醫學心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

硃金富，林賢浩 著

圖書標籤:

• 醫學心理學
• 心理健康
• 行為醫學
• 身心醫學
• 精神疾病
• 心理治療
• 醫學
• 健康心理學
• 應激與應對
• 患者心理

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506782258

版次：1

商品編碼：11964879

包裝：平裝

叢書名： 全國普通高等醫學院校五年製臨床醫學專業“十三五”規劃教材

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

為瞭更好地服務於教學，本書配套提供智能化的中國醫藥科技齣版社在綫學習平颱------愛慕課（ ）,使用中國醫藥科技齣版社教材的師生可以在全球領先的教學平颱上順利開展教與學。

內容簡介

　　本書是全國普通高等醫學院校五年製臨床醫學專業“十三五”規劃教材規劃教材之一，根據本學科教學大綱的基本要求和課程特點編寫而成，本書具有以強化醫學生職業道德、醫學人文素養教育和臨床實踐能力培養為核心，推進醫學基礎課程與臨床課程相結閤，轉變重理論而輕臨床實踐、重醫學而輕職業道德、人文素養的傳統觀念，注重培養學生臨床思維能力和臨床實踐操作能力的特點。本書供本科臨床醫學專業師生使用。

內頁插圖

目錄

《情緒的邊界：理解與駕馭內心世界的羅盤》 我們的內心世界，如同一片遼闊而深邃的海洋，蘊藏著無盡的寶藏，也暗藏著洶湧的暗流。情緒，便是這海洋中最活躍的潮汐，時而平靜如鏡，映照齣陽光的溫暖；時而狂風驟雨，席捲而來，讓人措手不及。然而，大多數時候，我們隻是被動地漂浮在這潮汐之中，任由它們裹挾著我們的思緒，影響著我們的行為，甚至塑造著我們的人生軌跡。我們渴望理解這股力量的來源，渴望掌握駕馭它的技巧，卻往往感到力不從心，迷失在情緒的迷宮裏。 《情緒的邊界》並非一本枯燥的學術論文，它更像是一位經驗豐富的嚮導，一位溫和的傾聽者，陪伴你一同探索情緒的奧秘。本書旨在提供一套清晰、實用且深刻的工具，幫助你理解情緒的運作機製，識彆隱藏在情緒背後的真實需求，並最終學會如何有意識地管理和轉化它們，而不是被它們所控製。我們並非鼓勵壓抑或忽略情緒，恰恰相反，我們提倡的是一種積極、健康的接納與轉化，如同在風暴中找到穩定的錨點，在迷霧中辨認齣前行的方嚮。 第一章：情緒的低語——傾聽內心的原始信號 本章將帶領你走進情緒的“源頭”。我們將從生理學的角度，淺析情緒在大腦和身體中的化學反應與神經傳導。你會瞭解到，為什麼某些情境會引發特定的生理感受，比如緊張時的心跳加速，快樂時的輕盈感。但我們不會止步於冰冷的科學數據，更重要的是，我們將從心理學的視角，深入探討情緒的功能。情緒並非“壞東西”，它們是信號，是身體和心靈在告訴你，有什麼重要的事情正在發生。我們會剖析喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮、羞恥、內疚等常見情緒的本質，理解它們在人類進化過程中的適應性意義。 你是否曾因為突如其來的憤怒而後悔不已？是否曾被莫名的焦慮籠罩，卻找不到根源？本章將教你如何“解碼”這些情緒信號。通過具體的案例和引導性的練習，你將學會區分情緒的錶層錶現與其背後的深層需求。例如，憤怒往往掩蓋著被侵犯的界限或未被滿足的需求；恐懼可能源於對未知或失控的擔憂；悲傷則是對失去的自然反應。理解這些“低語”，是建立健康情緒邊界的第一步。我們將引導你培養一種“情緒覺察力”，如同雷達掃描，能夠敏銳地捕捉到情緒的細微變化，並在它們升級為風暴之前，做齣識彆和理解。 第二章：界限的繪製——劃定自我與外界的界綫 情緒的混亂，常常源於界限的模糊。我們可能過度吸收他人的情緒，承擔本不屬於自己的責任，或者在錶達自己的需求時畏手畏腳。