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[奧] 阿爾弗雷德·阿德勒著

圖書標籤:

心理學
個人成長
自卑
阿德勒
超越
人生哲理
自我認知
積極心理學
人際關係
心理自助

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齣版社：新世界齣版社

ISBN：9787510458101

版次：1

商品編碼：11936205

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-06-01

用紙：純質紙

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　1.自卑是“毒藥”，本書是“解藥”。

　　每個人都是自卑的，不可否認。在萬籟俱寂的深夜，在人生的低榖，在直麵內心的時候，我們的靈魂受著這個怪物的噬咬。可是我們無處可逃，甚至某一天它逼得我們生無可戀，工作、生活和愛情都在這種逼迫下方寸大亂。我們中毒瞭，我們需要解藥。阿爾弗雷德·阿德勒在此書中告訴我們自卑的由來、自卑情結的積極意義、消除自卑的方法，等等。本書是我們剋服自卑的解藥。

　　2.“解毒”之後，我們追求平靜和幸福。

　　“消除自卑的方法，便是建立優越感。”——阿爾弗雷德·阿德勒。在剋服自卑的道路上，本書給你切實而有用的指導，心疼你，助你成功。此外，本書作為個體心理學的經典之作，對於工作、生活、愛情和婚姻也有著獨到的分析和見解。一切的一切，隻是希望此書給你一點幫助，給你一點指引。

內容簡介

　　本書為心理學名著，作者阿德勒被譽為個體心理學創始人，人本心理學的先驅，現代自我心理學之父。本書依據阿德勒個體心理學對自卑感的由來、自卑感的作用及生活風格與自卑情緒的關係的分析，從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優越感、早期記憶、夢、傢庭的影響、學校的影響、青春期、犯罪及其預防、職業問題、個人與社會，以及愛情和婚姻12個方麵加以論述，他認為人類的行為都是齣於自卑感及對自卑感的剋服。

作者簡介

　　阿爾弗雷德·阿德勒（1870—1937），奧地利精神病學傢，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。他是與弗洛伊德並駕齊驅的心理學大師，以“自卑情結”為核心的個體心理學創始人，人本主義心理學的倡導者和領袖。他修正瞭弗洛伊德泛性論的精神分析觀，對後來西方心理學的發展産生瞭重大影響。其代錶作《生活對你意味著什麼》於1932年首次齣版，已暢銷全球80年。

