一放下你就赢了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

凉月满天 著

图书标签:

• 放下
• 释怀
• 成长
• 自我
• 人生
• 智慧
• 情绪管理
• 心理
• 治愈
• 轻阅读

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546416359

版次：1

商品编码：11967050

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

页数：228

字数：250000

产品特色

编辑推荐

　　

　　1、该书是一本启迪心灵、打开心智的心理学读物，重点阐述了人生“放下”的智慧。
　　2、从生活实际出发，以理论与案例相结合的方式，进行生动讲解，带给人们很深的感悟。
　　3、文字清新，语言流畅，并配有一定的插图，具有很强的可读性。

　　

相关产品请点击进入：

内容简介

　　

　　宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒。人生不如意事常八九，可与言者无二三。现实中，我们有太多的遗憾，工作不够理想，事业不够成功，赚钱没别人多，……唯心中平和的人才能化解这些遗憾。
　　这就是放下的智慧，它能使我们以中庸的哲学面对生活，也许我们无力改变一些既成事实，但我们可以改变看待这些事情的态度，由此享受轻松的生活。
　　
　　

作者简介

　　凉月满天，本名闫荣霞，河北正定人，中国作协会员，教育部“十一五”规划课题组专家，《读者原创版》、《文苑》、《特别关注》、《你我她》等杂志签约作家、“心灵鸡汤”签约作家。在国内外各大报刊发表作品三千多篇，共计四百多万字，在多家报刊开设专栏。出版有《红楼的草根儿们》、《走自己的路，让西瓜去说吧》、《有一种智慧叫放下》、《我是你的如花美眷》、《面对生活，请拈花微笑》、《心无所待，随遇而安》、《看淡，活出人生大格局》、《逆风飞翔》、《旧食光》、《来不及好好告别：三毛传》、《美人如诗：林徽因传》、《一床明月半床书》、《这段感情只对你我有意义》、《谁不想被世界温柔相待》、《鲜味：正是人间好食节》等作品。

内页插图

精彩书评

　　

一念放下，绳索自开。不管江湖恩怨，还是官场浮沉，或许都源于一份执念。有时候，放下，反而是一种更有意义的拥有。读凉月姐的《一放下你就赢了》，相信定会加快你卸下枷锁的步子。

——作家 朱成玉

　　

凉月满天的《一放下你就赢了》，破除桎梏，解放观念，使人在思想上轻装上阵，走好人生路。

——《意林》杂志社 副主编 刘世佳

　　

凉月的作品常见于《读者》等杂志，受到《读者》《青年文摘》主编的盛赞，“凉粉”众多。她的文字有灵魂，灵魂里有香气。作为从三尺讲台走出来的女性作家，凉月以其灵动质朴的语言，细细道来的陈述，撼动人心的情感，指引我们以清净心看世界，以欢喜心过生活，在复杂的世界里，做一个简单的人。

——图书策划出版人、文盛文化创始人 邢朔平

　　

