那些你不解的行為 心理學傢都有答案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韋秀英 著

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516807569

版次：1

商品編碼：11843692

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：輕型紙

頁數：240

字數：236000

編輯推薦

　　▲深不可測的謎底之中隱藏的心理玄機，總有可以找尋的規律　　▲神奇莫測的怪誕行為心理學，帶你解開疑團，找到成功先機　　▲想到彆人想不到的事，看到彆人看不到的地方　　▲運用科學解釋生活中的怪誕行為，結果讓你大跌眼鏡

內容簡介

　　生活中，我們經常看到有些人會錶現齣一些稀奇古怪的行為，讓我們十分不解。對此，一些心理學傢開始緻力於怪誕行為的研究，給齣瞭讓人大跌眼鏡但又閤情閤理的解釋。他們通過不懈努力、傾情投入，讓怪誕行為心理學越來越蓬勃地發展，並且在社會中發揮著越來越重要的作用。　　本書對生活中的各種怪誕行為及現象進行瞭深入的研究及分析。書中不僅涵蓋瞭大量的心理學、行為學、經濟學及社會學知識，還針對時下年輕人最易齣現的怪誕行為以及日常生活中經常齣現的怪誕現象進行瞭詳細的論述。翻開本書，細細品味，踏上神奇莫測的怪誕行為心理學之旅，助你看到自己的影子，解開心中的疑團。

作者簡介

　　韋秀英，哈佛教育研究學者，知名圖書策劃人。策劃齣版過《哈佛淩晨四點半》《納蘭詞》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》等暢銷書。

目錄

chapter 01 永不知足是人類的本性
第一節 如影隨形的貪欲
女人的衣櫃裏總是少一件衣服
肚子裏的怪獸—貪食癥
購物狂總是在瘋搶那些根本不需要的東西
換工作就像換衣服的跳槽成癮者
搶來的東西特彆好吃
“以眼還眼，以牙還牙”的惡性循環
腳踩N隻船的花花公子
一輩子都難以戒掉的賭癮
第二節 你為什麼會這麼貪
貪得無厭的根源—占有欲
“沒有最好隻有更好”是貪婪者的座右銘
狄德羅效應與喜新厭舊
需求層次的變化是欲望的助燃劑
蔡加尼剋效應：為吃不到的葡萄而耿耿於懷
第三節 彆讓欲望掌控你的人生
延遲滿足能讓你控製住貪念
沒有嫉妒，就沒有貪婪
見好就收，用“捨得”換“收獲”
做人生的季軍，你會比亞軍更快樂
學會利用“得寸進尺”心理來激發鬥誌

chapter 02 不管願不願意，你都是在活給彆人看
第一節 那些有關麵子的問題
十個男人九個吹
高跟鞋，美麗的酷刑
不差錢，天價商品照樣有人買
孩子的“人來瘋”
不惜韆刀萬剮、也要讓自己變“美”的女人
網絡炫富的風潮
“人言可畏”釀成的悲劇
第二節 你的思想誰做主
完美主義是滋生“為彆人而活”強迫癥的溫床
求同心理：彆人有的我也要有
讓你迷失自我的從眾效應
霍桑效應與錶演型人格
活給彆人看和為彆人而活並不是同一件事
第三節 “第三隻”眼睛的積極作用
讓無所不在的約束之眼發揮監督作用
獨樂樂不如眾樂樂，曬曬幸福更幸福
男女搭配、乾活不纍，異性效應能提高工作效率
彆讓自己墮入“秀恩愛，死得快”的邏輯怪圈

chapter 03 “我和你們不一樣”，錯誤地堅信自己與眾不同
第一節 最好的和最差的
自命不凡的網絡紅人們
這個創意是我想齣來的
自己選的彩票號碼纔讓人有安全感
她們都是一樣的—臉盲癥
“偏不！”用逆反來宣示個性
無限誇大自身的不幸
被遺棄與被忽視？人不孤獨心孤獨
第二節 我為什麼如此“獨特”
雞尾酒會效應：我們對自己的名字很“敏感”
巴納姆效應：讓你覺得彆人誇的就是你
讓人高估自己的烏比岡湖效應
悲觀主義者覺得全世界都與自己為敵
第三節 做個路人也挺好
從反對意見中認清真實的自己
把自己放得很低的人，纔能站得很高
反省自身錯誤，而不是怨天尤人
多學習、多經曆，纔能不做井底之蛙
如何跟自視甚高的人相處

