查尔斯·菲利普斯(Charles Phillips),英国国宝级脑力训练专家,曾受邀为英国皇室成员教授脑力提升课程,因培养出多位世界记忆冠军闻名全英。他还是一名专注于游戏和谜题的多产作家,创作过30多本书,包括《记忆魔法大练兵:72套神奇的记忆魔法实战训练题》《如何培养数字脑》《如何培养逻辑脑》《如何培养几何脑》等,其中How to Think系列畅销全球。
《如何培养数字脑》
事实上,你在每天的生活中都会用到数学运算,所以如果我们能提升运算能力以及对于数字的理解,就一定能从中受益。别紧张!我并不会建议你像上学时那样去练习加减法,或是辛苦地做数学作业,本书中涉及的题目都是十分有趣和引人入胜的。为什么我们要将题目设计得如此有趣?因为科学研究表明,当一个人做自己感兴趣的事情时,大脑就会以最好的状态工作。
二进制系统
你的电脑、电视以及手机都只使用了两个阿拉伯数字——0和1——来进行运算。这种二进制的系统非常适用于电子设备,1代表着“通电”,0代表着“关闭电流”。若将数学领域的二进制系统应用到计算机语言中,表示如下:在十进制系统中,1在十位数上代表一个10,而在二进制基础系统中,1在十位数上代表2、100代表4,以此类推。在二进制体系中,11代表3,而111则代表7。那么你知道1000代表什么吗?1111又代表什么呢?(答案:1000=8,1111=15)。
德国数学家、哲学家戈特弗里德·莱布尼茨(Gottfried Leibniz,1646-1716年)认为我们应该广泛使用以1和0表示的二进制系统,在他看来,是一种可以精确表示逻辑的新(数学)语言,并且这种语言绝不会像口头语言一样出现语气、语义含混的情况。
《如何培养逻辑脑》
在生活中,数字、图形元素以及其他有趣的符号组合,总是能优雅地呈现出某些规律,而人类似乎天生就会注意和欣赏这些规律。
为了生存,人类在几千万年的进化过程中,自然而然地对周围的环境产生好奇心和警惕心。我们的祖先在恶劣的自然环境下必须提防天敌,因而逐渐发现能够保护自己的生物规律和颜色特点等,也就是说,为了保证生存,人类需要安全合理地利用它们。关于我们身边的各种数字、图像规律,我会在“聪明人都在玩的脑力游戏”系列中一一介绍。了解事物如何彼此关联、运作是人类的本能,这对于我们在科学和思想方面取得突破性进展也有很大帮助。
在日常生活中,有两个大家非常熟悉的规律:月亮的盈亏和四季的变化。与祖先相比,现代人对月亮的盈亏注意得相对较少,但是月亮的变化仍然影响着我们的生活。有时,我们可能会受到好奇心的驱使,在一些随机的数字中发现规律,比如朋友、亲人的生日,或是每天乘坐的公交车编号。
我们在自然界中也会发现各种规律,比如,你在沙滩散步时捡到一个贝壳,可能会观察到上面有规则的螺旋图案,又或者你在公园中看到一棵树,发现这棵树的树叶有一定的生长规律。
让我们来认识一个有趣的数字序列——斐波那契数列:从0和1开始,后面的数字是它前面两个数字的和,比如0、1、1、2、3、5、8、13、21、34、55……这个序列非常有名,以意大利的列昂纳多·斐波那契(Leonardo Fibonacci,1170–1250年)的姓命名,而斐波那契本人也以描述这个序列的《算盘书》(1202年)闻名于世。
树叶螺旋式生长在树干上,因为这样树叶之间就不会相互重叠,每片树叶都可以被阳光照射到,而斐波那契数列明确地用数字表示了这种螺旋式规律。除了贝壳和树叶,我们还可以在松果或向日葵花盘等许多事物中发现这种规律。
《如何培养几何脑》
你擅长房屋收纳或整理车的后备箱吗?当你搬家或帮朋友出售家具时,你能否轻松看出一个沙发或一张桌子能否塞进一个狭窄的空间?