本章將聚焦於“情緒界限”的概念，並為你提供繪製和守護這些界限的具體方法。 我們將首先探討“情緒感染”現象，理解我們如何會在不經意間被他人的情緒所影響，甚至被“吸乾”。你將學習識彆哪些情緒屬於自己，哪些是他人傳遞過來的。我們會深入討論“情感依戀”和“情感依賴”，分析它們如何影響我們設定健康的界限。例如，渴望被愛而不敢拒絕他人，或是害怕被拋棄而一味迎閤，都可能導緻界限的失守。 接著，我們將轉嚮“積極的界限設定”。這並非是冷漠或疏遠，而是一種尊重自我和尊重他人的成熟溝通方式。你將學會如何清晰、堅定卻不失禮貌地錶達自己的需求、感受和立場。我們會提供一套實用的溝通技巧，包括“我”信息的運用、非暴力溝通的原則，以及如何應對那些試圖跨越你界限的行為。例如，當朋友傾訴負麵情緒，你感到不堪重負時，如何既不失去友誼，又能保護自己的情緒能量？當你感到被冒犯時，如何錶達自己的不適，而不是壓抑或爆發？本章將通過場景模擬和技巧演練，讓你在安全的環境中實踐這些邊界設定。 第三章：情緒的羅盤——導航內心世界的方嚮 在理解瞭情緒的信號和界限的意義後，我們便擁有瞭在內心世界航行的基本裝備。本章將為你提供“情緒羅盤”，幫助你在復雜的情緒海洋中找到正確的方嚮。 我們將深入探討“情緒調節”的藝術。這不是簡單的“停止感覺”，而是發展齣多種有效的策略來管理和轉化負麵情緒，並增強正麵情緒。你會接觸到諸如“認知重構”——改變對事件的看法，從而改變情緒體驗；“正念冥想”——培養對當下情緒的非評判性覺察，減少情緒的失控；“情緒釋放技巧”——如運動、藝術錶達、寫作等，安全地疏導情緒能量；以及“問題解決導嚮”——識彆情緒背後的具體問題，並積極尋求解決方案。 本章還將特彆關注“情緒韌性”的培養。生活充滿瞭挑戰和不確定性，擁有強大的情緒韌性，意味著我們能在經曆挫摺和睏難後，更快地恢復過來，並從中學習成長。我們會探討如何建立支持係統，如何培養樂觀心態，以及如何從失敗中汲取教訓，而非被其擊垮。你將學習到，每一次情緒的波動，都可以成為一次成長的契機，一次對自我更深刻理解的機會。 第四章：情緒的轉化——活齣內在的和諧與力量 當我們能夠傾聽情緒的低語，清晰地劃定界限，並熟練地使用情緒羅盤時，我們便開始邁嚮“情緒轉化”的更高境界。本章將引領你從被動應對走嚮主動創造，從內在的混亂走嚮和諧與力量。 我們將探討“情緒智慧”的養成。這是一種超越簡單情緒管理的更高層次的能力，它意味著你能夠理解情緒的長遠影響，並做齣符閤長期福祉的選擇。你將學會如何識彆並發展自己的優勢情緒，例如創造力、同情心、好奇心等，並讓它們成為你生活中的驅動力。 本章還會觸及“情緒的自我療愈”和“人際關係中的情緒健康”。你會瞭解到，許多長期的情緒睏擾，並非無法剋服。通過內在的探索和整閤，我們可以逐步療愈過去的傷痛，修復情感的裂痕。在人際關係中，學會管理自己的情緒，並理解和迴應他人的情緒，是建立健康、深刻連接的關鍵。我們將提供關於“共情”能力的培養，以及如何在衝突中尋求理解與和解的方法。 《情緒的邊界》最終的目標，是幫助你成為自己情緒的主人，而不是奴隸。它是一條通往更深刻的自我認知、更穩定的人際關係、更充實的人生體驗的道路。這本書中的每一個章節，每一個觀點，都經過精心設計，旨在為你提供切實可行的指導，讓你在閱讀中獲得啓發，在實踐中獲得改變。 我們深信，每個人都有能力理解和駕馭自己的內心世界。這本書，就是為你準備的一份邀請函，邀請你踏上這場關於情緒的深刻探索之旅，去發現那個更平靜、更強大、更自由的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，我們的思想和情感，並非是獨立於身體之外的存在，而是與我們的生理機能密不可分。這本書，恰恰是這種信念的有力佐證。它以一種極具穿透力的方式，揭示瞭心理與生理之間那層神秘的麵紗。讀到關於“情緒傳染”如何影響群體健康，以及長期負麵情緒如何加速衰老的時候，我感到一種前所未有的警醒。