闲情偶寄（读经典 学养生） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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翟双庆 著

图书标签:

• 经典
• 养生
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• 闲情
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• 中医
• 生活
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• 传统
• 智慧

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506792370

版次：1

商品编码：12132879

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

内容简介

本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请著名学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。

目录

饮馔邢
蔬食第一
笋
莖
莼
菜
瓜 茄 瓠 芋 山药
葱 蒜 韭
萝卜
芥辣汁
谷食第二
饭 粥
汤
糕 饼
面
粉
肉食第三
猪
羊
牛 犬
鸡
鹅
鸭
野禽野兽
鱼
虾
鳖
蟹
零星水族
不载果食茶酒说

颐养部
行乐第一
贵人行乐之法
富人行乐之法
贫贱行乐之法
家庭行乐之法
道途行乐之法
春季行乐之法
夏季行乐之法
秋季行乐之法
冬季行乐之法
随时即景就事行乐之法
睡
坐
行
立
饮
谈
沐浴
听琴观棋
看花听鸟
蓄养禽鱼
浇灌竹木
止忧第二
止眼前可备之忧
止身外不测之忧
调饮啜第三
爱食者多食
怕食者少食
太饥勿饱
太饱勿饥
怒时哀时勿食
倦时闷时勿食
节色欲第四
节快乐过情之欲
节忧患伤情之欲
节饥饱方殷之欲
节劳苦初停之欲
节新婚乍御之欲
节隆冬盛暑之欲
却病第五
病未至而防之
病将至而止之
病已至而退之
疗病第六
本性酷好之药
其人急需之药
一心钟爱之药
一生未见之药
平时契慕之药
素常乐为之药
生平痛恶之药

