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你不能改变容貌，却可以重塑形象；
你不能天生美丽，却可以修炼魅力。
演技是多姿多彩的、有趣的人生缩影。
我们每个人都有演绎人生的权利，
像演员一样演绎人生，
不仅能改变你的“形象”，也能改变“你”。
人生就是一部电影，
只活一天也要像有魅力的演员那样，
坦荡地表现自我！
人生只有一回，请浓浓地感动、激情地表现、漂亮地完成它！
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《》
内容简介
《你的形象决定你的价值》由Stargate演艺学院法人代表，裴勇俊、池城、宋仲基等韩国一流演员的演技导师金载烨亲自执笔。他为读者详细讲述了如何通过训练找到适合自己的形象，并更加自信地表现自己的窍门。
不论你是一个演员还是一个普通人，在《你的形象决定你的价值》这本书里你能够学到，只要是梦想成为一个演员就必须要掌握的基本发音、表演方法乃至各种传媒的演艺考试准备方法，重要的形象塑造技巧等内容。书里还装满了能够让你在充满热情动感却又艰辛无比的演艺之路上坚持到底的自我管理方法等结合理论与实际的指南。
作者简介
金载烨，韩国Stargate演艺学院法人代表。毕业于首尔艺术大学电影学系和韩国广州综合大学新闻广播系，在檀国大学获得艺术经营硕士，结业于表现艺术研究所演技课程与韩国中央大学国际研究生院EMP（娱乐*高经营者）课程。曾在祥明大学电影学系兼任教授，发表论文《对演员经纪公司的现状与培养方案的研究》。
他曾现场指导过裴勇俊、池城、宋仲基、李智雅等众多韩国明星的演技。对于接受指导的演员们来说，他既是演技导师，也是心灵导师和好友。他给人的第一印象很特别，脸上的笑容透露着内心的从容，迷人的眼神也散发着强烈的气场。他那柔和与尖利共存的内功、充满真情的毒舌，不但夯实了学员的基本功，同时也给了他们内心无限的力量。
译者：金美玲，专业中日韩翻译。韩语为第1母语、日语国际一级（*高等级）、普通话为第二母语、英语方面有所涉猎，曾从事韩籍部长翻译工作，具备丰富的实战经验。
目录
PART 1
挖掘内心隐藏的自我
001·我的形象决定我的身价
塑造“外在的我”，比本我更重要·002
为了自己，学会主动与人问好·006
笑则福到，气场的改变会引来成功·008
比对嘴亲吻更强烈的“对视交流”·011
有“声音+话术”的支撑，先得80%的分数·012
如何待人，没有战略可言·015
002·要让人们对我的形象喜爱、狂热、想要模仿
买的不是产品，而是明星·018
谦虚，谦虚再谦虚·020
Special Stage 1 我是这样成为演员的
金惠恩★从声乐家到气象主播，到演员……追逐梦想、寻求变化的专业人才·024
003·演员的四个条件：长相、素质、气质、资质
了解长相、素质、气质、资质·028
最不了解我的是自己？“50问50答”·035
用“形象表”客观分析自己的优缺点·040
磨炼长相、素质、气质、资质的方法·046
Stargate Lesson 1 “我也能成为演员吗？”送给苦恼中的你·056
PART 2
我要用哪一种形象一决胜负
004·享受他人的视线
不要畏惧大众，享受他们的视线·060
能让你喜欢上紧张感的日常训练·062
Special Stage 2 我是这样成为演员的
苏怡贤★从模特儿到演员，热情比外貌更耀眼的她·067
005·对人而言，“概念”也很重要
成为“四次元”·070
与其克服缺点， 不如将优点发挥到极致·075
打造自己形象的训练方法·076
我要用哪一种形象一决胜负·081
006·长相和身高是不能挑选的，但形象却是可以选择的
Stargate演艺学院的试镜实战训练·086
需要制造从平凡的我蜕变成演员的契机·089
Special Stage 3 我是这样成为演员的
裴勇俊★做事一丝不苟， 却又有人情味的最佳终结者·095
培养“我的表现力”的训练·099
Special Stage 4 我是这样成为演员的
池城★不忘最初的心动与感恩之心的气氛营造者·105
登峰后，能坦然面对下坡的才是真正的演员·109
Stargate Lesson 2 关注未来娱乐市场的核心——中国·117
PART 3
用“最适合我的形象”极大化你的魅力
007·明星真的拥有不凡的气质？
演员没有与生俱来的才能·122
Special Stage 5 我是这样成为演员的