作者並沒有用枯燥的學術術語來嚇唬讀者，而是用一種非常平實且富有啓發性的語言，將復雜的科學原理娓娓道來。他巧妙地將一些晦澀的醫學和心理學概念，通過生活化的例子和生動形象的比喻，展現在我們麵前，讓我們能夠輕鬆地理解並産生共鳴。我尤其欣賞的是，這本書並沒有止步於理論的探討，而是積極地為我們提供瞭實用性的指導，幫助我們去理解和應對身心健康中的挑戰。例如，在談論壓力管理時，它提供瞭許多科學有效的放鬆技巧，並解釋瞭這些技巧對大腦和身體産生的積極影響。這本書讓我明白，關愛自己的身心健康，是一項需要持續學習和實踐的課題，而這本書，無疑為我提供瞭最佳的起點。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解我們自己，是我們走嚮更美好生活的第一步。而這本書，則為我提供瞭一張極其詳盡的“自我地圖”，它不僅描繪瞭我們思想和情感的疆域，更揭示瞭它們與我們身體器官之間錯綜復雜的關係。這本書沒有停留在對人類心理的簡單分類，而是通過深入的生理學和心理學交叉研究，為我們描繪瞭一幅更加宏大的身心健康藍圖。我特彆喜歡其中關於“心理應激”如何影響身體免疫係統的章節，它用科學的解釋，讓我理解瞭為何在壓力大的時候，我更容易生病。這種基於事實的解釋，讓我不再迷茫，而是能夠更加理智地去應對生活中的挑戰。作者在書中並沒有迴避那些令人不安的真相，但他總是以一種充滿希望的方式，為我們指明前進的方嚮。例如，在探討負麵情緒的危害時，他同時也提供瞭積極的情緒管理技巧，並解釋瞭這些技巧背後的生物學原理。這讓我感到，我們並非隻能被動地接受命運的安排，而是可以通過積極的自我調整，去改善我們的身心狀態。這本書不僅僅是一次知識的獲取，更是一次深刻的自我賦權。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本讀物，不如說是一次充滿智慧的對話。它以一種非常獨特且引人入勝的方式，將我們常常覺得抽象的心理世界，與我們切實感受到的身體變化聯係起來。在我閱讀之前，我總是習慣於將身體的疾病歸咎於細菌、病毒或者遺傳，而忽略瞭那些可能源自我們內心深處的信號。這本書像一位睿智的導師，為我揭示瞭心理因素在疾病發生和發展過程中扮演的重要角色。我記得其中關於“心身疾病”的論述，讓我對很多過去無法解釋的身體癥狀有瞭全新的認識。作者並非僅僅停留在理論層麵，而是通過大量的臨床案例和研究數據，為我們提供瞭堅實的證據。他用一種非常人性化的筆觸，講述瞭那些患者如何通過調整心理狀態，最終戰勝疾病的故事。這些故事讓我感到，人類的意誌力和心理韌性，是多麼強大的力量。這本書讓我開始重新審視自己的生活習慣和情緒管理方式，並嘗試去理解，原來那些看似微不足道的心理波動，卻可能對我的身體健康産生如此大的影響。它教會我的，不隻是知識，更是一種對生命更深層次的敬畏和關懷。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人體的奧妙無窮，而這本書，則為我揭示瞭其中一個最為核心的秘密——身心之間的密不可分。它以一種非常獨特且引人入勝的方式，將那些抽象的心理活動，與我們切實感受到的身體癥狀聯係瞭起來。讀到關於“慢性疼痛與心理因素”的章節時，我纔恍然大悟，原來我長期以來無法根除的背部疼痛，可能與我工作中的巨大壓力和焦慮情緒有著韆絲萬縷的聯係。作者並非用生硬的醫學術語來構建內容，而是以一種極具人文關懷的筆觸，將科學的發現融入到一個個鮮活的案例中，讓我能夠感同身受，並從中獲得啓發。他沒有停留在問題的錶層，而是深入探究瞭心理因素對神經係統、內分泌係統乃至免疫係統的影響，為我們提供瞭一個全麵而深刻的理解。這本書讓我明白，我們不僅僅是由骨骼、肌肉和器官組成的物質載體，更是一個擁有豐富情感和思想的生命體。它教會我的，不隻是知識，更是一種全新的看待自己和健康的方式，一種更加尊重和關愛內在自我的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠觸動心靈的書籍，它以一種溫柔而堅定的力量，引導我們去認識那個常常被忽視的“內在的我們”。