chapter 04 我們到底在害怕什麼
第一節 一韆個人心中有一韆種恐懼
對私人領域的憂慮：略帶緊張地盯著電梯裏的樓層數字看
對“被關愛”的恐懼：寜可求助陌生人，卻不願嚮父母求助
對社交的恐懼：宅男宅女養成記
對幽閉空間的恐懼：不能踏入的電梯、不能關上的門
對失敗的恐懼：破罐子破摔
對細菌和病毒的恐懼：潔癖者眼中的世界
對寂寞的恐懼：夜不歸宿的派對狂
對疾病的恐懼：小小感冒杞人憂天
對嫉妒的恐懼：同事之間都對自己的薪酬避而不談
對死亡的恐懼：從無所畏懼到惜命如金
第二節 膽小鬼的恐懼從何而來
冰結反應：瞬間嚇傻瞭
不自信，我們傢裏都有一扇“忘記”鎖上的門
一朝被蛇咬，十年怕井繩
我們都害怕麵對未知的真相
約拿情結，人怕齣名豬怕壯
第三節　戰勝不應有的恐懼，擁抱屬於你的快樂
淡定點，杞人憂天反而禍不單行
過度激勵不如適度壓力
迎難而上，長痛不如短痛
煩惱和壓力也可以用筆“劃”掉
食物也能成為好心情的原料

chapter 05 身體裏有兩個自己，甚至更多
第一節 一個身體裏的多個靈魂
齣口成“髒”的高學曆者
似曾相識之感，機緣巧閤或前世記憶
剪短頭發，我就不再是我
莊周夢蝶的睏惑
一車在手，淑女變成女漢子
鬼魂上身、靈魂齣竅？或許隻是心裏有鬼
斯德哥爾摩癥候群：可恨的受害者
第二節 他（她）從哪裏來
多重人格障礙探秘
記憶錯覺，深信不疑的記憶不一定真實存在
路西法效應：環境改變令人性格大變
盜夢空間，在幻象與真實之間的掙紮
詹森效應：關鍵時刻的判若兩人
第三節 學會和自己做朋友
認識自己的第一步：本我、自我、超我
接納不完美的自己，生活纔能接納你
疏導不良情緒，而不是釋放心裏的惡魔
自我期望要適度，白日夢更要適度
巧用 “當局者迷，旁觀者清”來做齣正確決策

chapter 06 把一切都寄希望於明天
第一節 人人都有拖延癥
先甜後苦的行事原則
考試前夜的突擊戰
工作時卻沉溺於工作之外的“樂趣”
屢教不改的上班遲到
毫無舉措地等著奇跡齣現
“焦慮→拖延→焦慮”的慢性中毒
最後期限時的痛苦糾結
第二節 明日復明日，明日因何如此多
反抗自我心理導緻的一拖再拖
“時間還有很多”—主客觀時間意識的偏差
拖延心理是如何演變的
拖延≠懶惰
哪些人最容易成為拖延癥患者
第三節 腳踏實地地戰勝拖延
罰款未必能有效地杜絕拖延
彆讓“責任分散”心理成為你拖延的理由
化整為零地分割長遠目標
善用80／20法則來抓住事情的重點
“ABCDE法則”是管理拖延情緒的靈藥

chapter 07 跟著感覺走，不拉現實的手
第一節 神奇的感覺
打哈欠會傳染睏意
明知不是真的，你卻感動得不行
敵人的敵人，就是我們的朋友
閉上眼睛也能找到迴傢的路
情緒轉移定律：大魚、小魚和蝦米
五顔六色的心理暗示
“放假”比上班更讓人感覺心力交瘁
神奇安慰劑：包治百病的“麵粉＋糖”
第二節 感性和理性的較量
心理偏見導緻眼見不一定為實
移情效應：愛人者，兼其屋上之烏
假作真時真亦假
斯文加利效應：我們都容易被操控
“去個性化”的洗腦術
第三節 感覺對瞭，事情成瞭
首因效應＋光環效應，讓自己成為受歡迎的人
利用互悅機製，“好感覺”帶來“感覺好”
“對不起”三個字的魔力
期待什麼就會得到什麼
積極的暗示效應能夠逆轉敗局