池秀媛★身处巅峰依然全力以赴的真正的演员·125
演员应具备的专业气质·127
找到只属于自己的答案·128
008·决定自我形象的微笑、风格、细节
明星演员的演技&形象打造教程·131
微笑·133
风格·144
细节·168
Special Stage 6 我是这样成为演员的
苏志燮★不畏惧学习，并懂得中庸之道的演员·180
009·每个瞬间都是在试镜，请展现准备就绪的自己
试镜，千差万别的现场·182
Special Stage 7 我是这样成为演员的
宋仲基★用脑思考， 用心领会的聪慧演员·187
不同媒体试镜的攻略要点·192
试镜中着装与角色的选定·196
制作凸显自我形象的简历·198
实际试镜是这样的！·203
我的演技笔记 Stargate出身新人演员
金舒贤★演技需要不断学习、挑战并思考！·218
Stargate Lesson 3 Stargate演艺学院教程·228
结束语 演技是治愈·236
精彩书摘
PART 1 挖掘内心隐藏的自我
★金载烨的毒舌★
演员的自我认识？
“演员是展现给大众的职业。
因此形象往往比真实的‘我’更重要。
不是‘我’喜欢的，而是大众喜欢的，有‘我’独特魅力的形象是什么呢？
想成为演员，却又不了解客观的自我怎么办？
那么就请从头开始，看看你到底怎么样？”
第1讲 我的形象决定我的身价
塑造“外在的我”， 比本我更重要
我时常会以来我们学院的演员、想当演员的人、志愿考取戏剧电影专业的学生初次会面时的第一印象，来预测他们的志向与可塑性。
初次尝试学演技的他们，在咨询时的表现可谓是千差万别。有些学生会用灿烂的笑容与你打招呼，眼睛里有一闪一闪的光芒。这一类学生可能不是很聪明，但是他们面对事情的态度积极，因此对演技的领悟性也很好。这表明他们对任何事情都持乐观的态度，并充满自信。
与此相反,有一部分学生表情阴沉、态度消极，甚至不敢与我对视。偶尔有交谈的机会，他们也只会简单地回答“是”或“不是”。遇到这一类学生我心里都会想：“培养他们会很费劲。”我这是在以第一印象衡量对方的潜在能力。
如果我在会面者的表情中难以读出对演技的热情、意志以及对未来的展望，那么我就会认为这个学生没有潜在能力。事实上他们也跟不上表情明亮、眼睛有神的这一类学生的发展速度。他们也会因不确定自己的志向而中途退出，或表现出受到各种因素的影响而摇摆不定的模样。
那究竟是什么问题呢？家庭环境？天生的性格？还是周围的环境？
有人会说，第一印象只是主观感觉，不是客观的。或是说，就如性格无法改变一样，第一印象也是无法改变的。
第一印象也叫初见形象。第一次展现给对方的形象，就是第一印象。字典中对“形象”的定义是“从人或事物上得到的感觉”。换句话说，第一印象或初见形象就是我们给对方的第一感觉。
“形象合我心意”“看似是冷酷的形象啊”“与形象不同，感觉很亲切啊”等，谁都听过别人对自己形象的评价。在很多情况下，特别是与对方初次见面的情况下，我们的形象是评价我们的实力与人品、资质，进而比“真实的我”更有力度的，评价我们这个人的标尺。
第一印象对人生的影响很大。除非是有特殊需求的公司，不然表情阴沉、拘谨的人，通过面试的概率非常小。对于需要在一瞬间俘获大众的演艺界来说，其影响更大。在社会生活中，面试或相亲的场合不说，就算是刚搬到隔壁的大婶，也会根据对我们的第一印象来断定我们的性格与行为。不知不觉间传开的非议，很多也是因印象而产生的。乖巧的形象或一丝不苟的形象，都会产生相对应的传闻。因此，我们说第一印象在人生成败中所起的作用占50%以上也不为过。
形象很重要。
在某种意义上，“我的形象”比本我更重要。
因此我会要求想当演员的人“为了新的挑战，要改变对大众的态度。把自己生活的本身，演绎成大众的取向”。不管自己内心的情感是悲观的还是乐观的，都不能把它如实地表现出来，而是要把自己塑造成大众所喜爱的形象。与年幼的学生待在一个空间里，能遇到一天行20~30次礼的孩子，让我感到十分开心。他们慢慢熟悉走进社会的方法，让我感到欣慰。
为了成为明星，需要会演绎自己的人生。是的，这并不只适用于明星。
像演员一样演绎人生，就能改变第一印象，即塑造“我的形象”。因为学习演技是会先改变自己人生质量的一种工作。
每个人都拥有与外表不同的可塑性与潜在能力。但为了实现梦想，必须懂得打扮自己。谁会穿着运动服去参加试镜呢？应该没有这种人。既然会为了给他人好感而打扮自己，那为什么不塑造“我的形象”和给人的第一印象呢？
