具体描述
产品特色
编辑推荐
这本书不是在讲曼陀罗……那种团团圆圆、秩序井然的曼陀罗
那种象征福德集聚、智慧圆满，作为多民族、多宗教精神表征的曼陀罗
那种助人静思冥想、关照自我，被心理学家荣格视为心灵地图的曼陀罗
这本书不是在讲禅绕画……
那种缠缠绕绕、纷繁复杂的禅绕画
那种来自美国、风靡全球的禅绕画
那种被称为头脑瑜伽、心灵画作的禅绕画。
《禅陀罗:纸上禅绕的曼陀罗》在讲兼具曼陀罗的秩序与禅绕画的自由，魅力加倍的禅陀罗
您将看到，以和谐的圆形和重复的图案开启无限可能的禅陀罗
您将看到，可以简单开始、轻松学习、创造性完成的禅陀罗
您将看到，能让孩子学会专注、让成人感受放松、让老人重拾活力的禅陀罗
所以，请给自己一个下午、一杯茶、一枝笔，抛却所有追逐比较，抛却所有恩怨是非，抛却所有苦痛挣扎，在禅陀罗之路上自在愉悦……
内容简介
《禅陀罗:纸上禅绕的曼陀罗》是一本集时尚、艺术、减压、疗愈为一身的特别书籍，本书中所讲的禅陀罗，以美好的图案填充和谐的形状，汇集了曼陀罗的秩序与禅绕画的自由，创造出迷人图画的同时，亦能净化心灵。由德国资深艺术心理治疗师苏珊探索，经广大读者验证，具有真正的心灵治愈疗效！它能够激发创造、锐化感官、让您从容面对每一天的挑战。《禅陀罗:纸上禅绕的曼陀罗》中具有同类书籍中极少有的背景知识、颜色指导、工具介绍、创作提示，以及详细易懂的教程、丰富的图案形状样例，精美的示范和有针对性的讲解。本书另外附赠一册近50页的图样集锦，方便您设计自己的禅陀罗。
无论是缺乏专注的孩子、因工作倍感压力的成人、还是丧失活力的老人，都能够在学习绘制禅陀罗的过程中获得助益，这一点已经在苏珊开展的艺术治疗课程中、以及所有读过她这本书的人群中得到印证，正因如此，这本书成为德国五星畅销图书，希望通过本书在中国的出版，可以有更多中国读者接触到这种可以简单开始、轻松学习、创造性完成的禅陀罗，并在绘制与创作的过程中获得愉悦与放松。
作者简介
苏珊.夏迪特（SusanneSchaadt），毕业于比勒费尔德大学艺术、数学、教育学和心理学专业。早期做过多年儿童及青少年心理治疗师，现在是绘画、创意设计和艺术教育领域的自由艺术家和作家。她出版了多部书籍，其画作也曾在国内外许多画展上展出。作为放松治疗师，她在课程中将冥想和创作联系在了一起。
参加我课程的学员——儿童、青少年和所有年龄段的成年人都十分享受禅陀罗带来的放松效果，随心所欲地绘制图案和形状，在创作过程中休养生息。即便是平常很难集中精神的孩子，在这里也能十分专注。在纸上寥寥数笔之后，您立刻就能发现这种绘画方式的乐趣所在，得到内心的平静。根据兴趣和心情可以给您的曼陀罗加上色彩的点缀，进行扩展或补充。祝愿您在寻求内心平静的道路上获得更多灵感。
——苏珊.夏迪特SusanneSchaadt
内页插图
目录
目录前言.................7
曼陀罗的历史与释义..............8
什么是"禅陀罗"？................9
颜色的寓意......................10
入门：提示&工具..................12
绘制时需要哪些工具？................12
多样禅陀罗：学习书中的图样..........13
自己设计曼陀罗..............14
圆规和直尺...........14.