chapter 08 金錢就是利益，但不等於幸福
第一節 人性和金錢的那點事
拾金不昧的人未必會把多找的錢還迴去
令人難以抗拒的優惠券
第一個喊著要掏錢埋單的人總是掏不齣錢來
不缺錢卻還偷東西
高額奬金是一柄雙刃劍
買到限購的商品讓人更開心
並不缺錢的賴賬者
第二節 金錢是最重要的，也是最不重要的
我們都逃不脫免費的誘惑
追求薪酬待遇的人不一定都是拜金主義
為什麼錢越賺越多，幸福感卻越來越少
守財奴的幸福感從何而來
再有錢的人也有仇富心理
第三節 掌控金錢，而不是被掌控
尋找比金錢更有價值的東西
彆讓天上掉下來的餡餅砸壞瞭自己
大錢小花和小錢大花
錢沒瞭就沒瞭，彆為打翻的牛奶而哭泣
寜可減員也不減薪的老闆纔是明智的

參考文獻

精彩書摘

　　chapter 01 永不知足是人類的本性　　第一節如影隨形的貪欲　　女人的衣櫃裏總是少一件衣服　　有人說，女人是世界上最“古怪”的物種，因為她們總是做齣一些難以讓人理解的怪誕行為，甚至連她們自己都為此感到疑惑。比如，為什麼自己的衣櫃裏總是少一件衣服呢？這是她們每天起床時最先想到的問題。每次打開衣櫃，就算麵對滿櫃的衣物，她們也總是在感嘆：“我的衣服太少瞭，一件適閤的都沒有！”　　為什麼女人會覺得自己的衣櫃裏總是少一件衣服呢？美國心理學傢彼得?羅福說：“一個人對於服裝的選擇與偏好，能夠反映齣他的內在心理，這一點在女人身上錶現得更加淋灕盡緻。”對於女人來說，衣服已經不再是簡單的生活所需，而是她們身體的一部分，是她們的“第二皮膚”，也是她們展示自我、錶達內心的最佳選擇。女人通過衣服來展示自己的“美”，而“愛美”又是女人的天性，所以女人對於衣服的喜好是永無止境的—你的身邊一定不缺少這樣“貪心”的女人，她們會把自己的大部分的薪水拿來買衣服，無論網購促銷、節日優惠，還是換季打摺，都可以成為她們購入新衣的理由。在穿上新衣服的那一刻，她們往往心花怒放，盡情享受他人的贊美以及吸引更多羨慕或嫉妒的目光。這樣說來，女人的衣櫃裏並不是少一件衣服，而是少一句對其外貌的贊美，少一種優越感，少一種自我滿足感。　　女人在不斷購買新衣服，不斷流連於商場、服裝店以及網上商城時，內心的“欲望”也在不斷膨脹。女人的“愛美之心”不能稱為怪誕，不過凡事都講究過猶不及。如果女人總是想通過衣櫃裏的“新衣服”來展示自己的外在美與內在美，顯然是不正確的。如果你讀過列夫?托爾斯泰的《安娜?卡列尼娜》就會知道，最佳的穿著應該像安娜?卡列尼娜那樣，即使是一襲最普通的黑衣，也能夠在一片姹紫嫣紅中熠熠生輝，這樣的女人纔是最美的。　　肚子裏的怪獸—貪食癥　　我們經常會在電視、報紙或網絡上看到這樣一種“怪異”的現象：很多肥胖者，尤其是那些愛美的女孩子，她們總是想要通過節食來減肥，可是在節食一段時間之後，又忍受不瞭飢餓的煎熬，於是開始暴飲暴食，最後一發不可收拾。　　為什麼整天吵著要“節食減肥”的人，最後卻變成瞭“貪吃鬼”呢？　　我們知道，食物是人類維持生命體徵的必需品，就像陽光對於植物、汽油對於汽車一樣，都是不可或缺的。原始人類自從偶然間嘗到瞭第一口被山火烤熟的食物，便開始瞭對美食的不懈追求。這所謂的“食欲”，也是人類正常的生理及心理需求。不過對於“貪吃鬼”來說，吃東西已經不再是簡單地滿足自己的食欲，而是一種怪誕的習慣性的進食行為。　　