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帕谭佳里，梵文原 著，霍华德·雷斯尼克（Howard，J.，Resnick）英文，嘉娜娃中 译

图书标签:

• 瑜伽
• 哲学
• 身心
• 冥想
• 修行
• 印度教
• 经典
• 灵性
• 健康
• 自我提升

出版社： 中国社会科学出版社

ISBN：9787520306423

版次：1

商品编码：12154093

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　“瑜伽是灵魂的科学，是修行的科学，是所有宗教的基础，所有宗教修行的根本道理与方法在《瑜伽经》里都说尽了。瑜伽好比是面粉，而世上各种宗教好比包子、馒头、面包、蛋糕等等。”

　　——印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司大中华区执行总监吕萨先生

内容简介

　　伟大的瑜伽圣者帕坦伽利所著《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典。经文记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。《瑜伽经》指引瑜伽者完成性灵的旅程，书中充满对身心世界的探索，告诉人们*为根本的道德，书中的所有智慧并不能被后人完全解释，历代大师不断的撰写关于《瑜伽经》的书籍。瑜伽经的思想在瑜伽者的生活中处处的体现。

作者简介

　　法籍华人，对印度文化有深入的了解，已翻译印度瑜伽古籍《博伽梵歌原意》《博伽梵往事书》《瑜伽经》等近五十部印度古籍，对瑜伽文化的理论和哲学有着深厚的理解和体悟。在台湾创办了瑜伽文化中心，在该中心开设了多项相关课程。

　　