《闲情偶寄》是一部包罗万象的清代笔记体著作，作者李渔以其卓越的才情和广博的学识，将生活情趣、园林艺术、戏曲评论、饮食养生、甚至男女之事，信手拈来，融为一体。本书并非一本枯燥乏味的理论说教，而是李渔将自己毕生所见所闻、所思所感，以轻松自然的笔触记录下来的生活碎片。 全书分为“草木”、“居室”、“颐养”、“器玩”、“饮馔”、“种植”、“杂识”等卷，每一卷都如同一个独立的小世界，却又彼此勾连，共同构建出李渔眼中丰富多彩的生活图景。 在“草木”一卷中，李渔展现了他对自然万物，尤其是花木栽培的深刻理解和独到见解。他并非简单地罗列花卉的名称和种植方法，而是将栽培之乐与品赏之道巧妙结合。书中详尽描述了各种花木的特性、养护要点，以及如何根据不同的季节和环境进行种植。但他更为看重的是，如何通过养花种草来怡养情性，如何从一花一木中体味生命的律动和自然的奥秘。他会细致地描绘不同花卉在不同时节的姿态，或怒放，或含苞，或飘零，并从中悟出人生的哲理。他对于盆景艺术的论述尤为精彩，如何在有限的空间内，通过精巧的构思，营造出无限的意境，这不仅是技艺，更是一种艺术的修行。他对于如何选苗、移栽、修剪、施肥，都有着自己独到的方法，并且这些方法都饱含着他对生命的尊重和对自然的敬畏。 “居室”一卷则将焦点转向了日常生活空间的设计与布置。李渔是一位极其讲究生活品质的人，他认为居室不仅仅是遮风避雨的场所，更是体现主人情趣和品位的空间。他从窗户的朝向、家具的摆放、到室内陈设的细节，无不体现出他对舒适、雅致、便利的极致追求。他反对不切实际的奢华，提倡因地制宜，以少胜多。他会为我们细细道来，如何利用自然光线，如何选择合适的色彩搭配，如何通过合理的布局来提升居住的舒适度和美感。他对于床榻、案几、屏风等家具的设计，更是充满巧思，不仅实用，而且富有艺术性。他甚至会讨论到房间的通风、采光、以及如何营造四季宜人的室内环境。 “颐养”一卷，顾名思义，是关于养生之道。李渔并非空谈养生理论，而是将养生融入日常生活的点滴之中。他反对刻板的禁忌和无效的药石，更注重通过饮食、起居、情志的调适来达到身心和谐。他强调顺应自然，根据时令节气来调整生活习惯。对于饮食，他有自己独特的见解，主张食物的天然与时令，反对过度烹饪和不健康的饮食方式。他会分享如何通过食补来调理身体，如何选择适合自己的食物。在起居方面，他强调规律作息，适度运动，以及保持心情的舒畅。他对于如何保持精神的充沛和内心的宁静，有着深刻的体悟，认为情志的健康是养生的关键。 “器玩”一卷，展现了李渔对于玩物的鉴赏能力和品味。他对于古玩、字画、文房四宝等物品，不仅仅是欣赏其形制和价值，更是看重其背后蕴含的历史文化和艺术价值。他会细致地描述各种器物的特点，如何辨别真伪，如何赏玩。他对于一件器物，不仅仅是看它的材质和工艺，更会去探究它的来龙去脉，它曾经承载过的故事。他对于器物的鉴赏，是一种文化的鉴赏，是一种历史的鉴赏，也是一种艺术的鉴赏。 “饮馔”一卷，是关于饮食文化的精彩篇章。李渔认为，“民以食为天”，饮食不仅是生存的需要，更是人生的一大乐趣。他对于烹饪，有着极高的热情和精湛的技艺。他会分享各种菜肴的制作方法，不仅仅是食材的搭配和火候的掌握，更强调食材的本味和烹饪的巧思。他对于酒的品鉴也有独到的见解，认为饮酒应适度，并能品出酒的真味。他对于茶的冲泡和品饮，也有一套自己的心得。他对于食物的讲究，体现了他对生活的热爱和对细节的关注。 “种植”一卷，在“草木”的基础上，更侧重于园林和庭院的种植实践。他对于如何规划园林，如何布置景致，如何引水造景，都有着丰富的设计理念。他将种植视为一种创造美的过程，力求在有限的空间内，营造出步移景异、曲径通幽的园林意境。他对于花木的选择，不仅仅是为了观赏，更是为了营造一种氛围，一种情境。他会从山石、水体、植物等各个方面，来构思一个完整的园林。 “杂识”一卷，则更为广泛，涵盖了社会生活的方方面面，包括一些人生感悟、社会评论，甚至是一些奇闻轶事。这一卷充分展现了李渔的杂家本色，他对于世间万物都抱有强烈的好奇心和观察力，并将自己的思考和见解融入其中。 《闲情偶寄》之所以能够流传至今，成为经典，在于它提供了一种生活的方式，一种看待世界的角度。李渔以其智慧和幽默，告诉我们如何在平凡的生活中发现乐趣，如何在琐碎的日常中体味雅致，如何在追求物质享受的同时，不失精神的富足。这本书不仅仅是关于花木、居室、养生、器玩、饮馔、种植，更是一部关于如何“闲适”地生活，如何“偶得”情趣的智慧宝典。它鼓励我们去观察，去体悟，去创造，去享受生活本身带来的美妙。阅读《闲情偶寄》，仿佛是在与一位博学多才、风趣幽默的老友在对饮品茗，听他娓娓道来，分享他对人生的独到见解。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对于“读经典 学养生”这个主题有些担心，怕内容过于晦涩难懂，或是与现代生活脱节。然而，这本书完全打消了我的顾虑。它以一种极其亲切和贴近生活的方式，将古老的养生智慧融入到日常的点滴之中。书中的语言风格非常流畅自然，没有使用过多的专业术语，即使是初学者也能轻松理解。我特别喜欢书中那些“小贴士”和“温馨提示”，它们往往用非常简洁明了的语言，点出了养生的关键要点，而且都非常实用，可以直接应用到生活中。比如，关于如何改善睡眠质量的建议，就非常具体，包含了睡前放松、调整饮食等多个方面。而且，作者在书中并没有给人一种“说教”的感觉，而是以一种分享者的姿态，将自己的感悟和实践经验娓娓道来，让人感觉非常舒服。阅读的过程，就像是和一位经验丰富的长者在交流，听他分享关于如何健康、快乐地生活的秘诀。这本书让我重新认识了“养生”，它不再是遥不可及的理论，而是触手可及的生活实践，一种对生活的热爱和对自身健康的负责。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股古朴典雅的韵味，淡雅的色彩搭配上行云流水般的书法字体，瞬间就将人带入了一种宁静致远的氛围。拿到手中，纸张的质感也相当不错，厚实且带有微微的纹理，散发出淡淡的墨香，让人忍不住想立即翻阅。我一直对传统文化和养生之道有着浓厚的兴趣，尤其钟情于那些历经时间考验的经典著作。市面上关于养生的书籍琳琅满目，但真正能触动人心的、有深度、有温度的作品却不多。我期待着这本书能像它的名字一样，带给我一份闲适的心情，在阅读中体悟到古人对生命的智慧和对健康的追求。这种“读经典”的定位，让我对它充满了好奇，究竟是哪些经典的养生篇章被收录其中？它们又是以怎样的方式被解读和传承的？我设想着，书中或许会有对《黄帝内经》的深入浅出地讲解，或者是对历代名医养生方略的梳理，也可能是一些文人雅士在闲暇之余留下的养生心得。总之，这本书给我最初的印象就是一种沉静、智慧的召唤，仿佛一位饱学之士在低语，邀请我一同走进那片宁静而充满生命力的养生天地。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我的预期，它并没有停留在对古籍的简单复述，而是结合了现代人的生活方式和面临的健康问题，进行了深入的解读和阐释。例如，书中对于“辨证施食”的论述，不仅仅是列举食材的功效，更是教导读者如何根据自身体质和季节变化，灵活地选择和搭配食物，从而达到最佳的养生效果。我尤其欣赏书中对“动静结合”的养生理念的强调，它并没有一味地鼓吹剧烈运动，而是提倡劳逸结合，在适当的时候进行舒缓的运动，如太极、八段锦等，并强调了静养的重要性，如冥想、静坐等。这对于长期伏案工作、缺乏运动的我来说，提供了非常实用的指导。更让我惊喜的是，书中还涉及到了一些与传统养生相关的文化知识，例如，在介绍某个养生方时，会顺带提及相关的诗词、典故，使得阅读过程更加丰富有趣，也更能体会到古人养生不仅仅是技术，更是一种生活情趣和文化传承。这本书就像一位博学的良师益友，循循善诱，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我立刻被其独特的叙事方式所吸引。它不像一本枯燥的教科书，而是更像一位慈祥的长者，娓娓道来，将深奥的养生哲理融入一个个生动的故事和鲜活的案例中。读到某个章节时，我仿佛看到了古人如何在四季更迭中调整作息，如何在饮食起居中顺应自然，那种顺其自然、与天地和谐相处的智慧，让我深感折服。书中对于“情志养生”的论述尤其令我印象深刻，它强调了心境对身体健康的重要性，告诫人们要保持乐观平和的心态，避免过度忧思恼怒。这一点在当今快节奏、高压力的社会中显得尤为珍贵。我常常在工作之余，捧起这本书，在咖啡香气中，感受那份来自古人的宁静与豁达。它不是那种急功近利的“速成”养生法，而是渗透着一种生活态度，一种对生命本真的尊重。我开始反思自己的生活习惯，试着去放慢脚步，去感受身体发出的信号，去调整自己的情绪，让身心达到一种更和谐的状态。这本书的价值，不仅仅在于提供了具体的养生方法，更在于它唤醒了我内心深处对健康生活方式的渴望，让我明白，养生，其实是一种生活的艺术。