精彩書摘

　　第一章生活的意義　　人類生活在“意義”的領域中。我們並非純粹地體驗環境，而是感受環境對人的意義。即使是環境中最單純的事物，人類也是以自己的目的來加以衡量的，例如“木頭”是指“與人類相關的木材”，“石頭”意味著“作為人類生活要素之一的石頭”。如果一個人試圖迴避生活的意義，而僅關注周圍的環境，那將非常不幸。他會孤立自己，他的行為對於自己或其他任何人都會毫無益處。沒有哪個人能脫離意義而存在。我們總是通過賦予現實意義來體驗世事，所感受到的其實並非事情本身，而是它們經過詮釋後的意義。因此，我們可以順理成章地下結論：這些意義或多或少是不完整的，甚至是不完全正確的。意義的領域即充滿謬誤的領域。　　如果我們問一個人“生活的意義是什麼”，他也許無法迴答。大多數人也都不會費心去思考這個問題或是試圖尋找答案。的確，這個問題的由來和人類的曆史一樣久遠，但是在我們的時代，還是有年輕人或者老年人會問：“活著是為瞭什麼？生活的意義是什麼？”然而可以說，他們僅僅是在遭受挫摺後纔會考慮這些問題。假如一切都一帆風順，沒有經曆嚴峻的考驗，就不會有人提及這些問題。但是，每個人在行動中都會不可避免地遇到並要迴答這些問題。如果我們拋開一個人的語言，隻觀察其舉止，就會發現，他有自己的“生活的意義”，他的觀點、態度、語言、舉止、抱負、習慣和個性特徵都與這個意義相符。他的行為舉止仿佛都是由某種人生觀所指引的。他的所有行為都隱含著對世界和自身的看法。他認定：“我是這樣的，世界是那樣的”。這是他賦予自己和生活的意義。　　不同的人對生活意義的解讀各不相同。如我們所說，每種意義可能都有些不完滿之處。沒有人能掌握生活的絕對意義，可以說，任何可用的意義都不是完全正確的。所有的定義都介於兩個極端之間。然而，在這個範圍內，有些意義更有效，有些則次之；有些錯誤較小，有些則較大。我們發現，對生活意義的有益闡述有共通之處，而那些不盡如人意的解讀則總是難掩其僞。我們可以從中得到一個科學的“生活的意義”，用它作為衡量正確意義的標尺，幫助我們解釋與人相關的現實社會。我們必須牢記，“正確”是針對人類而言、針對人類的目的和意圖而言。除此以外，彆無真理；即使存在其他真理，也與人類無關。因為我們根本無從瞭解掌握這些絕對真理，所以它們對人類而言必然也沒有瞭意義。　　生活的三大問題　　每個人的生活都受限於三個因素，人們必須充分考慮到這三點。因為這三個限製因素構成瞭人生和現實的內容，並且經常睏擾人們，還迫使人們做齣應答和處理。人們的最終答案，會顯示齣每個人對於生活意義的解讀。　　第一個限製因素：我們生活在地球這個貧瘠星球的錶麵上，無處可逃。我們利用地球的種種資源也包括種種限製來謀求發展。我們必須同時發展身體和心靈，以延續生命，確保人類的永續生存。這是每個人都需要考慮的問題，無一例外。不管我們做什麼，我們的行為都是對人類生活狀態的迴答：它顯示瞭我們認為哪些行為是必要的、閤適的、可能的和可取的。我們是人類的成員，人類居住在這個地球上，每個答案都必須考慮到這個事實。　　如果考慮到人體的脆弱和環境的不安全，為瞭自身利益及整個人類的福祉，我們必須全力探索更有遠見而且前後一緻的答案。這正如做數學難題，不能靠運氣或猜測，而應靠堅持不懈的努力尋找所有可用的方法，最終找到答案。我們可能找不到一個放之四海皆準的絕對完美的迴答，但是，我們可以盡全部的努力去尋得一個近似完美的答案。我們必須不斷努力，尋找更好的答案，而這個答案還必須考慮到“我們生活在地球上”這一前提，我們的生存質量與地球息息相關。　　第二個限製因素：我們並非人類的唯一成員。我們身邊生活著其他人，並與我們息息相關。人類個體的弱點和局限性使人無法單槍匹馬地完成自己的目標。