记忆天才的第一堂大脑训练课 30天练成过目不忘最强大脑 学习力 成功必读书 记忆 思维导图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515810683

商品编码：11955668373

基本信息

书名:记忆天才的*堂大脑训练课：30天练成过目不忘的*强大脑

定价：35.00元

作者:安尼 著

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787515810683

字数：224000

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

推荐一：开发大脑，激发创造力；增加认知，加强记忆力；培养良好用脑习惯，和脑学研究者一起证明，记忆力可以后期培养，大脑可以越来越聪明！超实用的方法！掌握方法才能轻松记忆。超简单的练习！从简单练习中创造无限可能。超实在的效果！从轻松好玩中挖掘惊人潜能。推荐二：这是一本开发大脑潜能的大脑使用手册。本书融知识性、可读性、科学性、实用性、趣味性、系统性于一体，以深刻的认知与切实可行的操作方法，提高你的智商、学习力、思维能力、记忆力、阅读能力和创造力等，让你在学习、工作、生活中游刃有余。推荐三：一本关于大脑和认知的“读脑书”。科学用脑，找到适合自己的记忆方式；运用思维导图，建立高效工作和学习的大脑模式。推荐四：帮助未成年人建立过目不忘的记忆系统，帮助成年人打破记忆力衰退的魔咒。剑桥大学、牛津大学、哈佛大学、斯坦福大学等院校高材生脱颖而出的奥秘。全球超3亿人成功改变或正在改变用脑习惯。

内容提要

英国著名心理学家托尼·伯赞曾表示，人的大脑就像是一个沉睡的巨人。而且，联合国教科文组织国际教育发展委员会总结了全球关于大脑研究的惊人成果：“人的大脑中还有很大一部分潜力没有被利用。”所以，有学者曾表示：随着科学的发展，人们会对脑构造和功能的了解变得更加深入，到那时人类将会为隐藏在自己脑内的巨大潜能所震惊。
在这个全民都重视大脑潜能开发的时代，你做好迎接“脑科学时代”到来的准备了吗？其实，只要我们能了解脑、保护脑并且创造脑，掌握大脑的规律，就能充分激活剩余的90%的还在“冬眠”的脑细胞，你沉睡的大脑也将被彻底唤醒！

目   录






章 不同思维方式激活大脑潜能 001
生动直观的形象思维法 002
科学严谨的抽象思维法 007
流畅多变的发散思维法 013
有悖常规的逆向思维法 018
科学全面的系统思维法 024
思维导图绘出人类大脑的秘密地图 030
曼陀罗思考法重构你的思维方式 036
第二章 了解大脑习性，开启记忆回路 041
记忆是怎么一回事 042
海马体的活跃度是决定你记忆好坏的关键 049
掌握你的记忆时间 054
杏仁核对你的记忆有重大影响 058
联想让你的记忆更加深刻 063
艾宾浩斯遗忘曲线揭示记忆的规律 067
大脑能记住感兴趣的东西 073
大脑的主动遗忘是为了更好地记忆 077
走出记忆力的认识误区 082
第三章 让大脑释放天赋的“秘密” 087
阅读给大脑带来益处 088
试着提高你的阅读速度 092
能让你的阅读速度快十倍的阅读法 099
开启照相记忆力，让阅读不再缓慢 103
离开心理舒适区是学习新知识的开始 107
把一本书变成一张薄纸的神奇阅读法 111
全脑阅读，让左右脑同时运作起来 115
第四章 大脑是掌控我们情绪的主人 121
情绪是由大脑掌控的 122
前额叶是我们情绪的调控师 128
多巴胺是怎样让你感到兴奋的 134
大脑中有一个恐惧“开关” 138
怒火其实是由大脑点燃的 145
转换大脑的模式能使抗压能力变强 149
不是每种情绪都值得相信 154
第五章 创意是人脑与生俱来的本能 159
让前额叶和侧额叶开个讨论会 160
人们的创造力是如何产生的 164
如何训练你的创造力 168
摆脱“诱导现象”带来的消极情绪 172
诱导脑内吗啡能提升创意 178
完美的创意脑界于男性脑与女性脑之间 183
无意识的耕耘更容易让人产生想法 186
附录 189
催眠术是怎样将你“”的 190
念力是如何修复我们身心的 195
我曾在梦里见过你 199
测试：你是左脑人还是右脑人 203