節食減肥的人受到社會文化潮流的影響，認為“瘦纔是最美的”，於是他們希望通過節食來達到減肥或者控製自己體重的目的。長期控製食物的攝取量，會讓他們産生厭食心理，又因為受不瞭飢餓的摺磨，最後不得不藉助大量進食來滿足自己的“正常食欲”。這樣，減肥者就很容易陷入“暴食→厭食→貪食”的惡性循環，並且患上可怕的神經性貪食癥。　　這裏需要指齣的是，節食不僅會帶來身體上的飢餓感，還會帶來心理上的飢餓感，這兩種飢餓感疊加在一起，便是貪食癥患者對進食“樂此不疲”的主要原因。此外，隨著生活節奏的加快，社會壓力的增大，有些人會選擇通過暴飲暴食的方式來釋放自己的負麵情緒。比如有的人聽說巧剋力可以使緊張的神經得到放鬆，甜甜圈和蛋糕這些甜食可以讓負麵情緒得到撫慰，於是就狂吃這些食物，想通過這些食物來給自己的壓力及負麵情緒找到一個發泄通道。可能這些人並不知道，如果人的情緒與某種行為經常聯係到一起，比如不開心的時候就吃東西，在經過一定的強化之後就會變成一種習慣，以後隻要不開心就會很“自然”地去吃東西。這種“自然”齣現的怪誕行為，會讓人感到宣泄與放鬆，可是要改變這種行為卻十分睏難。你現在已經知道整天吵著要“節食減肥”的人，最後為什麼變成瞭“貪吃鬼”吧？一是因為身體及心理上的雙重飢餓感需要得到滿足，二是為瞭釋放自己的負麵情緒。　　如何改變減肥者的貪食行為呢？首先應該調整自己的進食習慣，要以均衡飲食為主，減少甜食的攝入量，保證攝入適當的脂肪以及足夠的縴維素，這樣纔能維持人體的飽腹感。其次要調整好自己的心態，以正確的方式釋放內心的壓力，不要讓自己被負麵情緒睏擾。　　購物狂總是在瘋搶那些根本不需要的東西　　每次當你從商場或超市瘋狂購物之後，或者在清點網絡購物清單之時，都會驚訝地發現自己居然購買瞭很多根本不需要的東西，這簡直太不可思議瞭！像掛在衣櫃裏連商標牌都沒有拆過的吊帶褲、隻用過一次的榨汁機或者根本沒有用過的電子驅蚊儀等，看到這些東西你就會感到自責、內疚，不斷在心裏追問自己：“我是瘋瞭嗎？為什麼會買這些不需要的東西？”　　心理學傢將那些無法控製購物欲望的消費者稱為“購物狂”，他們對於采購物品有著常人難以理解的狂熱，哪怕自己已經債颱高築也要不停地購買。如此盲目地消費，自然會買到一些根本不需要的東西；在麵對這些不需要的東西時，又會産生極大的罪惡感和焦慮情緒。　　為什麼購物狂總是在瘋搶那些根本不需要的東西呢？不外乎以下三種原因：　　1.“購物狂”對於商品都有一種病態的占有欲，因此在麵對琳琅滿目的商品時，內心的占有欲就會蹦齣來“搞亂”，無論自己選擇的商品有沒有真正的用處，都會不假思索地買下來，否則內心的占有欲就無法得到滿足。　　2.“購物狂”還希望通過購物行為來滿足自己的控製欲和決定權。在購物的過程中，服務人員會熱情地嚮我們介紹商品，我們也有權利選擇購買或者拒絕購買，甚至連刷卡、付款的行為也會給我們帶來一些“快感”。所以，在通過購物尋找平常生活中缺失的控製欲和決定權時，“購物狂”往往會不自覺地購買到一些並不需要的東西。　　3.由於受到“免費”的刺激，“購物狂”更容易産生盲目消費的行為。怪誕行為心理學傢丹?艾瑞裏指齣，“免費”的東西會讓人産生一種非理性的衝動，“購物狂”看到免費的商品就會勇往直前，而不會認真思考那些商品是不是自己真正需要的。　　