换挡：如何让30岁的人生不失控 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 杰里米·库比切克（Jeremie Kubicek） 著，谭怡琦 译

图书标签:

• 人生规划
• 职业发展
• 自我提升
• 30岁
• 中年危机
• 情绪管理
• 时间管理
• 目标设定
• 生活方式
• 个人成长

出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218115337

版次：1

商品编码：12049507

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-02-01

用纸：胶版纸

页数：230

字数：137000

正文语种：中文

内容简介

　　我们厌倦某些人一次又一次嘲弄他人，厌倦父母以工作忙为借口拒绝陪伴孩子，厌倦老板与下属格格不入，厌倦人们把工作当恋人以至于错过真正重要的人……
　　但除了厌倦，你又真正做过什么呢？

作者简介

　　杰里米·库比切克（Jeremie Kubicek），基安全球公司联合创始人，领导力培训导师
　　库比切克的专题演讲和培训遍布世界各地，专注于领导力、情商和个人发展等领域的研究和精进，著有畅销书《让你的领导力活过来》（Making Your Leadership Come Alive）。
　　
　　史蒂夫·科克拉姆（Steve Cockram），基安全球公司联合创始人，人格发展培训导师。
　　科克拉姆在人格发展、应用领导学习方面是首屈一指的专家，与他合作的高管团队和组织遍布全球。他还是人际关系培养、团队建设方面炙手可热的演说家和导师。

目录

前言 如何成为高段位的生活掌控者？

第1部分 人类存在的基础：连通性
第1章 高压力、快节奏的你，还能硬撑多久？
该治病了，工作狂和炫娃狂魔们
所有的孤立无援都是自找的
第2章 认清现实：你是“万人迷”，还是“万人嫌”？
那些别人看破却没说破的真相
如果家人加倍亲近你，同事加倍信任你

第2部分 如何成为很厉害的人：5个挡位
第3章 1人生如驾车，懂得换挡才能轻松驰骋
5个挡位，彻底清除社交痼疾
1套语言，精准拿捏沟通分寸
第4覃1第5个挡位：专注的力量
马力全开，超速运转
当高度专注撞上团队合作
不合时宜的专注=错过
使用第5个挡位的正确方法
第5章 第4个挡位：应对拥挤不堪的工作与生活
很不幸，我们成了任务处理机器
我们为何任由第4个挡位摆布？
第6章 1第3个挡位：为什么社交如此重要
在酒桌上谈生意，成功率会更大吗？
所谓的高情商，就是学会聊天
4个要点，让你“hold住”任何社交场合

第3部分 影响力法则：成为人们主动追随的人

精彩书摘

　　《换挡：如何让30岁的人生不失控》：
　　在亚特兰大一位朋友家的院子里，杰里米与几位领导者分享了一个简单却意义非凡的理念-5个挡位，这是我第一次体验5个挡位。那天，我学到了处理与家人、商业合作伙伴之间问题的新词汇。我开始意识到进入第2个挡位的意义，也发现自己极少转换到这一模式。
　　作为一名房地产经纪人，我习惯在烹饪晚餐或辅导孩子做功课时，发发短信，回回邮件，但这种做法常常令孩子感到沮丧。他曾指出：“妈妈，你总是沉溺在手机里，忽略我的感受。”以前，我总会回答：“这是我的工作……我并不是在和朋友发信息，讨论明天穿什么衣服。我真的是在工作，这样你才能住在漂亮的大房子里啊！”这个自我开脱的借口，听起来怎么样？
　　与此同时，我的丈夫和孩子也感到内疚。我的丈夫在一家IT企业上班，每天一睁开眼睛就会进入第4个挡位，开始查看邮件。晚上睡觉前，他也会提前准备明天的邮件。而我十多岁的孩子则活在手机世界里，每时每刻都在查看朋友的信息，或者浏览社交网站。我们一家人都困在各自的圈子里，对彼此的手机瘾感到失望。
　　5个挡位正在改变我们之间的沟通方式。渐渐地，我们开始意识到自己所处的环境，并努力在适当的时间里转换到适当的挡位。
　　如今，我们拥有一种大家都能理解并欣赏的共同语言，终于能够更好地交流了。我再也不需要组织愤怒的语言，或者表达自己的内疚之情。我只需要说出“第2个挡位”，就能引起他们的注意。我们可以因此相应地调整各自的状态，简直太不可思议了1
　　5个挡位简单而实用，让我以及我的家庭生活发生了翻天覆地的变化。一开始，我只在家里实践这套理念。但现在，我还将它应用到工作当中，并取得了积极的效果。通过认识自己的挡位顺序和自然偏好，现在，我已经开始成为理想中的好妈妈、好妻子。
　　更重要的是，在与朋友或客户建立社交联系的过程中，我也能够自觉意识自己所处的环境了。这一切都与认识自己、领导自己有关。
　　……

