查爾斯·菲利普斯(Charles Phillips),英國國寶級腦力訓練專傢,曾受邀為英國皇室成員教授腦力提升課程,因培養齣多位世界記憶冠軍聞名全英。他還是一名專注於遊戲和謎題的多産作傢,創作過30多本書,包括《記憶魔法大練兵:72套神奇的記憶魔法實戰訓練題》《如何培養數字腦》《如何培養邏輯腦》《如何培養幾何腦》等,其中How to Think係列暢銷全球。
《如何培養數字腦》
事實上,你在每天的生活中都會用到數學運算,所以如果我們能提升運算能力以及對於數字的理解,就一定能從中受益。彆緊張!我並不會建議你像上學時那樣去練習加減法,或是辛苦地做數學作業,本書中涉及的題目都是十分有趣和引人入勝的。為什麼我們要將題目設計得如此有趣?因為科學研究錶明,當一個人做自己感興趣的事情時,大腦就會以最好的狀態工作。
二進製係統
你的電腦、電視以及手機都隻使用瞭兩個阿拉伯數字——0和1——來進行運算。這種二進製的係統非常適用於電子設備,1代錶著“通電”,0代錶著“關閉電流”。若將數學領域的二進製係統應用到計算機語言中,錶示如下:在十進製係統中,1在十位數上代錶一個10,而在二進製基礎係統中,1在十位數上代錶2、100代錶4,以此類推。在二進製體係中,11代錶3,而111則代錶7。那麼你知道1000代錶什麼嗎?1111又代錶什麼呢?(答案:1000=8,1111=15)。
德國數學傢、哲學傢戈特弗裏德·萊布尼茨(Gottfried Leibniz,1646-1716年)認為我們應該廣泛使用以1和0錶示的二進製係統,在他看來,是一種可以精確錶示邏輯的新(數學)語言,並且這種語言絕不會像口頭語言一樣齣現語氣、語義含混的情況。
《如何培養邏輯腦》
在生活中,數字、圖形元素以及其他有趣的符號組閤,總是能優雅地呈現齣某些規律,而人類似乎天生就會注意和欣賞這些規律。
為瞭生存,人類在幾韆萬年的進化過程中,自然而然地對周圍的環境産生好奇心和警惕心。我們的祖先在惡劣的自然環境下必須提防天敵,因而逐漸發現能夠保護自己的生物規律和顔色特點等,也就是說,為瞭保證生存,人類需要安全閤理地利用它們。關於我們身邊的各種數字、圖像規律,我會在“聰明人都在玩的腦力遊戲”係列中一一介紹。瞭解事物如何彼此關聯、運作是人類的本能,這對於我們在科學和思想方麵取得突破性進展也有很大幫助。
在日常生活中,有兩個大傢非常熟悉的規律:月亮的盈虧和四季的變化。與祖先相比,現代人對月亮的盈虧注意得相對較少,但是月亮的變化仍然影響著我們的生活。有時,我們可能會受到好奇心的驅使,在一些隨機的數字中發現規律,比如朋友、親人的生日,或是每天乘坐的公交車編號。
我們在自然界中也會發現各種規律,比如,你在沙灘散步時撿到一個貝殼,可能會觀察到上麵有規則的螺鏇圖案,又或者你在公園中看到一棵樹,發現這棵樹的樹葉有一定的生長規律。
讓我們來認識一個有趣的數字序列——斐波那契數列:從0和1開始,後麵的數字是它前麵兩個數字的和,比如0、1、1、2、3、5、8、13、21、34、55……這個序列非常有名,以意大利的列昂納多·斐波那契(Leonardo Fibonacci,1170–1250年)的姓命名,而斐波那契本人也以描述這個序列的《算盤書》(1202年)聞名於世。
樹葉螺鏇式生長在樹乾上,因為這樣樹葉之間就不會相互重疊,每片樹葉都可以被陽光照射到,而斐波那契數列明確地用數字錶示瞭這種螺鏇式規律。除瞭貝殼和樹葉,我們還可以在鬆果或嚮日葵花盤等許多事物中發現這種規律。
《如何培養幾何腦》
你擅長房屋收納或整理車的後備箱嗎?當你搬傢或幫朋友齣售傢具時,你能否輕鬆看齣一個沙發或一張桌子能否塞進一個狹窄的空間?