我们在日常生活中都会遇到判断物体形状和空间的情况。举个例子,你每次打台球或打网球的时候,都需要评估击球的角度,虽然你可能并没意识到,但是你在这些情况下都在运用几何学知识。无论你是将折叠餐桌椅折叠起来、在墙上固定画框、停车入位,还是设计一封电子邮件,都需要用到和图形有关的知识。
《如何培养推理脑》
无论你阅读本书的时候身处何地,环顾一下四周,你会发现自己很容易观察到各种各样的图像模式。我们的眼睛很擅长观察,而我们的大脑会立即对观察到的图像做出反应。
在大自然中,你的目光可能会被树叶、鲜花、树干组成的一棵树吸引,也会注意到动物的皮毛,观察到风吹过雪地的纹路,注意到石头扔进湖中泛起的涟漪。在城市中,你不仅也会看到上述的景象,还会看到铺在人行道上的地砖、一排排的路灯、公园的围栏和健身设施。身处高楼大厦向下看去, 你会看到运动的人和车辆,也一定会看到其他的图像模式。
无论我们能否意识到,图像模式都在我们能看到的每一个地方存在着,同时我们也创造着图像模式。我们在视觉艺术上的享受,很大程度源于对颜色和图像模式的感知。从布里奇特·赖利(Bridget Riley)和马克·罗斯科(Mark Rothko)的现代艺术,回溯文艺复兴时期、中世纪甚至史前文明的洞穴壁画,那些充满艺术感的图像都深深地吸引着我们,人类的大脑对这些颜色和图像模式也留下了深刻的印象。在电影、电视以及电子游戏中, 光线、色彩、形状和图案的运用都帮助创作者对故事做出了更好的诠释。
在服饰设计、服装剪裁、家具以及家居装饰中, 图像模式也发挥了关键作用。也就是说,衣服或布料上的格子纹、细条纹、人字形、花卉设计、豹纹图案,墙壁上的软装饰、条纹、斑点的壁纸或者自然影像等,这一切都会激发出我们对图像模式与生俱来的感受。
这本书的内容真的让我大开眼界,以前总觉得“聪明”是与生俱来的,要么有,要么没有,但读完之后才意识到,原来大脑的可塑性如此之强,而且很多所谓的“聪明”特质,都是可以通过后天的学习和训练来培养的。我特别喜欢书中提到的关于“成长型思维”的概念,它颠覆了我过去那种“固定型思维”的看法。以前,我总是害怕失败,觉得一旦失败了就证明自己不够聪明,不敢尝试新的事物。但这本书让我明白,失败并不是终点,而是学习和成长的绝佳机会。每一次的挫折,都可以成为我们更进一步的垫脚石。书中提供了一些非常实用的方法来培养这种思维模式,比如如何重新定义挑战,如何从批评中学习,以及如何从他人的成功中获得启发。我尝试着将这些方法应用到自己的生活中,比如在学习一项新技能时,不再害怕自己做得不好,而是积极地去探索其中的乐趣,把遇到的困难看作是智力上的锻炼。我发现,当我的心态改变了之后,学习的效率和效果都提升了不少,而且更重要的是,我变得更加自信和积极了。特别是关于“刻意练习”的部分,更是让我醍醐灌顶。很多时候,我们只是机械地重复,并没有真正地思考和改进,所以进步缓慢。而刻意练习要求我们明确目标,找到自己的弱点,然后有针对性地进行训练,并及时反馈和调整。这需要极大的专注力和毅力,但回报也是巨大的。书中列举了许多不同领域的专家是如何运用刻意练习来达到顶尖水平的例子,这些故事极具启发性,让我看到了坚持的力量和方法的重要性。这本书不仅仅是理论上的讲解,更提供了大量可操作的练习和思考题,让我能够立刻将所学知识付诸实践。我感觉自己就像在大脑的修炼场里,一点一点地打磨自己的思维,挖掘自己的潜能。
