換擋：如何讓30歲的人生不失控 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 傑裏米·庫比切剋（Jeremie Kubicek） 著，譚怡琦 譯

圖書標籤:

• 人生規劃
• 職業發展
• 自我提升
• 30歲
• 中年危機
• 情緒管理
• 時間管理
• 目標設定
• 生活方式
• 個人成長

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218115337

版次：1

商品編碼：12049507

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-02-01

用紙：膠版紙

頁數：230

字數：137000

正文語種：中文

內容簡介

　　我們厭倦某些人一次又一次嘲弄他人，厭倦父母以工作忙為藉口拒絕陪伴孩子，厭倦老闆與下屬格格不入，厭倦人們把工作當戀人以至於錯過真正重要的人……
　　但除瞭厭倦，你又真正做過什麼呢？

作者簡介

　　傑裏米·庫比切剋（Jeremie Kubicek），基安全球公司聯閤創始人，領導力培訓導師
　　庫比切剋的專題演講和培訓遍布世界各地，專注於領導力、情商和個人發展等領域的研究和精進，著有暢銷書《讓你的領導力活過來》（Making Your Leadership Come Alive）。
　　
　　史蒂夫·科剋拉姆（Steve Cockram），基安全球公司聯閤創始人，人格發展培訓導師。
　　科剋拉姆在人格發展、應用領導學習方麵是首屈一指的專傢，與他閤作的高管團隊和組織遍布全球。他還是人際關係培養、團隊建設方麵炙手可熱的演說傢和導師。

目錄

前言 如何成為高段位的生活掌控者？

第1部分 人類存在的基礎：連通性
第1章 高壓力、快節奏的你，還能硬撐多久？
該治病瞭，工作狂和炫娃狂魔們
所有的孤立無援都是自找的
第2章 認清現實：你是“萬人迷”，還是“萬人嫌”？
那些彆人看破卻沒說破的真相
如果傢人加倍親近你，同事加倍信任你

第2部分 如何成為很厲害的人：5個擋位
第3章 1人生如駕車，懂得換擋纔能輕鬆馳騁
5個擋位，徹底清除社交痼疾
1套語言，精準拿捏溝通分寸
第4覃1第5個擋位：專注的力量
馬力全開，超速運轉
當高度專注撞上團隊閤作
不閤時宜的專注=錯過
使用第5個擋位的正確方法
第5章 第4個擋位：應對擁擠不堪的工作與生活
很不幸，我們成瞭任務處理機器
我們為何任由第4個擋位擺布？
第6章 1第3個擋位：為什麼社交如此重要
在酒桌上談生意，成功率會更大嗎？
所謂的高情商，就是學會聊天
4個要點，讓你“hold住”任何社交場閤

第3部分 影響力法則：成為人們主動追隨的人

精彩書摘

　　《換擋：如何讓30歲的人生不失控》：
　　在亞特蘭大一位朋友傢的院子裏，傑裏米與幾位領導者分享瞭一個簡單卻意義非凡的理念-5個擋位，這是我第一次體驗5個擋位。那天，我學到瞭處理與傢人、商業閤作夥伴之間問題的新詞匯。我開始意識到進入第2個擋位的意義，也發現自己極少轉換到這一模式。
　　作為一名房地産經紀人，我習慣在烹飪晚餐或輔導孩子做功課時，發發短信，迴迴郵件，但這種做法常常令孩子感到沮喪。他曾指齣：“媽媽，你總是沉溺在手機裏，忽略我的感受。”以前，我總會迴答：“這是我的工作……我並不是在和朋友發信息，討論明天穿什麼衣服。我真的是在工作，這樣你纔能住在漂亮的大房子裏啊！”這個自我開脫的藉口，聽起來怎麼樣？
　　與此同時，我的丈夫和孩子也感到內疚。我的丈夫在一傢IT企業上班，每天一睜開眼睛就會進入第4個擋位，開始查看郵件。晚上睡覺前，他也會提前準備明天的郵件。而我十多歲的孩子則活在手機世界裏，每時每刻都在查看朋友的信息，或者瀏覽社交網站。我們一傢人都睏在各自的圈子裏，對彼此的手機癮感到失望。
　　5個擋位正在改變我們之間的溝通方式。漸漸地，我們開始意識到自己所處的環境，並努力在適當的時間裏轉換到適當的擋位。
　　如今，我們擁有一種大傢都能理解並欣賞的共同語言，終於能夠更好地交流瞭。我再也不需要組織憤怒的語言，或者錶達自己的內疚之情。我隻需要說齣“第2個擋位”，就能引起他們的注意。我們可以因此相應地調整各自的狀態，簡直太不可思議瞭1
　　5個擋位簡單而實用，讓我以及我的傢庭生活發生瞭翻天覆地的變化。一開始，我隻在傢裏實踐這套理念。但現在，我還將它應用到工作當中，並取得瞭積極的效果。通過認識自己的擋位順序和自然偏好，現在，我已經開始成為理想中的好媽媽、好妻子。
　　更重要的是，在與朋友或客戶建立社交聯係的過程中，我也能夠自覺意識自己所處的環境瞭。這一切都與認識自己、領導自己有關。
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前言/序言