目录

目录

绪言

导言

第一部分 全神贯注（萨玛迪）篇

第二部分 练习篇

第三部分 神秘力量篇

第四部分 解脱篇

《静谧之光》 在这浩瀚的书海中，总有那么一些作品，如同黑暗中的灯塔，指引着我们前行的方向，照亮我们内心的迷惘。《静谧之光》便是一本这样的书。它并非一部简单的故事集，也不是一本枯燥的理论说教，而是一次深刻的自我探索之旅，一场触及灵魂的宁静洗礼。 本书的开篇，便将读者带入了一个充满挑战与纷扰的现代世界。作者以细腻入微的笔触，描绘了现代人普遍面临的困境：信息爆炸带来的焦虑，社会竞争压力的无形捆绑，人际关系中的疏离与隔阂，以及内心深处那份挥之不去的空虚感。这些描绘是如此真实，仿佛镜子一般映照出我们生活的点滴，让我们不禁为之共鸣。我们或许每天奔波于工作的忙碌，沉溺于虚拟世界的喧嚣，却渐渐遗忘了生命最初的悸动，遗忘了与自己内心对话的可能。 然而，《静谧之光》并非要放大这些负面情绪，而是要引领我们从中抽离，去寻找那片属于自己的澄澈天空。作者并没有直接给出所谓的“解决方案”，而是通过一系列引人入胜的叙述和深邃的思考，悄然播撒下希望的种子。他以诗意的语言，描绘了那些能够带来内心平静的瞬间：清晨醒来时，阳光穿过窗帘洒在地板上的斑驳；午后在公园里，微风拂过树叶发出的沙沙声；夜晚仰望星空，感受宇宙的浩渺与自身的渺小。这些细微的感受，在作者的笔下被赋予了非凡的意义，它们如同散落的珍珠，串联起我们与生命本真的连接。 书中，作者穿插了大量的生活智慧与哲学思考。他探讨了“当下”的重要性，强调了活在此时此刻的价值。我们常常因为过去的遗憾而耿耿于怀，因为对未来的担忧而寝食难安，却忽视了真正属于我们的，只有这眼前的一分一秒。作者引导我们去觉察呼吸的进出，去感受身体的律动，去体会每一次心跳的节奏。通过这种对“当下”的全然投入，我们能够逐渐摆脱思绪的羁绊，体验到前所未有的放松与自由。 此外，《静谧之光》还深入探讨了“自我接纳”的主题。在充斥着比较与评判的社会环境中，我们常常陷入自我否定的泥沼。作者鼓励读者放下对完美的执念，拥抱自己的不完美。他认为，每一个经历、每一个伤痕，都是我们生命独特的印记，它们塑造了现在的我们，也让我们更加坚韧和富有同情心。通过接纳自己的全部，包括那些阴暗的角落，我们才能真正地爱自己，才能散发出内在的光芒。 书中，还穿插了一些关于“连接”的思考。作者认为，真正的连接并非仅仅是人与人之间的表面互动，更是心灵深处的共鸣。他鼓励读者去倾听他人的故事，去感受他人的情感，去理解他人的处境。通过真诚的交流与 empatía，我们能够打破彼此之间的隔阂，建立起更加深刻而有意义的关系。同时，他也强调了与自然的连接，认为置身于大自然之中，能够净化心灵，获得力量。 《静谧之光》在语言风格上，力求简洁而富有力量。没有华丽辞藻的堆砌，没有故弄玄虚的玄奥，只有朴实无华的文字，却蕴含着深刻的智慧。作者善于运用比喻和象征，将抽象的概念具象化，让读者更容易理解和接受。他的叙述如同涓涓细流，缓缓地注入读者的内心，涤荡着尘埃，滋养着灵魂。 本书并没有设定明确的章节结构，而是更像是一系列随笔的集合，每一篇都独立成章，却又在整体上相互呼应，共同构建了一个关于宁静与觉醒的宏大叙事。读者可以随心所欲地翻阅，在任何一个篇章中找到共鸣，获得启示。 《静谧之光》的价值在于，它并非提供一种僵化的理论体系，而是提供了一种可能，一种通往内心平静的可能。它不会告诉你必须做什么，或者不做什么，而是引导你去发现，去感受，去领悟。它鼓励你用自己的方式去探索，去实践。 对于那些在喧嚣的世界中感到迷失的人，《静谧之光》是一剂温柔的良药。它告诉你，即使身处困境，内心的宁静也从未远离。它鼓励你放慢脚步，去倾听内心的声音，去感受生命的美好。它让你明白，真正的力量并非来自于外界的认可，而是来自于内在的觉醒。 这本书的意义，不仅仅在于提供一些道理，更在于它能够引发行动。它或许会让你开始尝试一次冥想，或许会让你在忙碌之余，抽出时间去感受一杯茶的温度，或许会让你更加珍惜与家人朋友相处的时光。这些细微的改变，将如同一滴滴水珠，汇聚成一片宁静的海洋。 《静谧之光》并非一本读完便可束之高阁的书，而是一本需要反复品读，并在生活中实践的书。每一次阅读，都会有新的体会；每一次实践，都会有更深的感悟。它将陪伴你走过人生的起伏，在每一个需要指引的时刻，为你点亮那一束属于你的“静谧之光”。 本书的结尾，并没有一个戏剧性的高潮，而是一种淡然的宁静。作者并没有给出“从此幸福快乐地生活下去”的承诺，而是留下了一个开放式的结尾，让读者自己去续写故事。这种开放性，恰恰是本书的精髓所在——真正的宁静，并非终点，而是一个持续的旅程。 总而言之，《静谧之光》是一本充满智慧与温度的书。它用最朴实的语言，讲述着最深刻的道理。它鼓励我们回归内心，去发现生命中最本质的东西。它是一次心灵的洗礼，是一场宁静的洗礼，是一次关于自我觉醒的深刻探索。它会让你在阅读的过程中，逐渐感受到那份久违的平静，那份来自灵魂深处的安宁。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个失眠的深夜里，鬼使神差地打开这本书的。那段时间，工作上的压力如同潮水般涌来，思绪万千，身体像被拧干的毛巾一样疲惫不堪，却又无法入眠。我需要的是一个能让我“停下来”的锚点，而不是另一个让我“动起来”的激励口号。这本书恰好提供了这种独特的“停顿”机制。它不是告诉你深呼吸三次，然后放下一切，它教你的更像是如何观察自己的呼吸，如何辨识那些在你脑海中盘旋的杂音——那些让你辗转反侧的“未完成事项”和“潜在灾难”。我发现，它描述的那些心理状态，竟然精准地击中了我的日常困境。比如，当它谈到“心念的止息”时，我第一次意识到，我总是在试图“击败”我的焦虑，而不是去“看清”它。阅读的过程，与其说是学习知识，不如说是一种精神上的对话。作者的语气非常克制，没有强迫感，只是平静地陈述着一种可能性，一种关于内在秩序的可能性。读完一章，我常常会合上书，静坐几分钟，观察自己的身体和情绪，那种感觉，就像是为自己原本混乱的内心世界，打扫出了一块干净的角落。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验是极其反直觉的。我平时习惯了阅读那些结构清晰、逻辑严密的现代学术论著，它们总是有明确的论点、详实的证据链和清晰的结论。但拿起这本书，感觉就像在攀登一座没有清晰路径的山峰。它更像是对一系列观察和体验的记录，充满了类比和象征性的语言。有时候，你以为你理解了某个段落的含义，但稍不作声地放下一段时间，再回来看时，又会生出新的感悟。这导致我的阅读进度非常缓慢，我不得不放慢自己的节奏，不再追求“读完”这本书，而是追求“体验”这本书。我甚至开始用荧光笔在不同的段落做标记，但很快就放弃了，因为一旦开始标记，就意味着我试图将流动的思想固化下来，这本身就违背了书的精髓。这本书迫使我放下“分析”的习惯，转而采纳一种更具“接纳性”的阅读态度。它不是告诉你“应该做什么”，而是展示了“事物本来的样子”，而我们自己的反应和感受，才是最真实的反馈。