评分我之前一直对如何提升记忆力这件事非常困惑,尝试过各种方法,效果都甚微。这本书简直是我的救星!它系统地讲解了大脑记忆的原理,从短期记忆到长期记忆的形成过程,再到各种遗忘的原因,都剖析得非常透彻。我之前以为记不住东西就是大脑不行,但这本书告诉我,很多时候是我们没有掌握正确的记忆方法。书中介绍的“联想记忆法”、“图像记忆法”和“费曼学习法”等都给我留下了深刻的印象。特别是“图像记忆法”,它让我意识到,将抽象的信息转化为生动的图像,可以极大地增强记忆的持久性。我尝试用这个方法来记忆单词,效果出奇的好!以前背单词总是死记硬背,很容易忘记,现在我会在脑海中为每个单词构建一个有趣的故事或者画面,这样记忆起来就轻松多了,而且记得更牢固。还有“费曼学习法”,这个方法真的太实用了!它要求我们用最简单易懂的语言来解释一个概念,仿佛要教给一个完全不懂的人。这个过程不仅能检验我是否真正理解了知识,还能帮助我发现自己理解上的盲点。我用这个方法来复习专业知识,发现自己之前很多似懂非懂的地方都清晰了。这本书不仅仅是关于记忆,它还触及了如何提升专注力、如何进行有效的信息筛选等与学习紧密相关的话题。在信息爆炸的时代,能够有效地获取和处理信息至关重要。书中提供了一些关于减少干扰、提高工作效率的技巧,让我受益匪浅。我学会了如何区分重要信息和无关信息,如何主动地去寻求知识,而不是被动地接收。总的来说,这本书为我打开了学习和记忆的新世界,让我对自己的大脑有了全新的认识,也对未来的学习充满了信心。
评分这本书的观点让我对“创造力”有了颠覆性的认识。我一直以为创造力是少数天才的专属,要么有,要么没有。但这本书却让我看到了创造力是可以被激发和培养的。它从多个维度探讨了创造力的来源,包括好奇心、开放性思维、勇于试错以及跨界整合等。书中分析了许多创新者的案例,他们的经历让我明白,很多伟大的发明和想法,并非凭空而来,而是源于日常的观察、不断的思考和大胆的尝试。我尤其喜欢其中关于“头脑风暴”和“类比思维”的章节。头脑风暴不仅仅是随便想点子,它有其内在的规则和技巧,需要鼓励自由联想,不加评判,从而激发更多可能性。类比思维更是让我惊叹,通过将一个领域的知识应用到另一个领域,常常能产生意想不到的创新。我开始尝试在解决问题时,运用类比思维,比如在工作中遇到一个棘手的难题,我就会思考在其他领域有没有类似的解决方案可以借鉴。这大大拓展了我的思路,找到了很多之前从未想过的解决路径。这本书还强调了“玩乐”在创造力激发中的重要作用。我们常常将学习和工作与“严肃”划等号,却忽略了游戏和玩乐可以释放我们的想象力,让我们更自由地探索。我开始有意识地在生活中增加一些“玩乐”的时刻,比如涂鸦、写故事,或者只是随意地组合一些零散的素材,这不仅带来了乐趣,也意外地激发了一些新的想法。这本书让我意识到,创造力不是遥不可及的,而是隐藏在我们每个人身上,只需要找到正确的钥匙去解锁。
评分这本书的内容真的让我对“解决问题的能力”有了全新的认识。我一直认为,解决问题是需要很高的智商和经验的,但这本书却告诉我,很多时候,我们缺乏的不是能力,而是正确的方法和思维。它从“分析问题”和“生成方案”两个层面,详细地讲解了如何有效地解决各种难题。我特别欣赏书中关于“分解问题”的策略。很多时候,一个复杂的问题之所以让人望而却步,是因为我们将其看作一个整体,难以找到突破口。但如果我们将问题分解成若干个小部分,逐个击破,就会变得容易得多。我尝试将这个方法应用到工作中,当我遇到一个棘手的项目时,我会先将其分解成更小的任务,然后一步一步地去完成。这个方法不仅大大降低了我的心理压力,也提高了我的工作效率。此外,书中还提到了“发散性思维”和“收敛性思维”的结合运用。发散性思维用于生成尽可能多的解决方案,而收敛性思维则用于从中筛选出最优解。这种互补的思维方式,能够帮助我们更全面地考虑问题,并找到最佳的解决方案。我开始在解决问题时,有意识地运用这两种思维模式,先是进行头脑风暴,生成大量的想法,然后再进行分析和评估,从中选出最可行的方案。这让我感觉自己在解决问题时,更加得心应手,也更加有信心。