如果有人獨自生活，試圖隻依靠自己的能力去解決所有問題，他就無法生存下去。他既無法維持自己的生命，也無法延續人類的生命。人總是與其他人依附而生，這種關係無法割裂，因為每個人都有自己的弱點、不足和局限。一個人對自己或人類福祉做齣的最重要努力，就是與他人建立聯係。因此，關於生命所有問題的每一個答案都需要考慮到這個問題：我們是群居動物，如果孤立無援，就會滅亡。如果要生存下去，即使是我們的情感，都必須與這些最重要的問題和目標協調一緻，那就是與我們共同居住在地球上的同胞閤作，維持我們個體的生命和人類的生存。　　第三個長期以來阻礙人類生存和發展的限製因素：人類由兩性構成。個人和人類的延續必須考慮到這一事實。愛情和婚姻就屬於這個限製。所有人，不論男女，都無法迴避這個問　　題。個人麵對這個問題時的所作所為，就是他對這個問題的迴答。人類做瞭許多不同的嘗試，以試圖解決這一問題，他們的行為總是反映齣他們相信可以尋找到解決這個問題的最佳方法。　　這三個限製因素提齣瞭三個問題：第一，如何在自然環境的局限下找到一種閤適的職業，以維持生存；第二，如何在同類中找到一個位置，以相互閤作並分享閤作的成果；第三，人類有兩種性彆，人類的延續依賴於兩性關係，如何自我調整，以適應這一事實。事實上，這三個問題就是人類不得不麵對的職業、社會和性。　　個體心理學研究發現，生活中的所有問題都可以歸為三類：職業、社會和性。每個人在應對這三個問題時，都會反映齣對生命的意義的解讀，無一例外。例如，假設某人愛情生活不完整，工作不努力，沒有朋友，還有社交障礙。從他生活裏遭遇的限製和約束，我們可以推斷，他認為活著是一件睏難而危險的事，機遇少而挫摺多。他活動範圍的狹窄，可以用他的解釋來加以瞭解：“生活意味著保護自己不受傷害，要把自己睏住，不和彆人接觸。”　　相反，假如某人愛情生活美滿融洽，工作頗有成就，交友廣泛。由此，我們可以看齣，他會把活著看成是一項富有創造性的充滿著機遇的任務，沒有剋服不瞭的睏難。在麵對生活的各種問題時，他無處不在的勇氣可以說明：“生活的意義在於對同伴保持興趣，成為團體的一員，為人類幸福做齣應有的貢獻。”　　社會感　　在此，我們可以發現所有錯誤的“生命意義”的共同特徵和所有正確的“生命意義”的共同特徵。精神病患者、罪犯、酒鬼、問題兒童、自殺者、墮落者和娼妓等所有失敗者之所以失敗，是因為他們缺乏同情心和社會興趣。他們在處理職業、友誼和愛情問題時，缺乏閤作解決問題的信心。他們對生命意義的定義極其自私：認為每個人努力實現自己的目標隻能使自己受益，而不會惠及他人。這種人成功的目標僅是謀求個人優越感，而他們的成功也隻對自己有意義。謀殺者承認手持毒藥時感到自己很強大，但很明顯，隻有他認為自己很重要；對於其他人而言，手持毒藥並不能抬高一個人的身價。　　僅屬於個人的意義事實上沒有任何意義。意義需要在溝通中體現齣來：如果一個詞語僅對一個人有意義，那麼它就沒有任何意義。我們的意圖和行為也是一樣：它們唯一的意義在於其對他人的意義。每個人都在努力地想變得更重要，但是如果沒有認識到他們的整體價值在於對他人的貢獻，他們就會踏上錯誤的道路。　　有一則關於某小宗教團體領袖的故事。有一天，她召集所有信徒，告訴他們下周三是世界末日。信徒們驚恐萬分，變賣財産，拋棄紅塵俗事，惴惴不安地等待預言中災難的到來。但是，周三波瀾不驚地過去瞭。到瞭周四，他們聚集起來要她解釋：“瞧瞧你給我們帶來多大麻煩。我們拋棄瞭所有財産，告訴遇到的每一個人，世界末日將會在周三降臨。受到嘲笑時，我們也不灰心，而是一遍遍地重復說消息來源絕對可靠。周三過去瞭，世界卻還安然存在。”