搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术 [Making It All Work] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 戴维·艾伦（David Allen）著，梁卿译

图书标签:

时间管理
效率提升
工作生活平衡
个人成长
职场技能
自我管理
目标设定
压力管理
生活方式
成功学

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出版社：中信出版社，中信出版集团

ISBN：9787508654812

版次：2

商品编码：11784398

品牌：中信出版

包装：平装

丛书名：搞定

外文名称：Making It All Work

开本：32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：364

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　*世界知名时间管理大师、世界具影响力的个人与组织效率思想家之一戴维·艾伦经典著作

　　*风靡全球十余年，久经考验的GTD时间管理法。全球数千万人在学习使用的管理个人事务的优秀佳工具。

　　*已在33多个国家出版，影响全球的读者。长踞畅销榜前列的个人事务管理经典。

内容简介

　　《搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术》是《搞定III》的全新版。

　　时间管理大师戴维·艾伦继《搞定1》《搞定II》后又推出这本《搞定III》，揭示了把这套方法应用到广阔的生活和工作中的全方位效果，对GTD原则和用途的进一步深化。《搞定II》是一本基础读物、一本简单的手册，《搞定III》则是一幅路线图，它对GTD原则和用途的深化，可以进一步增强你应对工作和生活的能力，可以帮你定位现在的生活，为你指明抵达目的地的方向。工作和生活两全其美并非遥不可及。

作者简介

　　戴维·艾伦，被誉为世界具影响力的工作效率问题思想家，是纽约人寿公司、世界银行、福特基金会、美国海军等组织的主题演讲人兼主持人，并在全国各地举办针对个人和组织的各种研讨会。他任戴维·艾伦公司董事长，有超过35年的管理顾问和执行教练经验。他的作品主要由快公司、财富杂志、洛杉矶时报、纽约时报、华尔街日报等诸多机构出版。《搞定》已在30多个国家出版。艾伦在荷兰阿姆斯特丹居住。

精彩书评

　　从最终效果来看，《国富论》也许是迄今为止重要的书，这本书对人类幸福的贡献，超过了所有名垂青史的政治家和立法者作出的贡献的总和。

　　——（英）巴克勒

　　在亚当·斯密那里，政治经济学已发展为某种整体，它所包括的范围在一定程度上已经形成。亚当·斯密第*次对政治经济学的基本问题作出了系统的研究，创立了一个完整的理论体系，把英国资产阶级古典政治经济学提高到一个新的水平。

　　——（德）马克思

精彩书摘

　　杂乱无章会在不知不觉中把工作效率降到最低，并且你毫无察觉。一天，你猛然发现自己失去了对生活的掌控，不是由于突发意外，而是“材料”固有的熵使然。如果你不主动把它扭转，勤于明确和条理化，它就会打败你。最好的治疗办法是预防，而预防大脑延伸的效力每况愈下的最好办法，莫过于从细节做起，使事情保持明晰的归类。你不大好意思把口香糖吐在干净的草坪或地板上，但如果草坪或地板上已经有了一块口香糖，你就很容易受到暗示，再吐一块在上面。

