顿悟：捕捉灵感的艺术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 查尔斯·基弗，[美] 马尔科姆·康斯 著

图书标签:

• 灵感
• 创意
• 顿悟
• 艺术
• 思维
• 心理学
• 自我提升
• 写作
• 创新
• 学习

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300239705

版次：1

商品编码：12179738

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

页数：156

编辑推荐

顿悟的能力与生俱来，贯穿生命始终。它是灵感闪现，让人愁云散去，问题也迎刃而解。
顿悟无疑是*好的解决之道。灵感闪现的频率可以通过努力得到提高。有了这些灵感，思考就能更持久，你就能独辟蹊径，找到更简单的解决办法。

内容简介

顿悟的能力与生俱来，贯穿生命始终。它是灵感闪现，让人愁云散去，问题也迎刃而解。
顿悟无疑是*好的解决之道。灵感闪现的频率可以通过努力得到提高。有了这些灵感，思考就能更持久，你就能独辟蹊径，找到更简单的解决办法。
顿悟无时不在，只是我们毫无察觉罢了。
当你感受到顿悟已经成为自己的一种思维方式，而且每天都在加深对这种思维运作的理解时，你会发现，顿悟为你开启了通向全新生活的大门，并让你的工作和生活发生改变：
·难题不再遗存，而且通常能自行解决；
·拥有宏观的判断力、快速的决策力、饱满的自信力以及更低的失误率；
·交流更顺畅；
·个人计划更具弹性，使你能更舒适地生活和工作；
·拥有更充沛的精力去做自己想做的事；
·会议会变得更加简短和高效；
·做出正确的决定；
·思考出更易执行的解决方案。

作者简介

查尔斯? 基弗
Innovation Associates公司创始人。其执掌的公司提供有关顿悟、创业思维以及基于学习的变革项目和服务，并由此提升了众多大型机构和组织的创新能力。

马尔科姆? 康斯特布尔
杰出的作家、企业家。他在过去的5年里，无论是在客户的谈判桌前，还是在高尔夫球场上，都在坚定不移地运用顿悟思维。

目录

目录

导言
顿悟的瞬间/1

01 何为顿悟/15
顿悟是一种思考/16
顿悟有助于我们深化理解/19
顿悟能简化或完善事情/21
顿悟有助于我们改变看法/23
获得顿悟不等于解决问题/24
顿悟有时难以表达/24
顿悟自然而生，具有普遍性/28

02 找到顿悟的最佳状态/33
获得顿悟的节奏和间歇/36
新想法的诞生之地/39
找到顿悟感/40
失去和恢复顿悟的心态/42
顿悟之道并不仅仅是技术，也是艺术/46

03 顿悟是一种聆听的心境/49
如何聆听别人/51
顿悟聆听与新的想法/53
练习顿悟聆听/53
找一个搭档练习顿悟聆听/56
聆听顿悟谈话/67
跟不熟悉顿悟聆听的人一同聆听顿悟/69
自我顿悟聆听/72