剪纸...............16
一笔一画——基本图案.............18
区域填充：分区图案..............20
补充说明：几何图案..............27
四处分散：散射图案.............28
富有想象力的惹眼之物：纽扣和小的单个图样.............30
装饰边框：带状图案............................32
禅陀罗的魔力....................................38
和谐的圆形........................................40
经典样式............................................48
变化多端：造型的可能性....................................54
文化之旅.............................................56
熟睡时间：捕梦网.......................................62
花形灵感................................................64
季节................................................70
星形..................................................72
禅绕图样集锦..............................................74
图案索引....................................................78
结束语...................................................80
精彩书摘
“禅陀罗”（Zendala）这个名字由“禅绕画”（zendoodle）和“曼陀罗”（Mandala)这两个术语组成。曼陀罗如上所述是一种原始图案，通过它和谐的排列和同心的结构，能让人获得安宁和秩序，并汲取新的能量。“zendoodle”中的“zen”即“禅”同样有冥想方面的意义：心灵与思想归于宁和、追随内心、聚气凝神。“Doodle”源自英文，意为“涂鸦”。因此“禅绕画”是一种轻松的、绘制简单重复图案的涂鸦，它能让人享受乐趣，获得内心的安宁。所以禅陀罗是用禅绕画图案填充的曼陀罗。
前言/序言
亲爱的读者：在本书中，我将邀请您进行一次禅绕艺术的神奇之旅。在这里，曼陀罗这种古老的传统和禅绕画这种让人放松的绘画方式结合在一起——形成一个绝妙的组合。您将在绘画和着色过程中体验到精神的专注与平静、心灵的涤荡与更新，以及积极能量的汲取。通过专注于完美的图形和不断重复的图案，您可以轻易得到内心的和谐和愉悦的满足。
因为曼陀罗总是按照一定的、大多是同心的结构进行排列，在绘画的时候，这种秩序的力量也会传递到您的思想中，这有助于您更好地集中精力。无论您是否会画画，这种轻松有趣的绘画方式都可以作为平时放松心情、静心纾压，或者排解烦恼的好方法。您很快就会发现，它能让您养精蓄锐，从容地面对每一天的挑战。
作为一个艺术家和放松治疗师，我喜欢将创作和放松结合起来。参加我课程的学员——儿童、青少年和所有年龄段的成年人也都十分享受禅陀罗带来的放松效果，随心所欲地绘制图案和形状，在创作过程中休养生息。即便是平常很难集中精神的孩子，在这里也能十分专注。在纸上寥寥数笔之后，您立刻就能发现这种绘画方式的乐趣所在，得到内心的平静。根据兴趣和心情可以给您的曼陀罗加上色彩的点缀，进行扩展或补充。祝愿您在寻求内心平静的道路上获得更多灵感。
苏珊.夏迪特
用户评价