　　我们的文化中似乎存在对创造而不是清理的极度偏好。宇宙讨厌真空，只要存在开放的空间，人们几乎就无法克制住冲动，总想用全新而充满活力的材料把它填满。

　　……

前言/序言

《平衡的艺术：驾驭人生多重角色》在快节奏的现代社会，工作与生活的界限日益模糊，许多人发现自己仿佛置身于一场永无止境的奔跑之中，一边是事业上的野心勃勃，另一边是对个人生活、家庭和健康的殷切期盼。如何在这两者之间找到恰到好处的平衡点，让生活既充实而不失焦躁，已成为许多人面临的普遍挑战。《平衡的艺术：驾驭人生多重角色》深入探讨了如何在纷繁复杂的生活中，实现工作与个人生活之间的和谐统一。本书并非提供一套放之四海而皆准的万能公式，而是引导读者认识到平衡的本质在于持续的自我调整和有意识的选择。它鼓励我们审视自己当前的生活状态，识别那些真正重要的事情，并学习如何有效地分配时间和精力，以最大化地实现个人价值和幸福感。本书首先着眼于“自我认知”这一基础。作者认为，理解自身的价值观、激情所在以及个人的极限至关重要。只有清楚自己想要什么，才能更好地规划如何获得。书中包含一系列引人深思的问题和练习，帮助读者剖析自己的职业抱负、家庭责任、社交需求以及对个人成长的渴望。通过这些自我探索，读者可以绘制出一幅清晰的内心蓝图，从而为接下来的平衡策略奠定坚实的基础。接着，本书将重点放在“策略与实践”层面。它提供了多种行之有效的方法，以应对工作与生活中的各种冲突和压力。这包括：时间管理与优先级排序的艺术：学习如何区分紧急与重要，掌握高效的时间利用技巧，并学会对不必要的干扰说“不”。书中会介绍一些经典的优先级模型，并提供如何在日常工作中应用的具体指导。界限的设定与守护：在工作与个人生活之间划定清晰的界限，是保持平衡的关键。本书将探讨如何有效地设定工作时间，如何管理电子设备的使用，以及如何在职场和家庭中沟通并维护这些界限。能量管理而非时间管理：除了时间，能量也是宝贵的资源。本书强调关注个人的精力水平，学习如何通过休息、运动、健康饮食和心理调节来补充和维持能量，从而更好地应对各项任务。授权与协作的智慧：认识到个人的力量是有限的，学习如何适当地授权给他人（无论是工作中的同事还是家庭中的成员），以及如何有效地协作，能够极大地减轻个人负担，将精力集中在最重要的事务上。数字时代下的平衡之道：随着科技的发展，数字设备无处不在，但也可能成为工作与生活界限模糊的元凶。本书将提供在数字时代保持连接与隔离的技巧，帮助读者在享受科技便利的同时，避免被其吞噬。家庭与职业的整合：对于许多人而言，家庭是生活的重要组成部分。本书探讨了如何将家庭的需求与职业发展有机结合，如何在家庭责任和事业追求之间找到协同效应，而不是冲突。这包括有效的沟通、家庭成员的共同参与和支持体系的建立。应对职业倦怠与压力：职业倦怠是平衡的最大敌人之一。本书将提供识别倦怠的早期迹象，以及一系列应对和预防倦怠的方法，包括寻求支持、调整工作内容、培养兴趣爱好等。持续学习与适应：生活是动态变化的，平衡也并非一成不变。本书鼓励读者将平衡视为一个持续学习和适应的过程，学会随着环境和个人情况的变化而调整策略。《平衡的艺术：驾驭人生多重角色》并非一本让你瞬间“搞定一切”的秘籍，而更像是一位经验丰富的向导，陪伴你在人生的旅途中探索最适合自己的航道。它用贴近生活的语言，辅以真实案例和实用的工具，帮助读者理解平衡背后的深层逻辑，并掌握一套可以长期实践的思维模式和行为习惯。阅读本书，你将不再是被动地被工作和生活推着走，而是能够主动地去设计和塑造自己的生活。你将学会如何更好地掌控自己的时间，如何更有意义地投入自己的精力，如何在各个角色之间游刃有余，最终实现一种更加充实、和谐、有意义的人生状态。它将是你成为自己生活真正主宰的有力助手。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近真的到了一个瓶颈期，感觉每天都在疲于奔命，生活被工作挤压得喘不过气来。我曾经以为只要努力工作，拼搏奋斗，就能换来更美好的生活，但现在我发现，这种“不惜一切代价”的模式，正在悄悄地侵蚀着我的幸福感。我开始怀念那些有时间放松、有时间陪伴家人、有时间做自己喜欢事情的日子。我希望能从这本书里找到一些能够点亮我生活、重塑我工作模式的灵感。我不太喜欢那些空洞的大道理，我更希望看到的是具体、可执行的建议，能够让我立刻开始尝试，并且看到改变。我尤其关心的是，作者是如何定义“平衡”，它是否意味着在工作和生活之间划出清晰的界限？或者，是否存在一种更高级的融合方式，让工作本身也能成为一种滋养生活的力量？我希望这本书能够帮助我找到那个“黄金分割点”，让我既能在事业上有所成就，又能拥有充实而快乐的生活。我期待读完之后，我能够卸下心中的包袱，不再焦虑，而是带着一种从容和智慧，去应对工作中的挑战，去享受生活中的点滴美好。

评分☆☆☆☆☆

我最近感觉自己就像一颗被过度拉伸的橡皮筋，随时都有可能断裂。工作上的压力越来越大，家庭中的责任也日益加重，我常常感到力不从心，精疲力竭。我意识到，这样下去不是办法，我需要找到一种方法来重新调整自己的生活节奏，重新找回内心的平衡。这本书的名字让我眼前一亮，我希望它能为我指明方向。我不太喜欢那些虚头巴脑的理论，我更希望看到的是能够切实指导我行动的建议。我尤其想知道，作者是如何看待“工作”与“生活”之间的关系的，它们是否一定是相互对立的？或者，是否存在一种方式，能够让两者和谐共存，甚至相互促进？我期待书中能够提供一些实用的工具和技巧，帮助我更好地规划我的时间，管理我的精力，并且在工作和生活之间找到一个可持续的平衡点。我希望读完之后，我能够感到一种轻松和希望，相信自己能够实现工作和生活的双赢。