04 思维决定着你获得顿悟的心态/79
思维决定着你的心理状态/81
思维的重要性/83
通过练习与技巧获得与顿悟相关的平和心态/85
思想所扮演的角色/87

05 获得顿悟的操作方法/93
构想问题/94
与他人一同工作事半功倍/101
独处/108

06 企业中的顿悟之道/111
会议/112
解决棘手问题/116
战略的形成/120
个性冲突/126
引导顿悟之道的讨论/127

07 生活在顿悟状态中/137
请别过度迷信顿悟/140
寻找那种良好的感觉/142

后记
评估你的进步/142

精彩书摘

导言 顿悟的瞬间

顿悟的出现，让人们的生活焕然一新，事业蒸蒸日上，世界也将随之改变。

人们的顿悟能力是与生俱来、贯穿一生的。它让人愁云散去、灵感闪现，所遇到的问题也随之迎刃而解。经过长时间的思考，人们会涌现新的想法，那一刻，他们如醍醐灌顶，逐渐释放出承受的压力，随即便产生了全新的视角。这些时刻虽难以言状，但却是人类的一种普遍体验。有时，人们在洗澡、慢跑、睡觉、做白日梦或与人闲聊，而不是刻意去思考某个问题时，脑子里就会突然出现新的想法。那时，谜团会散去，困惑被解决，问题也就清晰了。此时的情况会变得非常简单，连你自己也无法说出之前为什么想不出来。令人惊喜的是，人们可以通过努力提高灵感闪现的频率。有了这些灵感，人们就能更持久地思考，独辟蹊径，找到更简单的解决办法。

在工作或生活中，人们是否会有长期困扰的问题？毫无疑问，人们总会闪现灵感，问题也势必会迎刃而解。在这个过程中，人们要么通过深入思考，出现了一些新的想法；要么是出现的新鲜事物鼓舞了士气，扫除了一切障碍，使人们最终获得了答案。人们对顿悟做出进一步探究就会发现，这些经历如何让人获得灵感。

我们的目标就是在你最需要顿悟时，提高快速、轻松获得它的概率。简单来说，这本书就是帮助你获得更多的顿悟。这是一本简明的指导书，通过书中介绍的一些简单方法，任何人都能形成获得更多、更及时的顿悟的习惯。随着更多顿悟的出现，人们做出的决定会更准确，答案也呼之欲出，还能激发出其他新的想法。

遗憾的是，对于大多数人来说，生活的压力使他们摒弃了自然形成的思维方式，也渐渐消磨了激发其产生更频繁、更及时的灵感的习惯。而书中所提供的方法能帮你重拾获得顿悟的能力，还能提高你获得顿悟的频率、质量和价值。

如果你经常做出错误的决定，思考效率低下，总觉得要下足工夫才能克服阻力；如果你想要更有自信、更有毅力、更平和，或仅仅想获取一些或大或小的顿悟，你都能从本书中得到答案。

根据那些掌握本书所用方法的人的经验，读完这本书后，你会在工作和生活中有以下改变：

● 难题不再遗存，而且通常能自行解决；
● 拥有宏观的判断力、快速的决策力、饱满的自信力以及更低的失误率；
● 交流更顺畅；
● 个人计划更具弹性，使你能更舒适地生活和工作；
● 拥有更充沛的精力去做自己想做的事；
● 会议会变得更加简短和高效；
● 做出正确的决定；
● 思考出更易执行的解决方案。

这些改变都是顿悟能力得到提升的具体表现。

顿悟之道的应用范围是无限的。无论是想要做出更好的决策、解决棘手的问题、更好地理解他人，还是想要从新的角度去观察问题，顿悟都是一种解决之道。

随着阅读的深入，你将领会到那些过去因不了解而产生怀疑的事物真相。但是，即使获得更多的顿悟也不能按图索骥。或许在某些行业和自我进修的书籍中会有一些获取顿悟的固定步骤，但顿悟有自己的特点，与其说寻找顿悟的思维是一种科学方法，不如说其是一门艺术。顿悟是一种思维方式，而每个人各有其道，就像每个人的运笔和行文方式均有不同。但与其他艺术形式一样，人们通过努力能够提升顿悟。人们只要投入更多的训练和关注，就能唤醒这种与生俱有的能力，享受顿悟带来的美好人生。