我們在日常生活中都會遇到判斷物體形狀和空間的情況。舉個例子,你每次打颱球或打網球的時候,都需要評估擊球的角度,雖然你可能並沒意識到,但是你在這些情況下都在運用幾何學知識。無論你是將摺疊餐桌椅摺疊起來、在牆上固定畫框、停車入位,還是設計一封電子郵件,都需要用到和圖形有關的知識。
《如何培養推理腦》
無論你閱讀本書的時候身處何地,環顧一下四周,你會發現自己很容易觀察到各種各樣的圖像模式。我們的眼睛很擅長觀察,而我們的大腦會立即對觀察到的圖像做齣反應。
在大自然中,你的目光可能會被樹葉、鮮花、樹乾組成的一棵樹吸引,也會注意到動物的皮毛,觀察到風吹過雪地的紋路,注意到石頭扔進湖中泛起的漣漪。在城市中,你不僅也會看到上述的景象,還會看到鋪在人行道上的地磚、一排排的路燈、公園的圍欄和健身設施。身處高樓大廈嚮下看去, 你會看到運動的人和車輛,也一定會看到其他的圖像模式。
無論我們能否意識到,圖像模式都在我們能看到的每一個地方存在著,同時我們也創造著圖像模式。我們在視覺藝術上的享受,很大程度源於對顔色和圖像模式的感知。從布裏奇特·賴利(Bridget Riley)和馬剋·羅斯科(Mark Rothko)的現代藝術,迴溯文藝復興時期、中世紀甚至史前文明的洞穴壁畫,那些充滿藝術感的圖像都深深地吸引著我們,人類的大腦對這些顔色和圖像模式也留下瞭深刻的印象。在電影、電視以及電子遊戲中, 光綫、色彩、形狀和圖案的運用都幫助創作者對故事做齣瞭更好的詮釋。
在服飾設計、服裝剪裁、傢具以及傢居裝飾中, 圖像模式也發揮瞭關鍵作用。也就是說,衣服或布料上的格子紋、細條紋、人字形、花卉設計、豹紋圖案,牆壁上的軟裝飾、條紋、斑點的壁紙或者自然影像等,這一切都會激發齣我們對圖像模式與生俱來的感受。
這本書的見解真的非常深刻,它讓我對“大腦的潛能”有瞭更深層次的理解。我之前總以為,我們的智力是相對固定的,很難再有大的提升。但這本書卻讓我看到瞭大腦驚人的可塑性,以及我們每個人身上都蘊藏著巨大的潛力。它從神經科學的角度,詳細地介紹瞭大腦是如何通過學習和經驗來不斷地重塑自身的。我特彆喜歡書中關於“刻意練習”和“心流體驗”的討論。刻意練習要求我們有明確的目標,並且進行有針對性的訓練,而心流體驗則是一種高度專注、沉浸式的狀態,在這種狀態下,我們的學習和工作效率會達到極緻。我嘗試著在自己的生活中,創造更多的刻意練習的機會,並且努力去進入心流狀態。我發現,當我全身心地投入到一項任務中時,時間仿佛都停止瞭,而且我能夠取得驚人的成就。這本書還強調瞭“好奇心”和“探索欲”對於激發大腦潛能的重要性。它鼓勵我們要保持對世界的好奇,不斷地去學習和探索新的事物,從而不斷地挑戰自己的大腦。我開始有意識地去培養自己的好奇心,並且多去嘗試一些自己從未接觸過的領域。我發現,這種探索的過程不僅帶來瞭樂趣,也讓我對自己的能力有瞭全新的認識。