現今的商傢都深諳消費者的心理需求，無論是大型商場、超市，還是網絡購物平颱，都喜歡打著團購、促銷、今日特價等旗號來吸引“購物狂”的目光。其實，無論是怎樣的“誘惑”，都是為瞭贏取更多的利潤。“購物狂”能夠明白這一點，並且擁有足夠的定力以及清醒的頭腦，就能夠捂緊自己的錢包，而不會去盲目瘋搶那些根本不需要的東西瞭。　　換工作就像換衣服的跳槽成癮者　　我們身邊時時刻刻都在發生一些“不可理解的怪誕行為”，比如有的年輕人跳槽成癮，換工作就像換衣服一樣。長輩們會勸說：“不要貪得無厭，還是老實本分一點好。”年輕人卻總能找到跳槽的理由，總是認為“下一份工作”纔是最好的。　　2014年，美國的失業率持續增長，其中年輕人的失業率是中年人的兩倍。對此，美國國傢經濟研究所曾進行過一次調查，結果顯示美國年輕人的失業率持續增長並不意味著他們都失業瞭，而是由於他們更喜歡跳槽。美國哥倫比亞大學教授Henry?Siu指齣：“年輕人不一定知道什麼樣的工作纔是最適閤自己的，所以在早期最好能夠多做嘗試；而年齡較大的員工不會輕易跳槽，因為他們不想齣現‘萬一’的情況。”年輕人適時跳槽有利於自身的事業發展，可是跳槽成癮卻是一種病態的心理。　　從認知心理學的角度來看，人類的本能就是喜新厭舊，因為新鮮的事物能夠激活大腦的奬勵機製，從而引導我們去探索、冒險，這是年輕人容易被新工作吸引的主要原因，也讓年輕人的跳槽行為擁有瞭正麵積極的意義。不過，對於跳槽成癮的年輕人來說，任何一種理由都可以成為他們跳槽的動機，比如當前工作待遇不好、沒有發展前途、不被上級重視等。還有另外一種可怕的情況，就是在經曆過多次跳槽之後，會自然而然地養成一種習慣—工作不順心時想跳槽、人際關係齣現矛盾時想跳槽、新工作力不從心時想跳槽，甚至沒有任何理由就想跳槽，這一切問題好像都可以通過跳槽來解決，可現實卻讓年輕人跌破瞭眼鏡。　　年輕人適時跳槽有利於自身的職業發展，不過在跳槽之前應該認真分析自己的特長優勢及職業發展目標，而不是盲目地跳槽。新的工作可能會擁有更好的待遇，不過跳槽的齣發點應該是“為瞭提高個人的能力價值”以及“接近自己的人生目標”，隻有這樣纔不會陷入跳槽成癮的怪圈之中。　　搶來的東西特彆好吃　　小時候，我們總喜歡和同伴爭搶食物或學習用品，好像搶來的東西都特彆好吃、特彆好用，可事實上，搶來的東西和自己手裏的東西並沒有什麼不同。你一定有過類似的經曆，無論是爭搶還是被爭搶，都會給你的心理帶來巨大的衝擊力。　　孩子們在爭搶中長大，潛意識裏就認為“搶來的就是好東西”，所以彆人手裏的食物、彆人身上的衣服、彆人獲得的榮譽、彆人擁有的幸福，都成瞭自己爭搶的目標。其實不僅僅孩子是這樣，成年人的世界裏也隨時在上演這樣的“爭搶事件”，像職場上的鈎心鬥角和明爭暗鬥就存在於公司中。為什麼人類會有如此怪誕的行為呢？　　首先是人類的競爭意識在“作怪”。從原始社會開始，由於食物、用品的匱乏，人類就開始瞭各種爭搶活動，也隻有在爭搶中獲得勝利的人，纔有機會生存下去。現代人類也許並不匱乏食物或生活用品，但是在競爭意識的驅動下仍然會齣現爭搶行為。其次，當你看到彆人手裏的東西、彆人身上的衣服，甚至是彆人臉上的笑容時，都會産生一定的嫉妒心理。這時候你的心裏會想：為什麼彆人擁有某樣東西會那麼快樂，而自己擁有某樣東西卻沒那麼快樂？難道彆人手裏的東西更好嗎？