胎教，你准备好了吗？：预定一个聪明宝宝 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马艳霞，杨芳 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 早教
• 宝宝
• 聪明
• 健康
• 亲子
• 怀孕
• 0-1岁

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548431831

版次：2

商品编码：12213097

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

5个阶段，240个胎教细节，全程呵护特殊时期的女性健康及宝宝成长。
PART 1 孕前：未准妈妈、爸爸胎教总动员
PART 2 孕早期：当妈妈的惊喜和不易（孕1月～3月）
PART 3 孕中期：把握胎教的*佳时期（孕4月～7月）
PART 4 孕晚期：迎接聪明宝宝的降临（孕8月～10月）
PART 5 胎教、早教完美衔接：成就聪明宝宝的阶梯
呈现怀孕全程的身体变化、心理变化，介绍孕期可能发生的问题及解决方案，指导孕妈妈如何迎接全新的每一天，让孕妈妈不安的心安顿下来。在准爸爸的参与下，帮助孕妈妈健康、安全地度过整个孕期。
科学掌握胎教的基本方法
快乐迎接聪明宝宝诞生。

内容简介

做母亲对于每个女人来说都是非常幸福的事情，没有经历过十月怀胎的女人很难理解为人母的心情。对于每位妈妈来说，未来的宝宝健康与否、聪明与否都是她们*为关心的。预定一个聪明宝宝，是每位准妈妈的心愿，也是所有家庭的心愿。那么，如何才能真正实现这一，夙愿呢？
这就需要准妈妈们能够从怀孕前到整个孕期及产后的全部过程，都要做好胎教工作。可以毫不夸张地说，孕产期是女性一生中具独特意义的时期，整个过程中的每个点滴细节都影响着孕产妇自身和宝宝的健康。

目录

PART 1 孕前：未准妈妈、爸爸胎教总动员
细节1：母爱是胎教的基础／002
细节2：未准妈妈如何做好胎教的主角／003
细节3：胎教与胎儿的性格有什么关系／004
细节4：未准妈妈的孕育要有计划／005
细节5：未准妈妈、爸爸心理调适少不了／006
细节6：未准妈妈孕前补血要谨慎／008
细节7：未准爸爸如何养精、固精／009
细节8：优生的关键在于肾／012
细节9：怀孕前，未准妈妈、爸爸的饮食安排／013
细节10：未准妈妈、爸爸在孕前需要作什么检查／016
细节11：为什么需要从怀孕前开始锻炼身体／018
细节12：如何补叶酸更科学／019
细节13：远离各种小宠物／020
细节14：有计划地消费，为即将到来的宝宝打好经济基础／021
PART 2 孕早期：当妈妈的惊喜和不易（孕1月～3月）
第一章 孕1月胎教的18个细节（1周～4周）
细节1：拟订一份详细的妊娠计划表／024
细节2：如何计算排卵期／025
细节3：月经与生育的秘密／026
细节4：每天测定基础体温／027
细节5：优生优育行动／028
细节6：如何计算最佳受孕时间／028
细节7：如何把好遗传基因这道关／029
细节8：怀孕后有炎症怎么办／030
细节9：快去验孕吧／031
细节10：如何准确计算预产期／032
细节11：第一次产检的内容包括什么／034
细节12：孕1月准妈妈的几个疑问／035
细节13：如何有效预防先兆流产／037
细节14：如何应对怀孕早期乳房的变化／038
细节15：调整好心情：快乐是可以遗传的／039
细节1 6：如何为胎宝宝创造一个健康的生长空间／040
细节1 7：准妈妈要多和大自然亲近／041
细节18：阳光为妈妈和宝宝留住钙／043
孕1月胎教重点——为宝宝创造良好的生长环境／044
孕1月的营养方案／045
1月胎教一家“三口”各自在做什么／048
孕1月胎教备忘卡／049
第二章 孕2月胎教的14个细节（5周～8周）
第三章 孕3月胎教的14个细节（9周～12周）
PART 3 孕中期：把握胎教的最佳时期（孕4月～7月）
第四章 孕4月胎教的14个细节（13周～16周）
第五章 孕5月胎教的14个细节（17周～20周）
第六章 孕6月胎教的14个细节（21周～24周）
第七章 孕7月胎教的14个细节（25周～28周）
PART 4 孕晚期：迎接聪明宝宝的降临（孕8月～10月）
第八章 孕8月胎教的14个细节（29周～32周）
第二章 孕9月胎教的14个细节（33周～36周）
第二章 孕10月胎教的14个细节（36周～40周）
PART 5 胎教、早教完美衔接：成就聪明宝宝的阶梯
后记
主义参考书目

