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邱汐岩 著，Stay 川 绘

图书标签:

• 自我成长
• 积极心理学
• 人生哲理
• 情绪管理
• 自我认知
• 个人发展
• 心灵鸡汤
• 励志
• 正能量
• 生活态度

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550272026

版次：1

商品编码：11883225

品牌：磨铁图书（Xiron）

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-04-01

用纸：雅致纸

页数：232

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

1.《做自己就很好》是给当下每个年轻人的能量之书。

《做自己就很好》是一本能量书。作者邱汐岩因为在《天才知道》和《一站到底》的精彩表现被贴过一些标签，比如厦大何以琛、学霸、段子手、热血青年，标签背后的邱汐岩，既有当下每个年轻人都有过的迷茫时刻，也有当下年轻人欠缺一些的思考力、行动力。他用自己的方式理解当下的生活，用自己的方式活出属于自己的姿态。这本书分享了邱汐岩思考问题的思路以及生活的点滴，希望把他的能量传递给每一位阅读者。其实每个人，都比自己想象得要好，毋须过分与他人比较，做自己真的挺好。

邱汐岩在节目中影响了很多人，而从他的文字中我们将会找到另一个看世界的角度，在面对自己的人生时，会多了一份新视角。

2.《做自己就很好》是一本诚意设计的图书

《做自己就很好》做了反折的封面设计。目前带书名的前折页可以向内折回，即可看到藏在内里的设计。这样每个阅读者就有两个封面可以选择，喜欢哪个就露出哪个。内附8张邱汐岩形像彩色插页，19张单色插图。希望大家喜欢。

3.《一站到底》知名主持人李好、晓敏推*阅读

《做自己就很好》会让你惊诧于这样的文字是出自一位年轻人，汐岩对事物的理解已经超过了大多数人对于90后的定义。如同那些才华横溢的人物一样，他对事认真、注重细节、严于律己，在本该迷茫的年纪，依然清醒地朝着自己的目标迈进。勇敢而又坚定地做自己，不被外力左右，使得他与众不同、闪闪发光。一个真实生动、释放天性做自己、获得更多快乐和能量的大男孩通过这本书告诉你：人生的目标就在于做自己，做自己的人才幸福。

内容简介

邱汐岩 诚挚成长励志作品

18个视角展现关于梦想、拼搏、学习、孤独、爱情、执着、专注、陪伴、情绪等故事和感悟，要用放肆尽力的姿态度过属于自己的青春时光，做自己，只要”拼过努力过，遗憾也是美好的”。

作者简介

邱汐岩，

厦门大学法学院毕业，厦大男神级校草，《天才知道》*一季*guo季军，《一站到底》2015“英雄联盟”题王，人称“厦大何以琛”。

爱好摄影、篮球、健身，拍过平面广告、微电影，也开过咖啡馆，是司考高分学霸，更是正能量的律政新人。

内页插图

精彩书评

《做自己就很好》会让你惊诧于这样的文字是出自一位年轻人，汐岩对事物的理解已经超过了大多数人对于90后的定义。如同那些才华横溢的人物一样，他对事认真、注重细节、严于律己，在本该迷茫的年纪，依然清醒地朝着自己的目标迈进。勇敢而又坚定地做自己，不被外力左右，使得他与众不同、闪闪发光。一个真实生动、释放天性做自己、获得更多快乐和能量的大男孩通过这本书告诉你：人生的目标就在于做自己，做自己的人才幸福。----李好、晓敏

目录

Chapter One

你拼命奔跑是为了追上那个被寄予厚望的自己

经历了这么多，我的理想还是那么经得起折腾，但又会在有的时候听到马头琴时，觉得自己如同放弃了人生一样满怀悲壮。

安和桥　2

我已不会再对谁，满怀期待。我知道，这个世界，每天都有太多遗憾，所以你好，再见。

樱木花道精神　9

我们既然可以脚踏实地，那么我们就可以仰望星空。

心里多了一万只兔子　25

也许这就是青春吧，喜欢一个人，完全就是只要一个人的意愿，而不是两个人的相投。

马戏团　35

一个朋友问我：“你快乐吗？”我说：“不，但我会苦中作乐，因为只要自由，就有快乐。”