评分☆☆☆☆☆

这本小册子，拿到手的时候，说实话，我有些失望。封面设计得相当朴素，如果不是我对这个领域略有耳闻，真可能会随手把它扔回书架上。我原以为会是一本内容详实的、能让我立刻上手操作的指南，毕竟市面上的瑜伽书籍大多都是走这个路线，图文并茂，恨不得把每一个体式都拆解成纳米级别。然而，拿到手后才发现，它更像是一部哲学思辨录，或者说，是一部古老的“使用说明书”，但它说明的不是某个器械，而是“我”这个复杂系统。它没有那些花哨的体式分解图，也没有针对减肥、塑形这类世俗目标的承诺。相反，它用一种极其凝练的文字，探讨了心念的起伏、意识的本质，以及如何通过某种内在的训练，达到一种超越日常纷扰的平静状态。初读时，晦涩难懂是必然的，我不得不反复咀嚼那些看似简洁的句子，它们像密码一样，需要投入时间去破译。这不禁让我反思，我们现在追求的“瑜伽”，是不是已经偏离了其核心的意图？这本书，至少在形式上，坚守了一种古老的严肃性，它不迎合快餐文化，它要求阅读者付出专注和耐心，这种“不友好”反而成了一种独特的魅力，因为它筛选掉了那些只想“速成”的浮躁灵魂。

评分☆☆☆☆☆

这本著作的语言风格，用现代的眼光来看，简直是“反营销”的典范。它没有试图用华丽的辞藻来吸引人，也没有设置任何悬念来诱人深入。它的力量在于其内在的“诚实”与“无私”。它似乎并不在乎你是否读懂了，也不在乎你是否会因此成为一个“更成功”的人。它只是冷静地陈述着一套关于人类经验的深层规律，这些规律似乎是亘古不变的，与时代背景无关。我发现自己有时会跳着读，因为某些部分在特定的人生阶段可能暂时无法产生共鸣，但奇怪的是，每当我遇到新的困惑时，不经意间翻开的那一页，总能提供恰到好处的启示。它更像是一部陪伴人生的工具书，而不是一本线性阅读的书籍。它的深度和跨越时间的适用性，让我意识到，真正有价值的智慧，往往是极简的，它们不被时代的潮流所裹挟，而是以一种恒定的频率，等待着每一个准备好倾听的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书的价值在于它的“去物质化”倾向。我们生活在一个极度强调外在成就和物质体验的时代，无论是运动还是放松，我们总是渴望得到一个立竿见影的外部反馈——比如肌肉的酸痛、体重的下降，或者被动的感官刺激。而这本书却一直在将读者的注意力引向一个完全相反的方向：向内收束。它关于“观照”的论述，并非指一种冥想体式，而是一种深刻的内省行为。它讨论的“自我”似乎与我们日常所认为的那个“自我”不同，它是一个不断变化的、由感知和念头构成的集合体。阅读过程中，我开始对那些看似微不足道的日常现象产生好奇心——比如，我为什么会对某句评论感到不悦？这种不悦是如何在我身体中产生的？它提供的工具，与其说是心灵鸡汤，不如说是一套精密的“心灵解剖学”工具箱。它让你能从一个更抽离的角度去观察自己的情绪反应，从而在情绪发生时，多出一秒的缓冲空间。这种从“卷入”到“抽离”的转变，是这本书给予我最实际的帮助。