书名：《禅陀罗：纸上禅绕的曼陀罗（附绘制手册）》 自从读了《禅陀罗：纸上禅绕的曼陀罗》，我的生活仿佛多了一扇窗，窗外是宁静而斑斓的世界，窗内则是沉静而专注的自己。我一直是个喜欢尝试新事物的人，但很多时候，三分钟热度是我的宿命。然而，这本书不一样，它像一个温柔的引导者，让我一步步走进了一个充满惊喜的领域。最初被它吸引，是因为“曼陀罗”这个词本身带有的神秘和治愈感，再加上“禅绕”这个能让人放下浮躁的词汇，便觉得这本绝对值得一试。翻开书页，首先映入眼帘的是精美的排版和富有艺术感的插图，这已经大大提升了阅读的愉悦感。更让我惊喜的是，书中并不是简单地堆砌理论，而是通过大量生动的实例和循序渐进的步骤，将复杂的禅绕曼陀罗绘制过程变得异常清晰易懂。尤其是那个“附绘制手册”，简直是新手福音，它将每个基础图形、每个笔触都拆解得无比细致，仿佛有一位经验丰富的老师在我身边手把手教学，让我这个从来没有接触过绘画的人，也能信心满满地拿起笔。
评分《禅陀罗：纸上禅绕的曼陀罗》这本书，给我的生活带来了意想不到的色彩和静谧。我原本以为，这只是一本单纯的绘画教程，但它所蕴含的哲学和心理疗愈的力量，远远超出了我的预期。每次翻阅这本书，我都能从中汲取新的灵感和能量。它不仅仅是教我如何绘制曼陀罗，更重要的是，它教会我如何在绘制的过程中，找到内心的平静，释放生活中的压力。书中的“附绘制手册”，就像一位耐心的导师，将每一个细节都讲解得淋漓尽致，让我不再害怕那些复杂的图案。它鼓励我大胆尝试，勇敢创新，并且告诉我，每一个作品都是独一无二的，都有着它独特的意义。我喜欢这种包容和鼓励的氛围，它让我能够真正地享受创作的过程，并且在其中发现更好的自己。
评分这本书的出现，完全颠覆了我对“艺术”的认知。《禅陀罗：纸上禅绕的曼陀罗》让我明白，艺术并非遥不可及，它就蕴藏在生活的点滴之中，隐藏在简单的线条和重复的动作里。我曾经认为，没有绘画基础的人是无法进行艺术创作的，但这本书彻底打破了我的这个偏见。它用最简单、最易于上手的方式，让我体会到了创作的乐趣。每一次绘制，都是一次与自己的对话，都是一次对内心世界的探索。书中“附绘制手册”的设计非常人性化，它循序渐进地引导着读者，从最基础的图案开始，逐步引导我们创造出复杂而美丽的曼陀罗。我喜欢那种“零基础友好”的感觉，它让我感到被鼓励，被支持，仿佛我真的可以做到，并且做得很好。
评分《禅陀罗：纸上禅绕的曼陀罗》不仅仅是一本关于绘画的书，更像是一本关于自我探索的指南。它教会我如何通过简单的线条和图案，来表达内心的情绪，来梳理纷乱的思绪。曾经，我常常感到焦虑和迷茫，不知道如何处理内心的压力。自从接触了禅绕曼陀罗，我找到了一个出口。当我感到烦躁时，我会拿起笔，在纸上画下一个个重复而又变化无穷的图形，在这个过程中，我的情绪仿佛也跟着线条一起舒展开来，焦虑感逐渐消退，取而代之的是一种宁静的满足。书中的“附绘制手册”更是让我受益匪浅，它不仅仅是绘制的步骤，更像是一本心灵的解压宝典。每一个练习都设计得非常巧妙，能够帮助我逐渐克服内心的障碍，重新找回内心的平静和力量。
评分我一直认为，艺术创作应该是心灵的释放，而《禅陀罗：纸上禅绕的曼陀罗》恰恰做到了这一点。在这本书的引领下，我发现原来绘制曼陀罗并不需要所谓的“天赋”，只需要一颗愿意静下来、愿意去感受的心。每一次拿起笔，我都会感到一种莫名的平静。随着线条的延伸、图案的叠加，我发现自己逐渐从日常琐碎的烦恼中抽离出来，所有的注意力都集中在了手中的画纸上。这种专注的状态，比任何冥想都要有效，它让我的思绪变得清晰，让我的内心变得柔软。书中关于不同曼陀罗的含义和象征意义的解读，更是为我的创作增添了一层深邃的理解，让我不再是机械地重复绘制，而是带着情感和思考去创造。我喜欢书中那种鼓励探索和发挥个人创意的精神，它告诉我，每一个禅绕曼陀罗都是独一无二的，都承载着创作者当下最真实的情感。
评分好好好好好好好好好好好好
评分很好看，质量好，很好，很好很好！
评分好玩，不错
评分不是想像的那么精彩，跟我朋友买的那本比起来有点简单了。附赠的那本其实意义不大。有小孩的可以拿给孩子填图画画
评分好好好好好好好好好好好好
评分一次买了很多，还没有看呢！
评分好好好好好好好好好好好好好好好好
评分上过这類课程，所以買这个練習本，心情放松。
评分好好好好好好好好好好好好好好好好
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