读美文库2017-心静的力量：教你从内心改变的书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 拿破仑·希尔（Napoleon Hill）著，李慧泉译

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出版社：江西美术出版社

ISBN：9787548043232

版次：1

商品编码：12081493

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-05-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

内容简介

　　本书是拿破仑·希尔拜访500多个成功人士，总结而来的智慧经验，也是他引导数亿读者改变命运获得成功的励志书。

　　人最初的改变都是由内心开始，拿破仑·希尔的成功学的核心思想也是如此。我们说无论做什么，都要先让心静下来。因为静心，是养成好习惯的开始，静心是变专注的前提条件，静心是反省自己的顿悟，静心是改变自己的萌芽，静心也必然是成功的缘起。在本书中拿破仑·希尔不谋而合地涉及到了以上所说的五个方面，解说了静心的内涵，也延伸“静心”的外延，总结出静心的方法，教你从哪些方面，如何去做，就能够获得更大的成功。促使你由心而始，让人生变得更美好！

作者简介

　　拿破仑·希尔（NapoleonHill，1883—1969），创立现代成功学，曾经影响美国两任总统（伍德罗·威尔逊和富兰克林·罗斯福）。在美国，拿破仑·希尔这名字家喻户晓，他在人际学、创造学、成功学等领域比戴尔·卡耐基有着更高的地位。他创建的成功哲学和十三项成功原则，以及他永远如火如荼的热情，鼓舞了千百万人，因此他被称为“百万富翁的创造者”。

精彩书摘

　　成功的人都有一套改变思路的方法

　　人生最大的弱点就是常常过快地说出“不可能”。对于说这种话的人而言，最保险的方式好像就是“不可行”。

　　阿尔伯特·爱因斯坦曾被问及他是如何发现“相对论”的。他的回答是：“我对一个不可辩驳的原理提出了质疑。”朋友们，请把“不可能”这个单词从你的脑海中抹去吧。如果你正面临着一座山峰，而别的人想说服你相信这座山峰是不可战胜的，那么你就开始制订一个计划，努力攀登，然后站在山巅向所有那些泼冷水的人证明：也许你们做不到，但有人能做到！

　　当别人对你选择的道路提出异议乃至斥责的时候，你必须坦然面对。输家常常会把怨气抛向赢家，因为消极与积极总是难以调和的。你在向成功奋进的过程中会经历四个阶段，这四个阶段非常具有典型意义，可以说，每一位成功人士都要经历。

　　第一阶段：你有了一个新想法，但在这个想法取得成功之前，你会受到许多“踏实派人士”的嘲笑。

　　第二阶段：你坚持不懈的努力终于修成了正果，取得了更大的成功。这时你会饱受误解与忌妒的目光，人们不乐于看到你取得成功。

　　第三阶段：你的成功不断升级，而你也始终不渝地为实现目标而努力。这时，人们会害怕你，且这种害怕会变异成进攻。你会受到批评乃至攻击。如果你受到强烈的攻击，那么你一定不要放弃。因为这意味着你距离最终的突破口已经非常近了，你即将取得最后的成功。

　　第四阶段：如果你继续坚持下去，那么你就会实现梦想的目标。你的疯狂的、不可能的、不寻常的想法成功了！这时，所有那些曾经嘲笑你、忌妒你、批评你的人会走过来拍着你的肩膀说：“太棒了！我早就说过，你会成功的！你有朝一日会成为名人的！”

　　漠不关心的人生态度有什么不好

　　成功人士之所以能获得今天的成就，是因为他们每天都比别人多付出一点点。

　　5年前，杰利在一家酒店担任夜间核数员的工作。一天晚上，杰利正在大堂核实一项数据，忽然接到了一个电话。

　　“您好！有什么可以为您效劳的吗？”杰利礼貌地问。

　　“哦，你好！”传来一个女人的声音，“哈瑞先生是我的丈夫，他现在正住在你们酒店的家园套房里。明天是我丈夫的生日，我们5岁的女儿想送给她父亲一份小礼物，你是否能帮她这个小忙呢？”

　　接着，电话里传来了小女孩的声音：“叔叔，你好！我想送爸爸一件生日礼物！”