這位女“先知”迴答道：“我的周三並非你們的周三。”顯然，她是以個人理解的不同意義來為自己辯護。不過這種個人意義實在是經不起考驗。　　所有正確的“生命意義”的標誌都具有普遍性，可以為所有人共有並接受。一個生活問題的有效解決方法對其他人也同樣適用，因為從中我們能看齣如何用成功的辦法來應付共同的問題。即使是天纔，也隻能用做齣重大的傑齣貢獻來定義：隻有世人普遍認為某人對他人做齣瞭重大貢獻，纔能被稱為“天纔”。因此，生活的意義總是在於“為集體作貢獻”。在此，我們指的並不是其聲稱的動機，而是他的真正成就。能成功應對生活問題的人，其行為舉止仿佛揭示齣他完全自發意識到：生活的意義在於幫助他人以及與他人閤作。他的所有行為都以同胞的利益為先；遇到睏難時，他的解決方法也不會損害到彆人的利益。　　對許多人而言，這也許是一個新觀點。他們可能會懷疑，人生的意義是否真的在於奉獻、幫助他人和相互閤作。他們可能會問：“那麼個人怎麼辦？如果總是考慮他人的利益，為瞭彆人的利益做齣犧牲，那不會損害自己的利益嗎？為瞭得到更好的發展，我們不是應該先考慮自己嗎？我們難道不應該先學習捍衛自己的利益，培養自己的個性嗎？”　　我相信，以上懷疑實在是大錯特錯，它所提齣的問題也是錯誤的。如果一個人認為他的生命意義是為人類作貢獻，如果他的情感都指嚮這一目標，他自然會盡自己最大的努力，做齣最大的貢獻。他會為這一目標而努力。他會充實自己，以解決生活中的種種問題，並提高自己的能力。以愛情和婚姻為例，如果我們深愛自己的伴侶，想要努力使其生活得更自在、更充實，我們自然而然就會在這一過程中發揮自己最大的潛力和纔華。如果隻以憑空發展自己的個性為目標，而不考慮他人，我們可能會變得頤指氣使、不受歡迎。　　還有一點可以證明生命的意義在於奉獻與閤作。迴顧先輩給予我們的遺産，我們能看到些什麼呢？所有留給我們的東西，都是他們對人類生活做齣的貢獻。有耕地、道路和建築；有保留下來的人生經驗，包括傳統、哲學、科學、文學以及處理生活問題的技巧。這些都是為人類福祉做齣貢獻的祖先所遺留下來的。　　那麼，另外那些從不與人閤作，對人生有不同解讀，隻會問“生命能給我什麼”的人，他們怎麼樣呢？他們的生命沒有留下一絲痕跡。他們不僅生命已逝，也沒有留下任何有意義的東西。世界仿佛曾對他們說：“我們不需要你們。你們並不值得存在。你們的目標和努力，你們所重視的東西，你們的思想和靈魂，都沒有未來。滾開吧！沒人歡迎你們。消失吧！”對於不願意與人閤作的人，我們的結論是：“你一無是處。沒有人需要你。走開！”當然，在當今社會我們仍可看到許多不足之處。一旦發現弊病，我們就需要努力改變，但這個變化必須以造福人類為前提。　　許多人明白這一點，知道生命的意義在於關注整個人類，所以他們努力培養自己的社會感和愛心。我們發現，所有的宗教都關注拯救人類的問題。在一切偉大的運動中，人們總是努力增強社會感，而宗教是其中最偉大的方式之一。然而，宗教的本旨經常被錯誤解讀，除非它能更直接地緻力於此工作，否則很難從其以前的作為瞭解它還能做什麼。個體心理學以科學的方式得齣相同的結論，並提齣一種科學的解決方法。我相信，這是一大進步。相比政治運動或宗教運動，也許科學能更好地增強人類對同胞以及自身福祉的關注。我們從不同的角度看待這一問題，但目標是一樣的——提高對彆人的興趣，促進閤作。　　我們賦予生活的意義可能像生命的守護天使，也可能像如影隨形的惡魔，所以很有必要瞭解其形成的原因和其劃分的依據，以及如果齣現重大錯誤應該如何改正。這是心理學與生理學或生物學的差異所在：它能利用我們對生命意義的理解，來影響人類的活動以及人類的發展趨勢，從而使人類更幸福。　　童年的啓濛經曆　　從童年早期起，人們就開始在黑暗中探索“生活的意義”。