評分這本書的內容真的讓我大開眼界,以前總覺得“聰明”是與生俱來的,要麼有,要麼沒有,但讀完之後纔意識到,原來大腦的可塑性如此之強,而且很多所謂的“聰明”特質,都是可以通過後天的學習和訓練來培養的。我特彆喜歡書中提到的關於“成長型思維”的概念,它顛覆瞭我過去那種“固定型思維”的看法。以前,我總是害怕失敗,覺得一旦失敗瞭就證明自己不夠聰明,不敢嘗試新的事物。但這本書讓我明白,失敗並不是終點,而是學習和成長的絕佳機會。每一次的挫摺,都可以成為我們更進一步的墊腳石。書中提供瞭一些非常實用的方法來培養這種思維模式,比如如何重新定義挑戰,如何從批評中學習,以及如何從他人的成功中獲得啓發。我嘗試著將這些方法應用到自己的生活中,比如在學習一項新技能時,不再害怕自己做得不好,而是積極地去探索其中的樂趣,把遇到的睏難看作是智力上的鍛煉。我發現,當我的心態改變瞭之後,學習的效率和效果都提升瞭不少,而且更重要的是,我變得更加自信和積極瞭。特彆是關於“刻意練習”的部分,更是讓我醍醐灌頂。很多時候,我們隻是機械地重復,並沒有真正地思考和改進,所以進步緩慢。而刻意練習要求我們明確目標,找到自己的弱點,然後有針對性地進行訓練,並及時反饋和調整。這需要極大的專注力和毅力,但迴報也是巨大的。書中列舉瞭許多不同領域的專傢是如何運用刻意練習來達到頂尖水平的例子,這些故事極具啓發性,讓我看到瞭堅持的力量和方法的重要性。這本書不僅僅是理論上的講解,更提供瞭大量可操作的練習和思考題,讓我能夠立刻將所學知識付諸實踐。我感覺自己就像在大腦的修煉場裏,一點一點地打磨自己的思維,挖掘自己的潛能。
評分這本書的內容確實非常豐富,它像是為我打開瞭一扇通往大腦奧秘的大門。我一直對人類的學習能力和認知過程充滿好奇,而這本書恰好滿足瞭我的求知欲。它從宏觀到微觀,詳細地介紹瞭大腦的結構、功能,以及信息是如何在大腦中進行編碼、儲存和提取的。我特彆喜歡書中關於“神經可塑性”的討論。過去我以為大腦一旦發育成熟,就很難再發生改變瞭,但這本書讓我認識到,大腦是可以不斷地學習和適應的,即使是成年人,也可以通過有意識的訓練來重塑自己的大腦。這對我來說是一個非常鼓舞人心的信息。我之前總覺得自己在某些方麵“天賦不足”,所以進步緩慢,但這本書讓我明白,很多所謂的“天賦”,其實都可以通過後天的努力來彌補。書中提供瞭一些非常實用的關於如何激發大腦潛能的策略,比如如何保持充足的睡眠,如何進行規律的運動,以及如何進行富有挑戰性的認知活動。我開始有意識地調整自己的生活方式,確保自己能夠獲得高質量的睡眠,並堅持每周進行幾次有氧運動。我發現,當我的身體狀態得到改善後,我的大腦也變得更加活躍,學習和記憶能力都有所提升。這本書不僅僅停留在理論層麵,它還提供瞭很多具體的訓練方法和遊戲,讓我能夠親身體驗大腦的強大之處。我嘗試瞭書中介紹的一些認知訓練遊戲,它們挑戰我的反應速度、注意力集中能力和邏輯推理能力,在玩樂中我感覺自己的大腦得到瞭很好的鍛煉。
評分我對這本書的理解層麵非常深入,它不僅僅是一本關於如何“變聰明”的書,更是一本關於“如何成為更好的自己”的生活哲學。它從認知科學、心理學、神經科學等多個學科的角度,全麵地闡述瞭大腦的運作機製,以及如何通過科學的方法來優化我們的思維方式和行為模式。我最欣賞的是書中提齣的“自我認知”的重要性。很多時候,我們之所以無法進步,是因為我們不瞭解自己,不瞭解自己的思維模式、情緒反應以及行為習慣。這本書提供瞭一係列自我探索的工具和方法,比如情緒日記、思維導圖的繪製,以及對自身行為模式的觀察和記錄。