《灵光乍现：点燃创造力之源》 一、 探寻灵感之海，解锁内在潜能 我们是否曾有这样的时刻：在某个不经意的瞬间，一个奇妙的想法如同一道闪电划破夜空，瞬间照亮了前方的道路？那是灵感的降临，是创造力最纯粹的表达。然而，灵感并非总是不请自来，它更像是一片深邃的海洋，蕴藏着无尽的宝藏，等待着我们去探索，去捕捉。 《灵光乍现：点燃创造力之源》并非一本关于灵感“为何”如此神秘的书，它更是一份邀请，邀请您踏上一段发掘自身创造力无限可能性的旅程。本书的核心在于，我们每个人都拥有与生俱来的灵感基因，它们只是被我们日常生活的喧嚣、惯性的思维模式以及对“不可能”的自我设限所掩盖。这本书将引导您拂去这些尘埃，重新认识并激活那份沉睡的力量。 想象一下，当您面对一个棘手的难题，脑海中却一片空白；当您渴望创作，却找不到任何可以下笔的起点；当您身处一个全新的环境，却感到无所适从。在这些时刻，我们往往会感到焦虑，甚至怀疑自己的能力。然而，真正的创造力并非来源于天赋异禀，而是源于一种积极主动的探索精神，一种敢于打破常规的勇气，以及一套行之有效的方法论。 本书将从多个维度深入剖析灵感的生成机制，并提供一系列可操作的策略，帮助您在生活的各个方面，从工作创新到人际交往，从个人成长到艺术表达，都能更好地捕捉和运用灵感。它不是一个提供现成答案的“灵感速成班”，而是一份陪伴您成长，教会您如何“钓鱼”的指南。我们将一起学习如何培养敏锐的观察力，如何倾听内心的声音，如何从平凡中发现不凡，以及如何将那些稍纵即逝的念头转化为富有生命力的成果。 二、 拨开迷雾，认识灵感的真实面貌 许多人将灵感神化，认为它是一种只属于少数天才的神秘力量。然而，本书将打破这种误解，将灵感还原到其本真的状态——它是大脑在特定条件下，通过信息整合、模式识别、联想推理等一系列复杂而又自然的认知过程所产生的“涌现”现象。 灵感并非凭空出现，它往往根植于我们积累的知识、经验、情感和感官输入。它更像是隐藏在信息洪流中的某种“模式”，或者说是不同“碎片”之间意想不到的连接。而我们日常的思维模式，往往倾向于固守熟悉的路径，回避不确定性，这恰恰会阻碍灵感的发生。 本书将带领读者深入了解： 灵感的“来源”： 灵感并非只来自“ Eureka！”的时刻。它可能源于一次偶然的对话，一本闲置的书籍，一段动听的旋律，甚至是一次漫无目的的散步。我们将探讨这些看似微不足道的“输入”是如何在潜意识中发酵，最终汇聚成强大的灵感之流。 大脑的工作原理： 了解大脑在创造过程中的运作机制，有助于我们更好地与之协作。我们将触及左脑的逻辑分析与右脑的直觉发散如何协同工作，以及如何通过有意识的训练来平衡两者，为灵感提供肥沃的土壤。 常见误区与陷阱： 许多人因为对灵感的错误认知，而错失了宝贵的创意机会。例如，过度依赖“灵感”而缺乏实践，或者因为害怕失败而不敢尝试。本书将揭示这些常见的思维误区，并提供破除之道。 灵感的可控性： 尽管灵感有其偶然性，但它并非完全不可控。通过培养特定的习惯和环境，我们可以显著提高捕捉灵感的几率。这本书将为您揭示这些“可控”的秘诀。 三、 搭建桥梁，连接想法与行动 灵感最令人兴奋的时刻，莫过于它能够驱动我们采取行动，将抽象的念头转化为具体可见的成果。然而，无数的灵感火花，往往因为未能及时捕捉、深化或付诸实践而悄然熄灭，留下一声叹息。 