晃动的镜头　43

绝大多数情况下，我们没法去改变世界，我们都是小人物，都看着荧幕上的英雄们拯救世界、维护秩序。

Chapter Two

有趣，从来是一件认真的事情

成长的过程大概就是别人觉得你是疯子过渡到别人觉得你是专家。

在青春里划出一亩三分地　76

我的爱好始终与潮流无关，在平凡人的世界里，我觉得我做到了极致。

做一个有趣的人　85

有趣的境界，是享受自己人生中的每一个片段，而不在于取悦他人。

经营一家咖啡馆　99

所有华丽的背后，是琐碎，就好比一台很洋气的iPhone，拆开以后也是密密麻麻的排线板。

真实比完美更珍贵　109

我恰巧想说的是，这个世界上本来就没有“男神”“女神”这种东西。

最好的时光不是独角戏　117

梦想的实现，需要有人陪伴在左右一起奋斗，但梦想并非注定孤独，孤胆英雄倒是注定悲情。

有劲儿才能撒野　123

生活就是这样，要玩起来才有乐子，没乐子的日子不叫“生活”，那叫“生存”。

剪掉头发我就回到了小时候　129

其实如果可以，谁愿意做一个超人呢？

不怕没人陪你浪迹天涯　137

时间带来的成长，有时候让人欣慰；有时也会产生距离，而让人心酸。

Chapter Three

少年，活个痛快

不要想成为任何人，做一个真实、独一无二并放肆生活的人。

学习，也能像玩儿一样　152

如果有些逼着你学你却没兴趣坚持的东西，确实需要自己来消遣自己的痛?苦。

少年，活个痛快　167

我理想中的生活，至少，要跟我一样姓邱。

不忘初心，不改初衷　177

等到一切都有了结果，我大概才懂得什么叫本末倒置。

用自己的行动去填满自己的人生　189

在未来的若干年里，为自己活，为自己充实地活，不做无谓的浪费。

自控，从情绪开始　203

选择一个节约自己情绪的方式去对待这个世界。

后记　愿在岁月如歌中找你　217

精彩书摘

《做自己就很好》会让你惊诧于这样的文字是出自一位年轻人，汐岩对事物的理解已经超过了大多数人对于90后的定义。如同那些才华横溢的人物一样，他对事认真、注重细节、严于律己，在本该迷茫的年纪，依然清醒地朝着自己的目标迈进。勇敢而又坚定地做自己，不被外力左右，使得他与众不同、闪闪发光。一个真实生动、释放天性做自己、获得更多快乐和能量的大男孩通过这本书告诉你：人生的目标就在于做自己，做自己的人才幸福。----李好、晓敏