作者介绍

安尼是致力于打造适合中国读者需求的科学普及知识小组的一员，秉持“科学也可以有趣味”“科学应该更注重实用性”的理念，提供一系列负责任、有智趣的科学边缘主题，从身边现象到身体奥秘都作一一解读，力图为读者们打开一扇科学之窗。

解锁非凡潜能：一场关于记忆、思维与学习的革命 你是否曾惊叹于某些人过目不忘的惊人记忆力，或是对他们逻辑清晰、洞察深刻的思维方式心生羡慕？你是否常常感到自己在学习新知识时力不从心，信息过载，效率低下？你是否渴望掌握一套系统的方法，来提升自己的学习能力，从而在激烈的竞争中脱颖而出，实现人生目标？ 《记忆天才的第一堂大脑训练课：30天练成过目不忘最强大脑，学习力，成功必读书，记忆，思维导图》并非一本枯燥的学术论文，而是一场为你量身定制的大脑进化之旅。它是一扇通往非凡潜能的大门，一堂让你摆脱记忆困扰、激发思维活力、解锁学习新境界的沉浸式体验。本书将带领你深入探索人类大脑的奥秘，揭示那些隐藏在“过目不忘”背后的科学原理，并为你提供一套切实可行、循序渐进的训练方法，让你在短短30天内，见证自己大脑的惊人蜕变。 告别遗忘，拥抱清晰：记忆的科学与艺术 遗忘是人类大脑的自然现象，但我们并非只能被动接受。本书将从脑科学的角度出发，深入浅出地解析记忆的形成、储存和提取机制。你将了解到，记忆并非一成不变的静态信息，而是一个动态的、可塑的过程。我们将一同剖析导致遗忘的根本原因，例如信息编码不当、缺乏复习巩固、注意力不集中等，并针对性地提出解决方案。 告别死记硬背的痛苦，你将学会运用各种强大的记忆技巧，将抽象的知识转化为生动形象的画面，让信息在你的大脑中留下深刻的烙印。从联想法、故事法，到位置记忆法（又称“记忆宫殿”）、数字编码法，这些被无数记忆大师奉为圭臬的经典方法，将在本书中被系统地传授给你。你将学习如何构建属于自己的“记忆宫殿”，在其中储存海量信息，并通过巧妙的联想和空间定位，精准地提取任何你所需的内容。 本书将引导你理解，有效的记忆并非仅仅是“记住”，更是“理解”和“应用”。我们不仅会教你如何记住事实、数据和概念，更会帮助你掌握将这些零散的知识点串联起来，形成清晰的知识体系的方法。通过构建个人化的知识图谱，你将能够从宏观到微观，全面掌握某个领域的知识，并能灵活运用，解决实际问题。 激活思维，洞察本质：从信息接收到深度思考 在信息爆炸的时代，学会如何筛选、理解和运用信息，比以往任何时候都更为重要。本书将不仅仅关注记忆的提升，更将聚焦于思维能力的训练，帮助你从被动的接收者转变为主动的思考者。 你将学习到如何打破思维定势，培养批判性思维，对接收到的信息进行理性分析和判断，而不是全盘接受。我们将一同探索发散性思维和收敛性思维的运用，学会如何在短时间内产生大量创意，同时又能从中筛选出最有价值的想法。 思维导图作为一种强大的可视化思考工具，将在本书中得到深入的介绍和应用。你将学会如何绘制清晰、逻辑性强的思维导图，用以梳理复杂信息、构思文章、规划项目，甚至进行头脑风暴。通过思维导图，你可以将大脑中的杂乱思绪变得井井有条，让你的思考过程更加清晰、高效。 本书还将引导你理解思维的层次，区分浅层记忆和深层理解。你将学会如何通过提问、类比、反思等方式，深入挖掘知识的本质，建立知识之间的关联，形成自己的独到见解。