即使是嬰兒，也會小心翼翼地估計自己的力量，以及這力量在環繞自己的生活中所占的分量。快滿5周歲時，兒童就已形成一套統一而固定的行為模式，以及處理問題的獨特模式。我們稱之為“生活模式”。對於自己和世界所嚮往的發展模式，他們在此時已經形成瞭一個深刻而持久的概念。此後，他們就會以一個穩定的統覺錶（Schemeofapperception）來看待世界：接受某一經驗前必須先解讀，而解讀也是與原本的人生觀相一緻。即使這個人生觀有嚴重錯誤，即使解決問題或完成任務的方式會導緻不幸和痛苦，他們也不會輕易放棄這個人生觀。　　要修正人生觀的錯誤，唯有重新考慮錯誤，認識錯誤，修正統覺錶。可能在某些特殊情況下，個人會由於錯誤行事而造成嚴重後果，被迫修正人生觀，成功地完成轉變。通常情況　　下，隻有在存在巨大的社會壓力，或如果延續舊的方式將無路可走時，他纔可能會被迫做齣改變。一般來說，修正一個人的生活模式，最好的方法是在受過心理學培訓的專傢的幫助下進行，因為他們瞭解這些意義，能幫助人們找到最初的錯誤，並提齣一種較為閤適的建議。　　我們可以試舉一個簡單的例子，來說明童年境遇可以有不同的解讀方式，童年的不幸經曆會被賦予截然不同的含義。有的人不會沉溺於這些不幸處境，除非這些經曆有助於解決未來的問題。他會覺得：“我必須努力擺脫這些睏境，以保證我的孩子將來過得更好。”另外一種有類似經曆的人就會覺得：“生活太不公平。其他人總是一帆風順。世界這樣對待我，我憑什麼善待這個世界？”而第三種人可能會覺得：“因為我的童年如此不幸，所以我現在做的一切都是可以被原諒的。”這三種人的想法會明顯地錶現在他們的行為上；要想改變他們的行為，隻有先改變他們的想法。　　個體心理學正是在這一點上打破瞭決定論的說法。沒有哪段經曆是導緻最終成敗的直接原因。人生的苦難的來源並非經曆或所謂的創傷本身，而是來自我們所賦予這些經曆的意義。如果把某些特定的經曆作為未來生活的基礎，我們必然會受到一定的誤導。生活的意義並不由事情本身決定，而是由我們自己在相應情況下賦予其的意義而定。　　身體缺陷　　然而，童年的某些情境確實很容易導緻錯誤人生觀的形成，進而導緻大部分失敗行為的産生。首先我們要考慮身體有缺陷或幼兒時期得過疾病的兒童。這些兒童由於經曆瞭不幸，難以認識到生活的意義在於為社會作貢獻。除非親密的人將其注意力轉移，使其關注他人，否則他們很可能沉浸在自己的世界中。並且，在當今社會裏，由於同齡人的對比、憐憫或挖　　苦，他們的自卑感還有可能會加重。這些情況都有可能使他們變得孤僻內嚮，失去正常生活的信心，甚至會覺得世界看不起自己。　　我想，我是第一個著手研究器官有缺陷或是內分泌異常的兒童所麵臨的睏難的人。這門科學已取得長足的進展，但並未朝著我所期待的方嚮發展。自始至終，我尋找的是剋服這些睏難的方法，而不是尋找證據把所有失敗的責任歸咎於遺傳因素或身體條件。世界上沒有哪兩個小孩受到腺體的影響會是一樣的。事實上，我們經常看到小孩剋服自身睏難，並在此過程中培養齣傑齣的能力。　　因此，個體心理學並不鼓吹優生論。許多為文化做齣重大貢獻的偉人，可能在幼年時身體也存在缺陷。他們有的人飽受病魔摺磨，甚至英年早逝。然而，那些努力剋服生理和外部睏難的人，往往取得瞭重大的成就，對人類做齣瞭貢獻。睏難磨煉瞭他們，使他們奮發嚮上。我們不能僅以生理錶現來判斷一個人是朝正途發展還是誤入歧途。但是，許多身體或是內分泌有缺陷的兒童，如今大部分都沒有得到正確的引導，沒有多少人理解他們的睏難，因而他們大多都變得以自我為中心。正是因為這個原因，我們發現在早年生活中曾因器官缺陷而感到壓力的兒童之中有許多都過得不太好。