坚硬的金刚石能在千年的意志上书写，而世界为独立思考的人摘下了浩瀚的面具。读凉月满天的文章，能让你看到柔软的坚强，如月光一般照见本性。

——北京资深媒体人，《中国青年》杂志编辑 陈 敏

目录

精彩书摘

前言/序言

《静水流深：放下，方得自在》 引言 生活，如同一场浩瀚的旅行，我们身处其中，常常被无数的牵绊所裹挟，被名为“得失”的潮水冲刷。我们追逐，我们索取，我们紧握，生怕稍有松懈，便失去什么。然而，越是紧抓不放，越是感到沉重；越是执着于某一个点，越是可能错失沿途更广阔的风景。 《静水流深：放下，方得自在》并非一本关于“输赢”的书，它探讨的，是生命中更为深刻的智慧——关于如何理解“放下”的力量，以及这份力量如何引领我们走向真正的自由与圆满。在这本书中，我们不谈技巧，不讲方法，而是深入挖掘“放下”背后的哲学思辨与人生体悟，带领读者一同踏上一次内心的探索之旅。 第一章：执念的枷锁——我们为何放不下？ 本章将从心理学的角度，剖析人类固有的执念根源。我们为何会对某些事物、某些想法、甚至某些关系如此难以割舍？ 身份认同的锚定： 许多时候，我们对事物的执着，源于它与我们自我认同的紧密联系。我们认为“拥有”某物，才“是”某人；“达成”某个目标，才“证明”自己。这种建立在外部条件上的身份认同，一旦失去，便带来巨大的失落感。我们会详细探讨，这种脆弱的自我认同机制如何将我们牢牢困在执念的牢笼中。 恐惧的阴影： 对未知的恐惧，对失败的恐惧，对孤独的恐惧，对失去的恐惧……这些深藏在内心的恐惧，往往是我们不愿放手的根本原因。我们会分析，这些恐惧是如何被放大，并驱使我们做出一些看似“合理”实则“束缚”的选择。 过往的烙印： 过去的经历，无论是成功还是失败，都会在我们心中留下深刻的烙印。这些烙印可能化作美好的回忆，也可能变成挥之不去的阴影。本章将探讨，当过去的光芒或阴影遮蔽了当下的视野时，我们该如何才能看清现实，学会放下那些不再服务于我们的过往。 社会文化的期待： 在一个崇尚竞争、强调成就的社会中，我们被无形地灌输着“永不放弃”的观念。然而，并非所有的“不放弃”都导向成功，有些时候，坚持错误的道路只会让我们离目标越走越远。《静水流深》将审视这些外在的期待，并质疑其普适性，引导读者去思考，什么才是真正适合自己的道路。 第二章：放下的艺术——超越得失的智慧 “放下”并非意味着放弃努力，也不是消极的妥协，而是一种更高层次的智慧，一种对人生规律的深刻洞察。 洞察无常的本质： 宇宙万物皆在变化之中，没有什么是永恒不变的。理解和接纳事物的无常性，是学会放下的第一步。我们会从自然界的例子，以及哲学经典的阐释中，去感受这种“诸行无常”的智慧，并学习如何在这种变化中保持内心的平静。 超越二元对立： 我们习惯于将事物划分为“好”与“坏”、“赢”与“输”、“得到”与“失去”。这种二元对立的思维模式，让我们容易陷入非此即彼的困境。《静水流深》将引导读者超越这种局限，看到事物之间更广阔的联系，理解“得”与“失”往往是同一事物的不同侧面，它们相互依存，缺一不可。 “舍”即是“得”： 许多人认为放下意味着失去，但实际上，真正的放下往往是为了获得更宝贵的东西。当我们放下对物质的过度追求，可能获得心灵的宁静；当我们放下对他人评价的在意，可能获得真正的自由；当我们放下对过去的执念，可能拥抱更美好的未来。本章将通过生动的故事和深刻的论述，揭示“舍”与“得”之间辩证统一的关系。 觉察与选择： 放下并非一蹴而就，它需要持续的觉察和有意识的选择。我们要学会觉察内心的执念，理解它们产生的原因，并做出主动选择，而不是被动地被它们控制。《静水流深》将提供一套观察自我、理解情绪的方法，帮助读者在日常生活中练习觉察，并逐步培养选择放下的能力。 第三章：静水流深——放下后的宁静与力量 当我们真正学会放下，生活将展现出与以往截然不同的面貌。 内心的宁静： 摆脱了执念的束缚，心灵将回归到一种纯粹、宁静的状态。卸下沉重的包袱，我们将能更清晰地看见生活的美好，更能欣赏当下的每一刻。《静水流深》将描绘这种放下后的宁静，如同深夜的湖水，波澜不惊，却映照着万物的星光。 自由的翅膀： 放下是对内在自由的最高追求。当我们不再被欲望、恐惧、偏见所奴役，我们就获得了真正的自由，可以随心所欲地探索生命的广度与深度，去创造属于自己的精彩。本章将用丰富的案例，展现这种放下后获得的生命自由度。 更强的生命力： 令人惊讶的是，放下并非削弱我们的生命力，反而能激发更强大的生命潜能。当我们将精力从无谓的执着中解放出来，便能更专注于真正重要的事情，投入更真挚的热情，从而迸发出更强大的创造力与生命活力。 和谐的人际关系： 许多人际关系的冲突，源于双方的执念和不愿放下。当我们放下评判，放下期待，放下过度的控制欲，我们更容易与他人建立真诚、平等、充满爱的连接。本书将探讨，放下如何在人际互动中扮演润滑剂和催化剂的角色。 通往圆满的道路： 放下，是通往人生圆满的必经之路。它帮助我们接纳生命的全部，包括那些不尽如人意之处，并在接纳中获得力量，继续前行。这是一种从“求而不得”到“拥而不失”的升华，是一种从“患得患失”到“心安自在”的回归。 结语 《静水流深：放下，方得自在》是一本邀请你进行自我对话的书。它不提供简单的答案，而是鼓励你提出更深层次的问题；它不灌输任何观念，而是引导你发现属于自己的智慧。 放下，不是终点，而是一个新的起点。在这个起点上，你会发现，生活并非一场与他人的较量，而是一场与自己的对话；生命的意义，也不在于赢得多少，而在于能否在放下与拥有之间，找到那份属于自己的，静水流深般的安宁与力量。 愿这本书，能成为你内心旅途中，一道温柔的光，照亮你走向更自由、更丰盛人生的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就是给那些活得太累、太纠结的人准备的。我属于那种特别容易“想太多”的类型，一件事情，一旦在我脑子里盘旋开来，就很难停下来。这本书的出现，对我来说，简直就是及时雨。作者的叙述方式非常贴近生活，没有那些高高在上的理论，而是用一个个 relatable 的故事，一点点地揭示出，为什么我们总是会陷入“抓取”的陷阱，为什么“放下”如此困难，又为何“放下”之后，反而能迎来真正的“赢”。我最喜欢的是书中关于“边界感”和“自我价值”的探讨。很多时候，我们之所以放不下，是因为我们觉得一旦放下，就等于否定了自己过去的付出，或者失去了某种证明自己的机会。但这本书让我明白，真正的自我价值，并不在于你抓取了多少，而在于你是否能够保持内心的平静和清醒。它鼓励我们，将目光从外界的认可，转移到内心的丰盈。读这本书，就像是和一位老朋友聊天，没有压力，却能收获很多。

