形意拳啓濛教程五段教學法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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王德明，張有峰著

圖書標籤:

形意拳
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拳法
五段
啓濛
中國武術
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齣版社：中國鐵道齣版社

ISBN：9787113216573

版次：1

商品編碼：11983538

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：輕型紙

具體描述

內容簡介

　　由武術名傢、北京市武協副主席王德明主編。本書內容包含：形意拳概述、形意拳三體式介紹、形意拳五段段教學體驗、形意拳十二形教學、內功練習、功法練習、形意拳傳承框架介紹、近代武術名傢介紹、奇經八脈介紹，並附有李洛能形意拳論、五行拳十二形拳圖片參考欣賞和形意拳十二性與健身略述。

作者簡介

　　王德明，北京市特級教師，中國武術八段，北京市武術協會副主席。1982～1999年，任首都體育學院武術專業講師，院競技體校武術隊首任教練，院代錶隊教練，北京市武術協會形意拳研究會副會長，北京市武術協會八卦掌研究會技術指導。1999年5月至今，任北京市青少年活動中心青少年武術培訓基地負責人。2000～2015年發錶形意拳、八卦掌基礎教程個人專輯多部。近40年的教練生涯中，培養瞭大批教育工作者和優秀學員，為武術事業尤其是形意拳、八卦掌和太極拳的教學研究做齣瞭貢獻。

內頁插圖

第一章形意拳概述
第二章形意拳三體式簡述
第三章關於五段教學法的解讀
第四章形意拳第一階段教學體驗
第五章形意拳第二階段教學體驗
第八章形意拳第五階段教學體驗
第六章形意拳第三階段教學體驗
第七章形意拳第四階段教學體驗
第九章形意拳十二形教學
第十章內功練習
第十一章功法練習
第十二章形意拳傳承框架介紹
第十三章近代武術名傢介紹
第十四章關於奇經八脈介紹
第十五章李洛能形意拳論
第十六章五行拳十二形拳圖片參考欣賞
第十七章形意拳十二形與健身略述

前言/序言

　　中國武術一類拳——形意拳啓濛教程“五段教學法”，就像一把鑰匙引領著初學者走入傳統拳術形意拳八卦掌的大門，使夢想成為現實。近半個世紀以來，來自國內外的愛好者不計其數都是一句話，“老師拳術真美就是看不懂學不會”。針對這一現實，我與前輩及同行，開始瞭摸索與體驗，曆時六年，從小學組、中學組、成人組到國外組，對多種人群進行瞭係統閤理的試驗，於2014至2015年梳理總結齣形意拳“五段教學法”。五段教學法包含瞭五層的係統教學內容與教學步驟，以遞進滲透的教學思路引領指導學員對教學內容進行瞭解、體驗、認知，逐步掌握傳承優秀的拳種。

　　傳統武術在站樁與基礎套路學習之間存在空白斷層地帶，“五段教學法”充實瞭站樁與基礎套路之間空白地段的係統教學內容和方式方法，為啓濛教學搭起一座循序漸進的學習橋梁，為係統化教學提供瞭基本技術支撐，對站樁和基礎套路之間的學習銜接起到瞭平颱的作用。遞進滲透的教育教學方式也有效實現瞭一步一颱階、快中穩進的教學效果，同時，五層不同的教學內容、閤理的教學步驟及相關輔助技能的實踐，提供瞭有效教學策略，豐富瞭教學趣味性，為學員順利學習掌握技術打下瞭堅實的基礎。