“我生来就如此，如何改变呢？”“相处久了就能知道我是个很不错的人呢！”“我这么拘谨的性格，怎么能先和别人打招呼呢……”像这样，脑中掠过数万种想法也是理所当然的。可能你会觉得我是在说“这都是你的错”，令人惋惜的是这就是事实。错的理由是你那么理所应当地放弃改变你的形象,甚至都没想过要付出努力。天生的性格是无法轻易改变的，但志向与面相是不断变化的。即使不动用整容手术等人为的方法，通过努力也是能改变第一印象，进而改变自我形象的。
我会对梦想成为巨星的演员，有特别强调的点。针对这些点，我会像教育学生那样逐一进行说明。这些训练是为了把天生的气质改变成积极的性格而做的。这也是在日常生活中演绎自己的最基本方法，它不仅适用于想当演员的人，也适用于站在人生这一巨大舞台上的我们每个人。
每个人都具有与外表不同的
可塑性与潜在能力。
但为了实现梦想，
必须懂得打扮自己。
Special stage 7 我是这样成为演员的
用脑思考，用心领会的聪慧演员
宋仲基
几年前，有个长相贵气的青年来到Stargate演艺学院晚间班。他不仅对演戏的学习能力强，而且很聪慧，一眼望去就是很受关注的学生。选定作品进行练习的时候，他也显露出了一次性接纳教导的聪明伶俐。实际上，只要进行练习就会发现，有些人即使重复几次也是很难让人满意的，但在这方面他的能力是独一无二的。
所谓聪慧应该是用头脑理解的能力加上用心地感受吧！只动动脑的不是聪慧，恰恰相反，大众是聪明的，那种做作的人很快就会暴露出来。而宋仲基不一样，他会用头脑理解、用心接受，并体现在行动上。
不久前，他回想一位演员前辈的话，并说给我听。那位前辈在面对每一个请求他签名的人时，不是用嘴而是用心说“谢谢”“感谢您这么珍惜我”。他知道，因为有观众的关心和爱，卑微的自己才能存在，所以他很重视这样的场合。被前辈的一番话所打动，宋仲基再次下定决心，一如既往地用懂得谦虚，懂得感恩的态度对待观众。
宋仲基总是悉心照料粉丝和周边的人，不会因为自己是明星就只在形式上给别人签名、拍照而已，而是一直都表现出小小的关怀与诚意，这应该就是受大众喜爱的明星们的基本姿态吧！了解这点并付诸行动， 所以宋仲基是聪慧的。
以“成均馆大学脸赞”在网络上出名后，宋仲基凭借2008年电影《霜花店》出道了，但并不是只凭外貌而出道的。
小学一年级的时候，他就开始以短道速滑运动员的形象活跃在全国运动会上。他小时候的梦想是作为短道速滑选手出战冬奥会，但不幸的是因交通事故脚踝被压伤，之后虽经过持续的康复治疗恢复了，但在中学二年级的时候再一次受伤。因为那次受伤，他最终只能放弃滑冰。
之后他就和平凡的学生一样，把进一所名牌大学当成自己的梦想。但是，到了大学之后，他还是感觉到有些失落，原以为有什么特殊之处的大学生活，也不过如此而已。他也想过当主播，可觉得这和在大型企业就职没什么区别，于是又开始了其他的挑战，逐渐走上了做演员的道路。在大三的时候，他曾瞒着父母用月租费报了八个月的演艺学院教程，然后遇到了现在的公司。
度过了充实的学生时代后，他在电影《心心历险记2》中，出演了高三学生东宇一角，是电影的主角——一条名叫“心心”的狗的朋友。但在拍电影之前有一个问题，那就是他怕狗。不过，第一次接到作品提议时，他并没有在意自己怕猫、狗等动物的事情。因为他觉得自己是“演员”，需要为了不影响自己的演技而做出努力。首先，为了和心心交好，他用火腿肠讨它欢心。虽然之前连在家养的狗都不敢碰，但他和心心亲近了很多，并表现出了很好的演技。
中国新人演员们为了能接触到韩国式的演技，会来访韩国。他们的基本功很扎实，刚开始也表示愿意接纳任何方式的教学。但是，在他们思想深处根深蒂固的自我，并没有发生变化，更没能放下自我。当然，放下自我、摆脱旧思想并不是一件容易的事情。
憧憬韩国式演技、憧憬韩流,也许只不过是风靡一时的潮流罢了。不是一味地复制韩流，再次创办各种节目，就能使其成为自己的产物，而是需要引领潮流。只要有一个节目开始有人气，立刻就会有相似的节目陆续登场。然而，主导韩流的核心是什么呢？这一台风的“眼”就是韩流明星。当然，作品的趣味性和完善程度也占有一定比例，但核心是韩流明星。
包括中国在内的很多国家，只注重购入成品。它们像过去的韩国一样，需要的是原材料的高效率开发，需要的是把称为原材料的超级明星创造成名牌的“工厂”。
2001年在KBS播出的《冬季恋歌》，于2002年在日本登上了韩流的顶峰，诞生了“勇殿下”（裴勇俊）这一韩流巨星。14年后，32岁的宋仲基登场了，他走向韩流是预料之中的。在他服役之前，我就跟他强调过学习中文的重要性。对于我虽然有点儿晚，但也开始学习中文了，学习中文的时间不知不觉间也有两年半了。
