超脑智慧：全球顶级脑科学家教你如何开启大脑潜能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 詹姆斯·哈特 著，张瑾，吕娜 编，美国生物质能反馈技术研究所 译

图书标签:

• 大脑潜能
• 认知提升
• 神经科学
• 学习方法
• 记忆力
• 思维训练
• 心理学
• 自我提升
• 超脑
• 脑科学

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515338095

版次：1

商品编码：11795132

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：胶版纸

页数：242

字数：200000

编辑推荐

　　你想挖掘自己大脑内在的能力，用于学习、发明、创造和解决问题吗？如何更清晰地思考问题，利用自己的直觉，减少紧张和焦虑感，并阻止大脑衰老，提高你的生活质量呢？我们都知道，我们只使用了大脑固有潜能中很小的一部分。如果你曾对此感到迷惑，想知道为什么，那么本书将会给你提供部分答案和解决方法。

内容简介

　　本书在当今世界，我们太需要了知生命对于人类的真实意义，才能真正懂得如何通过这一场生命的体验与学习，去获得大的生活幸福度并达成高的灵魂自由度。回顾过去几千年的历史变迁，无论是代表宗教的佛陀和耶稣，还是改变世界的物理学家爱因斯坦，给出这个世界的答案就是“爱”，而各门各派的修行也终究是为了“炼心”，人们一直契而不舍地在追寻一条觉醒和开悟之路，却也因为“小我”的强大而穷其一生也未可得。而在这本书里，美国知名脑科学家哈特博士的5000例研究成果，带来一次让人类得以被动开悟的体验。

作者简介

　　[美]詹姆斯·哈特博士（James Hardt,Ph.D.），生物智慧控制研究所创始人。历经30多年的测试和研究，研发出一种脑波生物反馈的复杂形态，并能有效改善心理、情感和精神状态。

精彩书评

　　★哈特博士的伟大在于，他的“生物智能反馈训练”能够让人通过为期七天对自我内在的“伤痛”无法逃避的面对，让“爱”籍由真正的“宽恕”得以自然呈现，让灵魂得以解脱，实现禅宗和瑜伽20年到40年才能达到的效果。
　　——陈珊 生命之花教育平台发起人
　　
　　★学习超脑智慧是一门艺术，也是一种可以培训出来的技能，让人学会怎样暂停理性的思考。一扇门关闭，就会有另外一扇门为你打开，带我们进入一个涵盖无穷知识的更广阔的意识境界。只有暂停思考、判断的过程，我们才能打开真正的超脑智慧之门。
　　——鞠娅 凤凰八音董事长

目录

序一 /001
序二 /003
序三 /006
导言 /001
1. 你的大脑账户，价值百万 /001
2. 投入阿尔法波的怀抱 /028
3. 平息大脑的腥风血雨 /045
4. 在阿尔法波上冲浪 /068
5. 扩展精神意识 /116
6. 禅宗与智慧思考的艺术 /139
7. 最大限度的宽恕 /184
8. 发现真实的自我 /203
9. 联合起来：让全球脑成为现实 /229

精彩书摘

　　这是一本讨论“智慧思考”的书，纳入“何谓思考”与“何谓想法”这样的问题是非常恰当的。对该主题感兴趣的读者，自然会读到本“导言”。需要指出的是，既然有“智慧思考”，也就意味着有其他形式的思考。有些思考并没有什么智慧，有些思考甚至可能愚蠢至极。IBM(国际商用机器公司)在发展其企业文化时，管理层曾经给每位拥有办公桌的员工发放了一块牌子，放置在桌面上。牌子大约23厘米宽、5厘米高，上面只写着两个字———“思考”。有些员工将牌子用来提醒自己；有些员工将牌子作为对自己的教导；还有些员工将牌子当作“命令”。几乎每一个员工都严肃看待这块牌子，但也有个别员工将牌子视作笑谈。公司要求每位员工用大脑思考，从这一点上看，IBM在大型公司中独树一帜。
　　……