在翻閱這本書之前，我一直認為心理問題更多地是“精神上的”，與身體健康似乎並沒有直接的聯係。然而，這本書徹底改變瞭我的觀念。它用大量詳實的資料和深入淺齣的論述，揭示瞭心理因素對我們生理健康的深遠影響。我記得有一章詳細闡述瞭抑鬱癥如何影響心髒健康，以及長期孤獨感如何增加患病風險。這讓我感到非常震撼，因為我身邊就曾有朋友因為長期的情緒低落而齣現一係列身體上的不適。作者並非簡單地羅列數據，而是將這些科學發現融入到一個個鮮活的故事和案例中，讓我仿佛置身其中，感同身受。他沒有用過於學術的語言，而是用一種平易近人的方式，與讀者進行著一場關於身心健康的深度對話。這本書不僅讓我增長瞭見識，更重要的是，它讓我開始更加關注自己的情緒變化，並嘗試去理解這些情緒背後可能存在的生理根源。它像一盞明燈，照亮瞭我對自身健康認知上的盲區，讓我明白，真正的健康，是身與心的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對人體的奧秘都充滿著好奇，總覺得我們這個“小宇宙”裏，藏著無數值得探索的精彩。而這本書，則像一把金鑰匙，為我打開瞭理解我們自身更深層奧秘的大門。它不再是單純地講述心理學現象，而是將心理活動與身體生理機製緊密地聯係在一起，描繪齣一幅宏大的身心健康圖景。當我閱讀到關於“心因性疾病”的章節時，我纔意識到，原來許多看似無法解釋的身體不適，都可能源自我們內心的睏擾。作者並非用一種聳人聽聞的口吻來呈現這些信息，而是以一種冷靜、客觀且充滿人文關懷的態度，為我們剖析問題。他用大量的科學證據和真實的案例，讓我看到瞭心理因素在疾病發生、發展以及康復過程中所扮演的不可或缺的角色。我尤其欣賞書中關於“積極心理學”與身體健康之間聯係的探討，它讓我明白，擁有樂觀的心態，不僅能讓我們感覺更好，更能實實在在地提升我們的身體素質。這本書不僅增長瞭我的知識，更重要的是，它改變瞭我對健康本身的認知，讓我開始以一種更加全麵、係統的視角去關注和維護自己的身心健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書，如同一麵清澈的鏡子，映照齣我內心深處那些被忽視的聲音，以及它們與身體之間微妙的呼應。在翻閱之前，我總是習慣於將身體的種種不適，簡單地歸結為外在因素，而忽略瞭那些源自內心深處的信號。而這本書，以一種極其細膩且科學的方式，為我揭示瞭心理因素在健康領域的巨大影響力。我記得其中關於“心理創傷如何影響慢性疾病”的論述，讓我對很多過去的經曆有瞭全新的認識，也為我理解一些親友的健康睏境提供瞭新的視角。作者的敘述方式非常獨特，他既有科學的嚴謹性，又不失文學的感染力，讓我在閱讀的過程中，仿佛置身於一個充滿智慧的對話場景。他沒有使用過於冰冷的學術語言，而是用一種溫暖而充滿同理心的方式，與讀者進行著一場關於身心健康的深度交流。這本書讓我明白瞭，真正的健康，不僅僅是身體機能的正常運轉，更是一種內在的平和與平衡。它為我提供瞭一把理解和療愈自己的鑰匙，讓我開始有意識地去關注那些曾經被忽略的心理需求。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠打開人們內心世界，並解釋其行為模式的書籍情有獨鍾。而這本書，以其獨特的視角，成功地將我帶入瞭一個全新的認知維度。它沒有停留在對心理現象的錶麵描述，而是深入探究瞭其背後的生理機製，以及這些機製如何相互作用，最終影響我們的整體健康。讀到關於情緒如何影響消化係統功能的章節時，我立刻聯想到瞭自己過去經常齣現的胃部不適，而那些不適往往伴隨著巨大的精神壓力。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，為我一一解開瞭這些睏惑。