　　“是什么礼物呢？”杰利问。

　　“一份有薄煎饼、鸡蛋、熏肉的早餐，那是平时爸爸最喜欢吃的早餐了！”小女孩说。

　　“太好了！我能为可爱的小姐做点什么吗？”

　　“请帮我订一份这样的早餐送给爸爸！”

　　“好的。我愿意为你效劳！”杰利高兴地说。杰利知道，酒店里并没有配套的早餐服务，这也不属于他的工作范畴，但他不愿让小女孩失望。

　　第二天早上，杰利下班后，开车在附近寻找有薄煎饼、鸡蛋和熏肉的早餐。买好早餐，路过一个小礼品店时，他又停下来，买了一张小贺卡，用一支蜡笔在上面写上：“祝爸爸生日快乐”，落款是“爸爸的乖女儿”。然后，杰利返回旅馆，把餐盒送到家园套房的哈瑞手里，这位父亲又是惊讶又是感激。

　　杰利并不认为自己做了一件多大的好事，他只是不愿意让小女孩失望。他和哈瑞先生一样，有个可爱的小女儿。他想，假如小女孩是自己的女儿，他能拒绝孩子这样一个再简单不过的要求吗？可杰利没有想到，这件小小的礼物，这份包含着父女之爱的早餐，给一个长期出门在外的父亲带来了那么多的欣慰和快乐——哈瑞先生从中感到家庭的温馨，亲人的眷爱并没有因为他的远离而有所减弱，而是始终陪伴着他，跟随着他，并为之深深感动。

　　使哈瑞感动的还有另一个原因，那就是酒店的服务者杰利，他完全理解这份朴素礼物的珍贵含义，并完美地实现了它。虽然买一份早餐并不需要付出太多精力，但能提供如此周到的服务，并在服务中能体现出温情的酒店员工，毕竟是少数。因此，哈瑞先生在离开酒店前详细询问了杰利的情况，并将杰利的名字保存在自己的记事本里。

　　两年后的一天，杰利接到了一份邀请函，发出邀请的正是那位曾经住在他们酒店家园套房里的父亲——哈瑞。哈瑞邀请杰利参加在上海举行的一家酒店的开幕仪式——这家酒店是由哈瑞创办的，并要杰利的妻子和女儿一同前往。

　　杰利接受了哈瑞的邀请，并细心地为哈瑞的酒店进行了各种数据的核算。像上次一样，这并不是杰利分内的工作，但杰利仍然这样做了。按他的话说，他并不介意多做一点点——就这样，杰利为哈瑞的饭店节约了好几项不必要的开支。

　　这件事过去3个月后，杰利再次接到哈瑞的邀请。哈瑞在信里说，他一直期待着一位像杰利这样的助手，和他一同打理酒店。如果杰利想在上海工作的话，他可以为他提供一个职位。杰利接受了邀请，加入到一项全新的事业中。由于杰利具有丰富的酒店工作经验，他很快便适应了现在的新工作。

　　杰利，那位不在乎多做一点点的核数员，那个愿意放弃40分钟休息时间，为一个并不认识的小女孩提供理想服务的年轻人，现在已经是这家酒店的大股东之一。

　　当你遭遇心灵低谷时牢记一些话

　　人生难免遇到低潮，当我们碰到低潮时，谁来拍拍我们的肩膀，给我们打气呢？

　　事实上，当我们碰到低潮时，真正能为我们打气的人寥寥无几。或许你的老师、长辈会为你打气，但他们也不可能天天拍着你肩膀。父母兄弟呢？他们当然疼爱你，但他们却又是最有可能打击你的人——很多父母看到陷入低潮的子女，不但没有鼓舞，反而不断责骂。兄弟也是如此。

　　当你碰到低潮时，要自己鼓励自己！

　　我并不否定别人的鼓励作用，事实上，别人的鼓励会让你暂时走出无助找到振臂一挥的感觉。可那股奋起的力量终究会昙花一现的。

　　千万别乞求、期望得到别人的鼓励，因为那只会让你像个可怜虫，这种鼓励带有怜悯的意味。千万别依靠别人的鼓励来产生勇气和力量，因为你未来的路还会有许多坎坷，不是每一次你低潮的时候，都会有人来鼓励你。