评分我一直对“情绪的智慧”很感兴趣,但很少找到一本能够系统地讲解它的书籍。这本书的出现,简直是我的福音。它从认知神经科学的角度,深入浅出地剖析了情绪的产生机制,以及我们如何才能更好地理解和管理自己的情绪。我最欣赏的是书中提出的“情绪识别”的重要性。很多时候,我们之所以会陷入负面情绪,是因为我们无法准确地识别自己的感受。这本书提供了一系列的方法,帮助我们更清晰地认识自己的情绪,比如通过记录情绪日记,或者进行情绪觉察的练习。我开始尝试每天写情绪日记,记录下自己的心情变化,以及可能的原因。我惊喜地发现,通过这种方式,我能够更早地察觉到自己负面情绪的苗头,并及时采取应对措施。此外,书中还详细讲解了各种情绪调节的策略,比如“认知重评”、“接纳情绪”等等。我尝试将这些策略应用到日常生活中,当我感到焦虑时,我会尝试去改变对事件的解读方式,或者只是简单地接纳自己的焦虑情绪,让它自然地流淌。我发现,这些方法确实能够有效地缓解我的负面情绪,让我变得更加平静和从容。这本书不仅让我学会了如何管理自己的情绪,更让我看到了情绪在生活中积极的一面,它能够激励我们、指引我们,帮助我们做出更好的决策。
评分这本书的内容确实非常丰富,它像是为我打开了一扇通往大脑奥秘的大门。我一直对人类的学习能力和认知过程充满好奇,而这本书恰好满足了我的求知欲。它从宏观到微观,详细地介绍了大脑的结构、功能,以及信息是如何在大脑中进行编码、储存和提取的。我特别喜欢书中关于“神经可塑性”的讨论。过去我以为大脑一旦发育成熟,就很难再发生改变了,但这本书让我认识到,大脑是可以不断地学习和适应的,即使是成年人,也可以通过有意识的训练来重塑自己的大脑。这对我来说是一个非常鼓舞人心的信息。我之前总觉得自己在某些方面“天赋不足”,所以进步缓慢,但这本书让我明白,很多所谓的“天赋”,其实都可以通过后天的努力来弥补。书中提供了一些非常实用的关于如何激发大脑潜能的策略,比如如何保持充足的睡眠,如何进行规律的运动,以及如何进行富有挑战性的认知活动。我开始有意识地调整自己的生活方式,确保自己能够获得高质量的睡眠,并坚持每周进行几次有氧运动。我发现,当我的身体状态得到改善后,我的大脑也变得更加活跃,学习和记忆能力都有所提升。这本书不仅仅停留在理论层面,它还提供了很多具体的训练方法和游戏,让我能够亲身体验大脑的强大之处。我尝试了书中介绍的一些认知训练游戏,它们挑战我的反应速度、注意力集中能力和逻辑推理能力,在玩乐中我感觉自己的大脑得到了很好的锻炼。
评分我一直以来都对“思维的局限性”感到困惑,很多时候,我发现自己陷入了一个固有的思维模式,很难跳出来。这本书就像一个解救者,它系统地分析了导致思维局限性的各种原因,并提供了走出困境的有效方法。它从“认知偏见”这个角度切入,详细地解释了人类在思考过程中容易出现的各种偏差,比如“确认偏见”、“锚定效应”等等。读完之后,我恍然大悟,原来很多时候,我们之所以会做出错误的判断,并非因为我们不够聪明,而是因为我们的大脑在不自觉地受到这些偏见的影响。书中提供了一些非常实用的技巧来识别和克服这些认知偏见,比如主动地去寻找与自己观点相反的证据,以及在做决策时,有意识地去质疑自己的第一反应。我开始在生活中刻意地去运用这些技巧,比如在与他人交流时,我不再急于肯定自己的观点,而是会认真倾听对方的意见,并尝试从他们的角度去理解问题。我发现,这样做不仅能够让我更全面地认识问题,还能够促进更融洽的人际关系。这本书还强调了“批判性思维”的重要性。它不仅仅是简单地质疑,而是一种有逻辑、有证据地进行分析和判断的能力。书中提供了一系列关于如何进行有效批判性思考的指导,包括如何识别论证的逻辑谬误,如何评估信息的可靠性等等。我尝试将这些方法应用到日常的阅读和信息接收中,发现自己能够更敏锐地辨别信息的真伪,避免被不实信息误导。