前言/序言

《静默之歌：都市独行者的内心探索》 在这座喧嚣的城市丛林中，你是否曾感到过一丝迷失？周遭人群熙攘，欢声笑语不断，但内心深处，却像被一层薄雾笼罩，难以触及真实的自我。我们被无数的声音裹挟着前行，被社会期许的模板塑形，仿佛不如此，就不足以成为“更好”的自己。然而，当我们拂去尘埃，倾听内心最原始的呼唤时，会发现，那些被忽略的、看似不完美的角落，恰恰是构成我们独特生命轨迹的珍贵印记。 《静默之歌》并非一本教你如何“成功”或“改变”的实用指南，它更像是一场温柔的邀约，邀请你暂别外界的纷扰，潜入自己的精神深处，进行一场静默而深刻的对话。本书的主人公，一位选择在都市中独立生活的“独行者”，他的故事并非惊心动魄的冒险，也不是跌宕起伏的爱恨情仇，而是聚焦于那些微小、日常，却又触及灵魂的瞬间。 清晨，当第一缕阳光穿透城市的缝隙，洒在他简朴的房间时，他没有立刻奔向工作的战场，而是选择静坐片刻。这不是为了冥想，也不是为了什么修行，只是单纯地感受呼吸的起伏，让身体从沉睡中缓缓苏醒，也让心灵从白日的喧嚣中得以喘息。他会观察窗外树叶在微风中摇曳的姿态，思考它们如何在无声无息中汲取养分，绽放生命。这是一种与自然连接的宁静，也是对生命韧性的默默体悟。 午后，当工作间隙，他可能不会选择刷手机、闲聊，而是会走到楼下的公园，找一张长椅坐下。他会观察来往的行人，每个人都背负着自己的故事，脸上写着不同的情绪。他不会去评判，只是静静地看着，感受人与人之间那若即若离的联系。有时，他会拿出随身携带的笔记本，不是记录工作事项，而是写下脑海中 fleeting 的感悟，那些关于孤独、关于连接、关于存在本身的奇思妙想。这些文字，不求发表，不求认同，只是为了留存住生命中稍纵即逝的光彩。 傍晚，当城市的灯火次第亮起，万家灯火中，他选择独自一人烹饪一顿简单的晚餐。食物的香气弥漫在厨房，炉火温暖着他的双手。他会细细品味每一口食物的味道，感受食材最原始的馈赠。这不仅仅是为了果腹，更是一种对生活细微之处的尊重，是对自己身体和心灵的关怀。餐后，他可能会泡一杯热茶，坐在窗边，看着夜色渐浓，思绪随夜风飘远。他会回想一天中遇到的点滴，那些温暖的、失落的、困惑的，都成为他内心世界的一部分，经过沉淀，化为成长的养分。 书中，主人公的“独行”并非社交的缺失，而是一种主动的选择，一种为了更好地认识自己而进行的探索。他并非孤僻，也并非回避人群，只是他明白，最深刻的理解，往往来自于最真实的自我。他会在人群中体验热闹，也会在独处中体悟深度。他会与朋友畅谈，也会独自一人漫步街头。这种平衡，是他与世界相处的方式，也是他与自己对话的频率。 书中描绘的“静默”也并非一无所有，而是一种充盈的状态。当外界的噪音退去，内心的声音便清晰起来。那些被压抑的情感，那些被忽视的渴望，那些关于生命意义的追问，都在这静默中逐渐浮现。他不会试图去“解决”这些问题，而是学会去“陪伴”它们，去理解它们，让它们成为自己生命故事中不可或缺的一部分。 《静默之歌》会带你走进一个人的内心世界，这个世界或许没有波澜壮阔的事件，但充满了细腻的情感和深刻的思考。你会看到，一个人如何在一个充满变化的外部环境中，保持内心的稳定，如何从看似平凡的生活中，挖掘出生命的厚度。你会发现，那些我们常常认为的“不足”或“不够”，恰恰是我们最与众不同的地方。 本书没有提供标准的答案，也没有强加某种生活方式。它只是用一种平和、真诚的笔触，记录了一个人在现代社会中，如何与自己和解，如何拥抱真实，如何在喧嚣中寻找属于自己的那首静默的歌。它鼓励读者去放下对外在评价的执着，去倾听自己内心的声音，去相信，最珍贵的旅程，永远是向内的探索。 你可能会在主人公的经历中看到自己的影子。也许是你曾经的某个时刻，也许是你正在经历的某种困惑。这本书不是为了让你找到一个“模板”，而是为了让你在别人的故事中，找到与自己共鸣的角落，从而更好地理解和接纳自己。 它探讨了孤独的另一面——独立与自由；它审视了“不完美”的价值——真实与独特；它赞美了“简单”的力量——宁静与深刻。在阅读的过程中，你会不自觉地放慢节奏，开始审视自己的生活，思考自己真正想要的是什么。你会开始注意到那些被忽略的美好，感受到那些微小而确切的幸福。 《静默之歌》是一本关于“存在”的书。它让我们重新审视“成为”的意义，不再是将目光仅仅聚焦于“得到”或“超越”。它告诉我们，仅仅是“存在”，已经是一种了不起的成就，而“真实地存在”，更是生命最动人的旋律。 书中，主人公的每一次选择，每一次感受，都如同在画布上添上一笔色彩，最终勾勒出一幅属于他自己的，独一无二的生命图景。这幅图景，或许不符合大众的审美，或许不符合流行的趋势，但它饱含着真实的情感，凝聚着独立的思考，闪耀着自我的光芒。 它是一本值得在清晨阅读，在午后品味，在夜晚沉思的书。它不会在你读完后立刻改变你的生活，但它会像一粒种子，悄悄地在你心中埋下，随着时间的推移，慢慢生根发芽，让你在未来的日子里，更加懂得如何欣赏自己的风景，如何倾听自己的心声，如何在复杂的世界中，找到那份属于自己的，坚韧而温柔的力量。 如果你也曾在城市的洪流中感到一丝迷茫，如果你也渴望找到内心深处的平静，那么，《静默之歌》或许能为你带来一盏微弱而温暖的灯，照亮你继续前行的道路，让你明白，即使独自一人，也能在广阔的世界里，奏响属于自己的，最动人的旋律。它是一种无声的肯定，一种内在的强大，一种对生命最纯粹的致敬。