　　要学会自己鼓励自己，让勇气和力量在自己心中油然而生。这样，你内在的能量就好比开了泉孔，泉水自己源源涌出，任何时候，任何状况，你都可自己取用。

　　遇到低潮时，你首先要有的就是“活下去”的决心，因为这是“自己鼓励自己”的先决条件。

　　你要告诉你自己：我一定要走过这个低潮，我要做给别人看，向所有人证明我的强韧！我要为自己争一口气，不要被别人看轻。

　　有了这样坚定的信念，你便会从此崛起无所不能。当然生活中还会有挫折、沮丧和漫漫长夜的等待，只要你秉着一支希望的烛，播下辛勤的种子，人生便会收获丰硕的果实。

　　你可以在墙上贴满励志标语，每天在固定的时间默念；你可以找个僻静的地方，痛快地流泪；你可以拼命看成功人物的传记，你借助运动来强化意志，忘却沮丧。

　　当你遭遇心灵低谷的时候，仍要把头抬起来，把腰板儿挺起来。坚强一点！挺一挺就过去了！

　　假设人人都是你的贵人

　　你从事的是什么行业？为了帮助你成功，你应该说：“我从事的是人际关系的行业。”

　　事实上，每个人都是在从事人际关系的行业。保险业是在从事人际关系的行业，房地产是在从事人际关系的行业，直销业是在从事人际关系的行业，电脑业也是在从事人际关系的行业。任何人都一样，都是在从事人际关系的行业。