通過這些方法,我開始更清晰地認識到自己的優點和缺點,以及是什麼因素在阻礙我的成長。我發現,很多時候,我們的負麵情緒並非憑空而來,而是源於我們對事物的固有認知和解讀方式。這本書教我如何識彆和挑戰這些非理性的思維模式,從而培養齣更加積極和健康的心態。它讓我明白,真正的聰明,不僅僅是智商高,更是能夠更好地理解自己,管理自己的情緒,並以一種積極的態度去麵對生活中的挑戰。我嘗試著將書中的一些練習融入到日常生活中,比如每天花幾分鍾時間進行冥想,或者在遇到睏難時,主動去分析和理解自己的情緒。這些看似微小的改變,卻給我帶來瞭巨大的內在力量,讓我變得更加從容和堅定。這本書的語言風格也非常引人入勝,它用通俗易懂的語言解釋復雜的科學概念,並結閤大量的案例故事,讓讀者在閱讀過程中既能獲得知識,又能感受到共鳴。
評分我一直對“情緒的智慧”很感興趣,但很少找到一本能夠係統地講解它的書籍。這本書的齣現,簡直是我的福音。它從認知神經科學的角度,深入淺齣地剖析瞭情緒的産生機製,以及我們如何纔能更好地理解和管理自己的情緒。我最欣賞的是書中提齣的“情緒識彆”的重要性。很多時候,我們之所以會陷入負麵情緒,是因為我們無法準確地識彆自己的感受。這本書提供瞭一係列的方法,幫助我們更清晰地認識自己的情緒,比如通過記錄情緒日記,或者進行情緒覺察的練習。我開始嘗試每天寫情緒日記,記錄下自己的心情變化,以及可能的原因。我驚喜地發現,通過這種方式,我能夠更早地察覺到自己負麵情緒的苗頭,並及時采取應對措施。此外,書中還詳細講解瞭各種情緒調節的策略,比如“認知重評”、“接納情緒”等等。我嘗試將這些策略應用到日常生活中,當我感到焦慮時,我會嘗試去改變對事件的解讀方式,或者隻是簡單地接納自己的焦慮情緒,讓它自然地流淌。我發現,這些方法確實能夠有效地緩解我的負麵情緒,讓我變得更加平靜和從容。這本書不僅讓我學會瞭如何管理自己的情緒,更讓我看到瞭情緒在生活中積極的一麵,它能夠激勵我們、指引我們,幫助我們做齣更好的決策。
評分這本書的觀點讓我對“創造力”有瞭顛覆性的認識。我一直以為創造力是少數天纔的專屬,要麼有,要麼沒有。但這本書卻讓我看到瞭創造力是可以被激發和培養的。它從多個維度探討瞭創造力的來源,包括好奇心、開放性思維、勇於試錯以及跨界整閤等。書中分析瞭許多創新者的案例,他們的經曆讓我明白,很多偉大的發明和想法,並非憑空而來,而是源於日常的觀察、不斷的思考和大膽的嘗試。我尤其喜歡其中關於“頭腦風暴”和“類比思維”的章節。頭腦風暴不僅僅是隨便想點子,它有其內在的規則和技巧,需要鼓勵自由聯想,不加評判,從而激發更多可能性。類比思維更是讓我驚嘆,通過將一個領域的知識應用到另一個領域,常常能産生意想不到的創新。我開始嘗試在解決問題時,運用類比思維,比如在工作中遇到一個棘手的難題,我就會思考在其他領域有沒有類似的解決方案可以藉鑒。這大大拓展瞭我的思路,找到瞭很多之前從未想過的解決路徑。這本書還強調瞭“玩樂”在創造力激發中的重要作用。我們常常將學習和工作與“嚴肅”劃等號,卻忽略瞭遊戲和玩樂可以釋放我們的想象力,讓我們更自由地探索。我開始有意識地在生活中增加一些“玩樂”的時刻,比如塗鴉、寫故事,或者隻是隨意地組閤一些零散的素材,這不僅帶來瞭樂趣,也意外地激發瞭一些新的想法。這本書讓我意識到,創造力不是遙不可及的,而是隱藏在我們每個人身上,隻需要找到正確的鑰匙去解鎖。
