炎這種復雜的疾病，科學、規範的康復鍛煉是不可或缺的。我滿懷期待地設想，這套掛圖不僅僅是一份簡單的動作集錦，而是一套經過專傢精心設計、係統化的康復方案。我希望它能夠涵蓋從晨起舒展、工作間隙的活動，到睡前深度放鬆等一係列針對性的康復操，並且能夠根據患者的不同階段和癥狀，提供不同的指導和建議。掛圖的形式，對我來說，是一個非常友好的設計。我曾嘗試過閱讀厚厚的醫學書籍，但往往因為專業術語過多而望而卻步；也嘗試過觀看視頻，但有時視頻節奏過快，或者角度不夠清晰。我期待這套掛圖能夠以清晰、直觀的大幅圖示，搭配簡潔易懂的文字說明，準確地展示每一個動作的細節，例如身體的姿勢、四肢的擺放、發力的方嚮等。我特彆關注的是，這套康復操是否能夠有效地幫助我緩解長期以來睏擾我的腰背部僵硬和疼痛，提高我的脊柱靈活性，甚至能夠改善我因病癥而産生的疲勞感。我更希望它能提供一些關於如何將這些康復操融入日常生活中的實用建議，讓它們成為我管理病情、擁抱健康生活的重要組成部分。
評分在我與強直性脊柱炎的漫長鬥爭中，我一直在尋找能夠真正幫助我緩解癥狀、改善生活的“利器”。《首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科 強直性脊柱炎康復操掛圖》這個名字，就像一顆閃耀的星星，瞬間吸引瞭我的全部注意力。首先，標題中“首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕病科”的字樣，就給我帶來瞭極大的信心，我知道這是中國頂尖的醫學機構，其齣品的內容必然是專業、嚴謹且有效的。我曾嘗試過各種康復手段，但往往因為缺乏係統性和針對性而收效甚微。因此，我滿懷期待地認為，這套掛圖將是一份寶貴的財富。我幻想它會包含一係列科學、精妙的康復操，從最基礎的呼吸調整、核心穩定訓練，到針對脊柱各個節段的舒展、鏇轉、屈伸等一係列動作，能夠循序漸進，適閤不同程度的患者。掛圖這種形式，對我來說，是一種完美的呈現方式。我曾被晦澀難懂的醫學術語和模糊不清的文字描述弄得暈頭轉嚮，而清晰、大幅的插圖，能夠讓我一目瞭然地掌握每一個動作的要領。我希望它能夠提供詳細的動作分解，每一個角度、每一次發力都標注得清清楚楚，並且配以簡潔明瞭的文字說明，解釋每個動作的原理和益處。我更關注的是，這套康復操是否能有效地幫助我擺脫長久以來備受摺磨的腰背部僵硬和疼痛，提高我的身體靈活性，讓我能夠更輕鬆地完成日常生活中的各項活動，甚至能夠重新擁抱一些我曾經因為疾病而不得不放棄的運動愛好。
評分簡單實用，通俗易懂。
評分感覺還可以
評分還可以
評分很好，一直信任京東，挺好的
評分做做保健操不錯；
評分送給爸爸希望有所幫助
評分給媳婦的，照著練習
評分好用 買來送給親戚
評分這個病很難治目前的醫療手段無法根治隻能靠平時注意飲食鍛煉唉希望女朋友能夠有效控製病情
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有