　　你可能只是一名家庭主妇，但家庭主妇也需要与某些人保持良好的关系，可能是你的小孩，所以你也是在从事人际关系的行业。

　　人际关系好才会成功。人际关系好，你的事业才会做得好。

　　所有的生意竞争到最后都取决于人际关系。请问：假如有两个人卖给你一样的产品、一样的价格、一样的服务，同样的品质与品牌，最后你买谁的呢？当然是与你关系较好的人。

　　人际关系几乎占了成功的60％以上，你一定要非常注重自己的人际关系。

　　既然如此，如何做到呢？很简单，人都需要什么？你只要好好想一下，就会知道如何做了。

　　给予别人他需要的，你就一定会赢得别人的喜欢。这是恒久不变的法则。

　　这么一来，你必须要关心每一个与你交往的人，才会有办法了解他们。

　　人都需要被关心、被重视、被了解、被感谢、被赞美，都需要被别人感兴趣。

　　也就是说你一定要关心人，重视人，对别人感兴趣，让别人能感觉到这些感受，这就是保持良好人际关系的方法。

　　但一般人对人冷漠，隐藏自己的热情，先重视自己，不重视他人，甚至楼上楼下住了一年，每天碰面也不曾打过一个带有微笑的招呼。

　　可是一般对你有帮助、有好处、有恩惠的人，你一定就会懂得礼遇、重视，甚至会巴结他。

　　假如你能对每一个人都以贵人心态面对他，与他交往，你的人际关系马上会好起来。

　　一旦人际关系好了之后，你会发现，每个人都会反过来对你好，你的付出，终有一天会得到回报。

　　你先假设人人都是贵人并对待他们，然后人人就真的会成为你的贵人。

　　既然人人都是贵人，今后你会怎么与每一个见到的人相处？你会如何重视他们？相信你一定已经知道了。

　　一旦人际关系又宽又广，一旦你与一群人相处得非常好，不论你从事什么行业，开创什么事业，或要达成什么目标，都会如鱼得水，水到渠成。

　　……

前言/序言

《心静的力量》：开启内心宁静的智慧之旅在这个喧嚣浮躁的时代，我们常常被外界的纷扰所裹挟，内心也随之波澜起伏，难以寻得片刻的安宁。压力、焦虑、迷茫，这些情绪如影随形，蚕食着我们的平静与幸福。然而，平静并非遥不可及，它就蕴藏在我们的内心深处，等待被我们唤醒。《心静的力量》是一本引领读者探索内心宁静、重塑自我认知、提升生命品质的智慧之书。它并非提供一套僵化的理论框架，而是以一种温和而深刻的方式，引导我们去理解“心静”的真正含义，并教会我们如何在日常生活中，逐步构建起内心强大的定力，从而应对生活的种种挑战，活出更加从容、自在的人生。本书的核心理念：认识心静，拥抱宁静《心静的力量》首先着力于破除我们对“心静”的误解。许多人将心静等同于消极逃避，认为那是麻木不仁的体现。然而，本书将心静阐释为一种积极的生命状态，它源于对自我和世界的深刻洞察，是一种在纷繁复杂面前保持清醒、理性与平和的能力。这种心静并非不谙世事，而是在理解世事的基础上，选择不被其扰；并非放弃追求，而是在追求的过程中，不为得失所困。书中将详细剖析“心静”的 N 个维度，从以下几个层面深入探讨：心静的本质：它是如何产生的？与哪些心理机制相关？本书将从心理学、哲学等多个角度，为读者揭示心静的深层根源。我们将了解到，心静并非与生俱来，而是一种可以通过学习和实践获得的能力。它关乎我们的思维模式、情绪管理，甚至是我们对生命意义的理解。心静的益处：它能为我们的生活带来哪些切实的改变？本书将列举并详述心静所带来的诸多正面影响，包括但不限于：提升专注力与效率：当内心平静时，我们的思维不再被杂念干扰，能够更集中地投入到工作和学习中，从而显著提升效率。改善情绪管理：焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪，常常源于内心的不安。心静让我们能够更好地觉察并调控情绪，减少冲动反应，以更成熟的方式处理不愉快。增强抗压能力：面对压力，内心平静的人更能清晰地分析问题，寻找解决方案，而不是被压力压垮。他们拥有更强的韧性，能够从逆境中迅速恢复。增进人际关系：平静的心态使我们更容易保持同理心和耐心，与他人沟通时更显温和与理解，从而建立更和谐、融洽的人际关系。提升幸福感：许多时候，幸福并非来源于外部的物质或成就，而是内心的满足与平和。《心静的力量》将引导读者发现，真正的幸福，源于内心的宁静丰盈。促进身心健康：长期的压力和焦虑会对身体健康造成负面影响。心静有助于降低皮质醇水平，改善睡眠质量，增强免疫力，从而促进整体的身心健康。心静的障碍：哪些因素阻碍了我们实现内心的平静？本书将深入剖析现代社会中，我们普遍面临的心静障碍，例如：过度的社会比较：社交媒体的普及，让我们时刻暴露在他人“完美”的展示之下，容易引发攀比心理和自我否定。信息爆炸的干扰：海量的信息涌入，碎片化的阅读，使我们的注意力被不断分散，难以形成深度思考。过度的工作与竞争：现代社会的工作压力普遍较大，激烈的竞争让我们不得不时刻保持警惕，身心俱疲。