黄帝内经（读经典 学养生） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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禄颖，陈子杰 著

图书标签:

• 中医养生
• 黄帝内经
• 经典古籍
• 养生保健
• 中医经典
• 健康生活
• 传统文化
• 养生之道
• 中医养生学
• 黄帝

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506791854

版次：1

商品编码：12132909

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

内容简介

本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请著名学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。

目录

素问
上古天真论篇第一
四气调神大论篇第二
生气通天论篇第三
金匮真言论篇第四
阴阳应象大论篇第五
灵兰秘典论篇第八
六节藏象论篇第九(节选)
五脏生成篇第十(节选)
五脏别论篇第十一
异法方宜论篇第十二
移精变气论篇第十三
汤液醪醴论篇第十四
脉要精微论篇第十七(节选)
玉机真脏论篇第十九(节选)
经脉别论篇第二十一(节选)
脏气法时论篇第二十二(节选)
宣明五气篇第二十三(节选)
宝命全形论篇第二十五(节选)
八正神明论篇第二十六(节选)
太阴阳明论篇第二十九
热论篇第三十一(节选)
咳论篇第三十八
举痛论篇第三十九(节选)
腹中论篇第四十(节选)
痹论篇第四十三(节选)
病能论篇第四十六(节选)
奇病论篇第四十七(节选)
刺禁论篇第五十二(节选)
调经论篇第六十二(节选)
至真要大论篇第七十四(节选)
方盛衰论篇第八十(节选)

灵枢
九针十二原第一(节选)
邪气脏腑病形第四(节选)
寿夭刚柔第六(节选)
本神第八(节选)
终始第九(节选)
经脉第十(节选)
脉度第十七(节选)
营卫生会第十八(节选)
师传第二十九(节选)
决气第三十
淫邪发梦第四十三
顺气一日分为四时第四十四(节选)
本脏第四十七(节选)
天年第五十四
五味第五十六
贼风第五十八
五味论第六十三(节选)
百病始生第六十六(节选)