前言/序言

思想的疆域：解锁人类思维的无限可能 想象一下，你我都能拥有比肩达芬奇的创造力，如爱因斯坦般洞察宇宙奥秘，亦或拥有如苏格拉底般深刻的哲学思辨能力。这并非遥不可及的幻想，而是隐藏在我们每个人大脑深处的沉睡力量，等待被唤醒。人类的思维，是这个宇宙中最神秘、最壮丽的疆域，其潜能之 vast，远超我们目前的认知。 《思想的疆域》 并非一本枯燥的科学论文集，也不是一套冷冰冰的培训手册。它是一次引人入胜的思想探索之旅，邀请您深入人类大脑的奥秘，洞悉驱动思维运作的深层机制。我们将一起揭开记忆的构成、学习的本质、创造力的火花以及解决问题的智慧。这本书将带您穿越认知科学、神经科学、心理学等多个前沿领域，提炼出最精华、最实用的洞见，并以生动易懂的方式呈现给您。 探索记忆的abyrinth： 记忆，是我们过去经历的宝库，也是塑造我们现在和未来的基石。但记忆并非一成不变的录音机，它是一个动态、重构的过程。我们将深入探讨不同类型的记忆，了解它们在大脑中的存储和提取机制。从工作记忆的临时“草稿纸”，到长时记忆的庞大“数据库”，再到那些难以捉摸的遗忘，我们将学习如何更有效地编码、巩固和检索信息。这意味着，您将不再被“记不住”所困扰，而是能成为自己记忆的“工程师”，主动优化您的记忆系统，让知识和经验长久驻留。 学习的艺术与科学： 学习，是人类适应环境、不断进步的根本途径。然而，我们对学习的许多传统认知可能存在误区。本书将打破“死记硬背”的桎梏，引导您拥抱更高效、更具创造性的学习方法。我们将探讨大脑如何进行信息加工、模式识别，以及如何通过“刻意练习”来培养精湛的技能。从信息输入到理解、应用，再到融会贯通，您将学会如何根据自身认知特点，量身定制学习策略，让学习过程充满乐趣，而非负担。您将发现，学习的终点并非知识的获取，而是思维模式的升级。 创造力的火花： 创造力，是人类文明进步的引擎，是解决未知问题、创造全新事物的源泉。它并非少数天才的专利，而是隐藏在每个人心中的潜能。我们将深入探究创造力产生的奥秘，了解直觉、联想、发散性思维在其中的作用。您将学会如何打破思维定势，拥抱不确定性，并掌握一系列激发创造力的实用技巧，例如“头脑风暴”的进阶应用、类比思维的巧妙运用，以及如何通过跨领域整合来产生突破性想法。这本书将帮助您点燃内心的创造之火，让您在工作和生活中，都能成为一个想法的“生产者”，而非仅仅是“消费者”。 解决问题的智慧： 面对复杂的世界，解决问题的能力至关重要。这本书将为您提供一套系统性的思维工具箱，帮助您更清晰地分析问题、制定策略并有效执行。我们将学习如何识别问题的本质，区分表象与根源，并运用逻辑推理、系统性思考等方法来找到最优解决方案。从“头痛医头，脚痛医脚”的浅层应对，到“釜底抽薪”的根本解决，您将掌握一套能够应对各种挑战的思维模式。您将学会如何将棘手的问题化繁为简，在压力下保持冷静，并找到意想不到的解决之道。 潜能的唤醒与实践： 了解大脑的运作机制固然重要，但更重要的是如何将这些知识转化为实际行动，真正开启我们的大脑潜能。本书的每一章都将紧密结合科学原理与实践指导，提供 actionable 的建议和练习。