对未来的不确定性：经济、环境、个人发展等种种不确定性，容易引发对未来的焦虑和恐惧。陈旧的思维定势：固有的观念和认知模式，可能会限制我们的视野，使我们陷入消极的循环。实操指南：构建内心的“静”水流深《心静的力量》并非停留在理论层面，它更是一本充满实践指导的“工具书”。书中提供了大量切实可行的方法和练习，帮助读者将理论转化为行动，并在日常生活中内化为一种习惯。这些方法涵盖了：觉察与正念练习： “活在当下”的艺术：学习如何将注意力从过去的回忆和未来的担忧中拉回到此刻，感受当下的存在。书中将介绍多种简单的正念练习，如呼吸练习、身体扫描、静观等，帮助读者培养对当下体验的觉察力。识别思维模式：引导读者认识到自己容易陷入的消极或无效的思维模式，并学会如何质疑和重塑它们。例如，识别“非黑即白”的思维，或者“灾难化”的倾向。情绪的接纳与转化：教导读者如何不评判地接纳自己的情绪，理解情绪的来源，并学习温和地引导情绪向积极的方向转化，而不是压抑或逃避。情绪的智慧管理：压力应对策略：提供多种经过验证的压力管理技巧，例如：时间管理与优先级排序：学会有效地规划时间和任务，将精力集中在最重要的事情上，减少因任务堆积而产生的焦虑。界限设定：学习如何对不合理的要求说“不”，保护自己的时间和精力，避免被过度消耗。放松技巧：介绍渐进式肌肉放松法、冥想、听轻音乐等，帮助身体和心灵得到有效的放松。应对负面情绪的“止损”方法：当负面情绪出现时，如何快速止损，避免情绪失控，例如： “暂停”指令：在冲动反应前，给自己一个短暂的“暂停”时间，用理性来思考。情绪日志：记录自己的情绪波动，分析触发原因，找出应对模式。认知重构：学习用更积极、更客观的视角去看待问题，挑战消极的想法。思维模式的重塑：培养成长型思维：引导读者认识到能力和智慧可以通过努力得到提升，而非一成不变，从而更积极地面对挑战和失败。练习感恩：通过每天记录值得感恩的事情，培养对生活的热爱和满足感，减少对“不足”的关注。放下执念：学习如何认识到执念对我们造成的束缚，并尝试放下对结果、对他人、对过去的过度执着，增加生活的灵活性。建立积极的生活习惯：规律作息与健康饮食：强调充足睡眠和均衡饮食对维持身心健康的重要性，并提供简单易行的建议。适度运动：鼓励读者将运动融入生活，无论是散步、瑜伽还是跑步，都能有效释放压力，改善情绪。培养兴趣爱好：建议读者找到能让自己投入并获得乐趣的活动，通过兴趣爱好来丰富生活，转移注意力，提升幸福感。积极的社交连接：强调与家人、朋友建立高质量的连接，分享喜悦，倾诉烦恼，获得支持。书中亮点与特色：深入浅出的语言：作者以亲切、易懂的语言，将深奥的心理学和哲学道理转化为人人都能理解的智慧，避免了枯燥的说教。丰富的案例分析：书中穿插了大量真实生动的故事和案例，让读者能够感同身受，更好地理解书中的理念和方法。循序渐进的引导：提供了不同层次的练习方法，从入门到进阶，适合不同基础的读者。读者可以根据自己的情况选择合适的练习，逐步提升内心的平静度。强调个性化：《心静的力量》并非要求读者照搬照抄，而是鼓励读者结合自身情况，找到最适合自己的心静之道。谁适合阅读《心静的力量》？感到生活压力大，容易焦虑、烦躁的都市人群。希望提升自我认知，了解内心需求，寻找人生方向的探索者。在人际关系中感到困扰，渴望建立更和谐沟通方式的人。对心理学、哲学等领域感兴趣，希望获得更深层次生命智慧的读者。任何渴望在纷繁世界中，寻得一片属于自己内心净土的人。《心静的力量》不仅仅是一本书，它更是一扇通往内心宁静的门，一份送给自己的珍贵礼物。它将陪伴你走过一段充满探索与启发的旅程，让你学会倾听内心的声音，掌握情绪的钥匙，最终活出那个内心宁静、充实而有力量的自己。让我们一起，从内心开始改变，拥抱那份属于自己的，无处不在的心静的力量。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够深刻触及人性本质的书籍情有独钟。这本书的名字“读美文库2017-心静的力量”让我联想到了一种洗涤心灵的体验。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎越来越难找到片刻的宁静，内心的声音常常被外界的喧嚣所淹没。我常常在夜晚辗转反侧，思考着如何才能摆脱这种无休止的烦恼，找到属于自己的那份安宁。我希望能在这本书中找到答案，它所提及的“心静的力量”，听起来就蕴含着一种能够化解内心纠结、重拾生活掌控感的力量。我喜欢那些能够引导读者进行自我探索的书籍，那些能够帮助我们认识自己、接纳自己，并最终实现自我超越的书籍。我期望这本书能够提供一些深刻的见解，让我们能够重新审视自己的内心世界，理解那些让我们焦虑、不安的根源，并学会如何与它们和解。同时，我也期待它能够提供一些实用的练习方法，让我们能够将书中的道理融入日常生活，真正做到“心静”而“强大”。这本书让我看到了希望，希望它能够成为我内心成长路上的指路明灯。

