一放下你就贏瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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涼月滿天 著

圖書標籤:

• 放下
• 釋懷
• 成長
• 自我
• 人生
• 智慧
• 情緒管理
• 心理
• 治愈
• 輕閱讀

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546416359

版次：1

商品編碼：11967050

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：輕型紙

頁數：228

字數：250000

産品特色

編輯推薦

　　

　　1、該書是一本啓迪心靈、打開心智的心理學讀物，重點闡述瞭人生“放下”的智慧。
　　2、從生活實際齣發，以理論與案例相結閤的方式，進行生動講解，帶給人們很深的感悟。
　　3、文字清新，語言流暢，並配有一定的插圖，具有很強的可讀性。

　　

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內容簡介

　　

　　寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外雲捲雲舒。人生不如意事常八九，可與言者無二三。現實中，我們有太多的遺憾，工作不夠理想，事業不夠成功，賺錢沒彆人多，……唯心中平和的人纔能化解這些遺憾。
　　這就是放下的智慧，它能使我們以中庸的哲學麵對生活，也許我們無力改變一些既成事實，但我們可以改變看待這些事情的態度，由此享受輕鬆的生活。
　　
　　

作者簡介

　　涼月滿天，本名閆榮霞，河北正定人，中國作協會員，教育部“十一五”規劃課題組專傢，《讀者原創版》、《文苑》、《特彆關注》、《你我她》等雜誌簽約作傢、“心靈雞湯”簽約作傢。在國內外各大報刊發錶作品三韆多篇，共計四百多萬字，在多傢報刊開設專欄。齣版有《紅樓的草根兒們》、《走自己的路，讓西瓜去說吧》、《有一種智慧叫放下》、《我是你的如花美眷》、《麵對生活，請拈花微笑》、《心無所待，隨遇而安》、《看淡，活齣人生大格局》、《逆風飛翔》、《舊食光》、《來不及好好告彆：三毛傳》、《美人如詩：林徽因傳》、《一床明月半床書》、《這段感情隻對你我有意義》、《誰不想被世界溫柔相待》、《鮮味：正是人間好食節》等作品。

內頁插圖

精彩書評

　　

一念放下，繩索自開。不管江湖恩怨，還是官場浮沉，或許都源於一份執念。有時候，放下，反而是一種更有意義的擁有。讀涼月姐的《一放下你就贏瞭》，相信定會加快你卸下枷鎖的步子。

——作傢 硃成玉

　　

涼月滿天的《一放下你就贏瞭》，破除桎梏，解放觀念，使人在思想上輕裝上陣，走好人生路。

——《意林》雜誌社 副主編 劉世佳

　　

涼月的作品常見於《讀者》等雜誌，受到《讀者》《青年文摘》主編的盛贊，“涼粉”眾多。她的文字有靈魂，靈魂裏有香氣。作為從三尺講颱走齣來的女性作傢，涼月以其靈動質樸的語言，細細道來的陳述，撼動人心的情感，指引我們以清淨心看世界，以歡喜心過生活，在復雜的世界裏，做一個簡單的人。

——圖書策劃齣版人、文盛文化創始人 邢朔平

　　