前言/序言

　　“你人在这里，心却不在。”有人对你说过这样的话吗？或者，你对别人说过这番话吗？
　　每天都有无数人因为无法恰当地与人沟通、融入当下，而遭受许多负面影响。社交失误、情商缺失、碌碌无为不仅阻碍个人成长，还将抑制企业的发展。此外，也有无数人因为身边的人从不学习如何正确与人沟通而备受委屈，甚至不得不承担一拍两散的后果。我们忍受了太多来自老板、同事或家人的负面行为及语言，只因他们不懂切换挡位，融入当下。
　　融入当下是一种艺术形式。实际上，每个人都能学会与他人良好沟通。有些人天生精于此道，有些人则需后天不断学习。并且，后者更可能成为真正的大师，能在恰当的时间里切换到恰当的挡位，充分了解自己，领导自己，继而获得尊重并建立影响力。
　　我们厌倦看到某些人一次又一次嘲弄他人，厌倦看到父母以工作忙为借口拒绝陪伴孩子，厌倦看到老板与下属格格不入，厌倦看到人们把工作当恋人，以至错过真正重要的人，还对此浑然不知。
　　频繁目睹人们陷入以上困境后，我们决定撰写本书。如今，世界正在经历一场无与伦比的文化巨变。在这样的大背景下，我们想提供一些实际建议，帮助你反思自己的生活是否脱轨，进而转变行为方式，最终重回正轨。
　　人际智能是领导者的未来竞争优势。在新世界里，人际关系比以往任何时候都更重要。建立、发展并维持核心关系的能力将成为领导者的主要影响力。
　　诚实面对你当前的人际关系吧。
　　你知道自己的另一面是什么样子吗？
　　你知道如何在不同的社交场合与人打交道吗？
　　工作中，你是个容易沟通的人吗？
　　大家喜欢和你在一起吗？
　　即使有时间压力，你也能全身心地与人相处吗？
　　你总是不顾一切想要争夺第一吗？
　　你曾经尝试在某一刻全身心地与人相处吗？
　　你知道如何放慢节奏，聆听身边的人吗？
　　这些问题将成为区分未来领导者的主要依据。智商和专业技能固然重要，但仅拥有这两项素质已经远远不够。当你开始学习培养人际关系方面的胜任力，即与他人建立联系、融入当下的能力时，就意味着你将建立长期稳固的人际关系，抓住大多数人难以发现的机会。
　　从这个角度来看，本书充满力量。如果运用得当，你不仅可以借助这种力量真正改善与所爱之人的关系，还将成为工作中、团队里的重要领导者。把书中的核心观点系统地应用到包括个人、家庭、团队、组织和社群在内的5大影响圈，你会发现，5个挡位是一个简单又深刻的比喻，并且，书中围绕其展开的理论切实可用。
　　如果你承认自己的确在生活的某些领域中脱轨，也希望重回正轨，那么你已经踏上了改变之路。如果你承认自己的确缺席身边人的故事，并且愿意借助5个挡位的力量重新规划生活，成为举足轻重的人，那么，你终将走向成功。

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京东的商品质量和物流都有保证。励志的好书，值得一读。

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今天收到就看了一部分，不错的一本书

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全套书都到了，京东的活动一直很给力，而且书的质量非常好，一如既往的赞！

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图书真的很不错，包装也非常细心。

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不错，值得推荐

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鸡汤文，挺激励人。书本质量还行。

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书的质量不错，内容也很好，非常值得一看，推荐购买。