精彩书摘

我们知道，随着腹中胎儿一天天长大，孕妈妈的身体会发生一系列的变化，在280天左右的孕期里，准妈妈要忍受因此而带来的种种不便和辛苦。但是，每个孕妈妈都是幸福的，喜悦的，因为胎儿的成长牵动着孕妈妈的每一根神经，孩子就是她们生命的延续，更是她生命的全部。
因此，能不能有一个健康和聪明的宝宝就成为每个孕妈妈最最关心的问题。无数成功事例告诉我们，想要实现这一愿望并不是不可能，很多幸福家庭的成功已经证明，合理的胎教就可以让你获得一个健康、聪明的宝宝。可以说，孩子的聪明：健康与否将直接影响到一个家庭的幸福生活。为此，孕妈妈应提高自身素质做起，用科学的保健新理念孕育出一个健康、活泼的宝宝已势在必行。
而在所有胎教中，母爱才是最好的胎教。为什么这么说呢？道理很简单，当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。每个胎儿都宛如初生的“心芽”，而孕妈妈则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妈妈。
因此，从现在开始，打算要宝宝的未准妈妈就要开始行动了，从打算要孩子的那一刻起，就要开始用“爱”来做每一件事情，让你未来的“宝宝”每一天都能得到充足的母爱。