从李敏镐、金秀贤、李光洙，一直到宋仲基，韩流即将到达顶峰。借助他们成功的市场开拓，《太阳的后裔》一剧中的柳时镇作为韩流终结者，将要引领新的韩流。受多国邀请参加活动的演员中，谦虚地走向大众并散发出成熟韵味的韩流明星，最能让大众感动。好的演员不是局限于成为受大众喜爱的人气韩流明星，而是要成为“把感受到的爱真心回馈于大众”的文化传教士。从这个方面来看，宋仲基会成为走出韩国，向着中国大陆乃至整个亚洲，甚至是全世界进军的明星。
现在的韩流明星要摆脱“有多少人气、积累了多少财富”来评价品牌价值的局限，构筑新的形象。如果说目前为止的韩流是三四年的短期战略，那么未来需要的是中长期战略。
聪慧是成为演员的众多因素中最重要的一个。凭借《太阳的后裔》站在韩流终结者位置的宋仲基，他聪慧的眼神，是能成为韩流明星的关键。拥有聪慧的眼神和充满魅力的笑颜、带有调皮劲儿的感性，宋仲基的成功在某种程度上是可以预料的。再一次引发新的韩流，关键不在于政策，而在于形象管理，开展活动时需要与以往的战略区别开。
宋仲基总是以快乐的心态面对每部作品。有出演作品的机会并担任主角，这本身就是件很幸福的事情，可是还有很多演员容易丧失初衷。宋仲基却能做到享受作品，并以感恩的心态对待作品。与很多人不一样的是，不管地位变得多高，宋仲基还是秉持谦虚的美德，所以说他是聪慧的演员。
环境和位置发生变化，明星也会随之变化。虽然我能理解这一点，但是本质保持不变的宋仲基可以说是天才。柳时镇，翻译成中文是“逐步西进”，寓意“冲出亚洲，走向世界”。由此可见，这部戏对宋仲基的期待是很高的。
不管是在出演《太阳的后裔》之前，还是在之后，我都能与他开诚布公地讨论发展方向，这一点我反而应该感谢他。我与他的父母也很交好，看到他的父母，我明白了家庭环境的重要性，也可以预估宋仲基现阶段的价值。他的父母，首先教导他的是谦虚和感恩，并做到了以身作则。
用头脑思考、用心接受并付诸行动的演员——宋仲基，期待他未来表现的，肯定不只我一个人。
前言/序言
打造形象的奇才，学习明星独一无二的诀窍！
人生如戏。
演技是游戏，是过家家的游戏。
我从事演技培训工作已有24个年头了，长大成人后也能把过家家的游戏作为事业，是超越了幸福的一种上天的赐福。在此期间，我感受到了无限的价值与感恩。
我经常会被刚学演技的人问起如何才能成为明星。现实中确实有陪朋友参加试镜时，像灰姑娘一样被人挖掘成为明星，或因无意中上传的视频而一夜爆红的例子，但这些事情都是极为罕见的。与其期待这样的好运，还不如祈祷中彩票头彩来得更快。
在过去的24年里，我给裴勇俊、池城、宋仲基、朴施厚、郑锡元、池秀媛、金惠恩、韩惠珍、苏怡贤、崔贞媛、尹世雅、李智雅等200多位有名的演员做过演技指导。他们中的大多数都是在无名期间与我相遇，并一起工作的。
很多人认为他们拥有天赋性的才能与出众的外貌，因此走向明星的道路并不艰辛。但在荧幕后，他们一直在刻苦努力、不断挑战。他们身上有一种忍受了看不到尽头的无名时期的心酸，却仍不放弃梦想的韧性。他们成为明星的旅途就如一部催人泪下的电视剧一般。为了成为明星，他们在自己的生活中不断地“演着戏”。
演技不是为了讨好别人而虚构出来的，而是将尽了最大努力的自我真实地表现出来。它也是多姿多彩又有趣的人生缩影。演技里不仅有自信、悲伤、幸福、忧郁、高兴、期待等多种情感，还融入了高兴时、悲伤时、自信时、想被安慰时，如何表达这种情感的动作，蕴含着在人生中可能会经历的多种状况与纠葛，因此可以断言，演技不是演员的专利。
我们每个人都有演绎人生的权利，有享受璀璨人生的权利。每个人都活在自己独有的人生舞台上，谁都无法代替你生活。要觉悟到人生的主角只能是自己，并且要做出相应的行动。
以主角的姿态演绎自己，就能脱离一成不变的日常生活。在同样的状况下，也能有新的感悟，继而培养出创造性；也能从容面对一生中可能会遭遇的多种纠葛与困难，找出克服的方法；也能在他人战胜苦难走向明天时产生共鸣、感到满足，并收获新的方法。
像演员一样演绎人生，能改变比真实的“我”更重要的展现给大众的“我”，改变“我”的形象，进而也能改变“我”。因为演技是一个首先会改变人生质量的工作，所以这本书不仅针对怀抱明星梦的人群，也适用于站在人生这一巨大舞台上的我们每一个人。