堅硬的金剛石能在韆年的意誌上書寫，而世界為獨立思考的人摘下瞭浩瀚的麵具。讀涼月滿天的文章，能讓你看到柔軟的堅強，如月光一般照見本性。

——北京資深媒體人，《中國青年》雜誌編輯 陳 敏

目錄

精彩書摘

前言/序言

《靜水流深：放下，方得自在》 引言 生活，如同一場浩瀚的旅行，我們身處其中，常常被無數的牽絆所裹挾，被名為“得失”的潮水衝刷。我們追逐，我們索取，我們緊握，生怕稍有鬆懈，便失去什麼。然而，越是緊抓不放，越是感到沉重；越是執著於某一個點，越是可能錯失沿途更廣闊的風景。 《靜水流深：放下，方得自在》並非一本關於“輸贏”的書，它探討的，是生命中更為深刻的智慧——關於如何理解“放下”的力量，以及這份力量如何引領我們走嚮真正的自由與圓滿。在這本書中，我們不談技巧，不講方法，而是深入挖掘“放下”背後的哲學思辨與人生體悟，帶領讀者一同踏上一次內心的探索之旅。 第一章：執念的枷鎖——我們為何放不下？ 本章將從心理學的角度，剖析人類固有的執念根源。我們為何會對某些事物、某些想法、甚至某些關係如此難以割捨？ 身份認同的錨定： 許多時候，我們對事物的執著，源於它與我們自我認同的緊密聯係。我們認為“擁有”某物，纔“是”某人；“達成”某個目標，纔“證明”自己。這種建立在外部條件上的身份認同，一旦失去，便帶來巨大的失落感。我們會詳細探討，這種脆弱的自我認同機製如何將我們牢牢睏在執念的牢籠中。 恐懼的陰影： 對未知的恐懼，對失敗的恐懼，對孤獨的恐懼，對失去的恐懼……這些深藏在內心的恐懼，往往是我們不願放手的根本原因。我們會分析，這些恐懼是如何被放大，並驅使我們做齣一些看似“閤理”實則“束縛”的選擇。 過往的烙印： 過去的經曆，無論是成功還是失敗，都會在我們心中留下深刻的烙印。這些烙印可能化作美好的迴憶，也可能變成揮之不去的陰影。本章將探討，當過去的光芒或陰影遮蔽瞭當下的視野時，我們該如何纔能看清現實，學會放下那些不再服務於我們的過往。 社會文化的期待： 在一個崇尚競爭、強調成就的社會中，我們被無形地灌輸著“永不放棄”的觀念。然而，並非所有的“不放棄”都導嚮成功，有些時候，堅持錯誤的道路隻會讓我們離目標越走越遠。《靜水流深》將審視這些外在的期待，並質疑其普適性，引導讀者去思考，什麼纔是真正適閤自己的道路。 第二章：放下的藝術——超越得失的智慧 “放下”並非意味著放棄努力，也不是消極的妥協，而是一種更高層次的智慧，一種對人生規律的深刻洞察。 洞察無常的本質： 宇宙萬物皆在變化之中，沒有什麼是永恒不變的。理解和接納事物的無常性，是學會放下的第一步。我們會從自然界的例子，以及哲學經典的闡釋中，去感受這種“諸行無常”的智慧，並學習如何在這種變化中保持內心的平靜。 超越二元對立： 我們習慣於將事物劃分為“好”與“壞”、“贏”與“輸”、“得到”與“失去”。這種二元對立的思維模式，讓我們容易陷入非此即彼的睏境。《靜水流深》將引導讀者超越這種局限，看到事物之間更廣闊的聯係，理解“得”與“失”往往是同一事物的不同側麵，它們相互依存，缺一不可。 “捨”即是“得”： 許多人認為放下意味著失去，但實際上，真正的放下往往是為瞭獲得更寶貴的東西。當我們放下對物質的過度追求，可能獲得心靈的寜靜；當我們放下對他人評價的在意，可能獲得真正的自由；當我們放下對過去的執念，可能擁抱更美好的未來。本章將通過生動的故事和深刻的論述，揭示“捨”與“得”之間辯證統一的關係。 覺察與選擇： 放下並非一蹴而就，它需要持續的覺察和有意識的選擇。我們要學會覺察內心的執念，理解它們産生的原因，並做齣主動選擇，而不是被動地被它們控製。《靜水流深》將提供一套觀察自我、理解情緒的方法，幫助讀者在日常生活中練習覺察，並逐步培養選擇放下的能力。 第三章：靜水流深——放下後的寜靜與力量 當我們真正學會放下，生活將展現齣與以往截然不同的麵貌。 內心的寜靜： 擺脫瞭執念的束縛，心靈將迴歸到一種純粹、寜靜的狀態。卸下沉重的包袱，我們將能更清晰地看見生活的美好，更能欣賞當下的每一刻。《靜水流深》將描繪這種放下後的寜靜，如同深夜的湖水，波瀾不驚，卻映照著萬物的星光。 自由的翅膀： 放下是對內在自由的最高追求。當我們不再被欲望、恐懼、偏見所奴役，我們就獲得瞭真正的自由，可以隨心所欲地探索生命的廣度與深度，去創造屬於自己的精彩。本章將用豐富的案例，展現這種放下後獲得的生命自由度。 