您将学习如何通过正念冥想来提升专注力，如何通过睡眠管理来优化大脑功能，如何通过积极的心态来增强韧性，以及如何通过人际交往来促进思维碰撞。我们将强调，大脑的潜能并非一成不变，而是可以通过持续的训练和积极的实践而不断拓展的。 跨越学科的界限： 《思想的疆域》的独特之处在于，它并非局限于某一学科的视角。我们将整合来自认知心理学对人类思维过程的研究，神经科学对大脑结构与功能的探索，以及哲学中对智慧与意识的深刻思考。同时，我们也会借鉴教育学、行为经济学、甚至艺术创作等领域的洞见，为您提供一个全面而立体的思维视野。这种跨学科的融合，将帮助您构建更宏观、更深刻的认知框架，理解思维的复杂性与 interconnectedness。 为何阅读《思想的疆域》？ 提升认知能力： 掌握更高效的学习、记忆和解决问题的策略，让你在各个领域都事半功倍。 激发创造力： 学习如何点燃内心的创意火花，在工作和生活中创造出更多价值。 增强思维韧性： 培养应对挑战、适应变化的能力，让你在不确定性中更加从容。 深刻认识自我： 了解自己大脑的运作方式，从而更好地管理情绪、优化行为，实现个人成长。 拓展思维视野： 接触前沿的科学思想，以更广阔的视角理解世界和人类自身。 这本书将是你开启大脑潜能的钥匙，是你探索思想疆域的向导。它将引导你重新认识你最宝贵的财富——你的大脑，并教你如何充分发挥它的无限潜力。准备好，踏上这场激动人心的思想之旅吧，去发现那个从未被充分挖掘的、充满智慧与创造力的你。 《思想的疆域》 是一次对人类思维的深度挖掘，是一次对个体潜能的全面激活。它将带你穿越认知的迷雾，点亮智慧的星辰，让你领略到思维的无限可能。这不是一本提供速成秘籍的书，而是一份邀请，邀请你踏上一段持续的自我发现与成长的旅程。你将学会的，不仅仅是知识，更是一种全新的思考方式，一种更深刻的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“潜能”这个词特别着迷，总觉得每个人身体里都藏着一股巨大的能量，只是我们不知道如何释放它。《超脑智慧》这本书，在我看来，就像是一本解锁这些潜能的“地图册”。它没有给我灌输任何不切实际的幻想，而是用一种非常严谨、但又充满人文关怀的方式，引导我去了解我的大脑。书中关于“学习与记忆”的章节，我读了之后非常有启发。它不只是告诉你记忆的原理，更重要的是，它会深入探讨“如何学得更好”以及“如何忘掉不重要的信息”。我记得书中可能分享了一种关于“间隔重复”的记忆法，并解释了它背后的科学依据，以及如何将其应用到学习各种知识，比如外语、历史等。这种方法听起来不复杂，但一旦理解了背后的原理，就会觉得非常强大。此外，书中还可能涉及到“情绪与认知”的关系，它解释了为什么负面情绪会影响我们的学习和决策，以及如何通过一些科学的方法来管理和调节自己的情绪，从而更好地发挥大脑的功能。我感觉这本书不仅是在教我如何“聪明”，更是在教我如何“更好地生活”，如何成为一个更全面、更健康、更有智慧的人。它让我觉得，我的大脑不仅仅是一个工具，更是一个值得我去深入探索和精心呵护的“生命体”。