《道藏医道：探寻生命本源的智慧》 内容简介： 《道藏医道：探寻生命本源的智慧》是一部深度挖掘中国古老道家医学精髓的著作。本书并非专注于某个具体的医学典籍，而是以宏观的视角，梳理并阐释道家思想如何贯穿于中国传统医学的形成与发展之中，以及其在养生、治病、乃至理解宇宙生命运行规律方面的独特贡献。本书旨在引导读者超越单纯的病症治疗，进入一个更深层次的生命认知体系，探寻“道”在医学中的体现，从而构建一种天人合一、顺应自然的生活哲学。 第一部分：道法自然——宇宙生命的基石 本书开篇即聚焦于道家最核心的哲学理念——“道法自然”。我们将深入探讨“道”作为宇宙万物本源的哲学意义，以及“自然”作为遵循内在规律、不妄为的实践准则。在此基础上，本书将阐述“道法自然”如何渗透到中国古代医学的理论框架中。 “道”的生成观与医学的生命观： 我们将追溯道家关于“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”的生成论，并将其与医学中对生命起源、发育、衰亡的理解联系起来。人体作为“小宇宙”，其运行逻辑与大宇宙的“道”息息相关。从精、气、神、血、津液的生成与运行，到脏腑、经络的生理功能，无不体现着“道”的自然演化规律。 “自然”的养生观与医学的治病观： “自然”并非放任自流，而是指顺应事物自身的规律。本书将解析“自然”在养生中的体现，即遵循人体自身的生理节律，如日出而作、日落而息，四季变化而调整生活方式。在治病层面，“自然”则意味着不强求、不滥用药物，尊重人体的自愈能力，通过调整环境、情志、饮食等，协助身体回归“自然”平衡状态。我们将探讨“治未病”的思想，其本质便是通过顺应自然，避免疾病的发生。 天人合一的医学哲学： 抛弃人与自然的对立观念，本书将深入阐述“天人合一”的哲学思想如何构筑了道家医学的宏伟图景。人是自然的一部分，身体的健康与否，直接受到天地气象、环境变化的影响。反之，人的生活方式、情志活动，也必然会对身体产生作用。本书将通过大量理论阐述与古代养生案例，展示天人合一理念在指导人们如何适应自然、如何在自然中颐养生命方面的智慧。 第二部分：阴阳五行——生命活动的运行机制 在“道法自然”的宏观哲学框架下，本书将详细解析阴阳五行学说在中国古代医学中的应用，视其为理解生命活动、疾病发生发展以及治疗的关键工具。 阴阳学说：生命的基本二元对立与统一： 我们将从最基础的层面剖析阴阳的含义，理解其相互依存、相互制约、相互转化、相互消长的辩证关系。在医学上，身体的各个部分、生理功能、病理变化，都可以用阴阳来概括。例如，人体上部为阳，下部为阴；脏为阴，腑为阳；功能活动为阳，形体物质为阴。本书将深入讲解阴阳失衡如何导致疾病，如阳盛则热，阴盛则寒，阳虚则寒，阴虚则热。 五行学说：生命活动的系统性与相互关系： 五行（木、火、土、金、水）不仅代表五种基本物质，更象征着事物之间相互联系、相互制约的五种基本运动状态。本书将详细阐述五行生克制化（相生、相克）与承制（相乘、相侮）的规律，以及这些规律如何在人体脏腑、经络、气血、情志等方面得到体现。例如，肝属木，心属火，木生火；肝克脾土；肝木乘脾土则导致脾胃不和。理解五行之间的动态平衡，是认识生命体各部分相互影响、协同工作的关键。 阴阳五行与脏腑经络的结合： 本书将重点强调阴阳五行学说与脏腑经络学说的紧密结合。每一个脏腑都具有阴阳属性，并归属于特定的五行。例如，肝属木，其生理功能与生发、舒展相关，其病理变化可能表现为肝气郁结（郁怒伤肝），或肝火上炎。经络作为连接脏腑、运行气血的通道，其功能的正常与否，也与阴阳五行的平衡息息相关。本书将通过具体的例子，说明如何运用阴阳五行来分析脏腑功能异常和经络病变。 第三部分：气血津液——生命物质的基础 在道家医学体系中，气、血、津液被视为构成人体、维持生命活动的基本物质。本书将深入探究这三者的生成、运行、功能及其在生命活动中的重要作用。 “气”的生成与运行：生命的动力之源： “气”是中国古代医学中一个至关重要的概念，它既是构成物质的精微元素，也是驱动生命活动的动力。本书将阐述气的生成来源（如呼吸之气、食物之气、水谷之气、先天之气），以及气的不同功能，如推动、温煦、防御、固摄、气化。我们将探讨气的运行失常如何导致各种疾病，如气滞、气虚、气逆等。 “血”的生成、运行与功能：生命的载体： “血”是滋养全身、承载气、濡养形体的物质基础。本书将介绍血的生成过程（如脾胃化生气血），血的运行特点（如脉管内循行），以及血在濡养、滋润、输送氧气和营养物质等方面的关键作用。血的运行不畅，如血瘀，会导致疼痛；血虚则会导致面色萎黄、头晕目眩等。 “津液”的生成、输布与功能：生命的润滑与滋养： 津液是体内除血以外的正常水液，包括汗、泪、涕、唾、精、尿等。本书将阐述津液的生成、输布与排泄过程，以及其在滋润、濡养、滑润关节、调节体温、溶解和运化物质等方面的作用。津液的亏损或停滞，如津伤、水肿，同样会引发一系列病理变化。 气血津液的相互关系： 本书将强调气、血、津液并非孤立存在，而是相互依存、相互影响的。如“气为血之帅，血为气之母”，气的推动作用保证了血的正常运行；血的濡养作用又为气的生成提供物质基础。津液与血同源，津液不足可能导致血虚；血虚也可能影响津液的生成。理解气血津液之间的动态平衡，是认识生命活动及其病理的关键。 第四部分：神志情志——生命内在的调控 在中国古代医学和道家思想中，“神”和“情志”扮演着至关重要的角色，它们是生命活动内在调控的核心。本书将深入探讨“神”的含义，以及情志活动对身心健康的影响。 “神”的内涵：生命精气的精神表现： “神”在中国古代医学中，远不止于我们通常理解的“精神”。它更像是生命整体的活力、意识、精神活动的总称，是精、气、神三者高度统一的体现。本书将解析“神”在不同层面的含义，从心神（主宰思维、意识），到脏神（如肝藏魂，肺藏魄），再到形神合一的整体概念。精充则神足，气盛则神旺，神安则体健。 情志的生理与病理：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊： 本书将详细阐述“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的生理功能。适度的情志活动是正常的生命表现，有助于人体的生长和发展。然而，情志的过度、持久或突发的异常，则可能成为致病因素，即“内伤情志”。我们将逐一分析每种情志过度所导致的生理影响和病理变化，如“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”。 情志与脏腑、气血的相互影响： 本书将重点揭示情志与脏腑、气血之间的深刻联系。例如，肝主疏泄，情志不畅（如抑郁、焦虑）容易导致肝气郁结，进一步影响脾胃功能。心脏的功能与喜悦相关，过度兴奋或悲伤都可能导致心悸、失眠。反之，脏腑功能的失调，如肝肾阴虚，也可能表现为易怒、焦虑等情志异常。 情志的调养方法： 在掌握了情志致病的原理后，本书将介绍中国古代通过调情志来养生和治病的方法。这包括但不限于：培养平和心态、学会情绪疏导、通过艺术熏陶、适度运动、以及一些基于中医理论的情志调理方法。核心在于“乐”和“静”，以达“神安”之境。 第五部分：养生之道——顺应自然的生命智慧 在对道家医学核心理念、生命运行机制、物质基础和内在调控有了深入理解后，本书将回归到最根本的养生实践。 顺时养生：遵循自然节律： 本书将详细阐述“春生夏长秋收冬藏”的四季养生原则。根据不同季节的自然气候变化，人体生理也随之发生相应调整。例如，春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾。具体到起居、饮食、运动、情志等方面，本书将提供详实的指导。 顺人养生：个体差异与辨证施养： 认识到每个人的体质、年龄、性别、生活环境都存在差异，本书将强调“因人而异”的养生观。并非所有养生方法都适用于所有人，需要根据个体的阴阳盛衰、脏腑强弱、病史等进行辨证施养。 食饮养生：药食同源的智慧： 中国古代非常重视食物的养生作用，许多食物被视为药物，具有治疗和保健功效。本书将解析“药食同源”的理念，介绍不同食物的性味归经、功效，以及如何根据季节、体质、病情选择合适的食物，达到食疗养生的目的。 起居养生：作息与劳逸的平衡： 健康的起居是养生的基石。本书将深入探讨规律作息、充足睡眠的重要性，以及如何通过动静结合（如适度运动与静坐冥想）来平衡身心。过度劳累或久坐不动，都会损害身体健康。 运动养生：形神兼顾的锻炼： 中国古代留下了许多经典的养生运动，如导引、吐纳、太极拳等。本书将介绍这些运动的核心原理，强调其形神兼顾、内外兼修的特点，以及如何通过适度的身体锻炼来促进气血流通，增强体质，调和情志。 情志养生：安神宁心的艺术： 如前所述，情志养生是本套系的核心内容之一。本书将进一步提炼出在日常生活中保持平和心态、化解负面情绪的实用方法，如通过感恩、宽容、知足来培养内在的宁静。 结语： 《道藏医道：探寻生命本源的智慧》并非一本孤立的医学著作解读，而是试图构建一个更广阔的视野，将中国古代道家哲学思想与医学实践有机地结合起来。本书旨在引导读者，不仅了解如何治病，更重要的是如何通过顺应自然、调和身心，达到一种更深层次的生命觉醒和内在和谐。它是一份邀请，邀请您一同踏上探寻生命本源的智慧之旅，在古老智慧的光辉中，重塑健康、和谐、充满活力的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的随身宝典！最近迷上了传统文化，尤其是中医养生这块，偶然间翻到了这本《黄帝内经（读经典 学养生）》，真是一见钟情。从拿到书的那一刻起，就被它古朴典雅的装帧吸引住了，古色古香的封面，沉甸甸的书页，仿佛真的能触摸到千年前的智慧。我一直对古籍望而生畏，总觉得晦涩难懂，但这本书的编排和注释却非常人性化。它不是那种枯燥的原文堆砌，而是将复杂的理论用通俗易懂的语言解释开来，还配有大量的插图和案例，让我这个中医小白也能窥得门径。尤其喜欢它讲解“阴阳五行”的部分，我以前总觉得这些是玄之又玄的东西，看完书里的图解和解释，才明白原来它们是描述自然和人体运行规律的哲学思想，运用到养生上，真的是非常巧妙。每天睡前读上几页，感觉身心都得到了净化，对生活也有了新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次朋友的推荐下知道这本《黄帝内经（读经典 学养生）》的。朋友说这本书可以帮助我们更好地理解中医，并且学到一些实用的养生方法。我抱着试试看的心态买了一本，没想到这本书真的给了我很大的惊喜。书中对《黄帝内经》的解读非常透彻，让我这个对中医一窍不通的人也能读懂其中的精髓。我特别喜欢书中关于“食疗”的部分，里面详细介绍了各种食材的药用价值和烹饪方法，很多都是我们日常生活中常见的食材，但没想到它们竟然有如此神奇的功效。我尝试着按照书中的食谱做了一些菜肴，家人都说味道很好，而且吃完之后感觉身体也更加舒适了。这本书不仅让我学到了养生知识，还让我对中国传统文化有了更深的了解。