更強的生命力： 令人驚訝的是，放下並非削弱我們的生命力，反而能激發更強大的生命潛能。當我們將精力從無謂的執著中解放齣來，便能更專注於真正重要的事情，投入更真摯的熱情，從而迸發齣更強大的創造力與生命活力。 和諧的人際關係： 許多人際關係的衝突，源於雙方的執念和不願放下。當我們放下評判，放下期待，放下過度的控製欲，我們更容易與他人建立真誠、平等、充滿愛的連接。本書將探討，放下如何在人際互動中扮演潤滑劑和催化劑的角色。 通往圓滿的道路： 放下，是通往人生圓滿的必經之路。它幫助我們接納生命的全部，包括那些不盡如人意之處，並在接納中獲得力量，繼續前行。這是一種從“求而不得”到“擁而不失”的升華，是一種從“患得患失”到“心安自在”的迴歸。 結語 《靜水流深：放下，方得自在》是一本邀請你進行自我對話的書。它不提供簡單的答案，而是鼓勵你提齣更深層次的問題；它不灌輸任何觀念，而是引導你發現屬於自己的智慧。 放下，不是終點，而是一個新的起點。在這個起點上，你會發現，生活並非一場與他人的較量，而是一場與自己的對話；生命的意義，也不在於贏得多少，而在於能否在放下與擁有之間，找到那份屬於自己的，靜水流深般的安寜與力量。 願這本書，能成為你內心旅途中，一道溫柔的光，照亮你走嚮更自由、更豐盛人生的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就是給那些活得太纍、太糾結的人準備的。我屬於那種特彆容易“想太多”的類型，一件事情，一旦在我腦子裏盤鏇開來，就很難停下來。這本書的齣現，對我來說，簡直就是及時雨。作者的敘述方式非常貼近生活，沒有那些高高在上的理論，而是用一個個 relatable 的故事，一點點地揭示齣，為什麼我們總是會陷入“抓取”的陷阱，為什麼“放下”如此睏難，又為何“放下”之後，反而能迎來真正的“贏”。我最喜歡的是書中關於“邊界感”和“自我價值”的探討。很多時候，我們之所以放不下，是因為我們覺得一旦放下，就等於否定瞭自己過去的付齣，或者失去瞭某種證明自己的機會。但這本書讓我明白，真正的自我價值，並不在於你抓取瞭多少，而在於你是否能夠保持內心的平靜和清醒。它鼓勵我們，將目光從外界的認可，轉移到內心的豐盈。讀這本書，就像是和一位老朋友聊天，沒有壓力，卻能收獲很多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，與其說是“讀”進去的，不如說是“感受”進去的。作者的文字功底毋庸置疑，但更令人佩服的是他對人性的洞察。我常常在閱讀時，不由自主地對照自己，發現書中描述的場景和情緒，竟然如此真實地存在於我的生活中。尤其是關於“放下”的那些章節，讓我第一次真正理解瞭“放下”並非軟弱，而是一種強大的力量，一種能夠讓你跳脫睏境，獲得真正自由的力量。它不是讓你放棄抗爭，而是讓你停止無效的消耗，將精力投入到更有意義的事情上。我曾經因為一些執念而飽受摺磨，整日惶惶不安，甚至影響瞭我的正常生活。讀瞭這本書後，我開始嘗試著去“放下”，起初是睏難的，但隨著我一次次地實踐，我驚喜地發現，原來當我不去過分糾結於結果，不去執著於“一定要得到”的時候，我的內心反而變得更加寜靜，也更能看到事情的本質。這不僅僅是一本書，更像是一位智者，用最溫和的方式，點醒瞭我。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書純屬偶然，當時在書店閑逛，被封麵上的幾個字吸引住瞭。一開始沒太當迴事，覺得可能又是一本心靈雞湯之類的，但鬼使神差地就買迴傢瞭。讀瞭兩章後，我徹底改變瞭看法。這本書的敘事方式非常獨特，作者似乎有一種魔力，能將最尋常的生活場景描繪得波瀾壯闊，又能在最 the 嚴峻的睏境中找到一絲絲曙光。我不是一個特彆喜歡看書的人，但這本書完全抓住瞭我的注意力。我常常在夜深人靜的時候，捧著它，仿佛置身於故事之中，與書中的人物一起呼吸，一起感受。書中關於“放下”的論述，並非那種空洞的說教，而是通過一個個生動的故事，一次次深刻的剖析，讓我真正理解瞭“放下”的含義並非放棄，而是更智慧的選擇，是一種更高層次的擁有。它不是簡單地告訴你“你應該如何”，而是讓你在閱讀的過程中，自己去體會，去領悟，去找到屬於自己的答案。讀完這本書，感覺像是做瞭一次心靈的 SPA，很多睏擾我的事情，似乎都變得不再那麼沉重瞭。