《灵光乍现：点燃创造力之源》将不仅仅停留在“发现”灵感的层面，它更注重“捕捉”和“转化”。本书将提供一套完整的框架，帮助您： 构建“灵感捕捉系统”： 无论是随身携带的笔记本，手机上的笔记应用，还是专门的灵感收集工具，找到适合自己的方式，在灵感闪现的瞬间将其牢牢抓住。本书将分享不同类型的灵感捕捉工具和技巧，帮助您建立一套高效的“信息收集网”。 深化与激活灵感： 一个初步的灵感可能只是一个模糊的轮廓。如何通过提问、联想、研究、实践等方式，让它变得更加清晰、完整，甚至孕育出更多的可能性？本书将介绍多种“灵感深化”的方法，例如“追问式思考”、“类比联想”等，帮助您将一个微小的种子，培育成为参天大树。 克服“落地”的阻碍： 想法再好，如果不能付诸实践，也只是空中楼阁。恐惧、拖延、资源限制、完美主义……这些都是阻碍想法实现的“拦路虎”。本书将提供实用的策略，帮助您识别并克服这些障碍，勇敢迈出将灵感付诸实践的第一步。 建立“灵感孵化”机制： 创造力并非单打独斗。如何通过协作、反馈、迭代，让您的想法在与他人的互动中不断成长和完善？本书将探讨团队协作中的创意激发，以及如何从外部获得有益的启发。 四、 创造环境，拥抱灵感涌现的日常 灵感的涌现，离不开适宜的环境和心态。本书将鼓励您主动去创造一个有利于灵感滋生的“场域”，让它成为您生活的一部分，而非可遇不可求的惊喜。 我们将探讨： 物理环境的优化： 您的工作空间、生活空间，甚至您经常停留的场所，是否有利于激发您的创造力？本书将提供关于如何设计一个“灵感友好型”环境的建议，例如通过色彩、光线、植物、艺术品等元素来营造氛围。 时间与节奏的管理： 忙碌的生活是否让您失去了思考和发呆的时间？本书将探讨如何通过调整作息，留出“空白时间”，让大脑有机会在放松的状态下进行创造性的联想。 信息输入的多样性： 总是接触相同的信息源，只会导致思维的僵化。本书将鼓励您拓宽信息输入渠道，涉猎不同领域的知识，从艺术、科学、历史、哲学等多元视角中汲取养分。 游戏化与好奇心的力量： 保持童真的好奇心，将事物视为一场游戏，能够极大地释放创造力。本书将提供一些将“玩乐”融入学习和工作的技巧，让创造过程充满乐趣。 拥抱不确定性与失败： 创造的本质是探索未知，而未知必然伴随着不确定性和潜在的失败。本书将引导您调整心态，将失败视为学习的机会，从而敢于尝试，勇于创新。 五、 踏上您的创造力之旅 《灵光乍现：点燃创造力之源》是一本充满实践性与启发性的指南。它不是理论的堆砌，而是对您内在潜能的唤醒，是对您行动力的激发。无论您是一名艺术家、一名企业家、一名学生，还是一位渴望在生活中寻找更多色彩的普通人，本书都将为您提供一套行之有效的工具和方法，帮助您： 更自信地迎接挑战： 当您拥有捕捉和运用灵感的能力，您将不再害怕未知，而是将其视为机遇。 更高效地解决问题： 灵感能够为您提供前所未有的解决方案，让您在困境中找到突破口。 更充实地体验生活： 当您能够发现事物中的新意和美，您的生活将变得更加丰富多彩，充满惊喜。 更具影响力地贡献价值： 您的创新想法和独特视角，将有可能改变您所处的领域，甚至影响世界。 现在，是时候翻开这本书，开始您的灵感探索之旅了。让《灵光乍现：点燃创造力之源》成为您最忠实的伙伴，陪伴您在创造力的海洋中，扬帆远航，收获属于您的无限可能！