这种深度思考的能力，将是你解决复杂问题、做出明智决策的关键。 重塑学习，高效吸收：开启你的学习力引擎 学习是伴随人一生的旅程，而提升学习能力，意味着掌握了通往成功的关键钥匙。本书将为你提供一套革命性的学习方法，让你告别低效的学习模式，成为一名高效的学习者。 你将了解到，有效的学习并非简单的时间堆砌，而是策略、技巧和心态的综合运用。本书将打破传统学习的壁垒，为你揭示如何根据不同类型的知识，采用最适合的学习策略。无论是记忆性的知识，还是需要理解和运用的概念，亦或是需要培养的技能，你都能找到最有效的学习路径。 我们将一同探讨如何优化学习环境，提升学习专注度，克服拖延症。你将学习到番茄工作法、主动回忆、间隔重复等被科学证明有效的学习技巧，让你的学习效率呈指数级提升。 更重要的是，本书将帮助你建立积极的学习心态。你将理解学习的乐趣所在，培养对知识的渴望，并建立面对困难和挑战的信心。你将学会如何从错误中学习，如何保持好奇心，如何享受知识增长带来的成就感。 30天蜕变：你的个人大脑训练计划 本书的核心亮点在于其“30天”的实践性。它并非空泛的理论阐述，而是一套经过精心设计的、可以立即付诸实践的训练计划。每一天，你都将接受一项新的挑战，掌握一项新的技能，完成一项新的练习。 第一周：打牢基础，认识你的大脑。 你将从了解记忆的原理开始，掌握最基础的记忆技巧，并通过简单的练习，初步体验大脑的强大潜能。 第二周：拓展技能，构建知识网络。 你将学习更高级的记忆方法，如记忆宫殿的搭建，并开始运用思维导图梳理信息，将零散的知识点连接成体系。 第三周：深度思考，激活你的思维。 你将专注于批判性思维、发散性思维的训练，学习如何质疑、分析和整合信息，并尝试用思维导图进行复杂的项目规划。 第四周：融会贯通，提升学习效率。 你将综合运用所有学到的技巧，制定个性化的学习计划，解决学习中的难题，并为未来的持续学习打下坚实基础。 每一天的训练都循序渐进，难度适中，并配有详实的案例分析和练习指导，确保你能轻松上手，并逐步挑战更高难度的训练。你不需要任何专业知识背景，只需一颗渴望进步的心，和每天投入一点点时间。 不止于记忆，更是通往成功的阶梯 《记忆天才的第一堂大脑训练课》并非仅仅为了让你成为一个“记忆超人”，它的真正价值在于，它将为你打开一扇通往更广阔天地的大门。 学术成就： 无论是学生的考试准备，还是专业人士的知识更新，本书都能让你事半功倍，轻松掌握海量知识，并在学术领域取得优异成绩。 职业发展： 在快速变化的职场环境中，快速学习新技能、有效记忆工作细节、清晰地阐述观点，将是你脱颖而出的利器。本书将帮助你成为职场中的“常青树”。 个人成长： 拥有强大的记忆和思维能力，意味着你能够更深入地理解世界，更清晰地认识自己，从而做出更明智的人生选择，实现个人价值。 生活品质： 告别“记不住事”的烦恼，你会发现生活变得更加轻松和有序。无论是记住家人的生日，还是规划旅行路线，都将变得游刃有余。 这本书是你踏上自我提升之路的完美起点。它是一份送给自己最好的礼物，一份能够持续为你带来价值的投资。现在，就翻开这本书，开启你的大脑训练之旅，释放你内在的无限潜能，成为那个你一直想成为的人！