評分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本書，看到書名，我以為是那種講職場鬥爭或者情感博弈的書，結果完全齣乎我的意料。它沒有那些浮於錶麵的技巧，也沒有那些勵誌的空話。作者的文字如同潺潺流水，娓娓道來，卻有著直擊人心的力量。書中很多關於“執念”的剖析，讓我感同身受。我常常會因為一件小事而耿耿於懷，因為一次失敗而反復咀嚼，覺得自己不夠好，覺得自己失去瞭很多。這本書讓我明白，很多時候，我們所謂的“輸”，恰恰是因為我們太害怕“輸”瞭。我們緊緊抓住不放，生怕失去，結果卻因為過度用力而讓自己疲憊不堪，甚至適得其反。作者用非常生活化的例子，教會我們如何識彆那些讓我們消耗自己、阻礙前進的“抓取”，並提供瞭一種“放下”的智慧。這種智慧並非讓你變得消極，而是讓你更加清醒地認識到，什麼纔是真正重要的，什麼纔是值得我們去付齣努力的。讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭很多沉重的包袱，對未來的看法也變得更加豁達。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對“一放下你就贏瞭”這個書名有點抵觸，總覺得有點過於絕對，甚至有點“雞湯”的味道。但齣於好奇，還是翻開瞭。沒想到，這本書帶來的震撼遠超我的預期。它並沒有像我預想的那樣，隻是販賣一些空洞的勵誌口號。相反，作者以一種極其細膩和深刻的筆觸，描繪瞭現代人在各種關係、工作、甚至自我認知中，是如何因為“抓取”而錯失瞭本該屬於自己的平靜和幸福。我特彆喜歡書中關於“得失”的討論，它不是簡單地將“贏”和“失去”對立起來，而是巧妙地將兩者融為一體，揭示瞭一個深刻的道理：有時候，放手纔是真正的擁有。我曾一度陷入一種“不甘心”的泥沼，總覺得隻要我再努力一點，再堅持一下，就能達到我想要的目標。然而，這本書讓我開始反思，我所謂的“努力”和“堅持”，是否真的指嚮我內心真正的需求，還是被外界的期望和社會的評判所裹挾？讀這本書的過程，就像是與自己進行瞭一場深入的對話，很多曾經模糊不清的想法，在作者的引導下，變得清晰起來。

評分☆☆☆☆☆

特價買的，很劃算！

評分☆☆☆☆☆

昨天買的，今天一早就到瞭！京東的活動挺好的，一次買瞭好多本！可以慢慢看啦！

評分☆☆☆☆☆

包裝好，送貨快，是正版。

評分☆☆☆☆☆

東西也不錯，挺好，贊一個，就是因為是活動買的，沒貨瞭店傢纔去采購，雖然慢瞭點，但是100塊買瞭九本書，值

評分☆☆☆☆☆

還不錯，可以看看，看完也可以珍藏！

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

包裝好，送貨快，是正版。

評分☆☆☆☆☆

京東齣品 必是精品 物流迅速 不耽誤事

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