新妈妈育儿不可不知的1000个生活宜忌 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

新手爸妈在育儿过程中可能会遇到各种各样的问题，面对五花八门的突发事件，新手爸妈经常感觉措手不及、头痛不已。《新妈妈育儿不可不知的1000个生活宜忌》带你走出困惑，总结育儿过程中可能遇到的各种问题，让新手爸妈做到心中有数。

内容简介

怀胎十月，宝宝呱呱坠地，带给新妈妈无比的快乐和希望！不过，新妈妈刚开始和宝宝在一起生活时，总会有许多不可预知的事情发生，照顾宝宝的时候总觉得束手无策。这时，除了口口相传的经验外，新妈妈亟须掌握一些科学的育儿常识。
为了让新妈妈更科学、更精心地呵护宝宝，我们特别编写了此书。书中将新妈妈育儿*关心的几类问题以宜与忌的方式分条列出，突出速查功能，用醒目的宜、忌对比，告诉新妈妈育儿时该做什么，不能做什么。
本书语言简洁，内容全面，集科学性、指导性和实用性于一体。新妈妈在本书的指导下，一定能够科学、合理地养育好自己的小宝宝，打开宝宝通向智慧、健康的大门，让宝宝充分感受到关心和爱，从而给宝宝一个绚丽多彩的未来！

作者简介

顾勇，高级营养师，资深大众健康科普图书作者，多年来致力于营养保健类课题的研究工作，创立了国内营养阅读专业品牌——营养堂，出版了一系列营养保健科普作品，如《细节决定长寿》系列、《办公室休闲》系列、《健康在于平衡》、《生活智慧王——健康生活金点子5000条》、《给老师的健康枕边书》等。

内页插图

目录

第一章　科学哺乳宜与忌　/ 001
母乳喂养 / 002
宜 / 002
妈妈宜母乳喂养宝宝 / 002
宜尽早为小宝宝开奶 / 002
哺喂宝宝宜选用正确姿势 / 002
宜把握好哺喂宝宝的次数 / 003
每次宜喂宝宝多长时间 / 003
宜隔多久给宝宝喂一次奶 / 004
宜坚持两侧乳房轮流哺喂 / 004
宜给宝宝喂适量温开水 / 004
宜将宝宝未吸尽的母乳挤尽 / 005
宜适当减少夜间喂奶的次数 / 005
宝宝喝饱奶宜拍拍嗝 / 005
厌奶期宜适当添加辅食 / 005
厌奶期宜改变哺喂方式 / 006
母乳不足宜混合喂养 / 006
宜先喂母乳，再加代乳品 / 006
选择适宜的时间给宝宝断奶 / 006
宝宝断奶宜提前做准备 / 007
宝宝断奶宜采取的方式 / 007
忌 / 008
忌不注意哺乳卫生 / 008
忌给新生宝宝喂奶过晚 / 008
忌舍弃珍贵的初乳 / 008
忌哺乳前给宝宝喂奶粉 / 009
忌随意减少哺喂次数 / 009
忌哺喂宝宝方法不当 / 009
忌躺着给宝宝哺乳 / 010
忌定时给宝宝喂奶 / 010
冷冻母乳忌高温加热 / 010
忌生气时给宝宝哺乳 / 010
宝宝服药前后忌喂奶 / 011
忌让宝宝边吃边睡 / 011
宝宝厌奶时忌停止哺乳 / 011
厌奶期忌强迫宝宝喝奶 / 011
忌白天喂母乳晚上喂奶粉 / 012
忌强行给宝宝断奶 / 012
忌在冬夏两季断奶 / 012
忌断奶后哺喂母乳 / 013
人工喂养 / 013
宜 / 013
哪些宝宝宜人工喂养 / 013
母乳不足宜喂适量奶粉 / 014
宝宝宜哺喂配方奶 / 014
宜选择优质奶粉喂养宝宝 / 014
人工喂养的宝宝宜多喝点水 / 014
宜适当掌握宝宝需要的奶量 / 015
帮宝宝选择适宜的奶瓶、奶嘴 / 015
宜掌握清洗奶瓶的正确方法 / 015
奶粉宜现冲现喝 / 016
忌 / 016
喝配方奶忌乱吃钙片 / 016
宝宝辅食里忌放盐 / 016
宝宝喝配方奶粉忌加糖 / 017
忌给宝宝喝太浓或太稀的奶 / 017
忌给小宝宝喝太甜的奶 / 017
忌用豆奶代替配方奶 / 018
忌给宝宝喝冲调过久的奶 / 018
宝宝喝奶忌过冷或过热 / 018
忌为宝宝频繁更换奶粉 / 018