评分☆☆☆☆☆

“读美文库”这个系列本身就带有一种诗意和人文情怀，而“心静的力量”更是直击现代人内心深处的痛点。我常常觉得自己像一个陀螺，被生活推着不停地旋转，久而久之，连自己想要什么都变得模糊不清。内心的声音被忙碌和焦虑所掩盖，我渴望找到一个出口，一个可以让我停下来，好好审视自己，倾听自己内心的声音的契机。这本书仿佛就是一个邀请，邀请我去探索那股“心静的力量”，去理解它如何能够成为我们内在的支柱。我希望这本书能够提供一些不同于流俗的观点，它不仅仅是告诉我们要“冷静”，而是要教导我们如何真正地达到内心的平和，如何在这种平和中汲取力量，从而更好地面对生活中的挑战。我期待它能够用一种温和而富有洞察力的方式，引领我进行一场深刻的内心对话，让我能够认识到自己的潜能，并学会如何去释放它。这本书给我带来的感觉，是一种对宁静的向往，更是一种对内在力量的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种宁静致远的感觉，淡雅的色彩搭配简洁的字体，让人一眼就能感受到书名所传达的核心——“心静的力量”。我一直觉得自己是一个容易焦虑和浮躁的人，生活中的点滴琐事都能让我心绪不宁，更别提面对一些较大的挑战时，更是手足无措。所以，当我看到这本书名时，内心就涌起一股强烈的渴望，希望能够找到一种方法，让自己变得更加平和，从容地应对生活中的种种不如意。这本书似乎承诺了这一点，它不只是提供一些心灵鸡汤式的慰藉，而是要教导我如何从内心深处去改变。我期待它能够提供一些切实可行的方法和技巧，让我能够真正地掌握“心静”这门艺术，从而拥有应对生活风雨的力量。我希望它不仅仅是理论上的阐述，更能有一些引人入胜的故事或者案例，能够让我感同身受，更容易理解和实践书中的道理。当然，我也希望它的语言风格是亲切且易于理解的，不会因为过于深奥的哲学理论而让我望而却步。总而言之，这本书给我的第一印象非常积极，我迫切地希望它能带我走向内心平静的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找能够帮助我提升自我认知和情绪管理能力的读物，而“心静的力量”这个书名恰恰引起了我的兴趣。在经历了一些生活的起伏之后，我越发觉得，外在的环境固然重要，但一个人内心的状态才是决定其幸福感和成就感的关键。我常常在思考，那些看似波澜不惊、泰然自若的人，他们是如何做到在复杂的世界中保持内心的平静与力量的？这本书似乎就是为解答这些疑问而生。我期待它能够深入浅出地剖析“心静”的原理，并提供一系列切实有效的练习方法，帮助我学会如何平复内心的杂念，如何培养专注力，如何在逆境中保持乐观。我希望它不仅仅是一本“告诉”你道理的书，更是一本“带领”你实践的书，让我能够在阅读的过程中，就感受到内心的变化。这本书的包装简洁而富有质感，传递出一种沉稳的气息，这让我对书中的内容充满了期待，相信它能够为我带来一场关于内心成长的重要启迪。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最先关注的就是它的出版年份——2017年。这意味着它承载着那个时代人们对于内心平静的探索和思考。在快节奏的生活中，人们对精神层面的需求愈发迫切，而“心静”无疑是其中一个重要课题。我一直认为，一个人的外在成就能有多高，很大程度上取决于他内在的稳定程度。如果内心波涛汹涌，即使站在再高的山巅，也感受不到真正的平静与喜悦。这本书以“心静的力量”为核心，让我对它充满了好奇。我期待它能够为我揭示“心静”究竟意味着什么，它如何能够产生如此强大的力量，以及我们普通人又该如何去获得和培养这种力量。我希望它不会止步于空泛的理论，而是能够提供一些具体、可操作的指导，帮助我找到摆脱内心烦躁的方法。我渴望从书中学习如何才能更好地管理自己的情绪，如何才能在压力面前保持冷静，如何在纷扰的世界中找到内心的庇护所。这本书的封面有一种沉静的美感，与书名完美契合，预示着它将带领我进入一个更加平和、更加深刻的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

正版

评分☆☆☆☆☆

书质量一般，内容更一般，不值得购买

评分☆☆☆☆☆

体会

评分☆☆☆☆☆

书本包装能够好点就好了

评分☆☆☆☆☆

体会

评分☆☆☆☆☆

阅读能很好的提升自己