评分☆☆☆☆☆

这本《超脑智慧》给我的感觉，就像是一次与全球最聪明头脑的深度对话。我尤其欣赏作者们在阐述一些复杂的脑科学概念时，所展现出的那种深刻而又富有洞察力的视角。他们不仅仅是在介绍“是什么”，更是在探讨“为什么”和“如何才能”。比如，当谈到“学习”这个话题时，作者们可能不会简单地说“多背诵就能记住”，而是会从神经递质、突触可塑性这些深层的原因去解释，为什么某种学习方法更有效，为什么有些人学得更快，有些人则需要更多的时间。这种层层递进的剖析，让我对学习本身有了更深刻的理解，也让我对自己的学习方式产生了反思。书中可能还探讨了“专注力”的奥秘，它不是简单地告诉我们要“集中注意力”，而是深入分析了我们大脑在分心时的神经机制，以及如何通过一些科学的训练来强化我们的专注能力，比如，它可能介绍了一种基于“正念”的训练方法，或者解释了为什么番茄工作法对某些人会特别有效。我觉得这种深入的、基于科学原理的解释，是这本书最大的亮点。它提供了一种更加系统化、更加有策略性的方式来提升我们的认知能力，而不是零散的、点到为止的技巧。我感觉这本书不仅仅是教我如何“变聪明”，更是教我如何“像一个聪明人一样去思考和学习”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《超脑智慧》之后，我最先留意到的就是它的内容组织。我发现作者们并没有一股脑地灌输大量复杂的神经科学术语，而是循序渐进地展开。一开始，它可能从一些大脑的基本结构和功能讲起，用非常生动的例子来解释那些抽象的概念，比如，把海马体比喻成一个“记忆图书馆”，把额叶想象成一个“总指挥部”，这种类比非常形象，一下子就拉近了科学与读者之间的距离。我特别喜欢的是，书中时不时会穿插一些大脑的“黑科技”研究，比如脑成像技术是如何让我们看到大脑在思考时的活动，或者一些前沿的神经科学发现，但它又不会让人觉得过于晦涩难懂。更重要的是，它不仅仅是介绍理论，而是真正地将这些科学原理与我们的日常学习、工作和生活联系起来。我印象比较深刻的是，书中可能讲到了一种关于“工作记忆”的理论，然后紧接着就给出了如何在会议中更有效率地记笔记，或者如何更好地记住新认识的人的名字的具体方法。这种“从理论到实践”的连接做得非常出色，让我觉得学到的知识是可以立刻用起来的，而不是停留在书本上。我感觉这本书在帮助我建立一个更科学、更理性的认知框架，让我不再盲目地相信一些坊间的“大脑训练”方法，而是能够基于科学的理解，去探索和开发自己的大脑潜能。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手大概有两周了，说实话，刚开始是被那个“超脑智慧”几个字吸引的，觉得听起来特别厉害，像科幻小说里的设定。我一直对大脑的运作方式很好奇，尤其是那种“潜力”的说法，总是让人浮想联翩。我一直觉得，我们的大脑肯定还有很多我们没有挖掘出来的强大功能，就像有些人说的一些“天才”的表现，他们的大脑似乎就是和常人不同。这本书的封面设计也挺简洁大方的，让我对里面的内容有了更高的期待。我一直认为，如果能掌握一些科学的方法来提升自己的认知能力、记忆力或者学习效率，那简直是太划算了。市面上关于大脑的书籍不少，但很多都过于浅显，要么就是一些鸡汤式的励志，要么就是一些听起来很高深但实践起来却很难的理论。我希望这本《超脑智慧》能够提供一些真正有科学依据，而且切实可行的方法。毕竟，我不是脑科学的专家，我需要的是一个通俗易懂，但又充满智慧的向导，带领我了解我的大脑，并指导我如何让它变得更聪明。这本书的作者阵容也挺吸引人的，说是“全球顶级脑科学家”，这听起来就很有权威性，相信他们分享的知识应该是经过时间和科学验证的，而不是凭空捏造的。我迫不及待地想知道，这些顶级的科学家们，他们是如何看待我们的大脑的，又有哪些独到的见解和方法来帮助我们突破瓶颈，达到更高的智慧层次。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“脑科学”这个领域一直抱有一种既敬畏又略带距离感的态度，总觉得它离普通人太远了。但《超脑智慧》这本书彻底颠覆了我的这种看法。它的语言风格非常平实，即使是一些非常前沿的研究成果，也能被解释得清晰易懂，就像一位经验丰富的老师在耐心教导学生一样。我印象最深的是，书中可能用了一个非常日常的场景来举例，比如，描述一个人在做决定时的思维过程，然后引申出大脑前额叶的决策功能，以及如何通过练习来优化我们的决策能力。这种贴近生活的例子，让我觉得书中讲的内容不是空中楼阁，而是与我们每个人的生活息息相关。而且，这本书非常注重实用性。我感觉它不是那种读完之后就束之高阁的书，而是真正能够指导我们行动的书。比如，关于“创造力”的章节，它可能不仅仅是告诉你创造力很重要，而是会提供一些具体的、经过科学验证的方法来激发你的创造力，比如，它可能会鼓励你尝试新的事物，或者告诉你如何通过“联想”来产生新的想法。我感觉这本书像一个宝藏，里面藏着很多能够帮助我们解决实际问题的“钥匙”。它让我觉得，提升大脑潜能并非遥不可及，而是可以通过科学的方法，一步一步去实现的。

评分☆☆☆☆☆

正版图书，保证厚实。本来是买给小表弟看看的，不过自己先看了，说得很有意义，值得一看！

评分☆☆☆☆☆

一直在京东上买书，购物体验不错。还会再买的。

评分☆☆☆☆☆

好书。物流非常快，包装完好

评分☆☆☆☆☆

好书，看不懂。

评分☆☆☆☆☆

书很好，很快就收到了，京东超值

评分☆☆☆☆☆

奶奶滴，就是做广告的一本书，让你去他家机构去检测，比他妈当年老军医还坑人

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满意，印刷精美。

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