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的篇幅不算短，内容密度也相当高，一开始读起来需要集中精力去消化。但一旦进入作者设定的思维频道，你会发现自己仿佛被带入了一个全新的信息处理中心。我发现作者对于“时间感”在灵感孕育中的作用有着独到的见解，他强调了耐心和重复暴露在同一问题下的重要性，驳斥了那种“灵光一闪”的浪漫化误解。对我而言，最大的收获是学会了如何“等待”一个想法成熟，而不是急于求成地去“抓住”它。书中有大量的练习和自我提问环节，这些设计不是为了增加篇幅，而是为了确保读者能够真正内化这些方法论。每完成一个小练习，我都能感觉到自己的思维边界被轻微地拓宽了一点点。这是一本需要反复翻阅、在不同人生阶段都会有新感悟的书籍，它的价值是长期累积的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度简直让人惊叹，它不仅仅是一本关于写作技巧的书籍，更像是一场关于思维模式重塑的旅程。作者用一种近乎哲学的视角，探讨了“灵感”这个捉摸不定的概念，将其拆解、分析，并最终引导读者去理解它如何自然地融入我们的日常思考过程。阅读的过程中，我被书中那些极具启发性的案例所吸引，它们并非空洞的说教，而是紧密结合实际的创作困境与突破点。特别是关于“潜意识过滤机制”的那几章，简直是醍醐灌顶，让我开始反思自己过去是如何在不经意间错失了那些本可以成为绝妙创意的瞬间。文字的节奏把握得非常好，既有学术上的严谨，又不失文学的流畅性，读起来毫不费力，但回味无穷。这本书真正做到了“授人以渔”，它教的不是固定的公式，而是如何构建一个更开放、更具接纳性的心智环境，让那些看似随机的火花有足够的空间燃烧起来。我强烈推荐给所有从事创意工作，或者仅仅是希望提升日常问题解决能力的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类声称能“捕捉灵感”的书持保留态度，总觉得它们大多是老生常谈的套路堆砌。但《顿悟》完全打破了我的固有印象。它没有宏大的口号，而是非常细致地剖析了灵感产生的微观过程。作者的观察力令人称奇，他似乎能够洞察到我们大脑在面对信息洪流时那些不为人知的反应机制。我尤其欣赏其中关于“背景噪音管理”的部分，这部分内容非常实用，它提醒我们，真正的创意往往诞生于信息输入和处理的“间隙”之中，而不是在全神贯注地“寻找”时。这本书的结构设计也十分巧妙，层层递进，从基础的感知训练，到高级的跨领域联想构建，每一步都扎实而有逻辑。读完后，我感觉自己对“无聊”这件事的看法都改变了，以前觉得是浪费时间，现在却开始有意识地给自己安排一些“放空”的时间段，结果惊喜地发现，很多困扰已久的难题竟然在散步时自行解决了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的一点是，它完全没有陷入对“艺术性”的空泛赞美，而是将捕捉灵感的整个过程，还原成了一套可以被理解和优化的系统工程。作者的论述逻辑严密，像是解剖一个精密的机械结构，每一步都清晰可见。例如，关于如何构建一个“高效的联想网络”，书中提供的策略非常具体，涉及到了阅读习惯的调整、日常路径的改变，甚至是如何有目的地去“迷路”。我开始尝试书中建议的“概念冲突法”，将两个看似毫无关联的事物强行并置思考，结果在处理一个商业提案时，找到了一个完全出乎意料的创新角度。这本书没有给我一个现成的答案，但它给了我一套极其强大的“提问工具箱”，让我能够自己去挖掘那些深藏在日常生活细节中的宝藏。这绝不是一本快餐式的指南，它更像是一本需要细心研读的认知手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，有一种冷静的、如同精密仪器般的工作感，但又饱含着对人类心智潜能的无限热忱。它不是那种激昂地鼓吹“你也可以成为天才”的励志读物，而是提供了一套经过深思熟虑的、可操作的认知框架。我发现自己开始有意识地记录那些“半成品”的想法，不再因为它们不够成熟就轻易丢弃，而是将它们视为未来构建更宏大创意的原材料。书中关于“具身认知”如何影响直觉的部分，对我启发极大，它让我意识到，身体的活动和所处的物理环境，远比我们想象的更能催生出新的思维路径。这本书迫使我走出舒适区，去尝试一些平时绝不会触碰的领域，因为作者明确指出，真正的顿悟常常发生在不同知识领域的边界处。这不仅仅是阅读体验，更像是一次长期的、自我引导的认知实验。

评分☆☆☆☆☆

还可以

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感觉还可以，工作需要灵感，这本书比较薄，方便携带~

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还不错，，，，，

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京东买的东西就是好

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好