评分☆☆☆☆☆

刚开始拿到这本书，看到书名，我以为是那种讲职场斗争或者情感博弈的书，结果完全出乎我的意料。它没有那些浮于表面的技巧，也没有那些励志的空话。作者的文字如同潺潺流水，娓娓道来，却有着直击人心的力量。书中很多关于“执念”的剖析，让我感同身受。我常常会因为一件小事而耿耿于怀，因为一次失败而反复咀嚼，觉得自己不够好，觉得自己失去了很多。这本书让我明白，很多时候，我们所谓的“输”，恰恰是因为我们太害怕“输”了。我们紧紧抓住不放，生怕失去，结果却因为过度用力而让自己疲惫不堪，甚至适得其反。作者用非常生活化的例子，教会我们如何识别那些让我们消耗自己、阻碍前进的“抓取”，并提供了一种“放下”的智慧。这种智慧并非让你变得消极，而是让你更加清醒地认识到，什么才是真正重要的，什么才是值得我们去付出努力的。读完这本书，我感觉自己像是卸下了很多沉重的包袱，对未来的看法也变得更加豁达。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对“一放下你就赢了”这个书名有点抵触，总觉得有点过于绝对，甚至有点“鸡汤”的味道。但出于好奇，还是翻开了。没想到，这本书带来的震撼远超我的预期。它并没有像我预想的那样，只是贩卖一些空洞的励志口号。相反，作者以一种极其细腻和深刻的笔触，描绘了现代人在各种关系、工作、甚至自我认知中，是如何因为“抓取”而错失了本该属于自己的平静和幸福。我特别喜欢书中关于“得失”的讨论，它不是简单地将“赢”和“失去”对立起来，而是巧妙地将两者融为一体，揭示了一个深刻的道理：有时候，放手才是真正的拥有。我曾一度陷入一种“不甘心”的泥沼，总觉得只要我再努力一点，再坚持一下，就能达到我想要的目标。然而，这本书让我开始反思，我所谓的“努力”和“坚持”，是否真的指向我内心真正的需求，还是被外界的期望和社会的评判所裹挟？读这本书的过程，就像是与自己进行了一场深入的对话，很多曾经模糊不清的想法，在作者的引导下，变得清晰起来。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书纯属偶然，当时在书店闲逛，被封面上的几个字吸引住了。一开始没太当回事，觉得可能又是一本心灵鸡汤之类的，但鬼使神差地就买回家了。读了两章后，我彻底改变了看法。这本书的叙事方式非常独特，作者似乎有一种魔力，能将最寻常的生活场景描绘得波澜壮阔，又能在最 the 严峻的困境中找到一丝丝曙光。我不是一个特别喜欢看书的人，但这本书完全抓住了我的注意力。我常常在夜深人静的时候，捧着它，仿佛置身于故事之中，与书中的人物一起呼吸，一起感受。书中关于“放下”的论述，并非那种空洞的说教，而是通过一个个生动的故事，一次次深刻的剖析，让我真正理解了“放下”的含义并非放弃，而是更智慧的选择，是一种更高层次的拥有。它不是简单地告诉你“你应该如何”，而是让你在阅读的过程中，自己去体会，去领悟，去找到属于自己的答案。读完这本书，感觉像是做了一次心灵的 SPA，很多困扰我的事情，似乎都变得不再那么沉重了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，与其说是“读”进去的，不如说是“感受”进去的。作者的文字功底毋庸置疑，但更令人佩服的是他对人性的洞察。我常常在阅读时，不由自主地对照自己，发现书中描述的场景和情绪，竟然如此真实地存在于我的生活中。尤其是关于“放下”的那些章节，让我第一次真正理解了“放下”并非软弱，而是一种强大的力量，一种能够让你跳脱困境，获得真正自由的力量。它不是让你放弃抗争，而是让你停止无效的消耗，将精力投入到更有意义的事情上。我曾经因为一些执念而饱受折磨，整日惶惶不安，甚至影响了我的正常生活。读了这本书后，我开始尝试着去“放下”，起初是困难的，但随着我一次次地实践，我惊喜地发现，原来当我不去过分纠结于结果，不去执着于“一定要得到”的时候，我的内心反而变得更加宁静，也更能看到事情的本质。这不仅仅是一本书，更像是一位智者，用最温和的方式，点醒了我。

评分☆☆☆☆☆

很不错的书

评分☆☆☆☆☆

棒的很，物流更好。值的。

评分☆☆☆☆☆

昨天买的，今天一早就到了！京东的活动挺好的，一次买了好多本！可以慢慢看啦！

评分☆☆☆☆☆

还不错，物流也给力。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，就是寄的时候把书皮弄烂了

评分☆☆☆☆☆

一直在京东上购物，质量有保证，值得信赖！

评分☆☆☆☆☆

清晰度很好，内容很励志

评分☆☆☆☆☆

东西不错，质量很好，希望京东越办越好棒棒哒

评分☆☆☆☆☆

还不错，可以看看，看完也可以珍藏！