刚开始我没有写书的想法，虽然我之前做过几次以上班族为对象的企业教育，并获得了不错的反响，但是我并没想过在非专业的领域里做些什么。后来我有机会参加了一个企业教育专业教授的义卖会，在那里结识了出版社的工作人员。活动现场也有已出版书籍的作者，但是我并没有羡慕他们。在我看来，出版书籍是在表达自己是这样了不起的人，是为了留下自己的踪迹才做的事情。而我，却与此格格不入。反正人生只有一回，过了令自己满足的人生，就不会想留下痕迹，也不想过复杂的生活。
但是在那里遇到的一位出版社工作人员对我说，何不把我的想法分享给需要帮助的人呢？他的话让我开始想象某一个人因为这本书，人生中产生了一些变化，将会是什么感受呢？因此我下决心写这本书。
这本书分为三大部分。在第一部分“挖掘内心隐藏的自我”中，帮助你认识到身为公众人物的演员，形象比真实的你更重要，并且帮助你了解自己的形象。同时介绍了演员的四个条件：长相、素质、气质、资质，进而讲解如何培养成为演员的这些条件。
第二部分“我要用哪一种形象一决胜负”中，作为延伸正式介绍了塑造形象的具体方法。
第三部分“用‘最适合我的形象’极大化你的魅力”中，公开了Stargate演艺学院教程的核心内容，介绍了以训练出来的形象为基础，实现自我魅力最大化的方法，进而介绍了试镜的具体准备方法，给予读者们实质性的帮助。
24年，在这段绝不短暂的岁月里，我一门心思地做演技指导，而对于什么是演技却没有一个十分准确的答案。演技像是蓝翅八色鸫，会根据周围状况和空间而发生变化，所以我觉得演技就像是轨迹多变的人生旅途。
演绎某个角色、演绎人生，意味着睁大眼睛看待一切，敞开心扉地活着。如果不能体会到人生的价值和真情，就如同行尸走肉。我期盼着人们能过精彩的人生，于是写下了这本书。我每次写作都会向上帝祷告，不奢望这是本畅销的书，而是希望能像策划的初衷那样，成为一本触动读者心灵的书。
我想通过这本书，实现在人生这个舞台上以主角身份演绎的模样。演技不仅对想学演戏、梦想当演员的人有用，而且对每一个想管理自我形象的人都有用。谁都有权利演绎自己的人生，也有权利以主角的身份享受人生。希望这本书能让想当演员的人得到实质性的学习，也希望阅读本书能成为很多人回顾并管理自我形象的契机。
我们每个人都是演绎自己人生的演员。建议你一天抽出10分钟的时间，像演员那样，学习如何表现更有魅力的自己。就像在荧屏中发光的巨星，你也有在自己的人生舞台上成为巨星的资质。相信这份可能性，像玩过家家游戏的孩子一样，单纯地在演技中感受快乐吧。通过这个过程你会成为一个好演员，也会向更加美好的自己迈进一步。
Stargate演艺学院法人代表
金载烨
用户评价
我一直以来都对自己的形象管理感到有些力不从心，总觉得自己的表达方式不够吸引人，肢体语言也显得有些僵硬，尤其是在需要展现个人魅力的场合，更是显得笨拙。当我看到《你的形象决定你的价值：韩国明星展现自我魅力的每天10分钟演技训练》这本书时，我内心涌起一股强烈的期待。书名中的“你的形象决定你的价值”这句话，深深地触动了我，我一直相信外在形象能够深刻影响一个人在他人眼中的印象以及自身的价值感。而“韩国明星展现自我魅力”这一点，更是精准地抓住了我的兴趣点，我一直很欣赏韩国明星那种自然流露的自信和魅力，他们的每一次亮相都仿佛经过精心雕琢，却又不失真实。最让我觉得可行和振奋的是“每天10分钟演技训练”这个部分。很多时候，我们都觉得提升自己需要大量的时间和精力，而“10分钟”这个数字，让我觉得这件事情是可以融入到我的日常生活的，它不会成为一种负担，反而可以成为一种积极的习惯。我非常好奇书中会提供哪些具体的方法来训练“演技”，我希望能够学到如何通过微小的面部表情变化，来传递更丰富的情感；如何通过眼神的交流，来建立与他人的连接；如何通过调整站姿和坐姿，来展现出更强大的气场；甚至是如何通过声音的抑扬顿挫，来增强语言的感染力。我期待这本书能够给我带来一些切实可行的指导，让我能够真正地运用这些“演技”技巧，在生活中，无论是工作面试、社交活动，还是简单的日常交流中，都能更自信、更有吸引力地展现出最好的自己，让我的“形象”能够更好地支撑起我所追求的“价值”。