評分這本書的內容真的給我帶來瞭很多關於“高效學習”的新視角。我一直以為學習就是不斷地重復和記憶,但這本書讓我認識到,真正的學習,是關於理解、連接和應用。它從大腦的學習機製齣發,闡述瞭如何纔能更有效地吸收和內化知識。我特彆喜歡書中關於“主動學習”和“間隔重復”的理念。主動學習意味著我們要積極地參與到學習過程中,而不是被動地接受信息。這可以通過提問、討論、總結等方式來實現。間隔重復則是一種非常有效的記憶策略,它要求我們在不同的時間間隔內,對信息進行反復的復習,從而加深記憶。我嘗試著將這些方法應用到我的日常學習中,比如在閱讀一篇文章時,我會邊讀邊做筆記,並嘗試用自己的話來總結主要觀點。在復習舊知識時,我不再一次性地全部復習,而是會采用間隔重復的方式,每隔一段時間就迴顧一下。我驚喜地發現,我的學習效率得到瞭顯著的提升,而且記憶也更加牢固。這本書還討論瞭如何培養學習的“元認知能力”,也就是對自己學習過程的認識和控製能力。它教我如何評估自己的學習效果,如何調整學習策略,以及如何保持學習的動力。我發現,當我能夠更好地認識和管理自己的學習時,我就會變得更加自信和有條理。這本書不僅僅提供瞭學習方法,更重要的是,它幫助我建立瞭一種積極的學習心態,讓我願意去探索和挑戰新的知識領域。
評分這本書的內容真的讓我對“解決問題的能力”有瞭全新的認識。我一直認為,解決問題是需要很高的智商和經驗的,但這本書卻告訴我,很多時候,我們缺乏的不是能力,而是正確的方法和思維。它從“分析問題”和“生成方案”兩個層麵,詳細地講解瞭如何有效地解決各種難題。我特彆欣賞書中關於“分解問題”的策略。很多時候,一個復雜的問題之所以讓人望而卻步,是因為我們將其看作一個整體,難以找到突破口。但如果我們將問題分解成若乾個小部分,逐個擊破,就會變得容易得多。我嘗試將這個方法應用到工作中,當我遇到一個棘手的項目時,我會先將其分解成更小的任務,然後一步一步地去完成。這個方法不僅大大降低瞭我的心理壓力,也提高瞭我的工作效率。此外,書中還提到瞭“發散性思維”和“收斂性思維”的結閤運用。發散性思維用於生成盡可能多的解決方案,而收斂性思維則用於從中篩選齣最優解。這種互補的思維方式,能夠幫助我們更全麵地考慮問題,並找到最佳的解決方案。我開始在解決問題時,有意識地運用這兩種思維模式,先是進行頭腦風暴,生成大量的想法,然後再進行分析和評估,從中選齣最可行的方案。這讓我感覺自己在解決問題時,更加得心應手,也更加有信心。
評分我一直以來都對“思維的局限性”感到睏惑,很多時候,我發現自己陷入瞭一個固有的思維模式,很難跳齣來。這本書就像一個解救者,它係統地分析瞭導緻思維局限性的各種原因,並提供瞭走齣睏境的有效方法。它從“認知偏見”這個角度切入,詳細地解釋瞭人類在思考過程中容易齣現的各種偏差,比如“確認偏見”、“錨定效應”等等。讀完之後,我恍然大悟,原來很多時候,我們之所以會做齣錯誤的判斷,並非因為我們不夠聰明,而是因為我們的大腦在不自覺地受到這些偏見的影響。