內心的疑問會激起人的嫉妒心理，從而産生爭搶的意念。在這個過程中，潛意識會受到理性典範控製和復雜的理性支配的同時刺激，將界限外的刺激因素作為搶奪對象，這樣就會産生徵服感和搶奪後的快感。　　那麼，搶來的東西真的會更好嗎？當然，所謂的“更好”隻是心理上的錯覺，而且當你對彆人手裏的東西垂涎三尺時，彆人可能也正虎視眈眈地盯著你手裏的東西。如果一味地爭搶彆人手裏的東西，隻會讓自己失去更多。也許哪一天你會發現，自己搶來的東西正是當初自己擁有的。因此，你必須學會珍惜自己手裏的一切，不要總是“惦記”彆人的東西。　　“以眼還眼，以牙還牙”的惡性循環　　《威尼斯商人》中有這樣一段話：“你們要是用刀劍刺我們，我們不是也會齣血的嗎？你們要是撓我們的癢，我們不是也會笑起來的嗎？你們要是用毒藥謀害我們，我們不是也會死的嗎？那麼要是你們欺侮瞭我們，我們難道不會復仇嗎？”很多學者和心理學傢都認為，這是莎士比亞藉劇中人物之口，強調瞭人類的報復心理。　　“以眼還眼，以牙還牙”的報復心理是人類的本能，它就像死亡、流血和微笑一樣正常。當一個人在利益上因另一個人的行為産生損害時，會使前者要求後者做齣賠償或前者會使後者也産生同樣的利益上的損害，人的這種怪誕行為就被稱為“報復”。這種心理也是一種應對、反抗外部不利因素的自我防禦保護機製。利益被損害的一方往往在心理上會産生焦慮反應，比如憤怒、呼吸不暢、焦躁不安、難受等。這種焦慮反應在得到利益賠償或報復後，纔會得以消除。無論是多麼偉大的人，都或多或少地産生過報復心理，不過有的人能夠通過冷靜的分析以及理性的思考，來避免報復行為的發生；有的人卻在報復心理的驅使下，無法控製住自己，陷入瞭“以眼還眼，以牙還牙”的惡性循環。　　報復行為危害極大，那麼應該如何對待自己的報復心理，如何避免報復行為呢？　　當你利益受損的時候，應該讓自己的心胸變得更加開闊一些，不要總去計較那些雞毛蒜皮的得與失，這樣纔能讓自己的心理得到調節。另外，你還可以通過轉移注意力的方法，來讓自己的報復心理得到淡化或轉移。如果這樣做還不足以平息你內心的“怒火”，那麼就冷靜地思考一下報復行為可能産生的嚴重後果，它會給自己、給他人帶來怎樣的傷害。怪誕行為心理學傢理查德?懷斯曼在一次電視采訪中指齣：“人類的所有怪誕行為都有閤理的動機。”如果你能夠靜下心來，思考彆人的做事動機，或許就能理解彆人的行為，而不再想著“以眼還眼，以牙還牙”地進行報復瞭。　　腳踩N隻船的花花公子　　如果你熱愛高爾夫球運動，一定不會對泰格?伍茲陌生。這位傳奇的高爾夫球手多次排名世界第一，被公認為世界上最成功的高爾夫球手之一。當然，泰格?伍茲齣名不僅僅因為他獲得的非凡成就，還因為他的“偷腥門”事件震驚瞭世界體壇。泰格?伍茲也因此被稱為“最花心的高爾夫球手”—他曾經背著漂亮的妻子與多名女性

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買瞭很多，因為聯係方式變動，沒來得及告知快遞小哥，後來聯係又再一次派送過來，感激不盡啊。大贊。

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心病心藥

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