评分☆☆☆☆☆

我感觉自己就像一台老旧的机器，每天都在运转，但效率却越来越低，而且总是发出各种“警报”。工作上的压力让我喘不过气，生活中的琐事也让我应接不暇，我常常感到身心俱疲，提不起精神。我希望这本书能够成为我的“维修手册”，帮助我找到问题的根源，并且提供切实可行的解决方案。我尤其想了解，作者是如何看待“疲惫”这个概念的，它是否是失衡的必然结果？我希望书中能够提供一些关于如何管理精力，如何提高效率，以及如何在高压环境下保持身心健康的方法。我期待读完这本书，我能够像获得新生一样，能够以一种更加积极、更加从容的态度去面对工作和生活中的一切挑战。我希望这本书能让我明白，平衡不是一种遥不可及的理想，而是一种可以通过努力实现的艺术。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期奋斗在一线的职场人士，我一直在追寻着那个传说中的“工作与生活平衡”的秘籍。市面上关于这个主题的书籍层出不穷，但大多数都流于表面，讲一些大家都知道的道理，却很少有能触及问题的核心，提供真正可操作的解决方案。我尝试过很多方法，比如学习时间管理技巧，参加各种效率培训，但感觉总像是隔靴搔痒，治标不治本。工作日的时候，我像个上了发条的机器人，埋头苦干；到了周末，又觉得身体被掏空，提不起精神去享受生活。更让我苦恼的是，这种不平衡的状态开始影响到我的情绪和人际关系，我变得越来越易怒，和家人朋友的沟通也越来越少。我渴望能够找到一本真正能够帮助我实现可持续发展的书籍，一本能够让我理解工作与生活平衡的本质，并且能够提供一套系统的、个性化的方法论。我期待这本书能够帮助我重新审视自己的工作模式和生活习惯，找到那个最佳的切入点，去调整和优化。我特别想知道，作者是如何定义“平衡”的，是否有一种通用的模式，还是需要根据个体情况来制定？我希望能够从中获得启发，学习如何在高压的工作环境中保持内心的平静，如何在繁忙的生活中找到属于自己的那片宁静。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“搞定”这个词特别着迷，它有一种完成、解决、掌控的强大力量，而“搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术”这个书名，更是直接戳中了我的痛点。最近几年，我感觉自己的生活就像一团乱麻，工作上的事情堆积如山，生活中又有很多琐碎的事务需要处理，再加上一些突发状况，我常常感到应接不暇，疲于奔命。有时候，我会怀疑自己是不是能力不足，是不是不够努力，为什么总是感觉被生活推着走，而不是自己掌握方向。我尝试过列清单，做计划，但总有计划赶不上变化的时候。我希望这本书能够给我一种全新的视角，让我理解为什么会出现这种失衡的状态，并且提供一套切实可行的方法，让我能够“搞定”工作，也“搞定”生活。我特别想知道，作者是如何看待“平衡”的，它是否意味着牺牲一部分，还是真的能做到两全其美？我希望书中能够提供一些具体的案例，让我看到别人是如何在不同的人生阶段，在各种复杂的境况下，找到属于自己的平衡点的。我期待读完这本书，我能够获得一种自信和力量，相信自己能够成为自己生活的主宰者，而不是被动地接受一切。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一种方法，能够让我摆脱目前这种“顾此失彼”的状态。工作占用了我绝大部分的时间和精力，导致我对生活中的许多美好都无暇顾及。我常常感到内疚，觉得对不起家人，也对不起自己。市面上关于时间管理的书籍很多，但感觉它们大多只关注效率，而忽略了“意义”和“情感”的连接。我希望这本书能提供一种更全面、更深刻的视角，让我理解工作与生活平衡的真正内涵，以及如何才能真正实现它。我渴望能够学习到一些切实可行的方法，帮助我更好地管理我的时间和精力，让我能够在工作上取得进展，同时也能拥有丰富多彩的生活。我特别好奇，作者是如何看待“牺牲”这个概念的，在追求平衡的过程中，是否一定需要有所取舍？我希望书中能够提供一些具体的指导，让我明白如何在不同的情境下做出最佳的选择。我期待读完这本书，我能够获得一种内心的平静和力量，相信自己能够掌控自己的生活，而不是被生活所掌控。