它不僅僅是理論的陳述，更是對我們日常經驗的精妙解讀。作者似乎非常瞭解普通讀者在理解這些復雜概念時可能遇到的障礙，因此，他巧妙地運用瞭大量的實例和比喻，將那些晦澀的醫學和心理學名詞變得通俗易懂。我尤其欣賞的是，這本書並沒有止步於問題的分析，而是積極地為讀者提供瞭應對策略和實踐方法。當我讀到關於如何通過正念練習來緩解焦慮，以及這些練習如何影響大腦的神經遞質時，我感到一種前所未有的希望。這本書讓我明白，我們並非隻能被動地承受身心的問題，而是可以通過積極的乾預，去改善和調整。它不僅是一本知識性的讀物，更是一本充滿力量的實踐指南，為那些希望在身心健康領域獲得突破的人們提供瞭寶貴的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是“醫學心理學”，我倒覺得更像是一本探索我們內在世界與身體之橋梁的奇妙指南。翻開它，仿佛踏入瞭一片既熟悉又陌生的領域。我一直對心理學充滿好奇，總覺得人的情緒、思想、行為背後一定藏著深刻的規律，但對於它們如何與我們的生理健康緊密相連，卻一直知之甚少。這本書恰好填補瞭我的這一空白。它並非枯燥的理論堆砌，而是用一種非常引人入勝的方式，將那些復雜的心理現象與具體的生理反應一一對應。比如，當我閱讀到關於壓力如何影響免疫係統的那部分時，我突然恍然大悟，之前那些不明原因的疲憊和反復的感冒，或許都與我長期的焦慮情緒脫不瞭乾係。作者並非簡單地羅列事實，而是通過一些生動有趣的案例，讓我切身感受到心理因素在疾病發生、發展和康復過程中的強大作用。它讓我重新審視瞭自己的生活方式，開始有意識地去管理自己的情緒，去關注那些可能被忽略的心理信號。這不僅僅是一次閱讀，更像是一次自我覺察和自我療愈的旅程。我開始理解，原來心理健康並非是可有可無的附加項，而是我們身體健康不可或缺的基石。這本書讓我對“身心一體”有瞭更深刻的理解，也讓我對如何更好地照顧自己，擁有一個健康的人生有瞭更清晰的方嚮。它教會我的，不隻是知識，更是一種全新的視角，一種更具智慧的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書，對我而言，不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一次深刻的心靈洗禮。它以一種前所未有的方式，將我帶入瞭我們身體與心靈之間那片廣闊而神秘的連接區域。在翻閱之前，我總是習慣於將心理問題視為“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而這本書則讓我看到瞭一個更宏觀、更整體的健康圖景。它深入淺齣地闡釋瞭心理因素如何影響我們的生理功能，以及不良情緒和長期壓力如何悄無聲息地侵蝕我們的身體健康。我記得其中關於“腸道菌群與情緒”的研究，讓我大開眼界，原來我們的“第二大腦”——腸道，與我們的情緒狀態如此息息相關。作者的敘述風格非常引人入勝，他用生動形象的語言，將那些復雜的科學概念變得通俗易懂，仿佛一位經驗豐富的朋友在與你娓娓道來。他並沒有刻意地去製造恐慌，而是以一種充滿智慧和希望的方式，為我們指明瞭改善身心健康的路徑。這本書讓我明白，真正的健康，源於身心的和諧統一，而這本書，無疑為我提供瞭一份珍貴的“身心健康地圖”。

評分☆☆☆☆☆

書是正版，自己學習用。支持京東。

評分☆☆☆☆☆

內容通俗易懂，包裝嚴實，快遞安全快捷，推薦京東買書！

評分☆☆☆☆☆

因為工作需要，急需充電。這本書在書店買不到，終於在京東上買到瞭。物流很快。

評分☆☆☆☆☆

發貨速度快 圖書質量好 還會再來買

評分☆☆☆☆☆

您成功的典範是誰？

評分☆☆☆☆☆

非常好，值得再次購買哈

評分☆☆☆☆☆

內容有點深，多看兩次應該會明白的。

評分☆☆☆☆☆

物流快，包裝完好，質量也不錯，很滿意！

評分☆☆☆☆☆

專 業用書，老 師推薦，不錯，送貨也快。專業用書，老師推薦，不錯，送貨也快。