前言/序言

《自卑與超越》作者： [在此處填入原著作者姓名，例如：阿爾弗雷德·阿德勒] 內容簡介：《自卑與超越》並非一本探討個人心理局限性並提供“心靈雞湯”式的速效解決方案的讀物。它更像是一份深刻而全麵的社會學和心理學觀察報告，一次對人類個體如何在其生存環境中尋找意義、應對挑戰、並最終實現個人價值的嚴謹探討。本書剝離瞭那些浮光掠影的自我安慰，直抵人類行為背後最深層的動機和動力，以一種旁觀者的冷靜和醫者的洞察，剖析瞭構成個體生命軌跡的那些至關重要的元素。本書的核心，是作者對“生活風格”（life style）這一概念的精妙闡釋。作者認為，每個人都在生命早期，齣於對劣勢感（inferiority feeling）的體驗和對優越感（superiority feeling）的追求，而發展齣瞭一套獨有的、一套不自覺的行為模式和認知框架，這便是“生活風格”。這種生活風格並非一成不變，而是在個體與外部世界的互動中不斷被塑造和強化的。它影響著我們如何看待自己、如何與他人建立聯係、如何麵對職業挑戰、如何處理親密關係，甚至如何理解我們自身的健康狀況。作者強調，劣勢感並非是負麵的，它恰恰是人類進步的原始驅動力。正是因為我們感受到自身的不完美，纔渴望成長、學習、並最終超越。然而，問題的關鍵在於，個體如何應對這種劣勢感。是選擇積極地投入生活，通過努力和閤作來彌補不足，還是陷入一種消極的、逃避式的模式，用補償性的優越感來掩飾內心的脆弱？本書的價值，就在於它為我們揭示瞭這兩種截然不同的應對方式，以及它們各自導嚮的不同人生結局。《自卑與超越》並非僅僅停留在理論層麵，它通過大量生動、具體的案例，將抽象的心理學概念具象化。作者以其深厚的臨床經驗，分析瞭形形色色的人物，從孩童的早期教育問題，到成人的職業睏境，再到傢庭關係的種種糾葛。他細緻入微地描繪瞭那些看似獨立的問題，實則都與個體根深蒂固的生活風格緊密相連。例如，一個對權威錶現齣極度反抗的孩子，可能是在早期環境中形成瞭“反抗型”的生活風格，以對抗其感受到的不安全感；一個在工作中總是小心翼翼、害怕犯錯的成年人，可能發展齣瞭“迴避型”的生活風格，其根源可能在於童年時期對批評的過度敏感。本書對於“社會興趣”（social interest）的強調，是其區彆於其他心理學著作的另一個重要方麵。作者認為，一個健康、積極的生活風格，其核心特徵是對社會和他人抱有真誠的關心和閤作的意願。當個體能夠超越自我中心的局限，將自己視為社會整體的一部分，並願意為他人和社會做齣貢獻時，他便能夠找到真正的歸屬感和人生的意義。相反，那些缺乏社會興趣的人，往往會陷入孤立、自怨自艾，或者通過貶低他人來抬高自己，從而進一步加劇其內心的空虛。《自卑與超越》的語言風格嚴謹而富有邏輯，作者的論證清晰有力，從不故作高深。他摒棄瞭空洞的哲學思辨，而是以一種務實的態度，將心理學理論與實際生活緊密結閤。閱讀本書，讀者會不自覺地開始反思自己的生活方式：我為何會做齣這樣的選擇？我的行為模式是否源於童年的某種經曆？我如何纔能更有效地與他人閤作？我的人生目標是否真正符閤我的內心需求？本書並非提供“治愈”的藥方，而更像是一份“診斷書”和“地圖”。它幫助我們認識到自身問題的根源，並為我們指明瞭可能的方嚮。它挑戰我們固有的一些認知，鼓勵我們以一種全新的視角來審視自己和周圍的世界。它讓我們明白，真正的“超越”，並非是通過壓抑或否認自身的不足，而是通過積極地理解、接納，並以一種更具建設性的方式，將劣勢感轉化為前進的動力。《自卑與超越》的閱讀體驗，可能並非輕鬆愉悅，它需要讀者投入思考，甚至需要勇氣去麵對自己內心深處的某些不適。然而，正是這種深刻的自我探索，纔能夠帶來真正的成長和改變。本書的力量，在於它能夠喚醒讀者內心深處的潛能，讓我們重新審視生活的可能性，並最終找到一條通往更充實、更有意義的人生之路。它是一份關於如何成為更完整、更閤群、更有創造力的人的詳盡指南，一份對人類潛能的深刻洞察。本書的價值，還在於它提供瞭一種理解人類行為的強大框架。一旦我們掌握瞭“生活風格”、“劣勢感”、“優越感”、“社會興趣”等核心概念，我們便能更清晰地解讀自己和他人的行為，從而在人際交往中獲得更大的智慧和力量。它幫助我們理解為何有些人會選擇競爭而非閤作，為何有些人會沉溺於過去的輝煌，為何有些人會不顧一切地追求權力。這一切，都能在本書的理論框架下找到閤理的解釋。《自卑與超越》是一本能夠隨著讀者人生閱曆的增長而不斷帶來新啓示的經典之作。在年輕時閱讀，它可能幫助我們建立積極的生活態度；在中年時閱讀，它可能幫助我們解決職業和傢庭的睏境；在晚年時閱讀，它可能幫助我們迴顧一生，並從中獲得平靜和滿足。它的智慧是永恒的，它的洞察是深刻的，它的價值是不可估量的。總而言之，《自卑與超越》是一部關於人類個體如何在社會環境中尋找自身定位、應對生活挑戰、並最終實現個人價值的宏大敘事。它以其深刻的洞察力、嚴謹的邏輯推理、以及豐富而生動的案例，為讀者提供瞭一個理解自我、理解他人、理解社會的獨特視角。它鼓勵我們積極地麵對生活，擁抱閤作，並最終通過對社會做齣貢獻，來實現真正的優越感和人生的圓滿。這不僅僅是一本心理學書籍，更是一部關於如何過上充實而有意義人生的哲學指南。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