评分☆☆☆☆☆

我一直在思考一个问题：为什么明明付出了很多努力，生活却依然感觉失衡？我努力工作，希望能为家人提供更好的生活，但结果却是，我却忽略了家人最需要的陪伴。我渴望找到一种方式，能够让我既在事业上有所成就，又能拥有温馨和谐的家庭生活。这本书的书名，让我感觉它可能就是我一直在寻找的答案。我希望它能够帮助我理解，到底是什么阻碍了我实现工作与生活的平衡，并且提供一套切实可行的方法，让我能够逐步改善现状。我特别想了解，作者是如何定义“平衡”的，它是否意味着完美的均分，还是找到适合自己的节奏？我期待书中能够给我带来一些颠覆性的思考，让我能够重新审视自己的优先级，并且做出更明智的选择。我希望读完之后，我能够感到一种豁然开朗，并且有信心去迎接挑战，去创造一个更加平衡和充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！最近工作压力简直要把我压垮了，每天就像个陀螺，不停地转，连喘口气的时间都没有。下班回家，脑子里还在想着工作上的事情，完全没办法放松。更别提跟家人朋友好好相处了，感觉自己像个工作机器，生活早就被掏空了。我尝试过很多方法，比如早起锻炼，调整作息，但效果都不太明显。有时候会因为工作上的一个小失误就心情低落一整天，晚上也睡不好。我觉得自己好像陷入了一个死循环，越想摆脱越觉得无力。直到看到这本书的名字，我眼前一亮，感觉找到了救星。我迫切地希望这本书能提供一些实用的方法，让我能够找回生活的掌控感，而不是被工作牵着鼻子走。我特别想知道，作者是如何看待工作与生活平衡这个问题的，有没有什么颠覆性的观点？我期待能从中学习到如何设定健康的界限，如何在有限的时间里高效地完成工作，同时还能留出足够的时间和精力去享受生活，去关爱身边的人。我希望这本书能够帮助我理清思路，找到真正属于自己的平衡之道，而不是随波逐流，被社会的标准所裹挟。我希望读完这本书，我能够感受到一种豁然开朗的轻松感，并且能够真正将书中的理念融入到我的日常生活中，让我的生活不再那么疲惫和失控。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都将工作视为人生最重要的目标，但最近我开始反思，这种“一切为了工作”的模式，是否真的让我更快乐，更幸福？我发现，我忽略了很多生活中的美好，也忽略了身边人的感受。这本书的书名，让我产生了浓厚的兴趣，我希望它能够帮助我重新审视自己的价值观，并且找到一种更加健康、更加可持续的生活方式。我不太喜欢那些过于说教的书籍，我更希望看到的是能够引起共鸣的故事和深刻的见解。我特别想了解，作者是如何看待“成就感”的，它是否只来自于工作上的成功？我希望书中能够提供一些关于如何发掘生活中的乐趣，如何建立良好的人际关系，以及如何在高压环境下保持内心的平静的方法。我期待读完这本书，我能够获得一种内心的安宁和力量，相信自己能够成为一个在事业和生活上都 equally fulfilled 的人。

评分☆☆☆☆☆

作为一名初入职场的年轻人，我对于如何在高压的工作环境中保持自己的步调，并且兼顾个人生活，感到十分迷茫。我看到身边很多前辈都在为工作牺牲个人生活，我不想重蹈覆辙。这本书的书名，让我看到了希望，我希望它能给我提供一些指导和启示。我不太喜欢那些过于理论化的书籍，我更希望看到一些实际的案例和方法，能够让我立刻学以致用。我特别好奇，作者是如何看待“牺牲”与“取舍”的，在追求工作和生活平衡的过程中，我们是否一定需要做出一些艰难的选择？我希望书中能够帮助我建立起健康的价值观，让我明白，真正的成功不仅仅是事业上的辉煌，更是生活中的幸福感和满足感。我期待读完这本书，我能够获得一种自信和力量，相信自己能够找到属于自己的节奏，并且在工作和生活之间找到那个最佳的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

不错不错好棒棒，这本书是用来帮助自己明确GTD大层面的

评分☆☆☆☆☆

一二三都到手才对

评分☆☆☆☆☆

其实我觉得生活比工作更重要

评分☆☆☆☆☆

非常不错哟，划算划算划算！

评分☆☆☆☆☆

同事推荐的书，都说这本书很值得看。

评分☆☆☆☆☆

机上的购物APP就是京东和通用的那个，很多东西都是选择在京东采购，买的东西太多，所以我琢磨写一条通用评价，没有单独写评语的，都应该是没有问题的，质量我是认可的，服务我是满意的，发货速度和快递都没什么意见的！

评分☆☆☆☆☆

这本书相当的好，立意新颖，思想独特，逻辑清晰，非常易于普通读者研读，文字简洁不拖泥带水，用词严谨又不失大方，并且出版社用纸精良，排版合理，字体大小适中，实在是各方面都属上乘的一本书，五星好评，支撑京东，希望京东多搞活动多发优惠券，这样才能让我们这些寒门子弟买得起书看得起书，才能为祖国的未来做一份贡献。

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，京东折扣力度很给力，值得购买

评分☆☆☆☆☆

一本不错的书中推荐的