评分☆☆☆☆☆

一直想找一本真正能指导我生活的经典，终于在这本《黄帝内经（读经典 学养生）》中找到了。这本书的独特之处在于，它没有把《黄帝内经》当作一本古籍来供奉，而是把它变成了一本活生生的生活指南。书中的讲解深入浅出，用了很多现代人都能理解的例子来阐述古老的医学理论。我特别喜欢它关于“起居有常”和“顺应自然”的观点，让我深刻反思了自己过去不规律的生活习惯。读了这本书，我开始尝试调整自己的作息时间，减少熬夜，多接触自然，感觉整个人都变得更有活力了。这本书不仅仅是关于养生，更是关于一种生活态度，一种与自然和谐共处的生活方式，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的初衷，更多的是出于一种对古老智慧的好奇，想看看中国古代人是如何看待健康和生命的。读完之后，我发现我被深深地吸引住了。这本书的讲解非常系统，从天地的自然规律，到人体的生理构造，再到四季的养生之道，娓娓道来，层层递进。我最喜欢的是它关于“情志养生”的部分，以前总觉得情绪只是个人感受，这本书让我明白，不良情绪会对身体造成多么大的伤害，而如何通过调整心态来达到养生的目的，简直是太实用了。我尝试着按照书里说的，在春天多做一些舒展筋骨的运动，在夏天减少辛辣食物的摄入，在秋天注意收敛，在冬天注重温补，真的感觉身体的亚健康状态有很大改善。这本书让我意识到，养生并非是老年人的专利，而是每个人都可以融入生活的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直对健康养生很感兴趣，尤其喜欢那些能从根本上改善身体状况的方法。偶然的机会，我接触到了《黄帝内经（读经典 学养生）》，这本书简直是为我量身定做的。它不像市面上很多养生书籍那样，只是罗列一些保健品或者运动方法，而是从更深层次地探讨人体的运行规律和与自然的和谐统一。书中关于“经络”的讲解让我大开眼界，我之前对经络穴位只是一知半解，读了这本书之后，才明白它们是如何与内脏相连，又是如何影响我们身体健康的。我还学会了如何通过按摩特定的穴位来缓解一些常见的身体不适，比如头痛、失眠等等，效果非常明显。这本书让我对中医有了全新的认识，也让我更加敬畏传统医学的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

¥26.20

评分☆☆☆☆☆

养生书不错看看作参考。

评分☆☆☆☆☆

hdgehhx

评分☆☆☆☆☆

无意中看到的一本书，喜欢里面的内容

评分☆☆☆☆☆

书是好书，暴力运输损坏了，自营的快递反复出现这种问题是需要认真的反思和检讨的！！

评分☆☆☆☆☆

偶然看到这本书，买来读读，就当复习古文了

评分☆☆☆☆☆

到的很快，第二天就到了

评分☆☆☆☆☆

最近爱上了研究中药，中国中医博大精深，一定好好的学习学习

评分☆☆☆☆☆

偶然看到这本书，买来读读，就当复习古文了