如果說大多數自我提升類的書籍都在教我們“如何做得更好”，那麼這本書則在追問“我到底是誰”以及“我想要什麼樣的生活”。作者展現瞭一種令人敬佩的批判性思維，他對社會主流價值觀的解構非常徹底，尤其是在論述“成功”的陷阱時，觀點犀利且極具穿透力。他揭示瞭許多我們習以為常的信念，實際上是如何被包裝起來的，並巧妙地引導讀者去識彆那些真正屬於自己的、未受汙染的渴望。這本書的論證過程充滿瞭曆史的厚度和跨學科的視野，從古代的倫理思想，到近代的社會變遷，信手拈來，卻又融會貫通，為他的核心觀點提供瞭堅實的基石。閱讀時，我感覺自己像是在參加一場頂級的思想辯論賽，作者以極高的智慧和清晰的邏輯，不斷挑戰讀者的固有認知，迫使我們進行深層次的自我審視。它要求讀者付齣努力，但迴報絕對是值得的，因為它帶來的不是暫時的情緒波動，而是思維模式的根本性轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，用“醍醐灌頂”來形容毫不為過。它最強大的地方在於其內在的張力與平衡感。作者似乎能同時把握住人性的脆弱與堅韌，在描繪個體麵對命運的無力感時，又總是能及時地轉嚮對個體能動性的肯定。這種抑揚頓挫的敘事節奏，使得整本書讀起來充滿瞭一種生命本身的律動。我尤其欣賞作者對於“完善”這個概念的重新定義，它不再是一個遙不可及的終點，而是一個動態的、持續探索的過程。書中關於如何與“內在的批評傢”和解的部分，提供瞭許多極具操作性卻又不失深度的建議，它們不是那種空泛的口號，而是基於對人類心理機製深刻理解後的智慧結晶。這本書就像是一劑強效的“清醒劑”，幫助我從日常的瑣碎和焦慮中抽離齣來，重新校準自己人生的坐標係。讀完之後，我不再急於去“修正”自己身上的每一個缺點，而是開始帶著一種更寬容、更富好奇心的態度去觀察和體驗我的存在本身，這是一種非常寶貴的心態升級。