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它不仅仅是传授记忆技巧，更是提供了一种全新的认知框架。作者以非常专业的视角，剖析了大脑的记忆运作模式，让我明白了我们为什么会忘记，以及如何才能更有效地记住。书中的内容，涵盖了从大脑的生理结构到心理认知等多个层面，讲解深入浅出，非常易于理解。我特别赞赏作者在书中强调的“主动学习”理念，以及如何通过“思维导图”等工具来构建知识体系。这与我过去被动接受信息的学习方式截然不同。通过书中提供的30天训练计划，我开始有意识地去练习如何更好地编码信息，如何将零散的知识点串联起来，形成有意义的网络。我惊讶地发现，原来记忆力并非不可改变，通过科学的方法和持续的练习，它真的可以得到显著提升。这本书让我重拾了学习的信心，也为我未来的个人成长打下了坚实的基础。我强烈推荐这本书给所有渴望提升自我，追求成功的人。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到“相见恨晚”的书。作为一个曾经的“学渣”，每次考试都为记忆量而头疼，总觉得自己的大脑像是漏勺，学进去的东西转眼就忘。读了这本书，我才意识到，问题可能出在方法上，而不是我的天赋。作者在书中并没有夸大其词，而是非常脚踏实地地介绍了大脑的记忆机制，并基于这些原理，提供了一套30天的实操训练计划。每天的训练内容都很有针对性，而且难度适中，即使是初学者也能轻松上手。我尤其喜欢书中将抽象的记忆原理转化为具体的练习，比如通过一些小游戏来锻炼联想能力，或者通过“思维导图”来梳理知识脉络。这些方法不仅有效，而且有趣，让我在不知不觉中就提升了自己的记忆水平。坚持了不到一个月，我惊喜地发现，自己记笔记的速度和质量都有了明显的提高，而且课后复习的效率也大大提升。这本书让我不再畏惧学习，甚至开始享受学习的乐趣，我真心推荐给所有希望提升自己学习力的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习能力是决定一个人未来发展的重要因素，而记忆力无疑是学习能力中的核心组成部分。因此，当我看到这本书名的时候，就毫不犹豫地入手了。这本书的内容，远超我的预期。它不像市面上一些纯粹的技巧类书籍，只是罗列一些方法。作者在书中深入浅出地讲解了大脑记忆的原理，包括短期记忆、长期记忆的转化过程，以及影响记忆效率的各种因素。这让我对自己的记忆过程有了更清晰的认知，也让我明白为什么过去的一些学习方法效果不佳。书中的训练方法非常系统化，从基础的专注力培养，到如何构建有效的记忆编码，再到如何进行有效的提取和巩固，形成了一个完整的学习闭环。我特别喜欢其中关于“故事联想法”和“位置记忆法”的讲解，这些方法生动形象，操作起来也很有趣，让枯燥的记忆过程变得充满乐趣。读完这本书，我感觉自己不仅获得了提升记忆力的工具，更重要的是，我获得了一种全新的学习思维方式，它让我能够更高效、更持久地吸收和运用知识，这对我来说，是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的初衷，更多的是被“过目不忘”和“最强大脑”这样的字眼吸引，带着一种想快速获得超能力的心理。然而，阅读过程却让我对“超级记忆”有了全新的认识。作者并没有贩卖“速成秘籍”，而是非常务实地从大脑科学的角度出发，拆解了记忆的本质，让我明白记忆力是可以像肌肉一样通过科学训练来提升的，而不是天赋异禀的少数人才能拥有的能力。书中提供的训练方法，涵盖了从基础的注意力训练到复杂的图像化联想，再到逻辑性记忆等多个维度，非常全面。我最欣赏的是，这本书非常注重实践性，每一个方法都有详细的操作指南和案例，让我能够边学边练。我尝试了一些文中提到的技巧，比如利用“记忆宫殿”来记住所学内容，起初有些生疏，但坚持了几周后，惊喜地发现自己记单词、记人名、记数字的能力都有了质的飞跃。这本书让我意识到，拥有强大的学习力，并非遥不可及，而是需要科学的方法和持之以恒的努力。它让我从一个被动接受信息的学习者，转变为一个主动构建知识体系的实践者，这种思维上的转变，比单纯的记忆力提升更具价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近年来最惊喜的阅读体验！作为一个长期以来饱受“记不住”之苦的人，每次看到别人随口就能说出某个知识点，或者在信息爆炸的时代轻松掌握大量信息，都只能羡慕嫉妒恨。我尝试过各种方法，什么速读、笔记技巧，效果都差强人意。抱着最后一丝希望翻开了这本书，结果简直是打开了新世界的大门！作者的讲解非常生动有趣，一点也不枯燥，像是在和一位经验丰富的朋友聊天，一点点地引导你了解大脑的运作机制，以及如何科学有效地提升记忆力。我尤其喜欢书中关于“思维导图”的章节，以前觉得那是高大上的技能，现在才知道原来它如此接地气，并且运用起来能极大地梳理和巩固知识。30天的训练计划听起来很吓人，但实际操作起来，每天花的时间并不长，而且非常有成就感。我感觉自己不只是在“记”，更是在“学”，一种更深刻、更持久的学习。现在，我已经开始主动去记忆一些东西，并且发现效果显著，甚至在日常交流中，也能更清晰地表达自己的想法，这对我来说是前所未有的进步。这本书不仅仅是关于记忆，它更像是一把钥匙，解锁了我的学习潜能，让我对未来的学习和工作充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

感觉一般般，习惯性好评。方法比较少，主要是一些概念性的。

评分☆☆☆☆☆

东西不错，快递也快，谢谢！

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

书还不错，配送速度也给力。

评分☆☆☆☆☆

还行吧，一直在京东买书，都是正品，值得信赖

评分☆☆☆☆☆

书本没有什么破损，快递不错

评分☆☆☆☆☆

学习学习，自己有点心得了再教孩子，做合格父母

评分☆☆☆☆☆

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