评分☆☆☆☆☆

随着阅读的深入，我越发感受到这本书的价值所在。它不仅仅是一本关于养生的指南，更是一本关于生活智慧的书。书中贯穿始终的“天人合一”、“顺应自然”的理念，让我深刻理解到，真正的养生，是与自然和谐相处，是尊重身体的规律，而不是违背自然规律地去追求所谓的“健康”。作者在书中反复强调“治未病”，强调预防的重要性，这在现代医学中也得到了印证。读到关于“四季养生”的部分，我学到了如何在不同的季节，根据气候特点，调整饮食、作息和运动，从而达到最佳的养生效果。比如，春天如何疏肝，夏天如何养心，秋天如何润肺，冬天如何补肾，这些都得到了非常详细的阐述。我尝试着将书中的一些方法运用到自己的生活中，比如在秋季多吃润燥的食物，在冬季加强保暖等，确实感受到身体发生了一些积极的变化。这本书让我明白了，养生并非一时之举，而是一种长期的生活方式，需要持之以恒的实践。它给予我的，不仅仅是健康的知识，更是对生命的敬畏和对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

学养生此系列丛书选书不错，小书中就是福寿丹书缺了2篇。

评分☆☆☆☆☆

學習參考用，有空就翻翻

评分☆☆☆☆☆

养生书不错看看作参考。

评分☆☆☆☆☆

非常好，很专业，是自己想要的。以后还会在这里买。

评分☆☆☆☆☆

非常好，很专业，是自己想要的。以后还会在这里买。

评分☆☆☆☆☆

好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

满99-30，为了凑够才买的书，虽然还年轻，可是已经知道养生的重要性了，刚买来还没怎么翻，希望能多了解一些，养成良好生活习惯

评分☆☆☆☆☆

养生必备书，古人的智慧博大精深，需要仔仔细细阅读阅读。理解理解。

评分☆☆☆☆☆

中医方面的书，喜欢读，博大精深