评分☆☆☆☆☆

最近读过的一些书，大部分都会在结尾处给出一些具体的行动建议，或者总结出一些“黄金法则”，让我觉得像是收到了一份“人生攻略”。但这本书却完全不同，它更像是一段旅程的起点，而不是终点。它不会告诉你“你应该怎么做”，而是激发你“你想怎么做”。书中大量的留白，和一些开放式的提问，都鼓励读者去进行自主的思考和探索。我喜欢这种不被“喂养”的感觉，它让我觉得我是一个主动的参与者，而不是一个被动的接受者。书中的一些论述，并非是那种振聋发聩的道理，更多的是一种细腻的体察，和一种深刻的洞见。它让我看到，原来生活中的很多困扰，都可以用一种更平和、更接纳的心态去面对。读完这本书，我并没有觉得自己从此变得多么“强大”或“优秀”，但我感觉到我的内心变得更加平静，也更加坚定。我知道，这条探索自我的道路还很长，而这本书，就像一位同行者，给我带来了方向和鼓励，让我有勇气继续向前走。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对一些能触及内心深处、引发思考的书籍情有独钟，而这本书恰恰满足了我的这种需求。它不是那种上来就告诉你“你应该怎样”的指导性书籍，也不是那种充斥着华丽辞藻却缺乏实质内容的鸡汤文。相反，它更像是一位循循善诱的长者，用一种非常温和、却又充满智慧的方式，引导你去审视自己的内心，去认识那个最真实的自己。书中的语言风格非常朴实，没有使用太多复杂的词汇，但每一个字句都饱含深意，读起来不费力，却能在字里行间找到许多共鸣。我特别喜欢它在讲述一些道理时，会穿插一些生活中的小故事，这些故事虽然平凡，却充满了力量，让人不禁感慨生活的多样性与趣味性。读这本书的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼某一段话，然后回想起自己过去的经历，发现书中描绘的很多场景和感受，都和我自己有着千丝万缕的联系。这种感觉非常奇妙，仿佛作者洞悉了我的内心，然后将它写了出来，让我觉得自己不是一个人在独自面对这些困惑和挣扎。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个比较容易焦虑的人，常常会对自己的选择感到迷茫，也容易因为外界的评价而动摇。当我看到这本书的书名时，就立刻被吸引住了。我以为它会是一本讲授如何变得更自信、更出众的书，但当我真正开始阅读时，才发现它所传递的理念远比我预想的要深刻得多。它并没有强调去“改变”自己，而是鼓励我们去“接纳”自己。书中有很多关于如何与自己的缺点和不完美相处的内容，让我茅塞顿开。我过去总是试图去掩盖自己的不足，让别人看到一个完美的自己，但这种做法反而让我更加疲惫和不快乐。而这本书则告诉我，那些“不完美”恰恰是我们最独特、最真实的一部分，也是让我们与众不同的地方。它引导我去关注自己的感受，去理解自己的情绪，而不是简单地去评判它们。这种“自我接纳”的理念，就像一股清流，洗涤了我内心长久以来的焦虑和不安，让我开始重新审视自己，并逐渐学会爱上那个不那么完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是文字上的启发，更是一种心灵上的洗涤。我常常在阅读的过程中，会不自觉地停下来，然后陷入深深的沉思。它没有给我任何标准化的答案，而是让我自己去寻找属于自己的答案。书中很多观点都让我耳目一新，颠覆了我过去的一些固有认知。例如，它并没有鼓励我去追求“成功”，而是让我去思考“什么才是我真正想要的生活”。这种思考方式，让我开始重新审视我的人生目标，去分辨哪些是真正重要的，哪些只是被社会标签所裹挟的虚幻追求。我发现，我过去一直在努力去迎合别人的期待，却忽略了自己内心最真实的声音。这本书就像一个温柔的提醒者，让我有机会放慢脚步，倾听内心的声音，去发现那个真正让我感到快乐和满足的生活方式。读完这本书，我并没有觉得“学到了多少知识”，而是觉得“被治愈了”，这是一种更深层次的收获，也是我一直以来所寻求的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，采用了柔和的色彩搭配，主色调是一种温暖的米黄色，上面点缀着一些手绘风格的植物图案，像是随手在笔记本上画下的素描，充满了生活的气息。书名“做自己就很好”几个字用一种略显随意的字体书写，仿佛是一位朋友在耳边轻轻诉说，没有刻意的雕琢，却有一种直击人心的力量。我拿到这本书的时候，就觉得它不像市面上那些包装华丽、内容空洞的书籍。它更像是一件精心打磨的工艺品，每一个细节都透露着作者的用心。翻开扉页，没有华丽的序言，只有一句简短的问候，就如同一次无声的邀请，邀请读者一同踏上探索自我的旅程。我喜欢这种不动声色的开始，它不会给你太多的预设，而是让你带着好奇心去慢慢品味。整本书的纸张质感也很棒，摸起来有种温润的感觉，散发着淡淡的油墨香，让人忍不住想一页页地翻阅，仿佛能从中汲取到一种宁静的力量，暂时忘却外界的喧嚣，沉浸在属于自己的思考空间里。

评分☆☆☆☆☆

看完了，推荐朋友看了

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男神必须满分

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哈哈哈红红火火恍恍惚惚

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很适合男士看的书，建议买来看看

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居然不能退货

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速度很快，只可惜价格比淘宝贵，没有明信片???

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不错，很喜欢

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好贵 不如* 没有赠品

评分☆☆☆☆☆

鸡汤书 看多了也不好将就读读