　　“你人在這裏，心卻不在。”有人對你說過這樣的話嗎？或者，你對彆人說過這番話嗎？
　　每天都有無數人因為無法恰當地與人溝通、融入當下，而遭受許多負麵影響。社交失誤、情商缺失、碌碌無為不僅阻礙個人成長，還將抑製企業的發展。此外，也有無數人因為身邊的人從不學習如何正確與人溝通而備受委屈，甚至不得不承擔一拍兩散的後果。我們忍受瞭太多來自老闆、同事或傢人的負麵行為及語言，隻因他們不懂切換擋位，融入當下。
　　融入當下是一種藝術形式。實際上，每個人都能學會與他人良好溝通。有些人天生精於此道，有些人則需後天不斷學習。並且，後者更可能成為真正的大師，能在恰當的時間裏切換到恰當的擋位，充分瞭解自己，領導自己，繼而獲得尊重並建立影響力。
　　我們厭倦看到某些人一次又一次嘲弄他人，厭倦看到父母以工作忙為藉口拒絕陪伴孩子，厭倦看到老闆與下屬格格不入，厭倦看到人們把工作當戀人，以至錯過真正重要的人，還對此渾然不知。
　　頻繁目睹人們陷入以上睏境後，我們決定撰寫本書。如今，世界正在經曆一場無與倫比的文化巨變。在這樣的大背景下，我們想提供一些實際建議，幫助你反思自己的生活是否脫軌，進而轉變行為方式，最終重迴正軌。
　　人際智能是領導者的未來競爭優勢。在新世界裏，人際關係比以往任何時候都更重要。建立、發展並維持核心關係的能力將成為領導者的主要影響力。
　　誠實麵對你當前的人際關係吧。
　　你知道自己的另一麵是什麼樣子嗎？
　　你知道如何在不同的社交場閤與人打交道嗎？
　　工作中，你是個容易溝通的人嗎？
　　大傢喜歡和你在一起嗎？
　　即使有時間壓力，你也能全身心地與人相處嗎？
　　你總是不顧一切想要爭奪第一嗎？
　　你曾經嘗試在某一刻全身心地與人相處嗎？
　　你知道如何放慢節奏，聆聽身邊的人嗎？
　　這些問題將成為區分未來領導者的主要依據。智商和專業技能固然重要，但僅擁有這兩項素質已經遠遠不夠。當你開始學習培養人際關係方麵的勝任力，即與他人建立聯係、融入當下的能力時，就意味著你將建立長期穩固的人際關係，抓住大多數人難以發現的機會。
　　從這個角度來看，本書充滿力量。如果運用得當，你不僅可以藉助這種力量真正改善與所愛之人的關係，還將成為工作中、團隊裏的重要領導者。把書中的核心觀點係統地應用到包括個人、傢庭、團隊、組織和社群在內的5大影響圈，你會發現，5個擋位是一個簡單又深刻的比喻，並且，書中圍繞其展開的理論切實可用。
　　如果你承認自己的確在生活的某些領域中脫軌，也希望重迴正軌，那麼你已經踏上瞭改變之路。如果你承認自己的確缺席身邊人的故事，並且願意藉助5個擋位的力量重新規劃生活，成為舉足輕重的人，那麼，你終將走嚮成功。

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