评分作为一名一直以来都有些许“社交恐惧”倾向，并且对自己的外在形象总是不够满意的人，这本书的名字简直是为我量身定制的。我一直认为，外在的形象和内在的自信是紧密相连的，如果能够提升自己的形象，也许就能更有底气地去面对各种社交场合，不再感到拘谨和不安。书名中“韩国明星展现自我魅力”这一点，尤其吸引了我，因为韩国明星在公众形象的管理和个人魅力的展现方面，一直以来都堪称典范。我总觉得他们身上有一种难以言喻的吸引力，既有高颜值，又有得体的谈吐和举止。而“每天10分钟演技训练”这个概念，则让我看到了实现这种魅力的可行性。我非常清楚，许多看似“天生丽质”的明星，背后都付出了巨大的努力，而“10分钟”这个数字，恰好击中了我的痛点——它非常容易实现，不会让我感到压力巨大，也更容易让我坚持下去。我非常期待书中能够提供一些具体、可操作的训练方法，例如如何通过练习眼神的交流，来传递出真诚和自信；如何通过面部表情的管理，让自己的笑容更加有感染力；甚至是如何通过声音的训练，让自己的说话更有磁性，更有力量。我希望这本书不仅仅是教我一些表面的技巧，更能帮助我建立一种内在的自信，让我能够真正地理解并运用这些“演技”，从而在日常生活中，展现出更具吸引力的自己，不再因为外在的因素而感到自卑，能够更从容地与人交流，抓住属于自己的机会。
评分作为一名长期以来都对自己外在形象不够满意，并且在社交场合总是显得有些拘谨和不自在的人，这本书的名字简直就是为我量身定做的“救命稻草”。我一直认为，一个人的“形象”不仅仅是指外貌，更包含了一个人整体散发出来的气质和魅力，而这种气质和魅力，往往能够决定他在他人眼中的价值和地位。书名中的“韩国明星展现自我魅力”这一点，尤其让我感到兴奋，因为我一直很欣赏韩国明星那种自然而然流露出的自信和优雅，他们总能在镜头前展现出最闪耀的一面，而这些，都是我渴望学习和拥有的。更令我感到惊喜和可行的是“每天10分钟演技训练”这个概念。我深知任何能力的提升都需要时间和耐心，但“10分钟”这个小小的数字，让我觉得这件事情是完全可以实现的，它不会对我现有的生活造成巨大的冲击，反而可以成为一种轻松的日常习惯。我非常期待书中能够提供一些非常具体、可操作的“演技”训练方法，例如，我希望能学习如何通过练习，让自己的笑容更加真诚、有感染力；如何通过眼神的交流，传递出信任和尊重；如何调整自己的站姿和体态，让自己看起来更加挺拔、有自信；甚至是如何通过声音的训练，让自己的说话更加清晰、有力量。我希望这本书能够教会我如何“表演”出更好的自己，让我能够在日常生活中，无论是面对工作中的挑战，还是社交中的互动，都能更加从容、自信地展现出我的价值，不再因为形象的不足而感到限制。
评分一直以来，我都觉得自己像是行走在人群中的“隐形人”，说话声音小，表情略显呆滞，更不用说吸引别人的注意力了。每次看到韩国明星在镜头前那种自信、迷人的样子，我总是心生羡慕，觉得那是遥不可及的某种天赋。然而，《你的形象决定你的价值：韩国明星展现自我魅力的每天10分钟演技训练》这个书名，一下子就点燃了我心中渴望改变的火苗。它直接点出了“形象”和“价值”之间的关联，这正是我一直以来感受到的，却又找不到突破口的地方。更让我心动的是“每天10分钟演技训练”这个概念。我深知很多进步都需要持之以恒的努力，但“10分钟”这个数字，对于像我这样时间碎片化，又容易被“长期坚持”吓退的人来说，简直是福音。这让我觉得，提升形象和魅力，不再是一个需要庞大投入的工程，而是一个可以融入日常生活的微小习惯。我迫不及待地想知道，书中到底会提供哪些“演技”的训练方法？是关于如何调整声音的语调和节奏，让自己的声音更具吸引力？还是关于如何通过面部表情，瞬间传递出活力与亲和力？亦或是关于如何运用肢体语言，让自己的举手投足都散发出自信的光彩？我希望书中能提供一些非常接地气的练习，不需要复杂的道具，不需要特殊的场地，只需要一颗愿意尝试的心，和每天10分钟的时间。我希望这本书能教会我如何“表演”出更好的自己，让我在面对面试、社交聚会、甚至是日常的偶遇时，都能更加从容、自信，不再因为形象的不足而感到自卑。这本书对我来说，可能不仅仅是一本关于“演技”的书，更是一本关于“如何活出更精彩的自己”的指南。
评分对于一个长期以来都觉得自己“路人感”十足，在社交场合常常因为不知道该说什么、怎么做而感到局促不安的人来说，这本书的名字简直就像一道曙光。我一直很羡慕那些无论走到哪里都能散发出自信光芒的人，他们似乎天生就自带气场，能够轻易地吸引别人的目光，并且能够游刃有余地与人交流。这种能力，我曾经觉得是与生俱来的，是天赋，但这本书的出现，让我看到了另外一种可能性——通过刻意练习，也能获得类似的魅力。尤其吸引我的是“每天10分钟”这个概念，它精准地解决了我的一个大问题：我没有大块的时间投入到自我提升中，但每天挤出10分钟，对我来说是完全可以做到的。这让“提升形象魅力”这件事，从一个遥不可及的目标，变成了一个触手可及的日常习惯。