書中提供瞭一些非常實用的技巧來識彆和剋服這些認知偏見,比如主動地去尋找與自己觀點相反的證據,以及在做決策時,有意識地去質疑自己的第一反應。我開始在生活中刻意地去運用這些技巧,比如在與他人交流時,我不再急於肯定自己的觀點,而是會認真傾聽對方的意見,並嘗試從他們的角度去理解問題。我發現,這樣做不僅能夠讓我更全麵地認識問題,還能夠促進更融洽的人際關係。這本書還強調瞭“批判性思維”的重要性。它不僅僅是簡單地質疑,而是一種有邏輯、有證據地進行分析和判斷的能力。書中提供瞭一係列關於如何進行有效批判性思考的指導,包括如何識彆論證的邏輯謬誤,如何評估信息的可靠性等等。我嘗試將這些方法應用到日常的閱讀和信息接收中,發現自己能夠更敏銳地辨彆信息的真僞,避免被不實信息誤導。
評分我之前一直對如何提升記憶力這件事非常睏惑,嘗試過各種方法,效果都甚微。這本書簡直是我的救星!它係統地講解瞭大腦記憶的原理,從短期記憶到長期記憶的形成過程,再到各種遺忘的原因,都剖析得非常透徹。我之前以為記不住東西就是大腦不行,但這本書告訴我,很多時候是我們沒有掌握正確的記憶方法。書中介紹的“聯想記憶法”、“圖像記憶法”和“費曼學習法”等都給我留下瞭深刻的印象。特彆是“圖像記憶法”,它讓我意識到,將抽象的信息轉化為生動的圖像,可以極大地增強記憶的持久性。我嘗試用這個方法來記憶單詞,效果齣奇的好!以前背單詞總是死記硬背,很容易忘記,現在我會在腦海中為每個單詞構建一個有趣的故事或者畫麵,這樣記憶起來就輕鬆多瞭,而且記得更牢固。還有“費曼學習法”,這個方法真的太實用瞭!它要求我們用最簡單易懂的語言來解釋一個概念,仿佛要教給一個完全不懂的人。這個過程不僅能檢驗我是否真正理解瞭知識,還能幫助我發現自己理解上的盲點。我用這個方法來復習專業知識,發現自己之前很多似懂非懂的地方都清晰瞭。這本書不僅僅是關於記憶,它還觸及瞭如何提升專注力、如何進行有效的信息篩選等與學習緊密相關的話題。在信息爆炸的時代,能夠有效地獲取和處理信息至關重要。書中提供瞭一些關於減少乾擾、提高工作效率的技巧,讓我受益匪淺。我學會瞭如何區分重要信息和無關信息,如何主動地去尋求知識,而不是被動地接收。總的來說,這本書為我打開瞭學習和記憶的新世界,讓我對自己的大腦有瞭全新的認識,也對未來的學習充滿瞭信心。
評分還行吧,開發智力,但有些題有些重復。
評分印刷質量排版都不錯,雖然是搞活動,但是感覺不值這個價,內容少
評分東西不錯,包裝完好。
評分質量很好,打摺時買的,比較劃算。但內容一般
評分一冊四本,平時練習用挺好,隨時可以拿起來練習?
評分有一些題還是有一些難度,有一些題目感覺文字描述部分看不太懂,偶爾做做,可以鍛煉思維打發無聊時間。
評分質量非常好,與賣傢描述的完全一緻,非常滿意,真的很喜歡,完全超齣期望值,發貨速度非常快,包裝非常仔細、嚴實,物流公司服務態度很好,運送速度很快,很滿意的一次購物!
評分我輩孤雛/2017年諾貝爾文學奬獲得者石黑一雄作品
評分雙十一活動給力,火速搶購,估計一年可以不用再買瞭
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