第二章　营养饮食宜与忌　/ 019
添加辅食 / 020
宜 / 020
宝宝成长宜添加辅食 / 020
选择适宜的时间添加辅食 / 020
首次辅食宜选择米粉 / 020
米粉冲调浓度要适宜 / 021
宝宝首次辅食宜量少 / 021
辅食添加的适宜时间 / 021
辅食添加宜一次一种 / 021
宜选择软烂、泥糊状食物 / 022
添加辅食宜从稀到稠 / 022
辅食添加宜慢不宜快 / 022
辅食品种添加宜有序 / 022
辅食数量宜由少到多 / 023
辅食种类宜按时间顺序 / 023
辅食制作食材宜新鲜 / 023
辅食制作宜少量 / 024
辅食制作宜现吃现做 / 024
成品辅食宜冷藏保存 / 024
哺喂宝宝辅食宜注意温度 / 024
宝宝生病时辅食宜清淡 / 024
宝宝辅食宜卫生安全 / 025
宜给宝宝使用素色餐具 / 025
添加辅食宜食物替换 / 025
辅食添加宜注意避开过敏源 / 026
宝宝过敏宜选择的替代食物 / 026
宝宝辅食味道宜多样化 / 026
宜用辅食提高宝宝免疫力 / 027
忌 / 027
辅食添加忌过早 / 027
辅食添加忌过晚 / 027
辅食添加忌过多 / 028
忌强迫宝宝吃辅食 / 028
辅食制作忌过于精细 / 028
忌把辅食当主食 / 028
忌把米粉当主食 / 029
冲调米粉忌水温过高或过低 / 029
冲调米粉忌加糖 / 029
忌用奶瓶喂糊状辅食 / 029
忌米粉和奶粉混合在一起吃 / 030
宝宝辅食里忌放盐 / 030
宝宝忌躺着吃辅食 / 030
忌忽视宝宝对辅食的过敏反应 / 030
宝宝添加辅食忌不足 / 031
宝宝添加辅食忌过量 / 031
忌边吃辅食边喝水 / 031
忌哺喂宝宝成人食物 / 031
忌哺喂宝宝成人嚼过的食物 / 032
忌阻止宝宝手抓食物 / 032
辅食忌重复加热 / 032
制作辅食忌使用铜、铝炊具 / 032
周岁内宝宝忌添加的辅食 / 033
营养饮食 / 033
宜 / 033
宝宝饮食宜做“加法” / 033
宝宝饮食宜做“减法” / 033
宝宝饮食宜做“乘法” / 034
宝宝饮食宜做“除法” / 034
宜多给宝宝吃新鲜蔬菜 / 034
哺喂宝宝蔬菜宜引导 / 034
宝宝的饮食宜清淡 / 035
宝宝的饮食宜温软 / 035
宜适当多吃富含钙的食物 / 035
宜适当多吃富含铜的食物 / 035
宜适当多吃富含铁的食物 / 036
宜适当多吃富含锌的食物 / 036
宝宝饮食宜粗细粮搭配 / 036
宝宝饮食宜花样搭配 / 037
宝宝饮食制作宜少油 / 037
蛋白质补充宜适量 / 037
宝宝宜少吃高糖食物 / 038
给宝宝选适宜吃的鱼 / 038
宝宝宜吃些菌类食物 / 038
两餐之间宜添加零食 / 038
宝宝吃坚果宜注意 / 039
宜吃芝麻酱、奶酪补钙 / 039
宝宝早餐宜吃好 / 040
宝宝晚餐宜吃饱、吃好 / 040
宝宝适宜三餐两点 / 040
宝宝补充高钙奶宜谨慎 / 040
宝宝宜少吃反式脂肪食物 / 041
宝宝吃水果宜适量 / 041
吃水果的时间宜讲究 / 041
宜配合宝宝体质吃水果 / 042

前言/序言