我非常期待书中能够提供一些非常具体、可操作的“演技训练”方法，这些方法不一定需要多么高深的理论，更重要的是能够立竿见影，让我能在短时间内感受到自己的变化。例如，我希望能学习如何用眼神传递善意和自信，如何在与人交谈时保持自然的眼神交流，而不是因为紧张而躲闪；我希望能学会如何通过面部表情来表达积极的情绪，让自己的笑容更具感染力；我希望能掌握一些简单的肢体语言技巧，例如如何站得更直，如何通过手势来增强表达的力度。更重要的是，我希望这本书能帮助我建立一种“内在表演”的意识，让我能够在不同的场合，扮演好“自信、有魅力”的角色，从而真正地改变我的自我认知，让我不再觉得自己只是一个被动的旁观者，而是能够主动地展现自己，吸引属于我的目光和机会。
评分一直以来，我都在为如何更好地展现自己而苦恼。我总觉得自己虽然有一些内在的才华，但在外在的呈现上却显得有些黯淡，缺乏吸引力。每次看到韩国明星在荧幕上光彩照人，举手投足都充满魅力，我总是心生羡慕，觉得他们似乎拥有某种秘诀。而《你的形象决定你的价值：韩国明星展现自我魅力的每天10分钟演技训练》这本书的名字，恰好击中了我的痛点，又给了我希望。“你的形象决定你的价值”这句话，无疑是对我内心深处想法的一种肯定，让我觉得提升形象并非虚荣，而是关乎自我价值的实现。而“韩国明星展现自我魅力”更是激发了我学习的兴趣，毕竟他们是这方面的专家。最让我感到惊喜的是“每天10分钟演技训练”这个概念。我一直觉得很多所谓的“提升”都需要大量的时间和精力，而“10分钟”这个数字，让我觉得这件事情是可以被轻松纳入日常生活的，它不会构成沉重的负担，反而可能成为一种令人期待的习惯。我非常期待书中能够提供一些非常具体、易于实践的“演技”训练方法。例如，我希望能够学习如何运用面部表情，来传递出真诚、温暖或自信；如何通过眼神的交流，来与人建立更深层次的连接；如何调整自己的肢体语言，让自己看起来更加挺拔、有活力；甚至是如何通过声音的训练，让自己的言语更具感染力和说服力。这本书对我而言，可能不仅仅是一本关于“形象”的书，更是一本关于“如何将内在的自我有效地外化”的指南，我渴望通过每天一点点的练习，让自己在他人眼中，甚至在自己眼中，都变得更加闪耀、更有价值。
评分这本书的出现，简直就是为我这类“社恐”加“颜值焦虑”晚期患者量身定做的救星！一直以来，我都觉得自己站在人群里不够显眼，说话也总是小心翼翼，生怕说错话、做错事。每次看到那些光鲜亮丽的韩国明星，不仅颜值高，谈吐举止也那么得体，总觉得遥不可及。这本书的封面就直接点中了我的痛点——“你的形象决定你的价值”，这话说得太对了！我一直认为，外在的形象和内在的自信是相辅相成的，如果能通过某种方法提升自己的形象魅力，或许就能更自信地面对生活和工作。书名中的“韩国明星展现自我魅力”更是吸引了我，毕竟他们是这方面的专家！“每天10分钟演技训练”这个概念也让我眼前一亮。我并不是想成为真正的演员，但“演技”二字，在我看来，更多的是一种“表演”能力，一种在特定场合展现自己最好一面的能力。10分钟，听起来非常可行，不会占用太多时间，也不会让人觉得是巨大的负担。我特别好奇，书中会介绍哪些具体的训练方法？是关于眼神、表情、肢体语言，还是声音的运用？我希望它能提供一些简单易学的技巧，让我可以在日常生活中随时随地练习，慢慢地将这些技巧内化，变成自己的一部分。我希望能从这本书中学到如何更好地管理自己的表情，让笑容更加自然真诚，而不是僵硬的假笑；如何运用肢体语言，让自己站姿、坐姿更加挺拔有自信；如何调整自己的说话方式，让声音更加有磁性，更有说服力。这本书的出现，让我看到了改变的希望，让我觉得提升自我魅力不再是遥不可及的梦想，而是可以通过每天一点点努力，就能实现的现实。我迫不及待地想翻开它，开启我的魅力蜕变之旅！
评分我一直觉得自己是个“颜值天花板”够不着，但又想摆脱“路人感”的普通人。在社交场合，我常常因为不知道如何自然地表达自己，或者担心自己的表情和肢体语言不够得体而感到焦虑。当我看到《你的形象决定你的价值：韩国明星展现自我魅力的每天10分钟演技训练》这本书的名字时，我内心立刻被点燃了。首先，“你的形象决定你的价值”这句话，我太认同了！它不仅仅是对外在的一种强调，更是对我内心渴望被看见、被认可的一种回应。其次，“韩国明星展现自我魅力”这一点，让我觉得这本书一定充满了吸引人的案例和实用的技巧，因为韩国明星在这方面简直是教科书般的存在。最让我感到兴奋的是“每天10分钟演技训练”这个承诺。