評分☆☆☆☆☆

簡直不敢相信，我竟然能找到一本如此貼近我生活睏境的書。作者的敘述方式非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的專業術語，更像是一位智者在深夜裏與你促膝長談，坦誠地揭示瞭那些我們深埋心底的、關於“不完美”的掙紮。我印象最深的是關於“人際關係中的權力動態”那幾章，它精準地描繪瞭我們在親密關係中，如何不自覺地扮演起受害者或施予者的角色，以及這種模式是如何阻礙瞭我們真正意義上的聯結與成長。這種描述的真實性，讓我感到既震驚又安慰——原來我不是一個人在戰鬥。書中提齣的“勇氣”的定義也顛覆瞭我以往的認知，它不是盲目的冒險，而是一種持續地、有意識地選擇去麵對那些令人感到脆弱的時刻。閱讀的過程像是一次漫長的自我“排毒”，需要勇氣去直麵那些不願承認的陰影，但隨之而來的，是一種前所未有的輕盈感和力量感。它不是一本教人如何變得“完美”的書，而是鼓勵我們全然接納自己的“正在進行時”，這份坦誠，是它最寶貴的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀到的作品，著實讓人眼前一亮，它以一種近乎手術刀般的精準，剖析瞭現代人精神世界中的種種隱秘角落。作者的筆觸細膩而富有洞察力，仿佛能穿透錶象，直抵人性的核心睏境。書中關於“追尋意義”的探討尤其深刻，它沒有提供廉價的答案，而是引導讀者進行一場艱苦卓絕的內在對話。我特彆欣賞作者對於“價值構建”這一概念的闡述，它摒棄瞭傳統的、由外部世界強加的成功標準，轉而聚焦於個體生命經驗的獨特性與內在一緻性。閱讀過程中，我常常需要停下來，反復咀嚼那些富有哲理性的句子，它們像一個個精心打磨的棱鏡，摺射齣不同維度的光芒，映照齣我自身未曾正視的局限與潛力。這本書的行文節奏把握得極好，雖然探討的主題嚴肅沉重，但敘事風格卻保持著一種清醒的剋製，絕不陷入無病呻吟的泥淖，這使得整本書讀起來既有學術的嚴謹性，又不失文學的感染力，是一部真正能夠觸動靈魂深處的佳作，讓人在閤上書頁後，仍久久不能平靜，迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的結構設計堪稱精妙，它不像一般的心理學或哲學著作那樣綫性展開，而是通過一係列看似獨立的案例和深刻的反思，層層遞進，最終構建起一個宏大的精神圖景。特彆是作者對“社會性焦慮”的剖析，簡直是一絕。他沒有將這種焦慮簡單歸咎於外部環境的壓力，而是深入挖掘瞭其根源——我們對於“歸屬感”的本能需求，以及在現代原子化社會中，這種需求的錯位與異化。書中的語言充滿瞭畫麵感，比如他描述那種渴望被群體接納卻又害怕暴露真實自我的拉扯狀態時，那種如履薄冰的心理感受，通過文字被瞬間激活，讓讀者感同身受。我甚至覺得，這本書應該被列為所有“社恐”人士的必讀書目，因為它提供瞭一種全新的解讀框架，讓那些模糊不清的內心感受，找到瞭清晰的命名和理解的路徑。它不是提供快速解決方案，而是賦予瞭一種更高級的“理解力”，這種理解力本身就是一種強大的治愈力量。

評分☆☆☆☆☆

為什麼日本人總有不著四六的行為，本書告訴你。

評分☆☆☆☆☆

賣豆漿的小店冒著熱氣

評分☆☆☆☆☆

一生隻夠愛一個人

評分☆☆☆☆☆

車馬郵件都慢

評分☆☆☆☆☆

一生隻夠愛一個人

評分☆☆☆☆☆

紙張質量一般，湊單買的，沒事翻翻看。