评分这本书的见解真的非常深刻,它让我对“大脑的潜能”有了更深层次的理解。我之前总以为,我们的智力是相对固定的,很难再有大的提升。但这本书却让我看到了大脑惊人的可塑性,以及我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜力。它从神经科学的角度,详细地介绍了大脑是如何通过学习和经验来不断地重塑自身的。我特别喜欢书中关于“刻意练习”和“心流体验”的讨论。刻意练习要求我们有明确的目标,并且进行有针对性的训练,而心流体验则是一种高度专注、沉浸式的状态,在这种状态下,我们的学习和工作效率会达到极致。我尝试着在自己的生活中,创造更多的刻意练习的机会,并且努力去进入心流状态。我发现,当我全身心地投入到一项任务中时,时间仿佛都停止了,而且我能够取得惊人的成就。这本书还强调了“好奇心”和“探索欲”对于激发大脑潜能的重要性。它鼓励我们要保持对世界的好奇,不断地去学习和探索新的事物,从而不断地挑战自己的大脑。我开始有意识地去培养自己的好奇心,并且多去尝试一些自己从未接触过的领域。我发现,这种探索的过程不仅带来了乐趣,也让我对自己的能力有了全新的认识。
评分这本书的内容真的给我带来了很多关于“高效学习”的新视角。我一直以为学习就是不断地重复和记忆,但这本书让我认识到,真正的学习,是关于理解、连接和应用。它从大脑的学习机制出发,阐述了如何才能更有效地吸收和内化知识。我特别喜欢书中关于“主动学习”和“间隔重复”的理念。主动学习意味着我们要积极地参与到学习过程中,而不是被动地接受信息。这可以通过提问、讨论、总结等方式来实现。间隔重复则是一种非常有效的记忆策略,它要求我们在不同的时间间隔内,对信息进行反复的复习,从而加深记忆。我尝试着将这些方法应用到我的日常学习中,比如在阅读一篇文章时,我会边读边做笔记,并尝试用自己的话来总结主要观点。在复习旧知识时,我不再一次性地全部复习,而是会采用间隔重复的方式,每隔一段时间就回顾一下。我惊喜地发现,我的学习效率得到了显著的提升,而且记忆也更加牢固。这本书还讨论了如何培养学习的“元认知能力”,也就是对自己学习过程的认识和控制能力。它教我如何评估自己的学习效果,如何调整学习策略,以及如何保持学习的动力。我发现,当我能够更好地认识和管理自己的学习时,我就会变得更加自信和有条理。这本书不仅仅提供了学习方法,更重要的是,它帮助我建立了一种积极的学习心态,让我愿意去探索和挑战新的知识领域。
评分我对这本书的理解层面非常深入,它不仅仅是一本关于如何“变聪明”的书,更是一本关于“如何成为更好的自己”的生活哲学。它从认知科学、心理学、神经科学等多个学科的角度,全面地阐述了大脑的运作机制,以及如何通过科学的方法来优化我们的思维方式和行为模式。我最欣赏的是书中提出的“自我认知”的重要性。很多时候,我们之所以无法进步,是因为我们不了解自己,不了解自己的思维模式、情绪反应以及行为习惯。这本书提供了一系列自我探索的工具和方法,比如情绪日记、思维导图的绘制,以及对自身行为模式的观察和记录。通过这些方法,我开始更清晰地认识到自己的优点和缺点,以及是什么因素在阻碍我的成长。我发现,很多时候,我们的负面情绪并非凭空而来,而是源于我们对事物的固有认知和解读方式。这本书教我如何识别和挑战这些非理性的思维模式,从而培养出更加积极和健康的心态。它让我明白,真正的聪明,不仅仅是智商高,更是能够更好地理解自己,管理自己的情绪,并以一种积极的态度去面对生活中的挑战。我尝试着将书中的一些练习融入到日常生活中,比如每天花几分钟时间进行冥想,或者在遇到困难时,主动去分析和理解自己的情绪。这些看似微小的改变,却给我带来了巨大的内在力量,让我变得更加从容和坚定。这本书的语言风格也非常引人入胜,它用通俗易懂的语言解释复杂的科学概念,并结合大量的案例故事,让读者在阅读过程中既能获得知识,又能感受到共鸣。
评分不错的书,孩子很喜欢,京东买书,很快
评分“我只能用平平常常的思想感情去了解他们,用平平常常的方法表现他们。这结果就是淡。”
评分质量还不错,希望对我有帮助!!
评分好书,入门级的,方法很实用,希望有所帮助
评分在生活中,数字、图形元素等很重要。
评分送货非常快,才一天就让我看上了。迫不及待的想了解内容
评分有一本没有包装?
评分优惠券抽不到呦,优惠幅度太小了,
评分书的质量很好,活动价便宜!
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