我常常觉得，很多提升“形象”或者“气质”的建议都显得过于宏大，难以执行。但“10分钟”这个数字，让我觉得这件事情是触手可及的，它不需要我牺牲太多宝贵的时间，只需要一点点坚持，就可以看到改变。我迫不及待地想知道，书中到底会教我哪些“演技”？是关于如何训练眼神，让它传递出更丰富的情感？是关于如何调整面部表情，让笑容更加有力量？是关于如何运用身体姿态，展现出更强的气场？亦或是关于如何通过声音的训练，让我的每一句话都更有吸引力？我希望这本书能够给我一套简单易学、却又能立竿见影的训练方法，让我能够真正地掌握“展现魅力”的技巧，从而在生活和工作中，能够更加自信地绽放，让我的“形象”成为我“价值”的有力证明。
评分一直以来，我都觉得自己是个“平凡”的人，在人群中总是默默无闻，缺乏那种能够吸引人注意力的光芒。尤其是在面对需要展现个人魅力的时候，我常常会感到紧张和不知所措。当我看到《你的形象决定你的价值：韩国明星展现自我魅力的每天10分钟演技训练》这本书的名字时，一股强烈的兴趣油然而生。书名中的“你的形象决定你的价值”这句话，让我深有同感，我一直相信，一个人的外在形象，不仅仅是容貌，更包括了举止、谈吐、气场等方方面面，这些都会深刻影响到他人对你的认知，以及你对自身价值的判断。而“韩国明星展现自我魅力”这一部分，更是让我眼前一亮，因为韩国明星在公众形象的打造和个人魅力的展现上，一直以来都是行业的标杆，他们的成功经验是值得我们借鉴的。最吸引我的，还是“每天10分钟演技训练”这个概念。我深知很多看似轻松的魅力，背后都离不开日常的积累和练习，而“10分钟”这个时间长度，对于我这种生活节奏快、碎片化时间多的人来说，简直是完美契合。它不会让我觉得是一个沉重的负担，反而更容易让我将其融入到日常生活中，成为一种习惯。我迫不及待地想知道，书中会提供哪些具体的“演技”训练方法？是关于如何让自己的眼神更加有神采，传递出自信和故事？是关于如何通过面部表情，瞬间展现出热情或友善？是关于如何调整自己的肢体语言，让每一个动作都显得自然而有力量？亦或是关于如何通过声音的训练，让自己的言谈举止都散发出独特的魅力？我希望这本书能够教会我一些切实可行的技巧，让我能够真正地“演技”化地展现出最好的自己，不再因为形象的不足而感到自卑，能够更加自信地去拥抱生活中的各种机会。
评分作为一名对个人形象提升充满渴望，但又常常感到无从下手的人，这本书的名字简直像一束光，照亮了我前行的方向。《你的形象决定你的价值：韩国明星展现自我魅力的每天10分钟演技训练》这句话，直击了我内心深处对“价值”的认知，我一直觉得，一个人的外在形象，确实能在很大程度上影响别人对你的判断，甚至影响你对自己价值的认同。而“韩国明星展现自我魅力”这一点，更是让我产生了极大的好奇，因为他们总是能将自己的优点放大，将个人魅力展现得淋漓尽致，这无疑是值得我们学习的宝贵经验。最让我感到振奋和实际的是“每天10分钟演技训练”这个提议。我深知许多改变都需要持之以恒的努力，但“10分钟”这个小小的数字，让我觉得这件事情是可行且不具压力的。它不像报一个长期的培训班那样，需要巨大的投入和时间承诺，而是可以轻松地融入到忙碌的生活节奏中。我非常期待书中能够提供一些非常具体、操作性强的“演技”训练方法。比如，我希望能学习如何通过练习，让自己的笑容更加自然、有感染力；如何通过眼神的交流，传递出自信和友善；如何调整自己的站姿和体态，让自己看起来更加挺拔、有精神；甚至是如何通过声音的练习，让自己的说话更加清晰、有力量。我希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我能够真正地学会如何“扮演”一个更自信、更有魅力的自己，从而在各种场合都能更加从容自在，让我的“形象”成为我“价值”的有力支撑。
评分不错的书 慢慢改变
评分超级好的书，理论加实际，太赞了
评分不错的内容，有帮助！推荐给大家?
评分好好学习，天天向上。
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评分很优雅，嘿嘿！质量看起来不错，还没有时间看。
评分内容不错，读书让人进步。
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评分还行，没怎么看，送人了，呵呵呵
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