书名：《从零开始的园艺入门指南：打造你的都市绿洲》 简介： 在这快节奏的现代生活中，我们常常渴望一片属于自己的宁静之地，一处能够让心灵得以栖息的绿洲。然而，对于许多居住在城市高楼中的人来说，拥有一个广阔的花园似乎遥不可及。本书正是为所有怀揣着园艺梦想，却又对“从何入手”感到迷茫的初学者量身打造的详尽指南。它摒弃了晦涩难懂的专业术语，以最亲切、最实用的视角，带领读者一步步走进生机勃勃的植物世界。 第一部分：播种梦想——认识你的“微型农场” 很多人误以为园艺需要大片的土地和昂贵的设备，本书首先要打破这个迷思。我们深入探讨了都市垂直绿化和容器园艺的无限可能。 一、空间评估与容器的选择艺术： 我们将详细解析如何在有限的阳台、窗台、甚至室内角落找到最佳的种植位置。这部分内容涵盖了如何分析光照强度（直射光、散射光、阴影区的判断标准），以及根据空间大小来定制你的“微型农场”蓝图。 容器的材质学问： 陶盆、塑料盆、木箱、甚至回收利用的旧物，每种材质都有其透气性、保水性和美观度的差异。本书会提供详尽的优缺点对比表格，帮助读者选择最适合特定植物的“家”。 排水系统的至关重要性： 错误的排水设计是新手失败的首要原因。我们将教授如何正确打孔、铺设陶粒或碎瓦片，确保根系呼吸顺畅，避免积水烂根。 二、土壤的秘密配方： 土壤是植物的生命之源，但“营养土”并非一成不变。我们将揭示商业配方土的常见陷阱，并指导读者根据不同植物的需求（例如多肉植物的疏松透气、喜酸性植物的酸度调节），自行调配出最理想的生长介质。内容包括泥炭土、椰糠、珍珠岩、蛭石以及有机肥料的科学配比方法。 第二部分：植物的“性格”识别与选择 选择合适的植物是成功的第一步。我们不会罗列一份冗长难记的植物清单，而是根据新手常见的环境限制和维护能力，将植物划分为几个易于管理的“性格组”。 一、室内“氧气制造者”与空气净化能手： 重点介绍那些对光照要求不高、耐受力强、且对改善室内空气质量有显著帮助的“懒人植物”。例如，虎皮兰、常春藤、绿萝的挑选、繁殖技巧，以及如何识别它们发出的“求救信号”（如叶片发黄、下垂）。 二、阳台上的“迷你丰收季”： 对于希望收获新鲜食材的读者，本书提供了针对小空间的高效种植方案。 香草家族的入门： 罗勒、薄荷、迷迭香等香草类植物，它们对容器要求不高，且能迅速带来成就感。详细介绍其移栽、摘取技巧，确保持续产出。 速生蔬菜的秘密： 比如小番茄、生菜、樱桃萝卜等，如何通过合理的间距和光照管理，在有限的空间内实现多次采摘。 三、美丽与坚韧并存的观赏植物： 如何选择能经受住空调或暖气房干燥空气考验的开花植物和观叶植物。深入解析“休眠期”的管理知识，避免在植物休息时过度浇水。 第三部分：日常养护的精细化管理 园艺并非一劳永逸，关键在于日常细致入微的照料。本部分聚焦于如何将“浇水、施肥、修剪”这三大核心操作，变成一种直觉性的习惯。 一、浇水的艺术： “多浇水”和“少浇水”是新手最常犯的错误。本书引入了“手指测试法”和“称重法”，教导读者真正学会判断土壤的干湿程度，而非遵循固定的时间表。不同季节、不同容器材质下的浇水策略也会被详细剖析。 二、温和的营养补充： 我们摒弃了复杂难懂的N-P-K比例，转而介绍有机、缓释型肥料的正确使用方法。如何识别植物缺乏某种营养素时叶片表现出的症状（例如缺镁导致的叶脉清晰而叶肉发黄），并对应进行调整。 三、造型与健康的双重修剪： 修剪不仅仅是为了美观，更是为了通风和健康。我们将分步骤演示“打顶促进分枝”、“去除病弱枝条”、以及“为开花做准备的冬季修剪”等基础技巧，确保植物株型健美，活力充沛。 第四部分：病虫害的早期预警与自然防御 面对虫害，许多人第一反应是使用强力化学药剂。本书推崇“预防重于治疗”的自然疗法。 环境优化是最佳防御： 如何通过调整通风和湿度来天然抑制病菌和虫卵的滋生。 识别常见的“不速之客”： 蚜虫、红蜘蛛、介壳虫的辨认，以及使用自制溶液（如稀释的肥皂水、印楝油）进行安全有效的清除。我们提供了一份家庭常用天然杀虫剂的快速制作手册。 结论：享受过程，拥抱不完美 园艺是一场与自然的对话，而非一场考试。本书的最终目的，是帮助读者建立起与植物之间的情感连接，理解自然界的生长规律，并从每一次成功的萌芽和每一次耐心的等待中，收获心灵的平静与满足。它鼓励读者放心地去尝试、去犯错，因为即便是经验丰富的园丁，也无法预知每一片叶子将如何舒展。 你的都市绿洲，从翻开这本书的那一刻起，就已经开始生长了。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太令人惊喜了！我原本对“胎教”这个概念抱持着一种半信半疑的态度，觉得无非就是听听音乐、看看风景之类的老生常谈，但这本书完全颠覆了我的认知。它没有那种空洞的说教，而是用一种非常现代、科学又充满人文关怀的视角，将孕育一个新生命的过程描绘成一场精心策划的、充满乐趣的“生命之旅”。作者的文字功底非常扎实，读起来一点都不枯燥，反而像是在和一位经验丰富、睿智幽默的育儿导师面对面交流。 最让我印象深刻的是，书中对于“环境对胎儿影响”的探讨，不再是停留在表面的“保持心情愉快”，而是深入到了声音频率、光线波长甚至母亲日常情绪波动对神经元连接的微妙影响。它提供了一套非常实用的、可操作的“情景模拟”练习，比如如何通过特定的呼吸法，在日常的压力情境下，迅速为宝宝构建一个稳定的“情绪堡垒”。我试着做了一些书里推荐的“镜像对话”练习，虽然听起来有点像科幻小说里的情节，但坚持下来，我感觉自己和腹中的宝宝之间的“连接感”确实增强了，那是一种难以言喻的默契和安心。这本书的价值在于，它把科学的严谨性、哲学的思辨性以及实操的指导性完美地融合在了一起，让准父母们不再是被动的等待者，而是主动的、有智慧的生命塑造者。它教会我的，是如何有意识地去“预定”一个更健康、更平衡的生命起点，而非仅仅是期待一个“聪明”的结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版也极为考究，这一点虽然和内容本身无关，但作为读者体验的一部分，必须提及。它采用了大量留白和柔和的色彩搭配，阅读起来非常舒缓，符合孕期对视觉刺激的需求。内容上，这本书最独特之处在于其对“非语言沟通”的强调。很多胎教书都聚焦于“听”和“看”，但这本书却花了大量的篇幅来探讨“感受”和“意图”。它提出了一个观点：胎儿首先是通过母体的震动频率和情绪的“气场”来接收信息的。 我尤其喜欢其中关于“情绪同步化练习”的部分。作者没有要求我们刻意压抑负面情绪，而是教导我们如何“安全地释放”它们，确保负面能量不会直接投射给宝宝。例如，它提供了一套详细的“情绪清理仪式”，这对于我们这些工作压力大的职场父母来说，简直是雪中送炭。这本书的深度在于，它真正关心的是父母的身心健康，它明白只有身心平衡的父母，才能孕育出平衡的生命。它让我意识到，胎教的终极目标不是培养一个“天才”，而是培养一个能够稳定、有韧性、能够自我调节的“人”。阅读体验是沉浸式的、治愈系的，读完后感觉像做了一次深度心理按摩，对未来充满了积极的期待，而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是在朋友的强烈安利下购入此书的，起初以为又是一本“心灵鸡汤”类书籍，翻开之后才发现自己的判断有多么武断。这本书的叙事风格极其活泼跳脱，完全没有传统育儿书籍那种正襟危坐的架势。作者似乎非常擅长捕捉现代父母的心理盲点，用一种略带戏谑、却又无比真诚的口吻，将那些深奥的神经科学和心理学知识，转化成我们日常生活里随处可见的小细节。 书中有一个章节专门讨论了“准爸爸的参与度”对胎教效果的负面影响机制，这一点我从未在其他书籍中看到如此深入的剖析。它不仅仅是呼吁男性多参与，而是从荷尔蒙、社会角色期待等多个维度解释了父亲在胎儿早期发育中扮演的“隐形稳定器”角色。我们夫妻俩一起阅读后，立刻调整了互动模式，效果立竿见影。这本书的语言处理能力令人赞叹，它能将晦涩的生物学名词解释得像是在讲一个精彩的故事，比如将“神经递质”比作“信息快递员”，将“胎动”比作“第一次的反馈邮件”。它让我意识到，胎教不是一个额外的任务，而是我们夫妻关系升级的催化剂，是构建未来家庭氛围的第一块奠基石。这本书的价值，在于它成功地将“科学育儿”拉下了神坛，让它变得触手可及、充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“预定聪明宝宝”噱头太大，购买这本书很大程度上是抱着一种试试看的心态，但阅读完毕后，我必须承认，这本书的内涵远超出了其标题所暗示的范畴。它巧妙地规避了市面上常见的“成功学陷阱”，转而关注于“潜能的激发”和“底层逻辑的搭建”。书中引用的案例非常多元化，从古代哲人的教诲到最新的脑成像研究，无缝衔接，逻辑严密。 最让我感到震撼的是，作者对“压力荷尔蒙”的详细解读。书中以近乎实验室报告的严谨度，描述了皮质醇在不同孕周对胎儿智力发育轨迹的长期影响。这不再是空泛的警告，而是清晰的科学机制。基于此，书中设计了一系列针对性的放松技巧，这些技巧并非那些耳熟能详的冥想，而是基于生物反馈原理的定制化方案。我尝试了书中所述的“腹部微张力练习”，它竟能有效地帮助我在孕晚期的失眠中快速进入深度休息状态，并且感觉身体的放松是全身心的，而非局部的。这本书的语言风格成熟、老练，不拖泥带水，直击问题核心，它提供的是一套完整的“操作系统升级指南”，而不是零散的“补丁”。它教会我如何用最高效、最科学的方式，为我的孩子打下坚不可摧的生命底色。

评分☆☆☆☆☆

初为人母的焦虑，大概是世界上最难解的结。我怀孕后，各种育儿书籍像潮水一样涌来，大多要么过于强调“天赋决定论”，要么就是一堆冰冷的医学术语，让人看了更加心慌。《胎教，你准备好了吗？》这本书，简直像是一股清流。它没有给我施加任何压力，反而让我从心底里放松下来，重新审视了“养育”这件事的本质。这本书的结构设计得极其巧妙，它不是按照月份来组织内容，而是以“主题”为导向，比如“如何培养宝宝的节奏感”、“沟通的第一个频道是什么”等等，这种模块化的方式，让我在碎片化的时间里也能随时找到重点进行学习和实践。 我特别欣赏作者在阐述观点时所采用的类比手法，比如将胎儿的大脑发育比作一栋精密的建筑工程，每一个关键期的刺激都对应着地基、承重墙的浇筑，错过了就很难弥补。这种具象化的描述，让我对每一个孕育的瞬间都充满了敬畏。它不仅仅是教你“做什么”，更重要的是让你理解“为什么这样做”。书中详细分析了不同文化背景下胎教理念的差异，这种开阔的视野让我不再局限于单一的思维框架，而是能够结合自身情况，灵活地构建最适合我们家庭的胎教方案。读完它，我不再觉得孕期是一个被动的等待期，而是一段充满探索与创造的黄金时期。它给予我的，是知识的力量和自我赋权的信心。